若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

很多人认为，骨折后多喝骨头汤，骨骼的愈合会快一些，岂不知，骨头汤对骨折恢复来说根本不管用，还有可能帮倒忙。

 

骨质康复最需要的是蛋白质、钙等营养素，而骨头汤里所含的这些营养物质特别少，而脂肪和盐的含量普遍偏高，甚至严重影响骨骼愈合。骨骼康复期间高蛋白、高钙饮食是关键，高蛋白饮食意味着膳食蛋白质摄入量大约是平时的1.5倍，由每天1克/公斤体重增加到1.5克/公斤体重；钙也由每天1000毫克增加到1500毫克。

 

刚骨折的那几天属于急性期，病人正常饮食即可，急性期之后病人的食谱就要适当调整，增加一些富含蛋白质、钙等营养素的食物，对骨骼康复特别有利。

 

 

富含蛋白质的食物是鱼、虾、肉、奶、蛋、大豆制品等，首选鱼虾类，这类食物高蛋白、低脂肪，而且比较容易消化，特别适合骨折愈合期的病人。

 

肉类选脂肪含量少的瘦肉，可做成肉糜、肉馅、肉丸、肉酱，然后包饺子、包子、下面条、蒸蛋羹、拌饭、煮粥、炒菜，汆丸子等，既有利于消化又避免了煎烤、油炸等高温加油的烹调方式，减少脂肪（能量）的摄入。

 

每天一到两杯奶，大约300~500毫升，增加钙和蛋白质的摄入，最好选择低脂/脱脂奶及奶制品，如奶粉、酸奶等，毕竟活动量少了能量也要相应有所控制。

 

 

每天一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值堪称完美，最好是用煮鸡、蒸等方法。

 

每天豆制品不能少，如豆腐、豆干、豆皮、豆腐丝、素鸡等，这些豆制品不仅提供丰富的蛋白质，同时也是膳食钙的良好来源。

 

除了奶类、豆制品提供丰富的钙以外，绿叶蔬菜也是膳食钙的良好来源之一，每天一斤新鲜蔬菜，多选择一些绿叶蔬菜，如小油菜、西兰花、卷心菜、茼蒿等不仅含有丰富的钙，而且还含有骨骼健康不可或缺的镁、维生素K等，这些营养物质对骨骼康复都非常有利。

 

除此之外，骨折病人还需要补充维生素D，每天1000IU(国际单位)，最好的来源是鱼肝油。鱼肝油一般不是日常食品，多用来制造补充维生素D和维生素A的补充剂。

另外，多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，促进钙的吸收，有助于骨骼康复。

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骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;>70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

大家需要注意坐骨神经痛出现，出现了坐骨神经痛之后，会严重的影响到患者的身心健康，大家需要注意些治疗方法，可以进行药物治疗，中医治疗，运动治疗，针灸治疗，需要注意坐骨神经痛，这种疾病的出现，跟腰椎间盘突出，椎管狭窄，都有很大的关系，大家需要注意合理的进行治疗，以免造成更多危害，患者可以进行中药治疗，也可以选择西药疗法。那么，坐骨神经痛可以根治吗？

 

 

第一，对症治疗：大家首先要了解这种疾病的发病因素，然后再根据情况合理治疗，比如是脊椎结核，腰椎间盘突出，类风湿关节炎，都容易造成坐骨神经痛，所以可以采取按摩的方法进行治疗，以免造成放射性疼痛，采取按摩的方法，这样有助于消炎止痛。

第二，可以进行西药治疗：坐骨神经痛的出现，跟细菌感染有很大的关系，可以口服药物，有效缓解症状。也可以进行理疗，有效地促进血液循环，促进炎症的吸收。但是理疗的方法，只能作为辅助治疗，并不能根治。

第三，采取中药方法进行治疗：中药治疗这种疾病效果非常好，有效的进行消炎。而且，也可以利用消痛贴，按照疗程进行治疗，成功几率可以达到90%以上，中药治疗坐骨神经痛，效果比较好，而且副作用很小。

 

第四，针灸治疗：有效地进行针灸治疗 ，这样有助于缓解疼痛，但是没有办法达到根治，针灸的弊端就是非专业的针灸，还会造成一些后遗症，得不偿失。

第五，运动治疗：运动治疗是非常常用的一种配合疗法。可以左右摆腿，有效地促进血液循环，也可以进行交替上抬腿运动，空蹬自行车，也可以进行平做推腿。

温馨提示，大家一定要注意坐骨神经痛的出现，日常生活当中也要注意一些缓解方法，以免造成神经受到压迫，同时也要注意一些护理事项，合理的缓解病情，而且在疾病发作期间也要注意多休息，可以卧床休息，不要长时间地坐着，避免劳累。

 

 

折病人在得病期间会有很多的禁忌，尤其是饮食上的。很多人在骨折后都会安排一个合理的食谱，这样才能够促进骨骼生长，这样骨折痊愈的时间就会大大缩短，骨骼发育也会更加的好。其实有一部分患者回复的比其他人慢，就是因为没有在饮食上有一个合理的安排，足以见得饮食很重要。

以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。

 

早期(1-2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。

 

饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。

 

中期(2-4周)：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。

 

饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。

后期(5周以上)：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。

 

饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。

以上是对骨折的一些介绍和详细的恢复方法的讲解。事实上，骨折并不是什么难以治愈的症状，只要细心调理，精心养护，痊愈并不困难，但是好的调养方法能够加速这个过程，能够将骨折痊愈的时间缩到最短。很多人都没有一个清楚地认识，但事实上，后期的饮食调理确实很重要。

缺血性骨头坏死是在我们生活中的常见病，了解缺血性骨头坏死产生的原因，以及缺血性骨头坏死的一些表现症状，还有就是在治好缺血性骨头之后是否会复发以及在治疗好之后需要注意的一些地方。从患病原因，症状，以及需要注意的地方等方面来了解缺血性骨头坏死。

在我们的生活中，缺血性骨头坏死是一种比较常见的疾病严重可能会导致行走不便，造成跛行，所以很多的患者一患上就会特别担心在治好之后也会担心是不是会复发，那么就让我们来了解一下缺血性骨头坏死在治好之后是否会复发呢?以及一些关于缺血性骨头坏死的相关知识。

 

缺血性骨头坏死是否会复发呢?首先让我们先来了解一下患上缺血性骨头的原因是什么?缺血性骨头坏死通俗点来说就是由于我们的骨组织缺血导致骨头供血不足，从而形成缺血性骨头坏死。那么又是什么原因导致骨组织缺血呢，这个就有多方面的原因，有可能是因为骨头曾今受到过创伤，导致供血系统的循环遭到破坏，造成供血不足最终导致患上缺血性骨头坏死。也有可能是由于日常生活中我们过冷或者过热导致骨头的循坏系统失去平衡，从而造成缺氧就会供血不足造成缺血性骨头坏死。还有就是经常性的喝酒或者是经常服用一些带有刺激性的药物也会导致缺血性骨头坏死的产生。

 

 

血性骨头坏死是否会复发呢?怎么来确定是否患上缺血性骨头坏死呢，我们来看看缺血性骨头坏死的症状有哪些?普遍的症状是骨头疼痛，表现为比较急剧的疼痛，严重的话甚至会导致间歇性的跛脚行走，由于疼痛不便于正常行走。特别是在进行剧烈的活动时会导致疼痛加剧，那么在休息时相对来说疼痛就会减轻一些。

缺血性骨头坏死是否会复发呢?在治好之后缺血性骨头应该注意些什么，减少复发的可能性。首先在日常的生活中应该尽量避免对骨头造成严重的伤害，减少剧烈的运动，在日常的饮食中不要过度饮酒，减少吃辛辣食物等。多吃一些高蛋白维生素含量丰富的食物有助于日常的恢复。

人的一生，难免会有磕磕碰碰，如果很严重，很容易伤到骨头，导致骨折。骨折对生活影响很大，患者希望早日康复。断骨吃什么可以迅速恢复？断骨之后要注意什么疗愈需要多久？接下来我们一起来看看。

 

 

被称为“百日伤筋动骨”，骨折两个月仍处于康复期，无法行走。应卧床休息，一般骨折恢复需要2个半月至3个月，到2个月半时，到医院拍片复查，看骨头具体生长情况。在得到医生允许后，才能进行下床行走。

 

除无法行走外，相关的身体锻炼也应避免。如果不能完全负重，下肢骨折，则应借助拐杖进行适当的活动，以利于骨折愈合。到了后期，如果恢复状况良好，就可以进行一些逐步康复训练，以帮助骨骼愈合。

 

骨折愈合分为3个阶段，第一阶段为血肿机化发展阶段，这一阶段一般需要2-3周才能完成，此阶段主要是清除骨折部位血肿，使其形成骨样组织。此第二期为原始骨痂期，一般需要4-8周，根据此名词可了解，透过片子可看到骨折骨痂周围有骨痂阴影，骨折线也不会完全消失。此时可拆外固定，进行一定数量的功能锻炼。第3期为骨痂重建塑型期，此期主要将原始骨痂重建成永久的骨痂，且此过程在成人中约需8-12周，且此过程为骨正常结构。

 

断骨后，饮食平衡非常重要。骨的愈合与修复需要营养平衡。蛋白，脂肪，碳水化合物，维他命等等都要吃，特别要注意蛋白质的摄取，猪皮或猪蹄类食物对身体非常有益。补钙、维生素D、赖氨酸，多吃含钙食品和促进钙吸收的食物，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等，对骨折都有好处。多吃些蔬菜水果，可补充维他命和矿物质，其中含有大量的纤维，可促进肠胃蠕动，预防休养期间便秘的发生。润肠效果好的有香蕉，蜂蜜等食物。

 

许多人会认为，合成骨骼需要钙，因此会盲目地补钙，事实并非如此，骨折后大量摄取钙或磷，会导致骨质中无机组分的增加，导致骨质有机成分和无机组分比例失调。通过这种方式，阻碍了骨骼愈合，从而减缓了愈合进程。

 

 

不要吃难消化的食物，许多人在骨折后会立即减少活动量，导致肢体消化能力减退，如果在此期间再吃难消化的食物，很容易引起便秘。

 

术后应尽量避免高强度活动，多卧床休息，饮食应以清淡、富含营养为主。不可擅自做主，随意活动，这样可以加快愈合速度，使患者早日康复。

 

相信在生活中，肯定都会知道一些关于食物的知识，比如像鸡汤能够对身体有很好的滋补效果、喝骨头汤能够起到很好的补钙效果等等这些知识，好像这些都达成了共识一样，是约定俗成的规则似的。

  

但是这些知识真的是正确的吗？真的靠谱吗？先别急，这就来给你详细介绍介绍。

 

高钙牛奶比普通牛奶好？

 

首先来说说，关于高钙牛奶和普通牛奶的区别。

 

现如今，你可能也经常会在超市中看到不少高钙牛奶的身影，那么你有没有好奇过，到底高钙牛奶是什么，高钙牛奶又有什么好处？

 

其实，所谓的高钙牛奶是通过人为的方式把牛奶中加入一些钙，就含钙量来说，高钙牛奶确实要比普通牛奶高。

 

不过，高钙牛奶中多出来的那部分钙是没有普通牛奶本身含有的钙那么好吸收，而且对于普通人来说，喝普通牛奶就能达到补钙效果了，不一定非要选择高钙牛奶。

  
过分要求清淡饮食真的可行吗？

 

现在生活条件的不断提高，不少人管不住自己，经常大吃大喝，很容易出现发福的情况，长胖不仅影响个人形象，还能带来很多的健康问题。

 

既然长胖有着这么多的危害，不少人就会选择开始减肥，对于减肥而言，不少人会选择采用清淡饮食的方式来进行。

 

的确，清淡饮食确实能够起到帮助减肥的好效果，也对胃部很友好。

 

但是如果一味的过分追求清淡饮食的话，对盐的摄入过少的话，也是对身体很不好的一种情况，长期处于清淡饮食的情况下的话，是很容易出现头晕、身体无力的，是很不好的一种行为。

  
喝骨头汤真的能起到很好的补钙效果吗？

 

接着再来说说和骨头汤有关系的话题吧。

 

当有人不小心出现骨折的情况时，他的家人大多数情况下都会帮他煮骨头汤喝，觉得喝骨头汤的话，是能够起到很好的补钙效果的，那么喝骨头汤补钙这种做法真的靠谱吗？

 

 

其实，骨头中确实是含有钙质的，但是是很难被熬煮出来被人吸收的。

 

之所以熬出的骨头汤呈现白色，是因为那样炖煮出来的都是脂肪而不是钙质，喝骨头汤是不能够得到很好的补钙效果的，想要很好的进行补钙的话，不妨可以通过吃钙片的方式进行。

  
用醋洗脸能达到美白效果？

 

不知道你有没有听说过这样一种说法，说醋是能够起到很不错的美白效果的，用醋洗脸的话是能够有美白功能的。

 

这其实是一种错误的说法，是不建议用醋洗脸的，这是因为醋是含有化学物质，直接洗脸的话是会伤害到角质层，会很容易让你的脸变的很敏感。所以，一定要记得不要用醋洗脸。

 

总之，在生活中，常常会听到人说起像上述那样的知识，但是我们也不能一味的就无条件的相信，还是在经过仔细甄别，要学会自己判断真假，这样才是最好的。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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脑梗了，能不能恢复，有几点，什么时候发现的，重不重，有些比较轻的治疗及时可以恢复，有的比较重的虽然脑梗没逆转但是压迫的功能得到了恢复，所以最终的结果是好的。下面就具体说说，希望能给你指导。

 

 

1、脑梗比较轻，发现比较及时的

 

这种人比较幸运，脑梗发现的比较及时，在时间窗，马上进行有效治疗并且很快将血栓溶开，那么完全没有问题了，治愈后比较好，这种情况比较幸运，之后的生活也不会受到很大影响，一般比较有效的时间窗是在4个小时内，最佳的有效时间是在两个小时内，那么经过一些列的治疗，基本上得到了康复。

 

2、脑梗比较重的

 

更多的人是属于脑梗比较重的情况，这些情况一般是脑梗后发现的不够及时，送到医院及时食用的溶栓但是效果非常的不明显，同时情况相对来讲比较重。但是这些人群没办法恢复了吗？不是的！

 

还是可以恢复的，这就要看你的后续的康复治疗的效果了。这时候一般会在正常治疗后转到康复医学中心，建议这部分人群积极配合医生和治疗师的工作，慢慢的恢复身体的各种功能，有的经过了三个月或者半年的治疗效果非常的不错，基本上可以达到生活可以自理，有的如果护理得当真的可以达到一个很好的愈后，所以这个最终看你配合医生的程度。

 

 

脑梗塞后，患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，只要是蔬菜中含有大量的维生素c，那么就对身体有利，因为维生素c可调节胆固醇代谢防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。

 

患者在日常饮食中也要注意，另外患者要长期坚持服用药物，并且积极地进行身体及语言方面的锻炼，另外患者要常用植物油少吃动物脂肪，植物油中含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低，而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高，患者的饮食也要清淡不宜过饱，饮食以清淡为宜。

 

脑梗塞后，患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，只要是蔬菜中含有大量的维生素C，那么就对身体有利，因为维生素C可调节胆固醇代谢防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。

 

总之，建议大家不要放弃希望，无论你属于两种情况的哪一种情况都不要轻易放弃治疗，积极配合，适当的放松心态，一定可以达到你自己想要的效果。

佝偻病，一个听起来陌生而又熟悉的名词。它是一种由于维生素D缺乏或利用障碍导致的钙磷代谢紊乱，进而引发骨骼病变的慢性疾病。这种疾病主要发生在儿童生长发育期，尤其是两岁以下的婴幼儿。今天，就让我们一起来了解佝偻病，认识它的症状、预防和治疗方法。

佝偻病的发生与维生素D密切相关。维生素D能够促进肠道对钙和磷的吸收，缺乏维生素D会导致钙磷代谢紊乱，从而引发佝偻病。佝偻病的典型症状包括骨骼畸形、肌肉无力、关节疼痛等。在疾病初期，患者可能会出现夜间出汗、易惊醒、枕秃等症状。随着病情加重，患者可能会出现O型腿、X型腿、鸡胸、漏斗胸等骨骼畸形。

预防佝偻病的关键在于补充维生素D和钙。孕妇和婴幼儿应定期检测维生素D水平，并根据医生建议进行补充。此外，多晒太阳也是获取维生素D的重要途径。在日常生活中，家长应鼓励孩子多参加户外活动，增加晒太阳的时间。对于已经患有佝偻病的患者，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

佝偻病的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括补充维生素D和钙剂，以纠正钙磷代谢紊乱。手术治疗主要针对骨骼畸形，如O型腿、X型腿等。通过手术治疗，可以改善患者的骨骼畸形，提高生活质量。

除了药物治疗和手术治疗，佝偻病的预防还需要从日常生活中入手。家长应确保孩子摄入足够的维生素D和钙，并鼓励孩子多参加户外活动。此外，孕妇和婴幼儿应定期进行体检，及时发现并纠正维生素D缺乏等问题。

总之，佝偻病是一种常见的儿童疾病，了解其症状、预防和治疗方法对于保障儿童健康成长具有重要意义。

宝宝前额突出，是许多家长关注的问题。这种症状可能由多种原因引起，包括遗传、营养不良、维生素D缺乏等。因此，当家长发现宝宝前额突出时，应及时带孩子去医院进行检查。

在日常生活中，家长可以通过以下方式帮助宝宝改善前额突出的症状：

1. 饮食方面：保证宝宝摄入充足的钙、磷等矿物质，可以多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，注意补充维生素D，促进钙的吸收。

2. 晒太阳：适量的阳光照射有助于宝宝体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

3. 适量运动：适当的运动有助于宝宝骨骼的发育，有助于改善前额突出的症状。

4. 定期检查：家长应定期带宝宝去医院进行体检，及时发现并处理可能引起前额突出的疾病。

需要注意的是，如果宝宝的前额突出症状严重，并伴有其他异常表现，如智力发育落后、特殊面容等，应及时就医，进行染色体或遗传代谢病检查。此外，维生素D缺乏性佝偻病也可能导致宝宝前额突出，因此，家长应关注宝宝的生长发育，及时补充维生素D。

中医认为，‘气’是维持人体生命活动的重要物质，气的盛衰直接关系到人体的健康。因此，通过食物补气对于养生保健具有重要意义。以下四种平价食物，不仅价格亲民，而且具有很好的补气效果，适合大家日常食用。

补气的食物1：番茄

番茄被誉为‘水果之王’，含有丰富的番茄红素、维生素C、维生素E等多种营养物质。番茄红素具有抗氧化、预防癌症、保护心血管等作用。维生素C可以增强免疫力，促进伤口愈合。维生素E可以延缓衰老，保护皮肤。此外，番茄还具有利尿、降脂、抗炎等功效。

补气的食物2：香菇

香菇被誉为‘山珍’，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分。香菇具有补气益胃、健脑益智、增强免疫力、降血压、降血脂、抗肿瘤等作用。香菇中的香菇多糖具有明显的抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

补气的食物3：红米

红米是一种全谷物，含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分。红米具有健脾养胃、补血益气、预防贫血、降低胆固醇等作用。红米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。B族维生素可以维持神经系统正常功能，预防神经衰弱。

补气的食物4：韭菜

韭菜是一种常见的蔬菜，具有温中散寒、补肾壮阳、益肝健脾等作用。韭菜中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等矿物质。韭菜中的挥发油可以促进消化，预防胃肠疾病。韭菜中的硫化物可以抗菌消炎，预防感染。

除了以上四种食物，还有许多其他食物也具有补气作用，如红枣、黄芪、党参、山药等。大家在日常生活中，可以根据自己的体质和口味，选择适合自己的补气食物，保持身体健康。

近年来，随着大众对健康知识的关注，越来越多的妈妈开始重视维生素D的补充。维生素D不仅是维持人体钙磷代谢的重要营养素，还与孕妇和胎儿的健康息息相关。本文将深入探讨维生素D在妊娠期的重要性，以及如何科学补充。

首先，维生素D对孕妇和胎儿有什么作用呢？研究表明，维生素D可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育，降低妊娠期并发症的风险，如妊娠糖尿病、子痫前期等。此外，维生素D还能增强孕妇的免疫力，降低感染的风险。

然而，由于孕妇体内维生素D水平直接影响胎儿，而孕期又是维生素D缺乏的高发期，因此，孕期补充维生素D尤为重要。

那么，孕妇应该如何补充维生素D呢？首先，可以通过晒太阳来获取维生素D。每天晒太阳20-30分钟，可以让皮肤产生足够的维生素D。其次，可以通过食物来补充，如富含维生素D的食物有鱼类、蛋黄、动物肝脏等。此外，还可以选择维生素D补充剂，但需在医生指导下进行。

需要注意的是，孕妇在选择维生素D补充剂时，要选择正规厂家生产的、经过认证的产品。同时，要遵循医嘱，不要过量补充维生素D，以免造成不良反应。

总之，维生素D对孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇应重视维生素D的补充，选择科学合理的方法，以确保母婴健康。

今天我带着宝宝在网上问诊了一位医生，医生非常耐心和细心地询问了宝宝的情况。我告诉医生，宝宝一岁九个月了，但是个子很瘦，我很担心他是不是得了佝偻病。医生听完我的描述后让我给宝宝拍了一张站立的照片，并建议抽血检测缺钙情况。最后医生给出了专业的建议，让我不要过分担心，同时也提醒我要注意宝宝的饮食和补钙情况。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和细心让我感到非常安心。

婴儿肋骨外翻是一种常见的骨骼发育异常，通常由佝偻病或肋骨发育畸形引起。佝偻病是由于维生素D缺乏导致的骨骼软化病，而肋骨发育畸形则是由于遗传或发育过程中的异常。

绝大多数婴儿肋骨外翻是由佝偻病引起的。为了确诊病因，家长应带婴儿到儿童医院进行相关检查，包括血液检查、骨骼X光等。

针对佝偻病的治疗，主要措施包括补充维生素D和钙剂。维生素D可以通过口服或注射的方式给予，而钙剂则可以通过口服或静脉注射的方式给予。此外，还需要改善饮食，增加富含维生素D和钙的食物摄入。

对于肋骨发育畸形，治疗措施取决于畸形的严重程度和症状。对于轻度畸形，无需特殊治疗，只需定期复查。对于严重畸形，可能需要进行手术矫正。

除了药物治疗外，日常保养也非常重要。家长应确保婴儿有足够的户外活动时间，以促进维生素D的合成。此外，还应避免婴儿长时间保持同一姿势，以免加重畸形。

总之，婴儿肋骨外翻是一种常见的骨骼发育异常，可以通过适当的诊断和治疗得到有效控制。

孩子身高问题一直是家长们关注的焦点。不少家长为了让孩子长得更高，不惜采取各种方法，其中最常见的就是补钙。然而，补钙真的能够帮助孩子长高吗？本文将为您解答这个疑问。

遗传因素决定身高潜力

孩子的身高受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。其中，遗传因素占据了主导地位。研究表明，人的身高有75%以上是由遗传决定的。因此，家长无需过分担心孩子的身高，要相信遗传的力量。

营养均衡，助力孩子长高

除了遗传因素，营养也是影响孩子身高的关键因素。钙是骨骼生长的重要物质，但补钙并非越多越好。孩子长高需要的是均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。家长应该注意孩子的饮食搭配，确保孩子摄入充足的营养。

运动促进骨骼生长

运动可以促进骨骼生长，帮助孩子长高。家长可以鼓励孩子参加一些有益于骨骼生长的运动，如跳绳、游泳、篮球等。此外，适量的户外活动也有助于孩子长高。

睡眠充足，助力孩子长高

睡眠对于孩子的生长发育至关重要。充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，帮助孩子长高。家长要确保孩子每天有足够的睡眠时间，并保持良好的睡眠质量。

定期体检，关注孩子生长发育

家长要定期带孩子进行体检，关注孩子的生长发育情况。如果发现孩子身高发育异常，应及时咨询医生，寻求专业的帮助。

总之，孩子长高并非一蹴而就的事情，需要家长耐心引导，关注孩子的生长发育，为孩子创造一个良好的成长环境。

宝宝1岁后，身体和智力发育进入关键时期，家长们需要关注宝宝的饮食营养，以确保他们健康成长。

首先，1岁后宝宝可以逐渐尝试各种食物，但要注意食物的切割方式，避免宝宝呛噎和窒息。葡萄、樱桃等小圆水果需要小心喂食。同时，有些水果如菠萝、芒果等在喂食前可以煮一煮，以减少过敏风险。

宝宝1岁后，深海鱼如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等富含DHA和EPA，对宝宝神经系统发育有益。家长们无需额外添加鱼油，而是让宝宝多吃深海鱼即可。

鱼肝油富含维生素A和D，可以预防佝偻病等疾病，但过量摄入会危害健康。因此，鱼肝油不宜过多食用。

水果含糖量较高，过量食用会影响宝宝喝奶和吃饭。因此，喂水果最好在喂奶或吃饭后进行。

动物肝脏富含维生素A，但过量摄入会影响健康。1岁至1岁半的宝宝每天摄入12克动物肝脏即可。

鸡蛋虽营养丰富，但过多摄入会增加宝宝胃肠负担。婴儿时期最好只添加蛋黄，1岁至2岁的宝宝每天或隔天摄入1个全鸡蛋，2岁以上的宝宝可每天摄入1～2个鸡蛋。

以下是一岁半宝宝的营养餐食谱：

1. 疙瘩汤：将1/4个鸡蛋和少量水放入面粉中，搅拌成小疙瘩。将切碎的胡萝卜、圆白菜放入肉汤中煮软后，再将面疙瘩放入肉汤中煮。

2. 蒸鱼饼：将鱼去皮去骨后研碎，与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放入蒸锅内蒸。将鱼汤煮开后加少许盐，最后将蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。

3. 蛋奶摊饼：将面粉、牛奶、鸡蛋、白糖搅匀，打成糊状。将平底锅烧热，倒入面糊摊成薄饼。

4. 蒸蛋糕：将油、白糖、鸡蛋、面粉搅匀，加入适量切碎的果料，将面糊倒入模中蒸熟。

5. 藕块银耳汤：将银耳发好，洗净，放入沙锅用小火煨。鲜藕洗净去皮，切块，用水焯后捞出，放入银耳汤内，用小火煮，放白糖，离火晾凉。

6. 虾豆腐：将虾去皮去壳，豆腐切块，豌豆苗和香菇切碎，放入锅内，加入海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。

7. 煎面包：将面包切成2厘米厚的片，每片中间再切条缝（不切断），在缝内抹一层果酱。将鸡蛋打入牛奶中搅匀，将夹果酱的面包放入牛奶中泡。平底锅放适量的油烧热，放入面包片煎成两面金黄色即可食用。

佝偻病是一种常见的婴幼儿营养性疾病，主要由维生素D缺乏引起。判断佝偻病的轻、中、重度，需要综合分析患儿的症状、体征以及实验室检查结果。

佝偻病中、重度患者主要表现为神经系统症状，如睡眠不安、多汗、易惊等。此外，心脏系统也可能受到影响，出现心慌、气短等症状。骨骼系统方面，患者可能出现桶状胸、鸡胸、四肢关节畸形、膝内翻或膝外翻等表现。

为了准确判断佝偻病的程度，医生会进行血生化检查和骨X线检查。其中，25-OH-D3是判断佝偻病的重要指标。若检查结果显示维生素D缺乏，医生会根据病情制定相应的治疗方案。

佝偻病的治疗方法主要包括维生素D补充剂、钙剂、磷剂等。对于口服维生素D有困难或受腹泻影响的患者，医生会考虑采用大剂量突击治疗。此外，对于骨畸形严重的患者，如O型腿、X型腿等，可能需要骨科手术治疗。

预防佝偻病的关键在于加强营养、增加日照时间。婴幼儿应保证充足的奶水摄入，并适量补充维生素D。家长应注意观察孩子的生长发育情况，一旦发现异常，应及时就医。

佝偻病是一种可防可治的疾病。通过科学的治疗和预防措施，可以有效控制佝偻病的发病率，保障婴幼儿的健康成长。

佝偻病，作为一种常见的儿童骨骼疾病，给许多家庭带来了困扰。那么，佝偻病患者在补钙后多久能康复呢？这并没有一个统一的标准。事实上，佝偻病的治疗并非一蹴而就，而是需要长期坚持。

佝偻病的发生与维生素D缺乏密切相关。维生素D是维持钙磷代谢的重要物质，缺乏维生素D会导致钙磷吸收不良，从而引发骨骼病变。婴幼儿、孕妇和乳母是佝偻病的高发人群。除了维生素D缺乏，其他因素如遗传、营养不良、疾病等也可能导致佝偻病的发生。

目前，佝偻病的治疗方法主要包括补充维生素D、补钙和手术治疗。其中，补充维生素D是治疗佝偻病的关键。常用的维生素D补充剂有维生素D2和维生素D3，它们可以帮助人体吸收钙质，促进骨骼生长。补钙则是为了补充体内缺乏的钙质，常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等。

佝偻病的治疗需要根据患者的具体情况制定个体化方案。一般来说，早期佝偻病患者经过治疗后，症状可以得到明显改善。但对于病情较重或延误治疗的患者，康复时间可能会更长。此外，佝偻病的治疗并非一劳永逸，患者需要长期坚持补充维生素D和钙剂，以维持正常的钙磷代谢。

除了药物治疗，佝偻病患者还需要注意日常保养。首先，要保持良好的饮食习惯，增加富含维生素D和钙的食物摄入，如牛奶、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等。其次，适当晒太阳可以帮助人体合成维生素D，但要注意避免阳光直射，以免损伤皮肤。此外，患者还要保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

总之，佝偻病的治疗需要患者、家属和医生的共同努力。通过合理的治疗和日常保养，大多数佝偻病患者可以恢复正常生活。