近几年的高血压发生的概率是比较高的一种疾病，有很大一部分的原因就是和我们的饮食有关系，那么我们平时在日常的饮食中可以怎么搭配呢？

 

饮食搭配的食谱：

 

蛋白质：应选择优质蛋白质，植物蛋白质占一半，动物蛋白质选择鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼会降低高血压中风的可能性。

 

脂肪类：多吃豆油、花生油、玉米油、芝麻油等高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、脑髓等，可以是我们血压控制在稳定的状态，不在上升，也可以帮助预防动脉粥样硬化的现象。

 

 

碳水化合物：多吃粗粮、杂粮，多吃面粉、粗米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有很高的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快胆固醇的排放。

 

维生素：胆固醇转化为胆汁酸需要大量的维生素C，可以加速其排出体外，对于心功能和血液循环有很大的帮助。

 

蔬菜：可以多食用一些蔬菜，有助于促进胃肠蠕动，降低血液粘稠度，降低血压。蔬菜有芹菜、苋菜、韭菜、黄花菜、菠菜等

 

日常该怎么搭配呢？

 

1.限制钠盐的摄取量。采用低盐饮食防治高血压疾病已经有很多年的历史，每天的盐量限制在2克左右。虽然年轻人的血压是正常的，但直系亲属中患有原发性高血压疾病的人最好吃低盐。

 

 

2.多吃含钾的食物。钠给身体才来的坏处可以利用钾来进行排出。钾摄入量多，可增加钠的排出，减少其升压作用。必须保持钾的摄取和钠的1.5:1的比例有助于降低血压。食盐替代品的主要成分是氯化钾，但含量有多少不等，所以在采用的时候一定要注意其说明。目前，高血压治疗经常使用利尿剂，而利尿剂有不同类别的增加钾和钾盐的保留。饮食应该如何合作，应该遵循医生的具体指导。

 

3.增加钙和镁的摄取。钙的摄取量每天应为800~1500毫克。镁不足会引起血管痉挛。应用利尿剂治疗时需要补充镁盐，每天每公斤毫克。另外，需要补充锌，每天可以口服50~200毫克。经常吃海带、紫菜等含碘量多的食品有助于预防高血压。

 

4、营养合理，不能过量。体重过重会提高血压，高血压会促进动脉硬化。因此，高血压的人应该在日常饮食中清淡、脂肪少、营养适当、热能过多。身体肥胖要注意减肥。要保证有足够的蛋白质，尤其是优质的蛋白质。

高血压是一种极其复杂的疾病，在生活中如果遇到我们应该做那些来保护自己呢？而且血压的升高会使我们经常感到头晕，肢体麻烦，是可以影响我们日常的生活，那如果是自己不慎得了高血压，我们是可以做那些来预防高血压的呢？

 

 

1. 药物治疗

 

我们平时可以预备一些有助于降低血压的药物，合理的控制血压的水平，如果趋于正常可以适当的减少药物的使用，使用药物也可以防止一些高血压的并发症。

 

2. 运动

 

平时我们可以适当的增加一些运动，因为运动是可以在一定程度上起到良好的治疗效果，因为除了可以促进血液的循环，也可以降低胆固醇的形成，也可以增加和预防肌肉，骨骼，关节之间僵硬的发生，同时适当的运动可以增加食欲促进肠胃的蠕动，可以有效的预防便秘，也可改善睡眠。

 

3. 戒酒

 

我们应该有个合理的饮食习惯，但是除了有个健康的饮食我们也应该要学会戒烟戒酒。少量的饮酒可能会到来一些好处，但是大量或者过量的饮酒肯定是有害的，高浓度的酒精会导致我们动脉发生粥样的硬化，加重高血压。

 

4. 体重

 

控制和减轻体重也是预防高血压的一种措施。我们应该控制一些油炸，高蛋白食物，含热量高的食物摄入，时常的多吃一些水果蔬菜，高纤维等食物，不仅可以保持体重，而且也会补充人体内所需要的营养物质。

 

5. 心理

 

不管什么时候我们应该时刻保持一颗平常的心理，积极的生活态度也是至关重要的。要学会调节自己的情绪，选择合适的解压方式去释放自己的压力。因为情绪如果长时间处于紧张的状态会引起血压升高出现头晕目眩，所以在日常生活中我们要保持一颗积极放松的心态，平常心去对待每一件事物的发生，避免大起大落的情绪。

 

6. 饮食

 

在饮食方面我们要特别注意下，尽可能的减少钠盐的使用，比如腌制食品，零食等都可以减少摄入；可以适当的增加一些含有钾的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，富含有纤维的杂粮等，要学会平衡膳食。 

 

 

平常生活中我们可以多学习一些疾病的小知识，了解一下疾病的症状，我们就可以更好的做好预防工作，尽量避免疾病的伤害。

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，也会引起其他疾病！

 

 

高血压治疗的基础是口服药物，药物治疗是高血压治疗的基石，但是不是仅仅只进行药物治疗高血压就可以高枕无忧了呢？

 

答案当时不是。还要其他的一些注意事项！

 

1.按时服药是基础

 

绝大多数高血压病人都是需要终身服药的，有许多人认为口服药物后血压变得正常，就可以停用药物，这种想法是错误的。口服药物后，除非血压变得很低或者不能耐受降压药物或者其他需要，否则药物是不能停用的，必须坚持服药。

 

2.合理膳食是必须

 

高血压病人要清淡饮食，要低盐饮食，要低脂饮食，这些都可以改善高血压病病人的血压控制达标率，因为高盐高脂及高胆固醇饮食，会增加肥胖、高血脂的可能，而这些都不利于控制血压，所以要想控制血压，一定要合理膳食。

 

3.心情舒畅是关键

 

高血压病受情绪影响较大，需要合理的工作生活压力，适当的愉悦和放松心情，有利于血压控制于正常水平。

 

4.健康习惯是必要

 

健康的生活习惯，拒绝烟酒、拒绝熬夜、拒绝长期持续的精神刺激，合理的作息生活习惯，可减少高血压相关并发症，有利于将血压控制在达标范围。

 

 

5.适量运动不能少

 

运动不仅不会增加血压，还会更有利于控制血压，所以，一旦罹患高血压，合理的运动计划和强度，有利于控制血压于正常水平。

 

当然，合理膳食也好，适量运动也好，健康习惯也好，这些都是作为高血压病治疗的辅助，最为重要的还是口服药物降压治疗。一定要按时按医嘱服药，定期复查血压！

 

以上针对的是原发性高血压病，对于继发性高血压病，我们还需要找到继发性高血压的原因，针对病因对症治疗，比如垂体瘤、肾上腺腺瘤手术，以及针对其他原发病的对症治疗等等。

成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。理想血压为120/80mmHg；正常值为130/85mmHg；正常高值为130-139/85-89mmHg。收缩压就是高压，舒张压就是低压。高血压尤其是原发性高血压，目前还没有根治办法，但有证据表明高血压的收缩压和舒张压每下降5~10毫米汞柱，心脑血管疾病的风险都会明显下降，所以高血压患者把血压控制达标，其获益明确！那么高血压患者应该注意什么呢？才能减少高血压的相关风险。

 

 

一、生活方式的干预。

 

一旦确诊高血压，对于所有的高血压病人都应该进行生活方式的干预，其主要包括减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钾盐，减少脂肪油，油脂胆固醇的摄入，戒烟限酒，适量运动，以及减少精神压力，保持心态的平衡。而生活方式的干预几乎是需要终身进行的。

二、多危险因素协同控制。

 

在治疗高血压的同时，各种和高血压相关的危险因素都要同时控制，许多高血压病人，不仅仅只是高血压，往往合并糖尿病，高血脂或者是其他心脑血管疾病等高危因素降压治疗，尽管能够把血压控制到正常，但其他危险因素，依然影响着高血压的预后，所以在降压治疗的同时，还应兼顾对血糖血脂，心脑血管疾病等其他危险因素进行控制。

三、合理使用降压药物。

 

降压药物的使用要遵循小剂量开始，优选长效制剂，联合用药以及个体化4个原则，在需要启用降压治疗的患者中，及时尽早的合理使用降压药物，对患者的预后获益匪浅。而且在降压药物的选择中要根据患者的特点进行选择，没有禁忌症，没有副作用而且降压效果显著的药物。

 

但无论是哪一种原则，我们的目的都是使得血压控制在正常范围以内，尽可能的减少高血压的并发症！亲，看懂了吗？关注我们每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

低血压，是与高血压相反的疾病。患者的血压过低，可能由于过低的血压导致一些疾病症状。低血压的患者于高血压的患者在症状还有治疗注意上都大有不同，血压过低也会对人们的正常生活还有身体状态产生较大的影响。低血压患者如果出现一些低血压的症状，就要及时护理和治疗。

 

低血压，是指体循环动脉压低于正常。在测量下，成人的血压低于正常血压时，就是低血压。但是一般，人们的血压在正常幅度下是有变化的，随着昼夜波动还有季节性的波动。所以应该在多次同一时间的测量下，来判断是否是低血压，不能通过某一特定情况下，来判断是低血压，最好是多方考虑作出综合判断。

​低血压患者一般有一下症状：疲乏、无力，尤其是在早上，这种症状表现得尤为明显，患者感到四肢无力和精神萎靡，在休息以后会好转，但是随之时间长又会有这种感觉。，在傍晚和下午感觉尤甚。头痛、头晕：低血压患者中，这是最主要的症状，头痛的症状会在进行脑力活动以后更加严重，体力活动的长久进行也会导致这种情况的发生。每个患者头痛的性质和程度是不一样的，因人而异。多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。心前区隐痛或不适：低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作。严重的时候，甚至引起心绞痛样发作。神经功能障碍，患者精神萎靡、记忆力减退，还会出现失眠的情况。随着病情的加重，患者可能出现皮肤发白，容易出汗，经常忽冷忽热，手脚发麻的症状。

 

 

低血压患者，在饮食上尤其要多加注意。荤素都要吃，荤素搭配合理，保证合理膳食，充分摄入各种营养物质，才能保证体质的增强。如果患者还同时伴有红细胞含量过低的话，可能会伴随贫血症，要多吃不喊蛋白质、铁、维生素和叶酸的食物，例如红糖、牛奶、蛋黄、猪肝，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。改善贫血状况，有利于增加心排血量，改善大脑的供血状况。还要高钠、高胆固醇饮食。患者不要吃生冷和凉性的食物，比如菠萝还有芹菜以及各种冷饮。不要吃能够降低血压的食物，例如玉米。

如果患者没有低血压的症状的话，不用进行特殊处理，可以通过进行适当的锻炼来改善体质，也可以服用一些能够不起补气益血的中药。对于低血压的预防，人们在生活中最好保持适当的锻炼，锻炼有利于加强体质，可以改善血压的状况，保障人们的血压状况。在饮食上也不要过于避免食用低脂肪和热量的食物，合理膳食。

高血压作为一种慢性病，目前是无法被根治的，只能通过服用药物+改善生活方式来控制。这两点说起来是比较容易的，但是真正执行起来很多人还是疑惑颇多的。为了让高血压患者更好地控制好血压，我来分享一下高血压患者在日常生活中需要注意的事项！

 

1.高血压患者在用药方面需要注意什么呢？

在临床上高血压事实是分为原发性高血压和继发性高血压的，前者由于病因不明，所以无法被治愈，而继发性高血压本身病因是明确的，一般来说在去除病因的时候，血压也多能恢复正常。日常生活中，如果不特殊说明，那高血压就是指原发性高血压，它是最常见的高血压类型。

很多人确诊高血压以后，由于对高血压的了解比较少，所以并不按时服用药物，反而觉得一旦吃了降压药以后就戒不掉了，殊不知这种想法是错误的。高血压本身目前就无法被治愈，无论吃不吃降压药，这种疾病还是一直存在的，吃药的目的是为了使血压达标，进而降低高血压并发症的风险。不按时服用降压药，就会造成血压的忽高忽低，这样无疑会增加脑梗死、脑出血、冠心病、心肌梗死等疾病的风险。所以高血压患者必须长期坚持治疗，在没有专业人员的建议下，不要擅作主张停用药物或者减量以及减少或者增加服药频率等。

可能大家不太理解为什么血压忽高忽低会增加心脑血管的风险，举个例子吧，大家估计都有折铁丝的经验吧，如果反复折曲铁丝到一定的次数，铁丝就会断裂，而血压忽高忽低本身就相当于折铁丝，即便血管不破裂，也会对血管造成一定的损伤。血管受损以后就会加速血管的老化，老化的血管弹性会降低，血压如果忽然升高的时候，血管就容易破，可增加脑出血的风险。

对于高血压患者来说，选择合适的降压药也比较重要，尽量选择长效降压药。长效降压药和普通降压药相比，工艺更先进，可以持续稳定地控制血压，一天只需要服用一次就可以，特别适合记忆力不好的中老年人。那些短效降压药虽然效果也可以，但是因为一天服用多次，所以很多人容易漏服，而且这也不利于平稳地控制血压。如果降压药能控制血压达标，而且也没有什么不良反应，那就不要随便更换治疗方案。在使用降压药的过程中如果出现了不良反应，比如干咳、下肢水肿、心慌等，就需要及时去医院就诊，在专业人员的指导下选择停药或者换药。

 

2.高血压患者在生活方面需要注意什么呢？

都说民以食为天，这句话道出了饮食的重要性，如果高血压患者在日常生活中能控制好饮食，那在控制血压这一块已经成功了一半。对于高血压患者来说，应该注意清淡饮食，做到低盐、高钾饮食，每天摄入的食盐应该控制在6g以内，在做饭的时候减少食盐以及含盐高的调味品的用量，尽量不要吃太咸的加工食品（比如腌制品、各类炒货等），在烹饪的时候尽量使用定量盐勺，这样可以起到提示的作用。

适当增加摄入的钾也有利于降低血压，但是要注意不能直接口服补钾制剂，否则容易导致中毒。最好的方式就是通过食物中摄取，这样不仅安全性高，而且效果也可以。一般来说，新鲜蔬菜、水果和豆类等食物中都含有比较多的钾。建议高血压患者的饮食以蔬菜、水果、低脂乳制品、富含膳食纤维的杂粮、植物来源的优质蛋白为主，健身饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，尽量不要吃零食和垃圾食品。

对于高血压患者来说戒烟、戒酒、控制好体重也是比较重要的。吸烟和喝酒对身体不好，大家都是知道的，但是吸烟、喝酒还不利于控制血压，而且它们还具有一定的致癌风险，所以对于高血压患者来说尽量去除这两大不良的生活习惯。如果真的不能做到完全戒酒，那就尽量减少摄入的量，男性喝的酒精量不超过25g，女性不超过15g；每周酒精摄入量男性不超过140g，女性不超过80 g。吸烟和喝酒对身体不好，这里不接受反驳，不要再拿身边特殊的例子去说事，马云一年能挣几个亿，你怎么一个亿都挣不了？

一般来说中老年人普遍存在超重或者肥胖的情况，而体重超标不仅仅不利于血压的控制，还会增加别的疾病的风险，比如高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等。建议高血压患者把体重指数控制在18.5～23.9，男性的腰围控制在90cm以内、女性的控制在85cm以内。对于体重指数超过24的患者，可以采取一些减重的措施了，制定好一个科学的计划，然后坚持下来，一年内能瘦5％～10％就可以。

运动和保持乐观的心态对于控制好血压也有好处，大量的研究发现坚持锻炼身体和保持良好的心态不仅可以降低心血管疾病的发病率，而且还能降低其死亡率。对于高血压患者来说，除了日常生活的活动以外，可以每周至少运动5次，每次运动的时间可以控制在30～60分钟，优先选择有氧运动，比如散步、慢跑、快走等，具体的可以根据自身的身体状况来选择适合自己的。对于那些病情不平稳的患者，可以暂停运动，待病情稳定的时候再进行力所能及的运动。运动前也需要注意做热身运动，在运动的时候身边最好有人陪同，而且恶劣天气最好不要进行室外运动，在运动期间注意预防跌倒。

高血压是常见的一种慢性疾病，尤其是在中老年人之中。长期的高血压会给身体带来很大的健康危害。高血压首先会影响的是心血管，增加心脏的负荷，加大做功，长期会导致左心室的肥厚。

 

长期的对血管壁的高压会损伤血管内皮细胞，促进斑块的形成，严重者造成狭窄就会影响组织的血液供应，发生缺血梗死，发生在脑组织，形成脑梗死，发生在心脏，形成心肌梗死，都是较为严重的疾病。还有一种非常危急的疾病，主动脉夹层，也是由于高血压导致的，这种疾病发病率相对较低，但是死亡率极高。所以日常生活中，要严格管理血压维持在正常范围内。

 

 

正如人们说的，“病从口入”，所以饮食是非常关键的。高血压的病人在饮食方面，首先要做到的就是清淡饮食，因为摄入过多的钠离子，会导致钠水的潴留，加重高血压。高血压的病人每天的食盐的摄入量大约在6g左右为宜。多吃含钾离子的食物，例如水果，蔬菜等。

 

钾离子对高血压的控制是非常有利的，因为钾离子可以促进钠离子的排泄，进而起到降压的作用。高血压的病人常常合并高脂血症，所以低油低脂的饮食也是非常必要的。对于正常人来说，也要注意清淡低油饮食，多吃蔬菜和水果，对健康有很大帮助。

 

 

戒烟、限酒对很多疾病都适用，当然对高血压的患者也是很有必要的。烟草中的物质具有收缩外周血管的作用，长期吸烟能够增加患高血压的风险。少量饮酒能够软化血管，但是大量饮酒对身体健康的危害是非常明确的，包括增加高血压的患病率。

 

合理膳食，平衡营养，配合适量的运动，这是当前我们提倡的健康饮食方式。这也是高血压预防的重要方面。除了饮食方面，正常作息，不熬夜，充足的睡眠，多喝水，保持正常的排便，不仅仅能够预防高血压，还减低其他疾病的发病风险。

 

想要拥有一个健康的身体，就要养成一个健康的习惯。正如我们所说的，“你年轻时所挥霍的，都是你年老后所要偿还的”。现在很多人仗着年轻的资本，熬夜、喝酒、打游戏，认为自己很潇洒。因此，我们应该提倡健康的生活习惯，真长的长命百岁绝对不是靠医疗技术的发展，而是我们在疾病预防的推进。

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春季是一个万物复苏的季节，但是，也是高血压患者容易患病的季节，那么，该如何预防患病呢?今天，在饮食方面给高血压患者提出了建议，希望这些建议会让您远离患病，开开心心的享受春天的生机。

 

1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。

2.控制盐的摄入

食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4—6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

3.控制胆固醇、脂肪酸的摄入

少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每公斤体重进食优质蛋白质1克左右为宜。

 

4.戒烟限酒

香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”，能预防动脉粥样硬化，应以低度少量为宜，过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。

5.均衡膳食

 

在做到其他措施的情况下，尽量用食疗的方式对高血压进行调节，因为食疗的方法对身体的损伤相对是最小的。因此，药做到均衡膳食，各类食物都不要过度食用。

以上都是有利于高血压患者的膳食，在春天里食用更有利于预防高血压，除此之外，高血压患者更应当时刻保持个好心情，而且要坚持经常测量自己的血压，这样才能时刻了解自己的身体。

 

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越来越多的人患上了高血压疾病，这给患者朋友的工作生活带来了很大的影响，出现高血压疾病，大家一定要及时的治疗，同时，合理的饮食和正确的生活习惯是非常重要的，大家一定要引起注意，只有拥有合理的饮食，才能更好的做好预防和治疗的工作。下面我们一起来了解一下哪些饮食上是要多吃的，而哪些食物是禁止吃的。

 

 

一、高血压患者哪些食物是可以吃的呢？

 

 1、蔬菜水果：

 

多食用一些新鲜的蔬菜水果，比如柚子之类的含有丰富的维生素，而维生素C则可以保护动脉血管的内皮细胞，使内皮细胞避免遭到有害物质的损伤，所以高血压患者日常饮食中可以多吃一些蔬菜和水果。。

 

2、含钾、钙丰富食品：

 

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

 

3、多糖类食物：

 

日常生活中选择多糖类食物，例如含有食物纤维比较高的淀粉、糙米、玉米、小米等，这些食物都可以促进肠胃蠕动，有助于人体内胆固醇的排出，有助于预防高血压病;而葡萄糖、果糖，及蔗糖等，则有可能诱发高血压病症，所以高血压患者在日常饮食中适宜选用粗粮。。

 

4、低脂肪饮食：

 

脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，而动物脂肪含有的饱和脂肪酸比较高，容易提高人体内的坏胆固醇，从而导致血栓，而植物油中含有的不饱和脂肪酸比较高，可以促进人体内坏胆固醇的排出，所以高血压患者日常饮食中适宜选用植物油脂，并且选择不饱和脂肪酸含量比较高的食物。

 

5、适当的摄取蛋白质：

 

适当的摄取一些蛋白质的含量，每周吃2-3次多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，其中含有较多的亚油酸，还对增加微血管的弹性，从而氧化并降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。防止高血压并发症有一定作用。可以有效的改善血管弹性。增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

 

6、低热量饮食：

 

高热量的饮食容易造成肥胖，而肥胖也是高血压的诱因之一，因此要避免肥胖，所以高血压患者日常饮食最好低热量。

 

7、低盐饮食：

 

高盐饮食是高血压的诱因之一，所以高血压患者日常饮食中要限制食盐的摄入量，低盐饮食。每日包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖。

 

8、食用适量海产品：

 

适当的增加一些海产品，比如紫菜，海带。

 

 

二、高血压患者哪些食物禁止吃呢?

 

1、高热能食物：

 

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

 

2、动物蛋白质：

 

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

 

3、鸡汤：

 

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

 

4、酗酒:

 

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

 

5、浓茶：

 

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

 

6、辛辣食物：

 

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

 

7、重口味饼干：

 

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

 

8、狗肉：

 

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

 

 

以上罗列禁止的食物作为正常人食用是没有关系的，但是也要注意适量而止。但是作为高血压病患者，建议不要食用，它会迅速升高我们的血压，给我们带来生命的危险。为了我们身体健康，少吃一些美食也是值得的。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压能否治愈，类似这样的问题，比如冠心病能不能治愈，糖尿病能不能治愈，对于许多人来讲都有着很大的吸引力，不过问题提出来，就说明我们有科普的必要性。今天咱们就来讨论一下，高血压能否治愈？

 

一、高血压也有分类？

 

高血压也有分类吗？当然也有，按照高血压的病因来说，高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压两大类。继发性高血压，多是指继发于某种疾病之后的高血压，是因为前一种疾病，导致了患者的高血压出现，所以称之为继发性高血压。而原发性高血压，则是找不到原因的高血压，也就是我们通常说的原发性高血压。原发性高血压，占据了高血压比重的95%，而继发性高血压，则只是占到高血压的5%。

 

 

二、能治愈的高血压存在吗？

 

当然有，能够治愈的高血压，大多数都是继发性高血压。继发性高血压的原因有很多，常见的比如嗜铬细胞瘤、肾上腺腺瘤、肾动脉狭窄等等，如果能把继发性高血压的原因去除，这些高血压都是会消失的，也就是我们说的根治，所以，如果是继发性高血压，那么有可能得到治愈。还有一种可能就是原发性高血压是由于情绪紧张、肥胖等可改变的因素诱发的，而这些可以改变的因素去除以后，患者的血压也能够恢复正常。

 

三、但大多数高血压都是不能根治的！

 

但事实上，大多数的高血压，都是得不到根治的。也就意味着，这些高血压，都是需要长期服药治疗的。而在服药的基础上，我们还需要戒除不良习惯，保证良好饮食习惯，才能更好的控制血压以及减少高血压的相关并发症。

 

 

所以，其实95%左右的高血压，都是不能根治的，即便是继发性高血压中，也有很多是不能根治的，所以，如果罹患高血压以后，把血压控制好，就可以避免更多的损害。而不是一味的去寻找方法根治高血压。

 

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那天，阳光明媚，我像往常一样打开了我的手机，准备咨询一位远在千里之外的医生。

“您好，请问您最近睡眠和情绪怎么样？”对方的声音温和而亲切，就像邻家阿姨的问候。

我如实回答了医生的问题，提到了最近血压有些偏高，休息也不太好。

医生耐心地听我倾诉，然后建议我休息半小时后复测血压。

“您今天有没有吃降压药？”医生的提问让我有些惊讶，没想到他这么细心。

“吃了，餐前吃的络活喜。”我回答道。

“您有没有觉得头晕头痛？”医生继续询问。

“情绪可能有激动过，但没有太大影响，休息还可以，睡眠也还好。”我回答。

半小时后，我再次测量了血压，并及时告诉了医生。

“今天吃了一颗络活喜是吗？有没有觉得头晕头痛？”医生再次询问。

“大夫，半小时一直紧张，血压值不对。”我有些担心地说。

“为什么紧张？”医生关切地问道。

“她现在什么情况？”我有些焦虑地问。

“在家吗？”医生询问。

“你过1个小时，或者让他午休一下，睡醒来再测量。”医生给出了建议。

“好的，一小时后再测量。”我答应道。

整个过程中，医生不仅关心我的病情，还关心我的情绪，让我感到无比的温暖。

“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”医生的提醒让我感到安心。

虽然只是短短的一次线上问诊，但我感受到了医生的专业和温暖，也让我对互联网医院有了更深的认识。

那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样，坐在电脑前处理工作。突然，一条信息跳了出来，是我的朋友小王发来的。他问我最近身体怎么样，有没有什么不舒服的地方。我随口回了一句，说最近血压有点高，一直在100/160之间波动。小王立刻紧张起来，建议我去看医生。

于是，我决定尝试线上问诊，选择了一家口碑不错的互联网医院。我通过手机APP预约了内分泌科的一位医生，约定了一个时间。那天，我早早地准备好了病历和检查报告，怀着忐忑的心情来到了约定地点。

医生是一位和蔼的中年女性，她耐心地询问了我的病情，详细地查看了我的病历和检查报告。她告诉我，高血压的原因有很多，可能是遗传、环境或者饮食等因素引起的。她还告诉我，高血压需要做一系列的检查，包括血糖、血脂、肝肾功能、心脏彩超、心电图、颈动脉彩超等。

医生为我安排了这些检查，并在检查结果出来后，为我制定了一个治疗方案。她告诉我，我需要长期服用苯磺酸氨氯地平片来控制血压。我问她，是不是每天都要吃，她肯定地回答，是的。她还告诉我，这需要终身服药。

虽然听到需要终身服药的消息，我心中难免有些失落，但医生的话让我感到温暖。她告诉我，只要按时服药，控制好饮食和生活习惯，血压是可以控制的。她还鼓励我要有信心，相信自己能够战胜高血压。

从那天起，我开始了我的高血压治疗之旅。虽然这个过程有些漫长，但我知道，只要坚持下去，我就能过上健康的生活。我要感谢那位内分泌科的医生，是她给了我信心和希望。

那天，我坐在电脑前，手握着键盘，紧张地等待着与医生的线上问诊。自从妈妈血压升高后，我一直在寻找合适的治疗方法。医生***亲切地问候了我，我立刻感到一丝安心。

我告诉医生，妈妈最近血压有些高，白天测量时高压达到135，低压85。医生仔细听了我的描述，并询问了我妈妈的用药情况。

妈妈从咨询后开始服用一天80毫克的替米沙坦，但血压仍然不稳定。医生告诉我，这可能是由于最近天气变冷，血压受影响所致。他还建议我连续三天在相同的时间、使用同一台机器、以相同的姿势、用同一只胳膊测量血压，看看波动情况。

医生告诉我，妈妈目前的情况不需要额外用药，只需注意放松心情，保证睡眠质量。他还提醒我，血压高可能与睡眠质量、紧张、压力大、劳累熬夜有关。

听到这里，我感到有些意外，因为妈妈之前血压一直正常，半年前才开始出现波动。医生耐心地解释说，高血压有时候会在不知不觉中发生，建议我多加注意。

最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。我感到非常感激，不仅是因为医生的耐心解答，更因为他在整个过程中展现出的专业和关怀。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中的焦虑如同滚烫的岩浆。我今年33岁，体重112公斤，不抽烟不喝酒，但熬夜成了我的家常便饭。今年上半年体检，高血压、心率偏快，让我措手不及。

医生***温和地询问了我的生活习惯，详细地解释了我的病情。他告诉我，体重和高血压有很大关系，建议我减肥，并开了比索洛尔。那天的对话，我仿佛找到了一丝希望。

一个月后，我再次来到京东互联网医院。医生***微笑着询问我的近况，我告诉他血压有所下降，但他提醒我，要想血压稳定，还需要减重。他建议我考虑使用司美格鲁肽进行减肥，并告诉我，如果存在重度OSAHS，可能需要夜间呼吸机治疗。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的关怀。医生们不仅专业，而且充满耐心，让我这个初来乍到的人感到温暖。现在，我已经开始使用司美格鲁肽，并且坚持锻炼。我相信，在京东互联网医院的帮助下，我的健康问题一定能得到解决。

京东互联网医院，让我感受到了科技带来的便利，也让我更加关注自己的健康。感谢医生们的辛勤付出，让我重拾生活的信心。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样起床，准备开始新的一天。由于工作繁忙，我平时都是通过线上问诊的方式来处理一些健康问题。这不，今天我的老毛病——高血压，又犯了。

我打开手机，选择了熟悉的线上医院，很快，一位经验丰富的医生出现在了屏幕上。医生询问了我的病情，我详细地描述了我的症状，并告诉她我已经连续服用了一段时间的药物。

医生非常耐心地听我讲完，然后告诉我，根据我的病情，她建议我继续服用目前的药物，并且增加一些辅助治疗。

医生在了解了我的过敏史和近期体检情况后，为我开出了新的处方，并告诉我用药的注意事项。我按照医生的建议，点击了处方创建，很快就收到了医生的回复，处方已经送达药师审核。

在用药期间，我按照医生的建议，定期在线下医院复诊，并注意定期监测血常规、肝肾功能、心电图。医生也告诉我，如果出现不良反应或者过敏反应，请及时就医。

虽然线上问诊不能完全替代线下就医，但我认为它为我的生活带来了很大的便利。医生的专业和耐心，让我对健康有了更多的信心。

那是一个晴朗的下午，我坐在电脑前，心中有些忐忑。我是一名高血压患者，最近头痛得厉害，嘴唇还出现了紫色。我知道，这是我需要寻求专业帮助的时候。

我打开京东互联网医院，轻点了几下，便找到了心血管内科的专家。专家亲切地询问了我的病情，我详细地描述了自己的症状。

专家耐心地听我讲述，然后询问了我以前的治疗情况。我告诉他，我已经有九年的高血压病史了，现在正在服用缬沙坦和硝苯地平。

专家仔细地分析了我的病情，他告诉我，血压虽然不算太高，但症状却很明显。他建议我更换硝苯地平为络活喜，并增加吲达帕胺的用量。他还提醒我要注意监测血压，并根据血压的变化调整用药。

在专家的建议下，我调整了用药，并开始注意监测血压。虽然一开始还是有些不适应，但渐渐地，我的血压开始趋于稳定，头痛的症状也有所缓解。

在此过程中，我感受到了专家的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还关心我的生活细节，让我感受到了温暖。这让我对京东互联网医院充满了信任。

如今，我已经习惯了在京东互联网医院寻求帮助。这里的专业医生，让我感受到了家一般的温暖。

那是一个寒冷的冬日，我，一个39岁的患者，一级高血压，长期失眠，焦虑，生活仿佛被疾病笼罩。长期服用施慧达控制血压，每晚一片右佐匹克隆助眠，偶尔白天还要吃一片复方地西泮片来缓解焦虑。

然而，就在这个冬天，新冠病毒悄无声息地闯进了我的生活。家人不幸中招，我自然也未能幸免。昨天，嗓子开始疼痛，昨晚，我不得不开始服用民得维。然而，今天早上，体温升到了37.6度，我感到非常难受。

在互联网医院的平台上，我找到了一位呼吸内科的医生。我向她详细描述了我的病情和用药情况。医生耐心地倾听，详细地询问了我的症状，然后给出了专业的建议。

医生告诉我，由于我目前的情况并不严重，可以继续服用民得维，但效果不佳的话，可以考虑更换乐睿灵。她还特别提醒我，乐睿灵不能和复方地西泮、右佐匹克隆、施慧达一起吃，需要间隔一小时。这让我放心了许多，因为我对乐睿灵的评价一直很好。

然而，紧接着，我又遇到了新的问题。由于我长期服用多种药物，我不知道哪种药物可能引起过敏。医生告诉我，由于我的症状并不严重，可以先观察一段时间，同时，她建议我可以服用氯雷他定片来缓解过敏症状。

在医生的指导下，我开始了新的治疗。虽然过程并不容易，但医生的专业和耐心让我感到非常温暖。我知道，只要我遵循医嘱，坚持治疗，我一定能够战胜病魔。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。无论是在任何时间，任何地点，我都可以方便地获得专业的医疗帮助。同时，我也感受到了医生的专业素养和人文关怀。

那是一个普通的周末，我像往常一样在家休息，突然接到一个陌生号码，原来是京东互联网医院的一位心血管内科的医生***医生。我感到有些惊讶，因为这是我们第一次通过互联网医院进行交流。

医生***医生首先询问了我的病情，我详细描述了我的症状和之前在大连二院做的检查结果。医生***医生非常耐心地听我讲述，然后告诉我目前血压控制得还可以，继续目前的剂量口服，不建议减量。

我有些担心，毕竟这是我第一次吃这个剂量，而且我担心减量后血压会升高。医生***医生解释说，血压就像一个水库，一边进水，一边放水，经过肾脏调节不会很低。他还建议我戴一个24小时动态血压监测，以便更全面地了解血压情况。

我犹豫了一下，但还是决定去医院做动态血压监测。医生***医生告诉我，在门诊就可以做这个检查，于是我决定去医院。

在医院，我戴上了动态血压监测仪，医生***医生告诉我，根据监测结果，我可以适当调整剂量，但还是要根据血压情况来定。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷，同时也感受到了医生的专业和耐心。虽然我不是第一次得高血压，但这次通过互联网医院与医生沟通，让我对疾病有了更深入的了解，也更加坚定了我战胜疾病的信心。

那天晚上，我躺在床上，准备进入梦乡。突然，我想到最近血压有点高，于是拿起血压计，测了一下。结果让我大吃一惊，高压竟然高达170，低压也有100。我立刻坐了起来，又测了一次，结果还是一样。我感到一阵头晕，心里开始慌乱。

我赶紧拨通了互联网医院的电话，接通后，一位医生耐心地询问了我的情况。我详细地描述了我的症状和测量的血压值。医生听了后，告诉我不要慌张，并询问了我最近的生活习惯和身体状况。

医生告诉我，我最近血压升高可能与感冒和最近天气变化有关。他还询问了我是否吃了降压药，我回答说吃了，但效果不明显。医生建议我继续服用降压药，并告诉我如何调整用药时间。

接下来的几天，我按照医生的指导调整了用药时间，并开始注意饮食和生活习惯。每天早上和晚上，我都会按时测量血压，并记录下来。我发现，在调整用药时间后，我的血压逐渐稳定下来。

有一天，我在测量血压时，发现高压又升高了。我立刻拨通了互联网医院的电话，医生告诉我，这是正常的生理反应，不必过于担心。他还建议我如果血压持续升高，要去医院做进一步检查。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学会了如何更好地管理自己的血压。我非常感谢那位医生，他不仅专业，而且非常耐心。我相信，在医生的指导下，我一定能战胜高血压，过上健康的生活。

今天早上，我像往常一样打开了我的手机，准备查看一下我的健康管理应用。突然，一条来自京东医生的消息吸引了我的注意。'您好，我是京东医生，很荣幸由我为您提供医疗咨询服务，有什么可以帮您的？' 我心想，这不就是我在网上听说的互联网医院吗？于是，我回复了医生，'你好，我想咨询一下我的高血压问题。' 医生很快回复了，'好的，请您告诉我您现在的血压情况。' 我按照医生的要求，输入了我的血压数值。'您的血压有些高，需要调整用药。请问您是否经常服用某种药物？' 医生询问道。我回答了医生，并告诉他我已经服用了一种药物，但是效果并不明显。'我给您开一个新处方，您需要购买新的药物。' 医生回复道。我有些紧张，'几盒？' 医生回复，'12盒。' 然后他告诉我，'处方已创建，请稍等，我需要将处方详情发送给您。' 我很快就收到了医生的回复，'处方详情'，然后是'处方已送达药师审核'。我松了一口气，'已送达药师审核，审核通过后，即可预约购药。' 医生提醒我，'您是否发生过药品不良反应？您是否有药物过敏史？有没有肝肾功能异常的情况？没有以上问题，已经确诊且应用过再购药，有任何问题请联系给你开药的医生后确认安全前提下再购药。用药过程中有任何不适及时医院门诊就诊。' 我回答了医生的询问，并告诉他我已经确认过没有以上问题。'处方已开具，购药时请仔细核对处方和药物是否是您需要的，有问题及时联系我。医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。' 医生最后这样告诉我。

我看着手机上的信息，心里充满了感激。虽然只是线上的一次简单问诊，但是医生的专业和细心让我感到非常放心。我想，这就是互联网医疗的魅力吧，它让医疗变得更加便捷，也让患者得到了更好的服务。