有些孩子在成长过程中会出现手臂或腿部肌肉酸痛，家长不要太过担心。这往往只是因为他们白天运动过多，导致肌肉疲劳，医学上称为发育性疼痛（或发育性疼痛）。孩子虽然会抱怨疼痛，但不会伤及筋骨，摸起来应该不会有刺痛感。症状和改善方法将在下面介绍。

发育性疼痛只是肌肉过度使用。

首先要知道，发育性疼痛并不等于急剧生长，因为骨骼的生长过程非常缓慢，很难引起生理性疼痛。根据美国家庭医师学会的数据，发育性疼痛一般发生在3~12岁的儿童，疼痛情况因儿童而异，可能短至数周，也可能持续数年。疼痛通常发生在下午或晚上，也可能发生在晚上叫醒孩子。

发育性疼痛的真正原因尚不清楚，但人们普遍猜测，儿童采取跑步、攀爬和跳跃等高负荷动作，过度使用肌肉骨骼会导致疼痛。但不会造成操作上的困难或不便。此外，有学者认为，儿童对疼痛敏感是因为疼痛阈值低，或者姿势不正确、不宁腿综合征、抑郁等因素可能导致发育性疼痛。

腿部是主要的疼痛区域。

根据梅奥诊所的数据，女孩的发育性疼痛略高于男孩，容易感到疼痛的肌肉部位包括大腿前部、膝盖后部、小腿和手臂。除了双脚疼痛外，部分儿童还可能出现头痛和腹痛。但由于孩子对疼痛症状的描述可能比较模糊，如果想知道孩子是否真的有发育性疼痛，建议去诊所看医生诊断。

锻炼前后，感觉疼痛感觉的变化。经过一定时间的运动锻炼后，强直性病人的身体会明显感到放松，病痛感也会减轻或消失。反之，如果病人在某些锻炼后感觉疲倦或疼痛加倍，这种锻炼方式并不适用于强直脊椎炎病人。

另外要注意的是，发育性疼痛通常是对称发生的，不是只有一条腿或者一只手的疼痛。如果只发现一侧疼痛，请就医检查是否是其他症状引起的。

拉伸按摩有助于缓解疼痛。

发育痛是大多数孩子成长的必要过程，通常不会带来什么问题。随着年龄的增长，症状通常会自然消失。为了减轻孩子的痛苦，父母可以对疼痛部位进行按摩、拉伸或热敷，但不要在睡觉时热敷，以免烫伤孩子。

如果疼痛仍然不能改善，请咨询专业医生。医院可能会开非处方药，但绝不允许儿童未经授权使用阿司匹林，这可能会导致雷伊综合征，甚至是致命的。