心绞痛是冠心病的典型症状之一，是因为心肌需氧和供氧之间暂时失去平衡而发生的心肌缺血的临床症状，其类型也比较多，以稳定性心绞痛和不稳定心绞痛最为常见，大多数患者对两者的区别并不太了解。而事实上，不同类型的心绞痛在危害、用药、治疗方面都有所不同，临床症状也不一样，下面我们就来说一说稳定性心绞痛和不稳定心绞痛的区别吧。

 

 

什么是稳定性心绞痛？

 

稳定型心绞痛发作的程度、频率、性质都相对稳定，在1-3个月内没有明显的变化，是冠脉疾病的早期表现。稳定型心绞痛又被称为劳力性心绞痛，因为它是由于患者劳作、情绪激动等因素而导致胸部及附近部位的不适，可伴有心功能障碍，但没有心肌坏死。其特点为前胸阵发性的压榨性窒息样感觉，主要位于胸骨后部，可放射至心前区、左上肢、背部、左肩，也可放射至右臂和两臂的外侧面或颈与下颌部，发作时间一般不超过10分钟，经过休息或使用硝酸甘油后症状便会迅速消失。

 

什么是不稳定性心绞痛？

 

不稳定性心绞痛，听名字就知道它不稳定了，部分患者在发作后3月内可能发生心肌梗死，猝死较少见，而胸痛时心电图的明显变化是发生心肌梗死和猝死的重要标志。不稳定性心绞痛（UA）是介于稳定性心绞痛与急性心肌梗死之间的一组临床心绞痛综合征。其发生是由于多种病理生理机制引起，而冠状动脉粥样硬化斑块破裂基础上的血栓形成是UA及其他急性冠脉综合征最重要的发病机制^[1]。其特征是心绞痛症状呈进行性增加，而新发作的休息或夜间性心绞痛可能出现疼痛持续时间延长。由于其具有独特的病理生理机制及临床预后，若不能恰当、及时的治疗，有可能发展为急性心肌梗死。

 

 

稳定性心绞痛与不稳定性心绞痛的区别

 

这里简单总结3点：

 

1、诱发因素不同

 

稳定性心绞痛多数是因为过度劳累而引起的心肌缺血所造成的，但不稳定性心绞痛甚至在休息时也可能发生不适症状；与稳定性心绞痛相比，不稳定性心绞痛发作的持续时间较长，程度较重，甚至还可能发生心肌梗死，有的患者会在睡眠过程中因心绞痛而疼醒。

 

2、发作频率不同

 

稳定性心绞痛的发作相对比较有规律，即每日或每周发作的次数大致相同，诱发心绞痛的劳力或运动量相同，发作时疼痛的性质、持续时间、用硝酸甘油后的缓解时间等都基本相同；而不稳定性心绞痛的发作则没有规律可言，且发作次数频繁，有时即使含服了硝酸甘油，对症状的缓解也没有稳定性心绞痛来得明显，甚至可能无效。

 

 

3、症状表现不同

 

稳定性心绞痛发作时会感到胸口很闷，且伴有间歇性的窒息感，疼痛部位主要在前胸，也有部分患者会感到肩部疼痛；而不稳定性心绞痛通常起病急，表现为长时间的持续性疼痛，疼痛不仅发生在前胸、背部、肩胛骨等部位。

 

看完以上内容，相信都对稳定性心绞痛与不稳定性心绞痛有了更深入的认识，但无论是什么类型的心绞痛，都要认真对待，按时服药。如果已经发展到连休息时都会出现不适症状，那么应立刻就医治疗！

 

参考文献

[1] 李娟 ,吕桂芬 ,谢剑 ,王红 ,赖沙毅.不稳定性心绞痛的冠状动脉造影与临床特点分析[J].现代医药卫生,2002,(11):951-953.

稳定性心绞痛，也称为稳定型劳力性心绞痛，是劳累性心绞痛的一种。它主要指由心肌缺血引起的胸骨后及心前区不适症状，通常在劳力或情绪激动时诱发。稳定性心绞痛的主要特点是前胸部阵发性、压榨性窒息样感觉，通常位于胸骨后，可放射至心前区和左上肢的尺侧面，也可放射至右臂或者两臂的外侧面、颈面部、下颌部，通常会持续3-5分钟。

稳定性心绞痛代表了冠心病中病情相对较轻的程度，治疗应当以药物为基础，在必要时也需要进行冠脉介入治疗。此外，此类患者应积极进行生活方式调整，避免诱发因素，并按时按量服用相关药物以缓解症状。若症状持续不减或者加重，建议及时就医，以免耽误治疗。

冠心病你听说过吗？如果你没有听说过冠心病，那么你一定听说过有一种疾病需要用心脏支架来解决，而这种病就是冠心病。冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。那么是不是所有的冠心病都需要安装支架，还有哪些疾病需要支架植入呢？冠心病还有哪些治疗方法呢？

 

 

一、为什么有些冠心病需要安装支架？

 

支架植入是冠心病治疗的一种常用的，而且行之有效的方法之一，为什么冠心病需要安装支架呢？这主要是因为冠心病是冠状动脉粥样硬化，久而久之所导致的冠状动脉的狭窄，或者是闭塞所引起的一系列症状的疾病。而狭窄和闭塞所引起的血管异常，当药物不能控制患者症状的时候，可能需要支架植入来改善患者的症状以及改善患者的预后。这也是冠心病需要安装支架的主要原因和主要目的。 

二、还有哪些疾病需要支架植入？

 

事实上，需要支架植入的疾病不仅仅是冠心病，几乎所有的引起血管或者是其他部位狭窄的疾病，都可以支架植入。比如常见的脑梗塞、下肢动脉狭窄、胆管闭塞、甚至是气道的狭窄，十大的狭窄都可以使用支架来解决相关狭窄或者是闭塞。所以支架植入，可能并不是冠心病所独有的，其他很多疾病也需要支架植入。

 

三、冠心病不放支架还可以有哪些治疗方法？

 

不放支架的冠心病在冠心病的占比中应该更具有优势，也就是说绝大多数的冠心病并没有支架植入。那么对于已经确诊的没有支架植入的冠心病患者，都有哪些治疗方法呢？如果不进行支架植入，进行口服药物的内科保守治疗，以及外科冠状动脉搭桥治疗，还有其他诸如球囊扩张、血管成形等等，都是不放支架，能够进行的冠心病的常用治疗方法。

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目前我国有约1100万的冠心病患者，在2018年的中国介入心血管病报告中就明确的指出，2018年全年我国共有介入病例81万例，其中大部分都是指甲植入的患者，可见冠状动脉支架植入已经成为冠心病治疗的一个重要治疗方法。那是不是所有的冠心病都需要支架植入呢？为什么？

 

 

一、为什么一提冠心病就想到支架呢？

 

一提到冠心病的治疗，很多人立马就想到支架植入，这是为什么呢？这主要是因为冠心病截止到目前的确诊方法中，冠状动脉造影是几乎所有确诊方法中使用最多的，几乎99%的冠心病都是通过冠状动脉造影来完成的。而冠状动脉造影本身就是介入治疗的一部分，而且在诸多冠心病的治疗方法中，支架植入又是行之有效、使用最多、目前最普及的方案之一，也想当然的成为冠心病治疗的代名词，这也是为什么一提到冠心病大家都想到介入，想到支架的原因。 

二、冠心病不支架植入可以吗？

 

冠心病不止点植物，当然也可以，我们不止一次的讲过冠心病的治疗方法中，除外冠状动脉介入治疗，药物保守治疗、冠状动脉搭桥、冠状动脉球囊扩张成形、冠状动脉斑块剥脱等诸多方法，也是冠心病治疗的有效补充，这同时也意味着，即便不植入支架，冠心病也是可以得到有效治疗的。

三、哪些情况必须支架植入呢？

 

但这并不意味着我们在需要支架植入的时候不植入支架，这样做反而有可能耽误病情、延缓治疗、耽搁预后，毕竟支架植入治疗是改善冠心病预后，缓解冠心病症状的最为有效使用最多的方法之一。所以以下几种情况，仍然需要首先考虑支架植入的可行性。一是急性冠脉综合症的患者，二是经过药物治疗以后仍然心绞痛症状频发的患者，三是严重的可以危及到生命以及患者预后的冠状动脉狭窄。这些情况如果不及时支架植入，恐怕后悔莫及！

 

支架不是洪水猛兽，也不是杀人毒药，理性看待，认真对待支架植入，或者才是最科学的处理方法！看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

冠心病是中老年人死亡最常见的原因之一，主要表现为心绞痛、心肌梗死、心肌纤维化甚至猝死！一旦确诊，往往难以治愈，大家一定要在年轻时就做好一级预防，戒烟戒酒、均衡饮食、规律作息，远离容易诱发冠心病的各种危险因素。然而，有一些危险因素，我们却难以避免，它们就是那些来源于基因的“缺陷”。

 

一.    什么是冠心病？

 

首先我们先来了解一下冠心病具体指什么。冠心病，学名是冠状动脉性心脏病，又名缺血性心脏病。心脏作为人体血泵，为全身供血的同时，自身也需要血液的“滋润”，而为心脏供血的就是缠绕在心壁上的冠状动脉了。当冠状动脉发生狭窄时，就会导致心肌缺血缺氧，严重到一定程度，出现功能和结构上的损害，就会发展为冠心病！

 

那么，什么因素会导致冠状动脉的狭窄呢？最常见的原因就是冠状动脉粥样硬化。所谓粥样硬化，指的是一种由于脂质等沉积在动脉壁上，形成一种“粥糜样”斑块，进而引起的动脉狭窄和硬化。粥样斑块形成后，还可能继发斑块内出血、斑块破裂、血栓形成等病变，进一步加重冠脉狭窄，引起严重的心绞痛等症状。

二.    四大冠心病危险基因 ^[1]

 

1.  致高Hcy的基因

 

研究表明，高同型半胱氨酸(Hcy)血症是导致冠心病的一大危险因素^[2]。原来，高Hcy容易发生氧化，产生大量过氧化物，对血管内皮细胞造成损伤，进而导致动脉粥样硬化。人体内很多基因的表达产物都会参与Hcy的代谢，这些基因一旦出现缺陷，就会导致高Hcy，进而诱发冠心病。

 

2.  PAI-1基因

 

纤溶酶原激活物抑制剂-1(PAI-1)是人体内一种能抑制纤溶酶原激活，阻止纤溶酶溶解血栓的蛋白质。PAI-1基因一旦出现异常，表达出过量的PAI-1，发挥促进血栓的作用，就容易堵塞冠脉，诱发冠心病！

 

 

3.  致脂质代谢障碍的基因

 

我们都知道，冠状动脉粥样硬化主要与脂质在血管壁上的沉积有关。人体内的很多基因都会参与脂质的调节，这些基因如果出现异常，导致高脂血症等脂质代谢紊乱，也容易诱发冠心病。

 

4.  ACE基因与AT-1基因

 

血管紧张素 Ⅰ转化酶(ACE)和1型血管紧张素 Ⅱ受体(AT-1)是两类参与血管紧张素转化和发挥作用的蛋白质，而血管紧张素有着收缩血管的活性，一旦表达过量，也容易引起心肌缺血，诱发冠心病。可见，ACE基因和AT-1基因的异常也是冠心病的一大危险因素。

 

上述四大类型的基因，和冠心病的发生有一定的关联。除此之外，还有很多基因如果出现缺陷和异常，也容易诱发冠心病。可见，冠心病具有一定的遗传性，所以冠心病家族的成员一定要小心了！但是，有研究表明，冠心病的遗传因素在所有冠心病的危险因素中，其实“分量”较轻，没有饮食和生活方式对我们的健康的影响大，所以大家也不用太过担心，首先还是要养成良好的生活习惯！

 

【参考文献】

[1] Konecky N, Malinow MR, Tunick PA et al. Correlation between plasma homocysteine and aortic at herosclerosis[J]. Am Heart J, 1997, 5:34－40.

[2]王志勇,陈新山,葛振奎,秦启生.冠心病遗传性危险因素的分子生物学研究进展[J].法医学杂志,2000(03):184-185.

肝脏是一个整天跟毒素以及病毒打交道的器官，我们吃进体内的食物，喝进体内的水，都可能含有各种不卫生成分，而这些东西都要经过肝脏化解然后排出体外，这样才能够避免身体其它部位受到伤害，也可以保证身体每天都能够正常运行，而这也导致肝脏很容易受到各种细菌病毒的伤害，而肝脏常遇到的问题主要有肝炎，肝硬化脂肪肝以及乙肝等等，而其中最棘手的就是乙肝。新型肺炎确诊是指核酸检测为阳性，而乙肝患者确诊则是体内乙肝病毒检测为阳性，乙肝病毒一旦侵入体内，基本上很难清除，更无法彻底治愈。

 

乙肝属于肝炎的一种，但是它又不是肝癌，一般都具有很长的潜伏期，而且感染前期，身体基本上不会有太大的变化，可如果不注意控制，乙肝病毒就会不断发作，而且更重要的是要做好防护，因为乙肝病毒具有很强的传染性，而乙肝虽然无法被治愈，但可以通过有效的手段对它进行彻底控制，这样身体也会慢慢自愈。

 

 

乙肝病毒对身体的不良影响

 

消化系统障碍

 

我们每天都需要靠一日三餐获取身体运行所需的营养以及能量，而我们吃进体内的食物都需要消化系统进行分解，才能够被各器官吸收利用，所以消化系统的正常与否直接决定了我们身体的营养是否充足，而肝脏出了解毒排毒以外，还要负责分泌胆汁，促进食物的消化分解，而一旦肝脏被乙肝病毒感染，它分泌胆汁的功能就会受到抑制，胆汁分泌量不足，自然身体的消化功能就会降低，时间一长，就很容易出现营养不良的问题。

气血不足

 

肝脏出了消化以及解毒功能以外，还参与红细胞的合成，所以它对新鲜血液的生成也有促进作用，而我们体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中不仅给各部位提供着能量，还传递着大脑下达的动作指令，而一旦乙肝病毒爆发，肝脏合成血液的能力就会下降，时间一长，体内的血液供应就会出现问题，导致气血不足，轻则引起四肢冰凉，严重的话很可能影响身体器官的协调能力，甚至会出现血管破裂的风险。

 

 

免疫力下降

 

肝脏最主要的功能就是解毒排毒，一旦在我们体内发现一点有毒物质，它就会马上进入快速解毒状态，而肝脏也是对毒素防御能力最强的器官，而一旦它被乙肝病毒包围，它的解毒能力就会大打折扣，而进入体内的毒素就会想其它器官蔓延，时间一长，就会导致体内器官的活性降低，激素分泌也会受到抑制，免疫力自然也会下降。

 

乙肝病毒携带者需满足的五个标准

 

劳逸结合

 

随着生活需求的不断增加，人们每天花费在工作上的时间以及精力越来越多，所以大部分人每天都处于极度劳累的状态，而这就会导致肝脏的运行负担增加，对乙肝病毒的抑制也会下降，所以希望各位一定要做到劳逸结合，学会忙里偷闲，肝脏得到足够的休息，自然对乙肝病毒的控制能力也会增强。

心态乐观

 

现在每个人都面对着巨大的生存压力，平时又找不到合适的发泄方式，心态长期处于抑郁状态，自然会导致肝脏活性降低，所以希望各位能够知道适合自己的解压方式，比如写字，唱歌等等，心情好了，体内激素分泌会更加旺盛，肝脏的活性也会更强，乙肝病毒自然不敢放肆。

营养均衡

 

对于乙肝患者来说，营养的补充尤为重要，但是切记不要过度进补，同时避免食用蛋白质含量高的食物，否则很容易增加肝脏的代谢压力，不利于乙肝病毒的控制，平时尽量多吃新鲜蔬菜以及水果。

远离酒精

 

我们都知道喝酒会对健康造成很大的伤害，而肝脏是承受伤害最终的一个器官，我们喝进体内的每一口酒都需要肝脏进行解酒，所以各位要想乙肝能够自愈，就尽量要做到滴酒不沾。

坚持锻炼

 

不管是对于任何身体异常，身体锻炼都不能少，每天进行运动，能够有效的增强肝脏活性，促进肝脏的代谢，对乙肝病毒的控制也非常有好处。

咳嗽、打喷嚏或大笑时漏尿；跳广场舞、大步快走时憋不住尿……这些在医学上称为“尿失禁”，其病根儿很可能是你的「盆底肌」松了。

 

 

由于分娩等因素影响，女性的盆底肌更易出现松弛，漏尿、脏器脱垂、盆底痛等便会接踵而至。

 

每年6月的最后一周是世界尿失禁周。《生命时报》邀请权威专家，教女性收紧盆底肌，改善漏尿等尴尬。

 

受访专家

中国医科大学航空总医院妇科主任 余立群 □妇科盆底和生殖内分泌门诊主治医师 闵敏

北京大学第三医院妇科主治医师 王一婷

中山大学附属第六医院肛肠外科主任、盆底中心主任 任东林

 

盆底肌，女人最该锻炼的肌肉

 

盆底肌是骨盆底的肌肉，它就像一张“吊床”，从下方托住盆腔内的膀胱、尿道、子宫、直肠、阴道、前列腺等脏器，使这些组织处于正常位置。

 

 

在盆底肌引发的一系列问题中，尿失禁是最常见的，主要有以下几种类型——

 

• 压力性尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑等导致腹压增加，尿液漏出。
• 急迫性尿失禁：有强烈尿意时，还没到厕所尿液已经漏出。
• 混合性尿失禁：前两者症状兼有。

 

根据中华医学会尿控学组的数据，23%~45%的中国女性有不同程度的尿失禁，其中约50%为压力性尿失禁。

 

导致尿失禁的因素主要有：

 

妊娠、多产，使盆底肌和膀胱颈后尿道松弛，影响控尿能力；

 

慢性咳嗽、长期便秘、搬重物、肥胖、长时间憋尿等，使腹压增加，盆底肌长期受到较重压力，造成控尿能力受损；

 

45岁后，女性雌激素水平下降，盆底肌支持功能随之下降，也会导致尿失禁；

 

接受盆腔及阴道手术后，引起盆腔正常解剖结构改变，导致控尿能力减弱。

 

即使有些女性分娩后没有尿失禁表现，但复查结果已显示轻度的阴道、子宫脱垂。

 

尿失禁应及早干预，以免绝经后由于体内缺乏雌激素支持，而导致病情严重。

 

多科医生推荐盆底肌训练

 

盆底肌训练，也叫凯格尔运动，在妇产科、泌尿科、肛肠科、男科医生眼中，可缓解多种病症：

 

• 预防或缓解尿失禁；
• 帮助顺产及产后恢复；
• 预防痔疮；
• 提高性功能；
• 按摩并保护前列腺，缓解排尿困难。

 

女性的盆底肌更容易出现问题，所以，女性尤其应注重盆底肌训练。对男性来说，盆底肌训练则是一项可以改善勃起、缓解排尿困难的加分项。

 

具体操作可按以下步骤进行：

 

1.找到你的盆底肌

 

憋小便和憋大便的感觉，就是你在收缩盆底肌肉，但不要在如厕时做凯格尔运动。

 

2.排空膀胱

 

膀胱充满尿液时做凯格尔运动，易增加尿路感染风险。建议运动前先排尿，确保膀胱是空的。

 

3.开始练习

 

吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。

 

随着运动的进行，可逐渐增加紧缩或放松的时长，一般在3~10秒比较合适。

 

采取卧位做凯格尔运动效果更好，方法是：

 

• 仰卧，把头和两个脚后跟作为支点；
• 吸气，抬高腰部和臀部，收缩盆底肌，保持3~10秒；
• 呼气，放下臀部，放松3~10秒。

 

4.坚持

 

凯格尔运动好处多且操作简单，难就难在坚持。一般来说，坚持4~8周，效果就会比较明显。

 

除肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿等情况外，凯格尔运动可在任何时候进行，如开会、排队、办公时。

 

憋不住尿，你还可以这样做

 

女性一生中，妊娠分娩和绝经两个时期，尤其要防治尿失禁。

 

妊娠期及分娩后，要尽量避免咳嗽、便秘，产后及时做盆底检查。

 

绝经期，应积极治疗慢性支气管炎、便秘等增加腹压的疾病，定期做妇科检查，平时不要憋尿，注意控制体重。

 

 

不管是哪种类型的尿失禁，患者都应尽量选择幅度小的运动，减少长期站立或行走，避免负重的运动。

 

饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，不要吃得过饱，少喝咖啡和浓茶，预防便秘。

 

穿衣服以松软透气的材质较好，避免穿紧身裤，便后及时清洗外阴，减少泌尿道和阴道感染的机会，一般使用清水清洁即可。

 

出门尽量备好干净的衣服和卫生巾护垫等，以防出现不自主漏尿。

 

但最根本的，还是要坚持进行盆底肌训练。只有盆底肌得到充分锻炼，恢复正常功能，才能有效缓解漏尿的尴尬。▲

 

本期编辑：郑荣华

随着人们生活水平的提高，生活节奏的增快，导致越来越多的人形成不良的饮食方式和生活习惯，导致脑梗，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗以前多发于中老年人，但是近些年来不断呈现年轻化的趋势。那么问题来了，脑梗究竟是什么原因引起的呢？我们又该如何提前预防脑梗呢？今天医者良言，在这里，仔细为您说清楚。

脑梗多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，脑梗死亡率偏高的原因大多数都是因为送医太晚导致就医不及时，就医过晚，脑梗病情恶化，所以死亡率就很高。

 

其实，脑梗大多都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前，大部分人会有一些“小中风”的症状，小中风又被医生称之为“暂时性缺血中风”。

其常常发生在中风前几天之内，不过因小中风的症状较轻，病发时间短暂且症状较常见，所以经常被大家无视。但是如果置之不理，三个月内中风几率可高达30%至50%。

所以说，及早发觉“小中风”，对预防中风来说异常重要。

首先，脑梗来临前， “小中风”会有哪些征兆呢？

1、头晕，表现为突然发作的眩晕，走路不稳或者跌倒的情况，一般持续几分钟或十几分钟，在1小时之内会有所缓解，可以反复发作。

2、短暂性的视力障碍，视力表现为一过性的事物模糊或视野缺损，或者复视，这种现象一般在一个多小时之内可以自行缓解，这也是较早的脑梗预支信号。

3、语言和精神的改变，是指突然出现讲话不清楚，失语或者不会写字，或者个性突然发生变化，不说话，淡漠，脾气暴躁，烦躁不安等，或者会出现遗忘，回答问题不正确等，这些都提示早期脑梗的症状。

4、表现为困乏或者嗜睡，病人不断的打哈欠，是中枢神经缺氧的反应。

5、是躯体上的感觉和运动的异常，如发作性的一侧肢体的麻木，无力，有的病人可能拿东西的手突然失力，或者是原因不明地突然的晕倒，跌倒，也叫触发，或者是突然性，嘴歪，眼斜，持续时间一般在1小时之内，可以完全缓解，可以反复的发作。

6、剃须刀落地现象，它是指病人在刮脸的过程中，当头转向一侧的时候，忽然感到拿剃须刀的手臂没力，剃须刀落地，同时伴有说话不清，但在一两分钟会完全的恢复正常，这主要是因为颈部转动的时候，加重了硬化的颈动脉的狭小的程度，导致大脑的一过性缺血。

7、一过性黑蒙，指的是眼前突然发黑，很快几秒或者几分钟就可以完全的恢复正常，没有恶心，头晕，也没有其它的不舒服。

8、还有些其它的先兆，比如突然流口水、恶心，呃逆或者是血压波动，伴有眼花，耳鸣等，这些也都是脑梗的前兆。

 

那么，得了脑梗，如何锻炼恢复的最快呢？

第一是按摩与被动锻炼，对于卧床不起的患者，家人要对瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉的萎缩，包括伸膝、屈膝、伸肘、屈肘手指这些被动活动，稍微能活动的患者，可以在他人搀扶下，锻炼腿、胳膊；

第二是循序渐进的进行站立和步行训练；

第三是上肢的训练，包括先进行伸 、抬胳膊，最后要进行精细的康复训练。

脑梗的发生大多和我们平时不良的饮食习惯有关，所以，想要降低脑梗几率，尽量少吃以下几种食物！

1、高油食物

日常生活中，如果有经常食用大鱼大肉或外卖等高油食物的习惯，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。这使得血脂沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，会使得患脑梗的几率更高。

2、高盐食物

过多的摄入盐分对身体伤害比较大。相信大家在生活中经常听到医生说，低盐饮食，有益健康。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，使血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

3.含糖量高的食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，会影响血液对脑部的正常供应。

另外，除了饮食，在喝酒和饮料方面，也需要注意！

在喝酒或者饮料时，交感神经兴奋，使血压升高，也是引发脑梗的一大因素。饮料中含糖量比较高，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而高血脂会影响血液对大脑的正常供应，造成大脑供血不足。另外，常喝饮料还会引起肥胖，肥胖是导致心脑血管疾病的危险因素之一。

还有，吸烟、熬夜、久坐等也是导致脑梗的高危原因。

想要有效预防脑梗，你最好坚持做以下三件事。

预防脑梗，除避免沾染上述不良习惯之外，还需要坚持做三件事。

一、多吃抗氧化的绿色蔬菜和水果

抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。所以大家可以多吃就水果。比如抗氧化最强的水果，我列出来几个：蓝莓、山楂、红石榴、橄榄、柠檬。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”，并且能有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损伤，降低心梗等心脏病发生率。

二.控制血压、血脂

1、控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化，并且血压波动大的人，脉压差大，一旦受到外界刺激，很容易引发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压

2、控制血脂

血脂中的胆固醇、甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通，从而导致大脑缺血缺氧。

血脂正常值：总胆固醇:2.8～、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～

三.临床上常用的两个“清栓”动作

双手按摩颈部:

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，停止按摩。

这样可使颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风。

空抓手防脑溢血:

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

神经衰弱会给患者的生活带来很多的不便，患者要有合理的饮食和睡眠才行，在饮食上多加调理，睡眠上没有太大问题的话，相信患者很快就会摆脱这种疾病，那么，神经衰弱调理的办法有哪些呢?

 

神经衰弱患者的自我调节法

 

1.自我按摩法

 

 

如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：

 

鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

 

擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

 

2.散步和旅行

 

根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

 

3.冷水浴

 

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

 

 

 

对于神经衰弱调理的办法，想必患者也都非常清楚了吧，患者在生活中要保持愉快的心情，不要让疾病造成太大的伤害，认真的做诊断，有一个良好的睡眠环境，在生活中配合好医生做治疗，慢慢就会摆脱神经衰弱的烦恼了，祝大家每天都有好心情!

二三十岁的人，五六十岁的腰。“腰痛”早已成为跨越年龄的通病：站也不是，坐也不是，走几步腰部发沉，坐久了直不起身，越想尽快缓解它，越是如影随形。

 

 

腰肌劳损和腰椎间盘突出，是导致腰痛常见的原因，但这两者怎样区分？你的腰疼又是哪一种？

 

《生命时报》邀请专家，推荐一个动作自测腰痛的原因，并教你对症缓解不同类型的腰痛。

 

受访专家

东南大学附属中大医院疼痛科主任 孙岩军   主治医师 周昊

火箭军特色医学中心骨科主治医师 朱泽兴

 

“一站一坐”自测腰痛原因

 

有的人站着行走时腰疼明显，坐着时缓解；有的人则是在做某些特定动作时腰疼。“一坐一站”动作虽然简单，在医生的眼中，却可以简单地测试腰痛的原因。一般来说，站着腰疼要重点看椎体，而坐着难受更多的是腰肌劳损。

 

站着腰疼看椎体

 

如果说脊柱是人体的“支柱”，腰椎就是脊柱的“根基”，是我们腰部主要的负重结构，包括腰椎椎骨、椎间盘、韧带、关节囊等。

 

腰椎间盘，作为腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。

 

腰椎之间的压力较大时，就会把椎间盘中的髓核挤出来，压迫脊髓神经，产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。

 

 

腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等与椎体相关的腰痛，往往表现为站立时疼痛明显，甚至出现“走着走着就瘸了”的症状，而卧床后疼痛减轻。

 

这是由于直立位时，人体重量会加重神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了病变对周围神经的刺激。

 

自己在家做个“直腿抬高试验”，可以初步判断是不是腰突：

 

平躺放松，双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿，膝关节不能打弯，看看能抬多高。

 

如果到60°~70° 也没有觉得不适，很可能不是腰突；抬高在60°以内，坐骨神经（大腿后部、小腿后外侧和足部）就痛得不行，则基本可判断为腰突。

 

 

值得注意的是，腰椎间盘突出并不是一种疾病，腰椎间盘突出症才是。成年人或多或少都会出现“腰椎间盘突出”的情况，如果突出的椎间盘没有压迫到神经，并不会出现不舒服，只有严重到一定程度才叫“腰椎间盘突出症”。

 

腰椎间盘突出症的表现十分复杂，除了腰痛，还包括腿麻、下肢肌肉萎缩、双腿无力等情况。

 

如果没有以上症状，那么恭喜你，你的腰椎很可能暂时处于安全状态。

 

坐着难受是劳损

 

腰椎附近的肌肉丰富且力量强大，足以承担起日常腰部的各种活动，但过度负荷、不当发力，也可能造成腰损伤。

 

 

若是急性损伤，往往是在弯腰拾物、旋转腰部时疼痛剧烈，但站立或坐着时，只要保持腰部姿势正常，就基本没有痛感。

 

而慢性腰肌劳损属于慢性的无菌性炎症，症状常出现在久站、久坐、夜间久卧后。此时，适当活动可以缓解疼痛，改善症状。

 

在骨科门诊，10个腰部不适的患者中，就有4个是腰肌劳损。腰肌劳损反复发生，会造成腰椎不稳定，增加患腰椎间盘突出的可能性。

 

与体位无关的痛，可能是脏器原因

 

肾脏以及输尿管疾病、慢性盆腔炎等引发的疼痛，往往和体位变化没有明显关联，比如：

 

• 泌尿系统的慢性炎症往往表现为一侧腰部的慢性、反复性疼痛，可以伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状；
• 尿路结石往往表现为剧烈的腰痛，可以向大腿内侧放射，严重时伴有恶心、大汗淋漓等表现；
• 慢性盆腔炎疼痛，往往表现为下腹坠胀痛，也可出现腰骶部酸胀痛。

 

以上方法可用来简单自测原因，腰痛反复或长时间疼痛的人，要及时去骨科就诊。

 

不同腰疼各有缓解法

 

针对不同原因引起的腰疼，治疗方式也各不相同。

 

腰肌劳损

急性发作期主要是卧床休息以及物理治疗（按摩、热浴、牵引等）；配合使用消炎镇痛类药物及外用膏药。

 

疼痛缓解期要注重“养”，改变不良姿势，减轻腰部肌肉等软组织的负担。

 

1保持正确坐姿

平卧时，腰椎为1.0倍负荷；站立时为1.5倍；前倾约70°时则为2.5倍负荷。椅子高度要合适，调至双腿屈膝90°时，大腿与地面平行即可。

 

 

最好使用一个靠垫，为腰部提供支撑。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，不建议只坐一半椅子。

 

 

最重要的，不要跷二郎腿，以免使腰臀部的肌肉力量左右不对称，进而诱发腰痛。

 

2避免久坐、久站、久躺

久站、久坐、久躺都可能导致腰痛，在工作或劳动中要劳逸结合，建议每坐下30分钟就起来走一下。卧床时，避免高枕和窝着看电视、看书。

 

3选个软硬适中的床垫

腰不好的人应睡软硬适中的床垫，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。

 

合理的床垫硬度有个3:1原则，比如3厘米厚的床垫，手压后应陷下1厘米；10厘米厚的床垫，陷下约3厘米。

 

4最好侧躺，减少仰卧

腰痛的人不宜长时间仰睡，侧躺微蜷可以减轻腰部压力。侧卧时，应避免将上侧的膝盖搭下来，可以在双腿间夹个小枕头。

 

 

腰椎椎体异常

腰椎间盘突出症、椎间盘源性下腰痛、压缩性骨折等引起的腰部疼痛，往往要采取微创手术的方式解决疼痛根本原因，必要时还可以采取开放性手术治疗。

 

如果发现有腰椎间盘突出症，医生大多会说注意静养，但这并不是叫你回家往床上躺着，而是不宜有太剧烈或者过度的运动。

 

如果只是属于轻度的腰椎间盘突出，打太极、散步、仰卧模拟蹬车、游泳等，可以促进血液循环，改善肌肉痉挛。

 

病情严重者则要遵医嘱积极接受手术治疗。另外，大家还要注意避免久坐、弓腰驼背、窝在沙发上看电视等不良习惯。

 

缓解腰痛的3个“王牌动作”

 

腰背肌功能锻炼，是腰部疼痛及腰椎间盘突出的常见治疗方法。不管你是哪种原因导致的腰痛，都可以练练以下动作：

 

1小燕飞

此动作能训练臀大肌和脊椎沿线的肌肉，并有效调动下背部肌肉。

 

俯卧在瑜伽垫上，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿、绷脚尖，头颈部上抬。持续5秒钟，放松5秒钟，每天早、晚各做1次，每次10分钟左右。

 

 

2臀桥

仰卧，双膝屈曲并拢置于瑜伽垫上，抬起臀部，头部和肩部置于垫面，整个人形成拱桥状。

 

每天早、晚各做1次，每次做3组、每组15个，在臀部抬离垫面时维持5秒。

 

 

3平板支撑

俯卧，双前臂支撑在身体前方，保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间。每天早、晚各做1次，每次做3组，每组间隔2~3分钟。

 

该动作可锻炼竖脊肌、臀大肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌，提高核心肌群的力量。

 

 

需要注意的是，这些动作的重点，是要收紧腰背部的肌肉，所以不要一味追求动作难度。

冠心病患者常常会伴随着心绞痛的症状，那么，这种心绞痛能否被治愈呢？答案是肯定的。冠心病是指心脏血管狭窄超过50%，这种狭窄会导致心脏缺血，从而引发心绞痛。治疗心绞痛的关键在于积极控制病情，延缓血管狭窄的进展。

首先，患者需要戒烟戒酒，适当运动，保持心态平和，作息规律。这些生活方式的改变有助于改善心脏健康，减少心绞痛发作的频率。

其次，控制血压、血糖、血脂等危险因素也是治疗心绞痛的重要手段。通过药物治疗，可以有效地控制血压、血糖、血脂水平，从而降低心绞痛发作的风险。

此外，患者需要坚持服用医生开具的药物，并定期进行复查。复查内容包括监测血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能、血脂、血糖及肌酶等指标，以及观察有无胸痛、肌肉疼痛、出血及肝区疼痛等症状。

在治疗心绞痛的过程中，患者还需要注意以下几点：

• 了解心绞痛的症状，如“钳子样”、“收紧样”、“按压样”、“燃烧样”、“屏气样”等。
• 识别心绞痛的部位，通常位于胸骨后面或胸前区和喉咙。
• 了解心绞痛的持续时间、频率和诱发因素。
• 明确心绞痛的治疗方法，包括药物治疗、冠状动脉血运重建、外科瓣膜置换术或TAVR手术、药物治疗或消融手术等。

总之，冠心病心绞痛是可以治疗的，关键在于患者积极配合医生的治疗方案，并养成良好的生活习惯。

心脏病，一种常见的循环系统疾病，影响着无数人的健康。它包括心力衰竭、心律失常、冠心病、心包疾病、心肌疾病和心脏瓣膜疾病等多种类型。冠心病是最常见的心脏病，也是导致心脏病死亡的主要原因。

那么，辐射是否会引发心脏病呢？答案是肯定的。长期接触放射性射线，如从事核能、放射治疗等行业的人员，以及医护人员，都可能会受到放射性心脏损害。射线会对心脏细胞造成损伤，导致心脏功能受损。

除了放射性损伤，心脏病的病因还包括遗传因素、生活方式、环境因素等。以下是一些预防心脏病的方法：

1. 健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻、高盐、高糖的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脏病的风险。

4. 保持良好的心态：学会释放压力，保持心情愉快。

5. 定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病等基础疾病。

6. 避免接触有害物质：如放射性物质、重金属等。

7. 重视心脏病的早期症状：如心悸、胸闷、胸痛等，及时就医。

如果不幸患上心脏病，应及时就医，接受专业的治疗。目前，心脏病的主要治疗方法包括药物治疗、手术治疗、介入治疗等。药物治疗是治疗心脏病的基础，手术治疗适用于一些严重的病例，如冠心病、心脏瓣膜病等。介入治疗则适用于一些需要微创治疗的患者。

总之，心脏病是一种严重的疾病，需要我们重视和预防。通过健康的生活方式、定期的体检和及时的治疗，我们可以在一定程度上降低心脏病的风险，保障身体健康。

心慌手抽搐是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括甲状腺功能亢进、低血糖、冠心病等。

1、甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，主要症状包括心慌、手抖、出汗、体重减轻、易怒等。甲亢会导致甲状腺激素分泌过多，从而引起代谢亢进，影响多个器官的功能。

2、低血糖：低血糖是指血糖浓度低于正常水平，常见原因包括饮食不当、药物使用不当、胰岛素瘤等。低血糖会导致心慌、手抖、出汗、头晕、乏力等症状。

3、冠心病：冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要症状包括胸痛、心慌、气短、出汗等。冠心病是由于冠状动脉狭窄或闭塞导致心肌缺血、缺氧，严重时可能导致心肌梗死。

4、心律失常：心律失常是指心脏搏动节律异常，常见症状包括心慌、心悸、胸闷等。心律失常可能由多种原因引起，如心脏病、药物、电解质紊乱等。

5、神经系统疾病：某些神经系统疾病也可能导致心慌手抽搐，如帕金森病、多发性硬化症等。

对于心慌手抽搐，患者应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。

壁冠状动脉并非冠心病，但与冠心病密切相关。冠状动脉炎，作为一种炎症性疾病，可能是冠心病的前期信号。通过服用一些药物，可以有效调节病情，缓解症状。

保持积极乐观的心态，避免过度紧张，是预防冠心病的重要措施。同时，戒烟戒酒、远离电子产品辐射，养成良好的生活习惯，也有助于降低冠心病风险。

冠心病是心脏疾病的一种，主要表现为冠状动脉狭窄或阻塞，导致心脏供血不足。壁冠状动脉肌桥是指冠状动脉近端或中段被浅层心肌覆盖，经一段短距离后又暴露于心肌外。这种结构异常与冠心病的发生有一定关系。

冠心病患者在日常生活中应注意以下几点：首先，改善生活方式，严格按照医生的指导治疗基础疾病；其次，饮食应低脂、清淡，选择高纤维食物；然后，科学、合理、适当地运动，有助于预防冠心病和后期康复；此外，定期用药，改善高血压、高血糖和高脂血症的状况也非常重要；最后，保持乐观，建立良好的人际关系，减少压力，确保心态稳定，睡眠充足，避免紧张和焦虑等不良情绪。

壁冠状动脉炎是一种常见的冠状动脉疾病，可能引发冠心病。通过及时诊断和治疗，可以有效控制病情，降低冠心病风险。

壁冠状动脉炎的治疗主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗主要包括抗炎药物、抗血小板药物等；生活方式干预主要包括戒烟戒酒、合理膳食、适量运动等。

壁冠状动脉炎的预防措施包括：保持健康的生活方式，避免过度劳累，控制高血压、高血脂、高血糖等基础疾病，定期进行体检等。

轻度冠心病患者是否需要用药治疗，是许多患者和家属关心的问题。事实上，轻度冠心病患者通常需要通过药物治疗来控制病情，避免病情加重，降低心梗或猝死的风险。

轻度冠心病，顾名思义，指的是冠状动脉粥样硬化程度较轻，但已出现心脏供血不足的情况。这种情况下，如果不及时进行治疗，很容易导致心肌缺血加重，甚至引发心梗、猝死等严重后果。

轻度冠心病的症状可能包括胸痛、胸闷、气短、乏力等，但这些症状可能并不明显，容易被忽视。因此，对于轻度冠心病患者来说，及时就医并进行治疗至关重要。

轻度冠心病的治疗主要包括以下几个方面：

• 药物治疗：包括抗血小板聚集药物、他汀类降脂药物、ACEI/ARB类降压药物等，用于改善心脏供血、降低血脂、控制血压等。
• 生活方式干预：包括低盐低脂饮食、戒烟限酒、适量运动、控制体重等，有助于改善心脏健康。
• 定期复查：定期进行心电图、心脏彩超等检查，监测病情变化。
• 心理疏导：保持良好的心态，避免情绪波动过大。

轻度冠心病患者应遵医嘱，按时服药，并注意生活方式的调整。同时，要定期进行复查，及时发现并处理病情变化。

总之，轻度冠心病患者需要通过药物治疗和生活方式干预来控制病情，避免病情加重，降低心梗或猝死的风险。

随着社会节奏的加快，中年人的健康问题日益凸显。本文将围绕人到中年必知的八大戒律展开，帮助大家更好地维护身心健康。

一、戒发怒：情绪控制是关键

愤怒是中年人常见的情绪问题，容易引发心血管疾病。建议通过深呼吸、冥想等方式进行情绪管理。

二、戒过劳：适度休息是保障

中年人承担着家庭和工作的双重压力，容易过劳。建议合理安排工作和休息，培养兴趣爱好，保持身心健康。

三、戒懒惰：积极锻炼是良方

懒惰会导致身体机能下降，容易引发各种疾病。建议养成锻炼习惯，如散步、跑步、游泳等。

四、戒忧心：乐观心态是良药

过度担忧会损害身体健康。建议保持乐观心态，学会放下，享受当下。

五、戒攀比：知足常乐是幸福

攀比会让人陷入无尽的痛苦。建议学会知足，珍惜当下，享受生活。

六、戒争斗：宽容大度是美德

争斗只会让双方都受到伤害。建议学会宽容，与人和谐相处。

七、戒多食：合理膳食是关键

过度饮食会导致肥胖，引发各种疾病。建议保持规律的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

八、戒自负：谦虚谨慎是成功之道

自负会让人失去进步的动力。建议保持谦虚谨慎的态度，不断学习，才能取得更大的成功。

冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种常见的心血管疾病。其主要表现为心脏疼痛，这种疼痛通常是由于冠状动脉狭窄，导致心肌供血不足所引起的。

冠状动脉粥样硬化是指冠状动脉内壁的脂肪、胆固醇等物质沉积，形成斑块，导致血管腔狭窄。这种狭窄会阻碍血液流入心脏，使心肌得不到足够的氧气和营养物质，从而引发心绞痛。心绞痛通常表现为胸部压迫感、紧缩感或疼痛，可放射至颈部、肩部、上臂或背部。

除了冠状动脉狭窄，以下因素也可能导致冠心病心脏疼痛：

1. 高血压：高血压会增加心脏负担，加速冠状动脉粥样硬化进程。

2. 高血脂：高血脂会导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，阻塞冠状动脉。

3. 糖尿病：糖尿病会导致血管内皮损伤，加速冠状动脉粥样硬化。

4. 吸烟：吸烟会损伤血管内皮，增加血脂，促进冠状动脉粥样硬化。

5. 饮食不当：高脂肪、高胆固醇、高糖饮食会加重冠状动脉粥样硬化。

治疗冠心病心脏疼痛的方法主要包括：

1. 药物治疗：包括抗血小板药物、抗凝药物、降血脂药物、ACEI类降压药物等。

2. 介入治疗：如冠状动脉成形术、支架植入术等。

3. 心脏手术：如冠状动脉旁路移植术等。

此外，患者还应注意以下事项：

1. 饮食：低盐低脂、清淡、易消化。

2. 运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 休息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。

4. 控制体重：保持健康体重。

5. 避免诱因：避免情绪激动、过度劳累、寒冷刺激等。

阵发性室性心动过速是一种常见的心律失常，其发生与多种心脏疾病密切相关。

首先，冠心病是导致阵发性室性心动过速最常见的病因之一。冠心病是指冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧的一种疾病。由于心肌供血不足，可能导致心脏电生理异常，进而引发阵发性室性心动过速。

其次，心力衰竭也是引发阵发性室性心动过速的重要原因。心力衰竭是指心脏无法有效泵血，导致全身器官缺氧的一种疾病。心力衰竭患者的心肌功能受损，容易发生心律失常。

此外，心脏瓣膜病、心肌炎等心脏疾病也可能导致阵发性室性心动过速。心脏瓣膜病是指心脏瓣膜结构或功能异常，影响心脏正常泵血。心肌炎是指心肌炎症反应，导致心肌功能受损。

针对阵发性室性心动过速的治疗，主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗心律失常药物，如维拉帕米、西地兰、胺碘酮等。手术治疗主要包括导管射频消融术，通过导管消融异常的电路，恢复正常心律。

除了药物治疗和手术治疗，患者日常生活中还需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪激动。

2. 注意饮食，保持营养均衡，避免高盐、高脂、高糖饮食。

3. 适当进行体育锻炼，增强体质。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗心脏疾病。

呼吸暂停综合征，一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，对患者身体健康有着严重影响。它不仅会影响睡眠质量，还可能导致多种严重并发症，如脑栓塞、冠心病、心律失常等。

1、脑栓塞：脑栓塞是呼吸暂停综合征的常见并发症之一。由于睡眠呼吸暂停导致血液粘稠度增加，容易形成血栓，血栓脱落随血流进入脑血管，阻塞血管，导致脑部缺血缺氧，引发脑栓塞。脑栓塞是一种严重的疾病，可导致偏瘫、失语、意识障碍等严重后果。

2、冠心病：睡眠呼吸暂停综合征可导致血压升高、心率加快，长期处于这种状态，容易引发冠心病。冠心病的主要症状是胸痛、胸闷、气短等，严重时可能导致心绞痛、心力衰竭等严重后果。

3、心律失常：睡眠呼吸暂停综合征可导致心脏负担加重，引发心律失常。心律失常是指心脏搏动节律异常，可分为快速性心律失常和缓慢性心律失常。心律失常可导致胸闷、心悸、晕厥等症状，严重时可危及生命。

4、糖尿病：睡眠呼吸暂停综合征可导致胰岛素抵抗，引发糖尿病。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，可导致血糖升高、多尿、多饮、体重减轻等症状，严重时可能导致糖尿病酮症酸中毒、糖尿病足等并发症。

5、认知功能障碍：睡眠呼吸暂停综合征可导致大脑缺氧，引发认知功能障碍。认知功能障碍是指记忆力、注意力、思维能力等方面的减退，严重时可导致痴呆。

为了预防和治疗呼吸暂停综合征，患者需要积极配合医生的治疗，改善生活习惯，如戒烟限酒、保持良好睡眠姿势、避免过度劳累等。此外，医生还会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、呼吸机治疗等。

头晕是一种常见的症状，可能由多种原因引起，其中包括心脏问题。心脏作为人体的重要器官，其健康问题不仅会影响心脏功能，还可能引发一系列全身症状，其中就包括头晕。

以下是一些可能导致头晕的心脏问题及其相关症状：

1、冠心病：冠心病是由于冠状动脉狭窄或闭塞导致心肌缺血、缺氧，从而引起的一系列症状。常见的症状包括胸痛、心悸、胸闷、头晕、乏力等。严重情况下，还可能出现呼吸困难、水肿等症状。

2、心律失常：心律失常是指心脏节律异常，可分为快速性心律失常和缓慢性心律失常。快速性心律失常可能导致心悸、头晕、乏力等症状，缓慢性心律失常则可能导致晕厥、心悸、乏力等症状。

3、心脏瓣膜病：心脏瓣膜病是指心脏瓣膜结构或功能异常，导致血流受阻或反流。常见的症状包括心悸、呼吸困难、乏力、头晕等。

4、心肌病：心肌病是指心肌本身发生病变，导致心肌收缩功能减退。常见的症状包括心悸、呼吸困难、乏力、头晕等。

5、心脏衰竭：心脏衰竭是指心脏无法有效泵血，导致全身组织器官灌注不足。常见的症状包括呼吸困难、乏力、头晕、水肿等。

针对心脏问题引起头晕的治疗，主要根据具体病因进行。例如，冠心病可以通过药物治疗、介入治疗或手术治疗等方法进行治疗；心律失常可以通过药物治疗、射频消融、起搏器植入等方法进行治疗；心脏瓣膜病可以通过药物治疗、瓣膜置换手术等方法进行治疗；心肌病和心脏衰竭的治疗则更为复杂，需要根据具体情况进行综合治疗。

此外，对于心脏问题引起头晕的患者，还应注意以下事项：

1、保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2、合理饮食，避免摄入过多脂肪、胆固醇等物质。

3、适当运动，增强体质。

4、戒烟限酒，减少对心脏的刺激。

5、定期体检，及时发现并治疗心脏问题。