酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

水痘是一种小孩常见感染性疾病，特点就是斑疹，丘疹，疱疹，结痂分批出现，结痂时说明病情好转。后期的皮肤护理很重要的，以免引起不必要的感染，建议暂时少吹空调，另外我们常见的一些“发物”要少吃，如羊肉，狗肉之类。而且这种传染性皮肤疾病并没有任何特殊的疗法，最有效的处理方法就是进行抗病毒治疗，并且还要做好护理隔离措施。不可以沾水也不可以见风吹空调。

一、孩子出水痘能吹空调吗?

对于水痘这种抗原性病毒引起的急性传染病，常见于抵抗力较为虚弱的学龄前儿童，而且一年四季多有可能被感染发病。这种疾病主要是通过呼吸道飞沫传染、传染性很强。所以一定要将家里的病人隔离起来，所用的生活用品都要分开杀菌消毒使用。如果是在夏天感染上的，即使天气再热也不可以出门见风，如果室内温度高，可以吹风扇，但是风也不可以吹得太大，避免着凉受寒而导致病情加重。

二、小孩子长水痘要注意什么?

大家都知道，水泡和疱疹是不可以抓破的。但是对于自制力极低的小孩子稍不注意就会直接用手去抓挠。一旦抓破了一定要先用龙胆紫药水进行涂抹消毒，最好在没抓之前把小孩的指甲剪掉。另外注意体温是否有异常，如果体温高于正常很多可以使用退热药治疗。食物可以吃稀饭、面条、馒头、蔬菜等食物，不可以吃任何的辛辣油腻等刺激性食物。

各位家长们也可以将小朋友的指甲先剪短，或者直接给小孩子佩戴手套，避免被指甲里的细菌感染。有的患者在发病时期可能会出现发热体温升高的现象，这时候可以喝一喝板蓝根来清热解毒。还要多喝开水和果汁水。

可能很多人还不知道，几乎每个人体内都有湿气，关键在于多少而已，湿气越多的人，脾虚的症状就越明显，身体也越差。但体内湿气少的人也不能掉以轻心，因为在我们身边，围绕着很多湿气，一个不注意，湿气入侵身体，就会影响身体健康，破坏人体免疫系统。

  

湿气的来源

 

有些人觉得湿气就是空气中的水分，其实这只是其中一点，虽然自然环境会影响人体内湿气的多少，但以下几种因素，对湿气的影响更大。

 

1、长期待在空调房里；

 

2、经常吃生冷寒凉食物；

 

3、不注意保暖，经常穿露肤是衣物；

 

4、爱吃冷饮，喝冰水；

 

5、不爱动弹，缺乏锻炼。

  
其实大部分人都有以上习惯，但有的人会克制，而有的人却一直在消耗健康。

 

体内湿气重，身体会出现以下“信号”

 

1、舌头肥大，舌苔厚腻；

 

2、浑身无力，精神状态不佳；

 

3、容易水肿，眼皮、脸部、下肢浮肿明显；

 

4、大便不成型，不易冲；

 

5、容易腹泻；

 

6、口臭严重；

 

7、脸色灰暗，皮肤油腻；

 

8、脸上容易长痘，色斑增多；

 

9、四肢沉重，无精打采；

 

10、脱发严重，头发爱出油。

  
可能很多人都会出现以上症状的其中一种，但如果占有2个以上，可能你体内的湿气早已“爆表”，若不及时排湿，身体或受影响。

 

体内湿气重的人，要坚持少吃“3黄”

 

 

1、黄色的油炸食品

 

其实很多朋友都喜欢吃油炸食物，如果这类食物没有容易长胖的这个缺点的话，可能会一跃成为最受欢迎的食物。但对我们来说，长胖其实还不是油炸食物的最主要问题，容易损害脾胃健康才是我们需要关注的重点。

 

食物经过油炸这一步骤，热量直线升高，而油脂含量过高，也会加重肠胃的消化负担，影响脾脏运化，毒素囤积，加重人体内的湿气。如果经常吃这类食物的话，除了日渐发胖的身体之外，我们还要担心自己的身体健康。

  
2、黄色的高糖食物

 

糖分是皮肤的“天敌”，是加速皮肤和身体各个器官衰老的“加速器”，但却仍有很多人，爱吃裹着厚厚白砂糖的食物，像糖醋排骨、糖醋里脊等，虽然金灿灿的外表十分诱人，但大家在咬下去的前一秒，也要意识到糖分到底有多高。

 

这些糖分除了会让我们的皮肤变差之外，还会加重脾胃的负担，影响脾脏的运化功能，导致湿气难以排泄、新陈代谢减慢，最终影响身体健康。

 

3、黄色的啤酒

 

喝酒是许多人的最大爱好，但酒精却不是什么有益的物质，进入人体后，危害远远大于好处，如果大家为了缓解压力、寻求刺激而喝酒的话，那实在是打错了算盘，因为喝酒对肠胃和脾脏的伤害，远远超乎我们的想象，会加重体内的寒湿，降低脾脏功能。

  
坚持做3件事，排出一身湿气，脾胃更轻松

 

1、坚持运动

 

在运动的过程中，我们可以通过排汗来把体内残余的垃圾和毒素带出来，排出体内的湿气，减轻脾脏的负担。虽然很多人接受不了运动，但尝试一段时间，你会发现自己由内而外地获得了新生，脾胃功能也得以恢复。

 

2、注意保暖

 

最近昼夜温差较大，早晚出门要注意保暖，很多人因为气温骤降，让寒湿有了可趁之机，加重了体内的湿气。所以在日常生活中，要注意保暖，切勿贪凉。

  
3、多吃能排湿的食材

 

红豆、薏米、大麦、芡实等都是有名的祛湿食材，很多人可能对红豆和薏仁比较熟悉，平时水肿的时候会用这2物煮水喝。其实这些食材搭配到一起，排湿的效果会更好。

最近几天，气温下降的厉害，让人倍感凉意。而伴随着冷空气而来的，可能还有种种疾病威胁。

 

妈妈们发现，家里宝宝出现了咳嗽、流涕等症状。在目前的情况下，大家不免有些担心害怕。

 

可妈妈们别忘了，疾病盯上的可不仅仅只是孩子，家中老人同样也需特别关注。

 

就拿流感来说，重症流感除了会发生在孩子身上，老人感染流感病毒后也较易发展为重症病例。如果不给予重视预防，便容易让病毒或疾病乘虚而入，对健康产生一定的危害。

 

 

带状疱疹，作为一种中老年人易发且可能易被忽略的疾病，尤其偏爱50岁以上的人群，给中老年人的生活质量，带来了很多意想不到的困扰。

 

偏爱50岁以上人群的带状疱疹

 

有些人不清楚，带状疱疹是什么？

 

带状疱疹（俗称：缠腰龙、蛇缠腰、生蛇等）是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。

 

和流感一样，带状疱疹也有自己喜欢欺负的“对象”。
 

 

带状疱疹会对生活可能有什么影响？

 

得了带状疱疹后，患者常常会感到疼痛难忍。急性期疼痛如灼烧、电击、刀刺般，可能更甚于分娩阵痛、类风湿关节炎、慢性癌痛等。

 

（图片来源于彩虹育儿公众号的读者留言，个别案例，症状因人而异）

 

除此之外，约9%~34%的带状疱疹患者会发生带状疱疹后神经痛（PHN），30％～50％的带状疱疹后神经痛患者疼痛持续超过1年，部分甚至达10年或更长。

 

带状疱疹皮疹愈合后仍持续1个月及以上的疼痛即为带状疱疹后神经痛。带状疱疹后神经痛，也会严重影响患者生活质量。

 

带状疱疹如何防治？注意预防才是良策！

 

带状疱疹的治疗目标是缓解急性期疼痛，缩短皮损持续时间，防止皮损扩散，预防或减轻带状疱疹后神经痛（PHN）等并发症。

 

临床上，带状疱疹存在着误诊的情况。特别是带状疱疹前驱期无皮损仅有疼痛时诊断较困难。

 

发生在胸部——容易误诊为心绞痛；

发生在腹部——容易误诊为胆结石、胆囊炎、阑尾炎；

 

患者皮损不典型时——可能被误诊为其他皮肤病，如：接触性皮炎、虫咬性皮炎、脓疱疮等。

 

带状疱疹患者可能因为误诊错过24-72小时的有效治疗时间。

 

那得了带状疱疹后，如何治疗呢？

 

抗病毒药物治疗能有效缩短病程，加速皮疹愈合，减少病毒播散到内脏。

 

具体治疗应咨询专业医生。

 

带状疱疹治疗方法有限，接种疫苗是预防带状疱疹的有效手段，可以显著降低带状疱疹疾病负担。

 

对于子女来说，父母晚年身体健康，便是面对生活最大的底气。

 

最好不要等到父母患病才注意到他们的身体健康，父母等不起，我们也等不起。注意预防，及时行孝，善待自己的父母和家人，他们好了我们才能好。

参考文献：
1. 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会. 流行性感冒诊疗方案(2018 年版)[J]. 中华临床感染病杂志, 2018(1): 1-5.
2. 中国医师协会皮肤科医师分会带状疱疹专家共识工作组.带状疱疹中国专家共识.中华皮肤科杂志,2018,51(6):403-408.
3. Dworkin RH, et al. Recommendations for the management of herpes zoster. Clin Infect Dis. 2007 Jan 1;44 Suppl 1: S1-26.
4. Harpaz R, Ortega-Sanchez IR, Seward JF; Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP), Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Prevention of herpes zoster: recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP). MMWR Recomm Rep. 2008 Jun;57(RR-5):1-30.
5. Katz, Joel & Melzack, R. (2011). The McGill Pain Questionnaire: Development, psychometric properties, and usefulness of the long form, short form, and short form-2. Handbook of Pain Assessment. 45-66.
6. 带状疱疹后神经痛诊疗共识编写专家组. 带状疱疹后神经痛诊疗中国专家共识. 中国疼痛医学杂志. 2016; 22(3):161-167.
7. 权娅茹, 李长贵. 水痘和带状疱疹及其疫苗. 中国食品药品监管, 2019, 183(04):87-91.

 

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每个人的身体力或多或少都会存在湿气，而在中医学上，湿气是邪气，若是不除，百病丛生。很多人都不是很清楚，怎么判断湿气是否存在，毕竟湿气是看到到也摸不着的存在，但是这要它存在，身体一定会给你提示。若身体中长久停留着湿气，很容易对身体带来伤害，湿气会在无形中消耗我们身体的元气，且随着夏天的来临，人体中囤积的湿热气也会增多，那么当人的身体中有湿气的时候，会出现什么变化？

  

湿气重的人，身上会出现这些特征：

 

嘴巴周围颜色泛黄，且面部出油

 

正常情况下，人脸部的皮肤颜色是一样的，若你发现你嘴巴周围肌肤颜色变黄的话就要注意了，让人身体内的湿热气息加重时，湿热气就会上浮，这也是人的嘴巴颜色为何变黄的原因，其次就是若湿气重的话，脸部也会很容易出油，即使进行清理也很容易出现。

  
口气重，舌苔黄

 

湿气重的人还有一种表现，就是舌苔泛黄，这是因为人身体脏腑中的经络发生改变造成的。且早上刷牙后，还是感觉口腔粘腻不清爽。除此以外，湿气重的人还经常会在半夜感到燥热，并且身体容易出汗，夜间醒来后有种口干口苦的感觉。

 

尿液呈现黄色

 

一般情况下，人的尿液是无色或者淡黄色的，但如果你发现你的尿液呈现黄色或者发红的颜色，并且气味很大，那你就要多加注意了，因为这可能就是体内湿气重造成的，尤其是女性，若是身体中湿热气重的话，可能会出现白带泛黄的情况，严重的话可能还会引起妇科疾病的出现。

  

夏季想要祛湿，一定要记住这两招：

 

不贪凉

 

夏季正是一年中气温最高的时候，很容易会导致贪凉的情况出现，且还喜欢经常吃些冰镇降暑的食物。但这种行为对于湿气重的人而言，不仅不会使湿气较少，还会加重湿气的存在。一定要记住，在空调屋的时候，注意做好保暖措施，以防湿气加重的情况出现。日常中也可以选择多吃点红豆，薏米，山药等具有祛湿消肿作用的食物，来达到祛湿的效果。

  
常喝有祛湿作用的茶水

 

夏天是一个很容易上火的存在，也很容易感到口渴，若是这个时候经常喝陈皮或者绿茶等具有祛湿效果的茶水，对身体的帮助会很大，且陈皮不仅能祛湿，还能开胃养颜，而绿茶更能清热解毒，祛除体内湿气，促进体内水分循环。

 

夏天是一个尤其要注意保护自己的季节，这个季节的太阳光会比较强烈，且紫外线也比较强，在外出的时候一定要做好防晒措施，尽量少出门。在饮食上也一定要多加注意，让切勿贪凉。

已是入伏天，炎热的天气让人感到很难受，尤其是胖人早早得就用上了空调，这样空调病就会逐渐多起来。那什么是空调病？

 

空调病就是在空调制冷的房间内，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、皮肤干燥、眼睛干涩、嘴唇干等症状的疾病。

 

中医对于空调病怎么看呢？古代没有空调，也就没有空调病之说。但留下一句话“虚邪贼风，避之有时”，虚本意是空，这里理解为看不见、摸不着；贼指伤害，这句话就是说，人们尽量规避潜在的致病邪气。

 

中医称肺为“娇脏”，而且是唯一和外界直接接触的脏，所以空调病最容易导致娇弱的呼吸道发病，轻则出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒的症状，重的可出现咳嗽、痰多等。

 

 

空调病就是汗出后被冷风吹导致的。空调在南方又叫冷气，一语道破空调风的性质是冷风。当夏天来临，人们带着一身汗，从酷热的户外，进入开有空调的房间，冷风透过张开毛孔进入人体，结果感冒了，不是鼻塞流涕，就是身体酸痛不适，这就是空调病。

 

从空调病发病过程来看，应属于中医阴暑范畴，什么是阴暑呢？就是夏季气候炎热，人们喜欢吹吹凉风，树底下乘凉，或者喝冷饮，导致的中暑。主要病状有发热、怕寒、身重疼痛、精神不佳、上吐下泻等。

 

有阴暑就一定有阳暑，阳暑就是患者长时间在太阳下暴晒而中暑，出现头晕倦怠、口渴身热汗出等，如不及时休息补水，甚至会出现休克危及生命。

 

如果觉得不好辨别，我给打家一个简单分辨方法，阳暑就是一直晒，最后晕倒；阴暑是晒后凉，凉了再晒，晒了再凉，最后出现感冒症状，如果是喝冷饮引发的，胃肠道症状会更明显。

 

 

空调病属于阴暑，可用三药预防。香薷10g，白扁豆5g、厚朴5g，加水300ml-500ml，武火急煎5-10分钟，去药渣，放凉后饮用，每服药量100ml，服药后若见从头到脚微微有汗，效果更佳。自从有了空调这种人造邪风，鼻炎、关节炎、头痛的人就越来越多，很多亚健康表现都是空调惹的祸。

 

虽然给大家提供了一个预防的方剂，但是提高对空调病的防范意识才是根本，希望此文对大家有用。

炎炎夏日，闷热的天气使本来不必出门的文莉，更喜欢躲在办公室里吹凉气，即便是中午吃个饭，或是去银行办点私事，短途旅行结束后，也一定要找一个开着凉气的餐厅或商店吹凉气纳凉。可不幸的是，当她下班回到18层楼高的住家时，刚进门就还是先开了空调，一整天都呆在冷气房里，渐渐地，她发现自己几乎无法忍受酷热。

 

很奇怪，最近文莉只要进了冷气室，就开始出现偏头痛，肌肉酸痛，眼睛干涩等各种症状，全身都不舒服。一直到医院检查之后才发现，原来自己是得了“空调不适应症”。

 

空调不适应（冷气病）是什么？

“空调不适应症”是指由于空调装置引起的各种不适症状，其中除了经常出现肌肉酸痛、下肢无力、头痛、口干舌燥、咳嗽或类似感冒的症状外，最常见的症状。这类由空调引起的疾病，许多人都将其统称为“冷气病”，虽然医学上并没有真正定义冷气病，但只要与空调有关，由于冷气吹过多而引起的不适现象，也可归为“冷气病”。

引起寒湿的三大因素。

若对冷气病的病因进行分类，可大致分为体质、环境内温湿度和室内空气流通三个因素。

 

一、就体质而言，空调中隐藏的尘螨容易诱发过敏气喘，如果温度再低，就会产生冷过敏，出现与感冒相似的症状，如鼻塞、头痛等，“特别是对于本身就有过敏体质的人来说，这些症状更明显”。

 

 

二、因为楼里的空调冷气大多不流通，此时只要有一个人出现感冒症状，就很容易传染给身边的同事。就连曾经有研究发现，空调主机本身由于储水、温度的原因，又适合细菌滋生，因而常成为细菌、霉菌的温床，而这些细菌传染病又以绿脓杆菌、棒状杆菌、金黄色葡萄球菌等为主。另外，前一阵子甚嚣尘上的“老兵症候群”，也是因为冷气冷却塔。

 

三、上班族若经常感觉眼睛干涩时，建议不要长时间戴隐形眼镜，而且在使用电脑时，还必须适当休息，让眼睛稍微眨一下眼。但是最好的预防“冷感冒”的方法，仍然是调整吹冷的时间，最合适的室内湿度保持在60度左右，同时也要控制冷气的温度在25~26度之间。

每天只需用半小时到一小时来锻炼身体，出点汗，就能使体温调节中心恢复正常。

当有类似感冒的冷气病相关症状时，可先喝热饮并配以热敷肩颈，如果坐位不能调整，可戴上面罩，或将温度调低，让风口稍微转向，不能吹风。即使进冷气室试一试，先去茶水间喝口水或上个厕所，即先到没有冷气的地方缓冲一下，让身体稍微适应温差，再进办公室，这样也能避免因血管收缩引起的头痛。

 

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中医上的湿气分为“内湿”和“外湿”，内湿前者是由于人体内脾肾胃等器官失调造成的湿气，而后者则是因为外界的原因，湿气入侵人体。夏季是一年中最热并且降雨量大的季节，可以说是湿气最容易入侵人体的时节。我们来看一下，都有哪些不当行为容易导致湿气入侵人体。

 

 

长时间待在空调屋里

 

夏季天气炎热，无论在家还是办公室，空调作为夏季降温的神器被广泛使用。人们长期呆在空调屋里，室内的低温与室外的高温形成鲜明的对比，强烈的温差使得湿气极容易入侵人体。因而，不想体内有湿气，尽量不要长期待在空调屋里。

 

经常食用冰的食物饮料

 

因为气温高，人们往往习惯去吃一些冰的食物，喝一些冰的饮料，特别是雪糕冰激凌和一些重口味的饮料。这些东西虽然能给人体降温，让人感觉到一时的舒爽。但是长时间的吃喝一些冰食物和冰饮料，低温的东西进入人体自然容易产生湿气。

 

 

不规律作息长期熬夜

 

夏季白天的时间长，夜里的时间短。夜里的睡眠时间本来就因为季节原因缩短，再加上学习工作娱乐的原因，更是造成熬夜。长期熬夜的危害自是不用多说，因为自己得到的休息不足，从而导致体内各种器官功能的衰退失调，湿气因此入侵。

 

体内湿气重，都会给人体造成哪些影响呢？

 

湿气过多人体容易感到四肢酸软无力，提不起精神。这样的状态无论在学习工作还是生活效率都是不高的。

 

体内湿气堆积肠胃功能弱化而引起的大便困难甚至便秘，时间久了体内毒素无法排出去，久而久之，体重也会受到影响上升，特别是身体局部的赘肉堆积。

新陈代谢速度缓慢后内分泌失调，因而容易引起面部发黄，脸上起痘痘，严重者痘痘布满整个脸部。脸上起痘后是极其影响面部美观的，在某种程度上也会影响自尊心。

 

湿气带给人体的影响甚至是危害不容小觑，因而，长期呆在空调屋、吃冰冷食物以及长期熬夜后出现异常的人群需要引起注意了，换句话说，应该避免长期待在空调屋里、注意通风换气；不要经常吃冰冷的食物，从冰箱拿出来的食物应该稍等几分钟；更重要的是，要养成健康的作息习惯，尽量避免熬夜。

体内已经有湿气的人，应该怎样做来祛除体内的湿气呢？

 

运动

 

人的生命在于运动，坚持运动可以改变四肢酸软无力的状态，也可以通过运动排汗排出体内毒素，加快新陈代谢的速度，从而减少脸上痘痘的出现。可以说是，一举多得。运动的方式多种多样，可以根据自己的实际情况选择运动方式，阶段性加强运动强度，从而达到祛湿健体的作用。

汤药

 

有时间的朋友不妨去中医馆把脉看一下自己的湿气，让中医根据自己的实际情况开具中药，现在很多中医馆都可以在开药之后另外加上一部分加工费让他们帮你熬成药汤，带回家放在冰箱里冷存，喝的时候取出来加热。这样既省事又省力，需要注意的是汤药不会短短几天就见效，一定要有耐心。

 

食补

 

很多人都知道中药熬成的汤很苦，虽说良药苦口，但有些人会因为接受不了中药的苦反胃吐出来。所以，可以选择一些味甘的红豆、薏米仁、绿豆、黄芪、红枣等等熬水或者泡水喝。也可以吃苦瓜、冬瓜等祛除体内的湿气。

夏季湿气易入侵，牢记少吹空调少吃冷食少熬夜，湿气不会轻易进入身体。如果体内已经有了湿气甚至湿气过重，就更要避免这些。同时，谨记多运动、汤药加食补，相信湿气很快会远离。

湿气重已经不是什么罕见的问题了，十个人中，可能有九个体内湿气重的。也正是因为它的普遍性，很多人并没有提高对湿气重问题的重视。湿气，是我们体内的垃圾，中医上认为湿气是"阴邪"，问题可大可小。别看湿气重一开始表现在人体的症状比较轻，随着时间的推移，湿气对脾脏和身体的损伤不容小觑。

 

 

如果你经常感到身体沉重，早上起来没什么精神，总是昏昏欲睡，没有干什么体力活却总是感到疲惫，大便黏腻不成型，皮肤上出现湿疹，舌苔厚腻发黄，很可能就是体内湿气太重的原因。

 

湿气是怎么来的？

 

吹空调、电风扇

 

到了夏天，很多人为了避暑，整天待在空调房里吹凉风，晚上睡觉也不关空调，一觉睡到天亮。其实这个时候，凉气早已慢慢侵入体内，对健康造成威胁。

 

随着生活变得越来越好，空调、电扇已经成为家家户户必不可少的电器，虽然它们确实解决了夏天高温炎热的问题，但是如果经常贪凉，整天吹凉风的话，对身体还是非常不利的。所以，为了健康，建议大家吹空调、风扇要适度，避免长时间吹凉风。

 

 

长期熬夜晚睡

 

熬夜对身体的伤害是显而易见的，可能很多人对于熬夜伤身的了解还停留在伤肝这方面，其实，熬夜对于脾脏的伤害也是很大的。许多年轻人经常熬夜，不论是玩手机还是加班工作，熬夜的现象屡见不鲜，而这种行为从长远来看，其实是拿生命换金钱！

 

熬夜的时候，身体得不到充足的休息时间，各个器官也无法进行正常的自我修复和调养，久而久之就会出现健康问题。尤其是我们的脾脏，没有休息好，就会直接影响到它的运化功能，加重体内的湿气。

  
没有运动的习惯

 

大部分国人都不爱运动，但是很多人并不知道，缺乏运动也会导致脾虚。生命在于运动，长期不运动，身体就会懈怠，就像闲置的机器一样，慢慢就会老化、上锈。身体也是一样，如果我们犯懒，不爱动，它也会变得懒散，人体的各个机能就会退化。

 

长期不运动，对我们的脾胃也有一定的影响，导致脾胃虚弱，脾脏功能下降，运化不利，体内的水分难以排出，聚积在身体里，形成湿气，带来健康问题。所以，想要扭转这种现象，就要动起来，养成运动的习惯，把湿气排出体外。

爱吃生冷

 

有的人到了夏天，每天都要喝冰饮料，吃雪糕，虽然一时解暑，却忽视了后续的危害。生冷食物确实满足了一部分人的口食之欲，但是对于身体健康来说，却是不小的威胁。

 

生冷食物进入人体，需要我们自身的热量去加热，容易损伤脾胃的阳气，造成脾虚。脾胃虚弱，最直接的影响就是运化功能下降，寒气入侵，湿气难排，导致体内湿气丛生。

所以，如果不想身材走形，男性功能下降，就要尽量避免以上的习惯，调理好脾胃。

湿气大家不陌生吧，大部分人的身体中或多多少都有点湿气。湿气更是在中医中被称为“万病之源”。由此可见湿气会对我们的身体造成多大的影响。按理说，夏天天气干燥，阳光充足，湿气应该不会比春秋的时候来的重啊。其实，大大相反，湿气的出现虽然有外在的原因，但是内在原因也不少。湿气适合环境和我们吃的东西有很大关联的。在夏季虽然潮湿的环境少了，但是会加重湿气的食物却变多了啊。夏天炎热的环境，会导致人追求清凉，食物上的选择也会出现偏差，更喜欢寒凉食物，所以今天我们就来说说夏季那些水果容易让人湿气加重。

  

体内湿气重的人，在夏季最好少碰这些水果：

 

夏天是一个很适合吃水果的季节，特别是冰镇的水果，这是在其他几个季节无法尝试的。但是，有些水果却不适合湿气重的人，所以，如果你不想因为湿气重造成肥胖和各种疾病的出现，那你一定不能贪吃，不然会导致体内湿气越来越重。

  
属性寒凉的水果

 

很多水果吃了本身就会容易导致湿气在体内聚集，所以就算吃，也不能冰冻食用，虽然有些水果确实冰冻后更好吃。不适合湿气重的人食用的水果：桑葚，西瓜，猕猴桃等。这些水果中尤其是西瓜，千万不可多吃，最好不要吃。习惯本身就是凉性水果，且一次还容易吃多，过多食用还容易造成身体内寒气淤积。且西瓜中的糖还会影响湿气在体内流通。

 

 

黄瓜，甜瓜等也最好不要食用过多，这些蔬果正好是夏季比较流行的，但是它们吃多了会造成体内湿气增长。还会影响脾脏，这个器官可是化解湿气重要的器官了。

  
判断湿气：

 

湿气重的人通常会有这几种变现：手指尖有水泡很痒的那种，刷牙时恶心，大便不成形，舌苔厚而黄，早上起来时，会感到小腿发酸。

 

如果你出现这些症状，那就代表你体内有湿气，而且还不轻，要赶快做好祛湿准备，最好也好少吃上面提到的水果，最好不吃，祛湿的方法有很多，如：拔罐，食疗等，可以根据自己的情况进行选择。

那是一个寒冷的冬日，我，一个普通的工作族，突然遭遇了新冠病毒的侵袭。发热、咳嗽，身体像是被掏空。幸运的是，我所在的城市，威海，已经建立了完善的互联网医疗体系，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，我通过互联网医院预约了一位疼痛科专家。当我把我的病情描述给医生时，他耐心地听我讲述，并不时地点头。他告诉我，我这是病毒感染导致的神经疼痛，需要继续对症治疗。

医生的建议让我感到很安心。他不仅给我开了止疼药和连花清瘟，还提醒我，如果疼痛持续不缓解，可以尝试热敷、冲击波或者扎针治疗。这些方法听起来都很实用，让我对疼痛的缓解充满了信心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛依然存在，但已经明显减轻了许多。我深深感谢那位来自疼痛科的医生，是他让我在家就能得到专业的治疗，减轻了我的病痛。

这次经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在疫情期间，它为像我这样的患者提供了极大的便利，让我们在保持社交距离的同时，也能得到及时的医疗服务。

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在电脑前工作。手指按压部位突然感到一阵疼痛，那种感觉让我有些担忧。虽然疼痛感不高，但我还是决定咨询一下医生，以免小病成大患。

我选择了互联网医院，通过线上问诊的方式与医生沟通。医生非常专业，他耐心地询问了我的症状，并详细解答了我的疑问。当我提到疼痛感主要集中在皮肤内部时，医生立刻意识到这可能是一个需要进一步检查的问题。

医生告诉我，表面看不到内部情况，建议我去做一个彩超检查。我感到有些不安，但医生的话语让我觉得他非常负责任。他告诉我，这是为了确保我身体没有其他潜在问题。

我按照医生的建议去了医院，做了彩超检查。虽然等待结果的过程中有些焦虑，但医生的专业和耐心让我感到安心。最终，检查结果显示一切正常，疼痛只是因为长时间使用电脑导致的疲劳。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我非常满意，我决定在以后遇到类似问题时，还会选择互联网医院进行咨询。

我总是失眠、乏力、全身酸痛，口干口苦，需要医生的帮助。这些症状已经持续了很长时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。每天晚上我都辗转反侧，无法入睡，第二天起来就像被抽干了精力一样。即使在白天，我也常常感到疲惫不堪，做什么都提不起精神。全身酸痛更是让我无法集中注意力，工作质量大打折扣。口干口苦的感觉也让我非常不舒服，总想喝水却又不解渴。

我知道这些症状可能是某种疾病的表现，但我不确定具体是什么。于是我决定寻求医生的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便辨证施治。经过一番分析，医生告诉我我可能患有脾肾阳虚、肝失疏泄、湿气内蕴等问题，建议我服用中药进行治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常显著。失眠、乏力、全身酸痛等症状逐渐消失，口干口苦的感觉也减轻了很多。现在我每天都能睡得很好，精力充沛，工作效率也大大提高。感谢医生和互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和快乐。

我妈妈被糖尿病折磨了五年以上，起初我们都没有意识到她的病情的严重性。随着时间的推移，她的症状越来越明显，尤其是全身的疼痛让她夜不能寐。我们尝试了各种方法来缓解她的疼痛，但效果都不是很理想。直到有一天，我们在网上发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过视频咨询，我们遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我妈妈的病史、用药情况和症状表现。我们告诉他我妈妈已经在打胰岛素，服用依帕司他片、甲钴胺和木丹颗粒等药物，但疼痛仍然很严重。医生建议我们首先要控制好血糖，并且静脉输硫辛酸、甲钴胺，口服加巴喷丁或普瑞巴林等药物来缓解疼痛。

医生还提醒我们，前胸和后背的疼痛可能不仅仅是糖尿病神经病变引起的，需要去心内科和神经内科做进一步检查。我们按照医生的建议进行了治疗和检查，果然发现了其他问题。现在我妈妈的疼痛已经大大缓解了，生活质量也得到了很大的改善。

我曾经深陷在心病的泥潭中，无法自拔。每天都被幻觉和噩梦所困扰，口苦、浑身疼痛、胸闷憋气、腹胀、不爱吃饭、手脚冰凉……这些症状让我生活在恐惧和痛苦中。直到我遇见了这位医生，他用他的专业知识和温暖的关怀帮助我走出了阴影。

在我们的对话中，医生详细询问了我的症状，并根据我的描述进行了精准的诊断。他告诉我，我的心病和身体状况都有所改善，但还需要继续治疗和调理。医生调整了我的药物方案，并给出了具体的用药指导和注意事项。

我也向医生提出了自己的疑问和担忧，例如用药期间的饥饿感、早餐的选择、耳朵发痒的问题等等。医生都一一解答，并给出了相应的建议和解决方案。他的耐心和专业让我感到非常安心和放心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。无论身处何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取专业的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力，也大大提高了就医的便捷性和可及性。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。江西抚州的阳光透过窗户洒在键盘上，我轻轻敲出我的症状：右下肋疼痛，吃饭后更明显，已经持续了一个月。

很快，一位普通内科的医生出现在我的屏幕前。他首先询问了我的详细情况，然后告诉我，他已经仔细阅读了我的病例，现在可以开始诊疗。

医生很耐心，他不仅询问了我的疼痛情况，还询问了我是否有其他症状，比如消化不良、恶心等。我告诉他，我的血常规检查结果都是正常的，但医生却提醒我，有时候检查可能无法完全发现问题，需要综合考虑。

医生说，我的症状可能与功能性病变有关，建议我去医院做一些更详细的检查。他还特别提醒我，如果是功能性病变，可能需要精神科的帮助。

虽然我心中有些不安，但医生的专业和耐心让我感到安心。我感谢医生的建议，并决定按照他的建议去进行检查。

几天后，我收到了医生的回复。他说，我的检查结果一切正常，但疼痛问题确实存在，尤其是吃完饭后。他建议我继续观察，如果疼痛持续或者加重，应该及时就医。

虽然我有些失望，但我知道，医生的建议都是出于对我的关心。我开始注意自己的饮食和生活习惯，同时也更加关注自己的身体状况。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业知识、耐心和细致的沟通让我感到安心，也让我对健康问题有了更深的认识。

在当今社会，男性在事业上的竞争愈发激烈，因此对于健康的关注相对减少。前列腺疼痛作为一种常见的男科疾病，给男性朋友带来了诸多困扰。本文将详细介绍前列腺疼痛的症状表现，帮助男性朋友及时发现并治疗。

首先，前列腺疼痛患者会出现局部疼痛症状。阴囊、附睾、腹股沟区域疼痛是常见表现，部分患者还会出现腰痛、小腹部疼痛。疼痛的程度和范围因人而异，有时甚至会出现变化，给患者带来极大的痛苦。

其次，排尿异常也是前列腺疼痛的常见症状。尿频、尿急、尿痛等症状可能因前列腺疼痛对尿路和膀胱的刺激而引发，一般不存在细菌感染。

此外，精神不振也是前列腺疼痛患者的常见表现。由于长期遭受痛苦，患者容易陷入抑郁情绪，甚至可能导致神经衰弱、抑郁症等心理问题。

性欲减退是前列腺疼痛的另一个重要症状。长时间的前列腺疼痛可能导致男性性功能障碍，严重者甚至可能引发不育，从而影响夫妻关系和家庭幸福。

总之，前列腺疼痛对男性朋友的身心健康造成了严重影响。因此，男性朋友在追求事业的同时，也要关注自己的健康。一旦出现上述症状，应及时到医院进行检查和治疗。同时，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。

那是一个炎热的夏日午后，我，一位忙碌的母亲，正为孩子的持续高烧而焦虑。孩子已经连续发烧了三天，体温反复，吃不下东西，我的心如同一团乱麻。孩子太小，我不敢轻易带他去医院，于是，我抱着试一试的心态，打开了京东互联网医院。

医生***在详细了解了我的孩子的病情后，耐心地告诉我，这是一个常见的情况，但需要及时处理。由于孩子太小，他建议我们先在家进行观察和护理，同时，他为我开具了电子处方，推荐了我可以购买的药物。

当我告诉医生***附近药店美林没有货时，他立刻帮我调整了处方，推荐了一种有货的混悬液。他的专业和细心让我深感安心。

在用药期间，孩子的情况有所好转，但我也时刻关注着孩子的变化。医生***在互联网医院平台上耐心地为我解答疑问，给我提供了专业的用药建议。他的专业素养和耐心让我对互联网问诊有了全新的认识。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，更重要的是，它为我们这些忙碌的家长提供了一种全新的就医方式。在这里，我们可以找到专业的医生，得到及时的治疗建议，这对于我们这些有孩子的家庭来说，无疑是一种福音。

如今，孩子已经完全康复，而我对于互联网问诊的信任也更深了。我相信，在不久的将来，互联网医院将会为更多的人提供便捷、专业的医疗服务。

我是一名癌症晚期患者，日夜都被全身的疼痛折磨着。每一天都像是在地狱中挣扎，无法入睡，无法正常生活。我的家人和朋友都很担心我，但他们也无能为力。这种感觉就像是一只无形的手在不断地压迫着我，让我喘不过气来。

在这个时候，我决定尝试互联网医院的在线问诊服务。通过简单的注册和填写信息，我很快就和一位专业的医生进行了视频通话。医生听完了我的描述后，首先安慰了我，然后详细地询问了我的病史和症状。他告诉我，我的情况需要使用强效止痛药来缓解疼痛，但同时也要注意药物的副作用。

医生建议我使用吗啡或羟考酮类的强烈止痛药，但我告诉他我已经用过吗啡，结果出现了恶心和便秘的副作用。医生了解到我有肠梗阻的情况后，推荐我使用曲马多或布桂嗪这类中度止痛药。虽然这些药物也可能加重肠梗阻，但相比于吗啡，它们的副作用要小一些。

我问医生是否可以在线上购买曲马多，医生告诉我这个药物需要去线下医院开处方才能购买。虽然这增加了一些麻烦，但我知道这是为了我的安全考虑。医生还提醒我，即使使用了止痛药，也不能忽视其他的治疗方法和调理要点。

通过这次在线问诊，我不仅找到了更适合我的止痛药物，也学到了如何更好地管理我的病情。互联网医院的服务让我感到非常满意和放心，尤其是在这个特殊的时期，能够在家中就得到专业的医疗建议和帮助，真的太重要了。

2024年9月4日晚上，成都市的张先生在京东互联网医院上与一位医生进行了在线问诊。张先生主诉咳嗽、喉咙痛和全身酸痛。经过医生的详细询问和分析，医生初步判断张先生可能患有急性上呼吸道感染，并给出了相应的治疗方案和生活调理建议。医生还提醒张先生，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。

在这次在线问诊中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧。医生首先询问了张先生的症状和用药情况，了解了他的病情。然后，医生给出了详细的治疗方案，包括药物治疗和生活调理。医生还强调了预防措施，建议张先生出门戴口罩，避免烟酒和辛辣食物，多喝水，多吃绿色蔬菜。医生在整个问诊过程中始终保持了耐心和细心，关注了张先生的每一个细节，并给予了充分的关心和支持。

张先生对这次在线问诊非常满意。他表示，医生的专业知识和良好的沟通技巧让他感到非常安心和放心。张先生也认为，京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，能够在家中就得到专业的医疗服务。