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人提高免疫力的三要素大家猜猜是什么,人参燕窝虫草?非也非也,其实很简单,均衡的营养,充足的休息和适当的运动就足矣,长寿村的老人都是粗茶淡饭一辈子,古代皇帝,服用各种药材丹药没几个活过 50 岁的。
这里单独把运动提出来说一下,生命在于运动,这句话有道理,但需要说明,从医生的角度来看,生命在于运动,但不在于剧烈运动。经常运动当然是好事,可以加速身体新陈代谢,促进体内垃圾排出,提高免疫系统活力,但这些都是建立在适可而止的基础上的,有些突然发生的剧烈运动,不但不利,甚至有害。有些白领平时不运动,办的健身卡快到期了,这时候去健身房剧烈运动,结果不但没有起到健身的作用,还可能导致横纹肌溶解,小便都会变成酱油色。
肺癌是一个非常复杂的疾病,可以说一万个患者有一万个表现,肺内按照生肿瘤的部位就分上中下,左肺右肺,是否有肺转移,淋巴转移,肺外又有无数样的病变,比如是否有脑转移,肝转移,骨转移,肾上腺转移,每一样转移都可以和其他转移组成不同的组合,而每一样转移又有位置分别,比如全身骨转移就有不同的部位表现,转移到腿骨就以局部疼痛,行走障碍的区别,转移到脊椎除了疼痛还有瘫痪的风险,转移到脑,脑内的不同位置又有不同的神经障碍表现,所以世界上没有两个相同的肺癌患者。即使是同一个患者也在不断的变化中,运动也要随之调整。
这里很难全面的概括运动模式,但有几点一定要注意:
我国文化当中有璨若星河般的养生方法和运动套路,如果说武术适合健康个体锻炼的话,那么太极拳,五禽戏,八段锦等等慢运动更加适合于有慢性肺部疾病的患者。
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大家都了解肺结核是一种严重危害人身体健康的疾病,每个人都不希望自己患上这种疾病。万一得了肺结核也是没有办法的事情,积极接受治疗就行了。另外在日常生活中还要做好日常保健工作。接下来我们就一起了解一下日常保健工作需要注意的几个要点。
一、讲究卫生,杜绝传播
肺结核是经空气传播的传染病。为了防止传播,肺结核病人不要对着健康人群咳嗽、打喷嚏和大声说话,不要随地吐痰。要咳嗽打喷嚏时,应用手帕捂住口鼻,防止飞沫传与他人。在家中不要与家人尤其是婴幼儿同头而睡,食物、餐具与家人分开。居室要经常通风、消毒,患者的被褥物品应经常放在阳光下曝晒。
二、生活规律,避免劳累
肺结核是消耗性疾病,有发热、咯血时应卧床休息。病情较轻或经过治疗后症状已消失的病人,可适当进行户外活动,做些较轻工作和劳动,但不要感到劳累。同时要保证每天有充足的睡眠。
三、加强营养,戒除烟酒
营养支持是肺结核的主要治疗手段。合理饮食的原则是,多吃富含蛋白质的食物如鱼、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果,少吃或不吃含脂肪高的油腻食品。更要严格戒烟,节制饮酒。
四、情绪平和,精神愉快
现代医学研究证实,恐惧、悲观和绝望可以破坏人体的神经反射弧,使神经系统对机体器官的支配和调节机能发生障碍,还可导致内分泌紊乱,产生疾病或加重病情。所以,结核病人在增加营养、增强体质和药物治疗的同时,还要特别注意精神生活,树立治愈疾病的信心,保持愉快的精神状态。同时,病人家属也应对结核病患者多加关心和照顾,尽量为病人提供一个良好的疗养环境。
五、提高警觉,定期复查
肺结核有可能癌变,或有糖尿病的并发症。因此,必须提高警觉,一旦出现持续性刺激咳嗽,反复痰中带血,胸部疼痛,或伴有多食、多饮、多尿和消瘦,应想到癌变或糖尿病,要及时就医。平时也应按医生的嘱咐,定期到医院复查。
六、坚持治疗,合理用药
结核病是慢性病,欲彻底治愈需经过一段相当长的时间。病人必须严格按照医嘱治疗,坚持全疗程规律用药,切忌中途擅自停药或自己随意改变剂量,否则会影响治疗效果。
肺结核患者的日常保健注意事项就先为大家介绍到了,如果大家不幸患上肺结核的话,就必须按照这些注意事项去做好保健工作,这样痊愈的速度是很快的!
因为环境的日益恶化和人们不良的生活习惯,患有肺气肿的人越来越多,一些不注意自身健康的人更会让肺气肿有可乘之机,得了肺气肿之后要做好日常的护理工作,这样才能防止肺气肿的进一步恶化。
下面就为大家介绍一下日常护理肺气肿患者的方法。
(1)对引起此病的原发病,如慢性支气管炎,支气管哮喘和矽肺等,要积极防治。此病由于肺功能受损害,影响身体健康及抵抗力,并且两者互为因果,所以,平时注意调养,增进身体健康及抵抗力,是改善肺功能的根本方法,并要树立治愈的信心,此病不是不治之症。
(2)根据病人体力,可积极参加一些适当的体育活动。如慢跑是一种最完整的全身性协调运动,能增加肺活量和耐力,慢跑时维持呼吸均匀,可使足够的氧气进入体内。太极拳,柔软操,步行等能增进身体健康,凡多年坚持锻炼的患者,比多休息少动者更能保持健康。
(3)肺气肿病人冬季最怕冷,也很易患感冒,每次呼吸道感染后症状加重,肺功能亦受影响,进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。春季开始,先用两手摩擦头面部及上下肢暴露部分,每日数次,每次数分钟,至皮肤微红为好,夏天在室内用毛巾浸于冷水中拧干后作全身摩擦,每日1-2次。秋后改用冷水擦脸。这样经耐寒锻炼后,可减少罹患感冒,呼吸道感染。
(4)肺气肿病人在肺部感染时,一定要卧床休息,遵照医嘱积极抗炎,解痉平喘,按时服药。时补不可操之过急,原则上以祛邪为主。感染控制后可逐步调补,若平时体倦乏力,易患感冒,属肺气虚者,可选用黄芪,人参,防风,白术等以补益肺气。
(5)注意营养,提高机体抵抗力。适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品,如奶制品,蛋类,肉汁。平素饮食宜清淡,不宜过咸,并要定时定量。多吃蔬菜水果,少食海鲜之类,如海虾,黄鱼,带鱼等。还要戒酒戒烟。
以上的护理工作不仅仅有利于肺气肿患者的恢复,还能起到强身健体的功效,对于我们的健康也是会有很大帮助的,因而,一旦患上了肺气肿就要积极的进行治疗,把日常的护理和专业的治疗相结合,让肺气肿远离我们的生活。