背部筋膜炎是人体背部受到寒凉刺激或者长期劳损引起的背部疼痛，酸胀或者痉挛的一种疾病表现。患者活动时症状减轻，劳累后会加重。因为活动受到限制，所以严重影响患者的生活工作。随着医学的发展，理疗已经成为治疗的一种重要方法。理疗就是物理疗法，作用广泛，没有痛苦，比较安全。背部筋膜炎就可以通过理疗减轻患者痛苦，达到治疗疾病的目的。今天就分享几个筋膜炎适合的理疗方法。

1、背部筋膜炎会引起患者背部气血运行变慢，肌肉变得酸痛僵硬，活动受到限制。中医推拿可以有效的加强背部组织血液循环，加快筋膜内部的血液流行速度，逐渐舒缓局部受寒瘀堵的经络。

2、针灸也是治疗筋膜炎的一种有效理疗方法。医生利用特制的针刺入人体一定的穴位，运用针灸手法刺激局部神经，恢复患处功能，达到直接治疗的目的。

3、筋膜炎还可以使用刮痧的疗法治疗。刮痧就是使用特定的工具在患处身上遵循一定方法的刮，让病症通过一种类似沙粒的点出现。通过刮痧可以活血化瘀，疏通经络，缓解患者背部的疼痛，但是患者要注意的是刮痧后几小时内是不能洗澡的，以免湿气进入体内。

4、热敷疗法也是治疗背部筋膜炎的好方法。通过热敷药物的有效成分会渗透到皮肤中去，逐渐扩张毛细血管，使机体代谢加快，放松肌肉促进炎症的消散吸收。

背部筋膜炎在患病的初期是可以使用理疗的方法改善病情的。治疗重要，恢复后的注意事项也很重要，像经常久坐的患者要勤活动缓解肌肉紧张，注意保暖防寒防潮以免背部再次受凉。同时也要积极加强背部的锻炼，特别是体育运动或者剧烈活动时一定注意做好防护。患者要有自我保护意识，避免疾病的反复。

如果我们过度的使用关节，导致关节里面的液体不能够正常的被吸收，就会出现关节的积液，慢慢的就会诱发滑膜炎的病情。滑膜炎的病情如果治疗不及时，有可能会导患者的致膝关节的骨性的关节炎，这种关节炎存在着很大的致残危险。对患者的健康以及行动都带来很大的隐患。

青少年的滑膜炎患者很多都是因急性的创伤以及慢性的损伤所致。膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带损伤，交叉韧带损伤以及关节内的积液等情况会引发患者的急性膝关节外伤性的滑膜炎。老年人也多发此病，主要是因其软骨的退变，由骨质增生产生的机械性或者生物化学性的刺激，继发性的滑膜水肿以及渗出和积液等。

有的患者也会因为单纯的膝关节的滑膜的损伤导致滑膜炎，有的患者的膝关节逐渐出现肿胀和功能性的障碍，从而会生成慢性的膝关节的滑膜炎。常见的滑膜的结核感染性的滑膜炎此病在感染结核菌后，滑膜炎的病情进展会比较的缓慢，症状也不一的发生。

本病的治疗的原则是要求患者及时的发现自己的病情并给与及时的治疗。在西医方面，治疗该病的方法可以口服药物，这些药物可以减缓疼痛并促进滑膜的再生，也可以像患者的关节腔注射药物以及进行冲洗等等，情况严重的患者需要进行手术治疗，包括病变部位的切除以及膝关节的置换等等。中医方面主要是促进部分区域的血液循环控制病情，可以采用外敷以及推拿等方法进行治疗。

对于本病的预防，可以控制自己的饮食，避免摄入过多的酸性食物，多吃碱性食物以及水果蔬菜等，人体的酸碱平衡对滑膜炎的发病有很大的影响，患者要保持适当的体育锻炼，可以预防关节的疾病以及增强抵抗力，注意膝盖的保暖以及保护，同时患者要尽量保持自己良好的心情。

手足皲裂是在冬天比较容易出现的现象吧，一般空气变得干燥之后，手足很容易出现皲裂，为此很多的人都十分困扰。很多的人都说手足皲裂可以自己愈合的，但其实只是短暂性的愈合，等到了遇到干燥以及冰冷的环境下，就又会出现这样的情况。今天就给大家普及一下手足皲裂应该进行怎样的自我疗法。

第1种就是用前一天剩下的茶水来泡手脚，热水泡洗手足，大约10分钟左右就可以。但是要坚持下去，一般坚持一个星期左右，手脚的皮肤就会变得光滑，裂痕也会变得渐渐愈合。

第2种就是用维生素e涂抹手足皲裂的地方，哪里有裂痕就涂抹哪里，过一段时间就有非常明显的效果了。洗过手之后，将维生素e当做护手霜进行涂抹就可以，就算愈合之后，也要经常用维生素e来保护手部。

第3个是用蜂蜜来擦手，每天都是有时间限制的，在吃完早饭之后，双手洗干净，将蜂蜜涂在手中，均匀的擦拭开来，可以用毛巾包裹一下手掌，等到手掌变热之后再拿开，睡觉前洗手的时候要重复一遍这样的动作。

第4个就是用枣糊涂抹在裂口处，如果要是比较轻的话，涂2~3次就可以了，如果已经比较重了就可以去多涂几下。平时吃剩下的苹果皮也是可以使用的，用苹果皮来擦手和脚的干裂的地方，过一段时间就会变得光滑。

以上的4种方法是可以自己进行的，因为手脚是比较容易出现裂痕的，每次到了冬天的时候，既干燥又寒冷，手足皲裂的现象极其的常见，所以大家也不需要特别的担心，以上的几个方法中所使用的材料也是很常见的，所以也不需太担心。

足是我们站立和行走的重要支撑点，从一侧足跟着地到同侧足跟再次着地为一个步态周期，推动我们进行行走，足底在这个过程中扮演着重要的角色。长时间站立或者行走过多的人，可能会出现足跟疼痛的现象。至今发现足底筋膜炎是足跟疼痛的最常见原因之一，今天我们就来了解一下足底筋膜炎。

 

足底筋膜

 

足底筋膜只有在跖屈的过程中才会发力，所以又称跖筋膜。足底由于承重与摩擦的关系，所以足底皮肤坚厚致密。足底筋膜分浅筋膜与深筋膜。浅筋膜较厚，有致密结缔组织将皮肤与足底腱膜紧密结合。深筋膜主要分为内、中、外三部分，其中中间部位最厚，称为足底腱膜。足底筋膜呈三角形分布，后端附于跟骨结节，前端呈扇形分布于各趾，内侧附于第1跖骨，外侧附于第5跖骨，与中间的足底腱膜分成3个骨筋膜鞘，容纳足底的肌肉。足底筋膜主要是维持足的纵弓、缓冲行走和跑步时来自地面的反作用力。

 

 

足底筋膜炎

 

足底筋膜在跖屈时发力，在背屈时被拉长，从而牵拉到跟骨结节；随着年龄的增长或者长期反复的慢性劳损，致使足部肌肉、韧带力量减弱，足底筋膜牵拉跟骨结节的力量变大，长期反复牵拉使足底筋膜起点部位或者中间部位出现微小的撕裂，继而出现无菌性炎症，引起疼痛。主要见于长时间跑跳的专业运动员、舞蹈家，长期徒步旅行的人，穿软底鞋和大运动量的人。还有一些老年人长期根据网上或者电视上进行宣教的保健操进行提踵动作训练，造成足底筋膜炎的；还有下肢结构改变的人，如骨盆旋前，股骨内旋，胫骨内旋，扁平足，足弓塌陷，造成足部肌肉力量下降，筋膜缩短，造成足底筋膜炎。

 

 

筋膜炎表现

 

跟骨内侧结节或者足底深筋膜起点2~3cm有压痛。晨起不痛，下床刚开始活动和久坐后再走时疼痛加重，活动开后减轻，长时间活动疼痛继续加重。足底筋膜炎约有50%的患者在跟骨下方偏内侧筋膜附着处可有骨质增生，形成骨嵴。（可能是由于足底筋膜力量太大，牵拉跟骨结节骨膜，产生骨膜撕裂，骨组织进行保护性修复，形成骨刺。）但是足跟的疼痛大多不是由于骨刺引起，而是因为足底筋膜的微小撕裂引起。

 

  
康复治疗

 

1.休息 保持在稍微跖屈位，减少跟腱对跟骨的拉力，避免反复摩擦。

 

 

2.物理治疗 可用超声波、磁疗、干扰电、冲击波等进行消炎镇痛。

 

 

3.手法治疗 手法牵拉伸展跖筋膜和跟腱，给予足底按摩放松。

 

 

4.自我牵伸跖筋膜，也可自行滚网球

 

 

 

5.改善足跟肌腱柔韧性

 

 

6.增加足底小肌肉群的力量

 

 

如果上述康复治疗没有效果，那你可能存在下肢结构性的改变，如骨盆旋前，股骨内旋，胫骨内旋、扁平足、足内翻等，这就需要到专业正规的康复医院就诊。

现在有很多女性特别喜欢是穿高跟鞋的，因为穿上高跟鞋之后可以更好的有利于提高自己的魅力，这样也可以更好的有利于提高自己的身高的，让自己变得更加的有气质。我们都知道脚部要负荷全身的重量，脚步，要承担我们一直站立行走等一些复杂的动作，这样就会让我们走路的时候会出现脚底疼痛的情况，那么走路脚心突然有撕裂感怎么办？

1、这种情况下首先考虑可能是由于脚心的筋膜炎导致的。这种情况主要是因为患者长时间的站立，或者是跑步时，导致足底的筋膜出现无菌性炎症，这时候就会引起撕裂感的症状。建议患者应该及时的注意休息，避免长时间的站立或者跑步，平时可以用热水进行泡脚来改善这种情况。

2、也有可能是由于跟骨的骨刺导致的这种周围软组织出现炎症，这时是因为跟骨骨刺长时间的磨损，而导致的周围软组织出现无菌性的炎症，这时就会导致足底走路像撕裂感的疼痛症状。这种情况下也要到医院进行相关检查，明确为跟骨骨刺引起来的情况时，一般情况下建议患者应及时的进行封闭治疗。

3、一般是由于劳损或是拉伤导致的，不排除是由于神经病变和足底部筋膜炎的可能。建议穿舒适，适当的鞋子，并进行足底按摩。建议及时去医院骨科就诊，做足部x线检查，有无足底骨刺的形成，平时要注意避免长时间的站立及行走。

4、如果在平时生活中穿的鞋子不合适，也会导致脚底出现刺痛的情况的，有的鞋的构造不能有效的支撑我们的脚步，所以就会加大韧带的压力，会使韧带更容易出现发炎，会导致出现脚底疼痛的情况。

5、走路的时候感觉脚心撕裂样疼痛不适症状，要考虑脚部肌肉劳损的可能性。可以适当局部按摩热敷理疗改善症状，少穿高跟鞋，避免长途步行，无效时可以考虑到外科就医体检后适当药物活血化瘀、通络止痛治疗。

这个系列是为网友们写的，我挑了你们最想知道的问题，用文章的形式把它写出来，便于大家收藏及转发，后面我会持续更新。

 

一、什么是足底筋膜炎?

见下图：

 

 

足底是有一层厚厚的筋膜的。

 

这个筋膜由于种种原因后出现无菌性炎症导致疼痛，叫足底筋膜炎。

 

二、足底筋膜炎的特点是什么?

 

1、足跟疼痛为主，有时可以放射至前掌。

 

2、以早晨下床时的第一步疼痛最为明显，但在行走一段时间后，症状会缓解一些。

 

3、如果过度行走，症状又会加重。

 

4、疼痛通常持续数月至数年，甚至更久。

 

三、足底筋膜炎的病因是什么？

 

1、长期慢性劳损：包括长时间走路、登山健身、徒步旅行、逛商店等活动。

 

2、结构性改变：包括扁平足、足跟肌腱过短等。

 

3、足跟骨刺，既是原因也是结果。

 

四、怎么治疗？

 

原因不同，治疗方法就不一样，所有病都是一样，所以并不是人家这么治我也这么治，要到医院就诊。

 

首先拍个X线片子；

 

如果是结构性改变，比如下图的扁平足，为了通俗易懂，X线我就改示意图了：

 

 

 

那么，我们最好的办法是什么呢？可以用鞋垫啊，示意图如下：

 

 

 

那么如果是骨刺呢？比如下图：

 

 

 

那么，我们可能在跟骨处注射局部封闭治疗常常效果比较好。

 

如果是劳累引起的呢？

 

那么，建议休息并口服消炎镇痛药物就能得到很好的缓解。当然了，选择稍微拉伸筋膜的足底筋膜炎鞋垫也是可以的。

 

 

 

五、还有什么治疗方法？手术可以吗？

 

1、以上治疗是基础，一般都很有效了。

 

2、如果想要好的再快一点，口服消炎镇痛药物都可以。

 

3、理疗、针灸、按摩等等都可以，当然要正规。

 

4、如果是扁平足引起的，怎么都治不好，手术可以的，把骨头矫形成正常形态。

 

5、如果是跟骨骨刺引起的，因为骨刺一般平行长出去，不会引起较严重的症状，所以，无需手术治疗，而且手术做完很可能会复发。除非骨刺向下生长，直接顶到筋膜或者皮肤，可以手术切除，这种很少，我到目前为止只见过一例，也是因为做过跟骨骨折后产生的骨痂。

 

六、康复治疗有用吗？

 

有用，主要就是拉伸肌腱。

 

好了，今天的足底筋膜炎就讲完了，希望大家喜欢这个系列。

 

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早上起床脚因为疼痛不敢踩地；去趟超市都不敢走路时间过长；开车踩油门和刹车也会让脚跟疼痛难忍使不上劲……足底筋膜炎这些小麻烦，虽然不是大病，却严重困扰着我们的日常生活。如果可以快速摆脱这种麻烦的“痛脚”就好了。

 

 

这些好方法，不可不知

 

当有急性损伤时，冰敷是一个非常好的缓解疼痛和肿胀的办法。可以收缩局部血管，减少组织液渗出，保护软组织不被进一步损伤，抑制局部炎症。

 

足底牵拉恢复机能

 

坐在椅子上，将疼痛的脚放在健康侧的膝盖上，一只手固定足跟，另一只手握住脚趾用力往上扳，直至筋膜有牵拉的感觉。还可以将患侧膝盖伸直，用长毛巾勾住患足，前脚掌踩在毛巾中部，双手握住毛巾两端，向躯干侧牵拉，直至足底有牵拉感。牵拉动作一次持续30~60秒，间歇30秒，每5次牵拉为一组，一次2~3组，一天训练3次。

 

足底按摩缓解症状

 

用大拇指的指腹按压脚掌前后端的筋膜，感觉足底发酸即可，一次按摩2~3分钟，一天按摩2~3次。这样做可以帮助恢复粘连的软组织；使紧张、痉挛的肌肉充分拉伸，恢复松弛状态；另外，还可促进血液循乱，缓解足底疼痛的症状。

 

踩踏练习巧放松

 

行走之前做踩踏水瓶训练：将塑料瓶中装满热水（热水不宜过烫），让疼痛的脚踩在塑料瓶上滚动10~15分钟，然后再做不少于15秒的足底牵拉，以足跟不产生明显疼痛为宜。或是患足踩住网球来回滚动，让筋膜充分拉伸、放松。

 

穿着装备不简单

 

对于有足底筋膜炎的朋友，尽量不要穿鞋底薄、鞋底硬的鞋。推荐穿着鞋底稍微软一点的休闲鞋、运动鞋，鞋跟尽量控制在3厘米左右。

 

垫矫形鞋垫是治疗足底筋膜炎常用的方法之一，目前已有大量研究证实矫形鞋垫可有效缓解足跟疼痛，并帮助患足恢复功能。

 

 

行走过程中，足底筋膜就像一根弹簧，承重时伸长，储存能量；蹬地时收缩，释放能量，推进人体前行。矫形鞋垫可以给予足弓适度而不过度的支撑，减少足底筋膜的张力，缓解症状。分散足底受力，通过增加前掌的受力来减少足跟受力；同时，软质鞋垫可缓冲地面对足跟骨的作用力，从而达到缓解足跟痛的效果。

 

另有研究表明，矫形鞋垫可刺激足底表皮神经，而足底表皮神经是对维持人体站立平衡与稳定性非常重要的。

 

因此，从一双舒适合脚的鞋开始，保持适量的运动和正确的恢复方法，就可以让足痛远离我们，轻轻松松的行走了。

 

参考文献：

1.林炯同, 杨伟毅, 等. 刘军教授治疗足底筋膜炎学术经验荟萃术[J]. 中国中医急症, 2020, 29(5): 908-910, 940.

2.周莹. 一跑步就脚底痛，小心足底筋膜炎[J]. 中华养生保健, 2019(4): 41.

3.屈红林. 怎样康复足底筋膜炎[J]. 健康指南, 2017(5): 28-29.

4.刘巍, 吴会东, 等. 矫形鞋垫治疗足底筋膜炎的机制及临床研究进展[J]. 中国康复, 2018, 33(2): 166-169.

 

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有些人走远了以后发现膝盖肿了，原来滑膜炎犯了！

 

  
滑膜是什么结构？

很久很久以前，我们的膝盖里面有一个腔，叫膝关节腔。

 

 

感觉是一句废话，膝盖里面有一个腔叫膝关节腔，难道膝盖里面有一层膜就叫滑膜？

 

正是如此！膝关节腔最里面有一层膜就是滑膜：

  
滑膜有什么作用？

1、滑膜细胞分泌一些蛋白及其他物质，与关节腔内的液体混合后称为滑液，滑液可是膝关节很好的保养剂，对膝关节也有润滑的作用。

 

2、滑膜物理性地保护膝关节，还抵抗和吞噬一些有害物质，将外来有害物质消灭，增强膝关节的抵抗能力；

 

什么是滑膜炎？

滑膜炎就是滑膜发炎！

 

滑膜炎就是覆盖于关节囊内面的结缔组织膜由于致炎细胞因子、抗炎细胞因子、合成性细胞因子等炎症因子作用而产生的红、肿、热、痛等表现的无菌性炎症。

这么说你们满意了吗？是不是有人就听不懂了？

还是简单、通俗、易懂比较好，滑膜炎简单的说就是滑膜发炎，但是这种炎症是炎症因子引起的炎症，又叫无菌性炎症。区别于细菌引起的炎症，又叫细菌性炎症。

 

可是这是一句很关键的话，因为治疗滑膜炎是用对付无菌性炎症的药物：消炎镇痛药；而对于那些感染，也就是细菌性炎症，是用对付细菌的药物：叫抗生素，常见的抗生素有头孢、青霉素、左氧氟沙星等。这些抗生素滑膜炎统统不用！

  
滑膜炎的治疗是什么？

既然说到抗生素不能使用，要用消炎镇痛药，那消炎镇痛药是什么样的药呢？

 

  
原来图中这些药才是治疗滑膜炎的消炎镇痛药，以后就不会买错了！

 

王医生，滑膜炎必须吃药吗？

吃药是最快的解决办法，当然，除了吃药，我们还需要做到以下几点：

 

严禁负重：急性期严禁患肢负重，甚至是佩戴膝关节护具；

 

适当锻炼：膝关节不负重，但是必须活动，让滑液得到新陈代谢；

 

抽液：如果滑膜炎积液大于50ml，就不易于自己吸收，需要抽液；

 

注射：必要时关节腔内注射药物，如玻璃酸钠等关节营养物质。

 

滑膜炎怎么预防？

王医生，预防我知道，就是不走远路呗！

 

错！治疗滑膜炎就像大禹治水，不能靠堵，要疏通！

 

疏通的关键是平时要锻炼膝关节周围的肌肉、韧带等，让膝关节真正强健，这样滑膜功能也会比较强悍，让炎症不再出现。

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正常情况下，人们每天都会走很多路，尤其现在很多人喜欢运动，或者到户外做一些体力劳动，这些人平时走路就会很多了，如果在走路的时候大腿发痒的话，影响就会特别大，这时候人会情不自禁的用手抓挠，还会让人出现一些尴尬，那么走路久了大腿痒怎么办？

1、可能是环境因素引起的皮肤病，严重的患者可能和过敏因素有关。建议患者观察一段时间如果此症状长期出现建议患者及时到正规医院诊断治疗。患者的症状不一定和皮肤病有关，所以建议您观察。不长期运动，走路时间久可能也会出现同样的症状。严重的患者可能和过敏因素有关。

2、如果在走路的时候腿部出现瘙痒现象，这样的情况很有可能是因为冬天的时候皮肤出现干燥现象，并且跟裤子产生摩擦而导致的，冬天走路的时候腿会痒的人可以在洗完澡的时候，在腿部擦一些润肤露，这样就能够让皮肤滋润，避免出现发痒的情况。

3、走路的时候出现了腿部发痒现象还有可能是出现了人工荨麻疹，这样的情况应当使用抗过敏药物来进行改善，走路时腿部发痒的人在穿衣服的时候应当注意避免穿着化纤类的内衣，避免一些碱性的洗浴用品。

4、走路走多了腿痒有可能是湿疹，长时间走路，你的下肢血液淤血，冲血循环不通畅，造成部分血浆外渗，就会引起腿部皮肤瘙痒，可以口服西替利嗪以及复方甘草酸苷片，不要吃辛辣刺激易过敏东西。

5、引起走路腿会痒发红的原因有很多，可能是炎症刺激，也可能是与长时间不运动有关，突然大量的运动会导致血液循环加速，皮肤容易出现发红发痒的情况，如果是过敏的话，建议远离过敏源，平时的时候注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物。

6、出现痒一般多见于过敏、真菌感染等导致，另外也可见于接触其他异常物质、蚊虫叮咬导致，出现痒可以使用百宝霜或丹皮酚软膏等药物治疗，另外可以服用抗过敏药物治疗，也可以到皮肤科就诊做一下检查，根据病情采取药物治疗，注意皮肤卫生，不要吃辛辣。

足底筋膜炎加重后，可造成慢性足跟疼痛，影响正常行走和运动，还会造成下肢关节出现异常，确诊以后需合理进行治疗。足底筋膜炎通常与长期重体力劳动以及长期受凉等因素有关，没有及时进行治疗，足底筋膜炎持续加重，可引起足跟慢性疼痛，影响正常行走与运动。为了减轻足底疼痛，在走路时可能会改变走路姿势，导致下肢受力不均匀，容易使踝关节、膝关节出现退行性改变。因此，确诊为足底筋膜炎后，可应用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛类药物治疗，消除无菌性炎症，减轻疼痛，对于特别严重的足底筋膜炎，还应考虑手术治疗，如内镜微创松解术、在治疗期间一定要遵医嘱，合理用药，不要进行重体力劳动和体育运动，合理休息，定期就医复查。

我从小就喜欢运动，尤其是篮球和足球。然而，自从上初中开始，我就开始经历膝盖疼痛的折磨。起初，我并没有太在意，认为这只是因为我运动量大所致。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

最让我苦恼的是，走路时膝盖会突然卡住，需要停下来缓一缓才能继续走。长时间的运动更是让疼痛加剧，简直无法忍受。我曾尝试过各种方法来缓解疼痛，包括休息、按摩、甚至是服用止痛药，但都没有明显的效果。

在我几乎要放弃的时候，我听说了京东互联网医院。出于无奈，我决定试一试。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的检查和分析。最终，医生告诉我，我的膝盖疼痛可能与关节滑膜炎和筋膜炎有关，需要进行一系列的治疗和调理。

医生给了我一些建议，包括注意休息、避免受凉劳累、少爬楼梯少走路、戴护膝保护关节等。同时，医生还开了一些药物，例如西乐葆或双氯芬酸钠缓释片，用于消炎止痛和修复软骨。医生还建议我配合艾灸熏蒸红外线理疗舒筋活络治疗，以促进康复。

经过一段时间的治疗和调理，我的膝盖疼痛明显减轻了。虽然我还不能像以前那样疯狂地运动，但至少我可以正常地走路和生活了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了健康和快乐。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近几天，我开始感到左侧胸部时不时的隐隐作痛，虽然痛感不严重，但总是让我感到不适。更糟糕的是，拍打一下就能缓解，这让我开始担心自己的健康问题。去年我也曾经出现过类似的情况，并且做了全面的检查，包括胸部CT、心脏彩超和心电图，但都没有发现任何问题。然而这次疼痛已经持续了四五天，让我越来越焦虑。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生听完我的描述后，告诉我这种情况可能是肋骨软骨炎或筋膜炎引起的，多数是气滞血瘀所致，问题不大。医生建议我局部热敷，并且可以吃一些消炎止痛、活血化瘀的药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片和元胡止痛片。同时，医生也推荐我使用活血止痛膏进行外用治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，果然症状有所缓解。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。

我曾经也像你一样，腰背疼痛四个月，医生说是筋膜炎。起初，我并不在意，认为只是因为工作压力大，长时间坐着导致的。但是，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作效率。我开始尝试各种方法来缓解疼痛：吃药、戴护腰、用筋膜枪、蒸艾灸、按摩等等。然而，所有的尝试都没有带来明显的改善。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院。通过线上问诊，我得到了专业的医生指导。医生告诉我，我的疼痛可能是由于不良姿势引起的，需要进行扩胸运动和腰背肌功能锻炼来改善。同时，医生也推荐了一些药物和物理治疗方法，例如白脉软膏、氟比洛芬膏药和烤灯照射等。

在医生的指导下，我开始认真执行治疗方案。每天早上和晚上，我都会花一些时间进行拉伸和锻炼。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐感到了疼痛的减轻和身体的改善。现在，我已经可以正常工作和生活了，腰背疼痛也基本消失了。

如果你也在经历类似的困扰，我建议你尝试线上问诊。通过专业的医生指导，你可以找到最适合自己的治疗方案，并且在家中就能进行治疗，省去了去医院排队等待的时间和精力。记住，健康是最重要的财富，别让疼痛影响你的生活质量。

我从小就有一个梦想，成为一名作家。然而，生活总是充满意外。最近，我开始感到右胸痛，尤其是低头时更明显。这种疼痛让我无法专注于写作，甚至影响了我的日常生活。我决定寻求帮助，于是通过互联网医院进行了线上问诊。

在与医生交流后，我了解到我的症状可能是肋骨软骨炎或筋膜炎引起的。医生建议我进行局部热敷，并服用消炎止痛、活血化瘀的药物。虽然我对这种情况并不陌生，但我仍然感到焦虑和不安。毕竟，作为一个作家，我需要保持良好的身体状态来创作。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会进行热敷，并按时服用药物。同时，我也调整了自己的生活习惯，避免过度劳累和长时间低头工作。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，直至消失。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。无论是写作还是其他任何事情，都需要有一个健康的身体作为基础。从此以后，我更加注重自己的健康，定期进行体检，并保持良好的生活习惯。

我是一名小说家，平时对健康问题不太关注。直到最近，我的左腿突然开始疼痛，尤其是坐下或弯曲时。起初，我以为只是普通的拉伤，没太在意。但随着时间推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作。我开始担心这可能是痛风的症状，因为我知道自己的尿酸水平一直偏高。

在网上搜索相关信息后，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和病史，并解释说，虽然我的尿酸水平高，但我的症状更像是肌腱拉伤或筋膜炎，而不是痛风发作。医生建议我使用沈阳红药贴膏或云南白药气雾剂来缓解疼痛，并强调了适当的休息和锻炼的重要性。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和有效性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以获得专业的医疗建议和治疗方案。同时，我也意识到，作为一名小说家，保持良好的身体健康同样重要，否则可能会影响到我的创作和生活质量。

我曾经以为自己只是落枕了，肩颈总是酸痛，耳后到锁骨再到手臂的筋仿佛被无形的力量拉扯着。每天都像是在忍受一场无声的折磨，工作和生活都受到了极大的影响。起初，我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是服用止痛药。但是，这些方法都只能够暂时缓解症状，根本无法根治问题。于是我决定去医院进行检查，结果显示我患有肾虚血瘀型颈椎病，医生告诉我这是由于肌肉或筋膜紧张导致的，吃药效果不佳。他们推荐我进行针刀治疗，声称这种方法可以有效地松解紧张的筋膜，达到临床治愈的效果。我对此感到非常疑惑和不安，毕竟我从未听说过针刀治疗，更不了解它的安全性和有效性。于是，我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些有用的建议和经验。

在京东健康的线上问诊平台上，我遇到了一位非常专业的医生。他们详细解释了我的病情，并且再次强调了针刀治疗的必要性。医生告诉我，针刀治疗不仅可以切断部分紧张的筋膜，还可以促进血液循环，缓解疼痛。虽然和针灸有点相似，但针刀的效果要远远好于针灸。医生还提醒我，西医骨科一般不太了解这种治疗方法，建议我去中医院的骨伤科寻找懂针刀的医生。他们甚至推荐了武汉一位很有名的针刀医生，让我放心尝试这种治疗方式。

经过一番思想斗争，我最终决定去中医院的骨伤科进行针刀治疗。治疗过程中，医生使用了银质针进行操作，虽然有些疼痛，但我能够感受到紧张的筋膜正在被逐渐松解。几次治疗下来，我的肩颈疼痛明显减轻，耳后的不适感也消失了。现在，我可以正常工作和生活，甚至还能够享受一些轻度的运动。回想起这段经历，我深深地感激京东健康的线上问诊平台和那位专业的医生。他们不仅帮助我找到了正确的治疗方法，还让我体验到了中西医结合的魅力。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而，最近我发现自己的小手臂上长了一个硬包，按上去还有点疼。起初，我并没有太在意，想着可能是蚊虫叮咬引起的。但是，一个星期过去了，这个硬包不仅没有消失，反而变得更大了。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这究竟是什么问题。

在朋友的建议下，我决定去医院检查一下。医生告诉我可能是筋膜炎，并开了一些药膏给我涂抹。然而，几天后，我的情况并没有改善，反而疼痛加剧了。医生再次检查后，告诉我需要进行手术治疗。我内心十分抵触手术，但又不想让病情恶化。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定尝试一下线上问诊。通过视频通话，医生详细询问了我的症状，并查看了我拍摄的照片。最终，医生告诉我这可能是良性病变，暂时不需要手术，可以继续观察和涂抹药膏。我如释重负，感谢医生的专业建议和耐心解答。

在接下来的几天里，我按照医生的指示进行治疗。虽然硬包并没有完全消失，但疼痛明显减轻了。医生还告诉我，这种情况对人体没有大影响，只需要注意调理和保持良好的生活习惯即可。

我曾经是一名活跃的运动员，直到那次不幸的意外发生。我的膝盖骨折了，医生告诉我需要休息三个月才能开始康复训练。三个月的时间里，我几乎每天都在想象自己重新站起来，重新奔跑的场景。但是，当我终于可以下地走路时，却发现了一个新的问题：我的脚后跟落地走路疼痛，尤其是在长时间没有着地活动的情况下。

我开始感到焦虑和无助。为什么我的膝盖已经好了，脚后跟却还是那么疼？我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位骨科专家。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能是由于长时间不活动导致的筋膜炎。医生建议我可以去骨科或康复科就诊，进行冲击波治疗或康复动作；也可以自己循序渐进地进行热敷、按摩和理疗等对症处理。同时，医生还推荐我使用布洛芬一类的消炎止痛药来缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了保护脚后跟，避免过度使用。慢慢地，我的脚后跟的疼痛开始减轻，直到最终完全消失。现在，我可以自由地走路、跑步，甚至参加一些轻度的运动项目了。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在故事的世界中。然而，半年前的一天，我发现自己的左脚脚背肿痛，开始只是轻微的不适，但随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，直到我无法忽视它的存在。起初，我以为这只是一个小问题，可能是因为长时间站立或走路造成的。但是，随着时间的推移，疼痛感并没有消退，反而变得更加明显，尤其是在活动后或夜间。

我开始寻求医生的帮助，进行了一系列的检查。血沉指标显示为40，尿酸五百一时几，骨头没有问题。医生告诉我可能有炎症或痛风，但并没有给出明确的诊断。他们开了一些西药给我，希望能够缓解我的症状。然而，吃了药后，疼痛感虽然有所减轻，但肿胀依然存在。医生建议我自行恢复，于是我开始尝试各种方法来治疗我的脚背肿痛。

我去看了中医，尝试了针灸和草药治疗。虽然这些方法在一定程度上缓解了我的疼痛，但肿胀依然存在。我甚至在网上搜索了各种偏方和治疗方法，试图找到一个有效的解决方案。然而，所有的努力都没有带来明显的改善。

在这个过程中，我遇到了许多和我有相似经历的人。我们在网上交流，分享彼此的经验和知识。通过这些交流，我了解到足背肿痛可能是由多种原因引起的，包括关节炎、筋膜炎、肌肉劳损等。这些疾病都需要长时间的休养和治疗，才能得到有效的缓解。

我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和剧烈运动。同时，我注意保持足部的清洁和干燥，穿着宽松厚底的鞋子，以减少对足部的压力。这些小改变虽然看似微不足道，但在长期的治疗过程中，起到了重要的作用。

现在，我的左脚脚背肿痛已经半年了，虽然疼痛感已经大大减轻，但肿胀依然存在。我知道这是一场持久战，需要我保持耐心和毅力。通过这次经历，我也更加珍惜自己的健康，意识到预防和早期治疗的重要性。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那个周一早上。我在办公室里突然感到脚背最高处开始疼痛，起初我并没有太在意，毕竟我们总是忽略一些小毛病。但是当我试图站起来走路时，疼痛变得更加剧烈。这种疼痛只在我走路或移动时出现，坐着或躺着则完全不疼。这种奇怪的症状让我感到非常困扰和焦虑。

我开始在网上搜索相关信息，发现可能是筋膜炎或腱鞘炎。于是，我决定通过京东互联网医院进行在线问诊。医生很快回应了我的请求，并询问了我的症状和健康史。他们要求我发送一张照片以便更好地了解情况。经过一番交流，医生初步判断我可能患有无菌性炎症，可能是筋膜炎或腱鞘炎，并建议我进行保守治疗，包括少走路、多休息，并使用扶他林和布洛芬等药物来缓解疼痛。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛没有立即消失，但我感到它正在逐渐减轻。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。