一个人生病的时候，我们常常会说，气色不好，注意调养。对女性来讲，气血充足更是重要。因为气血会直接影响女性的精神面貌和身体健康。

 

气色不足的女性，常有以下4种表现：

 

手脚冰凉

 

许多女性都会有手脚冰冷的现象，特别是在寒冷的冬天，这可能是因为体寒，也可能是由气血不足引起的。手的温度，其实是人体气血的直接反映。气血充足的情况下，你的双手一般不会有冰凉感，相反，双手，还有双脚总是冰冷，手心还容易冒汗，这就很可能是气血不足的表现。

 

 

精神不振

 

生活中有些人，总是给人一种精神饱满，活力四射的感觉，而还有些人，平时总是无精打采，或者经常犯困没精神，想睡觉。这就是气血充足与气血不足的显著区别。若你经常耷拉着脑袋，提不起精神，或是提醒你要注意调理身体了。

 

 

睡眠不正常

 

经常犯困，爱睡觉是气血虚弱的表现之一，还有入睡困难，半夜容易醒也是气血不足的表现。正常情况下，人们会很快进入睡眠，并且呼吸正常，一觉到天亮，睡得“饱饱的”。而气血不足的人，晚上就容易入睡困难，打呼噜，半夜还会被惊醒，夜里尿多，呼吸也比较沉重，多处于浅睡眠状态。

  
皮肤粗糙、暗黄

 

皮肤状态的好坏，与女性的气血之间，有着非常密切的联系。皮肤若一段时间内，变得暗黄粗糙、无光泽，失去弹性，长斑等等一系列皮肤老化的表现，这可能不是身体出现异常的症状，而是气血不足的表现。倘若及时进行调理，皮肤还是会恢复弹性的。

 

那么人好好的，为什么会气血不足呢？可能与以下3种行为有关。

  
女性要想气色好，改掉3种行为、做好3件事，改善气血，皮肤变好

 

营养不均衡

 

女性对自己的容貌和体型，都是异常关心的。许多女性每天都会称自己的体重，一旦发现数字增加，哪怕只重了一斤，也会闷闷不乐，并且立马进入减肥状态。而且多数人是选择节食减肥，这样营养摄入不均衡，长期下去，身体就不能更好地生血，也就会出现气血不足。

  
作息不规律

 

上班族加班是常有的事，这样属于自己的时间也就更少，为了延长下班后的自我时间，唯一的办法，就是熬夜。如果再熬夜追剧、打游戏，更是难以入睡。然而第二天又要早起上班，经常性的睡眠不足，身体自然吃不消，气血也不能很好地恢复，进而出现气血不足。

 

久坐不动

 

久坐不动是现代人的常态，而且相对于运动，许多女性在闲暇时间里，会更喜欢躺着吃零食、刷剧。平时上班时间紧，大家以车代步，然后到办公室一坐就是一天，休息时间又想放松，懒得动。长此以往，运动量严重不达标，自身免疫力下降，气色变得越来越不如从前。

  
以上3种损害气血，损害身体的行为，若你有，劝你及时改掉。

 

做好2事

 

做好保暖工作

 

女性朋友们，穿衣不要只考虑好看与否，更重要的是注意保暖，尤其是寒冷的冬天，就不要再穿短裤短裙了，避免寒气继续入体，加重或导致气血不足。另外睡前记得常用热水泡脚，促进全身血液循环，也有助于祛除寒气，提升气色。

 

调理脾胃，多吃补血食物

 

女性朋友们，发现自己气血不足时，一定要及时进行调理，多吃补血食物，比如木耳、肉桂、红枣和猪血等食物。

  
常运动

 

运动对健康的重要性不言而喻，女性经常运动，不仅可以加快全身血液流动，加快排毒，还有利于保持身材，提升气色。

 

以上所讲，你记住了吗？

枸杞作为天然的补气血的一种亮红色外形类似葡萄干的食物，它对于女性朋友身体的作用是非常的有价值的。这种具有大补性天然养生物可以直接咀嚼着吃，也可以同其他的食物一起来食用，枸杞如果和红枣一起来煮盛水或者是在煮粥的时候同时加入这两种食物作为原材料是非常不错的选择，对于女性朋友来说有三种好处会很明显的表现出来。

  

美容养颜

 

枸杞子所含的营养物质种类繁多，含量丰富。比如说胡萝卜素，抗坏血酸，微量元素和氨基酸等等。这些优质且丰富的营养素对于女性的美容养颜是非常有效果的。优良高品质的枸杞不仅对女生的皮肤保养有好处，同时对女性生殖器官衰老有一定延缓和改善的作用。只要女性的皮肤看起来光泽充满弹性，而且生理器官处于比较健康活跃的状态，那就会让女性看起来更加年轻了。而红枣富含大量保持肌肤年轻状态的必不可少的元素——维生素c和环-磷酸腺苷，维生素c可以防止皮肤表面黑色素沉着而环-磷酸腺苷怎么加速肌肤细胞的代谢速率，起到美白淡斑护肤的功效。

  
滋阴补血

 

枸杞子可以改善女性体内湿气和寒气比较重的现状，它同时也是补气血非常好的一种食物，可以改善人体造血功能异常的现象。而红枣则是比较公认的一种对于贫血来说非常有作用的食物。处于经期的女性不妨将枸杞子和红枣一起煮水喝，这样两者搭配起来可以很好的对此供起到一个呵护保暖的作用，同时可以补充身体所流失的血液，提高女性在经期的免疫能力。

  
明目安神

 

现在的人普遍存在眼疲劳的现象，主要还是由于工作和学习的压力导致平时用眼过度或者是在用眼的时候采取了错误的用眼方式，这些都会加剧眼疲劳产生的概率。如果长期不正确的护眼就很有可能让眼部的晶状体一直处于过于紧张的状态，时间长了视力就逐渐的下降，眼睛还非常容易感觉到劳累。枸杞子对于视力减退和患有夜盲症的人却来说是非常好的改善这种状况的佳品。红枣性温味甘，对于上了年纪的女性来说能够有效地缓解紧张焦虑的情绪，对于更年期综合征有很好的改善作用。所以说将枸杞和红枣一起煮水来喝，可以起到明目安神的最终目的。

  

枸杞和红枣都是非常常见，但是营养价值极高的养颜药材。这两种食物使用方法都是非常多样的，煮汤泡茶或者直接吃都可以达到很好的效果。但是小编在这里需要提醒大家的一点就是:枸杞子不能同绿茶，狗肉和牛肉一起食用。绿茶中含有大量的鞣酸会吸附掉枸杞子中的丰富的微量元素，两者发生化学反应，产生不能被人体所吸收利用的物质。而枸杞子和狗肉都是属于火气比较大的食物，如果这两者在一起使用的话，可能会引起肝火旺盛。牛肉和枸杞子呢，在一起使用会导致肠胃的不适还有可能引起腹泻。所以说我们在食用枸杞子的时候应该选择与它相得益彰的食物，尽量避免那些与它相克的食物。否则，两种相克的食物在一起就会把原有高价值的食物都给浪费掉了。

“赵姐，我冬季总爱手脚冰凉，感觉穿多少衣服也不管用，这是怎么回事啊？”

 

“小张啊，你这是阳虚、体寒，得补补！”

 

“今天天气这么凉快，我怎么还是感觉很燥热啊？”

 

“李哥，您这有可能是阴虚呀。”

 

对于这些所谓的“阴”“阳”“虚”“湿”，似乎每个人都能说出几句自己的观点；但是，你真的知道他们是什么意思吗？ 

 

中医所谓的体质是什么？

 

体质是人类生命活动的一种重要表现形式，是先天禀赋加后天获得形成的；中医对体质的论述最早始于西汉时期的《黄帝内经》。往常的医学是研究人的“病”，而中医体质学说则是以生命个体为出发点，研究生病的“人”。体质主要由形态结构、生理功能、物质代谢、性格心理4方面组成；可高度概括为“形”和“神”。

 

  

2009年正式发布《中医体质分类与判定》，将国人体质分为9大类：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。平和质即为完全健康人群，肤色润泽、头发稠密、目光有神、精力充沛、二便正常、睡眠好、胃纳佳、舌淡红、苔薄白、脉和缓有力、耐受寒热、少有生病。

 

而像我们开头提到的，畏冷、手足不温、精神不振、喜热食，则属于阳虚质；口咽眼干燥、手足心热、怕热、喜冷饮、心情急躁，则属于阴虚质。

 

你以为的健康也不一定健康

 

身边有没有这样的人，一日三餐想吃什么就吃什么，早餐丰盛、午餐豪华，下午加餐是奶茶和小点心，晚上依旧毫不控制的甩开腮帮子。可是呢，人家从来都吃不胖；再反观你自己，喝凉水都长肉，真是好不羡慕人家……

 

你以为人家是身体素质好、代谢快，吃进去的都能消耗？不一定哦~这一切也许是湿热质捣的“鬼”。

  

湿热质的人体内好比“桑拿天”，湿热氤氲、排泄不畅，内外皆显得“浊”；面部暗黄油腻、口干口苦、口臭、身重困倦、大便黏滞燥结、小便黄、心烦急躁，男性阴囊潮湿，女性带下增多。在体型上，一般中等或偏瘦，这是属于热邪重的人；而湿邪更重的人反而会胖。在发病倾向上，更容易发生便秘、痤疮、痔疮、疖肿、黄疸、高血压、高血脂、糖尿病等。

 

 

所以，看到吃不胖的人先别着急羡慕，想保持好身材而又有健康身体，务必是吃动平衡。如果只是干吃不胖，那可能就是身体有问题了。我们可以根据上面提到的湿热体质特征来进行自我判断，调节饮食，让身体调理的更加平和。

 

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胃不好的人一般可以吃西洋参，但要少量进食，不宜过度。西洋参是一种中药材，味甘，微苦，归肺经、心经、肾经、脾经，起到滋阴补气、清热生津等功效，可以用来改善气血亏虚、虚热烦倦、内热消渴等多种症状。如果本身胃不好的患者，可以少量进食，能够起到健脾养胃的作用，可以有效缓解食少纳差、恶心呕吐、脘腹胀满等症状。

但是需要注意，不宜过度服用，以免加重负担，导致症状加重。其次，如果本身脾胃虚寒、风寒感冒、咳嗽湿痰、存在过敏的患者，要禁止服用。建议在用西洋参前可以到医院咨询医生，根据个人情况进行选择，不要私自使用，以免产生不良反应。

写在前面的话

在前面我们聊过了外感风寒，入里化热的一层层变化。第一阶段，外邪犯表，正邪相搏于肌表，虚者汗出发热，实者无汗发热。渐渐地，热邪向肌肉深层传变，不断消耗肌肉津液。患者出现“项背强几几”症状，当用“葛根汤”类方解之，实者用经方“葛根汤”，虚者用经方“桂枝加葛根汤”，若患者病情不重，颈部津液亏虚程度尚轻，也可用时方《医学心悟》的“柴葛解肌汤”。

 

若治疗不当，肌肉津液匮乏的状态严重下去，就会发为痉病，导致四肢肌肉，难以屈伸，乃至抽搐。此时虚者为柔痉，实者为刚痉。实者用葛根汤，虚者由于津液缺乏程度加深，用瓜蒌桂枝汤，也就是用桂枝汤加上瓜蒌根（天花粉）。

 

不但太阳病会导致肌肉津液匮乏，发为痉病，太阳阳明合病、并病也会导致肌肉津液匮乏，发为痉病，其病机在于：热盛于表，势必及里，扰动里气。

 

此时导致呕吐的，葛根汤的基础上加一点半夏；出现轻微腹泻，但主要矛盾还是“脉浮，头项强痛而恶寒”的，仍然可以用葛根汤；虽然有表证，但“利遂不止”，邪气仅仅残留肌表，主要矛盾转移到了胃肠的，此时，可用葛根黄芩黄连汤。

 

好了，下面，我们将要面对真正的阳明病了！判断是不是阳明病，需要小心谨慎，伤寒论大量的内容都是在讨论“误下”之后怎么办，可见，该不该用下法，这个指针是非常难以把握的。所以，我们现在来挑战这个艰巨的任务，从治疗阳明腑实证的“调胃承气汤”谈起。

阳明腑实证与阳明经证的区别

以无形散漫的邪热，如大热，大汗，大渴，脉大为疾病的主要方面的，我们可以将其称之为阳明经证，可以用白虎汤类方的“清法”去治疗；以有形的热实，例如大便秘结，小便数黄，绕脐痛，烦躁发作有时为疾病的主要方面的，我们可以将其称之为阳明腹证。

 

为什么要强调“疾病的主要方面”呢，因为所谓无形的热，有形的热，彼此会交叉，即使是阳明经证，因为大汗，大渴，体内津液极端匮乏，患者也有可能出现便秘——所以关键还是要判断，主要矛盾在哪儿。无形散漫的邪热：阳明经证；有形的热实，阳明腑证。中医是一门活的，流动的，精准的手工技艺。

调胃承气汤证的病因就与津液匮乏息息相关：

一、太阳病热邪耗伤身体津液，或者汗、吐、下亡津液，导致胃中干燥，大便秘结。

 

《伤寒杂病论》对此阐述如下：

 

太阳病三日，发汗不解，蒸蒸发热者，属胃也，调胃承气汤主之。——伤寒论第248条

 

伤寒吐后，腹胀满者，与调胃承气汤。——伤寒论第249条

 

二、太阳过经自传阳明，胃中有热，热结于里，所谓“过经”，就是传经病邪由一经传入另一经。

 

《伤寒杂病论》对此阐述如下：

 

阳明病，不吐不下，心烦者，可与调胃承气汤。——伤寒论248条

 

伤寒十三日，过经谵语者，以有热也，当以汤下之。若小便利者，大便当硬，而反下利，脉调和者，知医以丸药下知，非其治也。若自下利者，脉当微厥，今反和者，此为内实也，调胃承气汤主之。——伤寒论105条

 

这个调胃承气汤证，可能出现在患者太阳病津液匮乏时，可能出现在太阳病传于阳明病后，也可能出现在用药错误时（如伤寒论第105条，太阳病传于阳明病，导致患者神志不清、胡言乱语，此时当用承气汤类方，却用了巴豆丸。这巴豆性热，味辛，是用于下寒的，现在用于热证，肯定不行。此时患者虽然有腹泻，但因为胃中有热，脉象却是沉而数或沉实有力的——若是真正的阴寒腹泻，就应该是脉微厥——所以，这个下利，是吃错药导致的），我们具体使用时，不应纠结于六经辩证的理论框架，而应直抵病因，直抵现象。

 

病因是什么？就是各种原因引起的胃中燥热，燥热虽有，但痞满尚轻，燥屎结而未甚之证。

 

热结成实

那么，调胃承气汤的用药指针是什么呢？

体现在脉象就是不浮，不弱，而实大。体现在全身症状就是，蒸蒸发热，此热犹如蒸笼之热，热聚于内，气蒸于外，患者发热且有汗出。体现在神志，轻则微烦，重则谵语：神志不清，胡言乱语。最重要的就是腹诊了：腹部微满，从剑突下到脐上按起来硬而微痛者。为了慎重，还需看二便：小便数赤，小便次数多，每次量少，颜色深黄，甚至红色。大便干燥，排便困难——若出现便溏，则可能是吃错药（例如温下药）引起的，或者是旁流溏垢，内实仍在。所以判断大便的冷、热非常重要啊！

 

此外，若患者已用峻药(如巴豆丸）下之，即使有谵语、燥屎也不可在用大、小承气汤等峻下剂，因为胃气已伤，只可用调胃承气汤稍稍调之。判断准确后，便可以用方了。

 

调胃承气汤方：大黄四两（去皮，清酒洗）、 甘草二两（炙）、 芒消半升。三味以水三升，煮取一升，去滓，内芒消，更上火微煮令沸。少少温服之。——伤寒论第29条

芒硝

 

此方，用药非常小心，服法也很谨慎。方中，大黄苦寒泻下，涤荡热邪；芒硝，咸寒润燥，通便软坚；再用甘草二两，以守护胃气，调和诸药，此乃泻下之缓剂。

 

服用时，不是一口气服完，也不是分温再服，少少温服之，小口小口，试探着服，目的不是要峻下，而是取其药气稍稍清热润燥，以此达到胃津自复，胃气自和，胃调则诸气顺畅的目的。

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“吃饱了才有力气减肥”。这是近几年较为流行的一句常用语，其实只是馋食之人对美食一份放不下的割舍，恐怕很多人吃完饱饭后就懒洋洋的躺下来享受这种舒适。这种说法也对，但最主要的还是一个令人想不到的答案：他们病了，也可以说快病了！

 

吃完饭就困其实是虚的一种典型表现，此语最开始的时候是用来说明医者一种不审慎的治疗方法。现代人多用“十人九虚”来描述体质，说的是人身体一种阴阳不能制衡，气血不能固护的亚健康状态。随着社会的发展，科技的进步，人们对自己的身体健康更加关注，但现今的社会生活饮食条件也导致了人的安逸、放松，虚症随之而来。

 

吃完饭就困就是一个十分典型的表现，但为什么会出现这种现象呢？

 

中医讲，人体是一个整体，气血津液是人体得以维系的物质基础，其中又以气尤为重要，气产于肾，储于五脏六腑，充斥全身，但人之气在一个时间段内是有一定的量的，平时储于全身，但当吃完饭后，胃的活动量大于其他脏腑，对于虚的人来说，胃本身储藏的气不足以消化食物，这就需要调动其他脏腑的气来帮它消化水谷，但人体本身的所储存的气的量是一定的，胃借走了气，其他脏腑的就会变少，反映到人体就是会变困、变乏、不想动、想睡觉。体格健壮的人这种情况会减轻，但是对于虚人，则表现尤为明显，这说明人体之气缺乏，处于一个亚健康状态。

 

有的人会说，吃完饭困就困了，睡一下不就好了吗？没什么大不了的。但事实并不是这样，“气血亏虚”、“气血津液”，气都放在首位，足以说明它的重要性，气不足，会导致生血缓慢，津液化生无力，人体整个机能随之衰退，最主要表现在对疾病的抵御能力减弱上，就拿一个小小的感冒来说，气充足的人不会轻易感冒，但对气虚之人，就会三天一大病，五天一小病，烦不胜烦。

 

 

那么该如何保护、增强人体之气呢？小编倒有一些办法，不妨一试：

 

1、饮食规律，不挑食，使脾胃有水谷精微化生，保证后天之气化生有源。

 

2、适度锻炼，避免过度劳累，注意节制房事，避免气劳、形劳、房劳。

 

3、注意养生，多食一些补气补血之品，如黄芪、党参、白术、大枣、阿胶等，补益气血。

 

4、早睡早起，按时休息，遵循自然规律，夜晚阳气在内，阴气在外；白天阳气在外，阴气在内，使阴阳二气顺着自己的规律运行，法于阴阳，和于术数，则病自除。

 

另外，小编提醒大家，最好在医生的指导下服用补气生血之品，以免对自己的状态认识不全面，导致失治误治。

25岁的王女士，最近觉得身体很不舒服，到中医门诊就诊。她告诉医生，自己经常头晕，睡觉容易惊醒，多梦，而且经常觉得没有精神，很容易感冒，不想吃饭。医生观察到王女士面色无光泽，脸上有粉刺痤疮，舌淡苔白，脉沉无力，再根据前面患者描述的状况，最终诊断她是气血亏虚。

 

 

为什么正值年轻的姑娘会气血亏虚呢？原来王女士喜欢熬夜，自从上大学到现在，她几乎每天晚上都在12点以后睡觉，日久睡眠不足，导致气血亏虚。现在熬夜是一种普遍现象，娱乐生活，工作压力，学习压力都是人们熬夜的原因，很多人觉得自己年轻，对熬夜不以为意。

 

那么熬夜到底有哪些危害呢？

 

危害一，许多人喜欢熬夜追剧，获得娱乐的同时也在超负荷用眼，“黑眼圈”，“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退，甚至导致白内障、失明等疾病。

 

危害二，经常熬夜的人，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛，食欲不振，便秘等症状。

 

危害三，诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。

 

危害四，熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。

 

 

 

危害五，熬夜会提高患癌风险。长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱，使得细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分裂活动，导致细胞的突变，从而使患癌机率提高。

 

危害六，肝脏是人体重要的“化工厂”，熬夜会影响肝脏功能，使人体代谢异常，日久会出现皮肤问题，如黑斑，痤疮。

 

危害七，青少年熬夜，甚至会影响其生长发育。

 

了解了这七大危害，你还敢继续熬夜吗？为了大家的身体健康，一定要早睡早起，合理安排自己的时间，拒绝拖延症，睡前要保持安静，拒绝玩手机看电视，不要在睡前饱食，拒绝辛辣刺激的食物。

肚子是指腹部。夏天出汗腹部凉，可能是正常现象，也有可能是气血亏虚、湿气重等导致的。

1.正常现象：在出汗以后汗液蒸发会带走身体的热量，导致皮肤发凉，属于正常现象。

2.气血亏虚：因先天因素或后天因素，导致气血阴阳亏虚，机体功能减退，肌肤皱纹疏松，容易出汗，因不能温暖局部组织器官，可导致皮肤发凉。

3.湿气重：当体内湿气过重时，湿气容易淤积在腹部，可导致出虚汗、腹部发凉等症状。

若长期出现这种情况，建议到医院就诊，由中医辨证后针对性进行调理。

阴道炎是女性常见病，绝大部分女性一生至少会得一次，所以如此的高发率，有些人对此已经熟视无睹了，认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验，阴道炎本身的危害并不是很大，而且它是具有自愈性的，但是我们还是常常会提起这种病，是因为它对生活所带来的影响比较大。

 

重点了解下滴虫性阴道炎

 

患有滴虫性阴道炎，首先最明显的表现是白带增多，内裤经常感觉潮湿，细看会发现白带有点像脓，颜色属于黄绿的，白带里面也有小泡泡，时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒，不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口，而且瘙痒程度也轻重不一。

 

有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛，从而导致夫妻性生活不和谐，这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状，如阴道炎同时也有尿道炎，会引起尿痛感、尿的次数也会增加；对于备孕的女性来说，患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕，因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境（改变后的阴道环境不利于精子存活）。

 

 

如何解决这一扰人问题呢？

 

临床接触到的病人中，有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎，然后就去药店买药，结果有的人好了，有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况，不同阴道炎用药不同，不明确病因乱用药，很容易雪上加霜。

 

咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的，阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的，少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中，PH超过7.5或者低于5.0不生长，它的生存力是很强的，可以在半干燥的环境下生存十个小时，也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟，所以洗内裤时尽量用开水烫。

  
​如果觉得自己与上面提到的症状比较像，建议大家去医院做个白带常规，白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

 

做白带常规是有条件的：

 

做检查的前3天（至少3天）阴道不能用药也不要清洗，这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎，要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒，服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应，立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

子宫内膜异位症这种疾病的发病率比较低，多发于年轻的女性，有可能造成囊肿导致不孕，所以我们一定要引起重视。女性在日常的生活之中，要定期的去医院进行妇科检查，发现问题及时的进行治疗，以免因为耽误最佳的治疗时间而造成更加严重的后果。

 

子宫内膜异位是一种常见的妇科疾病，它多发于年轻女性，是由于子宫内膜活性因子在子宫以外的位置生长而造成的。但还是有很多人对于这种疾病不太了解，不知道应该如何治疗，所以我们应该多多学习有关于子宫内膜异位的知识，学会正确的治疗和预防方法，以备不时之需。

 

 

那么子宫内膜异位能通过针灸治疗吗?

 

针灸能够很好的调理身体，通经活络，使身体达到一个良好的运行状态。但是对于子宫内膜异位症这种疾病而言，真就能够用来做为辅助治疗手段起不到决定性的效果。在临床上，子宫内膜异位症常食用，孕激素或者雄性激素来使患者达到假绝经或者假怀孕的状态，让子宫内膜自行萎缩脱落，从而达到治疗的效果。

 

子宫内膜异位症的护理

 

子宫内膜异位症的护理也非常重要。患者在日常的生活之中，要注意劳逸结合，不要从事重体力活动，多休息，多喝水。同时还要保持良好的心态，消除焦虑和紧张的情绪，按时按量的服用药物，积极的配合医生进行治疗。在日常生活之中，患者还要注意个人卫生，保持外阴的清洁，勤换洗内裤，特别是在经期，由于女性的免疫力会下降，一定要注意防寒保暖，预防病菌的入侵。

 

子宫内膜异位症患者应注意哪些？

 

 

子宫内膜异位症患者在日常生活中的注意事项也比较多。在进行治疗后，患者通常会出现下体不适的症状，这时不用过于担心，保持侧躺的姿势，让阴道内的分泌物自行流出即可。平时保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，并且以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。

 

总而言之，对于子宫内膜异位症这种妇科疾病而言，针灸起不到太大的效果，只能作为调理身体的手段。患者在日常的生活中一定要注意护理，保持良好的心态，消除焦虑和紧张的情绪，按时定量的服用药物，积极的配合医生进行治疗，并且定期的去医院进行复检，有任何问题及时的和医生进行沟通，这样才能得到最佳的治疗效果。

在快节奏的现代生活中，许多人都面临着亚健康问题，其中气血不足尤为常见。气血不足不仅会影响我们的日常生活和工作，还可能引发一系列慢性疾病。中医认为，气血是维持人体健康的重要物质，气为血之帅，血为气之母。因此，调理气血不足对于维护身体健康至关重要。

艾灸作为一种传统的中医疗法，具有温经通络、活血化瘀、补气养血的功效，被广泛应用于气血不足的治疗。艾灸通过燃烧艾草产生热量，作用于人体穴位，调节气血运行，从而达到补气养血的目的。

艾灸治疗气血不足的效果因人而异，但一般来说，艾灸后患者会感到身体温暖舒适，精神状态得到改善。常用的艾灸穴位包括足三里、三阴交、气海、血海等，这些穴位分别对应着不同的脏腑功能，通过艾灸可以调节相应脏腑的气血。

除了艾灸，日常生活中我们还可以通过以下方法来调理气血不足：

1. 调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

2. 适量运动：坚持适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进气血循环。

3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于气血恢复。

4. 保持心情舒畅：情绪波动会影响气血运行，保持心情舒畅有助于气血调和。

5. 避免过度劳累：过度劳累会耗伤气血，应注意劳逸结合。

总之，调理气血不足需要从多个方面入手，艾灸只是其中一种方法。通过合理的饮食、适量的运动、良好的作息和积极的心态，我们都可以有效地改善气血不足的问题，拥有健康的身体。

　　女性的健康离不开气血的滋养，气血不足会导致面色苍白、精神不振等一系列问题。那么，女人吃什么补气血最快呢？本文将为您介绍几种常见的补气血食物，帮助您改善体质，焕发青春活力。

　　

　　1. 粳米：粳米性平、味甘，具有补中益气的功效。粳米粥被誉为“贫人之参汤”，长期食用可以改善气血不足的症状。

　　2. 牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质和铁质，能够补中益气、养脾胃。适量食用牛肉，可以增强体质，改善气血。

　　3. 狗肉：狗肉性温、味咸，具有补中益气的功效。对于气虚兼有脾虚、肾虚、肺虚、阳虚的患者，适量食用狗肉可以改善体质。

　　4. 黑木耳：黑木耳含有丰富的铁质和植物胶原蛋白，能够补血养颜，改善气血不足的症状。

　　5. 红枣：红枣具有补血养颜的功效，长期食用可以改善气血不足的症状。

　　除了以上食物，女性还应该注意以下几点来改善气血：

　　1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

　　2. 适当进行运动，增强体质。

　　3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

　　4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

2024年9月5日，下午12点55分，海淀区的张女士带着她的女儿来到了京东互联网医院。女儿在青春期时出现了月经不调的情况，经历了多次的就诊和治疗，但问题依然存在。张女士决定寻求在线医生的帮助，希望能找到更有效的解决方案。

医生通过详细的询问和分析，初步判断女儿的月经不调可能与气血虚弱和肾虚有关。医生建议女儿服用乌鸡白凤丸来调理身体，并在月经干净后开始服用。医生还强调了需要持续服用一段时间以巩固疗效。

张女士对医生的专业知识和耐心的解答感到非常满意，并表示会按照医生的建议进行治疗。通过这次在线问诊，张女士和她的女儿得到了及时和有效的帮助，避免了不必要的麻烦和焦虑。

从中医的角度来看，气与血是构成人体生命活动的基础。气血不足会导致身体虚弱、面色苍白、免疫力下降等问题。尤其是儿童，气血不足更容易出现生长发育迟缓、注意力不集中等问题。

那么，孩子气血不足应该如何调理呢？以下是一些常见的调理方法：

1. 食疗调理

食疗是调理孩子气血不足最安全、最有效的方法之一。以下是一些具有补气血功效的食物：

• 红枣：红枣含有丰富的维生素C、蛋白质和矿物质，具有补血养气的作用。
• 花生：花生富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补气养血的作用。
• 猪肝：猪肝含有丰富的铁、维生素A和B族维生素，具有补血养肝的作用。
• 莲藕：莲藕具有清热凉血、养心安神的作用，适合气血不足的儿童食用。
• 山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，适合食欲不振、消化不良的儿童食用。

2. 运动调理

适当的运动可以提高孩子的身体素质，增强免疫力，促进气血循环。适合儿童的运动有跑步、游泳、跳绳等。

3. 睡眠调理

充足的睡眠是保证孩子健康成长的重要因素。家长要确保孩子每天有足够的睡眠时间，并保持良好的作息习惯。

4. 中药调理

对于一些气血不足较为严重的儿童，可以考虑在医生指导下使用一些中药进行调理。

总之，孩子气血不足可以通过食疗、运动、睡眠和中药等多种方法进行调理。家长要关注孩子的身体状况，及时发现并采取相应的调理措施。

中医认为，气血不足是导致多种疾病的重要原因。气血不足会导致脏腑功能减退，引发早衰病变。气血不足的症状在男女之间有所不同。男性常见症状包括：经常感冒、乏力、易疲劳、口干、身体消瘦、关节疼痛等。严重时，可出现头晕、面色难看、记忆力下降等症状。女性则表现为月经量突然减少，甚至停经。

中医治疗气血不足的方法主要有以下几种：

1. 食疗：中医讲究‘以形补形，以色补色’，具有补气血的食物一般都为黑色食物和红色的食物，如红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。此外，小米、薏米、黄豆、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果等黄色的食物也具有很好的补气血作用。

2. 药膳：羊血、葱白、白面煮食，红糖、黑豆、核桃、大枣蒸食，每天吃1-2勺，可以起到很好的补血效果。

3. 中药：四物汤、四君子等补益类药物可以调理气血。

4. 日常保养：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行锻炼，保持良好的心态。

5. 医疗治疗：如果气血不足症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

女性健康，气血为本。气血不足，是女性常见的健康问题，它不仅影响女性的外在容颜，更关系到女性的身体健康。那么，女性气血不足有哪些具体表现？我们又该如何调理气血，重拾健康活力呢？本文将为您一一解答。

一、女性气血不足的表现

1. 面色苍白

气血不足的女性，面色往往苍白无华，缺乏光泽。

2. 精神不振

气血不足会导致女性精神萎靡，缺乏活力。

3. 疲劳乏力

气血不足的女性，常常感到身体疲惫，四肢无力。

4. 月经不调

气血不足会影响女性的月经周期和月经量。

5. 皮肤干燥

气血不足会导致女性皮肤干燥，缺乏弹性。

6. 头发干枯

气血不足会影响头发的生长，导致头发干枯、分叉。

二、女性气血不足的调理方法

1. 饮食调理

女性可以通过饮食来调理气血，如多吃红枣、枸杞、当归等具有补血功效的食物。

2. 运动调理

适当的运动可以促进气血运行，如瑜伽、太极等。

3. 睡眠调理

保证充足的睡眠，有助于气血恢复。

4. 中药调理

在医生指导下，可以服用一些中药来调理气血，如四物汤、当归补血汤等。

5. 心情调理

保持良好的心情，有助于气血调和。

三、总结

女性气血不足是常见问题，但只要我们了解其表现，采取相应的调理方法，就能重拾健康活力。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天，医生让我把所有不舒服的地方全部说出来，并尽量详细一些。医生还让我拍下舌头照片，询问了我蹲久了站立眼前发黑、生理期疼痛且总是推迟、便秘一周一次左右、白天昏昏沉沉睡眠很久但是总困等症状。医生问我是否汗多、贫血、怕冷和怕风，我回答说全都是，风一吹就头疼，有时候出着汗打冷战，还贫血。医生进一步询问我痛经的症状，然后要求我拍下舌下照片。我告诉医生我经量少、小腹冷痛，月经是偏暗红或者褐色，有时候有点结块，但是一次7天，来月经了怕冷。医生告诉我可能是宫寒和阳虚导致的症状，需要调理阳气不足。在问诊过程中，医生一直耐心细致地询问我的症状，并给予专业的建议和诊疗方案。

吃什么食物补气？

生活中，气血不足的女性非常常见，她们往往面色苍白，精神不振。那么，如何通过饮食来补充气血呢？以下是一些具有补气效果的食物，供大家参考。

1. 土豆

土豆含有丰富的碳水化合物和蛋白质，具有很好的补气作用。同时，土豆还含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。

2. 红薯

红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的补气养血作用。此外，红薯还有助于促进消化，预防便秘。

3. 香菇

香菇是一种营养价值很高的食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。香菇具有很好的补气养血作用，同时还能增强人体免疫力。

4. 栗子

栗子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。栗子具有很好的补气养血作用，尤其适合气血不足的女性食用。

5. 鸡肉

鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有很好的补气养血作用。鸡肉适合各种体质的人群食用，尤其适合气血不足的人群。

除了以上食物，还有许多其他具有补气养血作用的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、核桃等。在日常生活中，我们可以根据个人口味和体质，合理搭配这些食物，以保持身体健康。

我从小就体弱多病，经常感到疲乏无力，特别是在经期前后，症状更为明显。最近，我发现自己的舌头变得胖大，口干舌燥，食欲不振，心情也变得烦躁不安。听说网上有很多专业的医生可以提供线上问诊服务，我便抱着一丝希望，决定尝试一下。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的中医师。通过视频连线，我们进行了一次详细的问诊。医生询问了我的症状、生活习惯和饮食情况，并仔细观察了我的舌头。最终，医生诊断出我患有气血虚、阳虚湿盛的病症，并开出了一份中药处方。

在服用中药的同时，医生还给了我一些调理建议。首先，要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。其次，饮食上要注意多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉、红枣等。最后，适当进行一些运动，增强体质。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。气色变得红润，精神也更加饱满。感谢京东互联网医院和那位医生，让我重新找回了健康和活力。

气血不足体寒，是中医中常见的体质问题，表现为手脚冰凉、怕冷、面色苍白等症状。这类人群在饮食上应注重温补，适当摄入一些具有温补作用的食物，如生姜、咖喱、花椒、胡椒以及牛羊肉等。

感冒是生活中常见的疾病，主要表现为血管堵塞、怕冷、手脚冰凉等症状。这些症状多为脾阳虚或肾阳虚所致，调理应以温阳为主。中医或食疗可以纠正这一状况。感冒患者应尽量少吃或不吃生冷食物，如海鲜、对虾、螃蟹，少吃西瓜和凉茶。夏天也要避免过多食用冷饮。

对于脾胃虚寒、脾阳虚引起的感冒，可以服用附子理中丸；对于肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或归田丸。体寒分为虚寒证和实寒证，虚寒证是指体内阳气不足，表现为神疲乏力、面色苍白、恶寒、腹痛、温压、排便等症状。实寒证则是由于外界寒冷刺激引起的，表现为恶寒喜暖、面色苍白、四肢低温、腹痛拒按、肠鸣腹泻、舌苔白、脉紧或迟等症状。

体寒患者应注意保暖，避免手脚冰凉，忌食生冷之物。避免生活中引起不舒服的行为，如喝冷水时腹胀、腹泻。如果是感冒后着凉，应尽量避免再次着凉。在阴凉环境中停留时间过长，可以洗个热水澡，泡脚。建议患者早上偶尔煮点牛肉粥，如大米粥快熟时加入新鲜的牛肉丁、胡萝卜、黑木耳、芹菜或蘑菇丁，煮成粥喝。

在饮食上，患者应保持清淡，避免生冷、黏腻的食物，这些食物会损伤阳气，影响脾胃功能。平时还需要适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，去除体内寒气，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。

在中医医院或相关科室就诊，可以针对个人的体质进行辨证施治，采取针灸、拔罐、按摩等中医治疗方法，改善气血不足体寒的症状。

对于气血不足体寒的人群，除了饮食和运动调理外，保持良好的作息习惯、避免过度劳累也非常重要。