脑梗，就是脑梗死，也叫缺血性脑卒中，因为这种病就是因为大脑缺血缺氧导致的。那么大脑为什么会缺血缺氧呢？这是因为给大脑供血的血管出现了动脉粥样硬化，血管内出现斑块，导致血栓的出现进而阻塞血管的通畅性才最终导致供血和供氧的不足。脑梗在各个年龄段都可发生，尤其是老年人。这里所说的老年人不是五十岁以上的，因为根据WHO说的定义六十五岁以上的才叫做老年人。脑梗之所以年轻化，跟现代人们生活习惯和饮食的改善有很大的关系。

为什么说脑梗与饮食有很大的关系呢？这是因为脑梗的危险因素包括高血压，糖尿病和血脂异常。其中最重要的危险因素就是高血压，发生过脑梗死的患者70%以上都患有高血压。胆固醇水平也是导致脑梗死及其复发的重要因素。而脑梗死患者中60-70%都存在糖代谢异常或糖尿病。 而这三种“富贵病”都与吃的太好有很大关系，因此想要不得脑梗，需要改掉的习惯有以下几点。

1. 改掉爱吃腌制食物的习惯 ：

前面说了，导致脑梗最主要的原因是高血压，而导致高血压最主要的，最直接的因素便是钠。而钠是食盐的主要成分，因此那些喜欢吃腌肉，腌鱼，腊肉及其他腌制食物的人特别容易得高血压。这种现象在沿海地域就很明显，因为沿海地区人普遍喜食海鱼类，而海鱼类含盐量就很高。因此要戒掉爱吃咸食的习惯可有效预防脑梗。

2. 改掉爱吃油腻食物的习惯 ：

爱吃油腻食物的人，血脂很容易出现异常。在我国血脂异常的人高达40%，而血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要原因之一。现在人生活水平较之前有很大的的改善，日常吃的油腻的食物特别多，比如聚餐，烧烤，外卖等，哪个不是油乎乎的？因此，想要预防脑梗就得改掉这些习惯，如不吃烧烤和外卖，聚餐多吃素菜等。

3. 改掉爱吃甜食的习惯：

糖尿病不可怕，糖尿病的并发症才可怕。糖尿病会导致血管出现病变，引发糖尿病眼病，糖尿病眼病和糖尿病肾病。而这些并发症到最后都是引起严重的后果，比如截肢，失明和肾衰竭。当然，糖尿病对大脑血管的伤害也不低，也是导致动脉粥样硬化的主要因素之一。因此想要预防脑梗，戒甜食也是必不可少的。

4.戒烟、戒酒：

吸烟的还出毋庸置疑，不仅会导致肺部疾病（尤其是肺癌），还会对人体血管造成伤害。而长期大量的酗酒也会对心脑血管造成严重的损伤而诱发或者加重动脉粥样硬化。

5. 改掉久坐不动的习惯：

上述的所有的“富贵病”其基础治疗方式都离不开运动。久坐不动的人还会容易患上肥胖症，而肥胖患者患脑梗的几率也比普通人高。

最后总结：想要不得脑梗不要等到五十岁，现在行动起来也不算早。要戒掉不良的生活习惯，少吃油腻、过咸和过甜的食物，多运动，戒烟限酒，多吃粗粮、水果和蔬菜才是正确的。

今天我的一个亲戚给我打电话说自己最近自己睡眠不太好，每天晚上都是9点多睡觉，到了夜里4点左右就睡不着了，问我应该怎么办？

考虑到这个问题涉及的东西比较多，而且失眠也是很多中老年朋友面临的问题，所以我觉得有必要写一篇关于失眠的图文！由于涉及到的内容可能会比较多，因此希望大家耐心点看完。

 

1.为何中老年人普遍睡眠不好呢？

在回答这个问题之前，我们先来了解一下医生是如何判断失眠的。可能会有朋友觉得这有点小题大做，只要是自己感觉睡不好，那不就是失眠吗？

入睡困难

自我感觉睡眠不好在一定程度上也可以考虑是失眠，但是这个并不全面，而且也不够客观。失眠有多种类型，比如入睡困难、觉醒次数增多、总的睡眠时间减少等，一般来说如果入睡困难（入睡时间＞30分钟）、一夜觉醒≥2次、总的睡眠时间低于6小时，都可以诊断失眠。

褪黑素

不知道大家有没有注意过一个细节，婴幼儿的睡眠是很好的，每天基本睡觉的时间都在10小时以上。到了一定年龄以后，人对睡眠的需求基本在8小时左右，进入中年以后，睡眠逐渐变得不好了，这到底是为何呢？其实这和褪黑素的分泌减少有关！

人在出生后的几个月后就开始分泌褪黑素，在夜间褪黑素的分泌量达到一个顶峰，随后就开始下降。随着年龄的增长，褪黑素的分泌量是减少的，到了70岁以后夜里褪黑素分泌的高峰变为了年轻时候的四分之一，甚至更低。而褪黑素对人来说主要的作用之一就是帮助睡眠的，褪黑素的分泌量减少了，睡觉质量自然就会变差。

分手

失眠还有一个重要的原因就是心理因素。之前我有个同学，他谈了4年的女朋友跟他提出来了分手，为此他特别伤心，夜里辗转反侧，就是睡不着。一个人心里如果装着什么事情，那肯定是影响睡眠的。对于中老年人来说，他们可能工作已经不繁忙了，但是家里的事情比较多，也容易出现重大的变故。与此同时，他们可能操心的事情也会比较多，自然而然会影响睡眠的。

还有一些女性可能进入了更年期，这个时候他们多会在夜间出现潮热、多汗等的症状，这个也会影响睡眠。

还有一些人可能本身就存在一些精神疾病，比如焦虑、抑郁、精神分裂症等，这些疾病本身就可以造成失眠。

除此之外，睡眠环境的改变、某些药物（比如甲状腺素、可乐定、甲基多巴等）、功能性饮料、茶叶、咖啡、睡眠不规律、某些疾病（引起身体的不舒服）等，都有可能会引发失眠。

还有一类人睡眠压根就是找不到原因的，这类失眠在临床上也被称之为原发性失眠。但是需要注意一点，诊断原发性失眠可不是什么简单的事情，它需要排除其他的病因方可考虑为原发性失眠。

 

2.面对失眠，中老年人应该怎么办呢？

可能会有朋友说了，既然中老年人普遍存在褪黑素分泌不足的情况，那我直接补充褪黑素不就完事了吗？然而事实并非如此，通过上面的介绍，想必大家应该能看出，引起失眠的原因是有很多的，褪黑素分泌不足只是其中的一个而已，要想战胜失眠，需要采取综合性的措施。

如果一个朋友失眠是因为刚做完手术后疼痛带来的不舒服，这种情况单纯吃褪黑素效果肯定是不好的。对于失眠者来说，找到具体的原因是比较重要的，比如失眠主要是因为发生了重大变故，那只需要进行心理疏导就能取得不错的效果；失眠如果是更年期所致，那直接对更年期进行干预就可以了。

午睡

要想改善失眠，比较重要的就是要注意生活中的一些细节。在白天的时候，午睡尽量不超过30分钟，如果可以的话，也可以取消午睡。如果没有睡眠需求，那就尽量不要躺下。每天应该保证规律地作息，在睡眠之前不要吃得太饱，也不要看容易让人兴奋的视频，睡眠前的4小时内不要进行剧烈运动。

睡觉的环境应该保持安静、舒适，光线和温度也要适宜，不能太亮、太热或者太冷。虽然睡觉之前不能进行剧烈的运动，但是轻缓的运动还是可以的，运动可以让你放松心情，而且还能产生轻微的疲劳感，所以自然就能帮助睡眠了。

如果失眠真的影响了日常的生活和工作，那也可以适当服用一些助于睡眠的药物，具体的需要咨询专业的医生，切勿自行服用药物。

褪黑素

可能大家最为关心的就是是否能褪黑素，可以肯定地说对于中老年人来说可以适当服用，但是年轻人就没有必要了，因为这玩意对褪黑素分泌正常的年轻人来说没有啥效果。褪黑素也并不是说吃得越多越好，毕竟吃多了也会有一些不良后果，比如引起头痛、头晕、恶心等的症状。

另外，褪黑素还会让人犯困，所以在服用褪黑素的5个小时以内，尽量不要开车或者进行精细的操作，否则会有一定的危险。服用褪黑素尽量按照说明书服用，不要私自增加剂量，一般来说每天服用0.5mg以下的褪黑素还是比较安全的。需要注意一点，目前褪黑素是一种保健品，国内对它的监管不是太严格，为了安全，尽量选择正规公司生产的，具体的我就不介绍了，大家自行选择吧。在选择褪黑素的时候注意看配料表，尽量选择成分比较单一的，千万不要买那些花里胡哨的。

健康长寿，一直是人们一生中不变的追求。但是，人一旦过了50岁，除了正常的衰老，各种慢性病都可能会来临。比如高血压，痛风，肝硬化，糖尿病等，这些慢性病会严重影响到你寿命的长短。

 

所以，你体质是好是坏，是否是长寿之人，50岁之后，基本可以判别出来的。当人到50岁以后身体有这5个表现，那恭喜你，属于长寿体质。

 

1、吃得好 睡得香

 

50岁之后胃口极佳，说明他没有肠胃方面的不良疾病及口腔方面的困扰。充足的睡眠，不仅能够保证我们机体的正常运转，还可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，养护肝脏等身体器官的健康。所以，想要健康长寿，吃的好，睡的好是关键。

  

 

2、不爱生气

 

情绪，对于身体健康与长寿，有着密切的关系。中医说百病皆生于气，气大伤身，每生一次气，寿命就减少一点。生气，对于五脏六腑，皆具有严重的损害。

而乐观，开朗、心胸大的人，凡事都看的比较开，有助于长寿。

 

3、排便快

 

排便顺畅说明一个人的消化系统不错的，肠胃比较健康的，对营养的吸收能力也不错。此外，没有出现便秘、腹泻，颜色气味异常等情况，说明你身体状况很好，没有疾病缠身。

 

4、肺活量好

 

肺活量的多少可以在一定程度上衡量一个人的健康程度，更准确的说是肺部的发育程度。人体在任何时刻都需要氧气的功能供应。在进行剧烈运动时，消耗的氧气会增多，肺活量好的人能满足运动时的氧气需求，而肺活量差的人会出现氧气供应不足的情况，可能表现为胸闷、头晕等症状。所以，若是人到了50岁之后，肺活量还很好，那恭喜你，属于长寿体质。

  

 

5、牙齿健康

 

俗话说"牙不好、疾病浑身跑"，很多人从30岁左右牙齿就开始有黑洞，甚至掉牙。到了50岁，还会出现牙齿变松，严重牙龈炎等情况。而这些情况也会增加免疫力疾病和患肠胃疾病的风险，所以， 口腔健康能使人活得更健康、更愉快、更长寿！

 

50岁，如果你还能做上述5件事情，说明身体还很健康，易长寿。

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在这个时代步伐日益加快的年代，人的精神往往过度紧张，无论是为生活劳顿，还是为凡事所困，人往往绷紧了神经。现在，人们越来越需要面对心理健康问题，劳累的中年过后就需要面对老年的种种问题，比如现在老年痴呆越来越严重、越年轻化问题。究竟是恶劣的环境因素还是饮食健康问题，亦或是痴呆者本身遗传、体质问题。你认为哪一个是造成老年痴呆的根本原因？我们又应该怎样趁年轻对痴呆加以预防呢？

 

 

临床上老年痴呆多见两类：

 

一类为血管性痴呆，多由反复频发的脑梗死或脑出血引起脑组织缺血缺氧，长此以往而导致严重的认知功能障碍。

 

一类为阿尔茨海默病（老年性痴呆），是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因病机尚未明确。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

 

本病多见于老年人，主要临床表现为记忆力减退、认知力、理解力下降、表达障碍、目光呆滞、反应迟钝、性格转变等，伴随症状有烦躁不安、兴趣低落、便秘等。老年痴呆并不可怕，只要预防得当就可以一定程度上减缓本病的发生。

 

我们应该怎样预防呢？

 

1、药物预防：有家族史或脑血管病频发的患者应定期到复查，在医生的指导下服用营养脑神经类药物，必要时住院液体治疗，减缓本病发生。家族史是该病的危险因素。

 

 

2、勤用大脑：培养几种可以锻炼大脑的娱乐活动，如象棋、阅读、练字、唱歌等；一定程度的功能锻炼促进血液循环也有益于大脑，如太极、慢走、骑自行车等，切忌做剧烈运动。

 

3、调节饮食结构：饮食清淡多进食高蛋白、高维生素类食物，减少高脂肪的摄入，推荐食物有水果、豆类、鱼类、海带等。

 

4、勤于沟通：多参加社交活动，作为子女更应经常探望老人，多于他们沟通，调整他们的情绪，给予老人舒适的生活。

 

5、生活规律：戒烟限酒，合理安排作息时间，保证足够的睡眠，保持良好心态。

结核性脑膜炎的病人有少年儿童，还有成年人，死亡率很高，因而对其探究也非常重视，老人由于身体机能老化，因而感染该病的几率也相当高，患此病的老人应注意休息，多补充蛋白质，老人应注重摄取营养，这样才能满足人体所需的营养，保证机体的正常运转。老人结核性脑膜炎的患病症状是什么？下面我们一起来看看吧！

 

老人结核性脑膜炎的预防治疗

老年结核性脑膜炎有很多预防措施。虽然老年结核性脑膜炎只是一种炎症，但这种炎症已经涉及到人脑，还有一点令人担心，那就是目前对老人结核性脑膜炎的治疗效果不够好。

老年结核性脑膜炎有很多注意事项，可以从日常生活或饮食方面考虑。以下详述老年人结核性脑膜炎的预防措施。

结脑是由MTB侵入脑膜所致的非化脓性炎症。属播散型粟粒性结核的一种，也可继发肺结核灶、淋巴结、骨骼或泌尿系统等病灶的菌血症。此外，MTB也可从颅骨或脊柱结核病灶直接穿透颅骨或椎管，引起结核性脑膜炎。MTB血流经中枢神经系统能否发病与其数量、毒性、机体反应能力及抵抗力等因素有密切关系。根据其主要病理改变和侵犯范围，临床上可分为单纯性脑膜炎、颅底粘连型、脑膜脑炎、脊髓型。结核性脑膜炎多发生于少年儿童，但目前成年人患病率约占一半以上。成年人结脑有3/4的成年人原发灶。结脑15%~30%；

注意：结核性脑膜炎是一种长期的慢性病症，需要长期卧床、加强营养、坚持治疗。平时不要吃海味，辛辣食物，饮酒等。老人结核性脑膜炎饮食要注意，做到少吃油腻、高糖食品，不喝浓茶，清淡饮食。在治疗过程中要注意休息，增加营养，多吃高蛋白、维生素高、容易消化的食物。

免疫功能、疾病严重程度、药物治疗时间长短、结核菌药物敏感性等因素影响病人的预后。婴儿和老人预后不良，有神志障碍昏迷病人的死亡率约30%。治疗1~1.5年，复发率约为6.6%。病程呈亚急性和慢性的早期症状是低热、头痛、乏力、食欲下降、精神异常、人格改变。数周后出现意识障碍，昏迷，脑膜刺激症状，脑神经麻痹，视盘水肿，有时有颤动和不自主运动。水脑症是颅内常见的高压性脑病之一。重视病理诊断。在选择杀菌方法时，应选择通过血脑屏障较好的药物。主要治疗方法为三联法，加用链霉素、吡嗪酰胺、对氨基水杨酸、乙胺丁醇等，根据病人的情况任意选择。异烟肼静脉滴注是常用的方法。结核性脑膜炎不推荐采用短期治疗。

通过上述介绍，老年结核性脑膜炎患者的注意事项很多，最重要的是绝对需要静养，除了在日常饮食方面加强营养外，老年结核性脑膜炎患者不能吸烟，不能喝酒是禁忌。

家中的长辈、父母如果出现记忆力差、表达障碍的时候，很多人都会怀疑，这是不是得了“老年痴呆”？

 

老年痴呆，在医学上叫做阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。严格来说，65岁以前发病，成为早老性痴呆；65岁以后的发病称为老年性痴呆。

 

随着这几年老龄化加剧，我国已经成为世界上老年人口最多的国家。有数据显示，我国65岁及以上人群老年期痴呆的患病率达到5.56%。

 

 

千万不要觉得老年痴呆不过是忘事儿这么简单，对老人和家人的危害可大可小！

 

（1）生活质量下降

 

老年痴呆最初的征兆就是失忆，比如经常忘事，有些事刚叮嘱过转头就忘了，事后怎么都想不起来，严重影响正常的生活。

 

如果继续发展，患老年痴呆的老人会忘记自己的配偶、子女，不会穿衣、不会吃饭、连大小便也不能自理；有一些情况还会出现幻听、幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。

 

（2）照料者的缺乏和情绪问题

 

得了老年痴呆症，最痛苦的不是患者本身，而是照料他们的家属。

 

在众多照料老年痴呆症患者的家属中，八成以上的人都有不同程度的情绪障碍，有的人甚至患上了抑郁和焦虑症。特别是那种无法沟通和看不到希望的感觉，还不仅仅是累的问题，让很多家属深感绝望。

 

（3）沉重的经济负担

 

有人粗略的统计过，假使以老年痴呆症一般的存活期来计算，一个老年痴呆患者10年需要的花费不少于40万，这里还不算起居、饮食等日常的花费。对患者本人和家属来说都是沉重的负担。

 

那么，为了摆脱老年痴呆所带来的烦恼和痛苦，家中如果有上了年纪的老人和长辈，一定要配合其一起尽早开始预防老年痴呆症。

 

这里，教给大家一些日常就能做的小方法。

 

1、多做益智类游戏

 

中老年人可以多做一些益智游戏，比如我们熟知的打麻将、成语接龙或猜字谜等等，这样可以帮助活跃大脑，延缓大脑衰老速度，但不能一味地做同样的游戏。

 

此外，可以用新鲜事物来向大脑发起挑战，比如学习新语言或培养一个新爱好。

 

 

2、保持适量运动

 

建议中老年人每天至少保持30分钟以上的有氧运动，每周不要少于4-5天。保持规律性运动可以有效降血压，避免胆固醇水平升高，还能促进新脑细胞的生成，这是预防老年痴呆最有效的方法。

 

3、调整饮食

 

地中海式饮食烹调方式简单且有营养，而且能降低患上老年痴呆症风险。

 

平时多吃豆类和坚果，其中含有丰富植物蛋白质、抗氧化物质以及人体所必需的脂肪酸，利于体内健康脂肪生成。

 

尽量不要用动物油，因为动物油吸收和消化率低。不妨选择植物油含有人体所必须的脂肪酸且营养价值高，比如橄榄油，能更好地保护心血管系统，避免发生老年痴呆症。

 

老年痴呆并不是一个人的“病”，需要全家一起去配合，才能有效预防。家中有老人的一定要多上心啦~

大脑随着年龄的增长不断衰退，现有的研究已经确认一些可以延缓大脑衰老的因素，其中脑力锻炼、体力活动、多吃抗氧化食物、积极的社交活动是减缓大脑记忆力衰退的有效武器。

 

 

经常用脑，可以让大脑衰老的慢一些

 

研究表明，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。科学家还发现，脑子活动时总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。在安静时，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起闹来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于年青人。所以经常用脑还可以促进脑的新陈代谢，延缓衰老。

 

 

常读书延缓大脑衰老

 

读书对大脑的刺激会促使神经突出变丰富，延缓衰老进程。常读书的人具有较高认知储备，大脑衰老时能发挥缓冲作用，减缓衰老速度，使大脑更能抵抗痴呆症等疾病。

 

运动提高大脑认知能力，降低痴呆风险

 

 

有一项很有意思的研究发现50岁以后如果很少锻炼或者不锻炼的话，5年内大脑老化程度等于10年，而如果进行中等到高强度锻炼的话，则可以减缓大脑老化10年。其中，有氧运动能有效促进大脑释放神经营养因子，提高人们认知能力，减低抑郁水平、中风风险和减轻老年痴呆症状。运动时肌肉细胞还会释放鸢尾素，鸢尾素不仅能促进脂肪分解，帮助人们达到减肥的目的，鸢尾素还可以进入大脑，促进大脑中的神经营养因子表达，提高大脑认知能力，降低痴呆风险。

 

在均衡饮食的基础上，多吃深色蔬菜、优质蛋白质食物

 

每天吃至少一份绿叶蔬菜的老年人，认知能力的下降速度比很少或从未吃这些蔬菜的人慢。绿叶蔬菜包括：如卷心菜、菠菜、小油菜、生菜、芹菜、韭菜、菜心、西兰花等，而且，绿叶蔬菜摄入量越高，衰老速度显著地慢，摄入量最高的相当于年轻了11岁。使劲吃菜吧，每天吃半斤以上绿叶蔬菜对于普通人来说没有什么负担。

 

 

延缓大脑衰老可多吃一些富含生物类黄酮、花青素、胡萝卜素等抗氧化、抗衰老的食物，例如适量喝绿茶、紫色蔬果、橘红色蔬果、原味坚果等，能有效延缓大脑衰老。

 

另外，还要适量摄入一些动物性食物，如鱼虾肉蛋奶等，尤其富含优质蛋白质、必需脂肪酸的深海鱼类，富含胆碱的蛋黄等，都有利于补充大脑所需营养。注意低温烹调，可清蒸、炖煮等，不要油炸。

 

积极的参与社交活动

 

积极的社交活动也能起到较少衰老对认知能力的影响，也就是说，社交技能越好，越不容易得老年痴呆。积极社交的老人，他们认知衰退速度比不经常社交的人要慢 70% 。

 

大脑老化并不是等到老年的时候才开始的，而是至少从中年就开始了，因此预防和延缓大脑老化要尽早着手。

医生，我最近老感觉头晕，睡不醒，是不是脑供血不足？

 

医生，这脑供血不足是不是会导致头疼？

 

医生，如果怀疑自己是脑供血不足做什么检查可以查出来吗？

 

医生，脑供血不足，该怎么办？

 

……

 

这些关于脑供血不足的问题，一直是大家在平时生活中非常常见而且比较关心、担心的话题。尤其是中老年人，凡是感觉有点不适，就会听到他们怀疑自己是不是脑供血不足，难道脑供血不足真的有这么普遍吗？今天我就把脑供血的问题，一次性跟大家说清楚。

 

 
我们老说供血不足，那么到底什么是脑供血不足？

实际上，脑供血不足在国外是很少提的，只有在我们国内才经常提，而且这个词严格意义来讲，不能算做是一个非常专业的医学名词，它就像是一个“垃圾桶”，像我们很多时候查不出的头晕、头疼、健忘、反应迟钝等等时候，就会把它归到“脑供血不足”的“诊断桶”里面去，但实际上有时候我们真正去查它的供血情况，实际上并没有所谓的“不足”！所以，脑供血不足的概念其实是很模糊的，一般指的就是我们脑部某一区域的血液供应不足而引起脑功能障碍！

 

具体它跟什么有关？

 

从严格意义上来讲，还是主要跟我们平时说的脑动脉血管硬化有很大的关系，而原因无非就这么几种比较主要的：

 

一就是我们一些脑动脉血管像我们家里自来水管变窄了，或者压住，打结了，引起血流量减少，导致某一区域供血不足；

 
二就是水压下降了，就是我们的血流压力降低了，减少了脑组织供血；

 

三是脑动脉里面流的血液变稠，变黏了，杂质多了，大家想想家里水管里面的水多了很多垃圾，杂质，会不会影响水流水供？一样意思！

 

四就是脑动脉血管被其他地方流过来的血栓堵住了，造成脑局部供血不足，最常见的就是心脏冠状动脉微血栓流过来。

 
了解脑供血不足的原因，那么我们说得了脑供血不足到底会有什么症状？像平时遇到的头晕、头痛到底与我们的脑供血不足有多大关系？

得了脑供血不足会出现什么样的症状，最主要还是跟我们脑供血不足具体的部位有直接的关系，因为我们人的大脑不同区域所对应的躯体、功能定位都是不一样的！

 
但总的归纳，脑供血不足，一般会引起以下三个方面的症状：

 

一是运动上的。主要就是会表现为嘴歪、流口水、吐字不清、吞咽困难、一侧肢体没有力气、走路走不稳等等

 

二是神经性的。这主要是我们脑部感受器受到影响，表现为面、舌、嘴唇等部位麻木、突然视物模糊或者一次性发黑，看不见、眩晕、听力下降，甚至耳鸣等；

 
三是精神类的。就是文中最开始提到的老是睡不醒、昏昏沉沉的，头晕，或者有一些就是睡不着，失眠等等。而像我们平时遇到的头晕，确实有可能是脑供血不足引起的，但是这不能划为等号，就是头晕≠脑供血不足，而脑供血不足也不一定就会头晕，头疼，假如是脑供血不足引起的头晕，像老年人，90％主要跟我们的锥—基底动脉供血不足有关。所以，大家可以做这个方面排查，但是大家一定要记住头晕是非常复杂的，它就是一个症状，不是病，引起头晕的原因特别多，脑供血不足只是冰山一角！

 
那么怀疑自己脑供血不足，应该做哪些检查？

首先，可以做一个颈部变声，多普勒，因为我们整个脑部供血就来源于两套动脉系统；

 

一个是颈内动脉系；

 

另一个是锥—基底动脉系。

 
而超声可以帮助我们检查大家颈动脉，看是否有颈动脉狭窄、斑块，从而了解整个血供正常，看它是否充盈，是否有缺损；

 
再者，我们还可以做超声造影，这其实就跟我们冠脉造影查冠心病是一样的意思，通过像我们的脑血管打造影剂，显影来观察脑动脉血管管腔情况；

 

 
最后，我们说，还有脑血管CTA、核磁共振MRA检查等等，都可以用于我们脑供血不足的检查。

 

得了脑供血不足怎么办？像我们平时说的吃银杏叶片真的有用吗？

关于脑供血不足的治疗，无非就这几个方向要把握：

 

一是找到病因，同时去除那些像高血压、抽烟、饮酒等可能引起脑供血不足的危险因素；

 

二是采用抗血小板药物，比如大家最常用的阿司匹林，从而阻止血液凝聚；

 

三是使用抗凝剂药物，保持血流通畅；

 

以上任何药物使用，都必须在专业医生指导下使用，切勿擅自购买使用，因为合不合适用，只有医生经过专业判断才知道；

 

四是假如发现颈动脉严重狭窄导致的，像一般超过70％，就得考虑手术治疗了；

 

而我们平时说的银杏叶片可以用于改善脑供血不足，这没错，有一定的作用，但是它也只是我们中医上，一个活血化瘀、通络的药，只是对于轻度的、稳定的脑供血不足有一定改善症状作用。因为我们现在对于脑供血不足的研究发现，还是主要跟我们的脑血管痉挛，血流供血的改变，微血栓堵塞有关。

 

而中医讲不通则痛，银杏叶，主要就是能给它通一通！所以，银杏叶对供血不足有一定改善作用，但并不能治愈，完全改善脑供血不足！

生命过半，健康的身体已经成为了头等大事。脑梗是50岁以后中老年人最容易患的脑血管疾病之一。这是因为，血管经过长年累月的使用后，血管弹性难免会有所下降，血管中也会形成一些血栓影响血液循环诱发脑梗。可诱发脑梗的原因除了遗传和环境外，不健康饮食习惯和不良的生活作风以及"三高"，都是可以诱发脑梗的。另外，有研究表明压力过大时，也是可以诱发脑梗。所以，生活中应该尽量避免压力过大的情况发生。

 

 

头部一旦3症多半脑梗要来：

 

1、频繁突发性头疼

 

头疼是脑梗最直接的症状，若出现不明原因的频繁性头疼就要注意了，这很有可能是大脑求救的信号。血栓堵塞血管严重，会导致大脑缺氧缺血导致头疼的发生，当血液循环正常时头疼的情况就会消失。

 

2、哈欠连天

 

打哈欠是身体疲劳的表现之一，但是若出现哈欠连天的情况就应该警惕了。临床上80%的脑梗患者，在病发前的一周左右会出现哈欠连天的现象。当血栓阻碍血液循环时，脑部就会缺氧此时身体会通过打哈欠的行为，将大脑内的二氧化呼出体外。

 

3、视野模糊

 

年龄逐渐的增长，视力有所退化是在所难免的，但是若出现突发性视野模糊数秒后恢复正常的情况，这很有可能是脑梗引起的。当脑血栓影响到视觉神经和视网膜上血液循环时，就会导致视野模糊或者发黑的情况发生，若出现这种情况时就属于比较严重的情况了。

 

尽量远离这三件事，否则脑梗早晚上身：

 

一、抽烟喝酒

 

烟酒对血管的伤害，几乎是不可逆的。香烟中含有大量的有害物质，焦油和一氧化碳进入体内后会刺激血管的收缩加速动脉硬化，血管内形成血栓的速度也会增加。酒精进入体内，心脏会受到刺激导致心率失常，血压会升高长期的"高压"状态会加速脑梗到来。其次酒精会刺激肝脏，长期的饮酒容易导致酒精肝和肝硬化。

 

二、熬夜

 

熬夜在现在已经成为了一种"常态"，但是熬夜，熬的不仅是寂寞更是健康。熬夜时，人的情绪容易处于兴奋紧张状态，此时肾上腺素分泌会增加，肾上腺素分泌增加血压会随之升高，高血压是脑梗的主要"祸根"之一。

 

三、脾气易爆

 

生活节奏不断的加快，人的情绪也会变的易爆。人在发脾气时，血压会受到刺激飙升，经常发脾气的人患上高血压的几率会非常的高，脑梗病的几率也会得到增加。

 

 

三种食物少吃，远离脑梗：

 

1、高盐食物。咸菜、泡菜、培根、火腿等都是高盐食物。

 

2、高胆固醇食物。猪肝、猪肺、鸡肝等动物内脏都属于高胆固醇食物。

 

3、高糖食物.巧克力、饮料、蛋糕等甜品都属于高糖食物。这些食物会"加速"脑梗的到来，生活中应该尽量远离这些食物。

 

常做四件事，养好脑血管

 

一、勤喝水

 

水是组成人体组最重要的元素之一。而早起时是人体一天最缺水的时间段，这是因为身体各器官经过一夜的运转需要消耗大量的水和能量。当人体缺水时，血液会变得的粘稠，此时饮水可以有效的稀释血液促进血液的循环。建议：早起喝一杯温开水，另外成人一天饮水量应该在1500ml左右。

 

二、饮食健康

 

大自然是平衡的，不健康的饮食习惯会加速血管老化，那么也会有一些健康的食物抵抗血管老化，这类食物中多数是蔬菜和水果。研究表明，多数的血管类疾病都是由于自由基过多导致的。抗氧化物可以吸收自由基，而蔬菜和水果中就有抗氧化物，蓝莓、山楂、石榴、葡萄籽中都含有较为丰富的抗氧化物质。除此之外还应该多食膳食纤维，比如苹果、香蕉、哈密瓜、稻米、甘薯、大豆、空心菜等健康而又新鲜的瓜果蔬菜，从而来加强身体的代谢能力和抗疾病能力。

“医生，为何我国脑梗死的发病率居高不下，甚至还有增高的趋势？”

今天去查房的时候，有个老大爷跟我说，他在浏览网页的时候，看到有医生提到“近年来我国每年的脑卒中的发病人数高达500万，而脑梗死属于脑卒中的一种”。他对此感觉到比较惊讶，但是又不知道脑梗死的发病率为何居高不下，所以就问了我文章开头的那个问题。

其实，我最近这几年也感觉到脑梗死的发病率有增加的趋势，而且自己在散步的时候，确实也经常遇到一些偏瘫者。虽然偏瘫不一定就是脑梗死造成的，但是不少偏瘫者都是因为脑梗死而失去了生活自理能力的。为何我国的脑梗死的发病率居高不下呢？我们又该如何预防脑梗死呢？今天就跟您好好聊一聊这些问题。

 

1.为何我国脑梗死的发病率居高不下，甚至还有增高的趋势？

我国脑梗死的发病率居高不下其实和多种因素有关，具体地总结如下：

老年人数量增加：我们都知道，最近这些年，我国的人均寿命有了明显的增加，这样的话就使得老年人的数量增加。

在某种程度上来说，脑梗死属于一种衰老性疾病，随着年龄的增长，脑梗死的发病率是有明显的增加的。

人到了一定年龄以后，就容易在脑血管处形成动脉粥样硬化，也就是大家平时说的血管硬化。血管形成动脉粥样硬化后，这些斑块可能会在血压忽高忽低、高脂饮食、吃得太饱等情况下脱落，然后随着血液循环流动，当遇到狭窄的脑血管的时候，就可堵塞血管，从而造成脑梗死。

肥胖人数增加：改革开放以后，大家的温饱都不成问题，而且不少食物都是高糖、高脂、高热量的，这就使得肥胖的人数增加。

当人肥胖以后，就会增加高脂血症的风险。血脂升高以后，本身就会损伤血管，这个时候就会有脂质沉积在血管内壁，经过一系列复杂的免疫反应后，最终形成动脉粥样硬化。动脉粥样硬化属于脑梗死的基础病理改变之一，自然就容易引发脑梗死。

慢性病的发病率增加：我们都知道，慢性病包括的疾病是比较多的，比如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、慢阻肺等。

像高血压、糖尿病、高脂血症等这类慢性病本身就会损伤血管，从而增加脑梗死的发病率。

就拿高血压来说吧，很多人得了这个疾病以后，都不太重视。血压高的时候就吃点药物，血压不高的时候就不吃药。殊不知，长期血压控制得不理想本身也会损伤脑血管，从而会增加脑梗死的风险。

不良的生活习惯：我国有不少人都有喝酒的习惯，而且烟民的数量也是比较大的。不少中老年人喜欢吃油炸、腌制的食物，很多年轻人喜欢喝饮料、吃快餐、熬夜等。

与此同时，现在的交通工具都比较发达了，大多数人的运动量也减少了。这些不良的生活习惯，本身就会损伤血管。长期这样，就会增加脑梗死的风险。

不体检：其实很多疾病在早期的时候是没有什么症状的，因此我们很难通过症状判断某些疾病，最好的一种方式就是定期体检。

就拿房颤来说吧，很多老年人都有这种心律失常，而这种心律失常本身就容易导致心脏形成的栓子脱落进入脑部而引发脑梗死。

如果高血压发现得比较早，那就可以尽早进行一些必要的干预，这样可以降低脑梗死的风险。

 

2.如何预防脑梗死？

很多人得了脑梗死以后，就可能会出现偏瘫、不能言语、口角歪斜等的症状。我们都知道，神经细胞是不可再生的，一旦它坏死以后，就很难再恢复如常了。

因此，脑梗死患者一旦出现上述的症状，就很难彻底恢复正常，所以脑梗死的预防是大于治疗的。预防脑梗死，主要是从脑梗死的高危因素下手，具体的总结如下：

积极控制好慢性病：就目前来说，慢性病是很难被根治的，我们能做的主要是按时吃药+改善不良的生活方式。#健康明星计划#

不管是高血压、糖尿病，还是高脂血症，本身都会损伤血管，进而增加脑梗死的风险。

既然慢性病我们很难根治，那能做的就是尽量控制相关指标达标，这样的话才能很好地降低脑梗死的风险。

定期体检：目前来说，很多人都没有体检的意识，总觉得体检查不出什么就觉得吃亏。

其实，体检是很有用的，它可以发现潜在的问题，能及时找到脑梗死的高危因素。如果能及时处理这些潜在问题，那就可以大大降低脑梗死的风险。

对于中老年人来说，可以每年体检1～2次。

去除不良的生活习惯：这里说的不良的生活习惯包括的内容是比较多的，比如“重口味”饮食、熬夜、运动量不足、吸烟、喝酒等。

在饮食上应该做到清淡而均衡的饮食，注意控制食盐、油脂等的摄入。每天吃的食盐应该控制在6g以内，每天摄入的油脂量控制在25～30g之间，尽量少吃或者不吃油炸或者油煎类食物，控制总能量的摄入。

运动

平时应该注意坚持运动，运动不仅仅能够增强体质，还能舒缓压力、帮助排解不良情绪、控制体重。运动需要长期坚持才有明显的效果，每次运动的时间应该控制在30分钟左右，每周至少运动5次。运动的量不能太大，否则会让人变得疲劳，反复会降低免疫力。具体应该选择什么运动方式，应该根据自己的身体状况而定，尽量选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑等。#健康科普大赛#

长期吸烟、喝酒本身就会加速血管的老化，所以也会增加脑梗死的风险，因此应该下定决心戒烟酒。

我是一名45岁的男性，平时工作压力大，生活不规律。前段时间，我的头晕、记忆力下降、手脚麻木等症状越来越明显，去医院做了检查，结果显示我有陈旧性脑梗。听到这个消息，我整个人都蒙了，心中充满了恐惧和焦虑。医生告诉我，这种情况一般都是检查时发现的，不一定会引起明显症状，但如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。我开始在网上搜索相关信息，了解到这种疾病与年龄、动脉硬化等因素有关，需要长期服用药物进行二级预防。于是，我在京东健康上找到了这位医生，希望能得到专业的建议。

医生非常耐心地解答了我的问题，告诉我可以吃阿司匹林肠溶片进行二级预防，并且如果没有明显的副作用，建议长期服用。同时，医生也提醒我，如果有脑血管狭窄的情况，需要进一步检查评估，定期复查监测血管情况。对于我的担心，医生还推荐了一些扩张脑血管的口服药和活血化瘀的中药，例如金纳多和三七粉。但是，医生也强调了，单纯活血化瘀的中药需要结合具体病情和舌脉来使用，不能盲目服用。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。虽然我不能在这里开药，但医生给出的建议和指导让我感到安心和放心。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理，希望能早日康复。

我还记得那天，爸爸突然就变得不对劲了。起初我们都以为他只是喝多了，但情况很快就变得明朗。他的记忆混乱，胡言乱语，甚至连我们也认不出来。我们赶紧把他送到了医院，医生诊断出他患有热射病，并且脑CT显示有陈旧性脑梗塞。经过三天的监护室观察，他被转移到普通病房，但随后出现了酒精戒断反应。我们都很担心，尤其是看到他那副痛苦的样子。幸运的是，医生给他开了一些药，包括盐酸多奈哌齐片和银杏提取物片，帮助他逐渐恢复正常。出院后，我们还去神经内科做了核磁共振检查，确认了之前的诊断。现在，爸爸正在遵循医生的建议，戒烟酒，保证休息，适度锻炼，并且注意控制血压、血糖、血脂的水平。我们都希望他能早日康复。

我父亲患有陈旧性脑梗和颈动脉斑块，需要寻求医生的建议。在接诊时，医生非常友善地询问了父亲目前的服药情况，并给出了专业的建议。医生详细了解了父亲的病情，并提出了合适的治疗方案。在患者提到需要提供出院小结时，医生耐心地解释了相关规定，并尊重了患者的选择。在结束问诊时，医生再次提醒患者医生的回复仅为建议，鼓励患者如需诊疗，请前往医院就诊。

　　日前，中国科学院院士何祚庥对电视剧《红楼梦》中林黛玉的扮演者陈晓旭之死发表看法称：“陈晓旭是被中医害死的！”一时间各网站、媒体都争相转载了这一言论。针对这种说法，有支持的声音，有反对的声音。总体来说，反对的声音大于支持的声音，甚至有些“谴责声”如雷贯耳。
　　
　　国家中医药管理局局长王国强在14日举行的“中医中药中国行”新闻发布会上表示，借一个人们喜爱的影视演员的去世来攻击中医药，这是很不严肃、很不道德、很不科学的事情（6月15日《39健康网》）。这是迄今为止，官方或者说官员发出的最强音。
　　
　　很不严肃，主要是指作为一个科学家竟然不经过调查研究，就在公开媒体指责“陈晓旭是被中医害死的！”，实在是很不严肃。请问，何祚庥院士是否对陈晓旭死因做过具体调查，没有。他不过是根据自己的主观推测而已。以欠科学的个人之见，武断地评判延续几千年至今并仍发挥重要作用的中医药，是不严肃的。
　　
　　很不道德，不道德在数典忘祖。我国中医药经过几千年历史发展，西医引入中国才多少年？在这几千年中，中医中药不知医治好多少生命，中华民族能够繁衍、发展到今天，中医药功不可没。包括反对中医药的人士，你们的祖先如果离开中医药也许就没有今天的你们。不道德在违背中医药的贡献和作用，违背大多数百姓的意志。评价中医药，最有发言权的是广大人民群众，是得到中医药治疗、接受中医药服务的老百姓。可以说，不但中国的百姓对中医药接受认可，给予很高评价，中医药现在在欧洲、韩国等亚洲国家也非常受欢迎。
　　
　　癌症是所有疾病中死亡率最高的，中西医结合对癌症的治疗，对延缓病情发展、减轻患者痛苦能发挥很好的作用。何祚庥先生曾坦言过对中医药没有深入研究，既然没有深入研究，为何却不断指责中医，这是科学态度吗？
　　
　　一位网友说得好，实话说，我对何院士的说法不敢苟同。何院士只知其一不知其二。中医有神医也有庸医，这跟西医一样。不能因为西医也有庸医而否认了西医。再说，评判科学和迷信应该用严肃严谨的态度，决不可带着情绪说话。中医是中华民族千百年智慧的结晶。神医华佗、扁鹊、李时珍名扬四海，为人民世代尊奉，绝非无中生有。中医中药救治了无数人的生命，这是一个不争的事实。不能全盘否认中医。中医对许多疾病确有药到病除的功效。当然，我们也希望中医能吸取现代先进技术，进行严格规范的科学论证，建立中医学的科学理论体系，去糟粕存精华，整顿中医队伍，清除不学无术的、欺世盗名的、混饭混日子的庸医和骗子，培养造就大批具有真才实学的科研人才和临床医生，使国医得到真正的继承和发扬，造福于中华民族和全人类。

我是一名患有脑梗死后遗症的患者，最近在网上找到了一个医生进行线上问诊。医生非常耐心地询问我的病情和用药情况，给予了专业的建议和治疗方案。在与医生的沟通中，我感受到了医生的细心和关怀，让我对互联网医院的服务印象深刻。

医生要求我提供药品的相关信息，并详细描述我的病情。在医生的指导下，我顺利完成了处方的开具和购药流程。医生还提醒我在用药期间注意身体状况，如有不适及时就诊。我对互联网医院的便捷性和高效性感到非常满意。

在结束这次问诊后，我对医生的专业素养和耐心服务留下了深刻印象，感谢医生为我提供的帮助和支持。

我是一名患有脑梗后认知退化的患者，最近在互联网医院进行了在线问诊。医生在询问我的病情后，给予了我专业的建议和治疗方案。在整个问诊过程中，医生展现出了他的专业素养和耐心细心的品质。

医生详细询问了我的症状和病史，然后给我开具了适合我的安理申处方。在整个问诊过程中，医生始终保持着友善的态度，让我感到非常舒心。我按照医生的建议购买了药品，并按时服用。现在我的病情有所好转，我对互联网医院的服务感到非常满意。

我是李明的女儿，今年32岁。我的父亲在去年被诊断出有陈旧性脑梗和心脏支架。我们一家人都很担心他的健康状况。最近，我们在当地遇到一个推销员，他向我们推荐了一种名为安宫牛黄丸的药物，声称它可以治疗脑梗和其他疾病。推销员建议每个月的初一和十五各服用一丸。由于我们对此并不了解，决定寻求专业医生的意见。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了东方医院的朱颖医生。朱医生听完了我的描述后，告诉我安宫牛黄丸是一种大寒药物，主要用于治疗热症和急救情况，包括脑梗、中风和人事不省等。但是，如果手脚凉，不能服用这种药物。朱医生还强调，我的父亲不应该随意服用安宫牛黄丸，特别是在没有医生指导的情况下。

朱医生建议，老年人服用心脏支架后的抗凝药可以有效预防脑梗再发。每年春秋两季定期输液调剂一下也是一个不错的选择。同时，朱医生还提醒我们，老年人应该避免喝常温凉水、饮料和酒，少吃辣椒、油腻和刺激性食物，保持清淡饮食，规律生活，适当锻炼身体，并保持好心态。

通过这次线上问诊，我深刻理解到，面对健康问题，我们不能轻信一些未经证实的治疗方法。只有在专业医生的指导下，才能采取正确的治疗方案。京东互联网医院的线上问诊服务为我们提供了便捷和专业的医疗咨询，帮助我们更好地照顾父亲的健康。

我是一名77岁的老人，最近的生活被一连串的健康问题所困扰。起初，我只是感到咳嗽和咳痰，伴随着鼻出血和脚踝疼痛。这些症状让我非常焦虑和无助，尤其是当我发现自己无法控制鼻出血时。我的家人和我都很担心，于是我们决定寻求专业的医疗帮助。

我们首先尝试了线上问诊，通过视频通话与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断和治疗建议。虽然这次线上问诊并没有完全解决我的问题，但它确实为我提供了一个方向，让我知道下一步该怎么做。

在医生的建议下，我决定去医院进行更全面的检查和治疗。经过一系列的检查，医生们最终确定了我的病情：肺部感染、慢性阻塞性肺病伴有急性下呼吸道感染、鼻出血、高血压病2级（极高危）、陈旧性脑梗死、淋巴结增大（纵隔多发肿大淋巴结）、肺动脉高压和心包积液。这些诊断结果让我感到非常震惊和害怕，但同时也让我更清楚地了解了自己的健康状况。

在医生的指导下，我开始接受针对性的治疗。对于肺部感染和慢性阻塞性肺病，我需要服用一些药物来缓解症状和控制病情。对于鼻出血，医生建议我保持血压稳定，并在必要时使用止血药物。同时，医生还告诫我要注意休息，避免过度劳累，以防止血栓脱落和其他并发症的发生。

在整个治疗过程中，医生和护士都非常关心和照顾我。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给予了我精神上的支持和安慰。这种全方位的关怀让我感到非常温暖和感激，也让我对未来的生活充满了希望和信心。

我是一位居住在安徽合肥市的患者，最近因为家中老人发生了一些健康问题，需要寻求医生的帮助。老人因为摔倒后出现了轻度中风偏瘫和老年痴呆，心率也有所波动。在入住护理院后，老人出现了发烧的情况，接受了护理院的治疗，但后来却出现了进食后反复呕吐的症状，让家人非常担忧。

经过一系列的治疗和观察，老人的状况有所好转，但在接种新冠疫苗后又出现了不适的情况，包括食欲减退和持续呕吐。家人感到非常困惑和焦虑，希望能够得到医生的指导和建议，帮助老人尽快恢复健康。

服务已开始，我感到有些紧张，毕竟这是第一次通过互联网医院咨询医生。医生首先提醒了我关于诊疗的一些注意事项，包括病例完整查看、儿童用药监护等，让我感到非常专业和负责。

医生询问了我的病情，我详细描述了母亲的脑梗塞康复情况。医生非常耐心，一边听我讲述，一边做着笔记。他告诉我，根据我的描述，新型冠状病毒感染的可能性很大，并推荐了阿兹夫定作为治疗方案。

我有些犹豫，毕竟这是一个新的治疗方案。医生看出了我的顾虑，他详细解释了药物的作用和使用方法，并告诉我，每人最多可以购买两盒，一盒服用7天。最终，我决定按照医生的建议购买两盒。

医生告诉我，处方将在晚上8点开出，让我到时候直接下单。我问他是否会通知我，他告诉我他会直接开好处方，让我不要给他发信息。由于我预约的人很多，只有十几分钟的开药时间，他让我在看到处方后及时下单。

晚上8点过一点点，我收到了医生的处方。处方中包含了新冠口服药，有效期为72小时。我按照医生的指示，从【我的订单】中找到了问诊单，点击【查看用药-立即购买】尝试预约。由于药品每日晚8点限量预约，我需要快速下单。

在医生的指导下，我成功预约了药品。用药期间，如果有不适，我会及时线下就诊。医生还提醒我，如果需要，可以申请退费。我非常感激医生的专业和耐心，他让我感到安心和放心。

此次问诊即将结束，医生感谢了我对京东健康的信任，并鼓励我给予评价。他还告诉我，关注他后可以获得3次免费追问包，方便下次咨询。最后，他祝愿我及家人平安健康，早日康复。