目前许多老年人都患有脑供血不足，若只是一时的脑供血不足，比如下蹲时间过久，血液汇集在下肢，流通不畅，导致大脑供血不足，然后突然站立时而出现头晕或昏厥现象，但该症状一般短时间内便可恢复。

 

 

若是因大脑血管狭窄或者闭塞，而引发脑供血不足，那情况就严重了，长时间下去，很可能演变成脑梗死、痴呆等疾病，危及生命。

 

其实，患脑供血不足早期时，身体会有一些表现的，只是容易被忽视，下面我们一起来看看

脑供血不足的人，身上多有4个明显症状，若你一个不占，恭喜

面部或身体一侧发麻，比如头晕头痛、耳鸣、嘴歪、吐字不清，或者一侧肢体发麻无力、动作不灵活等，这均可能是脑部供血不足，而使运动神经受到干扰，而引起的一系列动作失常的行为。

 

 

意识模糊，脑供血不足，可能会导致患者出现暂时性的丧失意识，记忆力下降、智力下降等现象，甚至还会失去正确的判断力。

还有性情转变，比如原本活泼开朗的人，因为大脑供血不足，而突然变得沉默寡言、少语、孤僻等，这其实是因为，脑部供血不足，而牵连到大脑神经所引起的。

失眠爱睡，大脑缺血，进而导致脑部缺氧，患者本人白天容易昏昏沉沉没精神，但到了晚上，又总失眠。

以上症状，若你存在两个以上，要引起警惕，不容忽视。另外哪些人群易患脑供血不足呢？

中老年人，脑供血不足，多发于老年人， 而且年龄越大，症状越明显。不过老年人只是该疾病的高发群体，并不排除年轻人患该病的可能性。

患有高血压、高血脂和高血糖的人，高血压控制不好，可能导致血管内膜受损而增生，进而使血管变狭窄、血流变慢；而体内所含脂类物质过高的话，容易引发动脉硬化，使管腔变狭窄，血管的流通能力，也将严重受到影响；还有体内血糖过高时，容易增加血液粘稠度，从而减缓血流速度，血液不能顺利地从心脏流入大脑，脑组织的供血便会减少。

还有患心脏疾病的人， 比如心脏病、心衰、冠心病等等，这类疾病均会影响心脏的造血功能，使体内血液循环量不足，供应给大脑的血液，自然也就有所减少了。

另外，还有低血压患者，相比高血压，大家对低血压比较陌生。在血压过低的情况下，心脏的造血功能减弱，造血量减少，全身也就出现供血不足的情况。

最后，颈椎疾病，该病可能会使局部血管变窄，进而阻碍心脏向脑部输送血液， 出现脑供血不足、头晕头痛等症状。因此平时一定要保护好颈椎，多活动颈椎。

除此之外，体重肥胖、遗传、爱吸烟等人群，也容易出现脑供血不足。

以上人群，若有以上症状，建议及时去医院做全面检查，及时发现、及时调理，避免发展成脑梗等严重疾病。

改善、预防脑供血不足，需要从平时的生活习惯中，多加注意。建议大家均衡饮食，摄取足够营养；每天适度运动，养成良好的运动习惯；还有保护好颈椎，平时不要过度使用颈椎，戒烟酒。患有慢性疾病的人，更应控制好病情，避免恶化。

随着年龄的增长，身体各器官功能下降，血管也会逐渐老化，也就很容易出现脑供血不足的情况，因此，积极预防很重要，尤其是对已有脑供血不足的人来讲，更需要积极控制改善。

我经常说没有无缘无故的疾病，所有的疾病都是蓄谋已久。脑出血同样如此，但脑出血在发生之前，会不会有先兆呢？其实脑出血的发生还真的是突然发生，因为没有谁的血管出血是慢慢的出血的，但导致脑出血发病的过程是一个漫长积累的过程。真的要找脑出血的先兆的话，或许以下五个症状你一定要警惕脑出血的可能性。发现以后能不能救命，就要看出血部位、治疗时间窗、治疗方法等诸多情况了。

 

 

一、突发的剧烈头疼头晕

 

剧烈的头疼头晕，尤其是和以往不一样的头疼头晕，伴有恶心及呕吐的时候，尤其要警惕是不是脑出血的可能性。在蛛网膜下腔出血等情况下，患者的头疼甚至是难以忍受的，因为颅压升高还会导致恶心呕吐，所以这个症状一旦出现，需要第一时间排除是不是脑卒中的可能性。

 

二、突发的肢体活动不适

 

如果突然出现了肢体的活动障碍，或者是活动能力下降，活动不方便和不适，那么也需要警惕是不是中枢性的原因导致的，而中枢性的最常见的就是脑出血和脑梗塞。

 

三、突发的言语不利流涎

 

言语不利和流涎很容易让人和脑血管病联系起来，但出现言语不利和流涎，也可能是脑卒中影响到语言中枢，以及导致的中枢性面瘫而引起的症状，需要加以警惕。

 

 

四、突发的视力认知障碍

 

认知障碍比较好理解，如果患者突然出现说胡话、胡言乱语等，很多人会联想到脑血管疾病。但视力障碍时却很少有人直接想到脑血管病，所以这个隐蔽的症状我们一定要记住，或许早发现一点，就抢救成功高一点。

 

五、突发的嗜睡哈欠连天

 

当脑卒中以后，会因为脑组织缺氧而导致患者的哈欠连天及嗜睡，此时如果仅仅当做是患者困了，可能就要耽误大事。所以这个症状也需要我们引起警惕。

 

脑出血的救治肯定是越早越好，所以早发现可以有效增加抢救的成功率。而以上的五个症状在给你提醒，能及早识别和发现一个或许就能保命！看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

据报道，脑梗塞的死亡率达到70%，已经成为中国的主要死因之一，接受过高级治疗的患者中也有可能留下偏瘫的后遗症。所以，积极预防脑梗的发生至关重要。

1、头痛。

夜行次数减少，血液粘稠增加，更容易形成血栓，阻塞血管。当脑血管阻塞时，会出现持续的头痛，这会导致难以入睡。

2、手脚麻木。

睡眠时经常出现手脚麻木，特别是单侧性，要警惕。由于脑血管阻塞和脑供血不足，会引起印象性股皮层脊髓通道，肢体末肢体末端更加明显。

 

 

病人也可能有突然拿不住东西，手握物品突然掉落等症状。

3、单侧流口水。

睡觉的时候经常不自觉的流口水，要警惕脑血管的阻塞。脑缺血和缺氧时，会使两侧皮质脑干束受影响，造成舌下功能障碍，使患者出现单侧流口水、嘴斜斜、眼角闭合不畅等症状。

 

在动脉硬化和脑缺血、缺氧严重时，病人也会经常打哈欠，要及时就医。

4、手脚冰冷。

手属于肢体末端，一旦脑血管阻塞，就会使供血不足，出现手脚冰凉现象。

 

 

夜间这种现象应立即复盖棉被，采取保温措施，不能复盖热量，要警惕。

怎样有效控制脑血管堵塞？

血压控制。

脑梗塞患者中近一半临床表现为高血压，长期高血压会损伤血管内皮细胞，导致血管壁脂堆积，加速动脉硬化。所以建议血量大的人，注意监控血压，按时服用降压药，积极控制血压。

戒烟和酒

抽烟喝酒是脑梗塞的主要危险因素。抽烟可损伤血管内皮细胞，引起严重的血管收缩，引起血管疾病。另外，饮酒直接刺激脑神经，增加心脏负担，影响血压和血脂稳定，增加脑梗死的发生率。因此，预防脑梗死，人生应做到远离烟酒。

管理情绪。

人在烦躁、生气、悲伤等情绪时，肾上腺素等激素的分泌会增加，会使血压升高，心率加快，引起内分泌紊乱，容易诱发脑梗。人生建议，定期出游，多参加一些轻松愉快的社交活动，多做自己喜欢的事情，多和别人交流，这些都有助于保持情绪的稳定。

 

睡眠不足是现代青年的一种正常状态，但熬夜往往使身体紧张，兴奋交感神经，增加血管紧张度，长时间形成动脉硬化，易发生脑梗死。所以，建议晚上11点之前睡觉，最好能保证充足的睡眠时间7~8小时。

急性脑血管病包括缺血性脑卒中，比如脑梗死、短暂性脑缺血发作，出血性脑卒中，比如脑出血、蛛网膜下腔出血，其他脑血管病，比如脑血管痉挛、非创伤性蛛网膜下腔出血等。

一、缺血性脑卒中：1.脑梗死：由于脑动脉的血栓或栓子导致脑部血液供应中断，使脑组织缺血坏死。2.短暂性脑缺血发作：短暂性的脑部供血中断，症状可持续数分钟至数小时，但没有持久的神经功能缺失。二、出血性脑卒中：1.脑出血：脑动脉或脑静脉破裂导致血液进入脑组织，造成脑组织损伤。2.蛛网膜下腔出血：脑动脉瘤破裂导致血液进入蛛网膜下腔，引起脑组织受压和出血。

二、其他脑血管病：1.脑血管痉挛：脑血管痉挛是脑血管收缩，导致脑部供血不足的病理过程。2.非创伤性蛛网膜下腔出血：非动脉瘤引起的蛛网膜下腔出血。

急性脑血管病病情进展比较快速，一旦发病及时就医治疗。

糖尿病是一种慢性疾病，长期高血糖会对人体的各个器官产生伤害，其中心脑血管病变是糖尿病并发症中的重要一环。那么，如何预防糖尿病引发的心脑血管病变呢？以下是一些有效的预防措施。

首先，控制血糖。血糖控制是预防糖尿病心脑血管病变的关键。糖尿病患者应定期检测血糖，根据医生的指导调整饮食和药物治疗方案，以保持血糖在正常范围内。此外，定期的糖化血红蛋白检测也可以帮助了解近期的血糖控制情况。

其次，控制血压和血脂。高血压和高血脂都是心脑血管疾病的重要危险因素。糖尿病患者应定期检测血压和血脂，并根据医生的指导调整生活方式和药物治疗方案，以保持血压和血脂在正常范围内。

再者，健康饮食。糖尿病患者应遵循合理的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷类和低脂肪的蛋白质食物，少吃糖分、盐分和饱和脂肪高的食物。此外，应保持饮食规律，避免饥饿和暴饮暴食。

接着，增加运动。适量的运动可以帮助控制血糖、血压和血脂，减少心脑血管疾病的风险。糖尿病患者应选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、骑自行车等，并坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动。

然后，戒烟限酒。吸烟和过量饮酒都会增加心脑血管疾病的风险。糖尿病患者应戒烟和限制酒精的摄入。

最后，定期体检。糖尿病患者应定期进行体检，包括心电图、超声心动图、颈动脉超声等检查，以早期发现和治疗心脑血管病变。

总的来说，预防糖尿病心脑血管病变需要从多方面入手，包括控制血糖、血压和血脂，健康饮食，增加运动，戒烟限酒，以及定期体检。这些都需要糖尿病患者的长期坚持和努力。同时，应密切与医生合作，根据个人的具体情况制定和调整预防策略。

（本文摘自健康时报）

 

 

凌锋，是中国神经外科学界第一位女博士，中国介入神经放射技术的开拓者之一。全国政协委员，曾因救治凤凰卫视主持人刘海若享誉世界。

 

凌锋教授说，她有一个“健康保健试验田”，就是她的父母。“我父亲95岁，母亲85岁，两个人都没有脑血管病。”一方面凌锋把一些新的健康理念知识告诉他们，供他们参考，同时，她也从他们那获得具有现实意义的养生经验与大家分享。

 

第一秘诀：吃彩虹餐

 

防脑血管病要从平时的饮食做起，凌锋教授公开了自己给父母的，防脑血管病饮食宝典，全部都是细节：这个宝典凌锋教授的父母背得滚瓜烂熟，具体体现在餐桌上就是“彩虹餐”。

 

黄色的煮玉米；

绿色的煮毛豆；

橙色的蒸南瓜；

白色的蒸山药；

紫色的蒸紫薯；

还有红烧鲫鱼；

凉拌野菜；

蘑菇炖鸡等。

 

简单但丰富，每天必备的就是上述的“杂粮筐”，另外还有各种蔬菜、蒸鱼或炖鱼，早晚多配“八宝稀饭”，包括：大米、小米、燕麦、薏米、莲子、花生、核桃、绿豆、红豆等十几种杂粮。吃的方法也有讲究，先吃水果后吃饭，每天一顿全素餐，1斤奶，1个蛋，3个（种）果，限盐少油多蔬菜，粗粮细粮交替吃，合理膳食保健康。

 

另外完全是自助餐，每人一个餐盘、一双筷子和一碗粥，各种菜按需自取，不会吃到撑，也不会浪费。

 

第二秘诀：运动有自己一套公式

 

身体是靠持久的锻炼造就的。凌峰父亲每天的运动是散步、游泳、打保龄球。

 

 

50 岁时，凌峰父亲开始练跑步，一开始跑上一两百米就气喘吁吁了，经过几天身体适应后，他开始慢慢增加运动量，后来一次就能跑11公里。

 

现在年纪大了，改为散步了，每天走5千步到1万步。另外学游泳，不让自己太累，每天游个三百米左右就行了。

 

有的人说，血管都有问题了，就不要运动了，跑跑跳跳心跳加速，血管更加压力大，这是没有常识的表现。在医学上看来，进行运动是有利于血管恢复弹性的。凌锋教授说：“血管病人要运动，每天至少运动1次，连续运动不少于30分钟，每周运动5天。而且，要注意心率，具体而言：运动时的适宜心率=170-年龄。”

 

第三秘诀：练脑看书

 

如果说身体是靠持久的锻炼造就的，那么刘轩亭清晰的思路、精确到哪年哪月哪日的记忆力则受益于常年的阅读习惯。现在看书根本记不住多少，但是看书时脑神经在运动，大脑在思考，就是在锻炼脑力，目的就达到了。

 

 

父亲每天必看的三份报纸是：参考消息、健康时报和环球时报。他看报可不是随便翻一翻，而是每条新闻逐字逐句地看，有感兴趣或实用的信息，还会摘抄下来或做个小评论。

 

第四秘诀：睡好觉，失眠不吃药

 

失眠是困扰很多人的问题，医学上一直没有特效药，很多人就用失眠药来解决问题，这在凌锋教授看来是不对的。

 

其实凌锋的父亲也有失眠的问题，但从不吃安眠药，凌锋教授说：

 

父亲也偶有失眠，但他从不吃安眠药。她认为，“睡不好要补上”。老年人大多退休在家，前一天晚上失眠，第二天把事都放下，补补觉就行了，别睡不着就胡思乱想，越想越睡不着。一旦靠药物才能睡着，就会陷入恶性循环。

 

第五秘诀：养生先养心，生气不超过5分钟

 

养生必先养心。凌峰父亲生气不超过五分钟，他说，“做人要坦坦荡荡，拿得起也要放得下，可别让脑子的负担太重了。那么复杂的历史时期都经历过了，现在还有什么想不开的呢。”

 

刘轩亭特别反感吸烟，闻到一丝烟味都难受。90岁时，刘轩亭曾经一笔一划，工工整整的写了四大页《我的养生保健观》，其中写道，“我家也有几个烟鬼，危害着家人和社会的健康，我是忧心忡忡，他们的健康我也十分忧虑。如果他们不戒烟，我是死不瞑目。”

 

凌锋教授的父母就是凭借这套法则，免于脑血管病的折磨，今天你看到了，学下来，也可以远离脑血管病。

 

人过45就怕血管堵

这几样菜，刷血管样样清

 

30 岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了30岁就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。

 

预先用食疗养血管，好过到头来别无选择救血管，健康主动权就应该放在每天的餐桌上~ 在我们看来只是口味不同的蔬菜，在营养学者看来却各有所长：清除血管垃圾、软化血管、增强血管弹性···都是不同的蔬菜所擅长的哦！

 

01 菜花（血管清理剂）

 

中医素来有“白色入肺”之说，菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

 

02 芥蓝（软化血管）

 

芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

 

03 小白菜（保持血管弹性）

 

小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

 

04 西兰花（血管清理剂）

 

西兰花是含类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

 

05 茄子（增强血管弹性）

 

茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。

 

06 西红柿（抗氧化）

 

西红柿中的各种维生素含量，比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

 

07 罗布麻茶（降血压、血脂，软化血管）

 

每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是其中所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来降压的天然养生茶饮。

 

罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。且罗布麻茶叶中单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

 

08 胡萝卜（排出毒素）

 

胡萝卜是有效的 排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。

 

09 冬瓜（预防动脉硬化）

 

冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。

 

10 洋葱（抗动脉硬化）

 

洋葱有一种能使血管扩张的前列腺素A，它 能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

 

11 玉米（软化动脉血管）

 

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

 

12 大蒜（防止血栓形成）

 

大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。人到了45岁就怕血管堵住，各种病痛难忍受，千万不要让自己沦落到那个地步！现在开始坚持~离血管危机远远远！

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和绝大多数疾病一样，脑血管堵塞之前很多也是都有先兆的，但很多的时候都是因为先兆不明显或者是我们重视不足导致疾病对于我们的提醒被我们错失掉。

 

那么脑血管堵塞之前都会有哪些先兆呢？

 

一、短暂性脑缺血发作

 

短暂性脑缺血发作又被称为TIA，是颈动脉或椎-基底动脉系统发生短暂性血液供应不足，引起局灶性脑缺血导致突发的、短暂性、可逆性神经功能障碍。

 

发作持续数分钟，通常在30分钟内完全恢复，超过2小时常遗留轻微神经功能缺损表现，是脑血管堵塞之前最明显最典型的一种表现，患者可以出现一过性的言语不利，肢体偏瘫，意识障碍等等相关情况。

 

如果此时不加以重视，那么我们很快有可能就进展为脑梗塞。

 

二、不典型的相关症状。

 

有些脑梗塞患者之前所出现的先兆可能不是非常的典型，比如患者出现嗜睡头晕，乏力，甚至是其他一些和脑血管病几乎不相干的一些症状，而这些症状因为不典型很容易被我们忽视，进而导致悲剧的发生。

三、脑血管都会有哪些症状？

 

脑血管病都会有哪些症状？哪些症状又往往提示可能是脑血管出现了问题呢？

 

一般情况来说和脑血管相关的症状往往都是有固定特点的，比如面舌瘫，比如一侧的肢体瘫痪乏力，麻木或者说话言语不利，甚至是流口水，晕厥，意识丧失，等等都有可能是脑血管的相关症状，需要引起我们警惕和注意。

 

脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，包括脑动脉粥样硬化、血栓形成、狭窄、闭塞、脑动脉炎、脑动脉损伤、脑动脉瘤、颅内血管畸形、脑动静脉瘘等，已经成为我国居民死亡的第一大原因，如果不加以重视，恐怕会有更多的人遭此厄运。

 

脑血管病的预防主要需要改变生活方式，控制原发基础疾病以及必要时的药物，如果你有脑血管的高危因素，甚至有一些不典型的相关症状，建议您尽快到医生那进行咨询，以避免我们不能识别是否为脑血管的先兆而耽误治疗时机！

 

 

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有的人很年轻，但是心脏血管已经很差，好像八九十岁年龄的心脏血管，有的人虽然年龄很大，但心脏血管却依旧光滑，好像三四十岁人的心脏血管一样，这是为什么呢？这些八九十岁心脏血管好像年轻人一样的患者，他们是怎样保养自己的血管呢？

 

一、看运气？

 

你没有看错，确实很多时候我们要看这个人的运气，这个运气就是我们的遗传基因，而所谓的遗传基因是你我他都左右不了的，这似乎又和我们的运气有关系。

 

有的人虽然抽烟喝酒劳累熬夜，但他的血管依然很好，有的人虽然不吸烟不喝酒而且没有。其他的危险因素，但它的血管依然很差，这些就取决于生下我们时我们的遗传基因。 

二、看生活习惯！

 

生活习惯绝对和我们是否会罹患冠心病，是否会引起血管狭窄关系密切，因为已经证实和冠状动脉粥样硬化有关系的不良习惯有很多，比如抽烟、酗酒、劳累、不运动、暴饮暴食等等，而大多数长寿或者血管比较好的人，他们都会坚持良好的生活习惯和作息规律，这是他们之所以常说的重要基础之一。

 

三、看生活环境！

 

很多时候我们的生活环境和我们是否会长寿关系密切，已经证实的是雾霾、噪音、压力等都和冠心病的发病关系密切，所以如果你生活的雾霾很大，噪音很强，压力山大的环境当中，你罹患心脏病的概率就会大大增加。

四、看饮食习惯！

 

高脂饮食，高盐饮食，高糖饮食，高饱和式脂肪酸饮食，这些饮食习惯都可以增加冠心病的发病概率，进而影响我们的寿命，减少我们可能长寿的概率，所以很多长寿或者血管很好的老年人，他们的饮食习惯都非常的规律或者非常的好。

 

 

当然要想长寿，一定要注意上述情况，但很多时候能够长寿，血管能够保养的很好，和这些因素的综合都有关系，并不是某一方面所能够决定的，这可能和我们所熟知的木桶原理是密切相关的。

 

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脑作为人体最精细的仪器，藏在我们的头部，却处在我们人体最高的部位，被称为“元神之府”，是精髓和神明高度汇集的地方，甚至在一些导引术上，被称为昆仑、天谷，我们都知道，大脑的作用格外重要，身为人体最为重要的器官之一，掌控着我们的精神意识，主宰生命规律的一切活动，但是它的功能比你想象中更加的强大。

 

 

在中医学里，脑被称为髓海，脑是我们体内精髓汇集而成的，跟我们全身的精微物质有关，所以《黄帝内经》中说，我们全身的精髓，都归属于脑。脑作为人体的奇恒之腑之一，似脏非脏，似腑非腑，储藏着人体的阴精。头是我们体内所有阳气汇集的地方，作为我们一身的“主宰”，也是清窍所在的地方，人体内的经脉气血都会汇集在头部，所以说头是“诸阳之会”。脑作为人身体的大主，所有的经脉脏腑，都听从它的指令，我们平时的感觉运动，记忆知识的积累，以及对外界事物的应对反应，都受到大脑的“掌控”。

 

 

脑可以主宰生命的活动，作为生命的枢纽机器，主宰着我们生命的一切运动。在中医上认为，元神的控制受到大脑的掌控，元神藏在我们的大脑之中，其实主要是因为，水谷津液化生为精，精髓化成脑髓，脑髓化生成我们所说的元神。元神完好存在，则我们的生命活动不受到影响，元神不存在，人就会受到影响，甚至死亡。所以李时珍说，脑作为元神之府，不可以受到损伤，如果大脑受损，我们的生命活动也会受到威胁。

 

脑掌控精神意识活动，人的精神意识，包括思维的转变和情志活动等，对外的事物做出客观的反应。中医认为，心是思维活动的主要器官，但是也认识到，我们对记忆的认识不只是在心脏，而更多的是在我们的头脑，所以说，脑中藏有元神，心脏含有识神。正如近代中医第一人张锡纯所说，“元神者，藏于脑，无思无虑。识神者，发于心，有思有虑。”

 

 

脑“为一身之宗，百神之会”，具有精神、意识、思维等功能。脑主精神活动正常，则我们的精神饱满，思维灵敏，记忆力强，语言清晰，否则，就是精神意识出现了问题。

 

我们的眼鼻口耳都在头面，所以我们的视觉、听觉、语言，都和大脑存在重要的联系。脑为元神之府，统领我们的四肢，与肢体的运动紧密相关，脑髓充盛，则我们的肢体轻健有力，否则功能异常，无论是虚实，都会表现出听觉的障碍、看东西不清楚、感觉异样、运动失常等。

长胡子是男性朋友的特质。青春期之前的男性很少长胡子因为体内的激素水平没有那么高，但是达到青春期后体内的代谢水平就发生了变化。体内激素水平含量决定着胡子的浓密程度，雄激素水平高的男性胡子会长得更快更多。刮胡子成了男性的日常操作之一，因为胡子长得过长过多会影响美观降低颜值。英国的研究显示刮胡子的次数与男性的寿命有一定关系，让我们一起来看看。

  

 

英国一家大学对2000多名男性的生活习性做了调查研究。研究者把调查资料进行了分析，将观察的对象按刮胡子的次数分为了高频组和低频组，并且比较了这两组人群得心脑血管疾病的风险和死亡率。这项研究的随访时间比较长，20年之后统计结果数据进行了分析与公布。

 

结果显示那些刮胡子次数多的高频组男性比低频组男性患心脑血管病的几率要低一些，截止到20年后随访时间时，低频组中的很多男性已经去世了，刮胡子次数少的男性去世的数量多于刮胡子次数多的男性。这篇研究虽然揭示了刮胡子次数多的男性寿命可能会长一些，但是没有解释这种现象出现的原因。

  
影响人类寿命长短的因素太多了，单纯仅仅依赖刮胡子次数来评判似乎不太科学，没有什么水浮力。很多因素比如吸烟、饮酒、家族基因影响、环境地域的差异都可能造成寿命的长短不同。我们可以怀疑这项科研的真实性，但是这项科研也提醒了我们要注意刮胡子这个操作。我们要学会正确刮胡子的方法，掌握正确刮胡子的时机。

  

 

如何正确刮胡子？

 

首先，刮胡子之前洗一洗脸，先把胡子上的杂质洗一洗。然后也要涂上一些专用的剃须膏，剃须膏的作用一方面能够起到润滑的作用，另一方面能够软化胡须。除此之外剃须膏能够使皮肤放松，还能降低刮胡后皮肤的不适感。

 

特别重要的是刮胡子要选择合适的刮胡刀。有些人喜欢用简单的刀片，但是这种对操作技术要求比较高，稍微不注意很容易使脸划伤。保险的方法还是用电动剃须刀，网格片的存在能够避免皮肤被刀片划伤，但是胡须的长度可能不如单纯刀片刮得长。

  
正确刮胡子的时机是什么时候？

 

如果你打算出去运动或者刚刚运动回来都不要进行刮胡子这个操作，这个操作会增加你的不适感，还会增加感染细菌的几率。谁也不能保证刮胡子时完全不会伤到自己的皮肤，有些小的损伤只是我们发现不了。如果我们运动之间刮胡子，皮肤受损之后被汗液浸润会使我们产生疼痛感，汗液中的杂质或者空气中的杂质还会增加皮肤感染的几率。同样的，运动过后我们的毛孔都在扩张的状态，刮伤之后也容易导致感染。

  
除了运动前后，洗澡之前也不要刮胡子。洗澡会使我们血液的温度上升，流动的速度加快，如果刮胡子出现了创口，就会容易增加感染的风险。洗面奶、沐浴露的使用也会容易改变皮肤的环境，容易使长胡须的部位受到细菌的侵袭。

 

介绍了那么多不适合刮胡子的时机，正确的时机是什么时候呢？专家建议刮胡子的时间选在早上起床后的半个小时左右。皮肤经过一晚上的修整之后皮脂腺处在旺盛的阶段，皮肤还处在放松的状态中，毛发比较柔软，这时候适合刮一刮胡子。

  
刮胡子的次数多不一定能够延长我们的寿命，但是正确地刮胡子能让我们在拥有高颜值的同时拥有健康的皮肤。希望每一位男性朋友们能够掌握刮胡子的小技巧，把握刮胡子的正确时机。

最近几天，我去了医院复查，拿到了报告单据，医生又给我加了一种新的药，但我不知道是该吃还是不该吃。我曾经询问了医生，但我还是感到困惑。我正在考虑是否服用这种新的药物，因为我不在家，而且我不是专业医生，所以我必须仔细权衡。我还在继续寻求医生的建议，同时我也咨询了一些朋友和亲戚的意见。

我感到非常担忧，因为我家里有很多患有心脑血管疾病的亲人，我希望能够为他们做出最好的决定。我知道医生给予的建议是非常重要的，但我还是希望能够多方面地了解情况。我会尽量保持冷静，找到最适合我的决定。

我感到医生的回答非常重要，因为这关系到我的健康。我会继续和医生进行沟通，直到我找到满意的答案。

我是一位年过七旬的老人，18年时曾经历了一次脑梗，20年初又不幸遭遇了脑梗复发，而且还有糖尿病的病史。现在，我的右手右脚已经不再那么灵活，感到有些麻木。

我现在的日常用药包括拜糖平、阿司匹林、立普妥、盐酸二甲双胍片、甲钴胺以及益适纯。我非常希望能够加快康复，所以我想咨询一下，这些药品是否对我的病情有帮助呢？

在医生的建议下，我需要根据胆固醇和血脂的情况来进行调整用药，并且定期复查血脂，以便根据结果来决定是否需要继续用药。医生的耐心和细心给了我很大的安慰，我对他的专业素养十分满意。

我对此次的线上问诊非常满意，虽然医生只能提供建议，但是他的专业意见对我的康复非常有帮助。我打算继续在线上进行复诊，感谢医生的关心和建议。

我最近在网上咨询了一位医生，得到了很好的帮助。我上一次去医院检查后，开的药已经吃完了，所以我决定在网上找医生再次咨询一下。我与医生进行了详细的沟通，医生给了我很专业的建议，并提醒我不能断药。医生还告诉我要定期复诊，这让我感到很贴心。不仅如此，医生还提醒我要及时来医院拿药，这让我觉得医生非常负责。最后，医生还和我强调了再次发生脑梗的风险，让我更加重视自己的健康。总的来说，这次网上咨询让我受益匪浅，医生的专业素养和贴心服务让我感到很满意。

我是一位年迈的患者，最近经常出现反复发烧的情况，让我感到十分困扰。在4月份开始，我开始频繁发烧，每个月都要受一次这样的折磨。而在2月份之前，我也是一个月一次发烧，这种症状让我非常不舒服。每次发烧我都会喝点退烧药，暂时缓解了症状，但并没有从根本上解决问题。

我与医生进行了沟通，医生细心地询问了我的基础疾病情况，得知我有高血压和轻微脑梗。医生认为我的反复发烧可能与体质抵抗力差以及慢性肺部感染有关。这让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。

医生给了我一些建议，让我在日常生活中注意加强体质锻炼，保持良好的生活习惯，同时也要定期检查身体状况，保持良好的心态。对于我的反复发烧，医生也给了我一些治疗上的建议，虽然医生表示并没有特别好的办法，但是医生的耐心和关心让我感到十分温暖。

经过一番沟通和建议，我对自己的身体状况有了更加清晰的认识，也知道了应该如何去调理自己的身体。虽然问题还没有完全解决，但是我对自己的健康有了更多的期待和信心。

我爸是脑梗二次复发，住院十天，医生给开的丁苯酞软胶囊，消栓通络胶囊，金纳多三个药，现在吃了一个月了，今天发现老爸嗓子发亚，上一次住院就是嗓子突然说不出话来，这刚出院一个月，也在按时吃药，很害怕会不会脑梗又复发了，我在长春这疫情很严重，现在就医很困难。

如果您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。