经常有人睡了一觉起来发现头发秃了一块，我们常把这种情况叫做“鬼剃头”。鬼剃头，学名又叫“斑秃”。斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，可发生于身体任何部位，脱发区没有炎症反应，也没有自觉症状，除头皮，斑秃也可以发生在眉毛、腋毛和阴毛。斑秃的发病与遗传和自身免疫有关。此外，精神紧张、焦虑也是常见的诱因。这种疾病不会给患者带来明显的疼痛感，也不会造成严重的损伤，但随病情逐渐加重，脱发区域会逐渐变大，甚至导致全身毛发脱落，对患者形象造成不良影响。斑秃的病程较长，但预后较好，越早介入治疗，治愈几率越高。接下来就让我们一起来认识一下这个疾病。

 

 

一、斑秃的类型可以分为哪几种呢?

 

斑秃可根据根据毛发受累范围分为三类：

局限性斑状斑秃:一般表现为1~10cm左右、边界清楚的斑片状脱发。

全秃:斑秃持续发展导致全部头发脱落，则称为全秃。

普秃:全秃持续发展导致全身毛发脱落，则称为普秃。

二、斑秃的原因有哪些呢？

 

目前病因尚未完全明了，自身免疫功能异常或不稳定、神经精神因素被认为是重要相关因素。不少病例发病前有神经精神创伤，如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。有时病人在病程中，这些精神因素可使病情迅速加重。

 

遗传因素：遗传是诱发斑秃的主要原因之一，由遗传因素引起斑秃的概率接近25%。

自身免疫：数据显示，患有免疫系统疾病的患者发生斑秃的概率比正常人高很多，推测与斑秃患者体内存在的自身抗体有关。

 

局部刺激：头皮部位的感染和创伤可引起毛囊细胞受损，出现斑秃。

 

三、哪些人容易发生斑秃，需要多加注意呢？

 

斑秃可发生在任何人群当中，即便是平素健康的人，发病概率也在1‰左右。从整体上看，斑秃的发病概率在1.7%左右，斑秃中有25%左右的患者由遗传因素引起。同时以下人群要多加注意斑秃的发生。

 

免疫功能异常患者：斑秃患者毛发发生的病理性改变为毛囊免疫豁免机制被破坏。

有家族病史患者：斑秃表现出明显的遗传倾向，双胞胎同时患有斑秃的概率超过50%。

精神异常患者：精神异常、心理因素、情绪应激会影响到内分泌，增加斑秃的发作概率。

如果你曾经住过集体宿舍，多多少少都会碰见舍友说梦话的情况。有的人说梦话只是嘟囔两句，有的人就像在跟人聊天。

 

这些梦话千奇百怪，有的还会逗得我们捧腹大笑，还有的会把我们吓出一身冷汗。那么人为什么会说梦话呢？如果我们出现了说梦话的情况，要怎么做才能有效缓解呢？

 

 

睡觉时，为什么有的人会说梦话，而有的人不说？不妨一看

 

我们之所以会说梦话，是因为人体进入睡眠之后，身体的各个器官都进入了休整的状态，连大脑皮层的细胞都受到了一定的抑制。

 

但是在白天较为劳累，或者是精神很紧张的情况下，我们就不能完全抑制住这些脑细胞，这时它们就像一群调皮的孩子，自己悄悄活动开了。

 

 

在这些脑细胞的活动之下，我们就会进入到梦境之中。如果碰巧语言中枢的细胞也比较活跃，我们就会出现说梦话的情况。所以这是一种非常正常的生理现象，我们大可不必觉得害怕或者是恐慌。

虽然说梦话并不会对我们的身体有什么不好的影响，但是有时会让我们陷入尴尬的情绪中。那么我们应该怎么做才能减少说梦话的概率呢？

 

临睡之前放松身心

 

不管白天的工作多么让我们头疼，不管生活有多少需要我们处理的棘手事，临睡之前，我们要把它们全部都抛到脑后。既然暂时解决不了，不如好好睡一觉，养精蓄锐之后，说不定我们就能想到绝佳的解决办法。

 

所以这时，我们要放松身心，睡觉之前看看自己喜爱的书，听几首轻快的音乐，心情好了，自然不会常常说梦话。

临睡前泡泡脚

 

站在中医的角度看，他们认为人之所以会在睡梦中呓语，是肝火旺盛，五行失调导致的。所以想要解决这个问题，首先应该调理好身体，因此每天晚上泡脚是非常有必要的。

 

把脚放在温热的水中，不仅可以刺激脚底的穴位，让我们睡得更好，还能促进血液流动，让四肢在寒冷的冬季也暖和和的。最为重要的是，泡过脚之后，肝火旺的情况会改善很多。如果你经常说梦话，不妨试试在睡前泡泡脚。

下面我们再来解答一个大家比较关心的问题，别人在说梦话的时候，我们可以叫醒他吗？

 

如果没有发生什么紧急的事情，一般不建议把这些沉浸在梦境里的人叫醒。把他们叫醒的话，不仅会让他们觉得尴尬，还会严重打扰别人休息。

 

如果你身边有爱说梦话的朋友，一定不要去嘲笑他，也不要反复提到说梦话的事，他们只是太过劳累或者是太紧张了。

先小到大，你有说过梦话吗？遇到这样的情况，你是不是会觉得非常尴尬？其实这是非常正常的生理现象，只要我们每天坚持泡脚，做到身心放松之后再入睡，说梦话的情况一定可以慢慢消失。

我们都知道睡觉打呼噜并不是睡得香的表现，而是一种病态，小孩打呼噜也不例外，大多数可能是一些疾病导致的，所以一定要引起家长的重视。

 

小孩打呼噜主要原因是儿童鼻腔、气道等尚未发育完全，相对来说比较狭窄，加上一些炎症刺激，导致局部肿胀，炎性分泌物增加，更加重了气道狭窄。

 

 

常见的疾病有：

 

1、感冒。由于炎症刺激，鼻塞不通，鼻腔分泌物增多，阻塞鼻道、气道。

 

2、鼻炎。由于婴幼儿鼻腔狭窄，鼻炎引起的粘膜水肿也会造成气道的阻塞，出现打鼾。

 

3、过度肥胖。肥胖的小孩仰卧位睡觉时，舌根下坠，阻塞咽喉部气道，引发呼吸。

 

4、扁桃体肥大。这两个病可以单独发病，也可以同时存在。正常情况下扁桃体在腭舌弓与腭咽弓之间，当扁桃体肥大时，会阻塞咽腔。

 

 

5、腺样体肥大。出生后就存在腺样体，2-6岁时容易发生增生，继而不同程度地阻塞后鼻孔，表现为鼻塞，说话有鼻音，流涕。入睡时打鼾和憋气是主要症状。想要明确这个问题，去耳鼻喉科做检查，鼻内镜等检测方法都可以直观的观察。具体怎么治疗，需要做睡眠监测，如果被诊断为睡眠呼吸暂停低通气综合征，就要尽快手术切除。

 

6、哮喘：哮喘患儿的气道炎症导致睡眠时呼吸困难，导致打鼾。

 

儿童打鼾会对儿童造成以下危害：

 

1、影响儿童生长发育。打鼾儿童看似睡得很熟，但其实睡眠质量不高，这样会影响孩子白天的精神、食欲，长此以往会影响身高、体重的发育。

 

2、学习成绩差。打鼾儿童睡眠质量差，导致白天注意力不集中，严重打鼾者还会使血液中氧饱和度降低，致大脑缺氧，更是会影响儿童智力的发育。

 

3、变丑。孩子经常张口呼吸时，面部上颌骨变长，腭骨高拱，牙列参差不齐，非常影响孩子的面容。

 

4、慢性肺心病。

 

打鼾会降低宝宝的睡眠质量，白天无精打彩，上课注意力下降，而且夜间是生长激素分泌的高峰期，如果长期睡眠不好会影响孩子的生长发育。所以，小孩打鼾不容忽视，如果家长觉得严重，应去医院耳鼻喉科就诊寻找病因，及时治疗。

睡眠是每个人每天都会做的事情，很多人为睡不着觉整晚失眠而痛苦，但也有这么一大群人为整晚睡觉打呼噜而苦恼。这类人群一挨着枕头就打鼾，感觉睡得又快又香，挺让人羡慕的。而很少有人关心打呼噜对人体的危害或预示着某些疾病的先兆。

 

 

打呼噜一般指打鼾，是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。

 

另外，打呼噜的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。如果一般人和打呼噜的人夜间同睡一间屋子那是非常令人担心：当不打鼾的人还没入睡时，却已经是鼾声如雷，这种鼾声会吵得不打鼾的人整夜不得安睡，造成次日头脑昏昏沉沉，一整天精神状态不佳，根本无法投入到工作和学习中。我们可以看出，打呼噜确实对他人造成了很大的影响。

 

引起打呼噜的原因有：

 

1、睡姿不佳，仰睡时软腭、舌根后坠，会压迫气道，使气道狭窄，呼吸时气流通过时会发出声音；

 

2、细心的人可能会发现一般肥胖的人都有打呼噜，肥胖的人咽部的软组织会增生肥大；

 

 

3、打呼噜严重的人还会伴睡眠呼吸暂停综合征，就是睡觉时会出现呼吸暂停，怪吓人的，轻者停几秒，重者数十秒，夜间还会反复憋醒。这种情况下，大脑供氧会不足，影响记忆力，对学习和工作带来影响；

 

4、感冒、鼻咽部的病变，如鼻中隔偏曲、扁桃体肿大、声带麻痹、腺样体肥大等各种。

 

关于治疗和预防要对准原因：

 

1、平时注意睡姿，调适枕头高度，不仰睡，可以采取侧睡，睡前用湿棉棒清理鼻腔；

 

2、肥胖的人要减肥；

 

3、饮食注意清淡，避免烟酒，尤其是睡前抽烟喝酒会加重症状，睡前避用镇静安眠药，不熬夜，多运动，多吃水果蔬菜提高机体免疫力，避免油炸食物，避免情绪精神过度紧张，放松心情；

 

4、积极治疗原发病，去正规医院进行睡眠研究，了解是否有疾病的存在。

 

黑夜中，鼾声震天。

 

妻子躺在床上，有些无奈地看着睡得很香的丈夫，想要叫醒他，犹豫了一下，又默默地背过了身。让他多睡一会儿吧，她默默地这样想着。养一个家毕竟不容易，打鼾也没有什么大不了的。

 

受访医生 | 首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸内科 主任医师 郭兮恒

文 | 一心一医

监制 | 黑凤梨

 

老刘（化名）今年32岁，与妻子结婚已经快十年了，身体平日很健康，工作也很努力，总之就是什么都好，就是晚上睡觉总是打鼾。有时候妻子受不了的时候，就会去其他房间睡。但两人感情很好，妻子也容忍了这一点，并没有太过计较。毕竟是小事嘛……老刘和妻子并没有太多在意。

 

但是，打鼾真的是小事吗？

 

 

那一天，夫妻两人像往常一样出门。老刘熟练地开着车，载着妻子在车来车往的街道上，按照熟悉的路线不断行驶。“又是红灯……”前面的灯慢慢变红，老刘将车停在红绿灯前，微微低头。妻子看着车窗外不断流动的人群，有些出神。

 

直到过了一会儿，从后方传来的刺耳的滴滴声让她发觉，前方的红绿灯已经变绿，但老刘并没有开动车子。“喂，老刘，你怎么不走？”妻子回过头道。老刘低着头默不作声。也就是在这个时候，妻子仔细一看，才发现丈夫闭着眼睛，伴着轻微的呼吸起伏声，竟然睡着了！

 

 开车打瞌睡

 

“老刘，你没事吧？快醒醒！”妻子连忙拍着老刘的背。老刘一个激灵，晃了晃头，有些迷茫地睁开眼睛。“咋啦？”老刘呆滞了一刹那，然后回想起来发生了什么，连忙启动车子，向前开去。妻子缓了一口气，不过旋即有些担忧地看着丈夫：

 

“咋回事啊，老刘，你咋开着车就睡着了？”老刘握紧方向盘，满不在乎地打了个哈欠。“应该是昨天晚上没睡好吧，有点瞌睡。”妻子想了想，这是第二次了吧。之前有一次也是这样，开车在路上，睡着了！“这样也太危险了！老刘，这样可不行啊。”妻子忍不住提醒道。

 

“放心，放心，不就是昨晚没睡好嘛？我下次会注意的。”老刘没有太当回事。妻子眉头紧皱——真的是昨晚没睡好这么简单吗？

 

 

砰的一声响！轿车径直地撞上了前面汽车的尾巴。单独开车的老刘猛然被动静惊醒。“唉呀妈呀！”他踩住了刹车，惯性拉着老刘的身体往前，如果不是安全带，他可能就要在玻璃上撞得头破血流。

 

追尾

 

前面的车尾已经凹陷，好在两辆车上的人都没事。老刘连忙下车，跟前面车上的人不断道歉，同时也跟警察说明了情况。警察寻问清楚情况后，严肃地劝老刘去医院诊断一下。妻子也急匆匆地赶了过来，一脸焦急地道：“必须得看医生！”老刘挠了挠头，最近的睡眠质量确实比较差，那就去看看吧！

 

 

看哪个科呢？老刘来到了朝阳医院，有些犯难。想了想，他去了神经内科挂号，神经内科的大夫问了问他病情，查完他的体征后，得知老刘有打鼾的情况，会诊的医生有些了然，给患者推荐了呼吸科一个医生。“去找郭兮恒主任吧！”呼吸科？

 

受访医生：郭兮恒

 

老刘有些犯迷糊，我这不是睡不好觉嘛，跟呼吸科有什么关系？但老刘还是相信了医生的话，挂了郭兮恒主任的号。也正是这一次就诊，才让老刘明白了他问题的根源。

 

郭兮恒主任知道老刘有打鼾后，看着陪老刘一块就诊的老刘妻子，对她问道：“你丈夫有没有睡觉后，在打鼾时发生过呼吸暂停？”郭兮恒主任解释道：“就是原本正在打鼾，突然呼吸被憋住，之后过了一会儿又继续打鼾。”

 

老刘妻子十分惊讶，拍了一下老刘：“简直神了，我还没说，医生你就知道了。”“是的，医生，是有这样的情况。从去年8月份开始，就有这样的情况在老刘睡觉时发生。”郭兮恒主任给老刘做了详细的检查，最终做出了诊断——这是一例严重的睡眠呼吸暂停综合征。“做一个睡眠监测吧。”郭兮恒主任这样说道。

 

 

睡眠呼吸暂停综合征，是一种与呼吸有关的睡眠障碍，主要的表现就是睡觉时打鼾、打鼾时有呼吸暂停，同时白天会出现嗜睡的情况。老刘的症状与其非常符合。而睡眠监测，则是诊断睡眠呼吸障碍最重要的一个检查，需要病人在医院待一晚上，在专业的监测仪器下对患者的睡眠情况进行监测。

 

折磨的是伴侣

 

果不其然。在郭兮恒主任的建议下，老刘经过睡眠监测，发现他一晚上出现了460多次呼吸暂停，最长的呼吸暂停时间为65秒！这是一个很危险的信号。

 

因为睡眠中反复出现的打鼾以及呼吸暂停，会造成缺氧，给患者的身体带来许多负面影响，同时睡眠看似睡得很香，实则真正的睡眠质量非常差，会让患者白天很困倦、疲劳，忍不住的想睡觉。“哎呀，我早就发现这个情况，只是没想到老刘开车睡着会和打鼾有关，真是没想到！”老刘妻子有些懊恼地对郭主任道。

 

 

郭兮恒主任遇到过很多次这种情况，很多家属都会留意到伴侣的打鼾问题，不过真正在意的人却没有多少。因为很多人并没有意识到，打鼾也可能是一个很重要的疾病信号。

 

郭主任给老刘开了后续一些检查，发现他气道阻力也比较高，通过影像学检查发现患者气道也出现了塌陷的现象，这都是呼吸暂停综合征带来的一些后续影响。

 

晚间采取措施

 

“这种情况该怎么办呢？”老刘有些担忧。“使用无创正压通气试一下吧。”郭主任思考着病人的情况道。通过询问病史发现，老刘本来就睡眠比较浅，半夜总是惊醒，频繁起夜，所以郭主任给老刘开了无创正压通气这个治疗方法。

 

无创正压通气是指通过呼吸面罩的方式，使呼吸机给患者提供正压支持，帮助患者维持正常呼吸。通过这个治疗方法，能够很好地解决患者的打鼾以及呼吸暂停的问题，改善患者缺氧的情况，从而提高患者的睡眠质量。

 

 

第二天，老刘从床上起来，神清气爽。他精神饱满地找到郭主任，兴高采烈地道：“郭主任，昨天睡眠感觉老好了，起夜次数都变少了很多，现在也不困……实在是太感谢您了！”

睡觉是每个人每天的“必修课”，睡觉睡得好不好很大程度上会影响着我们的身体健康，和精神情绪。但是呢，并不是所有人都能有一个舒服、安然的睡眠，不少人睡觉的时候会双腿抽筋、猛然一抖、或者是流口水，这到底是什么原因呢？又该怎么办呢？

  

睡觉的时候为什么会出现一系列状况？

 

一般情况下很多人晚上睡觉都是比较顺利的，能够一觉睡到天亮，但是现在越来越多人睡不了好觉，开始有水面上的障碍了。并且有时候明明有意识，在睡觉的时候想动却怎么也动不了。还有人有说梦话甚至是梦游的习惯，这正常吗？接下来我们就来具体了解一下这些现象所对应的原因是什么吧。

 

睡觉的时候双腿抽筋怎么回事？

 

很多人睡觉的时候，尤其是青少年，会有双腿突然抽筋的感觉，这个时候我们不知道该怎么办。而事实是恰恰在我们不知道怎么解决的时候，抽筋就好了，只是之后会有一段时间的肌肉疼痛。人睡觉的时候出现的这种现象叫做肌肉痉挛，很有可能是缺钙。此外这种现象还和睡姿、血流阻滞有关，平时注意补充维生素就可以了。如果经常出现这种现象的话，还应该及时去医院检查治疗。

  
睡觉时双腿猛然一抖是怎么回事？

 

很多人睡觉的时候都有这样的感觉，身体打了个激灵，腿或者是胳膊抖动一下，有时候还会把自己弄醒。尤其是我们趴在桌子上或者是斜靠着靠椅睡觉的时候，通常发生在浅睡眠期间。这其实和我们平时的压力、过度劳累等有关。偶尔出现的话，问题不大，只需要我们平时多注意好好休息就可以了。

  

睡觉流口水怎么回事？

 

很多人睡觉的时候都有这种现象，不论小孩还是成年人，这主要和睡姿有关，稍加调整之后就会有所改善。人在入睡以后唾液分泌会有所减少，如果单方向侧睡的话，会导致唾液分泌的增多，于是会有口水流出口外。口腔有问题的人，也会流口水。中老年人经常拿个流口水的话可能是中风前兆。，应该引起注意。

  
其实这些都是睡眠质量差的表现，在睡眠过程中我们的意识处于一种放松状态，大脑反应也比较慢。有人能够清楚地记得梦里发生了什么，有人一起床立马忘干净了。这也是睡眠质量有待改善的一种表现。生活中遇到这几种状况一般情况下没什么问题，如果经常出现，就应该及时就诊了。

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。能够引起头晕头昏的原因有很多，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。但并不是所有的检查都可以查出来结果，甚至有时候，查不出来有可能反而是个好事！我经常反问家属，难道花钱查出来毛病就是好事了吗？今天，咱们来看看有头晕，为什么查不出来原因？

 

 

一、有的头晕压根找不到原因

 

这类头晕，大多数属于功能性头晕，比如常见的神经官能症引起的头晕！神经官能症是旧称，现在统一为神经症（neurosis），是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等。患者的头晕是和情绪等非器质性疾病有关的！通俗的讲，就是硬件没事，软件有问题的情况下，可能再做检查也查不到原因！

 

二、有的头晕可能会找到原因

 

为什么是可能会找到原因呢？是因为这类疾病往往是发作性的！比如常见的心律失常，心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和（或）传导障碍导致心脏搏动的频率和（或）节律异常。心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。不管是快速性心律失常如房速，房扑还是特发性室速！再者如缓慢性心律失常如窦性停搏，房室传导阻滞等，都可以引起头晕！但许多时候，如果疾病不发作，或者是发作后再做检查，可能一直查不出来！反之，发病时检查，可能就查出来了！

 

 

三、有的头晕肯定能查出来原因

 

这类器质性疾病导致的头晕，只要做相关检查，肯定能查到原因！比如脑部占位，脑循环供血不足等！只要检查方向对，肯定能查到原因！

 

所以，头晕，也要看你属于哪一种！否则，不是有的放矢，怎么也查不出来……

 

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每次睡完午觉，桌面都有一汪口水，都已经是成年人了，为什么睡觉还是会流口水？

 

为了搞清楚睡觉时流口水的背后到底是不是跟疾病有关，我们需要先了解：口水，到底是哪里来的？

 

口水，也就是唾液，分泌的过程是一种无意识的过程，其分泌由自主神经系统控制（类似于心跳）。

 

 

口腔里有3对大唾液腺（腮腺、颌下腺和舌下腺），口腔里的黏膜上还有无数个小唾液腺，它们总在不停地分泌着唾液，不仅能湿润口腔环境，还能帮助消化、杀菌、清洁等。

 

而当受到大脑神经刺激、吃东西时，分泌的唾液就会更多些。

 

一般来说，健康的成年人每天唾液的分泌量大致为1000~1500毫升左右，即使在没有食物或者其它外界因素刺激的前提下，大约每个小时也能分泌30毫升左右的唾液。

 

但你趴着睡觉时流出口水，也是正常现象。

 

但是如果你不自觉流口水，还感觉有身体上的不适，那很有可能是身体在响起警报了！

 

1、一边流着口水、一边流着鼻涕

 

如果大家在睡觉的过程中，容易流口水和鼻塞，有可能是鼻炎在作妖。

 

在鼻炎的影响下鼻子无法通气，只能通过张口呼吸的方式来获取氧气，受到重力的影响口水会流出，可能也会有这种现象产生。

 

如果是流口水时，伴有鼻塞、鼻子上的不舒服，需要尽早就诊治疗，防止鼻炎严重化，恢复鼻子通气状态。平时也可以用洗鼻器清洗鼻腔，辅助改善，不过建议大家在专业医生评估、指导下使用哦。

 

 

2、一边流着口水、一边胸闷胸痛

 

很有可能是动脉硬化，动脉硬化顾名思义就是血管原有的弹性、功能遭到破坏，一旦身体出现了动脉硬化的情况，会导致大脑以及肌肉出现缺氧、缺血的情况。

 

在面容部会发生肌肉松弛，另外吞咽功能也会下降，就容易发生流口水现象。

 

还有可能会伴随胸闷、胸痛、头晕、头痛、心悸、失眠多梦等情况。

 

生活中，尤其是患有三高等疾病的中老年人，需要着重警惕动脉粥样化这种病症。

 

3、一边流口水，一边“阿巴阿巴”

 

如果大家在以前都不会流口水，但是突然在某段时间当中，出现了睡觉流口水的情况，并且言语不清，伴有面部肌肉失控、口角歪斜、头痛、肢体麻木等症状，那么发生中风的可能性很高，一定要及时就诊，第一时间采取改善措施。

 

当然，如果你过度疲劳，服用了某些精神类药物、或是处于脑子消耗过度的情况下，都可能会导致植物神经功能出现一定的紊乱，发生流口水的情况。

 

引起流口水的情况有很多，所以大家在生活当中，一定要学会细心观察，尤其是上了年纪的老年人，更加要多多注意。

 

当然，如果你流口水时没感到什么不适，但口水散发异味影响到他人，也要及时去就诊。

 

因为很可能是你平时不注意口腔清洁，导致细胞在你口腔里繁荣生长了，发生了生龋齿、牙周病，炎症就会增进唾液分泌，同时还会引发口臭。

 

为了自己和他人，出现口腔问题一定要及时就医，否则口腔细菌可能会啃噬全身健康，造成肠胃疾病、冠心病，增加糖尿病、高血压等的风险。

头晕可以说是临床上最常见症状之一，不仅涉及诊疗科室多，而且对头晕的病因诊断还极容易走偏。

 

不少医生对其诊断还停留在以前的“颈性头晕”“脑供血不足”“椎基底动脉供血不足”或者“梅尼埃病”等，甚至连头晕患者本人也觉得自己头晕肯定是颈部或者动脉受压引起的，动不动到医院就拍颈椎前或者做颈动脉多普勒超声，这其实有很大程度上误诊概率！

 

目前关于头晕及眩晕诊断已经发生了很大变化，不同的头晕其病因及临床特点是不一样的，要注意辨别和区分，避免盲目诊断和治疗！

 

 

什么才是真正定义上的“头晕”？

实际上，头晕包括眩晕、头昏、失平衡以及晕厥前状态四类，症状不一。注意：头晕不包括晕厥，晕厥通常都是指脑一过性缺血！

 

眩晕：往往大家会感觉看东西在转或者自己感觉在转，摇摆不定，有坠落感，大多数情况下你是不敢睁开眼睛的，经常伴有恶心呕吐。常见于梅尼埃病、前庭病变、耳石症等。

 

头昏：头感觉特别重，感觉是蒙的，头胀而且感觉头部有发紧感。但注意：头昏不一定是病理性的，有很多生理过程也会引起头昏比如睡眠不好、过度疲劳以及加班熬夜等，病理性头昏往往在患有高血压、精神因素导致比较多。

 

失平衡：表现为活动中基本上站不稳，经常出现在帕金森病、共计失调症以及周围神经病等患者身上。

 

晕厥前状态：眼前突然发黑、心悸乏力等，常在体位性低血压、直立性调节障碍患者比较多见！

 

但是头晕这4种状态，有时候单一出现，但更多时候都是同时或者相继出现的。因此，对明确头晕病因，应掌握其头晕疾病特点、发作形式、持续时间以及伴随症状进行逐步鉴别诊断！

那么，碰到头晕，我们应该如何准备的进行诊断呢？

第一步，先根据头晕表现症状，进行重点症状感受鉴别，先自我诊断属于眩晕、头昏、失平衡还是晕厥前状态多一些！

 

第二步，根据不同的种类，再进一步根据下列诊断流程进行流水形式排查！

 

1.眩晕

 

 

2.头昏

 

 

3.失平衡

 

 

4.晕厥前状态

 

 

 

第三步，根据自己自我判断的大概诊断方向及时到医院进行对症挂科！

 

• 如前庭系统类疾病应挂耳鼻喉科；
• 心因性应该挂神经内科；
• 贫血类的挂血液科；
• 心血管类的挂心血管内科；
• 肿瘤类的挂神经外科等等！

人类有很长一段时间都是在睡觉中度过的，睡觉是满足我们生理需求的一个重要行为。但是睡觉时候的状态可能自己不知道，其实是很有趣的，其中都会遇到一种现象就是感觉要进入甜甜的梦乡了，但是身体突然的抖动一下，像被电击到了一样，马上自己要从床上掉下去了一般，忽然的惊醒。

 

 

有人会说这是要长个子了，也有人会说这是缺钙，或者说你肯定做了个非常大的噩梦吧等各种，稀奇古怪的理论。

  
那睡觉时突然抖动，是做噩梦吗？

 

这个现象是一个肌肉抽搐的现象，并不是做噩梦的情况。专家称：临睡肌抽跃症，这是一个非常正常的生理现象。当你在紧张的情绪之下和睡眠中肌肉反应都会出现的一个情况，这个肌肉的抽搐可能是局部的，也可能是全身性的。

 

肌抽跃症出现的原因：

 

原因一、压力太大

 

当自己在睡觉的时候，由于神经没有放松下来，过于紧张还有一天的压力太大没有消散，就会出现这样的情况。工作时间太长，加班，神经和精神一直不太好，造成影响到晚上的睡眠质量，紧绷的状态就会容易晚上做恶梦和肌肉发生抽搐。

  

 

原因二、神经系统疾病

 

这类的肌肉抽搐，常常找不到真正的原因。没有什么其他的伴随症状，可能是因为遗传而有的现象，还有的是非遗传性自发的情况。

 

原因三、癫痫患者

 

患有癫痫的病人，肌抽跃就是发作的其中一种症状，因为肌抽跃也是有局部和全身之分。

  
原因四、脑部疾病或药物

 

因为自己身上还有的疾病，尤其是脑子出现了异常，才会导致肌抽跃现象的产生，或是服用了什么药物，滥用导致出现的症状。

 

原因五、脊髓病变

 

当人的脊髓出现问题的时候，发生病变，也会引起身体的局部出现肌抽跃的现象。

 

肌抽跃的分类：

 

临睡时肌抽跃症：当我们即将进入睡觉状态的时候，感觉身体在下坠，甚至出现梦境模糊，肌肉突然抽搐导致惊醒。

  
熟睡时肌抽跃症：这个指的是睡的很深的情况下啊，在我们身上的肌肉群或者某一块肌肉在休眠的情况下出现的不规则、持续性的波动抽搐。这种抽动经常会发生在婴儿的身上，不会被惊醒，相反可能还对身体有保护的作用，睡的更加香甜。

 

如何预防肌抽跃症出现：

 

学会喝水，不喝咖啡

 

水对我们人体十分重要，睡前适当的喝一些温水，有利于帮助人体增强代谢，促进消化吸收，还能稀释身体血液中的钠浓度。只要把握住度，就不会有其他影响，最好不要喝多，导致晚上想上厕所，影响到睡眠。

  
拉伸肌肉

 

睡前可以适当的按摩一下我们的肌肉，都肌肉进行一个拉伸运动。预防睡觉时最容易出现的脚抽筋的现象。伸展时还可注意足底和腓肠肌这两个关键肌肉。

 

有规律的习性

 

生活上要有规律，注意调节自己的状态。平常加强对身体的锻炼，按时睡觉，按时吃饭。平常也不要盲目的去吹空调，要注意温度适宜，或者稍微高一点都没关系。白天一天下来不要让自己太累。

  
转化情绪

 

不要有太多的负面情绪，积极向上。睡觉时放松自己的心态，以正确的睡姿进入睡眠。

 

睡觉对我们的生活影响很多，若是一直出现很频繁的肌肉抽搐，可能就不是生理的正常现象了，考虑是否是病理上的抽动，做好记得及时到医院检查身体。别最后导致自己的身体出现疾病，影响到正常的休息。正好顺便还可以检查一下其他方面的身体健康，保障自己的健康体魄。

建立好的睡眠模式，就是利用情感的联结，让孩子了解在哪些情境下就应该准备入睡。最好是在1岁后开始慢慢建立孩子的睡眠程序，这样有助减少日后的睡眠问题。Tips 1 选一首好音乐

轻柔的音乐能帮助孩子放松情绪，做好上床睡觉的准备。

Tips 2 说一个好故事

选择1个好听的故事，在睡前念给宝宝听，这是让他做好梦的最佳方法。

Tips 3 陪他睡一会儿

睡前不要让孩子玩得太疯，而且要让他拥有安全感。父母可以陪孩子睡一会儿，或是找个替代品陪着他一起入睡，如玩偶、毛毯等，让他多一点安全感，半夜醒来也能更好地得到安抚。

Tips 4 睡前不吃太饱

睡前不要吃太饱，否则会让肠胃蠕动速度加快，反而使得入睡后因肚子不舒服而睡不好。

Tips 5 房里开盏小灯

小孩一般都怕黑，可以在房间内开盏小灯，夜半醒来时就比较有安全感。

克服2大睡眠困扰

除了可能干扰睡眠品质的状况外，睡着后也会发生许多无法掌控的睡眠困扰，例如梦游、夜惊、做噩梦等。这是因为宝宝的神经系统还没有整合完全，并不是大问题。提醒父母不要过于担心，否则反而会让孩子感觉很严重，进而对睡眠产生更大的担心与恐惧。

1 噩梦

噩梦与白天的经历、感觉有密切关系，如果白天的负面情绪或担心害怕的感觉很严重，就很容易在晚上睡觉时显现出来。因此，在白天要尽量减少孩子的负面情绪，在孩子做噩梦之后，父母只要多多给予适度的关心就可以了，并且要鼓励孩子更为独立。

2 夜惊与梦游

在出现夜惊或梦游时，虽然孩子看起来清醒，但大脑仍处于最深层的睡眠当中，第二天醒来后可能完全不记得前一晚发生的事情，因此父母不用过于担心，只要做好安全照护即可。

想减少孩子夜惊现象的发生，除了白天尽量不要让他消耗过多的体力之外，还可以持续观察几天，看宝宝每天大约都在几点左右发生类似现象，只要抓准时间点，就能在夜惊或梦游发生前15分钟将孩子轻轻摇醒，或让他稍微有翻身动作，便能降低状况的发生几率。

我家小孩4个月大了，最近睡觉一直不安稳，之前在我们这边市人民医院看过，医生说可能是抽风，还做了夜间脑电图，结果一切正常。

前段时间他睡觉都挺好的，可昨天晚上又开始哭闹，一晚上几乎没停过。我有点着急，于是决定通过互联网医院进行线上问诊。

我跟医生详细描述了孩子的情况，医生非常耐心地询问了很多细节，并给出了一些建议。医生说可能是夜惊，建议我继续观察孩子的情况，保持白天生活规律，培养孩子自主入睡。

我感觉医生非常细心和专业，给了我很大的安慰。接下来我会按照医生的建议继续观察孩子的情况，希望他能尽快恢复安稳的睡眠。

那是一个普通的夜晚，我家的宝贝突然从梦中惊醒，满脸惊恐，手脚冰凉，额头还冒出了虚汗。他开始胡言乱语，声音中带着难以名状的恐惧。我立刻抱紧他，轻声安慰，却怎么也安抚不了他的情绪。这样的情况在之前也发生过一次，但那次只是短暂的一晚，这次却让我感到不安。

于是，我决定借助互联网医院的服务，寻求专业医生的帮助。通过线上咨询，医生详细询问了宝贝的症状，并给出了初步的诊断和建议。医生告诉我，宝贝可能是因为之前的发烧导致的睡眠障碍，建议我注意观察他的身体状况，并在必要时进行相应的治疗。

在医生的建议下，我给宝贝服用了医生推荐的药物，并保持了他的睡眠环境安静舒适。经过一段时间的调理，宝贝的情况逐渐好转，夜间惊醒的次数也减少了。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在医生的专业指导下，我能够更好地照顾宝贝，解决他的健康问题。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

医生的专业素养和对患者的关心让我倍感温暖。他不仅给出了详细的诊断和建议，还耐心解答了我所有的疑问。我深深感谢这位医生，也希望更多的人能够了解并利用互联网医院的服务，为自己和家人的健康保驾护航。

　　新生儿睡眠问题一直是家长们关注的焦点。宝宝夜间无法安睡，不仅影响他们的生长发育，也给家长带来了无尽的烦恼。

　　宝宝睡眠障碍的原因多种多样，常见的包括以下几种：

　　1. 夜惊：夜惊是婴儿常见的一种睡眠障碍，表现为夜间突然惊醒，面色苍白，呼吸急促，有时伴有哭闹。夜惊可能与宝宝的神经系统发育不完善有关，也可能与情绪波动、环境刺激等因素有关。

　　2. 噩梦：噩梦是宝宝在睡眠中出现的恐怖梦境，表现为大声哭闹、惊恐不安。噩梦可能与宝宝白天受到惊吓、情绪紧张等因素有关。

　　3. 消化不良：消化不良是导致宝宝睡眠障碍的常见原因之一，表现为夜间哭闹、肚子胀气、呕吐等。消化不良可能与宝宝饮食不当、喂养方式不当等因素有关。

　　4. 缺钙：缺钙是导致宝宝睡眠障碍的另一个常见原因，表现为夜间惊醒、烦躁不安、多汗等。缺钙可能与宝宝饮食中钙质摄入不足、晒太阳不足等因素有关。

　　5. 环境因素：环境因素如噪音、光线、温度等也会影响宝宝的睡眠质量。

　　针对宝宝睡眠障碍，家长可以采取以下措施：

　　1. 调整宝宝的作息时间，保持规律的睡眠习惯。

　　2. 创造舒适的睡眠环境，保持安静、温暖、舒适。

　　3. 避免宝宝白天过度兴奋，减少情绪波动。

　　4. 注意宝宝的饮食，避免过量摄入糖分和油腻食物。

　　5. 及时补充钙质，多晒太阳。

　　6. 如有需要，可以寻求医生的帮助。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。直到有一天，我开始经常夜惊，伴随着全身肌肉跳动和后背疼痛等多种症状。起初，我以为只是工作压力太大，休息一下就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越频繁，严重影响了我的工作和生活。

我开始四处求医，做了各种检查，包括胸椎颈椎磁共振、心电图、心电图胸部CT、脑部CT和心脏彩超。结果显示，除了轻微的心脏双瓣逆流外，其他都没有问题。然而，我的症状依然存在，甚至变得更加严重了。

在一次线上问诊中，医生怀疑我可能患有抽动症，并建议我去就近医院的精神科或神经内科进行诊断。经过一系列的检查和评估，医生最终确诊我患有抽动症，并开具了一份治疗方案。除了药物治疗外，医生还建议我进行一些心理和行为干预，以帮助我更好地管理症状。

在接受治疗的过程中，我逐渐恢复了正常的生活节奏。虽然抽动症仍然存在，但我已经学会了如何与它共存。现在，我可以安心入睡，不再被夜惊所困扰。白天也不会再因为肌肉跳动和后背疼痛而感到不适。我的生活重新回到了正轨。

入夜后，女性的心理状态会发生一系列微妙的变化，这些变化与生理、心理、社会文化等多方面因素有关。

首先，夜晚的黑暗环境让女性更加放松，她们可能更愿意展现出自己的魅力，穿着更加大胆新潮的服装，以吸引他人的注意。

其次，夜晚的酒精、音乐、灯光等刺激因素，会让女性的生理和心理兴奋程度升高，更容易产生性兴奋。

此外，夜晚的社交环境、情感交流等因素，也会影响女性的心理状态。例如，与男性单独相处时，女性可能会更加开放，更容易产生亲密感。

然而，女性在夜晚的心理变化也存在一些负面因素。例如，过度放纵自己，可能会对身体健康造成伤害；过度依赖酒精和药物，可能会对心理健康造成影响。

因此，了解女性夜晚的心理变化，有助于我们更好地关爱女性，帮助她们保持健康的生活状态。

宝宝频繁夜醒是许多新手妈妈面临的棘手问题，让她们疲惫不堪。要想解决这个问题，首先要了解宝宝夜醒的原因。以下列举了宝宝夜醒的10大常见原因，并给出相应的应对策略。

1. 出牙痛

出牙痛是导致宝宝夜醒的常见原因之一。宝宝在长牙期间，牙龈会感到不适，表现为咬手指、烦躁不安。这种不适感可能会持续几个月，甚至间歇性发作。

2. 分离焦虑

宝宝与父母分床睡或不在一个房间睡，容易产生分离焦虑，缺乏安全感。此外，妈妈担心晚上喂奶影响爸爸的休息，而让爸爸在其他房间睡，也容易让宝宝产生焦虑情绪。

3. 家庭环境因素

家庭环境对宝宝的睡眠也有很大影响。父母经常吵架、婆媳关系紧张等家庭问题，都容易影响宝宝的睡眠质量。

4. 妈妈或爸爸情绪问题

妈妈或爸爸情绪不好、抑郁等心理问题，也会影响宝宝的睡眠。新妈妈在产后容易陷入抑郁情绪，觉得带宝宝很累很烦，这会加剧宝宝的夜醒问题。

5. 尿布湿了

尿布湿了会让宝宝感到不适，导致夜醒。选择合适的纸尿裤，并定期更换，可以有效避免尿布湿导致的问题。

6. 饿了

宝宝饥饿也会导致夜醒。但要注意，宝宝并不是每次夜醒都是因为饿，要区分真正饥饿和假性饥饿。

7. 睡眠环境因素

睡眠环境对宝宝的睡眠质量有很大影响。太冷、太热、床品不舒适等因素，都可能导致宝宝夜醒。

8. 呼吸道疾病

呼吸道疾病，如鼻塞、感冒等，也会导致宝宝夜醒。及时治疗呼吸道疾病，可以有效改善宝宝的睡眠。

9. 耳部感染

耳部感染，如中耳炎等，会导致宝宝夜醒，并伴有频繁摇头、抓挠耳朵等症状。及时就医，进行抗感染治疗，是解决问题的关键。

10. 其他因素

除了以上原因外，还有一些其他因素也可能导致宝宝夜醒，如宝宝练习白天学到的技能、好奇探索等。

针对宝宝夜醒问题，以下是一些应对策略：

1. 睡前洗个温水澡，给宝宝做抚触，有助于放松身心，促进睡眠。

2. 播放柔和的音乐，模拟自然环境的声音，有助于宝宝安睡。

3. 使用安抚玩具，模拟妈妈子宫声音，有助于宝宝安心入睡。

4. 宝宝在哼唧未醒来时，轻轻抚摸宝宝的身体，可以帮助他重新入睡。

5. 让爸爸参与哄睡，分担妈妈的压力。

6. 将宝宝放在婴儿车里在房间里推一会，有助于宝宝入睡。

2024年9月4日22:17:16，广州市一位年轻的母亲在京东互联网医院上与一位经验丰富的儿科医生进行了在线咨询。她的宝宝已经99天大，自从两个月大开始，每当夜深人静时，宝宝就会蹬脚、摇头晃脑，挠头或者搓脸，发出“嗯~”的声音。起初，家长们认为这是肠胀气引起的，但随着时间推移，症状并未消失，反而变得更加频繁。医生详细询问了宝宝的喂养情况、体重增长、夜间醒来等情况，并初步判断宝宝可能是夜惊，建议家长们采取安抚措施和补钙治疗。医生还强调了母乳喂养的重要性，指出宝宝的体重增长良好，建议家长们继续坚持母乳喂养，并适当调整喂养间隔。整个在线咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，给予家长们温暖和支持，展现了医生优良的品质和责任感。

我从来没有想过，我的孩子会经历这样的恐惧。每当夜幕降临，我的心就会揪紧。六岁的他，总是在睡眠的20分钟到60分钟之间，突然惊叫，两手伸直，两腿登，眼神空洞，完全没有意识。有时候他会两眼挣着，有时候紧闭着，甚至有几次他会突然爬起来，眼睛挣着，嘴里喊着“奶奶啊，奶奶啊”。这种场景已经发生了八九次，最近五六天更是频繁，每次都让我心如刀绞。

我开始四处寻找答案，百度、问答社区、微信群，甚至是街坊邻居，所有能想到的地方都去咨询过。有人说可能是夜惊症，有人说可能是癫痫，我自己也百度了很多资料，越看越害怕。最终，我决定带他去医院做详细检查。

在武汉儿童医院，医生建议我们做24小时脑电图、抽血和磁共振。四五天后，结果出来了，医生说70%的可能是癫痫。我再次崩溃了，哭了很久。医生安慰我说，不用过于担心，癫痫是可以控制的，需要长期服药和定期复查。听完这番话，我才稍微安心了一些。

现在，我的孩子正在接受治疗，每天都需要服药。虽然生活回归了正常，但我仍然会在夜晚时分，紧张地注视着他，希望他能平安度过每一个夜晚。

我是一位新手妈妈，最近发现我的四个月大的宝宝晚上总是频繁醒来，扭来扭去，半夜放屁比较多，有时候还会带屎。白天宝宝精神状态还可以，但一放下就要醒来，抱着才能安稳入睡。晚上基本每三个小时就要醒来吃奶，否则就会哭闹不止。起初我以为是宝宝饿了，于是吸出来喂，结果喝了将近170毫升的母乳，仍然三个小时左右就醒了。我开始担心宝宝是否缺钙，于是我在网上搜索了相关信息，发现很多人都在讨论儿童肾虚要吃什么的问题。

我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，宝宝晚上频繁醒来可能是由于多种原因引起的，包括奶量不足、缺钙、夜惊等。医生建议我可以短期内给宝宝补充钙和维生素D，同时也可以尝试给宝宝服用赖氨肌醇维B12口服液。医生还提醒我，宝宝手脚总是动来动去可能是正常的行为，不必过于担心。

在医生的指导下，我开始给宝宝进行相关的调理。经过一段时间的治疗，宝宝的晚上睡眠质量有所改善，白天也更加活泼。作为一位新手妈妈，我深深体会到，面对孩子的健康问题，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。同时，通过线上问诊这种便捷的方式，我也感受到了互联网医院的便利和高效。