由于现代人的生活节奏是越来越快，生活压力越来越大，所以很多人在个人的饮食方面就没有投入很多的精力，特别是对于一些电脑工作者来说，他们经常不按时吃饭，也比较爱吃辛辣重口味的食物等等。长期这样下去，就会导致肠胃受到损伤，那么患者的脾胃功能就会逐渐下降。

 

而一个人的脾胃是否健康，我们是可以通过舌头来发现的。当脾胃出现问题时，舌头会最先发出求救信号。只要我们把握住舌头给我们所提供的信号，就可以及时进行调理脾胃，减少患病的几率。当患者的脾胃出现问题的时候，那么舌头就会出现这4种异常表现！

 

 

一般来说，一个健康的人的舌头是呈现出一种淡淡的红色，如果发现自己的舌头颜色偏淡，那么这就很明显地说明血虚；若是舌质发紫，那么就说明体内有淤血。

 

那么患有脾胃虚弱的患者，舌头主要是呈现出一个什么状态呢？

 

主要的一种就是舌头会比一般人的要大很多，并且会很明显地发现自己的舌头旁边会有很明显的牙齿印子。因为脾胃虚弱的时候会使身体里面的水分停留在舌头里，就会导致患者的舌头肿大。

 

 

对于健康的人群来说，他们的舌头上会有一层薄薄的白苔，并且这一层白苔随时都是一种湿润的状态。

 

如果舌苔发黄那么说明体内有热。若是一层焦黄的舌苔，说明体内的寒气很重。如果发现舌头上的白苔布满了，整个舌头，这就说明你的脾胃虚弱。因为在出现脾胃虚弱的症状之后，体内的湿气就会凝聚在舌头上，舌头上的白苔就会有一种厚重的感觉。

 

舌头的血液循环是非常丰富的，只要血液有一丝变化，都会在舌头上马上反馈出来，所以说中医经常看舌象和这些原理也是有很大的关系。

 

 

当舌头出现烧灼感的时候，那么就说明体内的微循环出现了障碍。在舌头出现烧灼感的同时，很多患者还会出现口苦、口臭等症状。

 

当舌头的两侧边缘出现牙齿印的状况，这个牙齿印并不是因为咬成这样的，而是因为患者的舌头偏胖，舌头与牙齿接触之后就会留下牙齿的痕迹。那么为什么牙齿会变大呢，这就是因为脾胃虚弱所导致的。

 

脾主要是负责我们体内代谢的水分，当脾虚时，原本可以代谢的水气，现在却代谢不动，那么剩下的水分就会停滞，在身体里面无法代谢。

生活中，很多人都有一个困扰，那就是随着我们年纪的增长，我们的牙齿总会长出一些又黄又臭的污垢来，我们一般称之为“牙结石”。这种牙结石虽然不会对我们的口腔造成刺激或是疼痛，但是非常影响我们牙齿的美观以及口腔的清新。

 

牙结石其实是由于唾液中的矿物质沉淀钙化而形成的一种牙菌斑，它主要出现的地方就是我们牙齿的表面。一般来说，唾液中的糖蛋白在牙齿表面会形成一层薄膜，而我们口腔内的细菌或食物残渣以及脱落的上皮细胞均会粘附在其上，等到矿物盐沉积之后，细菌就将逐渐矿化，随着时间的积累而形成结石，也就是我们所说的“牙结石”，若是牙齿上长出了这种牙结石，不用担心，用这个土办法，便可轻松去除牙结石，省掉洗牙的钱。

 

 

这个方法，相信很多人在生活中可能也听说过，那就是取适当的红糖放进我们的口腔之中，含住15分钟左右之后，让我们的牙齿都浸泡在糖液之中，之后再用较为结实的牙刷重复刷牙2至3分钟后，再用淡盐水刷牙1至2分钟，每天早晚各一次，坚持一段时间，便可轻松去除牙结石。那么，若是我们在生活中经常长出这样的牙结石又该怎么办呢？又该如何预防牙结石呢？医生提醒：做好这3点很关键。

 

若是想要预防牙结石的产生，首先就一定要坚持在早晚刷牙、饭后漱口，这是预防牙结石形成的最简便，而又最行之有效的方法。只有我们保持口腔内足够的清洁，才能够防止口腔类细菌或是唾液中的矿物质钙化形成牙结石。

 

 

除了要保持口腔健康，坚持刷牙以外，我们还应该及时调整我们的饮食结构。平时少吃蛋糕、甜食或是粘黏性比较强的食物，因为这些食物极易沉积在我们牙齿表面，长期下去，就容易形成牙结石。因此，我们最好是能够少吃这类食物，若是吃了这些食物之后，一定要及时刷牙漱口，防止食物沉积在牙齿表面形成牙结石。

 

若是我们想要保持牙齿的健康，预防长出牙结石，最好是可以定期进行口腔健康检查。一般来说，每半年进行一次是最好的选择，这样既能够及时地发现问题，也能够及早处理这些问题，使牙齿保持清洁健康。

 

 

总之，我们若是在生活中不想长出这种又黄又臭，既影响美观，又影响口腔清新的牙结石的话，最好是可以做到以上3点，这样才能有效地预防牙齿长出牙结石。

胃溃疡是消化科的常见病，严重的胃溃疡患者会发生溃疡破裂出血的风险，而且溃疡经久不愈的患者，还容易出血癌变的可能性。所以，尽快、尽早、及时的根治溃疡，对于我们的健康和生命安全意义重大。今天咱们就来看看怎样才能根治胃溃疡？

 

一、查找溃疡原因

 

一旦发现胃溃疡，查找溃疡的原因非常的重要。溃疡引起的原因有很多，比如常见的肿瘤相关性溃疡、免疫相关性疾病性溃疡、幽门螺旋杆菌相关性溃疡、药物相关性溃疡、应激性溃疡以及其他罕见性的相关溃疡。只有查找到溃疡的原因，才能对症治疗的同时对因治疗。但最常见的溃疡还是和幽门螺旋杆菌相关性的溃疡。

 

二、药物对症治疗

 

溃疡一旦形成，针对溃疡的对症治疗必不可少。常用的对症治疗药物，主要是抑酸药物、保护胃黏膜药物、促进胃肠动力药物等，抑酸药物代表包括奥美拉唑、雷贝拉唑等；保护胃黏膜药物包括硫糖铝、铝碳酸镁等药物；促进胃肠动力的药物主要包括莫沙必利、依托比利等。但所有的药物使用以后，一定要有足够疗程、足够的依从性和规律服药。对于反复发作的复发性溃疡，疗程一定要足够才能治愈。

 

 

三、保证合理饮食

 

在找到病因对因治疗和对症治疗的同时，保证规律、合理、均衡的饮食习惯，对于溃疡的愈合作用不可替代。溃疡发生以后，应该规律饮食，避免辛辣刺激、酒精、不合理药物等的摄入。因为溃疡的愈合和胃的外部环境至关重要，反复的刺激性食物的刺激会导致溃疡的难以愈合。

 

 

四、保持良好心态

 

很多人发现溃疡以后觉得溃疡会难以愈合，而且会担心溃疡的癌变，殊不知情绪因素对于溃疡的愈合也至关重要。很多情绪障碍的患者，本身就是溃疡的易患人群。所以，良好的心态对于溃疡患者也很重要。

 

看懂了吗？溃疡的患者，只要是合理用药、足够疗程和合理应对，大多数都是可以痊愈的。对于久久不能愈合的溃疡，一定要查找有无隐蔽的因素参与其中。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

脾虚是中医上的术语，脾胃主运化，运化水液与水谷精微，当人体吃下食物后，都要经过脾胃来消化吸收其中的营养物质。所以，中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健康与否，直接影响着身体健康。

既然脾胃如此重要，那么，当人体出现腹胀、痞满、消瘦、疲倦、乏力、纳差等脾虚常见症状时，就应该有所警觉，及时的辨明脾虚的类型，针对性地进行调养。

 

脾虚类型

脾虚的类型，主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

脾气虚

原因：多由于饮食不节，劳累过度，久病体虚，或者禀赋不足所致。

主要症状：腹胀、大便溏稀、神疲倦怠，食后腹胀，纳少等。

脾阳虚

原因：大部分情况下由脾气虚导致的，或者过食生冷食物。

主要症状：包括脾气虚的相关症状，以及四肢湿冷、腹部冷痛等虚寒症状。

中气下陷

原因：当脾气虚日久迁延不愈就会出现脾气不升，反而下陷的症状。

主要症状：脾气虚弱、内脏下垂，具体症状有腹部坠胀、便意频数、肛门重坠，或者久泻不止，子宫下垂等

脾不统血

原因：主要是由于脾气虚不能固摄血液导致的。

主要症状：头身困重、气血亏虚、肢体倦怠、食欲不振、月经量多、大便出血、口腔出血等。

可以看出，脾虚的类型并不是相互独立的，其中是存在着相互关联的关系。

人体在脾胃刚出现问题的时候，多属于脾气虚的情况，当脾气虚没有得到很好的治疗，就会进一步发展为脾阳虚、中气下陷，甚至脾不统血，临床症状更多样，而且病情更加严重了。

所以，脾虚想要快速恢复，最好在脾气虚的阶段，就能够积极治疗，防止脾虚的情况进一步加重，当然，如果脾虚的表现已经比较明显了，也可以采用药物治疗，配合生活方式的调理，也是可以恢复的。

 

脾虚如何快速恢复？

出现脾虚问题，想要快速恢复，要在弄清脾虚类型后，再根据具体症状及患者体质进行调养。

脾气虚

治疗原则：健脾益气

常用中成药：人参归脾丸，人参健脾丸，参苓白术散，补脾益肠丸，六君子丸，香砂六君子丸，补中益气丸等，或四君子汤等汤剂。

脾气虚调理小妙招：

饮食以清淡为主，多吃山药、大枣、小米、扁豆等食物，避免食用生冷寒凉的食物，饮食应宜八分饱为宜，戒烟戒酒少咖啡，平时多喝白开水，保持心情舒畅。

多吃红豆薏米粥、参芪山药茶，或在医生指导下使用党参、黄芪、白术、红枣、枸杞、杜仲、酸枣仁等中药炖骨头汤。

由专业人员针刺内关、足三里、关元等一些调节脾的穴位。

脾阳虚

治疗原则：温中健脾、和胃理脾

常用中成药：健脾丸、附子理中丸、人参健脾丸、参苓白术散等中成药，或者理中汤、四物汤加附子、附片、干姜等中药，具体要根据证型辨证论治。

脾气虚调理小妙招：

饮食清淡，忌食生冷瓜果以及高脂肪、高胆固醇难消化的食物，平常可以适当吃点干姜粉、胡椒粉等暖胃的食物，或者吃点当归苁蓉羊肉汤。

平时需要注意保暖多穿衣服，可以用热水袋热敷肚子，促进恢复。

中气下陷

治疗原则：

常用中成药：补中益气丸、人参归脾丸、十全大补丸，或者补中益气汤等中药汤剂。

脾气虚调理小妙招：

饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多吃一些小米粥等容易消化的食物，多喝水，保持心情舒畅，保证充足睡眠，适当的锻炼，每天慢跑半小时以上；

适当吃点一些补中益气的药食两用的中药，比如人参、党参、何首乌等，多喝乌鸡汤之类的，适当补一补。

服药的同时可采取腹部热敷、按摩等方法，同时可以配合针刺、艾灸、推拿等方法，加快恢复的速度。

脾不统血

治疗原则：益气健脾、固摄止血

常用中成药：补中益气丸、香附丸、健脾生血片、逍遥丸、归脾丸、健脾生血颗粒等等

脾气虚调理小妙招：

可以用一些白术、茯苓、山药、薏苡仁、芡实、莲子、党参等中药，或者是人参、当归、红枣等煲粥或炖汤食用。

适当饮用黄芪代茶饮，常吃点动物内脏等含铁的食物，平时可以配合适当的运动锻炼。

注意：以上用药仅做参考，具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准！

结语

脾胃虚弱是中医的名词，脾虚的主要表现是食欲不佳、消化不良，大便溏稀等。但脾虚的类型不同，所对应的临床表现是有所不同的，患者需要区分脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

同时，根据所对应的的证型，进行运动、饮食和中药等诸多方面的综合调理，这样才能够尽快让脾胃恢复健康！

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

脾胃弱，应该如何改善？

1，饮食调节

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

2，适当运动

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

3，保持心情舒畅

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

4，配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

5，对症用药，加快恢复

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

治疗原则：健脾和胃

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

对症用药：

如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；

出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；

出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸。

出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

口腔溃疡是泛发性疾病，几乎每个人都会遇到，病虽然不大，但发作时很是难受，厉害时吃饭都会受到影响，西医认为口腔溃疡是维生素B2缺乏和厌氧菌感染所致，中医则认为是上火所致。在日常工作中，我总结了几个简单有效的治疗方法，现在提供给大家。希望能帮你解决些问题。

 

 

常用西药

 

1、意可贴，成分是地塞美松，用时将药片贴在患处。有一定作用，轻度尚可，严重的效果就打折扣了。副作用是可导致皮疹，高血压，糖尿病，胃溃疡骨质疏松等患者禁用。

 

2、维生素B2+甲硝唑，用法，每日两次，每次维生素B2一片，甲硝唑2片，每日两次，饭后服。效果不错，一般第二天就能好转，三天就能治愈，缺点是甲硝唑对胃刺激厉害，有的患者吃后会恶心甚至呕吐。

 

中药治疗方法比较多，副作用也比较少

 

按照中医的阴阳理论，人可以把“上火”分为两种：阳盛所导致的实火和阴虚所导致的虚火。具体在口腔溃疡上，中医一般也将其分为虚实两种类型：

 

阴虚火旺型：口腔溃疡的溃烂面颜色灰白，周围黏膜淡红或不红，溃烂点数量少，一般1~2个，易于反复发作或此愈彼起、绵延不断。舌质红少津，舌苔少。可选用的中成药有知柏地黄丸和补阴丸。

 

 

实火上炎型：口腔溃疡的周围黏膜鲜红、微肿，灼痛明显，说话或进食时加重，可同时伴有发热、口渴、小便黄，舌质红，舌苔黄。可选用的中成药有黄连上清丸和导赤丸。 

 

正因为人体的火有实火和虚火两种，去火的中成药也一定要对症治疗，否则，体内的“火”也就更大了。

 

下面介绍一个最好的食疗方法

 

绿豆一百克，笨鸡蛋一个，将绿豆放水中小火煮20分钟，不可煮开花，将鸡蛋打开，用滚开的绿豆水冲鸡蛋花，根据个人口味可适当放点盐，或者蜂蜜，每晚一个。一般第二天就能缓解，第三天就可康复，连续服用一周，可保证半年甚至一年以上不再复发。用这个方法我治疗过很多老年性顽固口腔溃疡，没有一例无效。

 

口腔溃疡引起的疼痛常让人感觉难以忍耐，吃饭疼、喝水疼。对于口腔溃疡，常因上火引起，要对症治疗。

我们每个人都渴望自己“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”，但是如果胃口不好，吃不下，短时间倒还无所谓，但是长期如此会对身体健康有害无益。在中医的理念里，素有“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法，也难怪民间会有“脾胃好，身体就好”的说法。

 

如果一不小心脾胃不好了，很多人都会想办法弄点开脾助胃的老偏方或者是药品来吃吃，希望能够让胃口好起来。无论是中医还是西医，能够让胃口好起来的方法还是很多的。但是，有没有更为简便，又安全度更高的方法呢？我们不妨可以试试食疗。

 

 

对于开脾助胃的食疗方子也是蛮多的，今天我们不妨来看一个比较简便易行的食疗方子，那就是橘姜茶。这个方子主要只用到了三样东西，一个是新鲜的橘子，一个是生姜，还有一个就是花茶。那么，这个方子该如何使用呢？这也是食疗方子能够起作用的一个重要因素。

 

制作橘姜茶时，取2个新鲜的橘子，切三片生姜，抓3克花茶，备用。先将橘子剥去外皮，生姜切成薄片，一起放在水中煎煮，待到水沸之后，再将花茶放入，泡上片刻之后，即可饮用。这个方子具有开胃、健脾、生津的作用，尤其适用于脾胃虚弱，口渴，欲呕等症。

 

橘姜茶为何会有如此功效，其实全在橘子和生姜的妙用。先来看看橘子，中医认为，橘子味甘、酸，性平；具有生津止渴，和胃润肺等作用；可用于胃阴不足，口中干渴，或饮酒过度；也可用于消化不良，呕逆少食；还可用于咳嗽。

 

生姜这个食药两用之物，对脾胃方面也是有一定作用的。中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒等作用；适用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐；也可用于风寒或寒痰咳嗽；还可用于感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛等。

 

 

在人们心中素有这么一句话，“要想抓住对方的心，就要先抓住对方的胃”，是的，通往人们心里的路要经过胃，而这简简单单的橘姜茶，寥寥两三味，就能起到健脾开胃、生津止呕的作用，要是在脾胃虚弱时，不妨泡上一杯，为我们的脾胃加油！

我们经常会把口腔溃疡与上火联系在一起，确实，从医学角度，口腔溃疡是机体免疫力低下导致的疾病，而人体上火的时候，抵抗力较差，会出现不同程度的免疫功能紊乱的现象，这也容易诱发口腔溃疡。

另外，局部创伤、系统性疾病、免疫因素、精神焦虑和压力，激素水平的改变、缺乏维生素或微量元素，都有可能导致口腔溃疡。

如果只是偶尔一次口腔溃疡，不需要太过在意，一般可以自我恢复，但如果经常上火，发生口腔溃疡，那么，就需要从饮食、生活方式以及用药方面，综合的进行调理。

 

经常上火口腔溃疡怎么调理？

1、饮食上要清淡

饮食上，要多吃清淡易消化的食物，避免进食辛辣、刺激性的食物或油腻甘厚的食物，这些只会加重口腔溃疡的症状。

平日多喝水，最好吃一些流食或者软食，不要吃过热的食物，多吃富含维生素C、维生素B的蔬果，比如西红柿、苹果、猕猴桃、橙子、柚子、黄瓜、菠菜、土豆等。

可以适当喝点茶饮，比如菊花茶、金银花茶、竹叶茶等，缓解上火症状，早晨起床用淡盐水、茶水漱口或者将胡萝卜榨成汁服用。

如果是因消化不良，胃火旺盛引起的口腔溃疡，可以适当服用一些促进消化的药物，比如大山楂丸和健胃消食片等。

2、保持心情愉悦

长期紧张、焦虑的情绪，也会出现上火的现象，可能会发生口腔溃疡，所以在日常生活中，需要调整心态，必要的时候可以进行心理疏导，跟家人朋友多聊天，缓解紧张、焦虑。

 

3、使用外用药物或口服药物

临床上，对于溃疡可以进行局部治疗，在溃疡面上外用碘甘油、冰硼散、西瓜霜、维生素B2片等外用药物。

可以服用清热降火的药物，比如口服清火栀麦片、牛黄上清丸、穿心莲片、牛黄解毒片、三黄片、黄连上清丸、金银花颗粒，蒲公英颗粒等。

也可以服用消炎类的药物进行消炎，止疼类的药物止疼，从中医的角度，上火根据部位的不同，又可以分为肝火，肺火，肾火，心火，所以出现口腔溃疡也可以到中医科服用中成药进行调理，或配合针灸按摩，拔罐，推拿等办法共同治疗。

同时，在口腔溃疡期间，多摄入叶酸、钙、锌等微量元素，帮助人体促进口腔溃疡的愈合。

一般来说，口腔溃疡在一周左右即可痊愈，不用过于担心。但如果上火症状、溃疡经过1个月后，仍不痊愈或有加重的趋势，则建议去医院就诊，必要时手术取病理，明确性质排除恶变的可能。

偶尔的一次口腔溃疡，可能跟饮食、精神紧张等因素有关，可以用一些外用的药物，比如西瓜霜、维生素B2片等，一周以内就会痊愈。

如果是上火引起的口腔溃疡，需要调整饮食、保持良好的生活习惯、必要的时候服用药物等，经过综合调理后，如果溃疡还是不见好转，建议及时到医院就诊。

随着现在生活节奏的加快，还有生活、工作压力的增大，让许多人越来越不重视饮食，导致患胃病的人越来越多。

 

对胃来讲，过酸、过辣、过咸和过油的食物，基本上都是不能吃的，但是这类食物偏偏又能够激起人们的味蕾，增加人们的食欲。经常这样吃，味蕾是满足了，但胃就受罪了。

 

 

胃病多半是患者自己一口一口吃出来的。多数的肠胃问题，都与患者平时不健康的饮食习惯有关，要想养好肠胃，预防胃病，建议大家平时少吃刺激肠胃的食物，多吃养胃食物，比如南瓜、小米、糯米等。而且现在已经进入冬季，冷饮最好还是不要喝了，多喝热水。

 

胃病不是突然发生的，所以患上胃病后，要想让胃尽可能痊愈，也是需要一定时间的，不要急。

在此期间，患者如果遇上胃病发作，胃痛难忍的时候，除了服用胃药外，也可以试试这2种方法，对缓解不同的胃不适或许有一定作用。

 

1、跪姿前倾

 

双膝弯曲，跪在垫子上，小腿及脚趾部位，都要接触到地面，上身挺直，双手自然下垂放于体侧，然后慢慢坐下，臀部压在脚踝上，身体重心也移向脚踝，之后将双手放到膝盖上，保持30秒，正常呼吸，然后上身稍向前倾，重复做3到5次即可。胃胀、腹泻或胃肠痉挛时，可以做下这个动作，有一定的缓解作用。

 

 

2、站立弯腰

 

保持站立姿势，双脚分开，约与肩同宽，然后将双手放在膝盖上，身体慢慢向前倾，之后深呼吸，吐气的时候，腹部肌肉向里收缩，使腹肌呈凹陷状，不用过度用力，以免加重不适，保持该姿势5到20秒，注意不要憋气，重复做4到7次。

 

另外养胃最重要的一点，就是看你的选择，是不是恰好也是胃喜欢的。就像辛辣油腻类食物，你喜欢，但胃是讨厌的。所以，只要是适合自己肠胃的食物，那就是养胃食物。

 

除此之外，养胃也需要做好以下4件事。

1、规律作息

 

保证充足的睡眠，是养胃的第一步。如果平时经常熬夜，黑眼圈明显，脾胃也一定遭受折磨，若还有吃宵夜的习惯，更是加重脾胃负担，削弱脾胃功能。因此建议大家，一定要调整好自己的作息时间，不熬夜。

 

2、适当体育锻炼

 

运动不仅可以增强人的身体素质，还可以提高免疫力，将体内多余的水分和毒素等杂质一并排出，减轻脏器的排毒负担，从而保证脾胃的健康，也保证身体的健康，坚持下去，胃病自然会远离我们。

  
3、及时检查

 

胃部有不适，如果排出胃溃疡、慢性胃炎等常见的胃病外，就要考虑是不是身体其它地方出问题了，或者是更严重的疾病，不要忽视，尤其是中老年人，身体各脏腑功能，本来就虚弱，如果一段时间内，经常胃痛，还是及时检查一下。

 

4、多喝健胃茶

 

许多注重养生的人，都喜欢喝茶，在茶中加入各种天然植物，既修身养性，也是调理身体的好方法。那么想要养胃的话，就可以在茶中，加些养胃食材，比如猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等，将其一块泡水喝，帮助滋养脾胃，增强胃功能，适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

每当放假的时候，少不了美酒佳肴。而且还有的人在饭之后，还会在吃一点甜食、点心等，让肠胃一直处于工作的状态，适当让肠胃休息一下吧，那么，如何调整饮食来保护胃呢？

 

养胃五大法则：

 

不渴也要喝水

 

过节时吃得过多，会加重肠胃的负担，所以节后要洗肠。少吃精米，少吃糖，少吃甜食，尤其要多喝水，建议多喝白开水或茶水，这样可以加速胃肠蠕动，促进新陈代谢，减轻大量的肉食和酒精对肝脏的伤害。

 

多吃些蔬菜水果

 

 

节后饮食多不健康，除了鱼还有一些油炸、甜食。油炸食物容易引起脾胃发热，引起便秘或肚胀；甜品吃多了也容易引起腹泻。多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果，可以补充膳食纤维，帮助身体排毒，还可以通便，调理肠胃。此外，山药也可以作为药材食用，无论是烹调或煮粥，都是有很好的效果的。

 

注意胃部保暖

 

平时要注意养胃保暖，以免引起肠胃不适。假如胃部不适，可以喝些小米粥或姜茶，可以保持好心情和精神状态。

 

清淡饮食

 

主要食物应以谷类杂粮为主，可适当增加玉米、燕麦等成分，注意增加深色蔬菜和绿色蔬菜的比例。与此同时，多喝粥和汤，如小米粥，热面汤等，让胃肠得到休息调节。

 

注意避免生冷的情况

 

饮食方面，节后应注意避免吃生冷过度的食物，少吃凉菜，冷饮，少喝凉水，饭菜尽量温着吃。假如觉得胃冷，可以多喝些粥，姜茶。

 

养胃饮食时间

 

7点半早餐不能省

 

 

一个好的早餐应该包括谷物，牛奶，肉，豆制品，水果和蔬菜等等。另外，早餐不能吃辛辣刺激的食物，这样会在空腹时损伤胃黏膜。进食速度不能太快，如时间允许，可维持20~30分钟。

 

11点半午餐补充蛋白质

 

午饭要注意补充高质量的蛋白质，如瘦肉，鱼，豆制品等。冬天中午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干燥且唾液分泌不足的情况下，适量的汤水对消化和吸收有益。进食后不能马上快速行走或奔跑，以免引起胃下垂或腹痛。

 

晚餐应清淡一点

 

进食时最好七分饱，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。由于晚上胃肠运动也会慢下来，如果吃大量高脂肪、高热量的食物容易使血脂升高，使血液流动更加缓慢，容易导致消化不良、肥胖。食物与蔬菜不仅能预防高血脂，还能增加维生素的摄取，促进胃肠蠕动，预防便秘。

我一直以来都很注重自己的身体健康，但最近我开始感到疲惫不堪，食欲不振，甚至连性生活也受到了影响。作为一名小说家，我知道这可能是因为我的脾虚所致。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。医生详细询问了我的病情，并告知我可能需要服用参茸鞭丸来治疗脾虚。然而，在服用过程中，我不小心多吃了一次，开始担心会有不良反应。

我再次联系了医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，一次多服用参茸鞭丸通常不会有太大的问题，但建议我明天暂停一天再继续服用。同时，他还推荐我配合服用六味地黄丸，并在两种药物之间留出四个小时的间隔时间。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，也深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它让我在家中就能获得高质量的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待的麻烦。

我是一个乙肝携带者，最近总是感到眼脸发热，手脚冰凉，肝区不适。这种感觉让我非常焦虑，甚至影响了我的睡眠。半夜醒来后，我总是无法再次入睡，心中充满了恐惧和不安。这种状态持续了好几天，我开始寻找解决办法。

我听说过脾虚会导致手脚冰凉，于是搜索了“脾虚手脚冰凉怎么调理”。在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生告诉我，我的症状可能与焦虑有关，情绪不好是主要原因之一。医生建议我先吃一些中药试试，并且不必把所有的钱都花在检查上。

我按照医生的建议购买了一周的中药，并且开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会进行一些简单的运动，晚上则会听一些轻松的音乐来帮助自己入睡。经过一周的调理，我的症状有了明显的改善。手脚不再冰凉，眼脸也不再发热，肝区的不适感也消失了。我感到非常欣慰和感激，感谢医生为我提供的专业建议和治疗方案。

我一直以来都有一个小毛病，肚子老是拉稀，怕冷得厉害。每次一吃冷的东西，肚子就开始闹腾，整个人都觉得不舒服。去年冬天，我在网上找到了一个中医师，通过京东互联网医院的线上问诊平台与他取得了联系。他的建议和治疗方案真的帮了我大忙。

在我们第一次的线上问诊中，他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。通过对话，我得知自己可能是脾虚引起的拉稀和怕冷。他推荐我服用理中丸，并且告诉我如何正确地服用和注意事项。

然而，几天后我发现自己上火了，于是再次与医生联系。他耐心地解释说，理中丸虽然对脾虚有很好的效果，但也可能会引起上火的副作用。他建议我调整用药方式，并且提供了一些调理方法来缓解上火症状。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行治疗和调理。慢慢地，我的症状开始改善，肚子不再那么容易拉稀，怕冷的感觉也减轻了很多。这个经历让我深刻认识到，线上问诊不仅可以节省时间和精力，还能让我们更方便地获得专业的医疗建议和治疗方案。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活不规律。最近我开始出现一些不适，总是感觉疲劳、头昏、食欲不振，甚至大便也变得不正常了。起初我以为只是工作太累，休息一下就好了。但是情况并没有改善，反而越来越糟。我开始担心，难道我得了什么大病？

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院。首先，我填写了一份详细的病情描述，包括我的症状、生活习惯等信息。然后，我等待医生的回复。很快，一位经验丰富的中医大夫联系了我。

大夫详细询问了我的病情，并给我做了初步的诊断。他告诉我，我可能患有脾虚，需要服用一些中药来调理身体。我按照大夫的建议，购买了龙胆谢肝丸，并开始服用。起初，我感觉还不错，似乎症状有所缓解。但是，两天后，我开始出现新的问题：大便变得不正常，晚上休息不好，头昏昏的。我又联系了大夫，向他反映了这些情况。

大夫安慰我说，这些反应都是正常的，说明药物正在起作用。他建议我继续服用，并注意休息和饮食。同时，他也推荐了一些其他的中成药，供我选择。我决定先把龙胆谢肝丸吃完，再考虑是否换药。虽然过程中有些不适，但我相信大夫的专业判断，坚持服药并调整生活方式。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失，身体也恢复了健康。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了合适的治疗方案。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，总会第一时间想到这里。

我从小就有痤疮，尝试了各种方法都没有太大改善。最近听说了中医调理的效果不错，于是决定在京东互联网医院上预约了一位中医大夫。首次问诊时，大夫详细询问了我的生活习惯和饮食情况，并要求我拍摄了舌苔照片。通过观察舌苔和面诊，大夫判断我属于脾虚型痤疮，需要从内调理。

大夫给了我一份中药方子，告诉我先吃一周再复诊。中药是做成颗粒的，直接冲服就行，每天一剂，早晚各一次，饭后服用。由于我经期月经量较多，大夫建议我在经期暂停服用。同时，大夫也让我继续使用外用药物夫西地酸。

一周后，我再次进行了线上复诊。由于中药调理需要时间，痤疮并没有立即消失，但我感觉皮肤状态有所改善。与大夫的沟通非常顺畅，整个过程都很方便快捷。

我是一位焦虑的母亲，我的孩子最近总是说不饿，不想吃饭。起初，我以为是他挑食，但情况越来越严重。他的体重开始下降，精神状态也变得萎靡。我带他去看了医生，医生开了几种药，包括奥卡西平口服液、德巴金口服液、妥泰片和小儿智力糖浆。然而，吃了这些药后，孩子的食欲更差了。

我开始担心，是否是药物副作用导致的？我决定在网上寻求帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位专业的医生。医生详细询问了孩子的症状和用药情况，并告诉我，孩子可能是因为脾虚引起的食欲不振。医生建议我给孩子吃一些健脾胃助消化的药，并提供了一些健康指导。

我按照医生的建议去做，孩子的食欲逐渐恢复了。这个经历让我深刻体会到，互联网医院的线上问诊服务可以为我们提供及时、专业的医疗帮助，尤其是在面对复杂的医疗问题时。同时，我也意识到，作为家长，我们需要更加关注孩子的健康，及时发现和处理问题，避免小病变成大病。

我从小就体弱多病，瘦得像根竹竿。164厘米的身高只有42公斤的体重，连续14年都没能长胖。每次吃完饭就要上厕所，肠胃总是不舒服。曾经有贫血史，虽然现在已经治愈了，但身体依然虚弱。去年我开始在南宁市的一家互联网医院进行线上问诊，希望找到解决方法。

医生建议我做胃镜和甲状腺功能检查，排除甲亢的可能。结果显示我只有浅表性胃炎，甲状腺正常。医生告诉我，想要增加体重，每天需要额外摄入500到1000kcal的能量，相当于平时一顿饭菜的量。建议我每天多吃一到两顿饭，并推荐了雅培安素作为营养补充品。由于我肠胃不好，有乳糖不耐受，医生还建议我尝试短肽型的营养素，它更容易被吸收。

我开始按照医生的建议执行，除了增加饮食外，还每天喝两次雅培安素。同时，我也在服用益生菌来改善肠胃健康。医生还推荐我每天吃两个水煮鸡蛋，作为额外的蛋白质来源。经过一段时间的调理，我的体重终于有所增加，肠胃也变得更健康了。

我曾经深陷于一种无法言说的困扰中。夜尿的次数多得让我无法安心入睡，勃起也变得越来越困难。舌苔的颜色从白转黄，仿佛预示着某种不祥的征兆。这种窘迫和焦急的情绪让我几乎失去了生活的乐趣。

在一次偶然的机会中，我听说了肾脾两助丸这个中成药。抱着试一试的心态，我开始服用。起初，我并没有太大的期待，但随着时间的推移，奇迹发生了。夜尿的次数明显减少，勃起也变得更加强劲。最让我惊喜的是，舌苔的颜色也从黄色转变回白色。

然而，随着服药的时间越来越长，我开始担心这个药物是否适合长期使用。于是，我决定寻求专业的医疗咨询。我找到了一个在线医生，详细描述了我的症状和服药情况。医生告诉我，肾脾两助丸虽然有效，但不建议长期使用，3-4个月就足够了。

我也向医生询问了是否可以与五子衍精丸一起服用。医生表示可以，但仍然强调了不要过度依赖药物，应该注意生活调理和饮食习惯。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经停止服用肾脾两助丸，转而注重日常的调理和锻炼。虽然这个过程中有过一些曲折，但我终于找回了生活的平衡和乐趣。

我从来没有想过，一个简单的胃肠问题会让我如此焦虑和困扰。过去的一个月里，我一直被腹胀和便秘所折磨。每天都有三四次大便，但总感觉不通畅。更糟糕的是，无论是空腹还是刚吃完饭，我都会不停地打嗝。这种情况让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经去医院做过检查，发现自己有幽门螺旋杆菌感染。虽然当时接受了治疗，但现在看来，似乎并没有完全解决问题。于是，我决定寻求在线医疗服务，希望能够找到更有效的治疗方法。

通过京东互联网医院，我与一位专业的中医师进行了在线咨询。医生首先询问了我的大便情况，包括排便频率、便便形态等。然后，他要求我拍摄舌苔照片，以便更好地了解我的身体状况。通过这些信息，医生判断我可能存在肝火旺盛和脾虚的问题，导致了我的胃肠不适。

医生建议我服用中药颗粒来调理身体，并提供了三种不同的选择：中药饮片、中药汤剂和中药颗粒剂。我选择了中药颗粒剂，因为它方便易用，不需要煎煮。医生还告诫我要少碰烟酒和烧烤，以免加重症状。

在接下来的几天里，我按照医生的指示服用中药颗粒，并注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我开始感觉到腹胀和便秘的症状有所缓解。虽然治疗过程中也遇到了一些小问题，比如药物的味道不太好，但总的来说，我对在线医疗服务的效果感到非常满意。

我从小就有一个小毛病，肩膀总是怕冷。每到冬天，别人都穿着单薄的外套，我却要裹上厚厚的羽绒服。即使在家里，空调开到28度，我也会觉得肩膀冰凉。这种感觉让我很不舒服，尤其是在工作中，经常需要长时间坐着，肩膀的寒意更是让人难以忍受。

我曾经去过几家医院看过这个问题，但医生们总是说我没什么大问题，只是体质比较弱。可我知道，这不是简单的体质问题。于是，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决办法。偶然间，我发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。首先，他让我拍了一张舌头的照片，通过观察我的舌象，初步判断我可能有脾虚的症状。接着，他又问了我一些问题，包括出汗情况、是否有腰疼、耳鸣耳聋等。通过这些信息，他进一步确认了我的脾虚问题，并开了一些中药方子给我调理。

我按照医生的建议，服用了四天的中药。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但事实证明，我的肩膀真的不再那么怕冷了。现在，我每天都能感受到身体的变化，感到非常高兴和满足。