冬天，是吃白萝卜的季节。

 

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”

“姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨”

“萝卜响，嘎嘣脆，吃了能活百来岁”......

 

 

相信这些俗语很多人都听家里的长辈说过，它们也反映出了白萝卜在民间受欢迎的程度。甚至，民间还有“萝卜赛人参”的说法，可以说是极为看重了。

 

那么，白萝卜真的有俗语里说得这么神奇么？今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

白萝卜的营养价值

 

首先大家要明白：民间的谚语是对生活经验的模糊总结，在以前科学并不昌明的时候拿来指导生活是可以的，但细究起来就往往不够准确。

 

所以，白萝卜的营养价值确实丰富，但真的没有传言里那么万能，像什么“不用医生开药方”显然是不切实际的，俨然把白萝卜当成万能灵药了。

 

但话说回来，白萝卜的营养丰富，确实不假——

 

白萝卜，又叫大根、菜头、莱菔，可食用的部分主要是地下的块茎，生吃熟吃均可。萝卜在我国分布广泛，特别是北方人尤其喜爱，也是北方的主要冬季菜之一。

 

 

白萝卜含有丰富的维生素和锌等微量元素，能够增强免疫力，另外，其中的芥子油、淀粉酶、木质素和粗纤维等也都对人体大有益处——

 

芥子油能增加食欲、帮助消化；

 

粗纤维能促进肠胃蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，并吸附或结合氨、胆汁酸等多种有害物质，并增加类固醇与脂类的排出，这些有害物质都是结肠癌、直肠癌的诱发因素；

 

淀粉酶则能分解食物中的淀粉和脂肪，使之得到更加充分的吸收，有助消化和消除胃肠胀气的功能；

 

另外，可能很多人在吃白萝卜时会把外皮切掉，但事实上它的外皮也是营养丰富的——其中含有大量的木质素，这种物质在进入人体消化道后可以激活一些重要免疫细胞的活力，帮助人体增强免疫力。

 

 

所以说，白萝卜的营养价值确实无可指摘，也难怪连《本草纲目》里都夸它是“蔬中最有利者”。

 

而面对这么好的食材，我们这个“吃货民族”自然会在它身上吃出很多花样——

 

白萝卜的吃法

 

作为一种家常菜，白萝卜的吃法丰富，生吃熟吃均可，所以在烹调上也有多种方式可供选择——

 

首先，最简单的做法：凉拌，切成丝浇上香油、生抽等，清脆可口，还最大程度地保留了营养。另外，还能炒着吃；炖汤：白萝卜和鸡肉、羊肉、排骨等均可搭配；做馅：和其他食材搅拌到一起，包包子、包饺子、炸丸子……这些最传统的家常吃法任君选择。

 

 

另外，白萝卜还有几位值得推荐的“好搭档”：

 

• 白萝卜和梨一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以润肺化痰；
• 和羊肉一起煮汤，解除油腻、营养互补；
• 和海带、紫菜一起煮汤，化痰消肿，还能预防甲状腺肿大······

 

但除了“搭档”，它也有“敌人”：白萝卜和胡萝卜最好不要一起吃，因为白萝卜中有丰富的维C，而胡萝卜中却有一种名为抗坏血酸的分解酵素，有可能会把前者破坏掉，如此一来白萝卜的营养价值也就会大打折扣。

 

最后，还是要提醒大家一句：

 

正所谓“没有垃圾食物，只有垃圾吃法”，白萝卜虽好，但毕竟无法提供人体所需的全部营养，均衡饮食才是健康王道。

 

参考文献：

[1]刘嘉宝；范国栋；冯武.白萝卜的营养保健功用[J].中国食物与营养.2002

[ 2]周俭.冬吃萝卜最养生 冬季萝卜的5个黄金搭档[J].川菜

[3]陈继培.抗癌“良药”——膳食纤维[J].东方药膳.2014

每天我们的厨房里都会产生出很多厨余垃圾，都被我们统统丢掉，殊不知其中还是有宝贝的，甚至还是被我们经常利用的中药。 

 

现在是吃冬瓜的季节，尤其是吃火锅，大家都喜欢点上一盘冬瓜，俗语说的好，冬瓜香香又去火，火锅和冬瓜真的就是绝配。吃冬瓜的时候我们都会削皮，冬瓜的皮又厚又硬，谁也不可能吃啊，可偏偏就是这被我们扔点的垃圾却还真是一味中药呢。

 

 

冬瓜皮功效能利尿消肿，《本草纲目》：冬瓜皮治血滞腰酸痛。《本草再新》：走皮肤，去湿追风，补脾泻火。可用于水肿胀满，小便不利，亦可用于暑热所致的口渴，小便短赤，常与清热解暑的西瓜翠衣共同煎水代茶饮。另外冬瓜皮煮水喝还可以治疗下焦湿热的白带、白浊，热比较重的还可配伍清湿热药加强疗效。

 

现在研究证明，冬瓜皮中含有皂苷，尿素，瓜氨酸，脂肪等，在服用冬瓜皮水后的两个小时内，排尿量明显增加，因此冬瓜皮也可以用来治疗肾病水肿期。 

 

 

在妇科领域，冬瓜皮也是宠儿一枚。现代女性工作生活压力较大，体内多湿，随着环境污染和食品卫生的日益恶化下，现在的不孕症患者也越来越多，有约三分之一的患者是输卵管问题，其中的输卵管积水也是占很大一部分，在用药的同时，我们常常交代患者回家煮冬瓜皮水喝，疗效甚佳。

 

（附：冬瓜皮，中药名。为葫芦科植物冬瓜Benincasa his pida(Thunb.)Cogn.的干燥外层果皮。食用冬瓜时，洗净，削取外层果皮，晒干。

 

归 经：归脾、小肠经。

 

功 效：利尿消肿。

 

主 治：用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。

 

相关配伍

1、治肿胀：用半斤，同冬瓜皮半斤，紫苏根叶半斤，生姜皮三两。煎汤熏洗，暖卧取汗。洗三次，小便清长，自然胀退。（《摘玄方》

2、跌扑伤损：用干冬瓜皮一两，真牛皮胶一两，锉入锅内炒存性，研末。（《本草纲目》）

 

相关论述

 

1、《本草纲目》：冬瓜皮(折伤，烧研、酒服)治血滞腰酸痛。

2、《本草再新》：走皮肤，去湿追风，补脾泻火。）

俗话说“萝卜白菜各有所爱”，“萝卜白菜保平安”、“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么萝卜这么收到关注？这还真与萝卜的营养保健作用相关，但也并不是所有人都适合吃萝卜，尤其是生萝卜！

 

萝卜属于典型的十字花科类蔬菜，与白菜、油菜、菜花、芥蓝都是一家。十字花科类的蔬菜典型的特征是高纤维、低热量；萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍；萝卜还含有特殊的萝卜硫素，萝卜硫素不但具有很强的抗癌活力，还具有很强的抗氧化能力，是目前公认的具有防癌、抗癌和美容效果的天然产物之一。

 

 

在萝卜等十字花科类蔬菜经过切割和简单加热烹调之后，产生的葡萄糖异硫氰酸盐具有抗癌作用，尤其是对于肺癌和亚硝胺诱发的胃癌有抵御作用。

 

中医认为萝卜属于寒性，这也是辛辣蔬菜中少见的寒性食材。萝卜多汁而富含膳食纤维和维生素C，可以对于肉类摄入过多而导致的咽喉肿痛、消化不良、滞气、便秘等上火有较好的去火作用，所以常作为冬季搭配肥腻肉类食用。

 

只是，现在很多人夏季也会常吃牛羊肉、烤肉串等等，搭配萝卜做成萝卜炖牛腩、萝卜炖羊肉、萝卜羊肉馅饺子、虾皮萝卜丝或者萝卜条蘸酱都不错。

 

对于经常说话过多而导致咽喉肿痛的人，可以尝试用适量槐花蜜浸泡白萝卜丁，泡出来的萝卜汁对润喉作用较好。

 

萝卜有千般好，也有人不适合

1.胃寒的人

经常感觉胃痛、胃部发凉不适的人，暂时不建议选择萝卜。

2.经常腹泻的人

经常腹泻的人，尽量不选择萝卜等膳食纤维含量高、有通气作用的食物，可以选择炒米粥、发酵馒头等淀粉糊化程度高的食物。

3.正在服用中药的人

服用中药人参、党参、黄芪等补气药材时，应听从中医的建议，不要吃大葱、萝卜，以免降低疗效。​​​​

 

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，那么冬季多吃萝卜到底有没有道理呢？

 

中医认为，冬季人们户外活动减少，出汗散热的机会相应减少，加上冬季天寒，人们习惯多食羊肉等热性食物，容易让人产生内热，出现消化不良、气机郁滞现象，适量地吃一些性凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中、消积导滞等作用。所以说“冬吃萝卜”是有道理的。

 

一、不同萝卜有不同功效

 

胡萝卜：具有清热解毒、补气明目等功效。冬天若出现喉咙上火、外感发热等，可以吃红萝卜辅助治疗。胡萝卜含有β—胡萝卜素只有溶解在油脂中时，才能转变为维生素A，被人体所吸收，所以在烹饪胡萝卜时宜用油炒，或将胡萝卜切成块，与肉类一起炖。

 

 

 

白萝卜：性凉，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。具有调整胃肠机能、消炎等作用。消化不良可生吃，补气则熟吃。肺热咳嗽患者可将白萝卜和冰糖搭配炖汤，可以起到除痰润肺、和中止咳的作用。

 

青萝卜：青萝卜具有健脾，防治痰多、口干舌燥等功效，有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。青萝卜的最佳做法是凉拌，不过冬天凉拌会寒胃，建议炒或者炖吃。

 

水萝卜：水萝卜中含有各种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有利尿、消食、解酒等功效。因为水萝卜维生素C含量较高，所以最好生吃。水萝卜炖汤喝，能有效解酒护肝。

 

注意：

 

胡萝卜、白萝卜最好不要一起食用，二者一起食用会让两者营养降低；

 

萝卜不宜与酸性水果一起食用，否则可能诱发甲状腺肿大；

 

不宜与党参、黄芪一同食用，萝卜有“下气”和“消滞”的作用，与补气类药物（如人参、党参等）同食会对药效产生一定的阻碍；

 

体虚或体质寒凉者不宜多食，萝卜性质偏凉，本身体质较弱的话，吃偏凉的食物会加重病情。

 

二、冬吃白萝卜的五个好搭档

 

  

白萝卜加梨：有润肺、清热、化痰之功效。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

 

白萝卜加葱：防治风寒感冒。冬季是风寒感冒多发季，感染风寒后，出现怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状，此时将葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳及预防感冒之功效。

 

白萝卜加海带：有化痰消肿功效。海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

 

白萝卜加羊肉：冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补，滋养肝脏，不上火。

 

白萝卜加鲫鱼：白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。张冬丽提醒，冬吃萝卜虽然好处多，也不要天天吃，多种蔬菜交叉吃，营养才均衡。

冬季是养生的大好时节，民间素有“冬天进补，来年打虎”的说法。但冬季也是人体容易产生内火的季节，因此，民间又有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。冬季吃萝卜，可顺气降火，是一种“以通为补”的养生方法。而萝卜的种类那么多，冬吃萝卜到底是吃哪种萝卜呢？白萝卜、青萝卜、红萝卜还是胡萝卜？

 

想弄清这一问题，就必须明白冬吃萝卜的养生机理和各种萝卜的功效。磨刀不误砍柴工，只有这样才能掌握正确的养生方式和方法，起到事半功倍的效果。否则，不但达不到养生的功效，反而对身体有害。

 

 

中医养生讲究天人相应，因时而异，必须顺应四季的气候特点。春生，夏长，秋收，冬藏。生与长属阳，万物生长靠太阳嘛，也就是中医所谓的阳气；相反，收与藏则属阴。顺应这一季节特点，因此，中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬之所以主收，主藏，是因为气候寒凉。同理，人体也一样，如果体内有火，则不利于阳气的内敛和收藏。所以，冬季养生宜用滋阴降火通气的办法。冬季吃萝卜能起到养生的效果，就是因为萝卜有降火顺气的功效。

 

下面让我们分析下，看看到底哪种萝卜有这种功能？

 

白萝卜，性凉，能消食、下气、化痰。

 

青萝卜，性凉，功效基本同白萝卜。两者属于亲戚，都是十字花科萝卜属，只是白萝卜色白偏入肺经，青萝卜色青偏入肝经，因为白色属肺，青色属肝，因此，青萝卜偏于入肝清肝火，白萝卜则偏于入肺清肺热，两者功效大同小异。

 

 

红萝卜是一种皮红肉白的萝卜，和青白萝卜是同科同属，历代本草未做详细描述，有说其性温，但功效上又将其描述为清热解毒，前后矛盾。

 

胡萝卜，有的地方又将其称为红萝卜，和皮红肉白的红萝卜是完全不同的两种东西，虽然胡萝卜也称为萝卜，但萝卜以上三种萝卜完全没有血缘关系，其属于伞形科胡萝卜属，关于胡萝卜的功效，历代描述出入较大，有言其能温阳补肾者，又有言其能宽中下气者，又攻又补，具体功效不甚明朗。

 

鉴于以上几点，如果为达到饮食养生的目的，选用白萝卜和青萝卜疗效最为可靠。另外，饮食养生除顺应季节变化，因时而异外，还需因人而异，对于素体阳虚，体内寒气较重，畏寒怕冷的人来说，过多食用萝卜是无益的，反而要用温补的办法，比如当归生姜羊肉汤。

 

本文旨在科普并供同行参考，患者请在医生指导下用药。

说到白菜，大家再熟悉不过了，即使是现在，也有不少家庭喜欢在冬天储存一些白菜，不再因为蔬菜短缺，而是常备好吃又健康。不过大家通常更喜欢吃白菜叶子，白菜根一般都会丢掉，但是让人想不到的是白菜根也和香菜根、葱根一样有着珍贵的药用价值，如果能恰当的利用，可以解决一些生活中的小毛病。下面就为大家介绍一下白菜根到底有哪些功效。

 

白菜根味甘，性微寒，具有解表散寒，化痰止咳，清热利水等功效，现代研究发现白菜根中含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃蠕动，助消化，润肠通便，也有民间偏方认为白菜根煮水能够治疗脱发。

功效一：化痰止咳

化痰止咳是白菜根作为药物的主要功效，若在生活里出现咳嗽痰多等症状时，可以将白菜根切片，加冰糖用清水煮一碗汤，服了汤吃了白菜根后，咳嗽痰多的症状就会减轻甚至解除。

 

功效二：祛风热治感冒

白菜根性微寒，能养阴清热，润肺止咳。白菜根与生姜红糖煮水，适用于治疗外感风热型感冒。

风热型感冒与风寒性感冒在中医上有区分，简单来说风寒就是遭受寒邪侵袭，多呈流清鼻涕的症状，我们的常用药感冒清热颗粒就是治疗风寒感冒的中成药；而风热型则多为感受风热邪气，出现痰多黄粘等症状，莲花清瘟胶囊则是治疗风热的中成药。

白菜根的微寒属性与生姜温热属性相制约，因而只留其发散之效，因而可解风热型感冒。

功效三：利小便通大便

白菜根入药能通利小便，水液从小便出，水肿自消，热随水泄，所以还能起到清热的作用，只要将白菜根切片加清水煎汤即可。新鲜的白菜根中还有丰富的粗纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，便秘患者食用白菜根或者将白菜根煎汤服，都能起到润肠通便的效果。

 

“家庭版”三根汤改变“张仲景三根汤”的配方，巧妙地取材于每日厨房随处可见的余料，变废为宝。“通气根”葱根通气祛寒，“发汗根”香菜根调胃祛寒、退热透疹，“化痰根”白菜根，疏散邪气，化痰止咳。三味“废”料通过搭配组合，“变身”为家庭版三根汤，从无用“翻身”成了“宝”药，不仅配伍上应用治疗感冒，效果堪夸，而且不花钱，经济使用。

“家庭版”三根汤的组成用量为白菜根30g，香菜根10g，葱根10g。将白菜根先煮15分钟，再加入香菜根和葱根。记住这个小方子，感冒后朋友们就可以利用厨房余料为自己熬煮“家庭版”三根汤，几碗汤下去，病自然就好了。

 

这下，白菜可以说是“全身都是宝”了，不仅菜叶是佳肴，就连菜根也能如此妙用，大家学会了吗？

 

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萝卜是一种富有诗意的食材，也是一种富有故事的食材，更是一种极具养生价值的食材。

 

萝卜有什么诗意呢？如果在凡人眼里，萝卜是萝卜，在诗人眼里就是诗歌。这不仅让我想起一首歌，“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”。即便是我们生活中的细微点滴，还是我们生活的世事百态，都可以是诗人眼中的美妙意境。那么，这个萝卜为何就具有了诗意。我们不妨来追溯一下。早在《诗经》中就有“采葑采菲”这么一句，而这句诗中的“菲”就是指的萝卜一类植物。

 

 

及至唐代，诗圣杜甫也曾对萝卜写了一首诗，其中有“长安冬菹酸且绿，金城土酥净如练”的名句；唐宋八大家之一的苏轼也曾有咏萝卜的诗句，如“秋来霜雪满东园，芦菔生儿芥有孙”；宋代诗人杨万里也有“雪白芦菔非芦菔，吃来自是辣底玉”的名篇妙句；明代诗僧僧北涧写下了“安得脆琼芦菔子，蘋洲南畔种残云”的佳句。当然，值得一提的还有元代文学家许有壬写得一首叫《芦菔》的诗，更是绝妙：“性质宜沙地，栽培属夏畦，熟登甘似芋，生荐脆如梨；老病消凝滞，奇功直品题，故园长尺许，青叶更堪齑”。从这些史诗来看，萝卜自然称得上是一种富有诗意的食材的。

要说到萝卜的故事，还是说点有分量的，据说当年武则天时期，人民安居乐业，民间屡出诸如“麦生三头，谷长双穗”这样的奇闻，据说有一年洛阳城内长出了一个特大的萝卜，长约三尺，上青下白，武则天听到这个消息，很是欢喜，于是这颗萝卜成了贡品。经过御厨们的精心制作，终于将萝卜制成了绝妙美味，武则天吃过之后，连连称赞，因御厨们做出的这道萝卜羹颇有燕窝的风味，于是赐名萝卜为“假燕窝”。

 

中医认为，萝卜味辛甘，性凉，无毒，入肺、胃经；具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒的功效；适用于食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等症。

 

在《唐本草》中记载，萝卜“散服及炮煮服食，大下气，消谷和中，去痰癖，肥健人；生捣汁服，止消渴，试大有验”。在《食疗本草》中记载，萝卜“ 利五脏，轻身，令人白净肌细”；《日华子本草》中说，萝卜“消痰止咳，治肺痿吐血，温中补不足。同羊肉、银鱼 煮食，治劳瘦咳嗽”；《本草纲目》中指出萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，散瘀血，甚效。末服，治五淋。丸服，治白浊。煎汤，洗脚气。饮汁，治下痢及失音，并烟熏欲死。生捣，涂打扑、汤火伤”。

 

从上面历代医学文献来看，萝卜的养生价值不容小觑，但在食用萝卜时，也有一些需要注意的地方，比如在服药期间，食用萝卜时应注意所服药物中有没有地黄、何首乌、人参等药，如果有，则尽量不要食用萝卜，另外，李时珍说“多食莱菔动气”，可用生姜制之。

冬季是吃的黄金季节。人们对大白菜的钟爱从未减少过。

中医认为白菜性微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，可以改善阴虚火旺等体质，可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。民间有种说法是“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。 中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥。

 

 

大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。白菜能降低女性乳腺癌发生率。 

 

清代《本草纲目拾遗》记载说：“白菜汁，甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。如捣烂，炒热后外敷脘部，可治胃病生白菜汁和生萝卜汁内服还能治疗煤气中毒。 

 

 

白菜我们经常吃，可吃白菜时咱们却把它身上的宝贝给扔掉了。白菜根，有很好的解毒作用，具有排毒的功效。把它洗干净，切碎以后煮水喝。可以调整我们机体的免疫力。另外喝白菜根煮的水还可以治疗发烧，退烧效果很好。现在空气雾霾这么严重，可以喝白菜根水代茶饮排排毒。另外白菜根配银花，紫花地丁，煎服或捣烂涂患处，可治疗皮肤过敏症，尤其是对面部皮肤过敏症有较好疗效。

 

（附：白花草，中药名。为兰科玉凤花属植物鹅毛玉凤花Habenaria dentata (Sw.) Schltr.的茎叶。分布于安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南、西藏等地。具有利小便，消炎肿之功效。常用于尿路感染。为兰科玉凤花属植物鹅毛玉凤花Habenaria dentata (Sw.) Schltr.的茎叶。）

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冬季是吃的黄金季节。人们对大白菜的钟爱从未减少过。

中医认为白菜性微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，可以改善阴虚火旺等体质，可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。民间有种说法是“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。 中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥。 

 

 

大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。白菜能降低女性乳腺癌发生率。 

 

清代《本草纲目拾遗》记载说：“白菜汁，甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。如捣烂，炒热后外敷脘部，可治胃病生白菜汁和生萝卜汁内服还能治疗煤气中毒。 

 

 

白菜我们经常吃，可吃白菜时咱们却把它身上的宝贝给扔掉了。白菜根，有很好的解毒作用，具有排毒的功效。把它洗干净，切碎以后煮水喝。可以调整我们机体的免疫力。另外喝白菜根煮的水还可以治疗发烧，退烧效果很好。现在空气雾霾这么严重，可以喝白菜根水代茶饮排排毒。另外白菜根配银花，紫花地丁，煎服或捣烂涂患处，可治疗皮肤过敏症，尤其是对面部皮肤过敏症有较好疗效。

 

（附：白菜根又名白花草，中药名。为兰科玉凤花属植物鹅毛玉凤花Habenaria dentata (Sw.) Schltr.的茎叶。分布于安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南、西藏等地。具有利小便，消炎肿之功效。常用于尿路感染。产于安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南、西藏。尼泊尔、锡金、印度、缅甸、越南、老挝、泰国、柬埔寨、日本也有。）

天气日益寒冷，北方地区暖气刚供应半月余。室内外冰火两重天的不适应，使感冒、咳嗽的患者增多。痰黏、咳痰不利是很多人共同的症状。其实，有一个很简便的方法，就可以解决这个问题——按揉天突穴。

 

天突穴，归属于人体的阴脉之海——任脉，有宣通肺气、利咽止咳的功效，被誉为“清咽利喉第一穴”。位于颈部前方正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中。按揉天突穴，操作很简便，可起到迅速缓解咽喉部不适的目的。首先，找到天突穴，然后，用拇指或食指按揉穴位，并配合吞咽动作。随呼吸，将唾液吞咽下去，这样既可增强按揉刺激的强度，也可通过吞咽唾液缓解咽喉处的干痒症状，从而解决咳痰不利的问题。

 

 

天突穴治疗痰症，很多人可能会不解，和丰隆穴有什么不同呢？的确，中医知识日益普及，丰隆穴作为化痰要穴，人们早就有所认识。天突穴与丰隆穴虽皆可治疗痰邪所致之病，但天突穴重在利气道、降逆气、利痰咯出、止咳喘，可治疗痰盛之咳逆、哮喘等病证，以呼吸系统为主；丰隆穴则从调和脾胃着手，可治全身之痰，包括有形和无形之痰，如头痛眩晕、痰多咳嗽、胃痛呕吐、癫狂痫证等。

 

天突穴可治疗打嗝。中医认为，打嗝主要由于胃气上逆引起，故疏通胃气，使气向下行就是解决的关键。天突穴相当于肺与自然相通的通道，清气与浊气均在此处与自然交通。按压天突穴可导气下行，从而缓解打嗝症状。当您有打嗝症状时，可按压天突穴2-3分钟，并配合深呼吸，很快就能缓解症状。

 

 

 

天突穴还可治疗“梅核气”，是指咽喉部似有异物梗阻，咯之不出，咽之不下的症状。西医称之为“癔球症”、“咽喉部阻塞感”、“咽球综合征”等，与患者的心理因素关系密切。轻者可通过按揉天突穴来缓解，重者可在本穴上针刺治疗。

 

另外，天突穴是治疗脑梗死后吞咽障碍的重要穴位。吞咽障碍是脑卒中常见的并发症之一，严重时可导致窒息而危及生命。专业针灸师常采用芒针（古代九针之一，3-6寸长，甚至更长者）弯刺本穴，因取穴少，可减轻患者的畏针心理。再有，天突穴可缓解慢性咽炎、支气管炎的症状。北方的冬季雾霾天气较多，艾灸本穴还可缓解因天气带来的咳嗽、咽痒不适等症状。

那是一个寒冷的冬日，我感到身体不适，尤其是喉咙疼痛，咳嗽不断，痰中带血，这让我非常担忧。于是，我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到病因和治疗方法。

我选择了京东互联网医院，通过手机APP与一位经验丰富的呼吸内科医生进行了沟通。医生详细询问了我的症状，包括发烧情况、咳嗽持续时间、痰的性状等，并耐心地为我解答疑问。

医生根据我的病情，建议我进行血常规检查，并告知我需要停止使用某些抗生素，以免产生耐药性。此外，他还提醒我，如果病情没有明显改善，应该及时去医院就诊。

在医生的指导下，我进行了血常规检查，结果显示炎症指标较高。医生根据检查结果调整了治疗方案，并建议我继续使用中药进行辅助治疗。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。虽然过程中遇到了一些困难，但医生始终给予我鼓励和支持，让我感到十分温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利。在医生的专业指导下，我得以在家就能得到及时的治疗和建议，这让我对互联网医疗充满了信心。

那天，我因为嗓子疼和咳嗽有痰，感到很不舒服，于是决定通过网络平台寻求医生的帮助。一开始，我联系了一位来自**京东互联网医院**的医生。他非常亲切，耐心地询问了我的病情，并告诉我信号不好，让我稍等片刻。

过了一会儿，医生回复说，我可能是双肺炎症，并问我是否做过放疗或有什么基础疾病。我告诉他，我之前做过放疗，因为食管癌。医生又问我用过什么药物，我告诉他我用过免疫治疗和靶向药。

医生详细地看了我的病历和最新的CT片子，告诉我除了放射性肺炎外，还需要注意免疫相关肺炎的可能。他解释说，免疫相关肺炎是细菌性的，需要同时进行抗感染治疗和激素治疗。我感到有些担心，但他安慰我说，这种情况是可以控制的。

随后，我向医生询问了关于痰的问题，他建议我使用祛痰药富露施。我非常感激医生的专业和耐心，他不仅给我提供了治疗建议，还提醒我说，如果需要诊疗，应该去医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识、耐心和细致的沟通让我感到非常安心。虽然目前我的病情有所好转，但我还是决定按照医生的建议去复查，以确保病情得到妥善控制。

那天，我感到身体不适，咳嗽不止，痰液粘稠。考虑到年底工作繁忙，我决定尝试线上问诊，寻求医生的帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医内科医生。

医生首先详细询问了我的病情，包括咳嗽的频率、痰液的颜色和质地，以及是否有其他不适感。在了解到我之前尝试了生姜水但没有明显效果后，医生为我制定了个性化的治疗方案。

医生耐心地解释了治疗方案，并提醒我注意饮食和生活习惯。她还特别指出，对于6岁以下的儿童，需要监护人和相关专业医师的陪伴才能开具处方，体现了医院对患者的关爱。

在医生的指导下，我按照处方用药，几天后，我明显感觉到咳嗽和痰液的问题有所缓解。医生也提醒我，如果病情有任何变化，要及时联系医生。

在整个问诊过程中，医生的专业知识和耐心让我印象深刻。她不仅关注我的病情，还关心我的生活，让我感受到了医者的温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在忙碌的生活中，我们可以在家中就能得到专业医生的诊断和治疗建议，节省了大量的时间和精力。

那是一个平凡的午后，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心情有些沉重。新冠病毒的阴影刚刚散去，身体却似乎留下了一些痕迹。

我是一位普通的上班族，12月15日那天突然发烧，经过一番周折，确诊为新冠。经过一段时间的治疗，我转阴了，但身体却不如以前那样轻松。偶尔会感觉心脏部位有轻微的痛感，嗓子有痰，偶尔咳嗽，这些都让我有些担心。

在我犹豫不决的时候，朋友推荐我尝试线上问诊。就这样，我选择了***医院的全科医生进行咨询。医生助理首先与我沟通，了解了我的病情，并告诉我医生正在忙碌，他们会在医生有空的时候为我回复。

不久后，医生助理联系了我，详细询问了我的症状，包括心脏痛感、咳嗽和嗓子有痰的情况。我如实相告，医生根据我的描述，建议我观察心脏症状，并建议我做心脏超声和心电图检查。

医生还提醒我注意休息，少活动，对于咳嗽和嗓子有痰的情况，医生表示不需要额外用药，只需观察即可。这让我感到非常安心，因为医生的专业和耐心，让我对病情有了更深的了解。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了心脏超声和心电图检查，结果显示一切正常。医生告诉我，我的心脏部位偶尔的痛感可能与新冠病毒感染有关，但不必过于担心，继续保持良好的生活习惯，症状应该会逐渐消失。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业和耐心，让我感受到了温暖和安心。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将会为更多的人带来健康和希望。

那个阳光明媚的早晨，我像往常一样，带着咳嗽和有痰的困扰，拨打了京东互联网医院的电话。

电话那头传来了温柔的声音：“您好，我是医生助理，可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！”虽然只是一次简短的通话，却让我感受到了医患之间的信任和温暖。

医生助理将我的病情详细地转达给了医生，医生在了解了病情后，耐心地与我沟通，询问了我的一些生活习惯和症状变化。我感觉到医生非常专业，对我的病情了解得很透彻。

然而，当我询问药品情况时，医生却告诉我目前无货了，无药，匹配不出药品处方。这让我有些失望，但我并没有放弃，因为我知道医生会尽力帮助我。

当我表示老人有基础病，急需药品时，医生告诉我昨天有预约，但目前无货，具体什么时候有也不是很清楚，需要平台通知，不保证有。虽然有些失望，但我还是表示理解，并询问了具体的更新时间。

医生告诉我一般几点会更新货源，我记下了时间。晚上8点，我再次联系医生，询问是否有阿兹夫定。医生表示抱歉，现在开不了处方了，后台订单太多，药品供应不上，为了缓解压力暂时不让医生开处方，让我明天和后天都可以再来问问。

尽管如此，医生还是为我提供了便捷复诊卡片，告诉我用药期间如有不适请及时线下就诊。这让我感到很贴心，也让我对医生更加信任。

第二天，我再次联系医生，询问是否有阿兹夫定。医生告诉我目前没有，但我并没有放弃，因为我知道医生会尽力帮助我。

终于，在第三天晚上8点，我再次联系医生，询问是否有阿兹夫定。医生告诉我，他已经为我开具了处方，并告诉我如何预约药品。

当我收到医生的回复后，我感到非常欣慰。虽然过程有些曲折，但我最终得到了帮助。感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业和耐心，让我感受到了医患之间的温暖。

近期，我因为身体不适，在网上搜索了一家互联网医院进行了线上问诊。在这家医院，我通过文字和图片描述了自己的症状，医生让我提供了详细的病例后开始了诊疗。医生非常细心地询问了我的基本情况和病史，让我感到很放心。

我描述了这两天咳嗽有痰、痰有点黄的症状，医生耐心地与我沟通，了解到我的病情后给出了专业的建议。他建议我多休息、保持充足睡眠，同时给予了一些药物治疗方案。医生还提醒我，如果用药期间出现不适，应及时就诊。

经过医生的诊疗和建议，我感觉自己得到了及时的帮助和支持。在医生的指导下，我按时服药并注意休息，症状有所缓解。我对互联网医院的服务感到满意，也感谢医生的专业和耐心。

服务已开始，我向医生详细描述了我的症状，包括咳痰多和感觉肺部闷。医生首先提醒了我一些诊疗的注意事项，并告诉我需要查看完整的病例才能开始诊疗。

由于片子不全，医生建议我当地检查一下肺功能。我通过互联网分享了CT报告的链接，医生详细查看了报告，并告诉我需要补充的检查信息。

在交流过程中，医生始终耐心倾听我的主诉，并给予了我很多有用的建议。例如，医生建议我注意胃食管反流，避免辛辣刺激的食物，并建议我咨询消化科医生。

我还提到了之前吃莫西沙星过敏的经历，医生根据我的片子情况，给出了下一步的治疗建议，并询问了我的饮食限制。

医生的专业和耐心让我非常感动，他不仅给我提供了治疗方案，还关心我的日常生活。通过这次线上问诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也对自己的健康管理有了更明确的方向。

服务结束后，医生提醒我如有病情变化或不适，应及时咨询或就诊。我非常感激医生的服务，也对我所在的互联网医院充满信心。

那是一个普通的周四下午，我，一个普通的上班族，正经历着一场突如其来的新冠病毒感染。第四天，我感到胸口有些不适，尤其是晚上，开始出现白色脓痰，这让我焦虑不已。我深知，如果病情继续恶化，我可能需要去医院就诊。然而，考虑到新冠病毒的传播风险，我犹豫了。

正当我犹豫不决的时候，我想起了京东互联网医院。这是一个全新的线上问诊平台，我之前听说过，但没有真正使用过。我决定尝试一下。

注册、填写症状、上传病例资料，一切都很顺利。很快，我收到了一位来自呼吸内科的医生的回复。他非常专业，详细询问了我的病情，包括症状、病程等。他告诉我，根据我的症状，很可能是细菌感染，需要服用抗生素和化痰药。

医生为我开具了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医嘱购买了药物，并在家中开始服用。令我惊喜的是，病情很快就得到了控制，白色脓痰也消失了。

在整个治疗过程中，医生的专业和耐心给我留下了深刻的印象。他不仅给我提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我所有的疑问。这让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

如今，我的病情已经完全康复，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。它不仅让我避免了去医院的风险，还让我得到了及时有效的治疗。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将会为更多的人带来健康和希望。

那是去年12月的一个周末，我发现自己突然发烧了，浑身疼痛，而且咳嗽不止。由于疫情原因，我犹豫了许久，最终决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的临床药师***。

***医生非常耐心，首先详细询问了我的症状，然后让我描述了整个病情发展过程。她告诉我，布洛芬可以缓解发烧和身体疼痛，但对我咳嗽有痰的情况没有帮助。

当我提到咳嗽有少量血丝时，***医生立即提醒我，这可能是支气管黏膜受损导致的，但也可能是其他原因，建议我去医院进一步检查。她为我推荐了一些祛痰药，如氨溴索、羧甲司坦和乙酰半胱氨酸。

在用药过程中，我还提到了自己患有新冠，担心使用抗生素是否合适。***医生告诉我，如果是病毒感染，不建议使用抗生素。她建议我查一下血象，看看是否合并了细菌感染。

在用药方面，***医生建议我可以使用金银花颗粒，具有清热解毒的作用。但她也提醒我，不要同时使用具有相同功效的中药制剂，以免重复用药。她还告诉我，好转之后也要休息两天，以免免疫力低下再次感染。

此外，我还咨询了关于新冠反复发烧的问题。***医生告诉我，要注意休息，保持家里通风和清洁。

在与***医生的交流中，我感受到了她的专业和耐心。虽然我们从未见过面，但她的建议让我感到安心。我相信，在京东互联网医院，我得到了最专业的医疗服务。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了一家名为“京东互联网医院”的线上问诊平台，寻求医生的帮助。

最近，我的父亲身体一直不太好，发烧、咳嗽，而且痰中还夹杂着黄色。我试着给他买了一些药，但效果并不明显。无奈之下，我决定寻求专业医生的帮助。

医生***非常耐心，他首先询问了我父亲的病情，然后让我上传了最近的检查报告。经过仔细分析，医生告诉我，父亲的情况可能是肺热壅盛型和痰湿内阻型的混合症状。

医生建议我继续服用之前开的中药，并告诉我一些饮食和生活习惯的调整建议。他还为我父亲开具了一个新的药方，专门针对他的病情。

在医生的指导下，我严格按照医嘱给父亲服药。很快，父亲的症状有所缓解，发烧退了，咳嗽也有所减轻。看到父亲的病情好转，我心中充满了感激。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。我相信，在医生的指导下，父亲一定能早日康复。