作者：黄刚 副主任医师 吉林市化工医院 消化内科

提到春天，大多都是万物复苏、春暖花开的印象，但是别忘了，春天同样是病毒传染的高发阶段。好多人一直注重于肝脏的保健，疏肝健脾。肝脏主管着我们身体的新陈代谢，在我们的体内起着至关重要的作用，那么我们有什么方法来养肝呢?

随着时代的发展，人们尤其是中老年人，越来越注重养身，其中包括养肝。养肝的法则不外乎情绪和饮食。春天就要保持心情愉悦和舒畅，不要动不动就发火骂人，也不要随便批评下属，否则，都会引起双方情绪低落，伤肝动火，伤人又伤己。更不应该动辄责骂孩子，应对他们多些鼓励，更利于其意志的萌发。此外，春天天气变得温暖，尽量不要宅在家里，多出去走动走动，运动锻炼。

春天疏肝健脾，保持饮食清淡是一定的，不要吃过于油腻和油炸的食物，。中医建议，春天可多吃一些绿颜色的食物，比如说绿色的蔬菜等，因为中医认为，对养肝有好处食物大体可分为青、赤、黄、白、黑五种，而青色是养肝的良品。春天在选择水果时，可以多吃苹果、橙、柚子，但芒果榴莲等有黏滞的水果要少吃。

除了水果和蔬菜之外，专家还特别推荐喝花茶疏肝。比如说女生特别爱喝的玫瑰花茶和茉莉花茶，刚好就具有疏肝解郁的作用，喝花茶最好的时候是感觉心情不好的时候，那时候喝完花茶会感觉心情舒畅。男生如果不喜欢和玫瑰花茶，也可以选择和麦芽茶，因为麦芽具有疏肝消积的作用，适合平时喝。尤其是孩子，煮汤时放一点生麦芽，可以起到较好的消积的作用。

春天最是适合养肝，春天天气回暖，一扫冬天的冷冽，花开烂漫，心情也变得好了起来，减少了大动肝火的几率，当然也对养肝大有好处。饮食方面当然要吃一些清淡爽口的，冬天寒冷，运动减少，春天要多出来运动，和家人一起出来春游也是个不错的选择，不仅增进了家人之间的情感，也呼吸了新鲜的空气，身心舒畅。

按：气血亏虚是很多人身体普遍存在的状态，不同的人表现会有不同，因为生理特点的不同，气血亏虚在女性表现得会更加突出。

 

今天，关于这个问题，我为大家做一期答疑。

 

 

1、患者：气血亏虚主要会有什么表现？

 

郑医生：气血不足多会表现于身体困倦乏力、手脚冰凉、记忆力下降、月经周期紊乱、月经量少等；或表现为皮肤松弛、皮肤萎黄暗黄、精神憔悴、睡眠质量差等，一般出现以上的表现，并伴有舌像淡白、脉细弱，那一般就是属于气血两虚的状态，必须及时调养，以恢复身体健康。

 

 

 

2、患者问：如何通过药物或者食疗的方法改善气血亏虚？

 

郑医生答：在日常生活中，掌握一些补养气血的常见食疗或中药，或者掌握一些适合自己的中成药，对于自己调理好气血两虚的状态，都会很有帮助。

 

常见的补气的中药，以人参、黄芪为代表，温补的选择红参或高丽参；如果伴有气阴两虚的可以选择西洋参或者太子参；一般平补气血的可以选择党参，功效虽然稍弱，但是一般不良反应也比较少，比较平和。黄芪有非常好的补气作用，功效也不逊色于参类，黄芪对于增强免疫力、对于中气不足，中气下陷等病症，有不可替代的作用，平常可以泡茶饮用。

 

常见的补血的中药，比如当归，有补血活血、润肠通便的功效；熟地黄以滋补肝肾为主，也有比较好的补血作用；阿胶比较昂贵，是传统的补血的中药材，补血同时也有良好的止血的效果。

 

其他，平常的食材比如大枣、龙眼肉，都有不错的补气养血的功效，药性平和，价格亲民，不良反应也少，普遍老百姓都能接受，平常煲汤制作药膳，也多使用这些食材。

 

 

3、患者问：有没有哪些中成药能够补气血？

 

郑医生答：补气血，有一些中成药可以直接选择，是比较方便老百姓服用。比如经典的补气养血配方八珍丸，就是由补气名方四君子汤加四物汤组成；十全大补丸也是在八珍汤的基础上加味而成，增强了补养气血的作用；其他的比较著名的补气血配方有归脾丸，也是在补气血的药物的基础上，加上一些宁心安神的作用的药物，以补益心脾、宁心安神；另外还有像乌鸡白凤丸，也有很好的补养气血的作用，不同的是，乌鸡白凤丸兼有补肝肾调经功效，比较适合腰膝酸软、面色萎黄、面容憔悴、月经不调的女性。

 

还有，各类的阿胶膏，大多是补血的功效为主，配方上多数也兼有一些补气的药材，因为补气能生血，能够同时促进气血生成。

 

 

 

“以上介绍的这些中药材或者中成药，大家可以根据自己的症状选择使用，但如果自己身体的症状复杂临床症状多样，建议要找专业中医生就诊，以开出更有针对性的处方，不宜自行乱服药。

 

在临床上治疗气血两虚，很多人服用补气血药物也会出现肠胃不适或者上火的现象，尤其是有些脾胃不好导致的气血两虚，治疗上要以调理脾胃为主，不能单纯的补气血，否则的话会加重脾胃的负担，脾胃不能运化，就会导致郁热上火，反而不利于疾病的恢复。

 

在生活上，气血不足的人也要注意运动要适量，注意不要太操劳，不要太熬夜，少吃生冷寒凉的食品，注意调节好自己的情绪状态，才更有助于疾病的恢复。”

气郁质是由于长期的情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态，这种体质状态多见于中青年，并以女性居多。气郁质易伤患者情志和饮食，如果长期得不到调养会影响到患者的身体健康，诱发各种疾病，比如抑郁症、梅核气、惊恐、肿瘤等。

 

《红楼梦》中的林妹妹便是典型的气郁质，往往会表现出闷闷不乐、体弱多病，甚至最终落得一个病死的结果。气郁质伤心伤神还致病，危害那么大，该怎样调理好呢？学习这5种调理方法，，拒绝做现实版的林妹妹。

 

 

气郁质的患者需要注重日常饮食搭配，做好饮食调理，便会达到事半功倍的效果。在日常生活中多吃一些行气的食物，比如茴香、洋葱、橘子等。同时，需要避免吃过于生冷寒凉的食物，哪怕是上火了，也要注意不可以吃太凉的东西，也不宜喝浓茶、咖啡等饮品。

 

此外，气郁质的患者尤其要注重补益气血、调肝养肝、理气解郁和健脾养胃，可以适当吃一些当归、何首乌、白芍、熟地、覆盆子、优质蛋白质等具有补益肝血作用的食物，以调节患者脾胃功能，增加补益效果。

 

 

气郁质虽是患者身体内部的一种体质表现，但生活起居方面没有做好，同样会对患者身体内部产生不好的影响，比如长期熬夜、饮酒、抽烟等不良的生活习惯，会影响到人体的内分泌和新陈代谢，从而加剧患者的气郁。

 

所以，对于气郁质的患者要规律作息、保证睡眠、避寒就暖、不要熬夜。同时在日常生活中，需要尽量避开过于紧张、压力过大的工作环境，以免加重气血郁滞。

 

 

气郁质的患者非常需要运动，运动能够帮助推动体内气的运行和畅达，疏通患者体内的郁结和瘀阻，化疾病于无形。比如跑步、登山、打球、武术、游泳等有氧运动，只有每日保持足够的运动量，才能够很好地调畅气血，促进食欲和改善睡眠，对调理“气郁质”有很大的帮助。

 

但需要注意的是，每日的运动需要适量，切不可过多锻炼，同时也不要间歇式的锻炼，“三天打渔两天晒网”的运动模式，是没有明显效果的。

 

 

气郁体质地调理关键在于患者的情绪管理和心态调节，良好的情绪是保持健康的第一步，患者应尽量保持情绪稳定，避免大起大落，才更有利于调理气郁质。

 

同时，患者自己应学会释放内心的压抑情绪，凡事想开点，以积极的心态面对和解决问题，不仅会提高解决问题的效率，同时也不会产生压抑、焦急等负面情绪来影响到身体健康，笑口常开，好彩才自然来。

 

 

气郁质的患者因为气机阻滞、血脉不畅等原因，容易产生毒素淤积、难以排出的情况，从而使患者出现色斑、痘痘、黑眼圈等皮肤问题，所以气郁质的患者还可以从外部护肤上进行体质调理，日常生活中多注重皮肤补水，或者吃一些滋阴润肤的食品，比如雪梨、麦冬、银耳、燕窝等。此外，还可以用热毛巾敷面，对改善皮肤干燥和循环不佳造成的皮肤问题都有好处。

现代人一提到肾，就有一种特殊的感觉。很多人第一次见我，就会伸出手来：帮我号脉，左手还是右手。我往往会说，不挂号不给看病。然后他们就会进一步说，看我肾虚不虚。我往往会说，虚得很。肾虚，现代人的通病，有没有肾虚都会觉得自己肾虚。我告诉一个学生，如果有人找你号脉，你就说他肾虚就行了，然后他就会很佩服你。

 

 

肾虚跟肾病没有半毛钱关系，肾病是肾脏出现毛病了。肾病包括很多种疾病，肾炎、肾病综合症、肾衰、肾结石等等吧。肾病综合症是一个临床诊断，也是泛泛的一个名词。确诊肾病的方法是用活检的方法，也就是肾穿刺之后看病理来定是什么型的肾病。总之，肾病很复杂，治疗起来很麻烦。 

 

我最为佩服的，已经去世的老中医岳美中对肾病的中医药治疗有很好的心得。他用玉米须治疗肾病，取得良好的效果。玉米须煎汤代茶 岳美中经过多年的临床实践指 出，对于15岁以下慢性肾炎患者，用玉米须持久服用，一般无特殊情况者，均能趋向好转或达到治愈。用法：每日以玉米须60克，煎汤代茶，频饮，坚持服用6 个月。 

 

 

 

这个方法，后代很多人尝试，也取得良好的效果。玉米须是玉米快成熟的时候，采集下来，一般是自己专门找一块地，种植过程中不打农药，到时候采集即可。我在老家用这个方法治疗过几个人肾病患者，效果都不错。老家有的是玉米须，缺少的是药，所以就用岳美中的玉米须煎。

 

岳美中，中医学家。一生从事中医医疗和教学工作。较早地提出了专病、专方、专药与辨证论治相结合的原则。善用经方治大病。于中医老年病学领域，有新的创见。倡办全国中医研究班和研究生班，培养了一大批中医高级人才。多次出国从事重要医事活动。在国内外享有盛誉。

 

（附：玉米须 ，中药名。为禾本科植物玉蜀黍的花柱和柱头。全国大部分地均产。夏、秋果实成孰时收集，除去杂质。鲜用或晒干生用。

 

功 能：有利尿消肿;清肝利胆的功效。

 

主 治：主水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压，糖尿病，乳汁不通。）

在我国传统医学里面，将味道分为一一酸、苦、甘、辛、咸。这五种味道分别对应五脏，与人体健康息息相关，《黄帝内经》中就记载，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”。

 

 

滋肝阴，养肝血

 

“酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。

 

“养肝”指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了，肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适等症，往往从肝论治。

 

酸味休闲食品能养肝

 

在日常饮食中，可以适当进食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等，在进餐或做某些菜肴时，依需要和习惯适当加点醋也可以起到酸养肝的作用。

 

喝醋可辅助降氨基转移酶。一道美味佳肴很难离开食醋，临床发现，有些处于肝炎急性期的患者常常会想喝点醋进行调味的要求，中药中的乌梅、五味子、山楂等也具有较为明显的酸味，无论是醋还是以上中药，只要食用适量，就会起到降低患者丙氨酸氨基转移酶的作用。

 

加醋美味能养肝

 

烹饪加醋，营养加倍。肝病患者往往会食用鱼肉或较瘦的牛羊肉来补充机体所需的蛋白质，但由于鱼肉有些腥味，所以患者喜欢加入一些醋进行去腥；而牛羊肉往往不易煮烂，所以有的患者也会在牛羊肉中加入少许醋进行蒸煮，这样更容易煮烂，也更有利于营养的吸收。

 

在一些食物中加入少许酷不仅可以促进营养的吸收，还能使食物的香味更浓：

 

1、如在炖排骨汤的时候加一点醋，有利于骨头中钙、磷等营养物质溶出，更方便人体的吸收；

 

2、在以海带调制凉菜之前，将海带加水并加入少许醋进行煮制，会使海带更柔软、更可口；

 

3、在烹制土豆丝的过程中，加入少量醋会使土豆丝变得香脆爽口；

 

4、夏天用醋拌一些凉菜，也会有杀菌消毒、清凉爽口的作用。

  

 

摄入要适量，别"吃醋"过头

 

 

需要注意的是醋的摄入量不可过多。这是因为如果醋的摄入量过多，就会对肝脏造成负面的影响：

 

1、若肝炎患者每天摄入了100毫升以上的食醋，就会延缓肝炎的恢复，

 

2、如果摄入量更多还会使肝细胞的再生修复功能受到制约。

 

因此，肝病患者可以在烹制食物的过程中加入少许醋进行调味，并应讲究适度，如果放醋过多就会加重病情，不利于患者恢复。有些人曾经用五味子粉来降低人体的丙氨酸氨基转移酶，但常常在服用后出现反酸、烧心、食欲不佳等症状，一旦停用五味子粉，则会有半数人的丙氨酸氨基转移酶出现反跳。

 

一般认为，若用乌梅、五味子、食醋、山楂入药时，不能过量使用。

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人们现在的生活节奏非常快，每天都在忙碌中度过，以至于几乎没有时间，去很好地照顾到自己的身体。当自己的眼睛，开始出现这几种情况的时候，一定要注意自己肝脏的健康和护理。

 

 

1、 眼白处有红血丝

 

平常我们在照镜子时候，可能会看到我们的眼睛中有红血丝，认为自己是最近没有休息好，所以才出现了这样的情况。没错，会有这样子的情况。但是，如果长时间红血丝都没有下去的话，就不单是没有休息好的问题了。因为休息时间的问题、以及自身长期睡眠质量的影响，导致肝火变得旺盛，最终影响到了眼睛，出现了红血丝的情况。

 

 

2、 巩膜颜色发黄

 

巩膜的颜色变化，是判断一个人肝脏问题的重要因素。巩膜不同程度的颜色变化，意味着不同程度的肝脏疾病的情况。

 

3、 眼睛干涩、没有神

 

学生在学习的时候长时间盯着书本，上班族对于电脑的使用率和用眼率也是非常高的。长期过度地用眼，会有眼睛变干、发酸很不舒服的感受。而且、长期地用眼，导致无论看什么都感觉没有神，给人一种没有睡醒、很没精神的感觉。这个时候就说明，自己肝脏的健康出现了问题，肝血的供应变得不足，一定要重视起来了。

4、 眼睛感觉很痒、害怕阳光

 

不知道你们会不会有时候，感觉自己的眼睛很痒，总是忍不住的想要用手去揉眼睛，在太阳下的时候不敢睁开眼睛。除了是自己平时用眼比较多有些疲劳以外，最重要的因素，是自己的肝脏健康开始出现了问题。

 

按摩，是现在人们比较常用到的，一种能让身体放松、缓解疲劳的一种方式。这三个地方的按压，对肝脏会起到一定的保护作用。

 

1、 太冲穴

 

这个位置的穴位，能够很好地帮助人们排毒降火，按摩的手法的话，就是用两只手的拇指按住穴位，采用点按多次的手法，时间控制在每次30秒，一共5分钟就可以。

  
2、 内关穴

 

这个穴位对于患有胃疼、胸闷、等等的症状都是有很大的帮助的。而且，长期的按摩对于肝脏的调理和保护也能起到很大的作用。

 

3、 足三里穴

 

按摩足三里穴，能够起到调理肝脏、安神等功效。平常的时候将拇指放在这个穴位上，一次50下，坚持8分钟可以起到很好的调节作用。这三个穴位，对于肝脏能够起到很好地调节和调理作用，同时，也能增强个人的身体抵抗力。

除了这三种穴位按摩的方法，我们还可以通过这几种方式来加强保护和调理肝脏。

 

1、 饮食均衡

 

平常不要吃太过于油腻的食物，一些油炸类的食物也要少吃。这些高脂肪的食物，本身脂肪的含量就很高，对于肝脏的代谢功能来说，就是一种负担。还有就是辛辣刺激性的食物和含糖量高的食物，也要少吃。辛辣刺激性和含糖量高的食物，不仅对肝脏不好，还容易导致体内毒素和糖量积累过多，皮肤变差，脸上开始长痘。所以，在饮食方面，平时要尽量吃的清淡一些，多吃一些水果蔬菜，适当的补充蛋白质，保证饮食的均衡。

2、 少喝酒、多运动

 

酒精的伤害，相信不用我多说大家也都知道，对于肝脏的影响也是最大的，经常喝酒的话，对于肝脏的解毒功能，肯定是会有一定的损伤。相比喝酒和饮食方面来说，更重要的是，要加强自身的身体素质。平常也不要忘记多运动，每天都坚持锻炼一会，不管是对于自身的身体素质，还是身体各项技能的调节来说，都会有不小的帮助。

3、 茶饮

 

除了按摩穴位，打开我们养肝的开关，我们平时也可以通过泡一些茶饮。茶饮本身就可以起到清理肠道，加速代谢的功效，平常在茶水中泡一些菊花、枸杞、决明子等的中药材，来增强对于肝脏的保护。

 

枸杞：滋肝补血、延缓衰老、明目；菊花：祛火清热、清新口气、平肝明目；决明子：护眼明目、平衡油脂、滋肝缓损。

肝作为作为我们的五脏之一，具有储存、转化、分解等作用，既能维护我们身体的营养还能代谢我们身上的毒物。也是我们去医院检查必备的一项，它就像一个工厂一样运转着，他有很多项工作，当然本领也很大，承受的也很多。因此，当我们的肝脏出现问题，就会带给我们很多困扰了。

 

 

要想知道我们的肝脏是否健康，从我们的脸上就可以看出来：

 

1、脸发黄暗淡

 

肝脏既然是帮助我们人体排毒的关键，当你的肝不好时，就代表肝脏就被毒素侵袭了。通常出现的现象就是面部出现蜡黄的现象。原因是身体内的胆黄素没有被肝脏充分的代谢，导致堆积滞留在脸上的现象。

 

所以如果看到我们的脸没有以前的红润光泽了，就要注意是否是肝脏出现了问题，及时检查。

 

2、黑眼圈、眼睛黄

 

肝不好，就会让眼睛周围很黑，出现黑眼圈。还会让眼睛的眼球看起来发黄无神，这和脸上发黄暗淡是同一个原因，都是因为血液被感染。从而在眼球，脸上眼睛周围表现出来，视力也会有所下降。诸如此类，也有可能是身上患了黄疸这种病，也是作为肝病的开端。及时发现，及时检查治疗。

 

 

3、粉刺和黄褐斑

 

肝受损就会导致，肝血不足，肝气不顺。就会让身体的营养分布不均，导致脸部得不到调养，就会黯然失色。这样时间一久脸上就会出现黄褐色斑状的痕迹，因此被称为黄褐斑。

 

身体的激素也会受到影响，导致内分泌不正常，身上的油脂也过多分泌。脸上就会出现粉刺，还会越来越多。

 

4、鼻头红，口臭

 

肝火旺盛，荷尔蒙受到打乱，鼻子处毛细血管就会扩张。还会

 

导致肝功能对毒素排解不够，对食物也无法辅助去分解，食物残留在身体进行发酵，就会通过我们的口腔传出体外，导致口臭。

预防肝病，养好肝脏就要戒掉这3物：

 

1、不清楚疗效的药

 

生活中现在很多人比起天然的食物，更依赖一些保健品或者其他药物，来维持身体健康，保持美丽。

 

还有一些人无论大病小病都选择自己随便买一些药食用，甚至还会相信偏方。长时间随便用药，就会让我们的肝脏承受很多负担，并且身体就会残留毒素，长期积累。就容易引发肝病。

 

因此生病就看医生，吃药就谨遵医嘱，看好说明书，不随便用药。

 

2、发霉变质的食物

 

生活中为了节约总是还是会吃一些剩余的食物，即使发霉了也要吃那看起来好的部分。其实里面含有的病毒因子已经可以造成我们身体伤害的地步了。

 

可以保存久一点的坚果也是一样，潮湿环境下或者太久也是会发霉有异味。即使外边看不出来，吃着也会感觉明显味道不同，这个时候就赶紧吐出来，不要再吃了。那里可能含有了黄曲霉毒素，伤害我们的肝脏。

 

还有玉米、菜板和筷子也都会染上这种毒素，食用和使用的时候都要注意。

  
3、熬夜和烟酒

 

无论现在的上班的人士还是学生，都会因为工作和学习导致睡的很晚，还有的玩手机、看电视、看小说。这些行为可以说是用生命在熬夜。晚上是我们身体各项机能各个器官休息和修复的时间，若是不睡觉就会让身体错过这个修复时间，其中就有我们的肝脏。因此就会损害肝脏。

 

抽烟喝酒也是平常人释放压力，聚会吃饭常做的事情。男性还会经常吃着饭聊天的同时就一边抽烟，一边喝酒，双重伤害。经过一段时间这样的行为，肝功能就会退化，肝脏就被毒素包围，引发一串的肝脏疾病。

 

因此日常上要注意这些习惯，并戒掉。即使一定要做的，也要保证能少则少，这样才能保护肝脏。

 

预防肝病，养好肝脏就要喝这3水：

 

1、枸杞茶

 

作为茶饮里颇受欢迎，还可以入做中药。对于养生人士来说都知道它是一个优秀的草本，养生的必备。平常经常喝就可以减轻肝脏排毒的负担，保养清洁肝脏。白菊还有保护眼睛的功效，非常适合上班的人群。

2、蒲公英茶

 

生活中蒲公英虽然非常常见，大马路上都有。但是很多人不知道它还有舒缓肝脏，排解热毒的功效，仅仅用作观赏和把玩简直浪费。对于肝脏损害的人来说，坚持喝这个水，可以顺肝血，平肝气。

 

3、菊花决明子茶

 

用决明子、金银花、牛蒡根、菊花、桂花、枸杞配制在一起，每日来上一杯。口味不仅丰富好喝，还能疏肝解气，调养血液，清洁肝脏。并且这个茶还可以抑制身体多余脂肪的分解，对代谢身体有帮助。

 

按：湿热很常见，肝胆湿热下焦湿热都是很多见的类型，今天郑医生给大家科普相关知识，了解相关症状以及调理养生方法。

 

 

患者问：肝胆湿热怎么回事，中医如何调理？
 

郑医生答：出现肝胆湿热，多数跟长期吸烟喝酒、辛辣肥腻饮食过度有关；一些人是长期心情压抑，肝郁日久，气机不能条达导致化生湿热；有些人脾胃虚弱，运化功能差，胃肠湿热阻滞，影响肝胆也会导致。

 

 

 

胸胁部位是肝经所管，如果湿热郁结，便会发生乳房胀痛、胸胁胀痛等现象；湿热蕴结，影响肝气条达，便会发生压抑、烦躁等现象；如果肝胆湿热影响胃肠，会发生食欲不振、恶心反胃、腹胀等问题；肝胆湿热下注，会引起男性阴囊潮湿、下肢湿疹，女性阴道炎反复发作的问题；另外，口干口苦、大便黏滞、困倦乏力等症状，都是湿热的表现。

 

如果长期出现以上症状，那就要考虑是肝胆湿热引起的可能；调养以疏肝利胆、清热去湿为主，中成药可以选择龙胆泻肝丸。日常可多使用菊花、桑叶、夏枯草、茵陈、鸡骨草、溪黄草等药材泡茶或者熬汤；可以多吃芹菜、苦瓜、冬瓜、茼蒿菜、西红柿、马蹄等食品，能清利肝胆；注意少抽烟喝酒，少辛辣肥腻，饮食宜清淡，注意调畅情绪，注意保护胃肠。

 

 

 

患者问：下焦湿热怎么回事，中医如何调理？
 

郑医生答：如果人体的下部出现湿热的现象，包括泌尿系统炎症、前列腺炎、女性妇科炎症、阴囊下肢湿疹、下肢皮肤病热毒等，如果属于湿热类型的，便可称为“下焦湿热”。

 

 

“下焦湿热”大致可表现为小便短赤、尿频尿急、女性白带黄赤、皮肤湿疹红肿、口干口苦、大便粘滞等现象。形成的原因多跟居处潮湿闷热有关，与长期辛辣肥腻、海鲜甜食类食品食用太多有关，这些要注意避免。

 

中医经典配方如二妙丸、四妙丸，是治疗下焦湿热的经典配方；如泌尿系统的湿热炎症，如尿道炎、前列腺炎，属于下焦湿热的，可选择三金片、八正颗粒等；如女性盆腔炎、阴道炎，属下焦湿热的，可选择妇科千金片、妇炎康片等；如果是下肢湿疹、皮炎，可选择湿毒清胶囊、二妙丸、皮肤病血毒丸等。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

要有效治疗脂肪肝，包括积极调整和干预生活方式。

 

 

第一，平衡膳食

 

1.轻度脂肪肝患者应增加蛋白质的摄入量

 

好的蛋白质来源包括鸡蛋、海产品、家禽类如鸡肉、精瘦肉，豆类、生坚果和菜籽种子等也能提供重要的氨基酸，还会提供有益的脂肪，产生饱腹感。

 

2.重视脂肪的质和量

 

远离不健康的脂肪，包括油炸食品、加工肉制品（香肠等）。

 

购买食物前查看食品标签，不买含有氢化植物油的食品。避免奶油、奶酪等食物，以免加重脂肪肝、导致胆结石。炒菜做饭用橄榄油是比较好的选择。

 

 

3.糖类饮食应适量，坚持降低碳水化合物的摄入，限制单糖和双糖的摄入

 

减少食用含精制糖、精制面粉的食物。

 

4.适当摄入生的植物类食物

 

包括水果和胡萝卜、生菜、苦菊等蔬菜。坚持每天都要吃一顿蔬菜沙拉，调料可以选用冷榨橄榄油、苹果醋或柠檬汁，但不要用富含脂肪的调味品。

 

不建议只吃蔬菜，否则会让你更加饥饿，代谢更加紊乱，血糖水平不稳定；

 

而且，素食者的蛋白质摄入量不足，容易导致脂蛋白合成减少，肝细胞脂肪转运障碍，反而会引起或加重脂肪肝。

 

总之，脂肪肝患者要以低脂饮食为宜，太荤太素都不好，最重要的是均衡，必要时可以求助营养科医生。

 

建议肥胖人群坚持低糖低脂的膳食，增加膳食纤维摄入，避免饮酒。也可以让专门的营养调理师开出膳食处方。

 

第二，适当运动

 

定期锻炼能够促进体内的新陈代谢，降低胰岛素水平。

 

轻度脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、跳绳、游泳、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操等，可以降脂减肥、促进肝内脂肪消退。

 

 

运动量以中等强度为宜，每周4次以上，累计锻炼时间至少150分钟。通过改变健康的生活方式3~12个月，可以改善大部分脂肪肝患者肝脏功能。

 

体重过重的患者至少要降低原先体重的5%，才可能使脂肪肝好转。减重不能过快，一周别超过1.4公斤，否则会引发肝功能波动。

 

第三，定期复查

 

到正规医院的消化科或肝病科接受检查，请医生根据检查结果制订治疗方案。千万不可盲目医治，以免治疗不当，不仅得不到好的效果，还会加重病情。

 

糖尿病患者要在医生的帮助下战胜不稳定的血糖水平；控制对碳水化合物的渴望，防止出现低血糖等。

 

药物使用方面，目前并没有治脂肪肝的特效药，西药常用保护肝细胞、降脂及抗氧化的药物；

 

中药可尝试丹参、山楂、草决明、泻泽等。建议患者在医生指导下合理用药。

 

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肺气肿的发生对患者可造成很大的影响，经常可有咳嗽咳痰现象，尤其是严重的肺气肿，可致心慌气短，呼吸困难，所以对于肺气肿要及时治疗控制，其中一些中药方对于肺气肿就有不错的效果，患者可酌情选择。

肺气肿是呼吸科常见之病，尤其是一些老年人，比较容易患肺气肿，而一旦患者，当然及时治疗控制是很关键的。除采取一些西药治疗外，中药治疗肺气肿也是有不错的效果的，下面来给肺气肿患者介绍其中的一些中药药方，以作参考。

 

 

治肺气肿的中药方：

1.党参茯苓汤：党参、茯苓各15克，白术、法夏，炙甘草、陈皮，各适量，水煎服，上下午各服一次，有益气补肺的作用。

2.桑白皮汤：桑白皮，麻黄、桂枝，杏仁(去皮)，细辛、干姜，各适量，加水煎服

3.鸡骨丹汤：鸡骨丹茎、叶、花各适量，加水煎服，可治肺气肿、咳喘。

4，补骨脂治肺气肿：补骨脂、莱菔子，熟地，山药炒，山萸肉、茯苓、枸杞、党参、白术炒，陈皮、冬花炙、紫苑炙，冬虫夏草各适量，水煎服，适合肺气肿晚期。

5.人骨治肺气肿：人参、沉香，麦冬、五味子、补骨脂、枳实，山萸肉、陈皮，胡桃肉各适量，水煎服。

6.甘草治肺气肿：甘草、白术，麦冬、山萸肉、茯苓、枸杞，知母、熟地，核桃，紫河车粉，党参，各适量，煎浓汁后去药渣服汁，加紫河车粉分三次服，对慢支、肺气肿合并症者适宜。

7.紫苏治肺气肿：紫苏，白前，百部，甘草，各适量，水煎服。

8.麻黄治肺气肿：麻黄，乌梅，冬花，地龙各适量，煎成浓汁后加适量的冰糖浓缩成膏状后取适量服。一天三次。

 

 

以上就是一些治疗肺气肿的中药药方，患者可根据自己的病情来选择，这类药方还有很多，肺气肿患也可更多的去了解一下，以选择适合自己病情的，当然具体的药物选择，建议需要医生指导下来辩证用药，以更能发挥药物应有的疗效。