如果时刻处在一个压力比较大，精神时刻紧绷的环境中，而且作息时间和饮食都不规律的情况下，我们就会出现内分泌失调。内分泌失调会导致我们出现皮肤暗沉容颜衰老等问题，那么我们想要留住青春，该如何通过食物来进行调理呢？

 

 

1. 大蒜

大蒜是我们经常在炒菜的时候使用的比较多的一种调料。如果我们长期食用大蒜，不仅可以帮助我们调节内分泌，还可以帮助我们增强自身的免疫力，也可以提高我们抵抗外界的感染能力。另外每天吃一点大蒜可以帮助我们调节血糖的平衡，维持内分泌的平衡。

 

2. 黄豆

对于女性在预防乳腺癌的方面有重要作用的就是黄豆，因为豆制品中含有大量的植物雌激素，可以改善体内激素的分泌。在临床研究显示，黄豆以及豆制品都对体内的雌激素有平衡的作用，当激素太低时会使它增加，太高时也会使其降低。

 

3. 鱼类

鱼类也是含有丰富的蛋白质食物，可以帮助保持内分泌系统的平衡。饮食可以起到配合治疗的作用，我们还要保持自身的心态平衡，要学会放松心情和自我调节，才可以有效地预防和调理内分泌失调的现象。

 

4. 多吃一点黄色的食物

黄豆、香蕉、南瓜、香蕉等黄色的食物，不仅可以在身体不好的情况下吃有很好的效果，还可以帮助我们增强肠胃的功能，改善我们体寒的体质，也可以增强代谢的功能和保持女性分泌荷尔蒙的能力。

 

5. 多吃一些含有钙和维生素B的食物

多吃一些绿叶蔬菜、干豆、奶酪等富含钙元素的食物和一些鸡、鱼、坚果等富含维生素B的食物，可以帮助我们保持内分泌的平衡。

 

6. 绿色的食物

多吃一些绿色的食物不仅帮助我们健脾胃，还能够帮助我们很好的吸收对身体有益的食物，也能够维持我们的荷尔蒙平衡，预防我们身体出现不良的情况。

 

以上的食物我们在平时的时候可以多吃一些，可以帮助我们调节自身内分泌的平衡，预防出现内分泌失调引起的一些疾病。

 

 

在如此压力大的环境中，我们也要保持一颗平常的心态，学会释放自己的压力和紧张的情绪，要学会爱护自己。想要留住自己的青春，我们就要学会调节自己的内分泌，让自己的身体处在健康的状态下，因为健康对于我们来说是最重要的。

我们每个人都会进行减肥，不管是为了保持身材还是为了穿好看的衣服，都会进行减肥。但是很多人都认为不吃就可以进行减肥，但其实是在损害自己的身体，其实很多的食物在减肥的时候也是可以吃的，可以帮助我们进行补充身体的营养元素，也可以帮助我们健康的减肥。一起来看看哪些食物可以帮助我们减肥成功吧。

 

第一，牛奶

 

牛奶是首选的食物，因为它含有丰富的乳酸菌和钙元素，不仅可以抑制胆固醇出现沉积，还能抑制合成酶的活性，进而达到减肥。

 

 

第二，葡萄

 

女性适当喝点酒是为了美容瘦身。同样的葡萄和葡萄汁也有这样的功能，因为它们和葡萄酒都含有大量的白藜芦醇，是可以降低我们体内的胆固醇，进而抑制脂肪的生成，达到减肥的目的。

 

第三，苹果

 

苹果有很好地增强抵抗力的作用，但是同时苹果也是因为富含的果胶，膳食纤维，可以帮助肠道进行清理垃圾，有助于增加排便，达到减肥的作用。

 

第四，洋葱

 

洋葱是一种总是让人在快乐中流泪的食物，可以让人在不知不觉中清洁眼球。同时，它含有前列腺素A，可以进行舒张血管，降低动脉硬化，冲走我们体内多余的脂肪，提高身体的活力，让人每天都保持精神饱满。

 

第五，香菇

 

蘑菇被称为黑色食物，可以大大提高人体技能。而且可以降低血清胆固醇、低密度脂蛋白水平、甘油三酯。经常食用可以使体内高密度脂蛋白相对增加，进而可以控制体重增加。

 

第六，冬瓜

 

冬瓜含有的微量元素和维生素，经常吃的话可以去除身体多余的脂肪和水分，进而达到减肥的效果；

 

第七，胡萝卜

 

胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含果胶酸钙。当与胆汁酸磨合时，它会使用血液中的胆固醇进行结合，并一起排出。因此，它能有效降低血液中胆固醇的含量。

 

第八，黄瓜

 

黄瓜中含有大量的丙醇二酸，可以抑制食物中某些营养元素进行转化，进而防止大量的脂肪出现堆积的现象。

 

 

第九，韭菜

 

韭菜能帮助新妈妈排出多余的脂肪！由于它除含有丰富的钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量纤维等，可以增强肠胃的蠕动，具有良好的通便作用，可以排除肠内营养过多，当然也含有多余脂肪。

 

第十，大蒜

 

尽管蒜味很冲，但并非人人都能接受，尤其是吃完后满嘴的蒜味更是让人敬而远之。但是，其实它是一种含硫化合物的混合物，能降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，从而能有效地将脂肪转化为高密度脂蛋白。

血管内不干净，大多数都是动脉粥样硬化导致的，比如脂质沉积，斑块形成，狭窄形成或者闭塞等情况，都是血管不干净的表现，那么正如提问者说到的，吃什么菜能把血管洗干净呢？

 

 

一、这样吃可以让血管更干净！

 

动脉粥样硬化是血管斑块、脂质沉积的使动因素，也是血管狭窄的病理基础，许多人说如果没有动脉粥样硬化，那么就没有狭窄的血管。而动脉粥样硬化和吃有着密切的关系，我们姑且看看怎样吃才能避免血管出现更多的斑块和其他情况呢？第一，低盐低脂饮食，低盐低脂饮食可以使得少盐少脂，从而降低胆固醇，减少高血压等相关疾病的发生，证据显示可以有效预防动脉粥样硬化；第二，避免暴饮暴食，暴饮暴食是肥胖的重要诱因，也是高脂血症的重要诱因，所以，暴饮暴食不规律饮食可以增加动脉粥样硬化的发生；而只有这样吃，才能避免更多的血管“杂质”产生。

 

二、哪些菜可以使得血管更干净？

 

其实减少油脂和脂肪类食物的摄入，增加蔬菜的摄入，尤其是茎叶类蔬菜的摄入，已经是良好的生活习惯了。如果真的把蔬菜归类，归为更为有利于心血管的蔬菜，我个人觉得茎叶类蔬菜更有利于健康。所以，像芹菜、菠菜等以茎、叶为主要摄入物的蔬菜，会更加有利于血管。但不管是任何食物，过量摄入都不如均衡摄入，营养均衡是保证膳食营养最好的饮食习惯，而只食用其中一种或者两种蔬菜，或许也不利于我们的健康。

 

 

三、除外蔬菜，使得血管更干净的还有这些药物！

 

除外蔬菜，其实还有药物可以使得血管更加干净，动脉粥样硬化的治疗，主要药物就是降脂类药物，比如常见的他汀类药物以及胆固醇吸收抑制剂。更多的证据显示，他汀类药物对动脉粥样硬化的治疗和预防，是证据最多，效果最好，也最有意义的药物，所以，如果真的有必要，或许他汀类药物的使用会有出其不意的效果。

 

事实上，不管是任何食品，作为食品的属性来讲，都不可或缺也不可过量，如果我们把我们的健康寄托于某一种食物，或许，这样的做法才是最危险的。

 

一友询问吃什么食物最养胃。想了好几天，也查了不少资料，发现养胃的东西还真不少，最典型知名度又高的一种养胃品就是粥了。不过小付认为，除掉各种各样的粥外，还有一种东西养胃指数比较高，那就是面条汤。

 

当然，需要首先声明的是，小付是河南人，最喜欢吃的食物就是面条了，当然面条汤也是我的最爱。以下我将从面条汤为什么养胃，什么样的面条汤最养胃以及怎么做面条汤等几个方面阐述我的观点。

 

 

第一个问题：面条汤为什么养胃

 

我发现，任何真理都有可能被推翻，但老百姓日常生活中积累的经验有时却是颠覆不破的。比如，我们老家的老人认为吃得苦上苦的人方能得到甜上甜。也就是说，一个人如果想要成功，必须先吃点苦头。相信这一真理放到任何地方或者任何人头上都可以行得通。

 

我们老家的人还认为面条汤能够养胃，我觉得他们的观点很有道理。记得小时候，如果我胃口不好，或者说因为吃饭而身体出了毛病，那么爸妈就会让我喝点面条汤，养养胃。反复无数次之后，我发现这一招很神奇。比如前几天，因为喝酒而呕吐，第二天胃里像翻江倒海一样难受。我自己给自己弄点面条汤喝了之后，下午胃就不难受了。

 

其实面条汤能养胃这一点，并不是我们老家人最先发现的。我上大学之后要学一门课程，叫做《伤寒论》。我发现《伤寒论》里面就有面条汤能养胃的记载了。

 

记得《伤寒论》里面说：五苓散方猪苓十八铢（去皮）　泽泻一两六铢　白术十八铢　株茯苓十八铢　桂枝半两（去皮）上五味，捣为散，以白饮和服方寸匕，日三服。多饮暖水，汗出愈。如法将息。说的就是在吃过五苓散这副药之时要喝点“白饮”。而“白饮”就是指面条汤，服用面条汤的作用是为了养胃。

 

大家都知道《伤寒论》是汉代张仲景的名作，是学习中医必须读的一本书。在这本书里面，五次用到“白饮”，分别是在白散、四逆散、五苓散、半夏散及牡蛎泽泻散等五个方剂后面。大家仔细看一下可以发现，张仲景用面条汤下药，都是用在“散剂”里。原因就是人在生病尤其是胃不好的时候，散剂不容易吸收，同时还对胃不好。所以就用面条汤来调理一下脾胃，以帮助药物的吸收。

 

 

第二个问题：什么样的面条汤最养胃

 

做面条汤的方法有很多种，从南到北我吃过无数种面条，也喝过无数种面条汤。我觉得最不好吃的面条是北京的炸酱面，盐太多不说，面条还很硬。同样从北京来的一老乡很形象地形容北京的炸酱面，说北京的面条一硬就可以当筷子使用。也就是说北京的面条很硬、很粗，吃起来很不好消化。

 

我觉得面条最好吃的是湖南那边的。记得去湖南出差，在长沙火车站附近吃过一次面条，做得很好吃，现在还想吃。但湖南的面条太辣，面条汤也很辣，用于养胃有点不合适。最好吃，最养胃的面条汤是白水煮面条，怎么做，下面一节小付将告诉您实情。

 

第三个问题：怎么做面条汤最养胃

 

小付认为，最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。这样就可以把面条盛出来给家人吃了，剩下的面条汤自己喝下就可以养胃了。

 

另外有一些人，尤其是南方人喜欢吃米饭，不爱吃面条，不建议用此法来养胃。

现在胃病也是比较容易得的一种疾病，而且引起的因素也有很多，但是很大的原因都是和我们的饮食有关系，那么我们在平时的饮食中应该可以吃哪些食物来进行保护胃部的呢？

 

第一，烤馒头

 

烤馒头可以养胃，胃不好的人可以作为主食食用。因为它含有的碳水化合物比较丰富，经常多吃的话可以刺激胃酸进行大量的分泌，加重泛酸；再配上馒头吃，可以起到养胃的作用。这是因为烤面包和馒头会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。对于慢性浅表性胃炎的患者或者是胃肠不好的人来说，可以适当的食用有很好的效果。

 

 

需要注意的是，首先要注意烘焙的温度，烘焙到橙色或金黄色，不要烘焙，否则吃起来弊大于利；其次，胃肠不好的人不应该吃太多的面包和馒头，每次1-2片；再次，没必要趁热吃面包和馒头。

 

第二，面条

 

面条是主食中最有营养的食物。因为含有的碳水化合物可以为人体提供能量，在烹饪的过程中会吸收水分，所以会有很强的饱腹感。此外，对于人们的思维活动有很大的刺激作用。人脑和神经系统需要很多的碳水化合物食物，所以面条是一个很好的选项。也含有维生素B族，可以刺激脑细胞。

 

面的吃法很多种，过热会对食道造成伤害，过冷则不利于消化吸收。所以大多数时候，吃碗温面是最合适的。食用面条时，为保持营养平衡，可增加一个煮鸡蛋，配以各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

 

第三，红薯

 

烤红薯是一种随处可见的小吃。而且红薯还可以养胃。它本身富含膳食纤维，可以消化，增加食欲。还会胃酸的分泌有促进的作用，如果经常出现胃酸过多，反酸烧心的人不宜吃。平时吃红薯粥蒸红薯是个不错的选择。

 

 

食用甘薯时可以加大米熬粥食用，以减轻肠胃的不适。与成人相比，儿童更容易出现这种问题，婴幼儿只推荐食用甘薯粥；大一点的儿童可以用甘薯代替一些主食，但不能超过主食总量的1/3。

 

以上的三种虽然可以帮助我们胃部，但是如果为不是很严重的情况，还是要提醒食用的量。还就是我们一定要养成良好的习惯，可以保证我们的身体健康。

结肠癌饮食注意营养均衡一些，患者是可以适当的多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜的，多吃一些米粥还有面条之类的容易消化的食物也是很好的，平时是可以适当的喝点脱脂牛奶的，一些纯牛奶是需要避免过多的食用的。

 

得了结肠癌之后，患者是会有腹痛腹胀的症状出现的，而且还会有大便出血的情况的，患者的精神和食欲都会不同程度的受到影响的，也会出现恶心想吐的症状的，患者的身体会慢慢地变得消瘦的，那么，得了结肠癌之后饮食注意什么呢。

1，结肠癌患者的饮食一定要保证足够的营养物质摄入的，患者平时的膳食中，是需要注意多吃些富含膳食纤维丰富的蔬菜是比较好的，比如：芹菜、韭菜、白菜、萝卜、绿叶蔬菜等，对患者来说是会有很不错的效果和作用的，因为，膳食纤维丰富的蔬菜，是可以刺激肠蠕动的，这样就可以增加排便次数的，从而，就可以促使一些有毒物质从粪便当中带走的，会对患者的病情和身体都会有好处的。

2，结肠癌患者的饮食不可以吃一些辛辣的东西的，一定要注意避免接触一些有刺激性的食物才可以的，尤其是一些刺激性比较强的调味品，患者在做饭的时候，都是避免使用的，不然会有不利的影响的，平时是可以适当的喝点汤的，喝点清淡的汤汤水水的东西，对患者来说也会有所帮助的，比如：用大枣、地榆、黄芪来炖排骨，猪蹄等，患者是可以多喝汤，少吃肉的。

 

3，结肠癌的饮食一定要注意以主食为主是比较好的，是可以适当的多喝点米粥的，吃点馒头也是可以的，平时是可以适当的喝点多脱脂牛奶的，牛奶中含有的维生素A、维生素C、钙等物质，会具有抗癌作用的，对患者会有一定的好处的，平时一定要保持一个乐观的心态，积极的配合医生的治疗这才是最重要的，平时还需要注意避免抽烟喝酒，一些有害物质的食物，都是不可以食用的。

最后，得了结肠癌的病人只要尽早的进行合理的治疗，很快就可以得到康复的，建议患者还是需要到专业的医院就诊是比较好一些的，千万不可以去一些小医院的，不然会延误患者的病情和治疗的好时机的，平时要注意适当的多活动一下也是很好的。

随着生活压力的增加，现代人会出现各种各样的疾病，那么出现这些情况我们可以吃哪些食物可以帮助我们改善呢？该如何调理我们的身体健康呢？以下的几种食物可以有效地帮助我们改善体质，帮助我们提高自身的免疫力。

 

1.枸杞

枸杞中含有14种氨基酸、甜菜碱、大黄素甲醚、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。枸杞的成熟果实可以作为坚果食用，同时也是一种营养滋补品。枸杞富含多糖，而且还是一种水溶性多糖，具有免疫调节和抗肿瘤作用。许多研究表明，枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护和改善生殖功能等功能。

 

2.百合花

百合的花朵是含有丰富的多糖和多种维生素以及微量元素，不仅能够促进细胞的再生能力，还可以清除皮肤的深层毒素，还可以帮助加快身体的新陈代谢速度。对于女性来说还可以帮助滋养肌肤。

3.鸭肉

鸭子不仅是餐桌上的好菜，也是人们补充的好食物。鸭肉的营养价值和鸡肉差不多。鸭肉含有的蛋白质含量比较多，而且还含有适量的脂肪和碳水化合物。鸭肉中也含有不饱和的脂肪酸，所以不仅可以帮助降低胆固醇，还可以起到预防心脑血管的疾病。如果我们经常感觉到便秘或者体质虚弱的人群是可以适当的选择吃一些鸭肉来进行改善的。

4.枣

大枣的特点就是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质可以使我们面色红润，因为具有滋养皮肤和血液的营养元素。如果经常煮红枣粥或红枣汤，不仅可以促进造血，有效预防贫血，还能使皮肤越来越红润。

5.鸡蛋

鸡蛋富含胆固醇而且营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含7克蛋白质。鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需求，容易被人体吸收，营养价值非常高，是人类经常食用的食物之一。鸡蛋被医学界认为是良好的蛋白质食品，其中卵清蛋白、卵清蛋白和卵清蛋白是完整的蛋白质。我们可以把鸡蛋和黄豆或者豆浆一起吃对人的身体更有好处。

 

以上的几种我们可以多吃一些，不仅可以帮助我们提高身体的免疫力，还可以帮助我们补充所需的营养元素。

 

每个女孩子都希望自己可以拥有魔鬼的身材，天使的脸庞。但是在生活中有很多的时候都是事与愿违的，有的人就会因为减肥而节食，导致自己体内的营养平衡被打破。但是今天我们给大家推荐几种食物，不仅营养价值高，而且还有助于减肥。也有一些运动可以进行搭配，更好的起到减肥的作用。

 

哪些食物可以多吃？

 

第一，西兰花

 

因为其中含有大量的维生素C和胡萝卜素，易于被人体吸收和消化，可加速人体的新陈代谢。不仅减肥的效果比较好，而且还有很好的美容效果，可以增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤的弹性。

 

 

此外，西兰花的矿物成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都十分丰富，远远高于植物科的白菜花食物。此外，还具有抗癌作用，所以它的营养价值和防病作用都远远超过其他蔬菜。

 

第二，鱼肉

 

别以为吃鱼肉会发胖。其实鱼是优质的蛋白质食物，因为鱼可以提供大量优质蛋白质，消化吸收率极高。另外，鱼中含有含量很低的胆固醇，是减肥不能缺少的食物。

 

常言道畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉，鱼肉作为一种深受大众喜爱的食品，味道鲜美，营养丰富，富含大量的蛋白质。但也要注意，很多人喜欢吃生鱼片，因为生鱼片肉嫩味美，但吃生鱼片对肝脏很不好，很多鱼都有寄生虫，吃生鱼片会感染肝吸虫病，严重的还会引发肝癌。所以减肥的小姐姐们，吃鱼的话还是清蒸或者红烧是比较好的。

 

第三，洋葱

 

洋葱含有大量的植物杀菌素，不仅有很强的杀菌作用，还可以刺激食欲，有助于消化食物，清理血液中的垃圾，降低胆固醇。同时，含有的大蒜氨酸、硫氨酸等营养物质，有助于血栓的溶解。洋葱基本上不含有脂肪，能减弱由高脂肪饮食导致的胆固醇提高，并有助于改善动脉硬化。另外，还可以帮助去除体内的氧自由基，促进新陈代谢，抗衰老，防止骨质疏松。

 

 

哪些运动可以辅助？

 

第一，上班的时候我们可以趁着空闲的时间去做提供运动或者揉小腹，都可以加速肠胃的蠕动，增加排便的次数，来达到减肥的目的。

 

第二，每小时伸一次懒腰。人伸懒腰时，往往会刺激背部肌肉，促进脂肪燃烧。同时，呼吸也可以刺激内脏活动，加快身体的代谢功能，达到减肥的目的。

 

第三，多喝水。水可以参与人体的新陈代谢过程，所以多喝水可以促进血液和淋巴的畅通，排出多余的水分，帮助人体加快体内毒素和废物的配出，有效预防和缓解便秘。同时饭前喝一杯水更容易让人饱腹感，有助于控制食欲，从而达到减肥的目的。所以不妨多喝水。

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对于结肠炎患者来说，首先要知道该病病程较长，治疗过程缓慢，而且治愈率较低，因此，要做好打持久战的准备，而且该病稍不注意极易复发。结肠炎患者在治疗上要积极，去正规医院进行系统治疗，另外更需要在治疗过程中的饮食调理。

结肠炎患者调理有以下注意事项：

结肠炎调理一

饮食和营养：腹泻期要注意补充营养，又要适当减少饮食中的纤维素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少渣饮食，以减轻高纤维素成份可能给结肠粘膜带来的机械性损伤。

 

 

关于结肠炎患者喝牛奶的问题，要看喝牛奶后有无腹泻加重，因为溃疡性结肠炎病人可能对牛乳蛋白过敏，另一方面，有些患者可能因肠道的乳糖酶缺乏服牛奶腹泻。

 

在我国，患有乳糖酶缺乏症的人要比西方为多，因此，对腹泻期的炎症性肠病患者应仔细询问有无对牛乳过敏史，限制乳制品的摄入，有时会起到止泻的效果。

结肠炎调理二

纠正水和电解质平衡紊乱：重度患者由于大量腹泻、发热，容易有脱水，水盐代谢紊乱和低钾，尤其是用大量激素治疗时，尿钾排出增加，更容易导致低血钾，而低血钾可诱发中毒性肠扩张，因此，患者要在医生指导下用药，更要注意用药后反应。

 

 

门诊患者如因病情加重，出现水和电解质平衡紊乱，要及时住院治疗，以便及时静脉补充水，氯化钠和钾盐，纠正水和酸碱平衡紊乱。由于腹泻便血、长期摄食过少和吸收营养不良等因素，患者可能有缺铁、叶酸缺乏或贫血、应给予适量补充。一般可经口服或注射补充，运用益气健脾、养血补肾中药也可达增加体质和补充营养的目的，但不要滥补，要辩证用药。长期腹泻者，要补充钙以及镁、锌等微量元素。

结肠炎调理三

休息：休息对疾病有很大好处，特别对活动期病人要强调充分休息，减少精神和体力负担。随病情好转可逐渐增加活动量，但一般应避免重体力活动。

以上三个方面是结肠炎患者在饮食上调理的注意事项，结肠炎是一种常见的肠道疾病，治疗比较困难，病情较易反复。因此，患者在日常饮食中，需要注意哪些食物该吃，哪些食物禁吃。另外，还要注意营养全面，提高自身的机体免疫力！

在减肥的路上，我们总是会做各种各样的节食，就会觉得节食一定可以减肥。但是其实是错的，我们减肥的目的是要健康地瘦下来，而不是不顾身体的健康而进行的减肥行为。其实不节食也可以进行，只要我们吃对食物就可以了。

 

第一，苦瓜

 

苦瓜子卡路里极低，还可抑制脂肪吸收。苦瓜子中含有的苦瓜素可降低食物中摄入的脂肪和多糖，无论是由于代谢不良引起的水肿，还是因为内脏的肥胖或者便秘性的肥胖，苦瓜子都能帮助减肥，达到自己的想要的体重。

 

 

第二，西红柿

 

西红柿含有大量的维生素和果胶等食物纤维，能够使人产生饱足感，并且能够防止食物中的脂肪被人体内吸收。西红柿含有的营养物质，能够降低血液中的中性脂肪值。

 

第三，黄瓜

 

含有大量丙醇二酸的黄瓜可以帮助调节人体内的大量脂肪，从而减少脂肪的积累，起到减肥的作用。其中所含的黄瓜酸可以使人体的新陈代谢出现加快，进而排出体内的毒素。

 

第四，白萝卜

 

白萝卜可以使脂肪的新陈代谢加快，避免出现堆积的现象。白萝卜富含维生素C和微量锌，能够增强人体免疫功能；所含膳食纤维有助于降低肠道内毒素的滞留，预防直肠癌。

 

第五，冬瓜

 

冬瓜有一种成分，能够把身体里的淀粉、糖分转化为热能，而不会变成脂肪。冬瓜也可以排除人体多余的脂肪和水分，帮助减肥。食欲好，食欲不能控制的人，吃冬瓜能够降低食欲，是肥胖人士的理想蔬菜。

 

第六，绿豆芽

 

绿豆芽的卡路里很低，不易在人体形成脂肪堆积，而且富含纤维素也有助于消脂通便。

 

第七，花椰菜

 

里面富含大量的高纤维成分，不仅能够饱腹还是低卡路里，是一种减肥、健康的蔬菜。

 

第八，竹笋

 

竹笋含有少量脂肪和淀粉，是天然低脂低热量的食品，是减肥得好蔬菜。而且富含大量的纤维素，可以使胃肠的蠕动加快，达到消脂通便的作用，预防大肠癌。

 

 

第九，芹菜

 

芹菜是负热量的物质。人们吃芹菜的热量大于食物吸收的热量，所以可以有助于减肥，防止脂肪在皮下形成，达到减肥的效果。

 

第十、辣椒

 

辣椒素能够刺激人体的产热系统，加速新陈代谢的速度，进而加速脂肪分解，达到减肥的目的。但辣椒刺激性强，肠胃不好的人不宜食用。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，等待着线上医生的诊断。屏幕那头，是***医生，一位经验丰富的消化内科专家。

我向他描述了我的症状：大便次数增多，吃完饭就想上厕所，有时吃点辣的或者凉的也想上厕所，频率很高。

***医生耐心地询问了我的一些生活习惯，详细地记录了我的病情。他告诉我，这可能是因为胃肠功能紊乱导致的。

他给我提供了一些建议：注重饮食，保持新鲜、清淡，少吃粗糙和粗纤维多的食物。同时，他建议我进行肠胃镜检查，以进一步确认病情。

我按照***医生的建议，调整了饮食，并预约了肠胃镜检查。检查结果显示，我的胃肠功能确实有些紊乱。

***医生为我开了匹维溴铵片等药物，并详细解释了用药方法和注意事项。他告诉我，饭后半小时再服用，效果会更好。

在***医生的帮助下，我逐渐改善了病情。现在，我能够正常生活，不再受到胃肠功能紊乱的困扰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。感谢***医生的专业和耐心，让我在短时间内找到了病因并得到了有效的治疗。

那天，我像往常一样，因为一些身体上的不适，通过互联网医院平台寻求帮助。那天下午，我通过平台联系到了一位消化内科的医生。

医生很耐心地听我描述病情，我告诉他，自己稍微受凉就会拉肚子，这种情况已经持续了十多年。医生询问了我的一些生活习惯，并给我提出了一些初步的诊断。

医生说，我这种情况可能是肠功能紊乱引起的，建议我尝试服用双歧杆菌来调理一下。我按照医生的指导，开始了治疗。

在治疗的过程中，医生一直保持联系，询问我的病情变化。当我有些担心治疗效果时，医生总是耐心地安慰我，告诉我不用过于焦虑，按照医嘱进行治疗即可。

虽然治疗了一段时间，但受凉后还是会拉肚子。我再次联系了医生，询问是否需要调整治疗方案。医生告诉我，如果效果不好，可以考虑做肠镜检查。

在医生的建议下，我开始了新的治疗，这次医生给我开了一些针对糖尿病的药物，并告诉我这些药物应该饭前服用，一天三次。

在治疗的过程中，我感受到了医生的专业和关心。他不仅给了我专业的建议，还经常询问我的病情，让我感受到了医患之间的信任。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷性。在家就能得到专业医生的帮助，真是太方便了。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了互联网医院的虚拟诊室。屏幕对面，是那位温柔有耐心的医生，他专注的眼神让我感到一丝安心。

我向他详细描述了我的症状：胃部不适，夜晚饥饿，体重骤减。医生耐心地听我说完，然后仔细查阅了我的检查报告。

他告诉我，我的症状可能与胃肠道功能紊乱有关，并建议我口服曲美布丁、美常安和泌特三种药物，持续两周。他还详细解释了每种药物的作用，以及如何合理安排饮食和生活习惯。

在医生的指导下，我开始调整饮食，尽量避免生冷、硬辣食物，定时定量进食。我还按照医生的建议，减少了对烟酒的依赖，并尝试在晚上睡前两小时不再进食。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，胃部的不适感也消失了。我不再感到夜晚的饥饿，体重也逐渐稳定下来。

在这个过程中，医生始终保持着耐心和细心。他不仅给予了我专业的医疗建议，还鼓励我保持积极的心态，让我在治疗过程中感受到了温暖和关怀。

现在，我已经完全康复，感激之情溢于言表。互联网医院，让我在舒适的环境中得到了优质的医疗服务，也让我深刻体会到了医者的仁心和关爱。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样，坐在电脑前处理工作。突然，肚子一阵阵的不适让我不得不停下手中的活儿，去卫生间解决了一下。从那以后，我的生活就被这种突如其来的腹痛和腹泻所困扰。

我开始尝试各种方法，从调整饮食到服用药物，但都无济于事。无奈之下，我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院，我联系到了一位消化内科的专家，他耐心地听我描述病情，并询问了我的一些生活习惯。

专家告诉我，我的症状可能是肠道功能紊乱引起的，建议我进行一些检查，如肠镜、胃镜等。虽然心中有些紧张，但我还是鼓起勇气去做了。检查结果显示，我的肠道确实有一些问题，但并没有大碍。

专家为我开了一些药物，并告诉我如何调整饮食和生活习惯。他告诉我，要保持清淡饮食，增加运动，避免过度劳累。在他的指导下，我的病情逐渐好转。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。专家的专业知识让我受益匪浅，而他的耐心和细心更是让我倍感温暖。虽然我们从未见过面，但他的专业和关怀让我觉得，他就是我心中的那个“白衣天使”。

如今，我的病情已经得到了控制，生活也恢复了正常。我感激那位专家，也感激互联网医院让我有机会得到及时、专业的医疗服务。

那天，我坐在电脑前，紧张又期待地等待着消化内科的刘医生。自从去年8月1日胆囊切除手术后，我的生活就被大便问题困扰着。每天至少一次，有时候甚至两次，而且都是稀便，但奇怪的是肚子并不疼。

刘医生先是询问了我的用药情况，我告诉他我有时会吃整肠生或者诺氟沙星。他接着问我的大便成型情况，我回答每天早上第一次是正常的，之后就是稀便。刘医生又询问了我胆囊切除手术的情况，我详细地描述了我的手术经历和肠镜检查结果。

刘医生非常耐心地听我讲述，他告诉我，这种情况可以考虑是五更泄，并且建议调整用药。他还告诉我，长期这样会有影响，并询问我是否需要调整药物。我告诉他医生说胆囊切除手术会产生拉肚子的现象，一般一年会恢复正常。

刘医生非常专业，他对我的病情进行了客观的评价，并为我推荐了超理胃肠的药物。他告诉我，为了用药安全，需要了解我的食物/药物过敏史、慢性疾病史、肝肾功能以及长期用药史。我告诉他我有慢性肝炎小三阳和高血压。

刘医生非常细心，他根据我的情况推荐了适合我的药物，并告诉我如果药物使用没有过敏情况，他会给我推荐相关的药物。这让我感到非常安心，也让我对刘医生的专业素养和品质充满了敬意。

那天，我因工作繁忙，身体不适，便选择了在线上寻求帮助。我记不清是几点了，但记得那天我有些焦虑，因为我的排便情况出现了变化，不仅排便量增多，而且大便颜色也变黑了。我通过互联网医院联系到了一位消化内科的医生。

医生非常耐心，首先询问了我的整体情况，然后细致地询问了我的用药情况。我告诉他我之前在吃四联药物，但由于副作用强烈，我在第十天就停药了。停药后的第三天，我的排便情况就出现了异常。

医生询问我是否有服用胶体果胶铋，我回答是有。他解释说，黑便可能与服用的药物有关，尤其是胶体果胶铋。他建议我暂时再观察几天，看看情况是否有改善。他还告诉我，如果不放心，可以去化验大便。

我之前已经做过肠胃镜检查，而且在大便黑色很少的时候正在服用四联药物。医生听后，再次建议我观察几天，并提醒我保持清淡饮食。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和关怀。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还非常关注我的感受，让我感到很安心。虽然我只是他众多患者中的一个，但他的态度让我仿佛找到了家的感觉。

现在，我正在按照医生的建议进行观察和调整。我相信，在医生的帮助下，我的病情会逐渐好转。

那天，我坐在电脑前，心跳加速。我即将与一位来自***的消化内科专家进行线上问诊，这是我第一次尝试这样的医疗服务。

专家医生***首先询问了我的生活习惯，饮食习惯，以及病情的详细描述。我告诉她我长期便秘，腹胀，便秘时食欲不振。她耐心地倾听，不时地点头，让我感到安心。

当我提到吃脂肪会恶心时，医生似乎有所察觉，她建议我尝试多吃动物脂肪，比如猪油、牛油、羊油，这些可以帮助润滑肠道。我还被告知，可以多喝骨头汤、肉汤等，这些都是很好的脂肪来源。

然而，当我提到麻仁润肠丸和乳果糖的效果不佳时，医生没有放弃。她建议我尝试减少麻仁润肠丸的剂量，并且介绍了聚乙二醇散这种药物，告诉我可以通过炒菜做菜时添加进去来摄入。

整个过程中，我感受到了医生的耐心和专业。她不仅给出了治疗方案，还提醒我要慢慢改变饮食习惯，增加运动量。我感到非常温暖和感激。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识。医生的专业、耐心和关怀让我对未来的治疗充满信心。

那是一个普通的早晨，我像往常一样醒来，却发现肚子有些不舒服。想着可能是消化不良，便没有太在意。然而，接下来的情况却让我不得不重视起来。

肚子疼的情况一直持续到早上，我不得不起床去卫生间。原本以为只是简单的拉肚子，却没想到拉出的东西竟然是稀的。这让我感到有些慌张，于是决定上网寻求帮助。

在互联网医院，我找到了一位消化内科的医生。医生在详细询问了我的症状和病史后，给出了专业的诊断和建议。他告诉我，这是胃肠道功能紊乱的典型症状，需要调理肠道菌群，并注意饮食和生活习惯。

医生为我开具了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。他还告诉我，虽然药物治疗很重要，但更重要的是改变生活方式，比如注意腹部保暖，不要贪凉，保持良好的作息和饮食习惯。

在医生的指导下，我开始调整生活方式，并按时服用药物。虽然过程中遇到了一些困难，但我始终坚信，只要坚持下去，一定会看到改善。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷和专业。在医生的帮助下，我不仅及时得到了治疗，还学会了如何更好地照顾自己。我相信，在未来的日子里，我会越来越健康。

那天，阳光明媚，我正准备享用一顿美味的午餐。突然，一阵突如其来的腹痛让我瞬间失去了食欲。我知道，这并非普通的消化不良，而是身体发出的警告。我立刻想到了互联网医院，这个现代科技的产物，让我在家就能得到专业医生的诊断和建议。

我打开了京东互联网医院，选择消化内科，填写了症状描述，提交了申请。很快，我就接到了一位专业医生的回复。他询问了我的详细情况，包括腹痛的持续时间、伴随症状、饮食习惯等。我详细地回答了他的问题，心里既期待又紧张。

医生对我的病情进行了分析，认为可能是胃肠功能紊乱。他告诉我，需要进一步检查以确诊。由于周末的号源紧张，我不得不预约了下周的号。在等待的日子里，我开始注意饮食，尽量吃易消化的食物，避免辛辣和油腻。

终于，我来到了医院。医生对我的病情进行了全面检查，并给出了治疗方案。他耐心地为我解释了病情，并开具了相应的药物。在医生的建议下，我开始了药物治疗和饮食调理。经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，腹痛消失了，大便也恢复正常。

在整个治疗过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的疑问，让我对疾病有了更深入的了解。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势，它让医疗服务更加便捷、高效。

那天，阳光明媚，我如往常一样在家中享受着悠闲的午后时光。突然，一阵突如其来的不适感袭来，我下意识地摸了摸腹部右下侧，那里似乎有些疼痛。我试着站起来活动一下，疼痛感似乎有所减轻，但坐下后，那种不舒服的感觉又明显起来。

我立刻想到了互联网医院，通过手机APP找到了一家知名的互联网医院，预约了一位消化内科的医生进行线上问诊。

医生详细询问了我的症状，包括疼痛的部位、感觉、持续时间等。我一一作了回答。医生又询问了我最近是否有饮食上的变化，我如实相告，包括前一天晚上吃的烧烤和啤酒。

医生根据我的描述，初步判断可能是肠功能紊乱，并建议我注意饮食，避免辛辣刺激的食物，多喝水。他还告诉我，如果疼痛持续或者加重，应该及时去医院就诊。

在医生的耐心解答下，我心中的担忧逐渐消散。虽然只是线上问诊，但医生的认真和专业让我感到十分安心。我决定按照医生的指导去做，并保持良好的生活习惯。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在今后的日子里，我还会继续利用互联网医院这一平台，为自己和家人提供更好的医疗服务。