很多男性出现睾丸一大一小，有些人感到非常恐惧和紧张，感觉自己是不是患了某种病，主要出现这种情况，究其原因就是对自己的睾丸生理机构不是很了解。

 

睾丸是男性生产精子的地方，但凡睾丸发生一点病变，就会影响到雄性激素和性功能。在生活中好多男性都发现自己的睾丸大小不一样时，心里就会感到担忧和害怕。

 

其实男性的睾丸本身就有大小区别，如果出现很大的差别，那么就需要到医院去检查明确病因，查看是不是睾丸鞘膜积液或者其它炎症引起的，如果没有出现疼痛，极有可能是因为鞘膜积液的引起的。

 

睾丸的病例结构

睾丸如果是因为先天性发育不良的原因，一般是一侧睾丸非常小，摸起来很软。那么另一侧睾丸就会有所代偿。比一般正常人大些，所以两侧的睾丸出现大小不同，这种情况是很少见的。

 

睾丸出现大小不一样的原因有很多，有可能是外伤造成的两侧睾丸大小差异，一旦睾丸出血，就会出现供血障碍，导致睾丸萎缩，所以两侧睾丸大小不一。

 

有些病毒也可以造成睾丸大小不一的情况，比如腮腺炎病毒，它很容易破坏睾丸的曲细精管细胞，使睾丸的一侧萎缩。引起睾丸两侧大小不一样的原因众多，应该及时去医院查清睾丸大小不一样的病因。

如果是睾丸炎,我们该怎么预防呢？

1、应该保持阴部的卫生，不要摩擦和过度的抓痒，饮食上禁辛辣、烟和酒；

 

2、站立行走时，应用布制成的托带托起阴囊，可减轻阴囊的疼痛；

 

3、睾丸炎多吃一些健康的绿色食品，加强自身的免疫力，提高抗病能力;

 

4、不要抽烟喝酒，少吃一些加重炎症的食品，比如猪蹄、鱼汤之类的食品；

 

5、不要过度的性生活，频繁手淫等。也不要长期的久站久坐，适当的运动一下；

 

6、一定要重视私处的卫生，保持干净和卫生。

 

平时生活中，我们要多注意的自己的私密处，不要认为是小病，自行治疗，我们应该及时去医院进行检查，明确病因。针对不同的病状，采取不同的治疗措施。若果不及时的治疗，有时会造成严重的后果，让自己后悔莫及。男性的健康和女性的健康一样重要，让我们好好呵护自己的身体。

 

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成年人的生活本来就不是那么的容易，一个健康的身体才能保证我们的学习工作都处在高效之中，所以一旦生病，我们要尽快的把病情治疗好。男性患者出现睾丸炎的病情，就需要引起重视，因为病情的治疗不是那么容易的，需要尽快的接受检查，做好护理的身体的措施，让病情好转。

男性在日常生活中所扮演的角色很重要，一般出现普通的感冒、发烧病情，我们也需要认真的对待，睾丸炎是比较严重的病情，我们所要面对的症状也是要重视的，因为会影响到患者的生育。那么男性睾丸炎什么引起的呢？

 

 

1.急性炎症或感染

对于睾丸炎的病情，我们是不能够忽视的，有很多男性在出现尿道炎，前列腺炎或者前列腺增生手术切除之后，长期留置导管，由于炎症的影响可以引起急症睾丸炎。从病理上用肉眼可以观察睾丸出现肿大，充血，组织会出现局部坏死的状况，结缔组织水肿以及细胞的浸润，严重的患者还会出现睾丸脓肿以及睾丸梗死。

2.治疗不彻底

提醒睾丸炎如果治疗不彻底或者治疗不当，长期出现这种状况之下，非常容易出现慢性睾丸炎的病情，有可能是霉菌螺旋体以及寄生虫感染所引发的慢性睾丸炎，比如说睾丸梅毒可以发生肉瘤性的睾丸炎，睾丸局部或者全身放射性的同位素磷照射，也可以造成睾丸炎症的发生，破坏睾丸的正常组织，影响男性患者的身体健康。

 

3.流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是最为常见的睾丸发病原因之一，成年男子因为腮腺炎所引起的睾丸炎症大概占到20%以上，睾丸炎一般都在腮腺炎发生后的3到4天之内就会出现，阴囊呈红斑，或者水肿的状况，预测或者双侧睾丸增大，并有高度的，疼痛，偶尔可以发现鞘膜积液，肉眼可以发现睾丸的高度肿大并呈紫蓝色，大量炎症细胞浸润，会有不同程度的变性。

我们要重视病情对于身体造成的影响，男性的身体出现问题，就需要面对很多的问题，睾丸炎的出现，男性会出现睾丸疼痛，也会有尿频尿急等等症状，我们也要尽快治疗的，因为病情会不断的恶化。

与其他男性生殖系统疾病的多发人群不同，睾丸炎可能会出现在一些青年男子患者身上。这种病情会导致患者的下身出现疼痛的症状，疼痛的感觉也会反射到腰部，会出现腰酸疼的症状，患者一定要积极的配合治疗，尽快采用消炎治疗比较好，不可以耽误治疗的时机。

得了睾丸炎的患者主要就是由于炎症导致的，患者会出现高热、畏寒的症状，而且还会有睾丸红肿、膨胀、有压痛感等症状出现，有的患者还会反射到腹股沟疼痛的感觉，会对患者不利，那么，睾丸炎会不会引起腰酸痛呢。

 

1，得了睾丸炎的患者会有腰酸疼的情况出现，这个主要就是由于患者的身体炎症导致的，一定要积极的进行合理的治疗，患者急性发病期间需要好好的卧床休息，可以将阴囊托起，局部热敷一些，也会有所缓解，患者平时也需要注意多喝点水，要是阴囊皮肤肿胀比较明显的时候，可以用50%硫酸镁溶液湿热敷，会有利于炎症消退，帮助患者得到更好的治疗效果，必要的时候可以到医院选择输液治疗，会有更好的治疗效果和作用。

2，患者出现腰酸疼的时候，一定要多休息，不可以在干重活，尤其是一些过于劳累的体育劳动，患者需要避免，也不可以过多的运动，尤其好似一些剧烈运动，患者患病期间需要避免，要多休息，尽量也不要熬夜，每天早睡早起对患者的身体也会有一些好处，平时吃点蔬菜和水果也会有一些好处，不可以总是吃一些容易导致上火的东西，一些垃圾食品都不可以食用的。

3，用药治疗效果要是不怎么好的话，病情要是比较严重的患者，需要及时的到医院采用手术进行治疗，这种病不可以耽误，不然会影响到男性的生育能力，性生活也会受到一定的影响，患者需要到专业的男科医院就诊治疗，不可以去一些小门诊或者是一些没有信誉的小医院，这样会耽误患者治疗，还会有可能产生其他不利的影响，还需要注意保持个人卫生很重要。

 

最后，得了睾丸炎的患者一定要引起自己的重视，只有积极的进行对症治疗，患者的病情才可以早点痊愈，平时还需要注意多喝点白开水，尽量多喝点鲜榨的果汁之类的也会有好处，患病期间不可以酗酒抽烟，尽量保持一个良好的生活习惯。

急性睾丸炎是什么原因导致的呢？相信许多人都不得而知。急性睾丸炎主要指的就是睾丸发生了急性的炎症，这种疾病在临床上根据其病因可以分为非特异性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎，前者主要是由于其他的炎症疾病蔓延或者是病菌感染所导致的，而后者则是由于腮腺炎所引起的，大家只有对这些病因有一定的了解，这样在患病之后才可以对症进行治疗，从而在治疗之后才会有好的疗效。

急性睾丸炎是男科疾病当中的一种，此病主要指的就是男性的睾丸发生了急性的炎症，患者一旦患病在起初的时候就会有高热、畏寒、恶心呕吐以及睾丸红肿和疼痛等症状发生，这个时候患者就该根据其病因作出针对性的治疗，否则的话一旦耽误了最佳的治疗时机，到时候所带来的危害也就更大了。那么急性睾丸炎是怎么得的呢?

 

由于急性睾丸炎是可以分为非特异性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎的，由于患者患有疾病的类型不同，其病因也是不相同的。以下就针对此病的病因作出具体介绍：

1、如果患者是属于急性非特异性的睾丸炎，这种疾病就大多是由于其他炎症疾病或者是病菌感染所导致的，而其他炎症疾病主要包括的有尿道炎、膀胱炎、前列腺炎以及前列腺增生切除术后长期置导尿管所导致的;而病菌主要包括的有大肠杆菌、变形杆菌、葡萄球菌及绿脓杆菌等，这些病菌一旦存在就会经过淋巴或者是输精管扩散到附睾从而引发附睾睾丸炎，所以也就会引发此病出现了。

2、但如果是腮腺炎性睾丸炎就大多都是由于腮腺炎所引发的，因为根据对临床上病人的调查，发现有很多患有腮腺炎的患者都同时伴有附睾睾丸炎，因此就认为此病是由于腮腺炎所引发的。而这种疾病类型的患者大多都是发生于青春期的后期，在发病之后不但通过肉眼可以看到睾丸有高度肿大和呈紫蓝色的现象，而当切开睾丸之后，由于间质的反应和水肿，当有了大量炎细胞浸润之后，还会导致生精小管发生不同程度的变性。

 

希望上述的内容可以让大家对睾丸炎的病因有一定的了解，在了解这些之后男性朋友一旦患有了这种疾病，这个时候千万不要大意，一定要及时的诊断，因为只有及时的查明引发此病的病因，这样才可以针对其病因作出针对性的治疗，从而在治疗之后也才会有好的疗效。

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所有动物都要睡觉，在人的一生中，睡眠更上占据了将近三分之一的时间。

 

由于睡觉时有利于清除脑细胞所产生的“垃圾”，同时还有助于保存能量、恢复身体机能及修复受损组织。

 

所以睡眠质量与人体健康密切相关。

 

 

很多人都知道，女性如果长期睡眠不足，就会导致新陈代谢的失调及内分泌紊乱，人也就会衰老得更快。

 

然而很多人并不清楚的是，如果男人长期睡眠不足也能引起睾酮水平下降，而人睾酮水平下降又会引起睡觉时间进一步变短，从而导致男性更快变老。

 

虽然男性体内的睾酮水平和昼夜变化有关，一般是午后最低最夜间睡觉时最高，但能让人体内睾酮合成增加的却不是夜晚，而是睡觉时间。

 

 

由于睾酮合成需要至少连续三个小时的正常睡觉时间，所以睡觉时间不够必然会导致睾酮水平下降。

 

美国曾有研究人员针对10名平均年龄在24岁的健康男性进行过针对性研究，结果发现，在持续缺乏睡眠一周后他们体内的睾酮水平明显下降，而且普遍出现情绪变坏、做事无精打采、体力欠佳、注意力不易集中等现象。

 

而拿大蒙有研究人员发现，男性的睾酮分泌量与睡眠质量呈负相关，睾酮水平越正常睡眠质量越差、睡觉时间越短。

 

临床医生也会发，对有睡眠障碍且缺少睾酮的男性患者，通过补充睾酮可明显延长深睡眠时间并提高睡眠质量。

 

由此可见，睾酮水平与睡眠质量之间是相互作用。

 

由于睾酮水平下降除了可导致生理欲望减退、勃起功能下降、抑郁焦虑等情况外，还会引起骨质疏松、贫血、2型糖尿病等疾病。

 

所以自觉睡觉时间变短的男性朋友可以到医院查一下睾酮水平，或者可以先吃一些可增加睾酮的食物：

 

一、鸡蛋黄。

 

 

鸡蛋黄富含有胆固醇和维生素d3，前者可在人体内被转化成睾酮，而后者是天然的促睾丸酮维生素。

 

二、生蚝。

 

 

生蚝中除了蛋白质外还含有丰富的锌，而锌的多少也会影响雄性激素的分泌。

 

三、大蒜。

 

 

大蒜中含有一种名为二烯丙基二硫醚的化学物质，它也刺激睾酮的分泌。

 

另外必须要指出的是，有的男人睡不好纯属于自找，他们晚上总是喜欢熬夜看电视、上网、刷手机、打游戏。

 

所以，即便是出现由睾酮低引起睡眠障碍的男性也不要指望通过补充点雄激素情况立马就会好转，而是要从饮食、运动、情绪、规律作息等方面综合地来调整。

 

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睾丸变形，有一个尖可能的原因有：睾丸外伤、睾丸肿瘤、睾丸炎或附睾炎、鞘膜腔结石等。

1.睾丸外伤：睾丸受到外力作用时可出现白膜破裂，导致睾丸形状出现改变，一般会伴有阴囊肿胀、疼痛现象；

2.睾丸肿瘤：如果是完全内生性肿瘤，一般不会出现睾丸有一头变得尖尖的情况，只有睾丸肿瘤侵犯突破白膜，才会出现睾丸有一头变得尖尖的情况，一般质地坚硬，没有明显的临床表现，通过触诊以及阴囊彩超、磁共振，可以发现睾丸肿瘤；

3.睾丸炎、附睾炎：可能两种都有，也可能只有一种，睾丸和附睾都位于阴囊内，多数是由感染所致，炎症刺激睾丸或附睾，可以导致患侧睾丸或附睾肿大、疼痛；

4.鞘膜腔结石：正常情况下，睾丸鞘膜腔内只有少量积液，有时可能在鞘膜腔内出现一些不规则的结石，在触摸睾丸的过程中，可能会摸到一些尖尖的结构，误认为是睾丸有一头变得尖尖的情况，这种结石一般没有明显临床症状，通过阴囊彩超可以明确诊断。

如果出现睾丸变形、有一个有尖的情况，建议及时就诊，明确病因后进行相应治疗。

睾丸是男性比较重要的生殖器官，然而在生活中稍有不注意就尤其容易引起男科疾病，一旦睾丸出现问题不仅对男性的性能力有必须的影响，同时还影响着男性的生育能力，很多男性遇到过左边蛋蛋疼这样的症状，但是总是碍于面子不好意思到医院进行检查，从而总是会带来很严重的后果，下面一起了解下左侧蛋蛋疼是为什么？

1、急性疼痛多见于睾丸炎和损伤，睾丸炎除血行感染外，更常见的是细菌经尿道逆行至附睾和睾丸，造成附睾炎、睾丸炎，临床可见附睾与睾丸肿胀和疼痛。睾丸损伤时有外伤史和局部的肿胀及淤血。剧烈运动或房事、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩，从而使系带过长的睾丸发生扭转并引起睾丸的剧痛。由于睾丸扭转后阻断了睾丸的血液供应，所以睾丸除剧痛外并有阴囊肿大、皮肤水肿。相对来说，急性疼痛的诊断比较容易。

2、慢性疼痛轻者迁延日久。疼痛较轻、泛化，具有放射性疼，所以不容易判断炎症的确切部位。睾丸的疼痛不必须与炎症的轻重程度成正比，有些人的神经敏感程度很高，轻度炎症就可引起较严重的疼痛感；而有些人比较迟缓，自我感觉就轻。

3、有的疼痛发生在性生活之后，这可能由于性兴奋使生殖器和生殖腺高度充血所致。有的疼痛系精索精脉曲张或其他部位的疼痛放射而来，如输尿管结石引起的睾丸放射性疼痛，这时就要仔细鉴别真正的原因以便有效的对症处理。

4、不同原因引起的睾丸疼痛症状也有所不同。感染导致的患者睾丸疼痛较剧烈。甚至如刀割样，还会伴有发势恶寒等全身症状，这时候阴囊又红又肿，触碰睾丸则疼痛更加明显。当患有结核感染时，多伴有泌尿系统或其他部位的结核病史，表现为睾丸隐隐作痛、小腹有坠胀感并伴有阴囊肿胀，严重时会流出脓液，当用手摸及这些病变部位时，有凹凸不平的结节，质硬，并常常可与阴囊皮肤粘连。由前列腺炎引起的睾丸疼痛，多伴有会阴部坠胀不舒服的感觉，还会有尿频、尿急、尿痛、排尿困难等。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。糖尿病很常见，关于糖尿病，很多人发现都是聚堆式的出现，比如某一个家族都是糖尿病的情况屡见不鲜。所以很多人都有疑问，糖尿病到底是不是遗传病呢？哪为什么很多都是家族高发呢？

 

 

一、糖尿病是不是遗传病呢？

 

首先明确的是，糖尿病不是遗传病，糖尿病是一个和某些遗传基因相关，但和遗传基因相关并不意味着他就是遗传病。遗传病是能够准备推算出子代是否会发生糖尿病的，而糖尿病是不能准确推算出来的。遗传病很确定，但糖尿病的发病却不是100%确定的，而且糖尿病不符合遗传病的其他特征，所以糖尿病不是遗传病。

 

二、糖尿病为什么家族高发呢？

 

糖尿病虽然不是遗传病，但的确是一个家族高发的疾病，一方面这和某些遗传基因有关，另一方面和家族共同的饮食生活习惯有关，再者就是和特定生存环境 相关。而这些，都决定了糖尿病扎堆发病的一个特点。家族内的人，吃同样的饭、喝同样的水、同样的作息规律、同样的处事方式、同样的生活环境，这些都决定了他们容易发生同样的疾病。

 

 

三、怎样避免家族高发的悲剧呢？

 

目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。如果父母是糖尿病，子女又如何避免糖尿病的悲剧呢？如果父母是糖尿病，子女同样可以避免糖尿病的悲剧和结局。做好生活方式的改变，避免不规律饮食和诱发糖尿病发病的共同因素，合理运动及合理心态，是避免重蹈覆辙的最好方法。

 

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慢性肝炎主要是指感染HBV、HCV之后，至肝硬化出现之前的这一段较漫长的肝脏炎症活动期。自病毒进入人体到演变为肝硬化，此间至少需要3~5年甚至10~20年，有可能更为久远。

 

慢性肝炎怎么吃呢？

慢性肝炎常因病毒感染，肝功能在一定程度上都会受到损害，使得营养物质的吸收减少、消耗增加，所以合理地吃对于改善肝功能，恢复病情方面有必要。

 

持续较久的慢性肝炎饮食以细软易消化、避免高脂肥腻、辛辣刺激为宜。碳水化合物类主食不宜过多，蛋白质应充分补充，维生素类尤其是水溶性维生素（主要来自新鲜蔬菜、水果），应该足量以满足肝脏发挥解毒、合成、代谢、免疫调控等方面的需要。

 

但脂肪类不宜过多，以免肥胖或体重增加过快。蛋白质以肉类（禽、鱼、牛羊肉）、鸡蛋、牛奶、酸奶、豆制品为宜，宜水煮、清蒸或做成肉丸、肉馅等清淡类较好，避免肉丁、肉片、肉块，红烧、油炸、盐渍、烟熏、烧烤等烹饪方法。饮食不宜过饱，少零食和宵夜，晚餐后注意适当运动锻炼。

 

 

 

慢性肝炎能喝酒吗？

 

酒经肠道吸收，首先要在肝内解毒，在肝酶的作用下，通过一系列酶促反应，乙醇→乙醛→乙酸，最终转变成热量、二氧化碳和水。即使是健康人经常饮酒或饮酒过量，亦会使肝功能受到伤害而导致肝细胞变性坏死，脂肪沉积，最终形成结节性肝硬化甚至癌变。酒中含的亚硝酸盐还有致癌作用。

有人喜欢饮用低度自酿的白酒，因为觉得是纯粮食制作，应该为绿色食品，饮用有益健康。其实这种“土”酒在酿制过程中完全由所加的酒麯自由发酵生成，没有任何工艺流程进行质量把控，所得往往是含有各种有机物如甲醇、甲醛、乙酸乙酯等等与乙醇的混合体。

 

正规酒厂由先进的工艺进行分离、勾兑，把这些有害物质给剔出去，土酒中的这些成分进入人体，危害极大，如甲醇可导致视力下降甚至失明，甲醛即福尔马林为重要的致癌物质，加之土酒中的乙醇含量比较低，口味平淡，酒量好的人容易过量饮用而致蓄积中毒。

 

慢性肝炎如经常饮酒，势必助纣为虐，产生1+1＞2的叠加后果。饮酒还妨碍氨基酸、叶酸、维生素B族物质的吸收，对肝病康复不利。

 

 

 

慢性肝炎怎么睡好觉呢？

 

慢性肝炎常因肝功能波动、消化功能减退，出现胃肠道症状，如腹胀、乏力、厌食、腰酸背痛，肝区不适等体验，久之影响到精力和睡眠。部分人还可因轻、中度黄疸，升高的胆红素渗入皮肤，除表现为皮肤、巩膜黄染外，胆盐刺激皮肤的神经末梢，导致瘙痒，亦影响睡眠。

 

其实，对待慢性肝炎需要放松心态，得知配偶患了乙肝，爱人应该去检查乙肝五项，已经有抗体就完全不必担心被传染，没有抗体及时注射疫苗使之产生抗体就行了。到了成年即使没有抗体，一般也不容易被乙肝病毒感染了。患者及时治疗也可使病毒很快失去传染性。对于子代也有良好的阻断方法，所以不需要那么恐慌。

 

平时注意多运动、做跑步游泳健身等户外活动等，以增加抵抗力。养成良好的起居习惯，积极乐观向上的心态，晚上少吃刺激性食物，睡前喝一杯牛奶、散步、听轻音乐、不想负面的事情、不看恐怖、苦情影视剧，减少代入感，这些均有利于睡眠。

作者：健康知识局 

本文首发于：健康知识局

 

最近，局长浏览过这样一条新闻：“患有新冠肺炎的老年糖尿病患者，死亡风险更高。同时，新冠病毒实际可能促使健康人群快速变成糖尿病人群。”

 

事实上，就算没有新冠病毒，已经有越来越多的年轻人成为糖尿病前期患者。

 

什么是糖尿病？

 

提到糖尿病，大部分部分年轻人可能都会这么想：这是中老年人才得的病，离自己远得很呢。

 

就是因为这种想法作祟，许多年轻人根本不懂什么是糖尿病，不少人想当然的以为：得糖尿病是因为糖吃太多了。

 

呵，天真。

 

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

 

简单来讲就是，糖尿病患者调节血糖的能力出了问题，血糖不能稳定在正常水平之上。

 

健康人有调节血糖的能力，偶尔吃糖太多，血糖水平确实会短暂地「飙升」，但过一段时间就会恢复正常。

 

但糖尿病患者就不一样了，自从得了糖尿病，就要时刻担心它会引起失明、足部残疾、肾衰竭等100多种并发症。

 

看到这里，有人开始疑惑：局长说的我都懂，可这和年轻人有什么关系？

 

关系大了！

 

不是吧阿sir，年轻人也会患上糖尿病？

 

在绝大多数人的想象里，“这届年轻人身体不好”的话题，还只是脱发、失眠与保温杯泡枸杞的养生话题相关。

 

可前阵子著名电竞选手Uzi23岁患糖尿病的消息，让不少年轻人都开始审视自己：年纪轻轻，真的会得糖尿病这种“老年病”吗？

 

根据国际糖尿病联盟（IDF）在2019年发布的全新糖尿病地图，中国有1.164亿糖尿病患者，每10个中国成年人里，就有1个人有糖尿病；每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。

 

这其中65岁以上的糖尿病患者人数为3550万，占比约五分之一；三分之二的糖尿病患者处于工作年龄；18-29岁的患病率增加到4.5%，30-39岁的患病率增加到6.6%。

 

那么年轻人是怎样勾搭上糖尿病前期的呢？让局长给大家梳理一下。

 

我们平时吃下去的食物，经过肠胃的加工，会变成葡萄糖，葡萄糖进入血管，变成血糖。人体内的60万亿细胞全靠血糖来养活，而胰岛素呢，专门负责为细胞配送血糖。

 

平常的日子里，胰岛素完成配送任务之后，会将多余的血糖送到肝脏暂存，肝脏没地方的时候，血糖就会被肝细胞胖揍一顿，变成脂肪踢出门。

 

对于胰岛素来说，这样的日子虽然繁忙，但也算安稳。可有些人，偏偏要打破这片宁静，作息不规律、饮食不讲究， 一边损坏着身体的器官，一边胡吃海喝，在身体承受力的边缘疯狂试探。

 

吃得太多导致血糖过多，细胞吃不下了，肝脏存不下，勤劳的胰岛素被逼急了，开始疯狂扩大队伍。

 

然而，任胰岛素一个劲儿的分泌，血糖依然毫不留情蹭蹭蹭往上涨，充斥在血液里，胰岛素崩溃了。

 

上述现象，专业上叫“胰岛素抵抗”，是糖尿病前期会出现的症状，当血糖升高后降不下来，就会演变成2型糖尿病。

 

除开遗传因素，造成悲剧的罪魁祸首只有一个，那就是不良的饮食生活习惯。

 

如何预防糖尿病？

 

好好的一个人，年纪轻轻就和糖尿病沾上边，真的悲哀，更悲哀的是，现在的医学水平还没有治愈糖尿病的手段，一旦得病，终身治疗。

 

每一个年轻人，尤其是有家族糖尿病史的人，都要养成良好的饮食生活习惯，早早与糖尿病划清界限。

 

1. 饮食上

 

注重营养均衡，控制食量，切忌暴饮暴食；口味淡一点，少吃油盐，可以适当加点醋；少吃精细米面，多吃粗粮杂粮，适当用全谷杂粮、薯类蔬菜替代白米白面作为主食。

 

2. 生活习惯上

 

不抽烟，不喝酒，不久坐，多活动，保持好睡眠。