想必大家听吸烟有害健康这种话听的耳朵都要起茧了吧，总是听这些话对大家的作用都不大，抽烟的频率一点都没有降低下来，那还是用事实说话吧。我国吸烟人数一直在往上涨，截止到18年年底吸烟人数已经超过了两亿，而这两亿多的人中，还有数量庞大的一群人，他们平均年龄还不到二十岁，就是说上一代在抽烟，下一代也在抽烟，同时抽烟的人不仅不限年龄，也不限性别，女性朋友抽烟也不在少数。

  

烟盒里的魔鬼

 

因为大家的收入水平不同，所以抽的烟也不同，不过普遍的每盒烟花销并不是特别大，但是积少成多，算一算这么长时间里自己抽烟抽了多少盒，抽了多少钱。烟瘾是个很悬的东西，但是它又确确实实的存在着，就是因为有烟瘾所以烟才会那么难戒掉，而抽烟的时间越久，烟对身体就多蚕食一分，直到我们的身体再也受不住伤害为止。烟也是分三六九等的，所以戒不掉烟，也要避免那种对身体伤害特别特别大的烟。

  
杂牌的香烟不能抽

 

每个省份都有属于自己的一种香烟，那么国家对于这些香烟的监管也不是特别严格，经常会看到一些闻所未闻的香烟品牌，也有很多地方会售卖自己卷的烟，这些烟都有一个共同的特点，就是他们都没有合格证，也就是无证的杂牌烟。这种烟的烟草质量并不能得到保障，里面或许不干净，参杂一些对身体更有害处的有害物质，抽这种烟时间长了以后对身体的伤害是会翻倍的。有些烟民想要省钱，就会买这种烟来抽，建议不要省这个钱，要么不抽，要么买些放心烟抽，在有限的环境里尽可能的减少对身体的损害。

  
受潮了的烟不要抽

 

在戒烟的道路上，遇到的阻碍一点都不比减肥少。因为要戒烟所以不会在家里再准备烟，但是偶尔烟瘾上来想抽的不行，总会在家里找到半包的或者只有几根散落的烟，这些烟因为时间问题都已经受潮了。还有老烟民不抽烟不舒服，于是会在家里囤积一些烟，有时候拆开了就放在那里，香烟是不太容易保存的，放那时间长了就会受潮，有些人也不在乎，就那么抽了，也有人晒晒再抽，觉得扔了挺浪费的，千万别这么想了，受潮的烟里面已经滋生了大量的细菌，抽进身体中那伤害会特别大的。所以戒烟就戒彻底，家里一根都不留，囤烟就囤少点，现买也来得及。

  

细支烟不要抽

 

很多女士喜欢抽细支的烟，还有很多香烟就打着伤害低的旗号出品那些细支烟，其实有研究人员做过相关实验，细支烟的伤害要比粗烟的伤害大一些，并不会因为是细支的伤害就小。所以大家尽量不要选择抽细支烟。

  
戒烟并没有那么的困难，这件事只要能坚持有恒心就能做成，什么戒不掉，什么不好戒都是自己还不想戒掉，只要想，没有什么习惯是戒不掉的。还是呼吁大家尽量戒掉烟，尤其是家里有小孩子的，小孩子会模仿大人的做法，他们还没有形成正确的观念时，会跟风觉得大人这么做很酷，于是去学，这样是不对的，为了更好的教育下一代，也为了自己的身体健康，大家还是尽量戒烟吧。

有些人饱受吸烟的伤害，终于下定决心要戒除烟瘾。但是在戒烟早期身体会出现一系列的不适反应，也会造成身体系统的紊乱。不过不用太过担心，我们可以从日常的饮食下手，用补充身体所需各种元素的方式来调节。

  

补充维生素

 

长时间抽烟的烟民身体消耗维生素的速度比普通人更快，导致身体内的氧化物质大大增加，而抗氧化素会相应地减少。如果补充维生素不及时的话，身体很可能出现过度氧化的现象。所以长期抽烟的人要注重各种维生素的补充，特别是维生素C。因为维C是可以水溶的，能够起到很好的抗氧化作用，还有抑制吸烟冲动的效果。

  
补充硒元素

 

长期抽烟的烟民血液中的硒元素含量也比不抽烟的人要低，硒元素是具有防癌功效的一种重要微量元素。当我们的血液中缺乏硒元素时，就会在一定程度上增大罹患癌症的概率。所以长期抽烟的人要经常吃芝麻、大蒜、动物肝脏等富含硒元素的食物，以保证体内矿物元素的充足。

  
加大饮水量

 

在我们抽烟的过程中，香烟的烟雾中会有一些化学物质，可能造成动脉硬膜的增厚。而且这些化学物质还会减少胃液的分泌，在一定程度上造成血糖的升高。所以，为了避免这些有害的化学物质滞留在我们的体内，可以加大每日的饮水量。除了饮用白开水，也可以在水中加入蒲公英和菊花，起到一定的排毒作用。

  

吃帮助降低胆固醇的食物

 

长期抽烟不仅会导致血液中的胆固醇增加，还会造成加大脂肪的沉积量。一旦血液中的胆固醇和脂肪超标，就可能出现脑萎缩的现象，进一步加速大脑的老化。为了避免这种现象的发生，我们需要在三餐中减少脂肪酸含量高的肥肉的摄入。另外，要多吃一些能够辅助降低胆固醇的食物，比如牛肉、海鲜、豆制品都能在一定程度上抑制胆固醇的合成。

  
加大碱性食物的摄入量

 

 

香烟中含有大量的尼古丁，对我们的身体伤害是相当大的。但是，当我们的体液在碱性的状态时，可以在一定程度上减少对尼古丁的吸收。新鲜的蔬果能起到降低尼古丁吸收的作用。同时，在三餐中适量的摄入碱性食物还能刺激胃液的分泌，加快肠道的蠕动速度，能够起到改善肚子胀、消化不良的效果。

烟危害健康，大家都知道的道理，那为什么还有那么多人喜欢吸烟呢？广大吸烟群众做出了回答，他们认为，吸烟是能缓解精神压力，调节情绪的好帮手，还有些年轻人，是因为好奇，觉得这样很帅等等原因开始尝试吸烟，等时间长了，养成习惯了，就戒不掉。

  

吸烟危害健康，但都会对身体造成哪些危害呢？以下几点告诉你。

 

使骨头更脆弱

 

吸烟会使骨头变得脆弱，几十年以来，人们都知道，吸烟会破坏骨骷的完整性，容易引发骨质疏松，这种病症经常会出现与老年人身上，如果骨头变得又松又脆的话，一点小小的压力，就会导致骨头锻炼，曾经有位科学家表明，吸烟会让人体产生过量的蛋白质，经过人体分解后会降低骨骷密度，使骨头变得更为脆弱，更容易受到损伤。

  
诱发牙齿发炎，口臭，牙齿脱落

 

吸烟会对你的口腔产生危害，除了会涨皱纹，吸烟还会使你的身体难以抵抗牙龈发炎带来的痛楚，由于免疫系统的削弱，也导致你更容易患上牙齿类疾病，还可能导致牙齿脱落。

 

增加血液粘稠度

 

吸烟会使血液粘稠度增加，它会使血液凝结成沉淀物，使一些基本物质变成更加粘稠的液体，从而迫使心脏加速将它分布全身，吸烟还会像血液注入胆固醇和脂肪，从而使血液血凝状。

  

引发心脏病和中风的概率

 

肺的损害

 

 

吸烟最常见的副作用就是它对肺的伤害，吸烟会导致呼吸通道的堵塞，使简单的呼吸变得困难，它会导致肺部的迅速老化，摧毁它们的防御功能，导致身体内的氧气减少，最后，吸烟会损坏肺部的清洁剂——纤毛，导致烟草中的有害物质粘在肺泡上，从而导致吸烟的人肺部发黑。

王一是某建筑工地的一名渣土车司机，无意之间他跟着工友们一起学会了抽电子烟，抽了两个月他发现，自己越来越上瘾，甚至已经没办法控制自己，严重耽误了工作。

 

他推测是电子烟的问题，于是前往医院做了检查，没想到尿检的检查结果显示他抽的电子烟中含有“人工合成大麻素”。

 

王一抽的这一类违规电子烟被黑心商家称为“上头电子烟”，这种电子烟凭借着“上头”的卖点在市场上已经存在多年。

 

 

令人上头的原因就是烟油中添加了人工合成大麻素，一瓶普通的烟油成本只有几十元，加入合成大麻素后，就可以卖到500到800元。

 

为了赚钱，无良商家还会宣传这是“合法上头”，不含违规成分。然而事实是，这类人工合成的大麻素的精神活性是植物大麻素的4到5倍，会让人越来越上瘾。

 

这哪是烟，这分明就是新型毒品！

 

看到这，是不是有的小伙伴会认为逃过一劫：幸亏我买的是正规的电子烟，不会添加这些奇奇怪怪的东西。

 

虽然正规品牌的电子烟和这次曝光的“上头电子烟”不是一种东西，但普通电子烟对人体的危害依旧不容忽视。

 

电子烟是什么？

 

电子烟又名电子雾化器、水烟笔、电子水烟袋。和纸烟燃烧烟草不同的是，电子烟是无火的，它通过通电加热烟弹内的液体，抽烟者吸的就是其形成的烟雾。

 

同样是烟，但人们对香烟和电子烟的态度完全不同，有的人把抽电子烟作为潮流，甚至有不少人认为电子烟没有危害。

 

因为和传统香烟相比，电子烟拥有更时尚的外观，更多的味道，还可以在室内吸，所以比纸烟更受追捧。

 

中商产业研究院的数据显示，人们选择电子烟的原因有很多种，其中认为“比普通香烟健康”和“帮助戒烟”分别占了51%和49%。

 

然而，由于消费者对电子烟的认识还存在着误区，并且由于电子烟新颖的形式、多样的口味以及市场监管的松懈，导致有些未成年人可能只知道电子烟的香，却没有意识到吸电子烟的危害。

 

有不少网友指出，如今许多未成年已经吸上了电子烟。

 

 

去年的一则新闻也曝光出，有一些黑心商家把电子烟卖给了小学生。

 

并且调查显示，越来越多的未成年人开始接触电子烟，而这些接触过电子烟的未成年人，很容易在成年后成为传统纸烟的消费者。

 

电子烟本质还是烟

 

电子烟≠无尼古丁

 

我们都知道，香烟中的有害成分是尼古丁。而电子烟烟液的主要成分为烟碱、溶剂，以及产生各种香味的香精。

 

这里的烟碱就是我们常说的尼古丁。

 

 

尼古丁是烟草制品中的成瘾物质，它能刺激大脑分泌“多巴胺”，从而让人产生快感。

 

然而，孕妇吸入尼古丁会对胎儿发育产生不良影响；尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。

 

并且，由于电子烟的市场监管并不如纸烟严格，没有明确标准规范，所以一些不正规商家为了让产品更上瘾，还会过量添加尼古丁。

 

要Dr.京来说，越来越上瘾的电子烟，怎么可能会帮助戒烟。

 

 

加热时会有新的有毒物质产生

 

烟液加热时会产生微小颗粒气溶胶，气溶胶中含有有害化学物质和重金属，这种气溶胶不仅对人体有危害，还是一种新的空气污染源。

 

如果加热过快，电子烟还会产生叫做丙烯醛的有毒成分。

 

香精刺激呼吸道

 

电子烟的味道可谓五花八门，没有你找不到只有你想不到，香味的来源就是添加其中的香精。香精中的可挥发物质含有丙二醇，丙二醇被吸入人体后会短时间刺激呼吸道。

 

所以，电子烟并不比纸烟健康。

 

不论是纸烟还是电子烟，本质上都是烟，想通过电子烟来戒烟实属心理安慰，如果想要健康，还是要规规矩矩戒烟。

根据现有的一些数据，国内有3亿多的烟民，虽然吸烟带来的危害需要数年之后才能看出，但是这么大的人口基数，就会使心血管疾病和肺癌的确诊人数增加。根据我所在的医院的神经内科的经历，发现住院的很多是40～50岁之间的人群，而且这些人之中大多有吸烟、喝酒的经历。

虽然很多人知道吸烟对身体不好，但是还是戒不掉，并且为自己戒不掉烟寻找借口，说什么不能盲目戒烟，说戒烟后对身体不好。关于吸烟的事情，我来说一下个人看法。

 

1.戒烟后虽然产生不舒服，但是并不是就说对身体有害：

现实中有很多人想通过自己的努力戒烟，但是发现每次都很难，也坚持不了，其实并不是他们不愿意，而是戒烟后的一段时间确实很痛苦，大多数人是忍受不了的。

那些习惯在某个时间吸烟的人，只要滞后十分钟以后不吸烟，就会感觉到很难受，出现坐立不安、烦躁、精神萎靡、恶心、呕吐等症状。这种现象在临床上被称为戒断反应，究其本质是因为长期的吸烟让人对烟草形成了依赖性，最主要的依赖性物质就是尼古丁。那些长期吸烟的人体内的尼古丁含量是一个恒定的数值，人也习惯了这种状态，一旦不吸烟了，体内的尼古丁含量下降，人就会感觉到不舒服。

那些说吸烟对身体有益的人的看法是吸烟可以缓解焦虑，而且还可以带来舒服和轻松，其实这个和体内的尼古丁是有很大的关系的。因为尼古丁可以刺激人体分泌肾上腺素，这种激素的存在能够让人产生舒服和轻松的感觉。

戒烟产生不舒服的感觉并不是因为损伤了人体，而是尼古丁在作怪。不过呢戒烟确实会存在一些危险，特别是50岁以上的人群，戒烟产生的戒断症状会使血压有波动，可能会诱发心血管意外，进而诱发死亡，所以这类人群需要专业人士的帮助下戒烟。

 

2.和戒烟相比，吸烟的危害是更大的：

现在人类已经对香烟有了更多的了解和认识，发现每一根烟中含有的化学物质高达4000多种，含有的致癌物也有69种，比较常见的包括尼古丁、一氧化碳、焦油、苯等。

长期吸烟不说什么致癌了，它会反复刺激呼吸系统，诱发气管炎。在呼吸内科，大多数慢阻肺疾病的患者都有长期吸烟的历史，这种疾病是没法治愈的，每发作一次，病情就会加重一次，患者最终会被活活憋死。

你以为吸烟仅仅是能引起肺癌吗？那就大错特错了，临床上发现食道癌、膀胱癌、胃癌、肝癌和吸烟都有一定的关系。

说到吸烟的危害大家都没有很直观的认识，就拿烟囱来说吧，新制作的，在进行烧火以后，一次性就会发现它的内壁有明显的变黑，几天后烟囱黑的更显著。试想这种长年累月的吸烟，肺里面会存在有多少有害物质？

戒烟对人体的不好的地方和吸烟相比，真的不值一提。所以吸烟对人体的危害是全身性的，为了自己的健康应该尽早戒烟。

说到吸烟，全世界都公认的事实就是——吸烟有害健康，但就是有那么一些人，找各种理由来搪塞戒烟，最经典的理由就是，戒烟后，我反而更加容易得病了，正如提问者的问题，两者异曲同工。

 

 

那么，戒烟真的有好处吗？其实不回答大家也知道，当然有好处，但我还是要列举一下，戒烟有哪些好处！

 

一、减少癌症的发生率

 

吸烟的致癌作用，已经得到卫生界的公认，这里的癌症包括很多种，比如常见的肺癌，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，再比如常见的口腔肿瘤，比如吸烟者的喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。其次诸如食道癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生，都和吸烟有着密切的关系，所以，戒烟可以减少癌症的发生。

 

二、减少呼吸系统疾病的发生

 

吸烟可以导致慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾病，也是肺癌的主要诱因之一。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，对于呼吸道的影像，也是尽人皆知，主要因为吸烟是吸到肺里，所以对肺的影像也就顺理成章了。

 

三、心脑血管病的发生

 

吸烟对动脉粥样硬化性疾病的发生和进展，有着不可磨灭的关系；统计显示冠心病患者中75％有吸烟史，而吸烟者较不吸烟者高的冠心病发病率高数倍以上，高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。对于脑血管病，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3．5倍；所以，吸烟几乎是所有动脉粥样硬化性疾病的助推剂和推手，戒烟可减少这些疾病的发生。

 

 

四、减少性功能不全

 

性功能障碍，是大多数男性的难言之隐，而吸烟，可以增加性功能不全的发生率，其实不仅仅是男性，对于吸烟女性而言，吸烟可以使其雌激素分泌减少，性欲减退等情况发生，所以，戒烟可以减少这方面的影响，后果你懂得。

 

五、减少消化道疾病

 

吸烟可引起胃酸分泌增加，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，诱发溃疡，诱发慢性炎症，诱发溃疡延迟愈合等。而且吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。而事实上，不仅仅是这些疾病，吸烟还和诸多的消化道疾病有关，而戒烟，可以减少这些疾病的发生，促进治愈。

 

六、减少其他疾病的发生

 

吸烟会导致不孕，吸烟会导致听力减退，增加老年痴呆风险等等等，吸烟的坏处不言而喻，所以，戒烟可以减少这些疾病的发生。

 

戒烟，不要找这样的理由，我相信意志坚定者不会找任何借口为自己不能戒烟而托词，所以，如果你想戒烟，就直接来吧！好处多多！

 

风湿性心脏病是由风湿热引起心脏出现病变，此病产生的后果是不容小觑的。患上这种疾病后，你们会发生心慌，气短，乏力，咳嗽等一系列症状，而且会引起心脏瓣膜出现病变所造成的影响性是不容小觑，你们必须要做好充分的治疗措施。发生风湿性心脏病后，人们要找出病因进行对症性的治疗。

 

风湿性心脏病又称为风心病，它是属于心内科疾病，对心脏的损害性是比较强的，此病的患病部位是在心脏瓣膜上，很容易会引起心脏功能出现变化，病情严重甚至会诱发到心脏衰竭的出现。面对风湿性心脏病，人们要注意好自己的日常行为，那风湿性心脏病吸电子烟行吗?

患上风湿性心脏病，对人们的心脏的影响是很大的，这种疾病对身体的机能会产生很大的损害。所以患上这种疾病后，人们一定要控制好人们的日常行为，特别是对吸烟这种行为要及时的注意。风湿性心脏病患者一定要禁止吸烟。由于电子烟也是这种疾病的禁忌之一，它有着一定的烟草成分，这些成分经过挥发，对人们的心脏也会产生很大的影响，很容易会导致心血管疾病和心脏病的发作。因此，风湿性心脏病是不可以吸电子烟的，人们需要进行控制。虽然电子烟可以过滤到一些有毒的物质，但是这些有害成分的气体还是可以损伤到人们的心脏。

面对风湿性心脏病，要控制好自己的行为，这种疾病吸电子烟也是不行的。发生这种疾病后，人们也要做好充分的预防措施，该怎样做好对风湿性心脏病的预防呢?

 

一、积极锻炼身体。人们在生活中一定要养成锻炼身体的好习惯，通过进行体育锻炼来提高身体的机能，提高身体的免疫力，d起到对此病的预防作用。

二、、养成良好的生活习惯。大家在生活中一定要对自己的生活习惯进行有所注意，少抽烟的同时也要注意好自己的饮食，对病情也是有一定帮助的。

风湿性心脏病产生的影响性是不容小觑，这种疾病是一种慢性的病变，如果长时间得不到及时治疗，很可能会诱发到大后果。患上这种疾病后，心脏功能会受到损害，同时又发到气喘咳嗽等一系列症状，造成的危害性是不容小觑的。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

一支香烟的燃烧速度是每秒0.35厘米，用口腔吸力加速燃烧完毕的时长大约是3分钟。从烟丝燃至烟嘴的时候，世界上大概就有30个人因吸烟而死亡。

 

在你读完前面的话时，已有1个人因吸烟死亡。

 

一个老烟枪，也许因为一个小小的烟头在家中引发火灾，也许他的妻子因为吸入过量二手烟在生产时会患妊高症，而伴随着他自己一生的是慢性阻塞性肺疾病，最终将引发唇癌、舌癌、口腔癌、肺癌等癌症。

 

 

根据世卫的最新数据：90%以上的肺癌患者都是吸烟人群，而死于支气管炎的患者中，约有75%以上有过吸烟史，吸烟者的慢阻肺患病率为16%。

 

“慢性阻塞性肺疾病”就是人们常说的“慢阻肺”，它是一种很常见并且不可治愈的慢性呼吸疾病，慢性支气管炎、肺气肿也属于范畴之内。患病后，你会经常咳嗽，感到胸闷气短，甚至感到透不上气，不能呼吸。

 

11月18日是世界慢性阻塞性肺病日，Dr.京想劝劝大家戒戒烟。

 

明明知道吸烟不好，却总是戒不掉！

 

劝人戒烟，不如等自己悔悟，明知不好，但却总是戒不掉。经历过戒烟的人都深知戒烟不易，烟草里的重要成分尼古丁——世界上排名第三的成瘾性物质（前两名分别为海洛因与可卡因），慢慢的你就会形成“烟草依赖”。

 

烟草依赖已经是一种列入在册的慢性病，目前全球大约有12.5亿烟民，烟草依赖的患病率已经高达50％，因吸烟死亡的人数约以每年300万的速度增加。

 

为什么明知道吸烟不好，却很难戒？戒烟时会出现焦虑、头痛、甚至抑郁的情绪，这会深深地折磨着每一个戒烟者。如果没有医生干预，戒烟成功率微乎其微，非常容易复吸，有10%的戒烟者，戒烟不超过1天就会以失败告终。

 

用电子烟戒烟？戒了寂寞！

 

但如今，身边的很多朋友尤其是年轻人会把戒烟寄希望于电子烟，大批量电子烟的忠实粉丝涌入，使得电子烟十分流行。

 

但是，电子烟真的能戒烟吗？

 

与传统香烟相比，电子烟减少了燃烧即减少焦油、一氧化碳等有害的成分，但是大魔头尼古丁还在，不一样的烟火，抽了个寂寞。

 

而且，在研究电子烟的生产工艺和工作原理后我们会发现，这样的一个“小东西”非常容易产生重金属小颗粒、双乙酰和可吸入肺的超细颗粒，这些物质被肺部吸入后，危害会更大。

 

因为有了电子烟这种替代品之后，很多烟民反而开始变本加厉的抽烟，无形中加重了自己的烟瘾，既伤害健康又增加开销。看到这里，抽电子烟的你是不是很失望？还是老老实实戒烟吧。

 

 如果你戒烟成功，你的生活是什么样的

 

戒烟，一直都是大家经久不衰的讨论话题，在知乎上就得到了26,492人关注，6,495个问题。在知乎的答案中，有一篇关于知乎联合创始人黄继新写过的一篇长文是关于自己的亲身经历，并推荐了亚伦·卡尔《这书能让你戒烟》。

 

（知乎联合创始人黄继新对于戒烟经历的描述）

 

看到这里，如果你真的想戒烟了，Dr.京有几个小建议给你。

 

戒烟TIPS：

 

1、吃能堵上你的嘴：“吃东西”，比如嚼口香糖、喝茶、吃零食，可以转移戒烟带来的不适感。

 

2、给无处安放的灵魂安个家：健身房、图书馆等无烟区是净化身体的好地方，这里没有烟草味刺激，提升戒烟的可能。

 

3、有事做，有人爱，有所期待：动起来，打场球、干点家务、做点自己喜欢的美食，通过这类活动转移自己的注意力，并且有目标感，这样一忙起来也就逐渐摆脱的烟草的依赖。

 

4、朋友圈装个监控？扔掉家里、单位、车上的所有香烟，并让身边不吸烟的朋友监督你。接触不到香烟，也就不会吸烟。

 

※注：以上方法适用于轻度吸烟者，老烟民请直接到医院就诊

 

你可能不知道，戒烟药的原理就是减轻对尼古丁渴望或者戒断症状。若对于老烟民来说，最有效的方法是要去医院的戒烟门诊，配合医生处方进行科学治疗。下方推荐的戒烟药能在专业医生的指导下服用会达到不错的效果哦。

 

※参考以下戒烟药物，请在专业医师指导下使用

①尼古丁替代治疗咀嚼剂和贴剂

②酒石酸伐尼克兰片

③盐酸安非他酮缓释片

 

戒烟，最后给你画个饼

 

 

肺部健康，寿命延长！

 

飞一样的感觉，整个人轻轻松松！

 

手指和牙齿再无尼古丁污渍，摆脱油腻！

 

没有烟味，嗅觉更灵敏，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！

 

吸烟影响夫妻生活，终于可以“抬头”做人！

 

子女不再讨厌你，家中再无“烟火气”！

 

减少支出，增加财富！

 

11月18日是世界慢性阻塞性肺病日，Dr.京愿意陪你一起，走向无烟的世界。

经常抽烟，对身体不好，这是大家都知道的一种常识。不仅是因为烟草中含有很多对身体不好的物质，比如说尼古丁、焦油等。而且经过长期吸烟的话，这些有毒物质会对身体内的各个脏器造成伤害，从而导致身体素质下降，对抗外界A疾病的能力也下降。特别是对于那些有很多年烟龄的人来说，长时间的吸烟使他们对烟草已经造成了依赖性。

 

如果戒烟的话，对他们来说是很痛苦的，而现在在市面上有几种烟，对人们的身体伤害更大，所以大家一定要远离它们。

 

第一种：电子烟

现在很多人为了戒烟瘾，尝试了很多的戒烟产品，其实电子烟就深受大家的喜欢，它打着戒烟的头衔，伤害着人们的健康。因为在电子烟中虽然焦油的含量要少于一般的烟草，但是依旧会让人们产生依赖。电子烟是通过把烟油加热成水蒸气，使人们吸取的，其中虽然没有了一氧化碳等物质，但依旧含有“健康杀手”尼古丁，它会刺激大脑，产生多巴胺，让你对它越来越依赖，而且现在市场上的电子烟，并没有一定的明文标准规范，而一些黑心肠商家，为了让电子烟更受欢迎，违规添加了超标的尼古丁，其含量远远超过普通烟草，所以要想依赖电子烟戒烟，是根本没可能的。

除此之外，电子烟本身含有一些对人体有害的超标添加剂，香精就是其中一种，在电子烟中加入香精，可以让电子烟的口感更受烟民的欢迎，但它含有的二乙酰却会伤害人们的呼吸道，严重的话会诱发肺部和呼吸道疾病，对健康造成意想不到的伤害。这些添加剂中还有一种叫丙二醇，它预热会分解甲醛，其含量是传统烟草的10倍左右，对健康也造成了很大的隐患。即使大家是抱着戒烟的目的，也万万不要碰电子烟。

第二种：三无香烟

现在市面上流通的香烟品牌有很多，价格也都各不相同，但像一些既没有明确的生产厂家、生产日期、而且香烟里的尼古丁和焦油等物质的含量也没有明确注明的三无香烟，是万万不要碰的，因为这些香烟虽然价格上会便宜很多，但本身可能带有更多的有毒物质，如果吸取了这些会给健康带来加倍的伤害，所以为了大家的身体健康，一定不要去吸取这类香烟。
第三种：发霉发潮的香烟

 

烟草本身是有保质期的，以及对储存环境都是有要求的。如果由于储存不当，或者是过了保质期，出现了发霉发潮的现象，那么此类香烟一定不要再吸取了，因为任何东西只要发生霉变后，其本身就已经含有了对人体有害的物质。当你发现烟草吸的时候有明显霉味，或者是已经能看见明显的霉点时，这种香烟，都会有霉菌产生，如果继续吸取的话有诱发肺部疾病以及癌症的风险。

对于日常吸烟的人来说如何养护肺部？

1：多喝水

对于日常吸烟的人来说，要想养护肺部健康，就要想办法清除肺部的垃圾，所以可以尝试在每次吸烟的时候，先喝一些水，这样可以让身体能够摄入充足的水分，有利于帮助人体排出肺部毒素，由于吸烟所产生的这些有害的垃圾，通常会随着人们的体液被排出来，比如说尿液，所以要想保持肺部干净，一定要多喝水。

2：运动

运动对于人们的健康而言是必不可少的一环，人体的肝脏每天都有一定的排毒时间，如果想要保持肺部干净，可以通过运动来促进肺部排毒。大家可以在日常生活中多做一些有氧运动，比如说跑步、游泳等，通过这些运动，可以帮助人们把肺部积压的垃圾排出体外，让肺部变干净，保持肺部的健康。

3：饭后禁止吸烟

通常在烟民的意识中，吃完饭后是必须要来一根烟的，但其实这种行为却大大伤害了健康。因为刚吃完饭后，人体的血液循环速度是比正常时要快的，这个时候抽烟会让尼古丁短时间内进入到人体的血液中，而且不利于排出体外，在很大程度上给健康留下了隐患，而且在饭后立马抽烟，这种行为也会给胃肠道功能造成负担，很容易诱发胃部不适。

吸烟对健康不利，这个道理每个人都知道。但对于烟民而言，如果实在是戒不掉烟的话，也尽量不要碰上述所介绍的这三种烟分别是电子烟、三无香烟以及发霉发潮的香烟，在日常生活中也要注意保护肺部，要清除肺部的垃圾，多喝水，坚持运动以及饭后的时候一定不要吸烟

吸烟有害健康是众所周知的事情，吸烟导致得严重后果我们不可预料，烟草使我国100多万人失去了生命，这是以一年为单位计算的，并不是说烟草一共才仅仅让100万人失去生命，而且是仅仅一个国家就造成了这么大的伤亡，不仅如此，肺癌有50%也是因为吸烟而引起的，这一组组让我们闻风丧胆的数据，确实应当引起重视。

 

 

我们不要像看小说一样看完就算了，而是应当把烟草给人类造成的严重危害性代入日常生活去思维，这样才能够深入。

 
我国近半数的肺癌患者是由于吸烟引起

吸烟有害健康大家众所周知，吸烟能引起肺癌，这确实应该告知大众，真相往往来得特别残酷。实际上超过80%的肺癌患者都有吸烟的经历，50%的肺癌是由于吸烟引起的，而且死于肺癌的人每年高达60万人次。

不仅仅吸烟有害健康，二手烟对于身体的危害也不少，如果家里面有儿童更应当引起重视，以免误伤家人。

二手烟的危害

二手烟指的是吸烟人吐出来的烟雾被其他人吸到，吸入的这个烟雾称为二手烟。如果家里有儿童，父亲或者母亲吸烟，吐出来的这个烟雾被儿童吸到，这就称为这位孩子吸入了二手烟。

 

 

吸入二手烟引发肺癌发病率是正常人的6倍以上，而且肺癌一般症状不明显，容易被忽略，常见初步症状有：咳嗽，肩膀疼等等，不容易被发现，容易被误解为其他疾病，所以建议40岁以上的肺癌高危人群定期去做筛查，以防万一。

吸烟害人又害己，吸烟虽然能够带来短时间的情绪调节，兴奋感，但是长期下去是一种害人又害己的无丝毫利益的结果。如果家里有人吸烟，家人也就很难避免不吸入二手烟，吸入二手烟约等于吸入大量有害物质以及致癌物质，使家人患上肺癌的几率大幅上升，自己提前死亡的机率也大大上涨。

 

吸烟害人又害己，吸烟虽然能够带来短时间的情绪调节，兴奋感，但是长期下去是一种害人又害己的无丝毫利益的结果。如果家里有人吸烟，家人也就很难避免不吸入二手烟，吸入二手烟约等于吸入大量有害物质以及致癌物质，使家人患上肺癌的几率大幅上升，自己提前死亡的机率也大大上涨。

有充分的案例可以说明，吸烟导致的疾病非常之多，吸烟可以导致肺癌，口腔恶性肿瘤，喉癌，肝癌，宫颈癌，胃癌，肾癌，还可以增加患鼻咽癌，乳腺癌，急性白血病的风险。

特别是家里有孩子的家庭，孩子长期吸入二手烟，即使没有患癌，也比常人容易得儿童哮喘，冠心病等等一些疾病，所以，我们建议哪怕在家装上排风扇等通风设备，也没有戒烟来得靠谱。

 

吸烟的误区

吸烟人群容易走进一个误区，这里需要说一下，就是吸“低焦油卷烟”能够降低肺癌风险，其实这是一个错误的选择，烟草得改变不等于能够降低烟草的危害。就像我们吃白米饭，我选A品牌的米和我选B品牌的米，都是米，哪怕我选C品牌的米，还是米，不等于我选了其他品牌的米，我吃下去的就不是米，煮出来的就不适白米饭是同一个道理。

如果你不希望自己得癌症，如果你不希望自己提早结束生命，如果你不希望自己与家人永隔两方，请戒烟。看到吸烟能够引发这么多疾病和增加多种癌症的风险，我们不要再为了吸烟这件事情找借口了，为了自己和家人的身体健康，必须要引起重视，最好能够当下就把烟草断绝了。

烟草危害实在不可言喻，为了自己，为了家人，为了社会把烟草的这把瘾给断了，带来的是一片安详，我们为了美好的明天，努力戒烟吧！

一、什么是血浆二聚体？

血浆二聚体，又称D-二聚体，是血液凝固过程中的一种产物。当人体发生血栓形成时，血液中的纤维蛋白原会转化为纤维蛋白，纤维蛋白进一步裂解形成纤维蛋白单体。这些单体相互聚合形成不稳定的纤维蛋白，再经过活化的凝血因子XIII的作用，形成稳定的交联纤维蛋白。与此同时，纤溶系统被激活，能够降解纤维蛋白，形成各种碎片。其中，两个含有D片段的碎片连接起来，就形成了D-二聚体。

二、D-二聚体检测的意义

D-二聚体检测在临床医学中具有重要意义。D-二聚体升高，提示体内凝血和纤溶活性增强，常见于血栓形成性疾病，如肺栓塞、深静脉血栓形成等。通过检测D-二聚体水平，可以帮助医生早期诊断血栓性疾病，制定合理的治疗方案。

三、D-二聚体的正常值范围

血浆D-二聚体的正常值范围因检测方法和仪器不同而有所差异，但一般小于0.5mg/L。D-二聚体是纤维蛋白降解后的特异性产物，测定D-二聚体可以判断纤维蛋白是否已经生成，从而为鉴别原发性和继发性纤溶亢进症提供重要依据。

四、D-二聚体检测的临床应用

D-二聚体检测在以下情况下具有重要临床应用价值：

• 血栓形成性疾病：如肺栓塞、深静脉血栓形成、心肌梗死等。
• 弥漫性血管内凝血（DIC）：DIC是一种严重的凝血功能障碍，D-二聚体升高是DIC的典型表现。
• 溶栓治疗：在溶栓治疗过程中，监测D-二聚体水平可以帮助评估治疗效果。
• 其他疾病：如感染、肿瘤、手术等。

五、D-二聚体检测的注意事项

1. 检测D-二聚体时，需注意选择合适的检测方法和仪器，以保证检测结果的准确性。

2. 在解读D-二聚体检测结果时，需结合临床症状、体征以及其他相关检查结果，综合判断。

3. 对于D-二聚体升高的情况，需进一步排查病因，制定个体化的治疗方案。

我曾经是一名体面的人，拥有稳定的工作和美满的家庭。然而，四年前的一场突如其来的脑出血改变了我的生活轨迹。虽然我幸运地存活了下来，但这场疾病留下了深远的影响。去年，我又遭受了新的打击——一场意外的摔跤导致了右脚的血栓形成，需要进行手术治疗。现在，我的左肺部又出现了血栓，这让我感到非常恐惧和无助。

在渝中区的一家医院，我遇到了一个非常专业的医生。他告诉我，我的情况并不严重，主要是需要口服抗凝药物来溶解血栓。医生推荐了两种药物：艾多沙班30毫克每天一次和利伐沙班5毫克每天一次。虽然我之前在县医院被告知需要取出血栓，但这位医生坚持认为不需要进行手术，只需服用抗凝药物即可。

我对这个治疗方案感到非常放心。医生说，我的肺部血栓本来就不严重，口服抗凝药物可以有效地溶解它。即使溶解不了，也不会对肺功能产生影响。这个消息让我松了一口气，我决定按照医生的建议进行治疗。

我妈妈66岁，10号那天走路时不小心摔倒，导致髋骨骨折。我们立即将她送往杭州市的某三甲医院进行治疗。医生建议进行换关节手术，但在进一步检查中发现她的肺动脉分支有少许血栓。这个消息让我们一家人都非常担心，毕竟手术风险大了很多。我们决定寻求第二意见，于是通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位资深的骨科医生。

医生非常耐心地听完了我妈妈的情况，并详细解释了肺动脉血栓的风险和换关节手术的必要性。他告诉我们，虽然手术风险增加，但如果不进行手术，老年人的恢复会更加困难，甚至可能导致其他并发症。医生建议我们先进行抗凝治疗，等待血栓消散后再进行手术。我们非常感激医生的建议，并决定按照他的方案进行治疗。

在等待血栓消散的这段时间里，我们也在家中为我妈妈做了一些康复训练，帮助她恢复肌肉力量和关节灵活性。通过线上问诊和家庭护理的结合，我妈妈的病情得到了有效控制，手术也顺利进行。现在她已经基本恢复，重新站起来，走路也变得更加稳健。

我从来没有想过，自己有一天会面临肺部动脉分支栓子形成的困扰。起初，我只是觉得胸口有些闷，偶尔咳嗽几声，没太在意。直到那天晚上，突然间呼吸变得困难，胸口像被重物压住一样，疼痛难忍。我赶紧打电话给120，送往了当地的医院。

在医院里，医生对我进行了一系列检查，最后确诊为肺部动脉分支栓子形成。听到这个结果，我整个人都懵了。医生告诉我，这是一种非常危险的疾病，如果不及时治疗，可能会导致生命危险。我当时就想，怎么办？我还年轻，不能就这样放弃啊。

幸运的是，医生建议我可以尝试线上问诊，通过互联网医院寻求专业的帮助。于是，我在京东互联网医院上找到了一个经验丰富的医生，开始了我的线上治疗之旅。

起初，我对线上问诊持怀疑态度，担心效果不如面对面诊疗。但是，通过与医生的交流，我逐渐放下了心中的疑虑。医生非常耐心地解答了我的问题，给我推荐了一些中药和西药的组合方案，并且告诉我如何正确服用和注意事项。

在服药期间，我也遇到了一些问题。比如，有一次我忘记了服药，结果引起了一些不适。还有一次，我在服用华法林钠时，担心会影响到其他药物的效果。每次遇到问题，我都会及时向医生反馈，医生也总是能够给出专业的建议和指导。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的好转。胸口的疼痛减轻了，呼吸也变得顺畅起来。虽然还需要继续服药和定期复查，但我已经可以正常工作和生活了。这个经历让我深刻地体会到，互联网医院的便捷性和专业性，真的可以帮助我们更好地管理和治疗疾病。

近年来，空气污染已成为全球关注的公共卫生问题。研究表明，空气污染不仅会引发呼吸系统疾病，还可能增加心血管疾病的风险。一项发表于《美国医学会杂志》的研究发现，空气污染的变化与心血管疾病的一些生物标记物有关联，提示了空气污染可能是心血管疾病的风险影响因素。

该研究以2008年北京奥运会为例，探讨了空气污染对心血管疾病的影响。研究发现，在奥运会期间，北京空气质量得到显著改善，颗粒物、二氧化硫、一氧化碳等污染物浓度明显下降。与此同时，与炎症和血栓形成相关的生物标记物也发生了变化。这表明，空气污染可能通过影响这些生物标记物来增加心血管疾病的风险。

具体来说，研究人员发现，奥运会期间，与炎症相关的生物标记物如纤维蛋白原、C-反应蛋白和白细胞数量有所下降，而与血栓相关的生物标记物如P-选择素和可溶性CD40配体也有所降低。然而，在奥运会结束后，这些生物标记物又回到了较高水平。

这项研究的结果提示我们，空气污染可能通过多种途径增加心血管疾病的风险，包括炎症、血栓形成和血管内皮功能障碍等。因此，为了降低心血管疾病的风险，我们需要采取措施减少空气污染，例如减少化石燃料的使用、加强工业排放的控制等。

此外，对于已经患有心血管疾病的人群来说，保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、合理饮食、规律运动等，也是预防心血管疾病恶化的关键。

总之，空气污染对心血管健康的影响不容忽视。我们需要共同努力，减少空气污染，保护我们的心血管健康。

我妈妈在四年前被诊断出宫颈癌早期，经过子宫切除手术和一系列治疗后，情况稳定。然而，最近她感冒了，症状一直未消失，反而出现了气喘和爬坡无力等问题。CT检查显示肺部有血栓，引起了我们极大的担忧。我们开始怀疑是否是癌症复发并转移到肺部了。

在这段时间里，我妈妈的精神状态非常低落。每天都在担心自己的病情，生怕癌症再次来袭。这种焦虑和恐惧感让她整个人都变得消沉和无助。我们一家人也因此陷入了巨大的压力之中，生活质量大打折扣。

为了寻求专业的医疗建议，我们决定使用京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我们与一位资深的肿瘤专家进行了详细的交流。医生首先安抚了我们的情绪，告诉我们肺部的血栓不一定是癌症转移的结果，可能是感冒引起的呼吸系统疾病。医生还建议我们进行活检以获取更准确的诊断结果。

在等待活检结果的过程中，我们一家人都非常紧张。每一天都像过了一个世纪那么长。最终，活检结果显示并非癌症复发。我们全家人都松了一口气，心中的大石头终于落了地。

这次经历让我深刻认识到，面对疾病，除了积极治疗外，保持良好的心态也非常重要。同时，京东互联网医院为我们提供了便捷、专业的医疗服务，极大地缓解了我们的焦虑和恐惧感。