硝酸甘油类药实际是硝酸酯类药物，它们是心血管科常用药物，代表药物有：硝酸甘油、硝酸异山梨酯、单硝酸异山梨酯，主要用于冠心病、心绞痛、心衰的治疗，它们在心血管领域的地位可以说是不可取代的。但此类药物在使用过程中往往会出现头痛症状，那么到底该不该停药？有无办法避免？且看这里分析如下：

硝酸酯类药物引起头痛的机制

硝酸酯类药物引起头痛与其心血管药理作用特点有关：

1、降低心肌氧耗量：

硝酸酯类药物能扩张静脉血管，减少回心血量，使心脏前负荷和室壁张力下降，同时也能扩张外周阻力小动脉，使动脉血压和心脏后负荷下降，两者均可降低心肌氧耗量。因此能保护心肌细胞，减轻缺血性损伤。

2、扩张冠状动脉和侧支循环血管，增加缺血区域血液灌注：

硝酸酯类药物通过选择性扩张较大的心内外膜血管、输送血管及侧支血管，使冠动脉血流重新分布，增加缺血区域尤其是心内膜下的血液供应。

3、降低肺血管床压力和肺细血管锲压，增加左心衰竭患者的每搏输出量和心输出量，改善心功能。

硝酸酯类药物引起头痛主要原因是硝酸酯类药物通过释放扩血管化学物质一氧化氮，使得脑膜血管舒张，从而引起搏动性头痛。

硝酸酯类药物引起头痛的应对策略

对于硝酸酯类药物引起头痛，解决办法并不是一概而论，根据头痛程度，如果轻微头痛可不作处理，一般情况机体能够耐受。如果头痛难以忍受，立即停药或逐渐减量直至停药，如果疼痛程度较重，此过程中也可加用对症止痛药起到过渡作用。如果需要减量、停药或使用其它药物，建议在专科医生指导下进行。为预防头痛发作，安全使用硝酸酯类药物应注意：

1.个体化用药：

使用硝酸酯类药物个体差异大，用药应当从小剂量开始逐渐增加，直达最佳疗效而无明显不良反应，如硝酸甘油片，舌下含服起初为1片，之后可3-5分钟追加一次。

2.减少耐药性的方法：

连续48-72小时，药物作用会逐渐失效。可通过以下方法减少耐药性的发生：①、预留每天8小时以上的间歇期。②、偏心给药法：7：00，12：00，17：00或8：00，15：00。③、渐增给药法：一天分几次给药不同剂量，逐渐加量，睡前加一次非硝酸类药物，避免深夜或凌晨发作。

3.避免禁忌症用药：

颅压高、脑出血、青光眼禁用；急性循环衰竭禁用，包括心源性休克、急性心梗伴低充充盈压、严重低血压； 限制性心肌病和肥厚阻塞性心肌病禁用；重度主动脉瓣和二尖瓣狭窄。硝酸酯类药物服药期间，禁止与磷酸二酯酶抑制剂（西地那非）联用，血容量不足患者，如果同时使用其他扩血管药物、利尿剂时，也要注意可能发生体位性低血压。

参考资料：

《药理学》——人民卫生出版社.第八版

《正确使用硝酸酯类药物，这些特点你都掌握了吗？》——丁香园by竹枝9423

这些年我开中药方越来越小心了，不仅要考虑患者的症候，中药的四气五味，还要考虑药物本身的毒性。对于有效，但有毒性，特别是会造成持续不可逆伤害的部分中药，我万分警惕。有时我觉得自己的笔重若千钧，因为责任太大。

所以，我也一直在呼吁严把中医医师的准入关，绝不能让一些不懂得现代药理学的中医师通过“推荐”、“免试”、“免学历”的方式混入中医师的队伍，因为，如果不懂现代药理学的进展，会在“懵懂无知”中使用大量对患者有伤害的药物，危害患者的健康。前几天我在一篇文章中介绍了一种由食用“菊三七”导致的可怕疾病：“肝窦阻塞综合征”。这种病的表现是疼痛性肝肿大、腹水形成，严重可进展为非门脉性肝硬化。目前没有可靠的治疗方法，最终解决办法是肝移植。

实际上，不仅仅只有“菊三七”会导致“肝窦阻塞综合征”，含吡咯里西啶生物碱（PAs）植物都有可能导致“肝窦阻塞综合征”。而PAs的致病力又很强，PAs中毒剂量的范围约为0.1—10 mg／kg，PAs造成肝脏毒性的最低摄入量仅为O．015mg／k，也就说是1mgPAs就有可能撂倒一个70公斤级别的壮汉。现在我们来谈谈这类植物。

从南非千里光中毒事件谈起。

1920年，在南非发生了一件可怕的事情。11位儿童因为服用了被“千里光属植物”污染的面粉，发生肝病，大多数死亡。1953年，在牙买加150例儿童由于长期服用含千里光属美狗舌草叶Senecio vulgaris茶而发生肝病。1994年，在伊拉克3个家庭14人，连续发生肝硬化腹水，2人死亡。

经卫生组织调查发现，上述病例都服用了含PAs的植物，并且发现儿童更容易遭到PAs的伤害。2007年8月中国《药物不良反应杂志》曾经做过一次统计，因千里光属植物而导致的309例“肝窦阻塞综合征”中，80％以上为儿童和青少年。但是，不要以为壮汉就不会被PAs击倒。在不丹王国，牦牛就屡屡发生PAs中毒事件，不少体格强壮的牦牛就因为食用了牧场中的千里光属植物而死亡。

哪些植物含有致命的PAs？

除了大家熟悉的菊三七，以及上面提到的千里光，还有大量的植物，特别是有花植物含有PAs。

PAs广泛分布下面四类植物中：紫草科(Boraginaceae ，所有属 )；菊科 (A steraceae ，千里光族 Senecioneae、泽兰族 E upatorieae 、紫菀族 A stereae ) ；豆科 (Legum ino—sae，猪屎豆族 Crota l arieae) ；兰科 (O rchidaceae ，树兰族Epidendreae) 等 。

当然，如果不是植物学家，那么要想分清这些科和属是很困难的，那么你必须得记住下面十二种常用中药含有PAs：野百合、猪尿豆、千里光、狗舌草、菊三七、款冬、佩兰、山紫菀、泽兰、紫草、天芥菜、羊耳蒜。

它们幼苗期PAs含量高于成熟期，开花之时，毒性最大。除了菊三七，上面最常用到的是有止咳功效的野百合，款冬花，山紫苑，以及芳香祛湿的佩兰。款冬花相对比较安全，中毒的病例很少，目前未见服用款冬花导致人体中毒的报道。

紫菀中毒的病例就很多了，Sperl等就报道过1例婴儿中毒事件，这婴儿从出生3个月后每天饮用一种含有紫苑的草药茶，15个月后出现严重门静脉高压和严重腹水，所幸完全停药及保守治疗2个月后治愈。

为什么中国PAs中毒的病例较少？

实际上中国PAs中毒病例并不少，特别是菊三七中毒的病例，每年都有大量文献报道，只是主流媒体不跟进，导致大众很难知晓。而且中国是肝炎大国，饮酒又普遍，脂肪肝发病率又高，许多人出现了肝损伤，只是知道转氨酶高了，却不知道是什么原因引起的，PAs导致的肝病，常常被误诊为其他肝炎。所以，不是中国人具有特别抵抗能力，而是许多病例被各种不良养生信息淹没了。美国早在十几年前就已经禁止市场内出售含PAs的产品。

因为写作这篇文章，需查阅大量文献，在一篇2002年的资料中，我发现了一个令我震惊的事实，美国早已禁止市场出售PAs的产品。

2001年 , F D A 就已经致函美国工商联和美国草药产品协会（A H P A ） , 禁止生产、销售含 PAs的草药：“凡检出 P A s 者 , 无论含量 多低 , 按 照 联邦食 品 、 药 品 和 化妆 品法 案 , 一律 视作伪 劣产 品 。 因 为无 论 P A S 含 量多低都 会对 消费者造成伤害 。”

不独美国，加拿大，澳大利亚，印尼，前苏联都早已颁布对含有PAs植物的药品禁止或限制出售的规定。世界卫生组织也早在1989年就颁布了《0PCS健康与安全指南第26号：吡咯里两啶类生物碱的健康和安全指南》，系统阐述了含PAs植物的分布、毒性，以及对人类的危害。

但是，至今，我尚未见到中国对于含PAs药物的禁令，也没有见到主流媒体广泛报道，菊三七，紫菀，佩兰等含PAs的药用植物，依然畅销无阻，大行其道。或许，你们能够做到的，除了呼吁，就是拿出笔，记下我所说的那几种草药，保护自己，然后迅速远离。

他汀类药物自从1976年横空出世以来，历经四十余年风雨，成为心血管疾病药物治疗领域的核心药物之一，当人们提及他汀，不仅仅是说降血脂药物，更多的会说是稳定血管斑块，是抗动脉粥样硬化药物。

他汀通过抑制肝脏胆固醇合成酶，从而有效降低体内低密度脂蛋白胆固醇含量，能有效预防冠心病、脑梗塞的发生或复发。国内外大样本的临床试验结果证明，对于没有他汀服药禁忌症的人，服用他汀第一年就能看到他汀的心血管益处，随后的长期治疗中能看到更多获益。他汀类药物既然如此重要，那么哪些人群需要长期吃他汀呢？长期吃药需要注意什么才能确保安全用药呢？

注意以下人群需要长期吃他汀类药物

根据《中国成人血脂异常防治指南（2016 年修订版）》，对于以下人群，如果没有禁忌症，应该长期吃他汀：

1.已经确诊缺血性心血管病如冠心病和缺血性卒中（脑梗）者，属于心脑血管病再度发作的极高危人群，需要长期吃他汀。

2.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）≥ 4.9mmol/L，属于心脑血管病高危人群，需要长期吃他汀。

3.年龄在40 岁及以上的糖尿病患者，如果低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）低于4.9mmol/L，但是高于1.8mmol/L，也属于心脑血管病高危人群，需要长期吃他汀。这里可以看出，为何门诊很多人血脂范围其实并不高，但也需要服用他汀药物，原因就在这里。

4.男性≥45岁或女性≥55岁，需根据以下危险因素进行动脉粥样硬化性心血管疾病的发病危险程度评估，危险因素包括：（1）收缩压≥160 mmHg或舒张压≥ 100 mmHg。（2）非-高密度脂蛋白胆固醇≥5.2 mmol/L。（3高密度脂蛋白胆固醇＜1.0 mmol/L。（4）吸烟。（5）体重指数（BMI） ≥ 28 kg/m^2，这个指标反映人体是否体重超重情。根据上述危险因素评估如果是高危，应当长期吃他汀。

这里特别提醒：个人情况不同，因此是否需要长期吃他汀，一定要去正规医院在医生指导下进行决策。

注意长期吃他汀可能产生的3个主要副作用以及预防措施

他汀类药物的心血管益处毋庸置疑，但在长期广泛使用中，他汀的一些副作用也倍受关注，尽管发生率不高，但在长期服用他汀过程中，也要关注以下他汀可能导致的以下3大副作用：

1.他汀可能导致转氨酶升高和肝脏损伤

他汀类药物可能引发肝脏转氨酶增高，原因可能是该类药物引起肝细胞膜结构改变而导致肝酶的渗漏导致，出现转氨酶升高，不代表肝脏产生毒性，因为真正肝损伤需要多项指标才能体现，包括白蛋白、凝血酶原时间以及直接胆红素。

吃他汀类药物后转氨酶升高，如果是轻度升高，小于正常值上限的三倍，不需要停药，监测肝功能指标，直到指标恢复正常。据统计，约1%的人服用他汀后转氨酶超过正常上限的三倍，停药后肝酶水平即可下降。因此遇到转氨酶超过正常上限3倍以上时，需要暂停服药，然后每个星期查一次肝功能，直到这个指标恢复正常。

为防止此类副作用，建议他汀治疗开始后1-2个月内复查肝功能，如无异常，则逐步调整为6～12个月复查1次。同时注意：他汀禁用于活动性肝病、不明原因转氨酶持续升高和任何原因肝酶升高超过3倍正常上限、失代偿性肝硬化及急性肝功能衰竭患者。

2.他汀可能诱发肌肉疾病

他汀可引起肌病，表现为肌肉疼痛或肌肉无力症状，虽然发生比例很低，但有可能病情严重，甚至危及生命。据统计，他汀诱发横纹肌溶解症发生风险约为0.04％～0.2％，剂量越大产生此类不良反应风险越大，且往往发生于合并多种疾病和(或)联合使用多种药物的患者，因此优选相互作用少的他汀是上策。

由于他汀主要均经过肝脏细胞色素(CYP)P-450酶系代谢，如果同时服用大环内酯类抗生素、吡咯类抗真菌药、环孢霉素、维拉帕米、胺碘酮、蛋白酶抑制剂等药物，或者吃了大量西柚汁（吃柚子要当心了，安全起见，不吃柚子特别是西柚！），这些药物和食物摄入后能抑制CYP3A4酶活性，可能提高他汀的血药浓度，增加肌病发生的风险。

为防止出现他汀性肌肉疾病，建议在开始他汀治疗前检测血肌酸激酶（CK），如果服用药物期间出现肌肉不适或无力症状以及排褐色尿时，应及时监测CK。如果发生或高度怀疑肌炎，应立即停止他汀治疗。

3.他汀可能诱发糖尿病

他汀类药物可能通过抑制胰岛素分泌、降低肌肉能量消耗等机制诱发高血糖和糖尿病。他汀对心血管疾病的总体益处与新发糖尿病风险之比约为9:1，因此他汀类药物对心血管疾病的保护作用远大于新增糖尿病风险。当然，服药期间监测血糖是必不可少的。建议对于糖尿病高危者，在他汀开始前筛查空腹血糖或糖化血红蛋白。服用此类药物后要注意适当加强运动锻炼，控制饮食，保持体重在合理范围之内。

另外，特别提醒，对于80岁高龄老年人，要权衡利弊决定他汀的剂量，因此高龄老人往往同时使用多种慢性病药物，需要注意药物间的相互作用和不良反应；而且高龄患者大多有不同程度的肝肾功能减退，调脂药物剂量的选择需要个体化，起始剂量不宜太大，应根据治疗效果调整调脂药物剂量并严密监测肝肾功能和肌酸激酶。

大家可能都听说过吃药期间不能喝酒，但依然有不少人还是会这么做，导致最终被送进了医院，那么我们先来了解一下双硫仑样反应是什么？

双硫仑样反应系指双硫仑抑制乙醛脱氢酶，阻挠乙醇的正常代谢，致使饮用少量乙醇也可引起乙醛中毒的反应。双硫仑，又名戒酒硫，用药后再饮酒即出现软弱、眩晕、嗜睡、幻觉、全身潮红、头痛、恶心、呕吐、血压下降，甚至休克等反应，令嗜酒者不再思饮酒，而达到戒酒的目的。对于一般较轻的反应，不需治疗可自行恢复。若出现剧烈反应，如呼吸抑制、虚脱、惊厥、心功能失常时应采取相应措施救治。双硫仑本身是一种戒酒药，吃上它再喝上酒，会让人很难受，就可以让人慢慢把酒戒掉。

注意事项

而有些别的药物与酒精也会产生类似的反应，其中最多的就是头孢类的药物。起关键作用的是这些药物中有一个叫甲硫四氮唑的东西，酒精进入体内分解成乙醛，甲硫四氮唑这个东西抑制了乙醛脱氢酶的活性，乙醛就不能降解为乙酸排出体外，产生很多不良反应，恶心、呕吐、呼吸困难，甚至昏迷死亡。需要引起人们足够的重视。

发生双硫仑样反应的药物很多，头孢类的大多数药物都会反应，还有左氧氟沙星、氟康唑等。该病发病凶险，症状变化多端，对老人小孩这样身体较差的人来说，很容易危及生命。所以预防疾病的发生就非常重要。用药时医生必须询问患者最近是否饮酒，并且一定要交代病人用药期间及停药一周后才可饮酒、饮酒类饮料和含酒的食品，以免发生意外。

现在人们的生活水平越来越高，人际交往，各种应酬不断增多，酒就必然成为一种交际工具，但是在觥筹交错之间，一定要注意自己的身体健康，千万不可因此而被送入医院，岂不是得不偿失了。并且，喝酒过多，酒精进入人体之后，主要在肝脏代谢，过量服用会使肝脏受到损害，而肝脏每天代谢酒精的量是有限度的，长时间过量的饮酒会导致酒精性肝病，严重者会导致肝衰竭或肝硬化危及到生命，所以应该少量饮酒。有心脏病者也不应该喝酒，会导致心跳加速甚至有生命危险。

你可曾有过这样的经历，用过一些药物之后，明明病已经治好或者症状减轻了，却还想继续用药？亦或者，患病吃药变成了一种心理安慰，不管药物是否不起作用，吃了药，心理上会觉得踏实一些？

这些都是不同程度的药物成瘾的表现，不管是精神依赖，还是身体依赖，或者是身体精神双重依赖（瘾君子对毒品的依赖通常是双重依赖）。

好好服个药，又不是毒品，怎么就成瘾了呢？

通常情况下，出现依赖需在一个长期的过程中产生，这一点与毒品不同。毒品通常使用一次，就欲罢不能了。一些药物长期的刺激大脑，使之产生轻度的新快感，久而久之，精神上就有了依赖。精神依赖在药物成瘾更常见一些。

还有一些药物，比如部分止疼药，因为能止疼，就阻断了身体不适的症状，断了药又会疼，所以对药物就产生了身体上的依赖。身体依赖通常与剂量有关，随着身体阈值的提升，用药量会逐渐增大，才能达到之前相同的效果。

精神依赖和身体依赖，或单独，或一起，对人体中枢神经系统产生了强化刺激，成瘾的感觉更明显。

人为的药物滥用

在镇静催眠类药物，也就是常说的安眠药中，滥用情况最普遍。这类药物可缓解焦虑，增进睡眠，放松情绪。在现代社会，生活和工作节奏都比较快，生活压力大，失眠的人逐渐增多，滥用安眠药现象也日趋严重。

滥用药物的后果之一，就是对药物产生依赖。突然的中断药物，身体会出现明显的不适感。所以判断是否药物依赖了，就是看他在突然中断药物的时候，身体是否会出现明显的不适。

容易依赖的药物又不是毒品，对身体的伤害应该没有毒品那么大吧？

依赖或者成瘾，通常会造成中枢神经系统功能失调，也可能导致精神症状的发生。比如精神萎靡、疲惫乏力、抑郁、焦虑、幻觉等等。不同的药物对身体伤害是不一样的。举个例子说明：

安眠药（地西泮）是很典型的长期连续用药可产生依赖性和成瘾性的药物，停药可能发生戒断症状，表现为激动或忧郁。

长期应用会导致减慢，认知能力、记忆力、智力等均衰退。这种情况在老年人身上更加明显，长期服用还有可能会引发老年性痴呆。长期应该可能影响性功能，但通常是非器质性的，大多在停药后能恢复。有严重慢性阻塞性肺部病变的人，长期应用该类药物可加重呼吸衰竭。

对于肝肾功能不全的人，本身药物代谢就慢，药物在体内的衰减时间会延长，更容易加重副作用和成瘾性。

其他易成瘾的药物长期应用，还可能造成肝肾毒性。像长期服用抗精神病药物，会引起肠梗阻，也是精神科常见的一个并发症。#肠道健康关爱月#

药物是治病的，又不能不用，有没有不成瘾的方法？

实际上，药物成瘾主要是滥用所致，不加节制的过度服用导致成瘾。绝大多数药物在正常剂量和规定疗程下使用是不会成瘾的，但一定要避免长期大剂量使用。

基本上容易成瘾的药物，目前来看，都有可替换性，也就是说，可以要求医生开具一些不容易成瘾的药物。

但如果考虑风险获益比，一定要使用的话，建议初始用量一定要小，而且一定要在医生的指导下使用，尤其是精神类药品。国家有严格监督管理控制的，一般没有医生的处方是不允许购买的。

还有哪些药品，容易产生药物依赖呢？

除了上面提到的镇静催眠药以外，像抗焦虑药、抗抑郁药、镇痛药、精神病药等均可能产生成瘾性，而且部分药物成瘾性很快。

一些比较隐蔽的精神类药品，合法添加在正常药品中，比如咳喘类的药品中，有一些是含有可待因或吗啡的，如久服也有成瘾的可能。

对于精神依赖，好多男士一定深有体会，就是尼古丁（烟草），基本上只产生精神依赖性，而不引起躯体依赖。戒烟戒不掉，其实就是留恋那一种欣快感，嘴巴和手指太寂寞。

中药中也有一些容易成瘾的，比如麻黄、罂粟等，这些物质都是提炼毒品的来源。还要注意的是，含有咖啡因的药品，甚至是食品饮料，久服也容易成瘾。

在日常生活中，有些人喜欢用甲硝唑来治疗牙龈肿疼，疗效确实很不错。其实，甲硝唑可谓是一个经典老药了，又便宜又好用，除了口腔感染，对其它很多感染，也有着很好的疗效！今天笔者来给大家科普一下甲硝唑的相关知识。

甲硝唑的作用机制

甲硝唑可能通过其分子中的硝基，在无氧环境中还原成氨基或通过自由基的形成，与细胞成分相互作用而导致微生物死亡。其抗阿米巴原虫的机制为抑制其氧化还原反应，使原虫的氮链发生断裂，从而杀死原虫。厌氧菌的硝基还原酶在敏感菌株的能量代谢中起重要作用，甲硝唑的硝基被还原成一种细胞毒，从而作用于细菌的DNA代谢过程，导致细菌死亡。

甲硝唑可用于对付这几种病

甲硝唑对原虫（包括阿米巴原虫、滴虫和兰氏贾第鞭毛等）及厌氧菌（包括脆弱拟杆菌等拟杆菌属、梭杆菌属、梭菌属、消化球菌属、消化链球菌属、韦荣球菌属及加德纳菌等）有较高的抗菌活性。甲硝唑口服吸收良好，常用剂型有片剂、胶囊剂，还可用作注射液和栓剂。在临床上，甲硝唑主要用于下列疾病的治疗。

(1) 是治疗肠道和肠外阿米巴病（如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等）、阴道滴虫病的首选药。

(2) 可广泛用于各种厌氧菌感染。

(3) 还能用于小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等。

(4) 口服也可用于艰难梭菌所致的假膜性肠炎、与其他药物联合用于幽门螺杆菌所致的胃窦炎及消化性溃疡。

(5) 与其他抗菌药物联合使用也可作为盆腔、肠道、腹腔手术的预防用药。

甲硝唑的注意事项

(1)有活动性中枢神经系统疾患、血液病者、妊娠及哺乳期妇女要禁用甲硝唑。

(2)肝功能不全者使用甲硝唑时应根据情况减少剂量。

(3)甲硝唑的代谢产物可使尿液呈深红色，应告知患者。

(4)应用甲硝唑期间应注意患者是否出现头痛、眩晕、感觉异常、肢体麻木、共济失调等神经系统不良反应，如有发生。

(5)应用甲硝唑期间或之后7日内禁止喝酒、服用含有乙醇的药物或食物以及外用乙醇，因可干扰酒精的氧化过程，引起体内乙醛蓄积，导致双硫仑样反应（如面部潮红、视觉模糊、腹痛、呕吐、头痛等）。

(6)甲硝唑属浓度依赖型抗菌药物，尽量减少给药次数，达到满意杀菌效果的同时降低不良反应。

结语

甲硝唑虽然经典，但毕竟是抗菌药物，属于处方药，务必在接受医师诊治之后才服用，切记不可随意服用。在服用甲硝唑的过程中，一旦出现不适，应立即停药。同时，注意服药后，常见副作用有头痛、眩晕；偶见感觉异常、肢体麻木、共济失调、多发性神经炎等，大剂量可致抽搐。少数病例发生荨麻疹、面部潮红、瘙痒、膀胱炎、排尿困难、口中金属味及白细胞减少等，均属可逆性，停药后自行恢复。

氨氯地平是临床一线的降压药物之一，属于第3代的钙离子拮抗剂降压药。与第一代的硝苯地平相比较，具有药物作用维持时间长、较少引起反射性心跳加速的优点。

但氨氯地平毕竟还是属于钙离子拮抗剂，长期吃同样有着钙离子拮抗剂的不良反应，如果疏忽大意，可能造成身体危害！

长期次氨氯地平，以下5个危害不可不知

1.心力衰竭

氨氯地平能够降低全身血管阻力，扩张血管，减轻心脏后负荷，但同时也可能会加重心衰患者病情。有研究结果显示钙离子拮抗剂对急性左心功能不全的血流动力学产生影响，有约55.2%几率使血流动力学恶化，每搏指数下降，右心房压力升高。

2.低血压

这也是降压药物都有的不良反应，氨氯地平也不能避免，特别是在剂量过大、与其他降压药物联用或者当患者的血容量下降时。而且当患者发生低血压时通常不会单独出现，常合并有心律失常、心绞痛及心力衰竭等。

3.外周水肿

由于氨氯地平扩张血管从而导致组织中毛细血管压力升高，血管通透性增加，血管内的液体就会向组织中渗透，致使组织间液增加，引起外周组织水肿。

4.房室传导阻滞或心动过缓

这种情况多见于过量服用时，由于氨氯地平存在一定的负性频率作用，能够降低心率，抑制心肌收缩力，因此可能会引起房室传导阻滞或心动过缓。

5.便秘

长期吃氨氯地平可能会因阻碍胃肠道细胞内外钙离子的交换，导致肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，从而引起便秘。

用药期间需要做好3件事

1.氨氯地平的不良反应与用药剂量密切相关，正常剂量下其实很少发生，所以首先要严格遵医嘱服用，不要擅自增加剂量或停药。

2.定期监测血压，以预防因剂量过大而发生低血压；最好也能监测心率变化，最好安静时的心率不低于50次/分，最简便的方法就是在早上起床后先休息5-10分钟，然后自行计算每分钟心跳的次数。

3.如果反复出现双下肢水肿，可在医生的指导下更换其他类型的降压药或者联合使用利尿剂。如果长期用药后反复出现便秘，应及时就诊，在医生的指导下更换其他类型的降压药。

4.长期服药，建议能定期专科复诊，在专科医生指导下，评估是否需要做相关辅助检查，防止药物副作用可能。

氨氯地平是临床一线的降压药物，但长期用药可能会引起副作用，所以希望广大正在服用氨氯地平的患者都能够安全用药。另外，由于高血压病是慢性疾病，需要终身服药，因此笔者建议高血压患者无论选择哪一种降压药物，都需要熟悉该类药物的不良反应及注意事项，以防止因不良反应而被迫停用。

（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）

参考文献：

[1]王宇，徐颖颖，张相彩，等.钙离子拮抗剂类降压药的临床应用及不良反应[J].中国现代应用药学，2015,32（2）:385-389.

[2]陆宁，常清康.临床使用钙拮抗剂需要注意的若干问题[J].医学综述，2001,7（4）：248-249.

我们的手，对于我们来说是相当于第二张脸的存在，当一个人的手皮肤很好，关机分明，纤长细嫩的时候，总会让人不由得想多瞅瞅。但是生活中手上难免出现问题，手上倒刺这种情况就经常发生。并且倒刺一长就会让人十分难受，看着碍眼睛，摸着又刺痛。很多人为了长痛不如短痛，就想尽办法解决掉这个“麻烦”，有的用牙咬，有的用手拽，必须把这个倒刺消灭。

很多人觉得倒刺就是缺少维生素了，其实这完全是因为长辈想要让你多吃点蔬菜的说辞，或者是一些维生素商家推销产品的套路。倒刺是指甲附近坏死的皮肤，虽然和皮肤相连，但是却又游离在皮肤外面，存在的状态有条条状的还有倒卷式的，经常从指甲上端的边缘上翘。

出现倒刺的时候，若是没有正确解决，就可能不只是倒刺的部位疼痛，还会引发内心难以承受的剧痛。一味的向前向后撕扯只会让疼痛加剧，长了用牙咬掉也会导致小口变大，不能断其根本。

唯一的解决之道就是拿着指甲刀向根部并进，一手剪掉，解决心头之患。

但是为什么会长倒刺呢？到底是缺乏维生素吗？

并不完全是，最根本的还是缺少油脂。类比想一下，为什么我们的肚子、脚趾不会出现长倒刺的情况呢，偏偏就长在手上，还就这一小片的指甲区域。那是因为在我们指甲的这个区域皮肤组织非常薄弱，并且没有汗腺和毛囊。也就是没有保护组织，也不会分泌油脂，只能依靠其他附近组织的油脂来生存和滋润手指。

当油脂不充足的时候，手就会开始干燥，很容易被外界刺激到然后自行剥脱，甚至过敏和炎症。这也是为什么“甲沟炎”这么常见的原因。

少做3种行为，不盲目滥用药物

行为1、减少没有必要的洗手

经常有洁癖的人，经常洗手，不停的接触皂类物质，并且摩擦就会导致油脂挥发，角质层脱离，出现倒刺。

行为2、不要咬掉或者揭掉

手上一长倒刺就撕掉导致撕裂或者咬到剩个尾巴，经过摩擦之后变得感染，都会增加细菌危害自己的风险。

行为3、用生锈的指甲刀

倒刺需要修剪的时候不要盲目使用指甲刀，比如生锈的或者比较不锋利的，倒刺比较有弹性和薄弱，可能会导致伤口感染细菌和撕裂。

食品行业发达的现在，各种食物中都含有丰富的维生素和其他有益身体的物质，维生素一般不会缺乏，手上长倒刺或许不是维生素的缺乏，因此不要盲目的补充维生素。另外，口腔溃疡也可能也不是维生素的缺乏导致的。真正缺乏维生素的时候，不会简简单单的只出现倒刺或者口腔溃疡这么简单。而若是滥用了药物补充，则可能会导致中毒。

维生素滥用的危害：

维生素D

虽然可以帮助钙的吸收和预防佝偻症，但是若是吃太多的维生素D，则会导致经常烦躁和肝脾肿大的危害，严重还会中毒危害肾脏健康。

维生素C

首先过多服用的女性可能会降低生育能力，其次是诱发腹泻和糖尿病、肾结石等疾病。

  
维生素E

女性经常可能会用它来维持皮肤柔嫩或是外用增长睫毛。但是服用过多就会导致上吐下泻，还会造成消化道问题、增多女性月经量等问题。

因此，一定不要滥用药物，若是过多补充，可能会导致比缺少的时候病症还要严重，因此生病或是发现一些身体小信号，辨不清利害就请教医生，在医生的指导下，正确用药。

尿酸升高，肾脏最易受损。

在我们人体中，有一种物质叫做嘌呤，它在维持正常新陈代谢中起着极其重要的作用。

嘌呤在代谢的过程中会产出尿酸，这些尿酸大部分会在肾脏中由肾小球滤过形成尿液或肾小管重吸收。

  
一旦嘌呤代谢紊乱，就会引起尿酸升高。一般情况下，一种物质升高，在可控范围内都会有对应的酶来缓解，但人体内并不存在尿酸相应的尿酸酶，加上老年人随着年龄的增长，肾脏功能也慢慢退化，肾小球的滤过率降低。

因此，过多的尿酸就会沉积于肾脏，引起高尿酸肾病。

近年来，研究人员发现不光老年人会出现高尿酸肾病，年轻人也会出现。

高尿酸肾病趋于年轻化。

  
随着生活水平的逐步提高，年轻人逐渐形成不健康的饮食习惯，啤酒、白酒、火锅变成了大多数人夜生活中最常见的食物。

而这些饮食习惯会增加体内尿酸盐地产生，减少尿酸盐地排除，人体内的尿酸水平就会快速升高。高尿酸肾病也就随着这些饮食习惯逐渐趋于年轻化。

据相关数据表明：80年代~90年代期间，我国高尿酸肾病的发生率增长了大约10倍。

因此有人开玩笑道：“高尿酸肾病是吃出来的。”那为了预防尿酸升高，我们的日常饮食需要注意什么呢？

预防尿酸升高，这3点尤为重要。

一般情况下，高尿酸肾病患者随着病情的进展会出现痛风，肥胖，糖尿病，高血脂，高血压，冠心病等。为了避免血液中的尿酸升高引起一系列病变，日常生活中我们饮食应注意：

1.低嘌呤饮食：

选择米饭，面食马铃薯等碳水化合物促进尿酸排出。

蛋白质可用牛奶、鸡蛋、代替肉类。

选择水果，青菜，萝卜等低嘌呤食物。

避免一次性大量摄入动物内脏、脑子、豆类、沙丁鱼、螃蟹、肉汤、啤酒等高嘌呤食物。

2.多饮水：

每日饮水量达到2500~3000ML，大家可选择带刻度的杯子，这样更有利于饮水量的观察和控制。建议选择纯水，苏打水、淡茶水等增加尿量，帮助尿酸排出，减少因沉积大量尿酸于肾脏而对其造成的损害。

  
3.严禁饮酒：

很多人可能会说，我可不可以每天就喝一点酒？答案是否定的。因为饮酒本身就会使得尿酸增加，同时肝脏在代谢酒精的过程中会产生乳酸，乳酸就会降低肾脏对尿酸的排除率，这样一来，尿酸生成增多了，排出也受阻了，自然体内含量就多了。

  
因此，正常人可以适量饮酒，但是高尿酸患者在尿酸水平未降到正常值时是禁止饮酒的。

以上就是今天的全部内容了，关于高尿酸、高尿酸肾病以及它的饮食注意事项，你都了解了吗？

什么是药品不良反应？

药品作用于机体，除了发挥治疗的功效外，有时还会由于种种原因而产生某些与药品治疗目的无关而对人体有损害的反应，这就是药品不良反应。 药品不良反应一般可分为副作用、毒性反应、过敏反应和继发感染（也称二重感染）四大类。不良反应有大小和强弱的差异，它可以使人感到不适、使病情恶化、引发新的疾病，甚至致人于死地。如何最大限度地发挥药物的疗效，最大限度地减少不良反应，这是临床需解决的关键问题。

在现实生活中，药品不良反应的发生率是相当高的，特别是在长期使用或用药量较大时，情况更为严重甚至出现严重的毒副反应。严格地讲，几乎所有药物在一定条件下都可能引起不良反应。但是，只要合理使用药物，就能避免或使其危害降低到最低限度。这就要求人们在用药前全面地了解该药的药理性质，严格掌握药品的适应症，选用适当的剂量和疗程，明确药品的配伍禁忌。在用药过程中还应密切观察病情的变化，及时发现药品产生的不良反应，加以处理，尽量避免引起不良的后果。对于一些新药，由于临床经验不够，对其毒副作用观察及了解不够，在使用时就更应十分慎重。

 发生药品不良反应应该怎么办？

如发生药品不良反应的情况，作为患者首先要停止服用发生药品不良反应的可疑药品，并向医生咨询。可疑症状如确属药品不良反应，今后应慎重服用该种药品。如果不良反应十分严重应避免再服用同样的药物。如果不良反应已发生且非常严重，应该去医院就诊治疗，及时使用有助于药物从体内排出，保护有关脏器功能的其他药品。根据《药品不良反应报告与监测管理办法》的规定，个人发现药品的可疑不良反应，应向各级食品药品监督管理局药品不良反应监测中心报告。

国家对药品不良反应实行逐级、定期报告制度。严重或罕见的药品不良反应应随时报告，必要时可以越级报告，也就是可以直接向国家食品药品监督管理局报告。

什么是药品的副作用？

药品的副作用是指在使用治疗剂量的药品时，伴随出现的与治疗疾病目的无关而又必然发生的其他作用。一种药品往往具有多种作用，当人们利用其中某一作用时，其余的作用便称为副作用。药品的治疗作用与副作用都是其本身所固有的药理特性，它们是相对而言的，随着治疗疾病的目的而改变。例如麻黄碱具有兴奋中枢神经系统和收缩血管升高血压的作用，如用其治疗低血压，那么兴奋中枢神经系统引起的失眠就是副作用；反之，如果用于治疗精神抑郁疾病，那么引起血压升高就是副作用了。

药品的副作用涉及面很广，有各种各样的表现，一般症状较轻，属于病人耐受范围之内，都是可以恢复的。在一定意义上讲，用药过程中出现一些副作用是难以避免的。如服用抗过敏药扑尔敏易出现嗜睡、困乏的症状，服用解痉药颠茄片后引起口干等。但如果副作用较猛烈或由于副作用可能导致病人其他疾病或病情加重时，就应考虑停药、暂时停用或改用其他药物，也可以有针对性地服用一些能削弱或抵消副作用的药品。

老年高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的健康和生活质量造成严重影响。为了有效控制血压，提高生活质量，老年高血压患者需要从多个方面调整生活方式。

首先，饮食管理至关重要。过多的钠盐摄入会导致血压升高，因此老年高血压患者应减少食盐摄入，每日食盐量控制在6克以下。同时，应避免食用腌制食品和高钠食品，如方便面、薯片等。

其次，保持良好的作息习惯对控制血压也非常重要。老年高血压患者应遵循早睡早起的规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。充足的睡眠有助于调节血压，提高免疫力。

此外，控制体重也是控制高血压的关键。肥胖是高血压的重要危险因素，老年高血压患者应关注自己的体重，通过合理饮食和适量运动控制体重。运动可选择散步、太极拳、瑜伽等低强度有氧运动。

保持平和的心态对老年高血压患者来说同样重要。情绪波动会影响血压，因此患者应学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑和愤怒。可以尝试通过冥想、深呼吸等方法放松心情。

除了调整生活方式，老年高血压患者还需定期监测血压，并遵医嘱服用降压药物。如果血压过高，应及时就医，避免发生心脑血管意外。

总之，老年高血压患者应从饮食、作息、运动、情绪等多个方面调整生活方式，以有效控制血压，提高生活质量。

意识障碍是一种常见的临床综合征，表现为觉醒和意识内容功能异常。其伴随症状多样，可能与多种疾病相关。本文将详细介绍意识障碍的常见伴随症状，包括发热、呼吸缓慢、瞳孔缩小等，并探讨其可能的病因和治疗方法。

一、意识障碍的伴随症状

1. 发热：发热是意识障碍最常见的伴随症状之一，可能与感染、炎症等疾病有关。例如，重症感染性疾病如败血症、脑膜炎等，常常伴随高热和意识障碍。

2. 呼吸缓慢：呼吸缓慢可能与呼吸中枢受抑制有关，常见于药物中毒、中枢神经系统疾病等。例如，吗啡、有机磷等药物中毒，可能导致呼吸中枢抑制，出现呼吸缓慢甚至呼吸暂停。

3. 瞳孔缩小：瞳孔缩小可能与药物中毒、神经系统疾病等有关。例如，吗啡、有机磷等药物中毒，可能导致瞳孔缩小。

4. 高血压：高血压是意识障碍的常见伴随症状之一，可能与高血压脑病、脑血管意外等疾病有关。

5. 皮肤黏膜改变：皮肤黏膜改变如出血点、瘀斑以及紫癜，可见于严重感染和出血性疾病，如败血症、白血病等。

6. 脑膜刺激症：脑膜刺激症如头痛、颈项强直等，可见于脑膜炎、蛛网膜下腔出血等疾病。

二、意识障碍的病因

意识障碍的病因多样，主要包括颅内疾病和颅外疾病。

1. 颅内疾病：颅内疾病是意识障碍最常见的病因之一，包括脑血管疾病、脑外伤、脑肿瘤、脑感染等。

2. 颅外疾病：颅外疾病如一氧化碳中毒等，也可能导致意识障碍。

三、意识障碍的治疗

意识障碍的治疗原则是针对病因进行对症治疗。对于感染性疾病，应积极抗感染治疗；对于药物中毒，应及时洗胃、导泻、利尿等；对于颅内疾病，应根据具体情况选择手术治疗或药物治疗。

四、意识障碍的预防

预防意识障碍的关键在于早期识别和及时治疗潜在病因。对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，应积极控制病情，避免并发症的发生。

随着秋风送爽，秋高气爽的天气逐渐来临，户外运动成为人们锻炼身体、愉悦心情的首选。然而，秋季气温变化较大，在享受户外运动带来的快乐时，也要注意一些健康问题。

一、预防感冒和呼吸道疾病

秋季气温逐渐降低，人体免疫力相对较弱，容易受到感冒和呼吸道疾病的侵袭。因此，在户外运动时，要特别注意保暖，避免着凉。运动后要及时擦干汗水，更换干燥的衣物，避免感冒。

二、预防关节损伤

秋季气温较低，人体肌肉和关节的柔韧性下降，容易发生关节损伤。在运动前，要进行充分的热身活动，避免直接进行剧烈运动。运动过程中，要注意动作的规范，避免关节受到过度的冲击。

三、预防运动过度

秋季气温适宜，人们容易过度运动。运动过度会导致身体疲劳，甚至引发运动损伤。因此，要根据自身身体状况，合理安排运动量和运动强度，避免运动过度。

四、预防运动性脱水

秋季气温较低，人体出汗量相对较少，容易忽视补水。运动过程中，要适量补充水分，避免出现脱水现象。可以选择饮用温开水或运动饮料，以补充电解质。

五、预防晒伤

秋季紫外线强度仍然较高，容易造成晒伤。在户外运动时，要注意防晒，可以涂抹防晒霜或穿着长袖衣物，避免阳光直射。

总之，秋季户外运动要注意保暖、预防感冒、关节损伤、运动过度和晒伤等问题，才能更好地享受运动带来的乐趣。

高血压，作为常见的慢性疾病，对人类的健康构成了严重威胁。关于高血压患者是否需要服用阿司匹林这一问题，近年来备受关注。本文将为您详细解答。

首先，需要明确的是，高血压患者是否需要服用阿司匹林，取决于其是否存在心血管危险因素。如果高血压患者没有任何危险因素及并发症，通常无需服用阿司匹林。然而，对于合并有心血管危险因素的高血压患者，如年龄、吸烟、糖尿病等，建议服用阿司匹林以预防心脑血管并发症。

阿司匹林作为非甾体抗炎药，具有抗血小板聚集的作用，可以有效预防血栓形成。对于已患有心脑血管疾病的高血压患者，阿司匹林可以作为二级预防用药，降低心脑血管事件的发生率。此外，阿司匹林还可以作为冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的一级预防用药。

然而，阿司匹林并非万能良药，服用过程中需要注意以下几点：

1. 严格按照医生建议用药，不要自行增减剂量或停药。

2. 服药期间避免饮酒，以免加重胃肠道损伤。

3. 定期复查血常规、肝肾功能等指标，监测药物副作用。

除了药物治疗，高血压患者还需注意日常保养。首先，保持良好的饮食习惯，低盐、低脂、高蛋白，多吃蔬菜水果，保证充足的营养摄入。其次，加强体育锻炼，增强体质，降低血压。此外，保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪，有助于血压的稳定。

总之，高血压患者是否需要服用阿司匹林，需根据其具体情况而定。在医生的指导下，合理用药，并注意日常保养，才能有效控制血压，预防心脑血管并发症。

大蒜作为一种常见的调味品，不仅美味，更具有多种保健功效。下面我们就来了解一下大蒜的保健作用及其食用方法。

一、大蒜的保健作用

1. 抗菌消炎：大蒜中含有丰富的有机硫化物，具有杀菌消炎的作用，可以有效预防感冒、肺炎等呼吸道感染疾病。

2. 降低胆固醇：大蒜可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。

3. 抑制癌症：大蒜中的活性成分大蒜素具有抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。

4. 预防糖尿病、高血压：大蒜可以改善血糖、血压，预防糖尿病、高血压等慢性疾病。

5. 预防癌症：大蒜中的独头蒜具有更高的抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。

二、大蒜的食用方法

1. 生吃：大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。

2. 熟吃：家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。

3. 炝锅：用大蒜炝锅时油温不宜过高，烹调时间不宜过长，将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜味的可以加入少许糖。

4. 保存：新上市的大蒜含水量比较高，买回家应平铺晾干后再保存，不要置于塑料袋中。大蒜最好在通风、干燥、黑暗处保存。

三、大蒜的食用注意事项

1. 每天生吃不宜超过2~3瓣，以免刺激肠胃。

2. 肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。

高血压是一种常见的慢性疾病，尤其在40岁这个年龄段，高血压的发病率逐渐升高。那么，40岁高血压究竟是由什么原因引起的呢？

首先，我们需要了解高血压的成因。40岁高血压可以由多种因素引起，主要包括以下几种：

1. 遗传因素：家族中有高血压病史的人，患高血压的概率相对较高。

2. 环境因素：长期高盐、高脂饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会导致高血压。

3. 代谢性疾病：肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢性疾病也可能引发高血压。

4. 内分泌疾病：甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进等内分泌疾病也可能导致血压升高。

5. 肾脏疾病：慢性肾小球肾炎、肾动脉狭窄等肾脏疾病也可能引发高血压。

那么，如何诊断和治疗40岁高血压呢？

1. 诊断：医生会根据患者的症状、血压测量结果以及相关检查（如血液检查、尿常规、肾脏超声等）进行综合判断。

2. 治疗：高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。非药物治疗包括饮食控制、运动、戒烟限酒等。

此外，40岁高血压患者在日常生活中还需注意以下几点：

1. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

2. 饮食控制：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高，因此患者应戒烟限酒。

4. 保持良好的心态：心理压力过大也会导致血压升高，患者应保持良好的心态。

高血压，作为现代生活中常见的慢性疾病，对人们的健康构成了严重威胁。除了直接影响血压水平，高血压还会引发一系列严重并发症，如脑卒中、冠心病、中风、肾功能衰竭等。那么，如何有效预防和控制高血压呢？本文将围绕高血压的成因、症状、治疗方法以及日常保养等方面进行详细介绍，帮助读者更好地了解和应对这一疾病。

一、高血压的成因与症状

高血压的成因复杂，主要包括遗传因素、生活方式、环境因素等。其中，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等，是导致高血压的重要诱因。高血压的症状可能并不明显，常见的包括头痛、头晕、疲劳、胸闷等。

二、高血压的治疗方法

高血压的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB类、β受体阻滞剂等。生活方式干预方面，建议患者保持健康饮食、规律运动、戒烟限酒、保持良好心态等。手术治疗通常适用于严重高血压患者，如肾动脉狭窄等。

三、高血压的日常保养

高血压患者需要重视日常保养，以下是一些常见的保养方法：

1. 保持健康饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重高血压病情，患者应尽量避免。

4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑。

5. 定期监测血压：了解自己的血压变化，及时调整治疗方案。

四、高血压的预防

预防高血压的关键在于改善生活方式，以下是一些预防措施：

1. 保持健康饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重高血压病情，患者应尽量避免。

4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑。

5. 定期体检：及时发现血压异常，尽早干预。

味精作为日常生活中常见的调味品，在提升菜肴口感方面发挥着重要作用。然而，关于孕妇是否可以食用味精这一问题，却一直存在争议。本文将从孕妇饮食安全的角度，探讨味精对孕妇及胎儿的影响，并提出相关建议。

首先，孕妇不宜食用味精。原因如下：

1. 味精中含有较高的钠离子，过量摄入可能导致高血压。孕妇患有高血压会对母婴健康造成严重威胁，因此应尽量避免。

2. 味精会阻碍身体对矿物质的吸收。过多摄入味精可能导致体内谷氨酸钠含量升高，从而影响钙、镁等矿物质的吸收。特别是锌的吸收，对胎儿智力及生长发育至关重要。

3. 味精在高温下可能产生有害物质。相关研究显示，味精在长时间高温加热过程中可能生成焦谷氨酸钠，具有致癌风险。此外，味精还可能对视网膜造成损伤，影响视力。

为了保障母婴健康，孕妇在饮食方面应注重以下几点：

1. 避免食用含有味精的食品，如鸡精、鱼露等。

2. 适量摄入食盐，以避免钠离子摄入过多。

3. 多食用富含矿物质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

4. 定期进行产检，及时了解母婴健康状况。

总之，孕妇应谨慎食用味精，以保障母婴健康。

高血压和低钾血症是两种常见的疾病，它们之间的关系值得深入探讨。高血压低钾血症可能是由于原发性高血压或继发性高血压导致的。

原发性高血压导致的低钾血症，主要是由于患者服用了某些降低血钾的药物，如利尿剂。利尿剂可以降低血压，但同时也会导致低钾血症。常见的利尿剂包括氢氯噻嗪和呋塞米。

继发性高血压导致的低钾血症，常见于原发性醛固酮增多症。这种疾病会导致醛固酮分泌过多，从而导致低钾血症。醛固酮是一种激素，它能够调节体内钾和钠的平衡。

低钾血症的主要临床表现包括乏力、肠麻痹、四肢无力等。严重时，患者还可能出现心脏方面的症状，如心跳骤停，威胁生命安全。

预防低钾血症的措施包括：停止服用排钾药物，如利尿剂；注意口服补钾，可以通过食用高钾食物或服用补钾药物来补充钾离子；在补钾治疗过程中，需要监测尿量和肾功能，以避免反弹性高钾血症。

高血压低钾血症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括病因、病情严重程度等。治疗方式可能包括药物治疗、饮食调整、生活方式改变等。

在治疗高血压低钾血症的过程中，患者需要与医生保持密切沟通，遵循医生的治疗建议，积极配合治疗。

睡眠，作为人体重要的生理过程，占据了我们生命的三分之一。然而，随着年龄的增长，许多老年人却面临着睡眠质量的下降，失眠问题愈发严重。那么，老年人为何容易失眠？如何改善睡眠质量呢？本文将从多个方面为您解答。

一、老年人失眠的原因

1. **生理因素**：随着年龄的增长，人体内的褪黑素分泌减少，导致睡眠调节能力下降，入睡困难，睡眠质量下降。

2. **疾病因素**：许多老年人患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这些疾病会影响睡眠质量，导致失眠。

3. **心理因素**：老年人面临退休、子女离家等生活变化，容易产生焦虑、抑郁等心理问题，进而导致失眠。

4. **环境因素**：居住环境嘈杂、光线过亮或过暗、温度过高或过低等，都会影响老年人的睡眠。

二、改善老年人失眠的方法

1. **调整作息时间**：保持规律的作息时间，每天按时睡觉和起床，有助于建立良好的睡眠节律。

2. **放松身心**：睡前进行轻松的活动，如听音乐、冥想、深呼吸等，有助于放松身心，促进睡眠。

3. **改善睡眠环境**：保持卧室安静、舒适、适宜的温度和湿度，有助于提高睡眠质量。

4. **适量运动**：适量运动可以改善睡眠质量，但避免在睡前进行剧烈运动。

5. **药物治疗**：在医生指导下，可以适当使用安眠药或褪黑素等药物改善睡眠。

6. **心理治疗**：针对心理因素导致的失眠，可以寻求心理咨询师的帮助。

总之，老年人失眠是一个复杂的问题，需要从多个方面进行综合调理。通过调整作息时间、改善睡眠环境、放松身心、适量运动等方法，可以有效改善老年人的睡眠质量。