秋天到了，很多家里的零食多了一些坚果，坚果虽好，小宝宝能吃吗？当然可以，不过整个的坚果我们是建议年龄满3岁以上的宝宝添加，而如果是2岁以下的小宝宝我们是不建议给他们吃整颗的坚果的，如果妈妈们想给2岁以下的宝宝吃坚果建议选择粉状的坚果，比如核桃粉、黑芝麻粉，这样不容易引起宝宝被噎到，最好给宝宝买辅食类的坚果粉，因为正常的坚果里面含有的蛋白质很容易造成小宝宝过敏，而如果是宝宝辅食类的坚果粉则更容易适合小宝宝肠胃，不容易引起过敏。

 

   

 

坚果宝宝可以吃多少？吃的时候要注意什么？

 

坚果分为两类即高脂肪类和高淀粉类。前者脂肪含量超过40%，如核桃、花生、葵花子、西瓜子、松子、榛子、杏仁、腰果、巴旦木、南瓜子、香榧子、开心果、夏威夷果等；后者淀粉含量超过40%，如栗子、莲子、白果、芡实米等。

 

每种坚果营养素含量不尽相同，各有特点，但整体上，坚果具有很高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物（少部分坚果种类）、膳食纤维、维生素E、维生素B族、钙、铁、锌、镁、钾等。对于宝宝来讲它富含丰富的多不饱和脂肪酸，也是宝宝所需的必须脂肪酸。之所以称之为必须脂肪酸，因为体内无法合成，必须从食物中摄取才能满足身体的需要。必须脂肪酸包括n-6系列。其中n-6系列的亚油酸必须脂肪酸在体内可以合成花生四烯酸等，n-3系列的必须脂肪酸α-亚麻酸在体内可以合成EPA，DHA等，它们都对宝宝的大脑发育非常有益。

 

坚果虽好，但是其热量和营养也相对较高，因此，中国营养学会《中国居民膳食指南2016》建议，每周可摄入50~70克坚果。相当于每天吃核桃2、3个，葵花籽（带壳）20~25克（一把半），花生15~20克，或者板栗4、5个。那么小宝宝应该吃多少呢？坚果类虽然营养丰富，但是因为太多含较高油脂和蛋白质，不是很容易消化，另外吃太多也会引起上火。所以给宝宝吃坚果类食物时，要注意控制量，不能一下子吃太多。一般来说1周岁内的宝宝，每天吃一小勺坚果磨成的粉或酱，3岁的宝宝，每天可以吃20-30克的坚果。

 

 

小宝宝适合什么样的坚果？

 

现在市面上出售的坚果，为了好吃或延长保质期，在加工过程中加入较多的盐、糖、油脂以及食品添加剂，这样的坚果不适合我们给宝宝食用，如果给宝宝食用我们尽量选择一些无添加的坚果，最好是去掉壳或者去掉皮的原汁原味的坚果，这类坚果对于小宝宝来说比较健康不容易造成宝宝的胃肠道负担更适合给宝宝食用。

 

中医上讲：“腹部软如绵，百病不来缠”，腹部这里指的是肝、胆、脾、胃、肠等5个脏腑器官，只要它们软软的，就说明身体健康。

 

脾胃在中医上是一个很大的课题，被称之为“后天之本”，脾主运化，负责运化水谷，胃主消化。

 

食物需要通过脾胃的作用，才能被人体消化和运送到全身各处，当脾胃虚弱了。

 

人的消化和运化都会出现问题，也就是人们常说的“食积”或者“积食”，尤其是儿童和幼童，积食的问题更为常见。

 

俗话说：“小儿百病，积食为先”，10个小孩至少有9个有过积食症状的。

 

孩子因为发育问题，脾胃比较羸弱，当饮食出现不规律的时候，如：暴饮暴食、吃了太多零食等，就会出现积食，厌食的症状。

 

作为家长首先要学会如何辨别孩子是否积食了，这样才能够第一时间处理好。

 

 

有积食的孩子，身上常会有这5种表现：
 

1、 口气

 

口气是最容易被发现的，如果宝宝有积食了，可以闻闻口气，如果口气是淡淡的发酸、腐臭的味道，那么孩子已经积食了，要尽快处理了。

 

2、 烦躁夜啼

 

积食对孩子带来最直接的危害就是腹胀、肠胃不适以及情绪烦躁，尤其难以入睡以及夜啼，父母不要以为这是正常现象，要足够重视。

 

3、面色发黄

 

健康的孩子，脸色应该是水润有光泽，脸上满满的胶原蛋白。

 

但是当孩子出现积食了，脾胃虚弱，无法运化水谷，化生气血，就会出现消化不良，脸色逐渐就会发黄和干燥。

 

4、 便秘、腹泻

 

前面有说到脾胃虚弱，食物无法被正常运化和消化，长期囤积在腹部，就会出现腹胀腹泻以及便秘了。

 

通常这个期间的大便，也会很臭，而且带有一股酸酸的味道。

 

5、鼻梁青筋

 

中医经络中讲：“鼻头对应脾，鼻翼对应胃”，长期积食的话，鼻梁会出现青筋，鼻翼会发红，这些都是脾胃有热证的表现。

 

这5个症状，如果孩子都有出现，那孩子一定是积食了，父母们别不当回事。

 

脾胃不好，爱积食，做好三件事，健脾开胃，胃口越来越好
 

第一件：均衡膳食

燥热的夏季，孩子饮食要清淡，少吃油腻食物。

 

常喝粥，既能保证肠胃菌群平衡，也能增强脾胃的运化和消化能力。脾胃强健了，积食也就自然而然消失。

 

 

第二件：捏脊

 

捏脊很多宝妈应该都知道，脊就是指的“脊梁骨”，从尾椎骨一直捏到脖子。

 

捏脊的时候，其实也不需要太注意穴位，脊柱两侧有很多经脉，常给孩子捏一捏，有很好的保健作用。

 

第三件：六种食材泡水喝

 

脾胃是发育的动力，脾胃强健，孩子才能有一个好体质。

 

中医上有一个古方，主要由山楂、山药（怀山药）、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等6种食材组成，经过现代工业的改良，加入蜂蜜和冰糖，放入大锅熬制24小时而成。

 

每天舀两勺泡水喝，强健脾胃、消食化积。

 

其中，各食材的功效如下：

 

1、山楂和鸡内金：是消积食的不二选择，可以润肠通便、增强胃液酸度，消积滞、健脾胃。

 

2、麦芽：主要用来消面食，它可以促进肠胃蠕动，消除腹胀。

 

4、茯苓：健脾利水渗湿。

 

5、山药和大枣：是补脾健脾的常用搭配，尤其是怀山药（铁棍山药），跟普通山药相比，含有更多的淀粉酶、多酚氧化酶等，是健脾胃食物中很好的选择。

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脾胃与血的关系

血液之于人体，相当于汽油之于汽车，其近要性自然是不言而喻的。血是人生存的最基本物质，其生成和运行离不开脾胃的作用。《黄帝内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。＂我们都知道脾胃指的是人体的整个消化吸收功能，负责将食物转化为对人体有益的气血。《黄帝内经》中的这句话说的也是这个意思。脾主中焦，中焦就是三焦的中部，在上腹部分，它的主要是指脾胃，主腐熟水谷，泌糟粕，蒸津液，化精微，是血液营养生化的场所。所以简单来说就是，脾胃是血液生发的源泉，脾胃运化将生成的营养物质变成血液。

 

不仅仅血液的生成来源于脾胃，血液在人体内的循环运行也与脾有密切的关系，主要反映在脾对血液的统摄上（脾统血）。《难经・四十二难》中说：“（脾）主裏血，温五脏。” 统摄血液的意思就是让血液在经脉中运行，防止其溢出脉外的作用，这也是“裹”这个字的含义。

 

 

有的家长说，这不对啊，血液的生发和运行都由脾完成了，那心脏的功能是什么呢？心脏オ是对血液最重要的器官啊。现代医学告诉我们，心脏就相当于水泵，给血液流动提供推动力，这是毫无疑问的。中医认为＂心主血脉”是指心气推动和调节血脉循行于脉中，周流全身的作用，发挥营养和滋润作用。也就是说，血液的生发是脾完成的，至于血液的运转，主要的动力还是心，脾则有辅助的作用，让血液按正常的路线运行。

 

脾胃不好易贫血

现在的物质生活已经相当发达了，温饱问题早已解决，很多家长很难理解为什么我的孩子每天吃得这么好，体检的时候还是出现了贫血呢？ 这确实是生活条件变好以后出现的新问题，以前的人们贫血主要是因为食物少，营养不良，现在生活条件变好了，大部分家长也很注意孩子的饮食搭配要营养均衡。这时候如果孩子还是贫血，那么我们就要从食物转化到血液这个过程中去分析了：饮食进入人体，经过脾胃的运化，变成血液中的营养物质，饮食来源充足，那么只可能是这个运化的过程出了问题——孩子吃了，饮食中的营养没有得到有效地吸收。

通过前面所讲的脾胃与血液的关系，也很容易得出脾胃不好容易贫血的结论。中医把贫血称之为血虚。

 

 

为什么有不少孩子脾胃不好呢？

  

很多家长其实应该反思自己养孩子的过程，尤其是家中的独生子女，往往会过度溺爱孩子，在饮食上孩子想吃什么就给他吃什么。正是这一点，让孩子吃多了造成积食。我们常说“过犹不及”，积食以后，脾胃就不能正常吸收营养物质了，因为身体各方面信号表现出孩子吃得太多，还有多余，从而让“聪明”的身体进行自动调节，这一调节，就让营养物质不能被很好吸收，血液的来源就受到了影响，造成贫血。

现在的孩子贫血还有一个常见的原因：学习负担过重。我身边有很多小学生每天写作业到晚上十点以后，“心主神明”，孩子过度劳神，显然对心是不好的，心血受损也会引起盆血。

  

所以，孩子如果贫血了，家长一定要从调理脾胃入手，让孩子吃了东西、喝了东西以后，身体的运化功能有了保证，血液才有了来源的保障。另外不要让孩子过度劳神损伤心血，贫血的可题很快就自然而然地解决了。

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2019年第五届全民营养周为5月12日-18日，围绕“合理膳食 天天蔬果 健康你我”为主题，根据2016版《中国居民膳食指南》推荐：1.蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分。2.餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500g蔬菜，深颜色蔬菜占1/2。3.天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果。今天，和大朋友们一起说一说，蔬菜、水果到底该咋吃！

 

一、蔬菜、水果吃多少才合适？

众所周知，多吃新鲜蔬菜水果是一项重要的健康促进措施。这不仅仅是因为新鲜蔬菜水果为我们提供维生素C、胡萝卜素、叶酸、钾、膳食纤维等重要营养素。

 

在门诊中，经常可以碰到宝宝出现身高、体重不增长的情况，妈妈会说宝宝吃饭量少，且不喜欢吃饭。仔细询问后，发现是水果摄入量过大，且不规律。甚至影响了宝宝进餐、奶量等，导致身高、体重不增长。

 

那么低龄儿童每天应该摄入多少新鲜蔬菜和水果呢？

 

根据《中国居民膳食指南》建议：①7个月~12个月的孩子每天摄入25~100克蔬菜和25~100克水果；②1~2岁的孩子每天摄入50~150克蔬菜和50~150克水果；③2~3岁的孩子每天摄入200~250克蔬菜和100克水果；④4~5岁的孩子每天摄入250~300克蔬菜和150克水果；

 

一把菠菜大约就是100克，一个中等大小的苹果大约就是150克。细心的妈妈可以用家用食物电子秤称量孩子的蔬菜和水果，以准确把握数量。

二、蔬菜怎么吃才科学？

同一蔬菜叶部的维生素含量一般高于根茎部，叶菜的营养价值一般又高于瓜菜。根茎类蔬菜膳食纤维较叶菜低。选择蔬菜时应注意增加十字花科蔬菜如大白菜、小白菜、菜心、西蓝花、花椰菜、芥蓝等，以及菌藻类食物的摄入。

 

从种类上来说，每天应至少吃5种蔬菜，且挑选时要尽量选择不同的颜色。这是因为相似颜色的食物含有的植物化合物有所相似。

 

①深色蔬菜（如绿色、红色、紫色和黄色等）的β-胡萝卜素、维生素 B2 和维生素 C 含量较浅色蔬菜（如白色和根茎类）高。

 

②十字花科蔬菜（如甘蓝、花椰菜、卷心菜）富含植物化学素，如芳香性异硫氰酸酯，它是以糖苷形式存在的抑癌成分。

 

③菌藻类（如蘑菇、香菇、木耳、酵母、紫菜）含有蛋白质、多糖、胡萝卜素、铁、锌和硒等物质，在海产菌藻类（如紫菜、海带）中还富含碘。

 

应该多给孩子吃新鲜的绿叶蔬菜（如油菜、菜心、菠菜、小白菜、西兰花等）或红黄颜色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、番茄等），这些蔬菜营养价值更高，适合多样化的烹调方式，炒、煮、蒸、做馅、做汤等均可。

 

三、水果好吃，要适量！

中国营养学会建议：1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。

 

这是个什么概念呢？通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一个普通苹果的重量在250g左右。所以说，我们的孩子一天并非需要吃“那么多”的水果，基本上随便吃吃也就够了。

 

宝宝吃到的水果颜色越丰富，摄入的营养素种类越多。

 

除了有机酸、维生素和一些矿物质外，不同颜色的水果所含的植物化学物质也不同。

 

紫色水果：富含花青素。桑葚、蓝莓、红心火龙果等。

 

橙黄色水果：富含β-胡萝卜素、叶黄素。橙子、芒果、香蕉、菠萝等。

 

红色水果：富含番茄红素。番茄、西瓜、木瓜等。

 

水果作为每天的加餐。最好在两顿正餐之间吃且不能一次吃得过多影响正餐的摄入。水果的添加也要遵循辅食添加的原则，每次添加新的水果要注意观察孩子有无过敏的症状。 

 

水果选材以当地应季易获取的原则。新鲜的水果只要不过敏都可以给孩子吃，根据宝宝的月龄：① 7-9月龄，食物逐渐由泥状过渡到带颗粒。比如果泥；② 10-12月龄，辅食应该比前期加厚、加粗，带有一定的小颗粒，并可逐渐尝试块状的食物。比如香蕉片、苹果片；③ 10月龄以后的孩子，基本可以接受质地稍软的小块水果；④建议：当孩子可以捧着整个的水果吃时，最好整个啃着吃。好处是，一方面避免切置造成水果切面被氧化，另一方面，锻炼孩子抓握、咀嚼的能力。

 

但尽量不要榨汁、煮水，也不建议给孩子吃葡萄干、干枣等果干，果汁饮料更不建议。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

在育儿圈子，益生菌是一个永恒不变的话题，家长们不仅对吃与不吃很纠结，吃那种牌子更纠结。

 

首先益生菌的构成是非常复杂的，里面的成分也是千差万别，即便是同一种体制的宝宝，吃一种成分的益生菌，得到的效果也是不一样的。

 

 

那什么是益生菌嘞？

 

简单来说，益生菌就是一种活细菌，它可以改善肠道内的微生物平衡。它不仅可以改善肠道菌群的平衡，还可以增强免疫系统功能。

 

听起来就很厉害的样子，怪不得家长们都争先恐后的想要给宝宝“尝一尝”。

 

这不，前阵子就有宝宝出现“稀便”的问题，主任根据症状让孩子回去吃点益生菌，后来门诊的时候，那位家长还特地跟主任反馈情况，现在宝宝排便比以前好太多了！

 

但是！家长也不要掉以轻心，无论是食品级还是药品级的益生菌，里面的活性菌都是以亿计量的，在给宝宝服用的时候，势必会对宝宝自身菌群的成熟造成影响。结果就是和预想的背道而驰。

 

什么时候可以适当服用益生菌？

 

肠道问题

 

腹泻：当孩子出现急性腹泻的时候，可以给孩子先吃一点益生菌来缓解症状，防止脱水。然后第一时间查明病因，并好到针对性的解决办法。

 

便秘：补充产乳酸的益生菌，可以增加肠内乳酸的含量，乳酸能促进肠胃蠕动。

 

 

过敏问题

 

对于湿疹和特异性皮炎，在服用益生菌的情况下是可以起到治疗性作用的，不过那些呼吸道过敏和食物过敏的情况，目前临床上是没有太多证据可以说明的。

 

家长们都知道，益生菌还有一个功能是增强孩子的免疫功能，其实只需要明确一点，肠道健康了，身体就会健康。

 

从日常的生活习惯入手，为孩子营造一个正常的生活环境

 

不要过分消毒！

母乳喂养！

避免使用抗生素药物！

 

至于益生菌是否存在其他功效，目前的研究不到位，证据也不充足，大家真没必浪费钱买安慰，如果你家宝宝本来就很健康，就更不需要通过这种方式预防疾病了。

 

如果真的需要吃益生菌，也要知道益生菌的疗效，与菌种和活菌数量有关，因此需要在医生的指导下选择合适的菌种及剂量，可千万别自行服用。

宝宝在生长的阶段如果要吃馒头，就应该做好相应的护理方法，在这个期间吃馒头应该注意吃小块，并且吃完后之后应该适当的喝水，这样有利于帮助消化，吃馒头都在一定程度上比较好消化，在宝宝的生长阶段也可以适当的吃馒头，这样有利于补充体内的淀粉。

 

宝宝在生长的阶段如果消化系统允许，也可以适当的吃一些馒头，吃馒头的时候应该吃软馒头，并且应该分为小块吃，这样有利于及时消化也有利于补充体内的淀粉，变成吃馒头有利于帮助宝宝的肠道消化系统完善发育，也可以促进胃部蠕动，也可以有效的补充体内蛋白质。

1、宝宝的生长的阶段应该注意自己的饮食状况，并且家长应该做好调理措施，在这个阶段应该给宝宝搭配饮食，在生长的阶段，也可以适当的吃一些馒头，吃馒头的时候应该注意吃小块，并且应该吃软馒头，这样才可以有效的帮助消化，也可以发挥馒头的最大效果，更可以帮助宝宝提高胃口。

2、在宝宝的发育期间一定要做好营养调理措施，在这个阶段不光要吃馒头还应该适当的吃一些其他食品，可以适当吃滋补品，应该根据宝宝的年龄来判断饮食的习惯，这样才可以发挥饮食最大效果，并且保护它吃馒头期间或者是饮食期间更应该适当的活动，这样都有利于帮助消化也有利于促进吸收。

3、在吃完馒头之后也应该适当的喝一些奶粉或者是母乳，在宝宝生长的阶段做好饮食调理工作，有利于帮助宝宝生长，更可以帮助宝宝增强体质强身健体，因为馒头属于粗粮之类，所以适当的吃一些馒头也有利于均衡体内的微量元素，帮助吸收和消化淀粉酶。

我们提示家长，宝宝的生长的阶段可以适当的吃馒头，吃馒头比较容易消化并且馒头属于淀粉食品，吃馒头的同时也可以补充体内的淀粉，也可以补充麦芽糖的成分，在吃馒头的期间更应该注意不要吃得太多，吃得太多可能造成消化不良，在吃的时候应该注意吃新鲜馒头，不要吃过硬的馒头，这样都有利于帮助消化也有利于帮助吸收。

 

 

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

基本上。绝大多数孩子的问题，都与饮食不当，脾胃失和有关——正气不足，外泄才来侵袭。表面上看是感冒，咳嗽，鼻炎……但究其根本，是家长喂养失当。

如果我们家长懂一点最基本的中医知识，那么，通过自己对孩子脾胃的调理，就可以保证孩子长得高，胃口好，不生病……

 

现在，为什么胃口不好的孩子非常多呢？我认为基本上有以下几个原因。

 

第一，家长太纵容孩子

只要端到面前的菜不符合孩子的心意，孩子就不吃了。或者孩子不肯吃饭，到处乱跑，妈妈就在身后追着喂，从吃饭就开始：“来，宝贝，吃一口，再吃一口呀……”孩子不吃就一直追，孩子也就一直躲……

出现这样的情况完全是妈妈娇生惯养造成的，在孩子吃饭的问题上，家长们一定不要纵容孩子，请妈妈们记住一件事情，孩子吃饭一定要到点就吃，做什么吃什么，要形成这样一个规律。否则就会变成一个恶性循环：孩子每次凑合吃点，就去玩了，但是很快就饿了，那么这个时候没有饭了，孩子就会不停的吃零食。这些是不正常的饮食，常常这么吃，孩子的身体更受伤，这是恶性循环。

第二，孩子体质太弱也会导致胃口不好

比如孩子曾经吃过什么苦寒的药物，用了过多的抗生素，都会导致孩子脾胃功能弱。孩子脸色青白，身体虚弱，胃口不佳，连个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。

第三，孩子吃某种单一的食物突然吃多了

比如孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好多个，孩子就使劲吃，一下子就吃多了，结果积食了，之后孩子就出现了脾胃不和，功能也下降，这时你再让孩子吃，他就吃不下了，因为伤到胃了，所以就没有胃口了。

第四，吃不健康的食物太多

很多孩子喜欢吃各种零食，饮料。现在很多此类食物，饮料，都添加了一些人造物质，有些是对人体有害的物质，有些影响我们现在可能还没有意识到，而孩子经常吃这些，可能就会很少吃饭，这样也会令孩子脾胃受伤。

 

对于以上这些情况，咱们中医其实是有很好的调理方法的。

 

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俗话说：“儿吃一口，娘喜心头。”

 

可是，就是有许多宝宝不肯吃饭，变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，而且造成抵抗力下降。

 

小儿厌食症又称消化功能紊乱，是指小儿较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。

 

它是以厌恶摄食为主症的一种小儿脾胃病症，若是其他外感内伤疾病中出现厌食症状，则不属于本病。

 

小儿厌食症好发于1-6岁的小儿，主要的症状有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。

 

 

1.厌食病因

 

1. 小儿时期脾胃娇弱，饮食不知自调，挑食、偏食、好吃零食，食不按时，饥饱不一。

 

2. 家长缺少正确的喂养知识，婴儿期喂养不当，乳食品种调配、变更失宜，或纵儿所好，杂食乱投，甚至滥进补品，均易于损伤脾胃，引起厌食。

 

3. 原本患其他疾病导致脾胃受损，或先天脾胃薄弱，加之饮食调养护理不当而成病。

 

因此，本病其实多由于饮食不节、喂养不当而致病，还有他病失调脾胃受损、先天不足后天失养、暑湿导致脾阳不振、情志不畅思虑伤脾等，均可以形成本病。

 

4. 缺乏某些微量元素，尤其是锌元素的缺乏。

 

2.如何判断

 

1、长期不思进食，厌恶摄食，食量显著少于同龄正常儿童。

 

2. 看看是否经常打嗝、泛酸、大便不调等症，或伴面色少华、形体偏瘦、口干喜饮等症，但精神尚好，活动如常。 

 

3、排除其他外感、内伤慢性疾病，确保不是由其他疾病引起。

 

 

3.如何防治

 

1. 对儿童，尤其是婴幼儿，要注意饮食调节，掌握正确的喂养方法，饮食起居按时、有度。

 

2. 对先天不足，或后天病后脾弱失运的患儿，要加强饮食、药物调理，使之早日康复。

 

3. 厌食矫治，不可单纯依赖药物，平时可多食用山药粥，以养脾胃。

 

4. 必须纠正不良的饮食习惯，如贪吃零食、偏食、挑食，饮食不按时等。

 

5. 注意少进食甘肥厚味、生冷干硬等食品，更不能滥服补品、补药等，食物不要过于精细，鼓励患儿多吃蔬菜及粗粮。

 

6. 对患儿喜爱的某些简单食物，如豆腐乳、萝卜干等，应允其进食，以诱导开胃。

 

今天的中医小科普就到这里，如果觉得有用点击下方大拇指哦~

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孩子都是父母的手心宝，平时生怕宝宝磕着碰着，但孩子总是会出现各种问题，比如吐奶、厌食、腹泻、哭闹不止等等，让父母们为此焦头烂额。

 

今天，我们就来说说宝宝积食厌食的情况。

 

首先，小孩子积食厌食是很常见的。原因是宝宝的胃容量比较小，刚出生的婴儿胃容量大概在30至50毫升，三个月左右长到90至150毫升。所以家长喂多了，孩子就容易积食。

 

此外，孩子的贲门括约肌比较松弛，非常容易漾奶或呕吐。不仅如此，宝宝的胃酸和消化酶分泌较少，如果吃太多东西，就会难以消化吸收，久而久之就会积食甚至厌食。

 

 

这里还要特别提出生活中父母的一种错误思想，特别是老人，觉得孩子一哭就是饿了的信号，就会一股脑给其喂奶，这样很容易出现积食。

 

孩子积食了，家长一定要引起注意，不然宝宝可能会有以下影响：

 

（1）消化能力下降

 

孩子出现积食，食物大量在胃部堆积，降低了消化功能，儿童会出现消化不良的症状。如果长此以往，肠胃道功能下降，宝宝容易动不动就拉肚子、呕吐等等。

 

（2）睡眠障碍

 

如果儿童长期积食，孩子的睡眠质量也会下降。失眠对成年人来说可能习以为常，但对孩子来说危害非常大，会直接影响到宝宝的正常发育。

 

积食比较严重的孩子，半夜容易醒来，或者多梦，半夜哭闹不止，难以哄睡。

 

（3）发热

 

长时间积食，还会导致孩子发烧。身体发热会对宝宝的大脑健康造成损伤。

 

（4）营养不良

 

积食严重，孩子一般会出现厌食、食欲不振的情况，此时宝宝身体里所需要的营养物质没能及时提供，就无法维持正常的身体发育需求，看上去就会又瘦又黄的，精神不佳。

 

 

所以，再也不要宝宝积食是小事，也不要盲目宝宝喂食。那么，父母如何得知宝宝出现积食了呢？

 

1、食量减少

 

与同年龄段的宝宝相比，吃的奶量或辅食减少了，平时没什么食欲。

 

2、呕吐物有异味

 

宝宝发生漾奶后，漾出的奶中会有一股酸馊的味道，有的时候大便里也会有这种味道。

 

3、舌苔异常

 

若是孩子舌苔又白又厚，常是积食的表现。

 

4、其他异常

 

此外，积食还会让孩子腹胀、睡觉不踏实、哭闹、大便形态不规律等等。

 

当宝宝有以上表现的时候，父母一定要引起注意，孩子可能正难受着呢。虽然孩子十分脆弱，但只要父母在日常生活中多用点心，宝宝就能够健康快乐地长大~

依依今年三岁半，平时工作太忙，孩子爸爸妈妈每天都需要加班，到家基本上都是9、10点之后了，孩子只能交给奶奶看管，

 

俗话说“隔代亲”，老人对依依疼爱有加，想吃什么，想玩什么都逐一满足。

 

但是最近几天，依依变得不爱吃饭了，原本很喜欢吃的零食，也不怎么吃了，晚上总是哭闹不停，早上起床口里还有酸腐气味，这可把奶奶给急坏了，

 

周末，一家人带着孩子去找了一个老中医诊断了下，根据奶奶描述的孩子的症状，以及舌苔和脸色诊断，依依是脾胃虚弱，积食成疾。

 

俗话说：“十个孩子九个积食”、“小孩百病积食为先”，积食是大多数孩子都会遇到的一个问题，

 

有些父母能够及时发现症状，进行对症调理，

 

但是也有很多新晋的宝爸宝妈对这次了解的少之又少，今天就给大家一起聊聊积食的“信号”及如何调理积食的问题。

 

 

当你的孩子出现以下这9个信号，说明你的孩子可能食积了。

 

信号1：脸色蜡黄

 

信号2：大便酸臭或干燥

 

信号3：不太爱吃饭

 

信号4：嘴里有腐臭味

 

信号5：宝宝总是肚子疼

 

信号6：手部跟脚部都发热

 

信号7：总是生病，抵抗力太差

 

信号8：舌苔厚重，且有白色苔状物

 

信号9：睡觉质量不好，半夜哭闹（夜啼）

 

如果孩子有上述这些症状时，说明宝宝已经积食了。

 

除此之外，积食严重的孩子还可能引发恶心呕吐、厌食、食欲不振、精神萎靡，甚至是发烧、咳嗽等表现。

 

尤其是很多孩子妈妈说，为什么别家孩子都长个，我们家的不长了，其实这也可能是孩子长期积食导致的营养不良，进而影响到了生长发育，

 

所以当孩子出现积食的症状的时候，负责任的父母要及时关注。

  

宝宝积食饮食的8个坏习惯，你家宝宝可能也在犯

 

很多人认为积食就是吃多了不消化，其实积食也是一种病，家长一定要注意防范，尤其是以下9种不正确的喂养习惯，为了孩子，劝你尽早改掉。

 

1、睡觉前吃太多食物。

 

2、幼儿园吃过晚饭，回家再吃一顿。

 

3、蔬菜吃的太少，肉吃的太多。

 

4、孩子不吃了，家里老人还继续给孩子喂。

 

5、挑食偏食成瘾的孩子。

 

6、爱吃的东西暴饮暴食，不爱吃挑食偏食。

 

7、爱吃零食，不吃正餐，脾胃负荷太重。

 

8、老给孩子吃生冷食物，长此以往，脾胃损伤严重。

 

这8种伤害孩子脾胃的“坏”习惯，建议家长尽早改掉。

 

家长学会这3招，强脾清积食效果不比吃药差

 

 

1、按摩腹部

 

按摩腹部，对肠胃蠕动有很好的促进作用，长期按摩还能消食化积。

 

饭后30分钟后，可以给孩子按摩5分钟，孩子成长发育好，长高个不是梦。

 

2、多喝米糊

 

夏季比较燥热，要保证孩子清淡饮食，减少油腻食物。

 

建议可以多喝粥，能够调节肠胃菌群的平衡，增强脾胃运化能力。只有孩子的脾胃运化好了，积食才能消失的无影无踪。

 

3、山楂山药泡水喝

 

很多家长会问题，如果孩子出现积食了，是不是应该立马送医院，其实大可不必，

 

除非是孩子积食时间很久了，身体出现了明显表现，建议立即医院处理下，否则可以先给孩子通过食疗来调理下。

 

① 山楂：是一种酸性食物，可以增强胃液酸度，增强对蛋白质、脂肪的消化，提高孩子的食欲。

 

② 鸡内金：可消积滞、健脾胃。治食积胀满、呕吐反胃都有很少的作用。

 

③ 怀山药（铁棍山药）：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是健脾胃食物中很好的选择。

 

准备：山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓、冰糖、蜂蜜等8种食材，放入大锅熬制24小时而成，每天每次2勺，给孩子泡2次水喝喝，口味酸甜可口，孩子爱喝，大人也可以喝。

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那天，我坐在电脑前，屏幕上闪烁着熟悉的对话框，那是京东互联网医院。我点击进入，内心有些紧张，因为肚子胀得难受已经好几天了。肚子像吹了气的气球一样，每天都疼得我坐立不安。

医生***很快就回复了，他询问了我的症状，包括大便的颜色、形状，以及是否有其他疾病。我详细地描述了我的情况，告诉他我在一周前曾去小诊所拿过药，但效果不明显。

医生***让我提供了一些个人信息，比如身高、体重，以及是否有胃病等。我告诉他我有胃病，而且很少去医院检查。

医生***询问了我是否有呕吐的症状，我回答没有。他还问我是否有肝病，我表示不确定，因为我几乎没有体检过。

医生***说，肚子大了几圈，如果不是胀气，需要怀疑是否可能长了腹水。他建议我进行一系列检查，包括血常规、肝功肾功、血糖血脂、大便常规等。他告诉我，消化问题往往不单纯是胃肠道本身病变引起的，需要全面排查了解病因。

在得到我的同意后，医生***为我开具了处方，并详细说明了用法。他还提醒我，拿到药后，说明书上的用法可能与他在网上说的不一样，但请务必按照他在网上说的用法用药。

我感到很安心，因为医生***的专业和耐心。他不仅给我提供了治疗方案，还详细解释了病因和注意事项。我知道，有了他的帮助，我的病情一定会好转。

那天，我躺在家里，整个肠胃像是被什么东西搅动，伴随着腹泻，大便拉得稀稀的。我尝试着去京东互联网医院寻求帮助，医生***耐心地询问了我的症状，并建议我先排除心脏原因。

经过一番检查，心脏没有问题。医生进一步判断，可能是胃炎或者反流性食管炎引起的消化不良。他让我做了24小时动态心电图，结果一切正常。

随后，我咨询了医生是否可以与维C银翘片一起服用我正在服用的三种药物，医生告诉我可以。而当我提到早上起来尿尿时泡沫有点多，担心是否是肾出现问题，医生让我做了24小时尿蛋白测量和微量尿白蛋白测量，结果显示我需要进一步咨询肾内科医生。

在医生的指导下，我尝试了健胃消食片，医生告诉我也可以。然而，消化不好，看到食物就饱了，吃不下饭，躺在床上休息都感觉想干呕。医生建议我口服奥美拉唑、曲美布丁和美常安三种药物。

然而，吃了三天后，我并没有感觉到效果，反而出现了干呕、肚子不舒服的症状。医生告诉我，这可能是药物副作用，让我继续服用。

这段经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心，他们用专业的知识和温暖的心，为患者排忧解难。

那是一个普通的周末，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里。我，一个来自贵州的普通家庭主妇，正在为老丈人的健康问题而焦虑。老丈人已经半年时间时不时腹痛，反胃想呕，这让他的生活变得苦不堪言，也让我的丈母娘忧心忡忡。

为了寻求帮助，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的消化内科医生。在详细描述了老丈人的症状后，医生给出了专业的诊断和建议。

医生告诉我，老丈人的胃上主要是糜烂，肠道也有炎症。虽然结肠有多发息肉，但都不是很大，只需要定期复查。医生还特别提到了一个息肉有点充血，需要特别注意观察。

我向医生详细询问了老丈人目前所服用的药物，医生仔细查看后，给出了调整药物的建议。他建议老丈人停掉一些不必要的药物，改用枳术宽中胶囊、瑞巴派特和双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。

医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。他不仅告诉我了治疗方案，还详细解释了各种药物的作用和服用方法。在医生的指导下，我更加有信心照顾好老丈人。

现在，老丈人的病情已经有了明显的改善。我相信，在医生的持续关注和我们的悉心照顾下，老丈人的健康一定会越来越好。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里，我不仅找到了专业的医生，还得到了温馨的关怀和建议。我相信，随着互联网医疗的发展，更多的人将能够享受到这种便捷的医疗服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌于工作和生活。突然，腹部传来一阵不适，让我不禁停下手中的活儿，揉了揉肚子。

想到前些日子，我听朋友介绍了线上问诊，觉得这是个不错的选择，于是决定试一试。我打开了京东互联网医院，找到了一位消化内科的专家。

医生在得知我的症状后，并没有急于开药，而是详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。我告诉他，我平时喝水较多，偶尔会感觉腹部有东西在刺激我。医生听了之后，让我上传了CT检查结果。

医生仔细分析了我的情况，认为我可能是肠道敏感，建议我尝试使用益生菌和马来酸曲美布汀。他还告诉我，益生菌品牌不限，市场上售卖的大品牌都可以。

我按照医生的指导，开始服用药物。一段时间后，我的症状果然有所缓解。医生还告诉我，如果效果不明显，需要去医院做进一步检查。

整个过程中，医生的专业素养和耐心让我感到十分温暖。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还关心我的生活细节，让我感受到了医患之间的真诚与信任。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且还能享受到专业医生的服务。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多像我一样的人受益。

那天，我因为工作忙碌，身体出现了一些不适，便想起了附近知名的河南南阳消化内科医生***。通过互联网医院平台，我预约了***医生的线上问诊。

医生在了解了我的症状后，详细询问了我的生活习惯和近期用药情况。他耐心地听我讲述，不时地点头，让我感受到了他作为一名专业医生的细心和负责。

在得知我因为工作压力大导致的消化不良后，***医生为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和注意事项。他告诉我，要按时服药，注意饮食，保持良好的生活习惯。

用药期间，我严格按照医生的指导进行，病情逐渐好转。在这个过程中，我对***医生的医术和品质有了更深的了解。他不仅医术精湛，更是一位充满人文关怀的医生。

终于，我的病情得到了控制，我向***医生表达了感谢。他微笑着说：“不用谢，这是我应该做的。”

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间，更让我感受到了专业、贴心的医疗服务。

那天，我感到肚子又饿，又没啥胃口，心里有些忐忑。心想，这会不会是胃出了问题？于是，我决定试试线上问诊，毕竟方便快捷。

在互联网医院，我选择了消化内科的一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的症状，详细询问了我的饮食习惯和身体状况。他问：“这种情况多久了？”我回答说：“三天了。”医生又问：“反酸水吗？”我回答：“没有。”医生又问：“吃辛辣食物多吗？”我回答：“也不多。”医生又问：“胃疼吗？”我回答：“不疼。”医生又问：“大便几天一次？是干还是稀？”我回答：“一天一次，正常的。”医生又问：“放屁也多？”我回答：“是的。”医生又问：“有感冒症状吗？”我回答：“没有。”医生又问：“肚子也有点涨气的感觉？”我回答：“是的。”

医生根据我的症状，考虑是食物消化不良引起的可能性大，建议我服用四磨汤口服液，一次二支，一天三次饭后服用，治疗一周。医生还耐心地为我开具了处方，并告诉我用药期间如有不适请及时线下就诊。

整个问诊过程，医生的态度非常专业和耐心，让我感到很安心。他不仅详细询问了我的病情，还为我提供了合理的治疗方案和建议。这让我对线上问诊有了新的认识，也让我对医生的品质有了更深的了解。

用药一周后，我的症状明显好转，胃口也好了很多。我对医生的专业和耐心表示衷心的感谢。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和责任心也值得信赖。

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，心情沉重。我已经有七、八个月的时间在忍受胃部和肝脏的不适了。刚开始，我只是感到干呕乏力，双下肢小腿水肿，但这些症状并没有引起我足够的重视。毕竟，我还有慢性胆囊炎、冠心病和心肌肥厚这些老毛病。

时间一天天过去，我感到肝胆和脾区疼痛越来越明显，甚至出现了肿胀。我变得无力，连干一点活都感到疲惫不堪。然而，我并没有去医院做检查，一方面是因为害怕查出什么大病，另一方面也是因为经济压力。

直到有一天，我在网上看到了一位来自消化内科的医生。我决定尝试通过线上问诊来寻求帮助。医生详细询问了我的症状，包括大便的颜色、味道，以及尿的颜色和味道。他告诉我，我可能存在消化道出血的情况，并建议我进行进一步的检查，包括彩超和肝功能检查。

我坦白告诉医生，我之所以一直拖延，是因为担心检查结果，同时也害怕没有足够的钱来治疗。医生耐心地听我倾诉，然后告诉我，上述的三个检查是最基本的，费用大约在300元以内。这些检查对于后续的治疗药物选择至关重要。

医生的话让我感到一丝安慰。我知道，只有通过准确的检查，才能找到正确的治疗方法。我决定鼓起勇气，去做这些检查。虽然我仍然担心结果，但我相信医生的专业判断。

经过一系列的检查，我的病情得到了确诊。医生为我制定了详细的治疗方案，并告诉我，只要按照他的建议进行治疗，我的病情一定会得到改善。我感到非常感激这位医生，他不仅专业，而且非常关心患者的感受。

从那以后，我开始了治疗。虽然治疗的过程有些痛苦，但我相信，只要坚持下去，我一定能战胜病魔。

这段经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊为我们提供了一个方便快捷的医疗服务途径。无论是在时间上还是在经济上，它都给我们带来了很大的便利。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为更多的人带来健康和希望。

那天，阳光明媚，我像往常一样在家中享受着悠闲的早晨。突然，一阵急促的电话铃声打破了这份宁静，是妈妈打来的。她说，我的大便颜色有些不对劲，像头发那么黑，而且排便时有些隐痛。我顿时有些慌张，不知道该怎么办。

犹豫了一下，我决定尝试线上问诊。通过朋友的推荐，我联系了京东互联网医院的一位消化内科专家。医生***的声音温柔而专业，他耐心地询问了我的症状，并给出了初步的诊断和建议。

医生说，大便颜色虽然有些异常，但还不至于定性为黑便。至于排便时的隐痛，可能是消化不良引起的。他建议我注意饮食，避免油腻食物，并建议我进行大便常规和潜血检查。

在医生的指导下，我去了附近的医院进行了检查。检查结果显示，我的大便潜血为阴性，消化不良的可能性不大。医生***告诉我，这可能只是偶发的消化系统不适，不必过于担心。

在这次线上问诊中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的建议，还安慰了我紧张的情绪。这让我对互联网医院有了全新的认识，也让我感受到了科技进步带来的便利。

通过这次经历，我深刻体会到了线上问诊的便捷性和高效性。在今后的生活中，我会继续关注自己的身体状况，并在需要时选择线上问诊，为自己和家人的健康保驾护航。

那天，我正坐在太原市的家中，突然觉得胸口一阵异样的感觉，像是有什么东西堵在那里。我犹豫了一下，还是决定试试线上问诊，毕竟现在科技这么发达，方便快捷。我选择了京东互联网医院，里面有很多专业的医生。

接诊的是一位来自消化内科的医生，他耐心地询问了我的症状，我详细描述了我的感受：吃东西或者喝水时，胸口附近上下位置会有异物感和拥挤感，而且还会伴有嗳气。当我嗳气排出后，感觉会明显舒适。在正常情况下，并没有太大的不适。

医生听完后，很细致地为我分析了病情，告诉我这可能是功能性消化不良的表现。他建议我服用吗丁啉和米曲菌胰酶片，并让我注意饮食，吃清淡易消化的食物，不要焦虑。

我按照医生的指导，到药店买了药，还顺便开了硫糖铝混悬凝胶和康复新液。医生告诉我，如果一周后还有症状，需要去消化科进一步检查。

在使用药物的过程中，我遇到了一些问题。我担心康复新液和吗丁啉会不会冲突，医生告诉我不会。他还告诉我，晚上睡前可以吃硫糖铝悬凝胶。当我问一般情况下多久会感觉到改善时，医生说3-5天。

这段时间，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了治疗方案，还关心我的饮食和生活，让我感受到了温暖。虽然只是线上问诊，但我觉得这位医生就像是我的朋友一样，给予了我很大的帮助。

那天，阳光明媚，我带着孩子踏上了去济南儿童医院的旅程。孩子发烧已经五天，我焦急万分。医院的走廊里人来人往，我的心跳得更加厉害。医生仔细询问了病情，做了各项检查。结果显示，孩子的转氨酶指标异常高，心脏和肝脏都有损伤。经过21天的保肝治疗，孩子的指标趋于正常，我们终于可以回家了。

出院后，我带着孩子回到北京丰台区，开始了漫长的治疗之路。每次复查，我都紧张得手心冒汗。医生告诉我，孩子的胆固醇偏高，甲胎蛋白升高，可能与肝脏损伤后肝细胞再生有关。虽然有些担忧，但我相信医生的专业。

在孩子的治疗过程中，我遇到了许多医生。他们有的严谨认真，有的和蔼可亲。其中，有一位医生让我印象深刻。他总是耐心地倾听我的诉求，为我分析病情，给我提供合理的治疗方案。我记得有一次，孩子的转氨酶升高得有些奇怪，医生不仅给我解释了原因，还提醒我要定期复查。他总是那么细心，让我感到无比的安心。

如今，孩子的病情已经稳定，我心中的石头也终于落地。这段经历让我深刻体会到，医生不仅是一门职业，更是一份责任。他们用专业知识和无私奉献，为患者带来希望和光明。