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孕期妇女膳食指南

孕期妇女膳食指南
发表人:朱杰

孕育生命是一个奇妙的经历,要以积极的心态适应孕期的变化,愉快享受这一过程。母乳喂养对孩子和母亲都是最好的选择,孕期应了解相关的知识,为产后尽早开奶和成功母乳喂养做好各项准备。

孕期妇女膳食指南应在一般人群膳食指南的基础上补充一下 5 条内容:

  • 补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。
  • 孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物。
  • 孕中晚期适量增加奶.鱼.禽.蛋.瘦肉的摄入。
  • 适量的身体活动,维持孕期适宜的增重。
  • 禁烟禁酒,愉快的孕育新生命,积极准备母乳喂养。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 类风湿性关节炎是一种全身性的自身免疫性疾病,啥是免疫性疾病呢?简单来说,就是说自己人不认识自己人,自己人攻击自己人。20~50岁的女性是类风湿性关节炎的高危人群。

     

    类风湿性关节炎无法治愈且后果严重,不仅极易致残,还可能出现心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等并发症,常被人们称作“不死的癌症”。

     

    今天,我们就来聊聊,类风湿性关节炎会出现哪些症状,会不会遗传以及该如何治疗。

     

    类风湿性关节炎会出现哪些症状?


    类风湿性关节炎是一种全身性疾病,一般起病缓慢。在出现关节症状前,会有数周的低热,少数患者可出现高热、乏力、全身不适、体重下降等症状。

     

    1、关节肿胀疼痛

     

    关节肿胀疼痛是类风湿关节炎最早的症状,类风湿性关节炎最喜欢侵犯小关节,像手指关节、脚趾关节、膝关节、腕关节和踝关节,但肩关节和髋关节比较少见。与此同时,关节局部可有积液,并伴随局部皮温升高。反复发作后,患肢可出现肌肉萎缩,患病关节呈梭形肿胀,疼痛症状也会随病情严重程度而加重。

     

    2、晨僵

     

    与骨关节炎引起的晨僵不同,类风湿关节炎晨僵持续时间更长,一般超过30分钟,甚至长达数个小时,时间越长,说明病情越重。

     

    3、多个关节对称受累

     

    类风湿关节炎是一种全身性的疾病,发病时多个关节反复、交替发作,如果症状一直停留在一个关节,一般就要考虑是否为其他疾病。而且,类风湿性关节炎往往都是对称性侵犯,也就是说,如果你的左手关节出问题,往往右手也跑不了。

     

    类风湿性关节炎会不会遗传?遗传的几率有多大?


    很多患者问过我这个问题,类风湿关节炎会遗传吗?遗传几率到底有多大?虽然类风湿性关节炎不是一种遗传性疾病,但存在一定程度的遗传易感性。直系亲属里有类风湿关节炎患者,发病率比一般家庭高2~10倍。

     

    当然,遗传并不是导致类风湿性关节炎的全部原因,生活环境和生活习惯改变、营养情况、病毒细菌感染、性激素、精神刺激等,都可能诱发。

      
    类风湿性关节炎如何治疗?


    类风湿性关节炎的治疗包括药物治疗、外科手术治疗等,其中以药物治疗最为重要,主要目的是减轻症状,防止畸形,保持受累关节。类风湿性关节炎的患者一经确诊,应尽早开始抗风湿药物治疗,包括甲氨蝶岭、柳氨磺吡啶、艾拉莫德、羟氯喹,都能改善病情。

     

    不过,传统抗风湿药物起效慢,需要1~6个月的时间,这时候要想解热镇痛消炎,还得靠非甾体抗炎药,如洛索洛芬、双氯芬酸钠、布洛芬等。

  • 高血压,高血脂,糖尿病是老人家的常见病,但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高,但是却忽略了血糖低,血压低的情况,导致了意外的发生。好端端的一个老人家,忽然怎么就不行了,怎么忽然就中风了?


    实际上,血糖低,血压低并不是一件好事,如果低过了这个界限,就要重视起来了,因为并不比三脂高要幸运,这究竟是怎么一回事呢?


     

    血糖低,有风险


    大家现在越来越重视高血糖的危害,但是很多人都忽略了低血糖的风险,低血糖其实也会引发一系列疾病,直肠癌,胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低,容易缺氧,从而引发心血管疾病。


    糖尿病患者一般都会有日常用药,能够控制血糖合理值,但是血糖低的患者,一般都不会重视这种情况,导致血糖低的患者更加容易发生意外状况,所以,我建议不管血糖低还是血糖高的患者,都要定期测血糖,当人到了一定的年龄,更应该重视。
     

    血压低,可能会中风


    中风不仅仅是高血压的专利,低血压同样有可能会导致自己中风,因为血压低,自己身体内部的血液流动缓慢,这种异常的缓慢如果持续的时间过长,就会容易导致中风,如果血压比较低的老人家,更加要引起重视。

     

     

    不管是血压低还是血压高,我们都要定期测血压,当发现自己的身体状况不太理想的时候,一定要及时到医院进行就诊,以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制,低血压的患者一般是没有重视起来的,这样对于血压低的人来说,风险更大。
     

    严重低血糖


    严重的低血糖我们不能轻视,因为严重的低血糖容易影响我们的视力,有一部分人会误以为自己老了,视力退化了,但是如果自己的视力退化速度很快,我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。


    有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊,不一定是因为年纪大导致的,长期低血糖会导致视力异常,这是我们需要引起重视的一个点。
     

    血压值,让医生判断


    老人家的血压值相对比年轻人偏高一些,并不等于120/80就是理想血压,血压值最好让医生给予判断,以免自己判断产生误判,也有部分人的血压值是低于120/80的,甚至有低于100/70的,这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体,有不同的判断标准,年龄也是一个因素,有些情况,看似高血压,但是并非真正属于血压高的范畴。
     

    如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值,最好到医院咨询医生,让医生判断并且给予建议,看看是否需要中药调理,或者日常食物是否需要补给些什么,增强什么方面的营养,让自己的身体更加健康。

  • 有网友问我,王医生,我现在每天胃里都不舒服,上网查了查就开始担心了,怕是胃癌。然后去做了个胃镜医生说是萎缩性胃炎,也开了药,但是还是不放心,还有没有其他办法能预测是不是胃癌呢?我说有的,今天我们就来聊一聊肿瘤标志物。

     

    什么是肿瘤标志物?

    肿瘤标志物正常是没有或者含量很少的,而在恶性肿瘤时,因为肿瘤代谢,变异,坏死等原因,导致生成了肿瘤标志物,此时在患者的血液、组织或者排泄物中就能找到这些肿瘤标志物。也就是说,找到了超过一定数值的肿瘤标志物,就基本代表确诊为癌症,胃癌有其特有的肿瘤标志物。

     

     

    胃癌的肿瘤标志物有哪些?

    肿瘤标志物其实非常多,但是要想成为公认的对诊断有帮助的肿瘤标志物需要有一定的灵敏性以及特异性。也就是说需要很早地,很灵敏地预测出癌症(灵敏性),而且其他疾病并不会大量出现该肿瘤标志物(特异性)。胃癌最常用的有CEA、CA19-9、CA72-4。

     

     

    哪个肿瘤标志物更好呢?

    1、CEA:胃癌时该肿瘤标志物比胃镜可以更早2个月发现,因此,可以作为早期诊断的指标。但是CEA诊断胃癌的灵敏度仅为10.6%~57.6%,反而乳腺癌以及直肠癌时CEA更容易升高,似乎不是个最好的指标;

     

     

    2、CA19-9:CA19-9诊断胃癌的灵敏度为 8.7%~50%,比CEA要高,但由于胰腺炎、胆管炎、胆石症、急性肝炎等患者 CA19-9水平也会异常升高,因此,似乎也不是个最好的指标。

     

    3、CA72-4:CA72-4灵敏度为 18.6%~58% ,是目前临床上诊断胃癌灵敏度最高的肿瘤标志物,特异度也大于90%,但是,似乎这个灵敏度也不足以说是个最好的指标。

     

    4、如果将上述3个指标都一起做了,灵敏度可达 88.9% 、特异度可达90.4%。因此,最好的办法并不是比较以上某个指标哪个更好,而是联合CEA、CA19-9、CA72-4一起检测胃癌,以提高临床诊断的准确性。

     

    怎么预防胃癌呢?

    目前公认胃癌和幽门螺杆菌的慢性感染有很大的关系,因此,根除幽门螺杆菌可成为预防胃癌的首选策略。也就是说,对于有症状的胃病,尽早发现幽门螺杆菌感染并根治是有效防止胃癌的措施。办法如下:

     

    阿莫西林:每日2次(餐后);


    克拉霉素:每日2次(餐后);


    胶体铋:每日2次(餐前);


    质子泵抑制剂:每日2次(餐前);


    如果青霉素过敏,阿莫西林改为左氧氟沙星(餐后);


    以上4种药物联合应用,共服用10-14天,因厂家不同剂量不同,按说明书服用。


    总结:

    肿瘤标志物可以比胃镜还早期发现胃癌,因此建议体检时加上肿瘤标志物;

     

    体检筛查胃癌的肿瘤标志物,建议联合检查CEA、CA19-9、CA72-4;

     

    同时也建议检查幽门螺杆菌,因为根治幽门螺杆菌可以有效预防胃癌。

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除
  • 腰椎管狭窄症是指因原发或继发因素造成椎管结构异常,椎管腔内变窄,出现以间歇性跛行为主要特征的腰腿痛。腰椎管狭窄症的典型临床表现包括间歇性跛行、下腰痛、坐骨神经痛、双下肢无力等。

    1.间歇性跛行:患者在行走或运动一段时间后,下肢可能会出现酸、麻、胀或疼痛的感觉,这使得行走变得困难,需要停下来休息以缓解症状。这是腰椎管狭窄症的一个常见和典型的临床表现。

    2.下腰痛:腰椎管狭窄症患者可能会出现下腰痛,这种疼痛可能是持续的,也可能是活动后加重的。

    3.坐骨神经痛:腰椎管狭窄症还可能引起坐骨神经痛,表现为臀部和下肢的疼痛和麻木感。

    4.双下肢无力:病情严重的腰椎管狭窄症患者可能会出现双下肢无力、括约肌松弛、大便障碍或是轻瘫等症状。

    若患者出现上述症状,建议及时就医,避免耽误治疗。

  • 鼻咽癌的发病多是感染了EB病毒导致的,这种病毒的易感人群很广泛,想要发现是否携带EB病毒的人群就需要及时去医院做鼻咽癌病毒筛查,被检查者需要去相关医院抽取一滴血进行血清检测,若检测发现EB病毒抗体阳性的患者,需进一步做鼻咽部检查。

     


    鼻咽癌多因EB病毒引起,EB病毒怎样检测?鼻咽癌在临床当中一直都是一种高发的恶性疾病,对于患者来说早期诊断、早期治疗,可以帮助提高治疗疗效,并且也是这个病治疗的最有效方法之一。我们在平时也要多了解鼻咽癌的发病因素是什么,以便于做好预防措施和治疗。


    鼻咽癌发生与EB病毒有关系


    鼻咽癌的发生除了受到遗传因素、自身的免疫力、致癌物等等综合因素影响,专家介绍说鼻咽癌的患者受到了EB病毒感染同样也是引发鼻咽癌的关键因素。EB病毒又称人类疱疹病毒4型类口咽部的上皮细胞和B淋巴细胞等等都是比较容易感染的部位。在我国南方一些地区患有鼻咽癌的患者当中大多都能检测到EB病毒基因组在体内存在。而病毒携带者和病人是主要的传染源。主要是经口密切接触传播。


    鼻咽癌的检测方法


    血清学诊断是发现EB病毒的主要方法,因为鼻咽癌患者与健康人和其他恶性肿瘤患者的血清存在非常明显的差异,目前在临床当中常用的EB病毒感染的实验室诊断方法主要有:①特异血清学测定EB相关抗体:当人体在EB感染后进行特异血清学实验测定可以征实是否真的存在EB感染。②EB蛋白质和基因组检测:如LMP可通过免疫荧光、免疫组化和Westem印迹杂交方法检测。③EB基因组阳性细胞系的建立。④鼻咽部活检。此外,EB病毒的检测方法主要应用于本身出现了回缩性血涕、头痛、颈淋巴结肿大、耳鸣、听力减退、面部麻木、复视等鼻咽癌症状的人群。

     

     


    除了出现鼻咽癌症状的人群需要进行相关的检测,一些颈淋巴结肿大并且进行了病理活检或颈块穿刺检查发现已经转移癌者,也可进行EB病毒的检测方法帮助寻找原发病灶。而在广东沿海一带的鼻咽癌高发区的人群最好都及早进行相关的血清流行病学普查,以便于及早发现异常。

  • 按:小柴胡汤出自于《伤寒论》,是治疗少阳病的总方,起到和解少阳的作用,是“少阳枢机之剂,和解表里之总方”,凡是表里寒热虚实气血各种病症,出现少阳枢机不利的证候,都可以用小柴胡汤加减应用。

     

    【小柴胡汤的药物组成】原方用柴胡半斤、黄芩三两、人参三两、半夏半升、甘草三两、生姜三两、大枣十二枚。

     

     

    【小柴胡汤的组成特点及功效】


    1、柴胡、黄芩——柴胡黄芩的用药比例是8:3,柴胡是药方里面最主要的药物,能够起到疏肝、清热、解郁、辛散等作用,调达少阳气机,使邪气从少阳半表半里从外而解,原方用柴胡八两,相对大剂量柴胡在临床上有非常好的退热效果,可以用于各种热病的治疗,所以小柴胡汤也有很好的退热作用;柴胡配黄芩,黄芩苦寒,清泻肺胃肝胆之热,和柴胡相辅相成,用于各种口苦、烦热、胸胁苦闷等症状的治疗。


    2、半夏、生姜——半夏能够交通上下,能够辛散、降逆、止呕、安神,少阳枢机不利容易导致气机郁结,影响肝脾胃功能,导致气机不畅痰气阻滞,半夏配伍生姜,能够解除胸膈痞满、恶心欲吐等症状,以及治疗因为少阳气机不畅而导致的诸多痰证的治疗。


    3、人参、大枣、炙甘草——这三个药都是补中益气、扶助正气的主要药物,通过补中扶正,来达到扶正祛邪的目的,少阳病的发生是邪气在半表半里之间,正气不足以抗邪导致,用人参大枣炙甘草扶助正气,使正气恢复有助于驱邪。
    因此,小柴胡汤主要能够应用于少阳病所产生的寒热往来、胸胁苦满、不欲饮食、口苦、咽干、头晕目眩等症状,只要是病位在中焦肝胆脾胃,几乎都可以用小柴胡汤加减治疗。

     

    【百变百应——小柴胡汤】

     

    小柴胡汤的用药组成很有特点,可以说百变百应,兼备疏肝调达、清热燥湿、理气消痰、和胃止呕、补中益气等多种功效,因此热病可以清热,郁证可以疏肝,气病可以行气,血病可以活血,虚证可补虚驱邪,阳郁可疏肝温阳,水病可行气利水。
    小柴胡汤有升降相因、寒热并用、攻补兼施的配伍特点,所以临床应用相当灵活广泛。 

    【小柴胡汤的加减】


    小柴胡汤有很多加减法,在临床上应用都非常广泛,举例如下。


    1、少阳太阳合病,小柴胡汤合桂枝汤,为柴胡桂枝汤。


    2、太阳阳明合病,腑气不通,小柴胡汤加枳实大黄等,为大柴胡汤。


    3、小柴胡汤合五苓散,为柴苓汤,治疗少阳枢机不利水气病。


    4、小柴胡汤合小陷胸汤,称为柴陷汤,治疗少阳枢机不利,气郁痰热互结,胸膈痞满症。

     

     

    5、小柴胡汤加青蒿、石膏、连翘等,治疗外感热病温病。


    6、小柴胡汤去人参大枣生姜,加干姜、五味子,治疗外感之后咳嗽迁延不愈。


    7、小柴胡汤加平胃散称之为柴平散,治疗少阳不利,肝胃不和,胃胀气滞痞满等症。


    8、胆热脾寒,气机不利,津液不输,用柴胡桂枝干姜汤。


    9、小柴胡汤加茵陈、虎杖、金钱草等,治疗各类肝胆炎症结石等。


    10、少阳不利痰气火热互结,心神亢奋的失眠燥狂,用柴胡加龙骨牡蛎汤。


    以上都是临床用之有效的具体加减法,扩大了小柴胡汤的临床应用范畴。

  • 股骨头坏死是一种非常顽固的慢性骨病,当其在人们的机体上形成之后便会成为伤及人们身心健康的一大危害。为了方便疾病的科学治疗,通常会将股骨头坏死划分为完全不同的病发类型,以便于开展疾病的对症性医治。一直以来,中医治疗疾病受到大众的认可与接受。那中医是如何进行股骨头坏死疾病类型划分的呢?


    中医把股骨头坏死分为肾阳虚兼有血瘀型、气滞血瘀型、气虚血瘀型、气血两虚型、肝肾两虚型和历节病阳虚型六型,从中医学理论研究股骨头坏死的病变机制是与人体的气、血、肾三个脏器有着密切关系,同时还和局部经脉闭阻不通有关,根据病因与病理变化进行治疗。

     


    肾阳虚兼有血瘀型股骨头坏死主要症状有髋关节疼痛,尤其是活动后疼痛症状加重,下肢畏寒,腰膝酸软无力,跛行,精神萎靡,面色桄臼或黧黑,舌质淡或有淤点,舌苔薄自或无苔,脉沉细而弦。或兼有遇热髋关节疼痛症状减轻,髋关节遇寒冷疼痛症状加重,腰痛,或臀部疼痛,或腹股沟疼痛,或膝关节部疼痛,下肢活动过多时无力,或酸痛易疲劳。行走时髋关节疼痛或跛行.或髋关节功能障碍,跛行,行走困难.肌肉萎缩,下肢无力。


    气滞血瘀型股骨头坏死主要症状有髋关节胀痛或刺痛,痛处固定不移。休息后髋关节疼痛症状加重,适当活动后疼痛症状减轻,舌质略暗,脉沉涩。兼有臀部疼痛,或膝关节部疼痛,或髋关节活动多时无力易疲劳。髋关节行走疼痛,或跛行,或髋关节功能障碍,跛行严重,行走困难,肌肉明显萎缩,下肢无力。

     


    气虚血瘀型股骨头坏死主要症状有股骨颈骨折病史,髋关节疼痛,功能障碍,下蹲困难,或跛行,行走困难,肌肉萎缩,下肢无力,面色无华,少气懒言,舌质暗,苔薄白。脉细弱而涩。兼有臀部疼痛.或患肢膝关节部疼痛,或活动多时无力,或酸痛易疲劳。


    对于身体上形成的股骨头坏死疾病从中医的角度上进行了上述相关类型的划分,针对不同类型的股骨头坏死疾病,在进行疾病医治的时候,需要针对身体上的具体病情状况来挑选股骨头坏死的自后聊方法,只有进行疾病的科学性诊治,坚持疾病的正确治疗,配合专业医师医治身上的疾病,才能够将身上所患股骨头坏死在最短时间内彻底治好。

     

     

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