我们大家都知道，怀孕是一件十分美好的事情。怀孕意味着一个新生命的诞生。但是在怀孕初期，我们广大的孕期妈妈们要注意调理好自己的身体，避免产生一些影响胎儿发育的情况。比如说，一些孕妇在怀孕初期雌激素分泌不够，于是就需要去打黄体酮来增加激素，这对于胎儿也是有一定影响的。所以说，学习一些关于怀孕的知识是十分必要的。

 

众所周知的是，黄体酮的一般作用就是用来调理月经的，当然也可以在怀孕初期用来调理孕激素的平衡稳定。我们大家都知道，怀孕初期孕妇可能会产生各种各样的问题，比如说头晕，恶心等等。这些都是比较平常的症状，通过后期的慢慢调理完全是可以恢复的，但是在怀孕期间，孕激素的水平情况是一定要格外注意的。因为这往往关系这胎儿的发育情况。如果发现自己的孕激素过低，完全可以通过大黄体酮来调理。那么，到底什么叫做黄体酮呢?在怀孕初期打了黄体酮会不会对胎儿有影响呢?那打了黄体酮以后怎么样去调理身体呢?接下来，就我就来给大家略略介绍一下关于怀孕初期黄体酮的情况。

首先，我们要弄清楚黄体酮到底是什么?它主要是拿来做什么的呢?黄体酮，在医学上又称孕酮激素，黄体激素，它是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。黄体酮可以保护女性的子宫内膜，所以在女性怀孕期间，打黄体酮可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。所以说，在怀孕初期打黄体酮对胎儿是没有消极影响的，相反，它可以给孕妇的身体提供足够的孕激素来平衡稳定胎儿的发育成长。如果在医院检查发现自己的身体缺少孕激素，或者孕激素水平过低，那么就可以在医生的遵嘱下打黄体酮，这对于维持和稳定胎儿后期的发育是十分有帮助的。

 

那么，打了黄体酮以后又要怎么样去调理身呢?

1，补充营养高的食品,保持营养均衡。

2，适当活动增强体质，不宜剧烈运动。

3，保持心情舒畅。

总之，在怀孕初期打黄体酮对胎儿是不会有消极影响的。孕妇也不需要过于担心黄体酮的副作用对胎儿后期发育的影响，在打黄体酮之前可以先做一个过敏反应的测试预防发生不良应。一般来说，在怀孕初期打了黄体酮以后需要及时补充营养，保持营养均衡。同时要注意休息，保证充足的睡眠。希望以上回答对大家有所帮助。

对大豆异黄酮比较了解的朋友都比较清楚，大豆异黄酮具有美容、延缓衰老，调理月经、延缓更年期，缓解更年期综合症和改善骨质疏松等的功效，但是对于大豆异黄酮吃多长时间效果好，大部分人是肯定不知道的。那么，大豆异黄酮要吃多久会见效？
它是一款保健类食品主要用于延缓衰老以及缓解更年期症状大家都是知道的，而不同品牌的大豆异黄酮产品效果显现的时间是不同的。比如，一般大豆异黄酮产品在3~4个月之后会感觉到明显的效果，但是也有一些大豆异黄酮产品吃了几天就会感觉到很显着的疗效，还有一些服用好几个月都看不到任何效果。
因此，不少的朋友对于大豆异黄酮究竟要吃多久有效果产生了质疑，其实造成这些效果差异的原因主要在于产品本身的配方，有的产品会含有化学成分，所以见效非常快；有的产品生产工艺不足，所以好几个月基本看不到效果。而正常的大豆异黄酮产品是纯天然的，配方科学，临床试验已经得到充分的验证，食用20-45天后就会看到一些细微的变化，服用2~3个月会有明显的效果，这些都是非常正常的。所以朋友们在选购时一定要当心。
此外。值得注意的是：大豆异黄酮并不是见效越快的就是好产品。大豆异黄酮是一款保健食品，保健品的调理都是需要一个过程的，所以这一点大大急不得的。固然，有的大豆异黄酮产品卖家声称3天见效之类的，广告听着很是吸引人，但是你想想他为什么见效那么快，这样的产品质量肯定有问题的。一般而言，见效快的大豆异黄酮通常都含有化学成分，是有副作用的，长期服用是会影响我们的身体健康的。所以我们在选择大豆异黄酮品牌时需谨慎。
此外，大豆异黄酮是非转基因大豆，纯天然提取，能弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松。

对于大部分人而言，经常高蛋白食物往往对健康好处众多，就连减肥人士也非常适合食用高蛋白食物，这主要是因为高蛋白的食物通常脂肪含量比较低，所以减肥人群吃了也不会发胖，而且蛋白质是人体必需的营养元素。那么，吃高蛋白食物的具体好处有哪些呢？高蛋白食物又有哪几种呢？不如随我一一来了解关于蛋白质的那些常识。

蛋白质的营养价值

想必很多人应该都知道“蛋白质是人体的重要组成部分”，但是提到蛋白质的营养价值则不是很清楚。事实上，蛋白质在人体内承担了重要的位置，如果我们的身体长期缺少蛋白质，不仅会导致生长缓慢，对生物酶、抗体、激素等的合成影响较大，严重可能会导致水肿。

 

吃高蛋白食物的好处

正因如此，很多营养学家都推崇多吃高蛋白食物，除了因为高蛋白食物适合减肥人士食用以外，还因为高蛋白能给人体带来许多其它好处。

 

1、提供能量

 

首先，经常食用高蛋白食物能够为人体提供能量，尤其在早晨食用最佳。因为当我们早晨醒来的时候，会觉得浑身乏力，这时候如果能够及时补充能量，就能够唤醒一天的活力，对于接下来要进行的工作和学习内容大有帮助。

 

2、增强免疫力

 

第二，如果你很容易患上常见的小病，这时候通常为抵抗力不强所致，因为人体有自我免疫修复系统，所以有些身体强健的人很少患病。倘若我们想要增强免疫力，除了加强锻炼以外，还可以在三餐中加入高蛋白食物，能有效增强身体对疾病的抵抗力。

 

 

3、不宜发胖

 

另外，经常食用高蛋白的食物不会使人发胖，而且还能够有效降低体脂率。如果你最近恰好需要减肥，不妨将自己的膳食清单换成高蛋白的食物，不过记得遵循“营养均衡”的原则，偶尔摄入一些脂肪对身体也有好处。

高蛋白食物有哪些？

看到这里，想必大家一定想要知道生活中高蛋白食物有哪些，毕竟很多人只对脂肪含量较高的食物比较了解。下面给大家介绍一些常见、容易购买的食物，如果你最近需要补充蛋白质，不妨去试试看。高蛋白食物清单：豆浆、蛋类、牛奶、鱼、扁豆、鱿鱼干、扇贝等。

 
不过，虽然食用高蛋白食物对人体健康大有裨益，但是也不宜过度食用，否则蛋白质补充过量，对身体并没有好处，还会加重肠胃负担。对于一个正常人而言，每天需要摄入的蛋白质含量用体重乘以0.8-1.8，然后单位为g即可，即便需要补充蛋白质，但需要牢记“蛋白质摄入量尽量不要超过最高值”这一原则。

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黄芪我们尝尝用于补气血，让我们看看它的功效：

 

 

一黄芪甘温，入脾经，为补益脾气之要药。多用于治疗脾气虚弱、体倦乏力食少便溏等症状。因其长于升阳举陷，常被用于治疗脾虚所致中气下陷引起的脱肛、内脏下垂等症。此外，黄芪入肺经，同时又能补益肺气，可用于治疗肺气虚弱所导致的咳嗽无力、气短喘促、咳痰清晰、声音低懒等症状。

 

二黄芪能减轻肾脏病变，有利尿作用。此外，从中医的角度来说，脾脏主运化水湿，脾气虚、则运化不力，黄芪既能补脾益气治本，又能利尿消肿治标，是治疗气虚水肿的重要药物之一。

 

三、黄芪能补肺脾之气，益卫固表以止汗，常与牡蛎、麻黄根等收敛止汗的药物同用，来治疗脾肺气虚、卫气不固所致的表虚自汗。

 

    

四、黄芪是补虚类中药中的补气药物，是很适合对身体滋补的。性味归经甘、温。归脾、肺经。很适合滋补身体。可以让皮肤状态有一个很好的提升，帮助生发阳气，利水消肿。

 

黄芪本身具有养血的功效，而且通过补气的作用又有助于增强生血的作用，因此黄芪也常被用于治疗血虚萎黄及气血两虚证，再看看黄芪水的功效。

 

 

那么黄芪泡水对身体有什么好处？我们要怎么样服用？我们要注意什么？

 

冬季有人会有身体力气不足的情况，觉得浑身无力，这时候适合喝黄芪大枣水，用正常的黄芪15克左右搭配1-2个大枣，烧开代茶饮是非常适合作为一种日常饮品的不会上火还可以补益身体；如果是中老年人，那么可以加上适量的当归、肉桂补益身体的效果会更好，还可以提高身体免疫力。

春季和夏季交接则很容易身体脾胃气虚，这时候用黄芪也不错，可以搭配西洋参泡水代茶饮可以补中益气、生举阳气，中老年人则可以上药房看看是否适合补中益气汤。

秋季则人们很容易发生肺部问题，这时候用黄芪也是非常不错的，黄芪利于肺气虚及容易出虚汗的人群，这时候建议饮用黄芪可以搭配五味子对慢性气管炎非常有效。

夏季也可以适量饮用尤其是盛夏，这时候容易气虚水湿，小便不利，可以搭配白术等同饮，以1:1的比例可以消水利湿。
 
好了，你知道了不同季节根据不同的中药搭配黄芪以达到药食同源的效果，那么快快尝试用黄芪泡水吧，真的对身体不错的，而且不容易上火。注意每次的黄芪量最好在15克，可以每天或者隔天饮用。

一、如何知道我们身体每天需要多少蛋白质呢？

 

根据世界卫生组织推荐的计算方法是，男性的标准体重计算方法(身高cm-80) *70%，女性标准体重计算方法为(身高cm-70) *60%。比如一个女性的身高是155cm，减去70，乘以60%，那么她的标准体重就是51公斤。再根据以下“每日蛋白需求推荐用量”进行选择，若是健康成年人51乘以0.8-1，40.8-51g就是他一天所需的蛋白质总数。每日蛋白需求推荐用量：健康成人每日参考摄入量为0.8-1g/kg/d；重症患者及其他未经肠内营养患者，建议低热量喂养，蛋白质摄入1g/kg/d；卧床且机体状况较稳定，蛋白1-1.2g/kg/d；术后高代谢状态患者，蛋白1.2-2g/kg/d；透析患者1.2-1.3g/kg/d (CKD未透析患者低蛋白饮食06-0.8g/kg/d)；急慢性病老年患者1.2-1.5g/kg/d。

二、如何正确补充优质蛋白？

 

有人问：蛋白质在各种食物里都有，只要正常吃饭，吃够还不简单吗？其实并不简单，首先，并不是所有食物都含有跟人体氨基酸匹配的优质蛋白质；其次，吃进去的蛋白也不一定完全被人体吸收利用，还得看吸收率。而对于蛋白质需求较高、但身体吸收率较低的中老年人来说，日常优质蛋白的补充需要有吸收好、废物少、肾脏排泄负担少，这些最基本的原则。相对而言，想要达到补充优质蛋白的需要，必须满足下面几个条件：

 

1.吸收利用率高

 

据研究发现，越是氨基酸比例接近人体的蛋白质，越容易被我们吸收和转化。各类蛋白质中，乳清蛋白更接近人体蛋白质，它是一种存在哺乳动物乳汁中，包括人类母乳中的天然蛋白质，因为纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势还被推为“蛋白之王”。其所含的必需氨基酸含量也接近世界卫生组织、联合国粮农组织推荐的“理想氨基酸模式”，净蛋白质利用率也高于牛奶中的酪蛋白和大豆蛋白。

 

2.含有8种必需氨基酸

 

蛋白质都是由氨基酸构成的，其中有8种是人体必需而又不能依靠自身合成的。所以能提供这8种氨基酸的蛋白质，可以被称为优质蛋白质。乳清蛋白含人体所必需的8种氨基酸，还是所有天然蛋白质来源中支链氨基酸含量最高的，支链氨基酸能够有效促进肌肉合成，预防蛋白分解，是自然无副作用增加肌肉的必需物质。

3.人体代谢负担小

 

食物中不仅含有蛋白质，还可能有脂肪、碳水化合物、维生素等其他物质。如果营养成分的比例不合理，比如低蛋白高脂肪，食用后反而可能加重人体代谢的负担，存在一定的肥胖或营养失衡风险。因此想要补充较多的蛋白质，还是建议选择专业的蛋白质粉，比如乳清蛋白粉。10克乳清蛋白粉，相当于2个鸡蛋，70克肉类，1400克牛奶所含的优质蛋白含量。

日常我们在网页一搜索营养品，保健品的字眼，一大堆琳罗满目的商品供我们随便挑，非常地眼花缭乱。好像每一款都很好，似乎都很适合自己。

 
女士专享滋补品，专为女性打造，针对老人家推出，老人家增强免疫力，老人家延长寿命，探亲必备保健品，补身最佳食品，还有针对肾不好，心不好，肺不好，胃不好等等推出的一系列产品，各种各样的品牌，各种各样的产品，好像都合适，但是又不知道从何挑起。

 

 

对于营养品和保健品的产品购买人群有很多类，一般来说比较能吸粉的有以下几类，请对号入座。

 

第一类是：少女群体，主要用于保养自己。

第二类是：妈妈群体，也许是买给孩子的增强营养，也许是买给老人家延年益寿的，也许是买给自己延长青春。

第三类是：老人家，这也是营养品和保健品的最最最主要群体，因为老人家难免会身体诸多不适，而且渴望能健康地生活。

 
老人家辛苦了一辈子，年轻时赚钱养家，年老时难免会想稍微寿命长一些，好好享受一番，不让自己人生白走一遭。稍微经济情况好一些的老人家，都会对营养品和保健品有着浓厚的兴趣。人到老的时候，才能真实地感觉到：生命真的很宝贵。如同黄昏的太阳，即将落山的时候，我们会有满满地不舍。人生就如同日出日落，刚升起来的太阳很让人期待，升起来以后容易被人忽视，将近落日之时，难免有一种感觉涌上心头。

 

 

就像我们平常，也许有兴趣去看日出，日落，但是有多少人会看已经升起来在空中的太阳，或者喜欢好好地感受太阳在空中的感觉，这样的人很少很少。每个人都不希望自己痛苦，但是当身体不妥的时候确实很痛苦，就会想尽一切办法让自己远离痛苦。其中，老人家这类人群肯定是身体最苦的一群人。

 

一个机器运行了一年，会磨损一些，运行了五年，需要时不时维修一下得以维持，运行了十年，开始出现比较大的故障，但还是能勉强运行。老人家也是这样的，其实想想，老人家真的好可怜，大半辈子为了家庭，为了子女等等而奋斗，到最终临近黄昏了，才觉醒生命的重要，保养自己的必要，可惜已经是在黄昏了。

 

但是，哪怕花钱延长一天的寿命，对于人来说也是愿意的。基本上每个人都害怕死亡，因为死亡以后我们不知道我们会怎样，会有着对于未来未知的恐惧，会有着对于死亡身体分散的恐惧，还会有着对于死亡前抢救的恐惧。假如你说自己不怕死，那是因为你还没到死亡那一刹那，当人接近死亡之时，一般都会盼望着有奇迹出现，但是人生就是这么地无常。

 

虽然，我们必须面对死亡，但是在老人家接近死亡之前，假如能让自己稍微长寿一些，身体好一些，好好地享受一番，相信作为家人都是非常开心和高兴的。

 

而除了吃药以外，老人家当然还可以选择对自己身体有利的营养品和保健品。针对老人家这类人群，要注意的是，保健品不是药，作用是保健，需要长期服用效果才会慢慢显现，所以切不可太过着急。其次，保健品和营养品只是作为补充，切不可代替药物和拒绝医生治疗。

 

对于保健品的选择，无论是老人家还是年轻人或者是妈妈类人群，都需要知道的是：

 

一，货比三家，看商家口碑。不懂的最好先选择大家公认品牌的营养品和保健品。

 

二，保健品不是听别人说什么好就买什么，而是要针对自身情况进行选择，需要什么选什么。例如自己的心脏不好，可以针对心脏不好选择适合自己的保健品，而不是见到补钙的有特价，然后自己想调节心脏，因为补钙特价变成了买补钙的产品，然后买了以后又后悔应该买针对心脏的保健品，这样子切不可取。

 

还有要注意的是，优惠也要针对自身情况去挑选。有时候商家让利很吸引，但是也要在选择的时候明确所买的是否自己所需的，以免买回去不合适的情况发生。刚开始买的时候小量地买，食用一段时间觉得合适自己以后，再关注什么时候有优惠进行囤货，而不要一开始就囤货。自己的身体是最好的试验品，是否对自己身体有利，只有自己知道。

 

所以，日常生活中常见的营养品，保健品，选择对自己身体最有利的必须自己亲身体验，亲自食用以后才知道。

蛋白质是人体所必需的营养元素之一，被称为 “生命积木”，占据了人体重量的16%-20%，是构成和制造肌肉、血液、皮肤、骨骼等多种身体组织的主要物质，所以为了有足量的蛋白质来维持人体日常的代谢活动，我们的一日三餐都离不开蛋白质的摄入。

 

我们都知道诸如鲍鱼、海参、燕窝等食材，营养成分非常高，但价钱也是不菲，那么想要补充优质蛋白，又想经济实惠，我们可以吃些什么呢？ 

 

 

什么是优质蛋白？

 

蛋白质种类也是有区分的，食物蛋白质的氨基酸模式如果越接近人体蛋白质的氨基酸模式，那么这种蛋白质就越容易被人体吸收利用，我们称之为优质蛋白质。与缺少氨基酸的植物类蛋白相比，动物性食品很多都含有8种必需氨基酸，数量多，各种氮基酸的比例恰当，生物特性与人体接近，更易被人体消化吸收。

 

 

优质蛋白食材知多少？

 

中国疾控中心曾评选出“优质蛋白质十佳食物”名单，这些食物不仅蛋白质的含量更高，而且更易被人体吸收、利用，我们一起来看看有没有你常吃的呢。

 

一、鸡蛋

 

鸡蛋被誉为“全营养食物”，蛋白质含量在13%左右，其蛋白质的氨基酸比例最适合人体生理需求，利用率高达98%以上，所以建议健康人每天吃一个鸡蛋，蛋白蛋黄都要吃哦。

 

二、牛奶

 

牛奶包含了人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。每天300克牛奶，轻轻松松就能达到每日蛋白质所需的摄入量。

 

三、鱼肉

 

鱼肉含有大量的完全蛋白，容易被人体消化吸收，蛋白质含量在15%-22%，同时富含脂类、维生素和矿物质。

 

四、虾肉

 

虾富含蛋白质、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分，其蛋白质含量约为16%-23%，脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸。

 

 

五、鸡肉

 

鸡肉的脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，是撸铁人士的最爱，鸡肉还含有对人体生长发育极为重要的磷脂类，在膳食中适当加一点鸡肉，对身体大有益处。

 

六、鸭肉

 

鸭肉富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙等营养元素，且鸭肉的各种脂肪酸比例接近理想值，有助于调节胆固醇水平。

 

七、瘦牛肉

 

牛肉的营养成分易于被人体吸收，能够促进肌肉的发育，增强身体素质。而且牛肉的脂肪含量低，是很多健身、减肥人士的肉食首选。

 

八、瘦羊肉

 

羊肉是健脾温中、补肾的食物，它比猪肉的肉质更细嫩，脂肪和胆固醇的含量更低。羊肉中含有的成人必需氨基酸与总氨基酸比值达40%以上，人体吸收利用率高。

 

九、瘦猪肉

 

瘦猪肉的蛋白质含量大约在20%，必需氨基酸组成与人体需要接近，其中富含的磷、钾、铁、镁等元素是人体所需矿物质元素的重要来源。

 

十、大豆

 

大豆包括黄豆、黑豆和青豆，拥有丰富的植物蛋白，向来都有“低脂、高蛋白”的特点，蛋白质含量约为30%-40%，其富含的多种氨基酸与动物蛋白相似，能够满足人体的需求，也容易被吸收消化。

 

按照口味和需要选择食材，更好补充蛋白质，呵护身体的营养健康吧。

脚趾瘙痒怎么办？难受，想挠，心烦意乱......你有没有这些情况的出现，现在生活脚气病是一中很常见的疾病，不容易根治，而且还特别容易复发。但是你想过为什么有的人没有，而有的人却有这是什么原因呢？一起来探讨一下吧。

 

 

维生素B1是维生素B族中的一种，如果严重缺乏就会导致脚气病，它是以多发性的神经炎，组织水肿，肌肉萎缩，循坏失调以及胃肠症状等为主要特征引起的。

 

病因

 

1. 摄入的不足

维生素B1一般存在于谷物的表皮和胚芽之中，因为不容易保存，在加工时就会出现大量的流失，因此在制成的食物中就会含量减少，那么我们摄入的就会减少。

 

2. 吸收障碍

经常患有胃肠疾病或者肝胆疾病的患者以及经常服用泻剂的药物的患者会出现营养吸收不良，还会出现营养素质的利用率降低，进而就会导致维生素B1的缺乏。

 

3. 量增加的多或者消耗的多

妊娠，哺乳，高温作业等的人们都会消耗很多的维生素，糖尿病以及在使用的利尿剂都是要增加维生素B1的量的。

 

4. 抗硫胺素因子

某些事物中含有的康硫胺素因子也是导致维生素B1缺乏的原因。

 

症状

 

缺乏维生素B1会导致厌食，胃肠的疾病，头发出现干枯，记忆力也会减退，还会出现抽筋等症状。

 

治疗

 

1. 我们需要找出缺乏原因或者诱因，进而来相对应的治疗；

2. 我们可以改善我们的饮食营养，也可以选择药物的辅助；

3. 婴儿治疗的比较漫长，但是也要放平心态，积极配合；

4. 如果是婴儿患有脚气病，我们要及时治疗，但是也可以对妈妈进行维生素B1的补充，保证母乳中维生素B1对婴儿的需要。

 

预防

 

1. 我们改善食物的加工方式，保证营养的不流失；

2. 合理地调整饮食结构，营养应该搭配合理；

3. 可以经常开展易感人群的维生素B1的营养监测情况；

4. 适当开展一下健康的教育文化宣传活动；

5. 可以多吃一些含有维生素B1的食物，加强维生素B1的强化。

 

 

在生活中，如果出现脚气病，我们应该及时的补充维生素的B1进行治疗。如果身体出现一些症状时我们一定要及时的发现，切忌不可拖拉，造成严重的后果。为了身体的健康，我们要有均衡的饮食习惯，保持营养平衡。

今日，一位55岁女性患者因头晕就诊。自述近一年来，常自觉头晕头闷，且血压高于140/90mmHg。晨起口苦口干，大便黏腻不畅，一天2-3次，小便黄，纳眠可，苔黄腻，脉弦。开5剂祛痰热的中药汤剂。六天后复诊，患者症状缓解不明显，舌苔仍黄腻。细问患者的饮食习惯，一日两餐，以素食为主，不喜辛辣。喜锻炼身体，每日两次外出，或散步或广场舞。

 

 

我对患者的痰热症状大惑不解，饮食清淡，锻炼规律，怎么会有这样的症状呢？又问患者有没有吃什么营养品？患者突然大悟，说儿女见她饮食很清淡，为了补养身体，遂购买海参，让患者每日吃一条。

 

原来是这样，我嘱咐患者停食海参，继续原方服用5剂。又一周后三诊，患者诉服药两天后不再有头晕症状，血压恢复正常，每天测量3-4次，都在130/80mmHg左右。大便顺畅，一天1-2次，小便正常。苔白脉稍弦。患者很满意治疗结果，但对于不能食用海参却不理解。“海参不是滋补身体的好食材吗？”

 

确实，海参被誉为“海中人参”，居海八珍之首。《本草纲目拾遗》记载：“海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿”。现代研究表明，海参可降低糖尿病患者空腹血糖；缓解高尿酸血症；增强人体运动耐力和抗疲劳能力；降脂减肥；具有显著的抗肿瘤活性及免疫调节作用；海参的精囊提取物还可对损伤的生殖系统起到保护作用，等等。

 

 

但是，补养佳品也不是吃的越多越好！中医讲究辨证论治，服用滋补品也同样需要根据个体体质选择。上述病例，患者本身属痰湿体质，进食大量的海参之后，体内形成痰热，所以出现头晕头闷，血压升高等症状。其实，体虚之人服用补品是为补养；体质不虚的人则“以通为补”，如果误食大量补品，因其滋腻反而会引起不适。

 

食用大量海参引起身体不适的例子还有一个。一位70岁的阿姨，因老伴去世到女儿家小住。女儿为了补养阿姨的身体，每周均会做海参为主材料的膳食，阿姨每次都会食用3-5条。半年以后，体检时发现阿姨的白细胞异常升高。到各大医院检查均未果。在分析了患者的饮食起居后，各位专家一致认为，白细胞升高可能和大量食用海参有关。

 

所以，再好的补养品也不能盲目大量、长期食用，适合才是最重要的。另外，患感冒、咳嗽、气喘、急性肠炎、菌痢及大便溏薄等人群，也不适宜食用海参。

阳虚体质是指机体阳气不足，机能减退或衰退、反应低下、代谢热量不足的一种体能状态。因“阳虚则外寒”，临床以虚寒现象为主要特征。

 

“阳虚体质主要是因为先天的禀赋不足以及后天失养所致。禀赋遗传主要指在孕育时父母体弱、早产或年老受孕等；后天主要指饮食营养、运动锻炼、生活起居、精神情志、环境、疾病等造成的影响。如长期熬夜、夏季长时间待在空调房里、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等。而当下，后天的因素更为突出。

 

那阳虚可以多吃什么食物呢？

 

 

生姜

 

生姜对于那些精力不够旺盛,倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气,保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。

 

芡实

 

芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

 

山药

 

《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。

 

羊肉

 

羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

 

栗子

 

中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。

 

榴莲

 

榴莲是一种温补的水果,有健脾胃、补肾阳、驱寒的功效,所以很适合体质虚寒的人吃,阳虚的人经常吃榴莲是非常好的,榴莲炖鸡是很滋补的食谱。

 

 

荔枝

 

荔枝性温味甜,有补血补气的作用,而且维生素、蛋白质、糖分含量都很高,很适合阳虚体质的人食用。

 

桂圆

 

夏天上市的水果很多,其中最受大家欢迎的就是桂圆,它也是一种温性的水果,有补血健脾、养心安神的功效,阳虚的人可以适当食用。

 

红枣

 

新鲜的红枣是一种很有营养的水果,补血的效果很好,同时还有滋补脾胃的作用,阳虚的人经常吃红枣是很好的,可以有效调理身体。

我怀孕了！这是我和老公的第一个孩子，自然是非常高兴和期待的。但是，最近我开始感到一些不适，尤其是下腹部的隐痛和轻微出血。这些症状让我非常担心，于是决定去医院做个检查。

在医院，医生告诉我可能有先兆流产的风险，需要及时治疗。我被告知要吃一些药物来稳定我的情况。医生开了两种药：烯丙雌醇和滋肾育胎丸。然而，我对这些药物的作用和副作用并不了解，于是决定通过互联网医院进行在线咨询。

我联系了一位经验丰富的妇科医生，向她描述了我的症状和医生开的药物。医生很快回复了我，告诉我这两种药物都是常用的保胎药，特别是滋肾育胎丸对于肾虚型胎漏有很好的效果。医生还建议我如果孕吐严重，可以考虑换成黄体酮加滋肾保胎丸的组合。

在医生的指导下，我开始按照医嘱服药，并且注意休息和饮食。经过一周的治疗，我的症状明显改善，下腹部的疼痛减轻，出血也停止了。医生告诉我，继续服药7到10天，应该就没有大问题了。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。同时，我也更加理解了医生们的辛苦和责任感，感谢他们为我们提供的优质服务。

我和女朋友的关系一直很好，直到那天她告诉我她可能怀孕了。我们都很激动，但随后她开始出现一些不寻常的症状。她的月经推迟了，偶尔会有恶心和小腹疼痛。最令我担忧的是，在一次剧烈运动后，她发现有少量出血。我知道这可能是先兆流产的征兆，于是我们决定寻求专业的医疗帮助。

我们来到了当地的医院，医生对她进行了全面的检查。虽然她确实怀孕了，但医生也确认了我的担忧——她有先兆流产的风险。医生解释说，这种情况下，需要及时采取措施来保护胎儿的健康。他们建议我们进行安胎治疗，并在接下来的几周内密切监测她的情况。

在医生的指导下，我们开始了安胎治疗。女朋友需要卧床休息，避免剧烈运动和压力。同时，医生开了一些药物来帮助稳定她的身体状况。我们也定期回医院进行检查，确保一切都在正常轨道上。

经过一段时间的治疗和休息，女朋友的身体逐渐恢复了稳定。我们都松了一口气，知道我们的宝宝还在安全地成长。这个经历让我们更加珍惜彼此和即将到来的新生命，也让我们深刻理解了医疗专业人员的重要性和价值。

我怀孕了！这是我和老公的第一个孩子，兴奋之余也充满了担忧。特别是在我怀孕初期出现了出血和积液的情况，心情更是复杂。经过一番折腾，我决定尝试线上问诊，希望能找到专业的医生给予指导和帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常有经验的妇产科医生。通过上传我的检查报告和与医生的实时交流，医生详细地解释了我的情况，并给出了相应的治疗方案。医生告诉我，我的hcg值虽然有所下降，但并不意味着胚胎有问题，可能与我喝水过多有关。同时，医生也指出，我的孕酮值也在下降，需要及时补充黄体酮和地屈孕酮片。

医生还提醒我，宫腔积液是先兆流产的表现，需要密切关注并避免剧烈活动。幸运的是，我的B超结果显示胚芽和胎心都正常，孕囊旁的积液虽然存在，但问题不大。医生建议我继续服用黄体酮和地屈孕酮片，并注意休息，避免吃螃蟹、山楂和桂圆等可能影响胎儿健康的食物。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院的便利和高效。特别是在疫情期间，能够在家中就能得到医生的指导和治疗，真的是太棒了！

我从未想过，自己会在孕早期面临流产的风险。那个晚上，我在外地，远离家乡和熟悉的医院。我的心情如同黑夜中的风暴，焦虑和恐惧交织着。我的阴道出血，伴随着血块的排出，令我感到无助和害怕。幸运的是，我在互联网医院找到了一个专业的医生，通过线上问诊，帮助我度过了这个难关。

医生首先询问了我的怀孕周数和是否做过超声检查。由于我在外地，无法立即进行检查，医生建议我先观察一天，第二天再去医院检查。同时，医生也关心我的月经情况和是否有肚子疼等症状。通过这些问题，医生初步判断我可能面临先兆流产的风险。

在接下来的几天里，我与医生保持着密切的联系，随时更新我的出血情况和身体变化。医生也一直在指导我如何应对和调理。最终，经过一系列的检查和治疗，我成功地度过了这次危机，保住了我的宝宝。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。即使在最困难的时刻，只要有网络连接，我就可以得到专业的医疗帮助。这种便捷和高效的医疗服务，极大地缓解了我的焦虑和压力，让我能够更好地面对和处理问题。

我从未想过，怀孕的喜悦会被恐惧和不确定所取代。14号那天，我发现自己有流血，心中一阵恐慌。赶紧去医院做了检查，HCG1047，孕酮2.52。医生告诉我可能是先兆流产，需要密切观察。

我每天都在担心，害怕失去这个宝贝。21号再次去医院检查，结果却让我更加不安。HCG32.24，孕酮0.175，激素水平下降得很快。医生说如果一周后复查彩超仍然看不到孕囊，那就可能是自然流掉了。

我感到无助和绝望，但医生安慰我说，休息半个月，注意多休息，别贪凉，身体会慢慢恢复的。虽然我知道这不是我想要的结果，但我也明白，有时候我们必须接受现实。

在这段时间里，我体会到了作为一个孕妇的脆弱和无助。希望我的经历能够提醒其他准妈妈们，怀孕期间一定要注意身体，及时就医，避免不必要的风险。

我怀孕33天，最近发现自己的孕酮值下降了5个点，非常担心。于是，我在京东上购买了地屈孕酮片，但不知道如何正确服用。通过京东互联网医院的在线问诊功能，我联系了一位医生。医生告诉我，地屈孕酮片的服用方法取决于孕酮数值和药片的剂量。如果是10毫克的药片，用于先兆流产，通常每次服用两粒，一天两次。医生还建议我在服用药物期间密切关注孕酮值的变化，并定期复查。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。

我怀孕12周，NT报告显示液性暗区回声，心中充满了恐惧和不安。作为一个多囊卵巢综合征的患者，我通过调理才成功怀孕。这个消息无疑是晴天霹雳，担心自己可能面临先兆流产的风险。

在这个关键时刻，我选择了在线问诊。医生详细阅读了我的病情描述和检查报告，告诉我这个液性暗区回声实际上是胎膜下血肿，也就是积血。虽然这可能是先兆流产的征兆，但并不意味着一定会发生流产。医生建议我暂时观察，如果没有腹痛或阴道流血的情况，就不需要特殊处理。同时，医生也提醒我如果出现轻微腹痛或流血，需要卧床休息并口服药物进行保胎治疗。

在医生的指导下，我开始了保胎治疗。每天按时服用地屈孕酮片和黄体酮胶囊，并配合滋肾育胎丸。同时，我也注意了饮食和休息，避免劳累和过度活动。经过一段时间的治疗和调理，我的情况逐渐稳定下来，腹痛和流血的症状也消失了。

在整个治疗过程中，医生给予了我极大的支持和安慰。他们不仅提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的各种疑问和担忧。这种在线问诊的方式不仅方便快捷，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

我是一名年轻的女性，生活在广州市。最近，我遇到了一个让人非常困扰的问题。我的月经推迟了五天，然后在前天，我用验孕棒测出来两条杠，心中充满了期待和喜悦。但是，今天早上，我开始流血，起初只是少量，后来却变成了大量出血，伴随着剧烈的腹痛。我非常害怕，不知道这是月经还是着床出血。

我立即上网搜索相关信息，发现了一个名为“京东互联网医院”的在线问诊平台。通过这个平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，这可能是先兆流产的迹象，建议我去医院抽血确认是否怀孕，并且提醒我如果出血量过大，需要立即就医。

在与医生的对话中，我也了解到了一些关于怀孕和月经的知识。例如，怀孕后就不会来月经了；如果出血量与月经相似，可能是宫外孕或自然流产的征兆；如果继续妊娠，胚胎会发育长大。这些信息让我更加焦虑和担心。

然而，医生也安慰我说，如果出血不多，可以先观察一下；如果出现干呕等早孕反应，也是正常现象。医生还提醒我，脾虚崩漏这种情况也可能导致出血不止，需要及时治疗。

通过这次在线问诊，我不仅获得了专业的医疗建议，也学到了很多关于女性健康的知识。我深刻体会到，互联网医院和线上问诊平台为我们提供了极大的便利和帮助，尤其是在紧急情况下，可以快速获取专业的医疗意见和指导。

我从未想过，一个平凡的周末会因为一场突如其来的出血而变得如此不同寻常。作为一名年轻的女性，我总是小心翼翼地保护自己的身体，尤其是在怀孕这段特殊的时期。然而，命运似乎并没有听从我的祈求。

那天早上，我像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，当我上厕所时，突然发现自己流了很多血。恐惧和惊慌瞬间涌上心头，我不知道该怎么办。幸运的是，我有一个朋友，她是一名妇产科医生。我们通过京东互联网医院进行了在线咨询，她告诉我这可能是先兆流产的表现，并建议我立即去医院检查。

在医院，医生进行了一系列检查，包括彩超和妇科检查。他们告诉我，我的宫口已经开大，出血量也很大，需要清宫手术。听到这个消息，我感到无比的失落和绝望。为什么我会经历这样的事情？我开始反思自己的生活方式，是否有什么地方做得不够好？

经过一番深思熟虑，我决定采取积极的态度面对这个挑战。我开始学习更多关于女性健康和妊娠的知识，了解如何更好地照顾自己和未来的宝宝。同时，我也开始关注自己的情绪健康，寻求专业的心理咨询帮助。

现在回想起来，那次经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我珍惜生命，关注健康，并且在面对困难时保持乐观和坚强。感谢京东互联网医院和那位医生朋友，他们在我最需要帮助的时候伸出了援手。

我怀孕四周五天，最近两天出现了黄色分泌物，心中充满了焦虑和恐惧。没有腹痛的症状，但这种分泌物让我担心不已。作为一个小说家，我总是想象各种可能的结果，甚至在脑海中构思了一部关于生育的悲剧。但是，作为一个理智的女性，我知道我需要专业的医疗建议。于是，我在深圳市的一家互联网医院上进行了线上问诊。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状，并提供了必要的信息。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了初步的判断。他们告诉我，这种黄色分泌物可能是先兆流产的表现，需要进一步的检查和治疗。虽然我还没有做过HCG检测，但医生建议我尽快去医院进行检查，并遵循他们的指导进行治疗。

在整个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时的医疗建议。这种新型的医疗服务模式，让我感到非常安心和放心。