每个人生活都是不容易的，有些人背井离乡在为自己的理想打拼着，很多时候就顾不上自己的身体了，颈椎病就是上班族最容易得的一种疾病。不过颈椎病这种疾病只要发现得早还是可以治愈的，那么要想早点发现颈椎病这种疾病就必须对早期的症状有所了解，接下来我们就来看看它早期有哪些症状以及检查方法吧!

 

辅助检查1、颈椎X线片：颈椎病X片常表现为颈椎正常生理曲度消失或反张，椎间隙狭窄，椎管狭窄，椎体后缘骨赘形成，在颈椎的过伸过屈位片上还可以观察到颈椎节段性不稳定。2、颈椎CT：可更清晰的观察到颈椎的增生钙化情况，对于椎管狭窄、椎体后缘骨赘形成具有明确的诊断价值。3、颈椎MRI：可以清晰地观察到椎间盘突出压迫脊髓，常规作为术前影像学检查的证据用以明确手术的节段及切除范围。4、椎-基底动脉多普勒：用于检测椎动脉血流的情况，也可以观察椎动脉的走行，对于眩晕以主要症状的患者来说鉴别价值较高。

颈椎病早期的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

 

颈椎病早期的主要症状还有一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧束感。

颈椎病早期的主要症状有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。

希望大家可以记住颈椎病的早期症状已经检查方法了，如果万一您出现颈椎病的早期症状后请您按照检查方法检查一下，确定是不是颈椎病。如果确实是的话，就送至医院接受系统的治疗吧!而且是越早治疗越好，这样对患者身体的伤害才会少点。

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随着科技的发展，现代人越来越远离活动，更多的时间是在办公桌、电脑桌前度过，因此颈椎病的发病率逐年增高。

 

长时间埋头于屈颈位，会导致颈椎间盘压力增高并逐渐发生退行性变，继而出现颈肩不适等症状。

 

如果肌肉获得锻炼的机会越来越少，肌肉力量越来越弱，直到最后肌肉难以维持正常的颈椎生理曲度，这时到医院拍片通常会被告知：颈椎曲度变直甚至颈椎反曲等。

 

然而生活和工作还得继续，如何保护我们的颈椎、阻止或延缓颈椎病的进一步发展成为人们关心的问题，为此，我们提出几点建议，供参考。

 

1. 改变不良习惯:

要预防颈椎病的发生，坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。不要长时间看电视、看电脑、看书，不做低头族，想办法改变这些不良习惯。

 

 

2. 活动颈部:

应在工作1小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得椎关节疲劳得到缓解。

 

3. 抬头望远:

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

 

4. 睡眠方式:

枕头不宜过高，但也不宜过低甚至不用枕头睡觉。一般来说,需根据睡姿来调整枕头高度。仰卧时，枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空，保持颈椎下方有一定的支撑。

 

侧卧时，枕头高度以自己立起一个半拳高度(10-15厘米)为宜。枕头的质地应柔软且富有一定的弹性，切忌睡觉时使用质地坚硬并且有固定形状的枕头。

 

 

5. 避免外伤:

避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。

 

6.有手麻等症状：

若出现手麻、上肢放射痛、下肢无力、走路发飘等症状，建议及时就诊，以明确病情并获得进一步的诊疗方案。

脑卒中每年夺去1万2千人的宝贵生命。

 

 

脑卒中是全民极为关注的重大疾病之一，分为“出血性卒中”(17%）和“缺血性卒中”(83%）两种。据国内死亡原因统计，脑血管病是国内死亡原因中10大死亡原因中的第4位，共夺去11846条生命，平均每44分钟就有1人死于脑卒中。

 

而且国人对脑卒中的恐惧更多的是癌症，除了高致死率外，最大的担忧是卒中所致的失能问题，根据卒中登记数据库，首次卒中一个月、三个月、55.58%、51.72%的首次卒中患者在卒中后的失能比例分别为61.2%、3个月、51.72%，可见脑卒中对身体功能的严重损害程度。

什么是小中风？

无论你是糖尿病、心脏病患者还是小中风（TIA，短暂性脑缺血发作）患者，一定要做好预防中风的工作。这些“小中风”中，脑部小血管阻塞，发生的时间很短，大约只有5到20分钟，24小时内就能恢复，不会对身体造成永久性的神经损伤，当时间一过身体就会恢复正常。

与之相比，另一种更轻微的中风称为“小洞性脑梗死”，是发生在大脑末尾稍小血管的栓塞，因为会留下直径小于1.5公分的小孔，称为小洞性脑梗死。

脑卒中的5个主要症状不可忽视。

上面提到的这两种类型的小中风，虽然症状会很快消失，但它是更严重脑卒中的先兆，医生估计再发中风的机率是一般人的4-5倍，因此必须要小心。

调查结果显示，65岁以上的老年人中，11.6%的人怀疑有过小中风，40-64岁的人群中，3.41%的人怀疑有过小中风，但竟然有37%的人未作进一步检查。

将近70%的人没有进行体重控制，这表明国人并不重视小中风的威胁。

并且有以下5个迹象需要注意脑中风：

经常打哈欠：

这项研究表明，80%的缺血性中风患者在发病前5-10天内经常打哈欠。当脑动脉硬化逐渐加重时，脑管腔变窄，脑缺血缺氧加重，血液中二氧化碳浓度升高，会刺激呼吸中枢，不断打哈欠，是中风预警的重要信号。

流口水、失语：

突如其来的，不可控制的流口水，口齿不清，失语，或听不懂别人说话的情况，都可能是中风的征兆。

单眼或双眼视线模糊或暂时失明：

短暂的视觉障碍，或视野缺失，有时单眼暂时性的视觉模糊，复视，或因视网膜暂时性缺血，造成突然间的眼间黑眼圈，看不见东西，但过了一会儿又能看到东西，被认为是脑卒中最早的警报信号。

单侧手脚麻木或无力：

突然间感觉单侧手或脚无力或麻木，瘫软完全不动，即为中风症状。

未知原因引起的头痛，眩晕：

由于脑部血管破裂出血或阻塞而压迫脑神经，造成头痛或眩晕，或失去平衡感和身体协调，导致走路偏斜或跌倒，也可能是中风的症状。

如今，医疗团体普遍认为，应将小中风与脑卒中同等对待，而不应分开。对于小卒中患者，应立即送医急诊，并留院一至两天，进行神经影像学检查，超声检查，以及心脏辅助检查，以查明卒中原因和危险因素，防止小卒中复发或加重，以便尽早对症治疗。

因为颈椎病现在的发病率是越来越高，而且越来越年轻。我们在医院现在接诊颈椎病的病人也是越来越多，所以我今天要给大家讲一下颈椎病。

 

今天主要是给大家讲颈椎病的一些自行检测的方法，如果你感觉自己颈椎不好，你想知道自己是不是得了颈椎病？我今天就教大家一些方法来自己检测一下。

 

因为颈椎病的类型它比较多，它不像腰椎间盘突出，而且每个类型的颈椎病表现也不大一样，所以说，颈椎病的症状是非常复杂的。

 

 

那么今天我给大家教的这个检测方法，就可以检测自己到底是哪个类型的颈椎病。我们先搞清楚自己的颈椎病是哪个类型的，然后去医院治疗，或者是自己去做一些简单的康复的锻炼，心里就有个数。

 

颈型颈椎病

 

那么第一个就是长期伏案工作的人，患颈型颈椎病的可能性很大。单纯的颈型颈椎病就是颈部疼痛不适、酸困不舒服的这种感觉，我们一般就考虑是颈型颈椎病。

 

说白了就是肌肉劳损型的颈椎病，这是第一类，这也是最常见的。好多人看手机，玩电脑最后会出现脖子疼这种，没有其他的症状，就是脖子这块疼痛酸困不舒服，这是颈型颈椎病。

 

 

神经根型颈椎病

第二个如果你有颈部疼痛的同时，还伴有胳膊或者手的放射疼痛，有时候还伴有麻木感，或者是没有疼痛，但是有麻木，这个大部分都是神经根型的颈椎病。

 

就是说你的胳膊上这个神经是来自于颈椎的，颈椎这块出了问题之后，压迫了这个神经，从而出现胳膊、手的疼痛，麻木症状，这是神经根型的颈椎病。

 

椎动脉型颈椎病

第三个就是如果你闭上眼睛，你轻轻的向左、向右转你的头颈部，这个时候，如果诱发出来头痛或者是眩晕的感觉，有可能跟你的颈椎是有关系的，当然这个要排除一下引起眩晕的其他的一些疾病，还有一些其他病也会引起眩晕，比如说我们耳朵里头的一些疾病，耳石症等等也会引起。

 

 

如果没有这些问题，一般都是跟我们颈椎有关，这个一般是椎动脉型的颈椎病。椎动脉型的颈椎病还会诱发类似于心脏病的一些症状，但是你去查心电图他是正常的，或者是在内科检查不出来有任何异常的情况，但是你感觉有点胃炎的症状，就是胃这块老不舒服，似乎有胃炎的感觉，但是你查了又好着，这个有可能跟这类颈椎病有一定的关系。

 

脊髓型颈椎病1

 

第四个就是，如果有颈部的疼痛，同时你伴有胳膊腿力量的减退，突然感觉胳膊没劲，腿没劲，还有一些胳膊腿疼痛的感觉，并且你并没有找到因为力量减退的其他原因 ，这个是脊髓型颈椎病。就是因为椎间盘突出，或者一些骨刺、增生，压迫到我们的脊髓而出现这种症状。

 

有些患者在身上有这种束带感，就像一个袋子勒着一样，勒的特别紧的感觉，就像被布带缠绕一样；还有走路的时候腿无力，突然跪下来的这种情况；或者是行走的时候有打软腿的感觉；还有就是在手上拿着个东西，突然自己不知道的情况下就掉地上了；还有就是拿筷子夹东西夹不起来。

 

出现这种情况一般都是脊髓受压导致的，这种情况可能就是脊髓型颈椎病。

 

脊髓型颈椎病2

第五个就是当你低头的时候，突然引发全身麻木，或者有过电的感觉，这个也大部分是脊髓型的颈椎病，这两个脊髓型的颈椎病要非常重视，要赶紧去医院检查，要去治疗。

 

食管压迫型颈椎病

第六个是比较少见的，但是也有，就是当你出现颈部疼痛，还伴有吞咽困难，就是吃东西感觉好像这个地方有一个东西卡住了，会出现这种情况；还有一些喉咙疼痛，甚至出现一些声音嘶哑，我们去耳鼻喉科做检查之后也没发现什么原因，但是我们在X线片上可以看到，颈椎椎体的前缘，有一个巨大的骨刺。

 

这个骨刺有可能会压迫我们的食管而引起这个问题，这种叫食管压迫型颈椎病。当然，这个非常少见，如果你有这个情况，你也需要去检查一下，排除一下。

 

好，这就是我们讲的这个自己检测自己是哪一类颈椎病。大家把这看一下，然后根据自己的情况，大概有个判断，以后去治疗，或者去医院检查，心里有个数。

 

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腰肌劳损是骨科常见的一种疾病，相信大家对腰肌劳损都不陌生，生活中很多人都患有腰肌劳损，生活中经常会看到一些腰痛、酸痛、胀痛的人，但是出现这些症状并不一定就是患了腰肌劳损，对这种疾病正确的认识是非常有必要的，毕竟这是与我们生活息息相关的事情。

 

不少上班族每天的工作都要面对这电脑，久坐对腰椎的压力很大，如果不注意坐姿，时间长了会出现腰肌劳损的症状。你知道腰肌劳损有什么危害吗？

 

 

腰肌劳损危害知多少

 

一、腰痛

 

腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部持续性钝痛，平卧的时候会减轻点，站立起来的时候会加剧疼痛，一般情况下尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。在一般情况下，很难忍受，需要卧床休息，这种病情严优势，会影响生活与工作，这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。

 

二、下肢放射性疼痛

 

大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状，常在腰痛减轻或消失後出现。疼痛轻者可行走，呈跛行状态，临床症状是由腰部蔓延至大腿及小腿後侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。同时也放射到足底部。严重的症状是由腰至足部像电击一样的剧烈疼痛，伴随麻木。

 

 

三、下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行

 

下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。产生这种状况是由於椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行与腰椎管狭窄的发生的机理及临床表现症状极其相同，在髓核突出的状况下，由於其某些原因，会出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。

 

四、出现会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍

 

这种症状主要见於中央型髓核脱出症，临床上却不是多见。腰肌劳损的女性可能会出现尿失禁，男性可能出现阳痿等性功能障碍。腰肌劳损严重患者，可能会发生大小便失控、双下肢或者涉及其周围不全性瘫痪。

 

腰肌劳损病程较长，因此日常保健护理工作是非常关键的。腰肌劳损患者要随时注意腰部保暖并减少负重，同时患者也要注意功能锻炼，像飞燕 游泳 瑜伽都可以促进腰曲恢复，改善症状。

现在大多数的年轻人已经遭遇到了颈椎病的侵袭，而也就是如此，人们对于这种病症是越来越重视了。专家表示，颈椎病对于患者的伤害是比较严重的，而我们若想将其及早控制，还是应该将其表现症状掌握的。那么，颈椎病会有哪些表现呢?

 

1、头晕、头痛。颈椎病症状表现为出现头晕、头痛、失眠等症状，同时，颈椎病患者还会有恶心的感觉出现，在急性发病时，颈椎病患者可能有抬不起头。

2、吞咽障碍。这是因颈椎前缘直接压迫食管后壁，而引起食管狭窄所致吞咽困难症状。吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。

3、肩膀酸痛胀痛。颈椎病发生以后，会出现肩膀酸痛胀痛、双肩发沉、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况，这是颈椎病患者肩部症状的常见表现，颈椎病患者过度劳累、久坐和姿势不当时疼痛也会加重。

 

4、胸部疼痛。表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。

5、视力下降。颈椎病患者会出现视力障碍的症状，颈椎病患者表现为视力下降、怕光、流泪、眼胀痛、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，严重的颈椎病患者，还可会造成失明。

6、高血压颈椎病。可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

7、背部症状。颈椎病的背部症状，可表现在背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后有好转的现象出现，颈椎病患者的背部，还会出现疼痛点，按压后更严重。

颈椎病是一种慢性的疾病，因此，对于它的治疗我们是需要花费很长时间的，还希望你能坚持下去。上文的内容就是说的颈椎病的表现症状，你掌握了吧。另外，我们还要提示你，颈椎病也很容易复发，还希望你在远离此病之后，也继续做好护理。

腰痛(lumbodynia;lumbago;low back pain)是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。

 

5大伤腰姿势

 

1、搬重物，弯腰不弯腿

 

正确姿势：搬重物的时候，重物尽量靠近身体，屈膝屈髋，利用膝关节来搬运。

 

2、单手提重物

 

正确姿势：提重物时把双手都用上，保证身体的平衡和腰椎受力均匀。另外，提重物时姿势的转换不要过猛，避免腰椎受伤。

 

 

3、坐姿僵硬或葛优瘫

 

正确姿势：上身挺直，如果是靠背的椅子，腰背完全靠在椅背。臀部切忌坐在椅子前面1/2左右的位置，那样腰最累。

 

4、仰身起床

 

正确姿势：起床时翻身侧躺，依靠手部力量支撑起上半身，慢慢起身。

 

5、弯腰做家务

 

正确姿势：做家务时，可以采用高低蹲的姿势——双脚一前一后，轮流替换，不定时起来伸伸懒腰。或者可以垫个小凳子，减少腰椎受压。

 

为什么会腰痛?

腰肌劳损

 

腰肌劳损可摸到，有压痛，劳累时加重，休息后好转。

 

腰肌劳损(腰背筋膜炎)，表现为慢性、间歇性或持续性腰部肌肉周围酸痛，位置比较浅，能够摸到，按压的时候有疼痛感。

 

在劳累时疼痛加重，休息时好转，但不会出现超过膝关节以下的疼痛。

 

腰椎间盘突出

 

腰椎间盘突出位置深、活动受限，一侧下肢有放射性疼痛。

 

腰椎间盘出问题时，疼痛的位置比较深，但在触摸腰、后背时，没有明显的压痛感。

 

活动受限，弯不了腰;一侧下肢有放射性疼痛和麻木的症状，如果在伸膝的同时抬腿，能诱发或加重上述症状，就更要高度怀疑了。要去医院通过CT或核磁共振来确诊。

 

腰痛平时应该怎么注意?

 

1、避免久坐，经常活动

 

2、睡稍微硬一点的床垫

 

3、倒走、游泳

 

注意：急性疼痛期最好不要锻炼，以休息为主。长期有腰背疼痛问题，在按摩前，最好先咨询医生，找出腰痛的起因，不要盲目按摩止痛。

现在颈椎病或将纳入法定职业病了，现实生活中，因为不良习惯与工作的关系，很多人存在颈椎方面的问题，其中手机重度依赖症者颈椎最为严重。现在起床靠手机、吃饭靠手机、拍照、买东西、交际、等等好像什么都得靠手机，洗个澡都得听听手机音乐，睡前不玩手机是不可能睡觉的，难怪会得颈椎病。你的颈椎还好吗?颈椎病的等级排行出来了，快对照看看。

 

颈椎病发病越来越早，严重时影响走路，甚至造成瘫痪。工作压力以及颈椎病等是工作带来的职业病，头转一下，脖子咔嚓咔嚓响，像是一个武林高手。你知道吗?视力障碍、脖子弹响都可能颈椎病的潜在表现。别小看颈椎病!它最擅于伪装。不要让20岁的你，拥有40岁的颈椎。教你超简单的颈椎自测方法，两个动作帮助缓解颈椎压力。

 

 

颈椎病的8个等级，你在哪一级?

 

第1级：脖子酸痛。可以抬头向上看，颈椎不好的话脖子会有明显的不适感。

 

第2级：脖子、肩部、后背酸痛且僵硬。当颈椎发生损伤时，还会有面部晦暗的现象出现。

 

第3级：抵抗力差、容易过敏、长斑。颈椎不适会影响到脑部的血液循环，进而导致身体的抵抗能力变差。当面部的代谢不发，就易导致色素的沉着，长出痘痘和斑点。

 

第4级：胳膊无力、疼痛、麻木。颈肩部反复疼痛，通过活动无法得到缓解，并且经常有手背部的麻木无力感，平时穿衣物或是转头低头时疼痛都比较敏感。

 

第5级：睡觉经常落枕。落枕是颈椎病代表性的特征，落枕跟我们的不良睡姿有关，但也是颈椎失稳的表现，颈部旋转受到限制，还会有头疼头晕、恶心呕吐等多种不适感。

 

第6级：无法直线行走，拿笔不稳。身体不听指挥，走路时觉得身体发飘，走不了一条直线，写字时拿笔都不稳当。不能自主的蹲起，更不能提重物。

 

 

第7级：走路像踩棉花，头晕呕吐非常严重。

 

第8级：大小便功能失调。

 

颈椎一痛浑身难受!每天几分钟，预防颈椎病，赶快学起来!

 

仰头看。将两只手分别举过头顶，掌心往上打开，头部用力往后，双眼看向自己的手背。注意要将手臂尽可能的伸直向上，帮助缓解肩颈部肌肉，加快血液流动。

 

绕肩颈。将两只手的手心往上搭肩，接着从后向前进行旋转，再从前往后，如此往复三十次左右。在活动时要保持颈部肌肉的放松，以自己的舒适度为主，可以实现关节的灵活，缓解疼痛感。

 

近些年来，让人羡慕的白领一族成了体弱多病的群体，颈椎病虽然谈不上是什么大病，可以却非常折磨人。那些年因加班落下的颈椎问题，提醒我们全民健身势在必行，久坐容易导致腰腹松弛，体型变粗，经常伏案工作学习的人，一定要及时的预防颈椎病，别再伤害你的颈椎了。

 

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你是不是经常头痛却不知道是什么原因？快来看看下面这些情况是不是也发生在你身上。

轻微超重

 

在最近的研究中发现，有轻微超重现象的女性会比身体质量指数较低的女性患头痛的危险高35%。严重超重者的患病率达到将近80%。

 

 

木鱼脑袋

 

个性特别、死板、保守或者容易过于着迷于某物会使你有患上头痛病的可能。如果你有这些性格特点，那么你就需要赶紧调整心态放松自己了。

 

夫妻生活

 

在一项调查当中，约46%的头痛患者表示性生活会引发他们的头痛。通常情况下，这是由用力过度引发的头痛(比如慢跑运动员和举重运动员经常会出现这种情况)。在前戏时有时会感觉到头部隐隐作痛，在高潮时会出现突然头痛的现象(男性较多)。但对大多数人来说，由性生活引发的头痛是无害的。

 

突然放松

 

医学博士亚历山大是纽约头痛研究中心的建立者与主任，同时也是《有关偏头痛一生不会告诉你的东西》一书的合著者，他说，周末头痛或者放松型头痛会在你从繁琐的工作中脱离出来的小假期中发生。

 

油漆味道

 

传统油漆散发的气味会导致头痛。许多公司意识到这一点后，都开始使用无臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。

 

脱水状态

 

医学博士约翰是《医学博士大厨写给你的烹饪书》的作者，他说，你不必每天饮用几加仑的水来补充水分。如果人可以从蔬忘记吃饭

 

我们知道现在大家都很忙，但是我们要明确的是饥饿是常见的诱发头痛的原因。

 

 

多饮咖啡

 

纽约神经科医学博士海朋说，少量的咖啡可以帮助缓解头痛，但是过多饮用就会引发头痛。如果咖啡因已经引起了你的头痛，那么一周内饮用咖啡的时间就不要超过两天。

 

运动量少

 

最近瑞士的一项研究报告显示，不爱运动的人比经常运动的人更容易患上头痛病。每天20~30分钟的运动，每周5天，就会帮助你缓解压力，促进血液的脑部供给，还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是，对一些特殊人群来说，运动可能诱发其他疾病，所以大家可以在运动前咨询一下医生。

 
食物诱发

 

一些食物可以引发头痛，如红酒、啤酒、味精、巧克力、奶酪、加工肉制品等；而另外一些食物(尤其是富含镁的食物)却可以防止头痛，如豆腐、燕麦麸、大麦、鱼油、橄榄油、瓜子、南瓜子等。

如今越来越多的人，出现了颈椎方面的问题，一旦得了颈椎病，给身体带来的影响也很大，身体会出现酸痛，颈椎僵硬，无法正常活动，日常生活也会受到影响。

 

现代人类之所以会患上颈椎病，与平时坐得不好有很大关系，许多人每天坐得比较久，有些上班族，整天都是对着电脑办公，颈椎一直处于拉扯状态，负担就会加重，出现颈椎问题。

 

 

那么我们该如何判断劲椎病是否已经找上门呢，可以从以下6点症状来判断

 

1、吞咽障碍

 

吞咽障碍常见于食管型颈椎病，患者会在吞咽口水或者进食的时候，会发生明显的吞咽困难。由于消化道上部与颈椎间隔较近，在发生颈椎病的情况下，食管后壁就会受到压迫而引发食道狭窄，导致吞咽障碍。

 

2、经常落枕

 

偶尔发生落枕主要考虑是由睡姿不当或者枕头高度过高等原因所致。但是，如果经常发生落枕，就应当考虑颈椎病的可能。当颈椎存在问题，颈椎的关节往往会不太稳定，在睡姿不正确的情况下，就会使颈椎单侧受压，出现落枕的症状。

 

 

3、心动过速

 

心跳过快是颈椎病的病程进一步发展的具体表现之一，常见于交感型颈椎病的患者。此外，患者也会表现出头晕、头痛、胸闷和心悸等一系列不适反应。如果出现以上症状，建议尽快就医，遵医嘱对颈椎进行相关检查。

 

4、视力障碍

 

如果颈椎疼痛伴随出现眼睛干涩、畏光流泪、眼睛胀痛或者视力模糊等症状，则需要谨慎是否颈椎病的病情有所加重。针对视力障碍的情况，由于椎体突出导致椎动脉受到压迫导致视觉神经中枢缺血，因此需要对颈椎和视力都进行全面检查。

 

5、上肢麻木

 

一部分颈椎病患者除了颈部周围的疼痛症状之外，还会出现单侧或双侧上肢麻木。其中的病例大多集中于交感型颈椎病和脊髓型颈椎病的患者。

 

 

6、手指张角

 

如果尽最大努力张开双手的食指、中指，并且对小指的张开的角度进行比较，那么张开角度比较小的一侧颈椎可能就会存在问题，需引起重视。

 

手指张角跟颈椎病压迫神经致使手势张开无力有关。若张角存在明显的差异，那么说明颈椎病已经很严重了。

 

如果有以上症状出现，大家一定要注意起来，保护颈椎健康。

脊椎病是常见的慢性疾病，其引起的头晕、头疼症状常常困扰着患者。针对脊椎病引起的头晕、头疼，我们可以通过以下几种方法缓解症状。

首先，制动是缓解脊椎病引起头晕、头疼的有效方法。患者可以采取仰卧位卧床，对相关部位进行牵引，以减轻神经根的压迫。此外，患者还可以通过药物治疗，如使用改善大脑血液循环、消炎、止痛的药物，缓解头晕、头疼症状。

对于一些病情较重的患者，手术治疗可能是必要的。手术的目的在于解除血管或神经受到的压迫，改善症状。常见的手术方法包括颈椎融合术、椎间盘摘除术等。

脊椎病的治疗方法还包括保守治疗和康复锻炼。保守治疗主要包括药物治疗和物理治疗，如针灸、推拿等。康复锻炼则可以帮助患者恢复颈椎的功能，减轻症状。

除了治疗，日常保养也是非常重要的。患者应该注意避免颈部创伤，如开车时系好安全带，避免在车内睡觉。此外，每天进行颈部肌肉的力量锻炼，可以更好地支撑颈椎，预防颈椎病的发生。

脊椎病是一种多因素引起的疾病，其病因包括椎间盘退变、颈椎退变、颈椎不稳等。颈椎病的主要症状包括颈部疼痛、上肢麻木、头晕、头疼等。颈椎病分为神经根型、脊髓型、椎动脉型等类型，不同类型的颈椎病治疗方法有所不同。

总之，针对脊椎病引起的头晕、头疼，患者需要采取综合治疗的方法，包括药物治疗、手术治疗、保守治疗和康复锻炼。同时，注意日常保养，预防颈椎病的发生和发展。

双手麻木是一种常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致双手麻木的常见原因：

1. 颈椎病：颈椎的骨质增生、椎间盘退变或局部关节韧带松弛可能导致颈神经组织受压，从而引起双手麻木。

2. 糖尿病：糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症之一，可导致肢体麻木、感觉异常等症状。

3. 臂丛神经受压：睡眠姿势不当、手臂受压等原因可能导致臂丛神经受压，引起手麻木。

4. 周围神经炎：营养不良、维生素B1缺乏等原因可能导致周围神经炎，引起手麻木。

5. 痛风：痛风可能导致手腕神经中尿酸沉积，压迫神经，引起手麻木。

6. 双侧腕管综合征：腕管综合征是最常见的病因之一，主要表现为双手的拇指、食指、中指和无名指等手指麻木。

治疗双手麻木的方法包括：

1. 颈椎病：通过理疗、肌肉放松等方法缓解症状，严重病例可能需要手术治疗。

2. 糖尿病：控制血糖、服用降血糖药物、辅以神经营养药物等方法治疗。

3. 臂丛神经受压：通过改善睡眠姿势、调整坐姿等方法缓解症状，严重病例可能需要手术治疗。

4. 周围神经炎：通过改善营养状况、补充维生素B1等方法治疗。

5. 痛风：通过药物治疗、调整饮食等方法治疗。

6. 双侧腕管综合征：通过手术治疗消除诱因，并使用神经营养药物等方法治疗。

除了药物治疗，日常保养也很重要。以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 注意饮食均衡，补充营养。

3. 保持良好的睡眠质量。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

5. 避免长时间保持同一姿势，适当活动手指和手腕。

如果您出现双手麻木的症状，请及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。

肩背疼痛是日常生活中常见的症状，其病因复杂多样，可能与多种疾病和因素有关。

首先，肩背疼痛可能与局部肌肉、筋膜等软组织炎症有关。这种炎症通常由过度劳累、运动损伤、寒冷潮湿等因素引起，表现为肩背部突发性疼痛，伴有压痛点，肩关节和颈椎活动受限。此时，休息、理疗、热敷以及口服非甾体抗炎药等保守治疗方法可以有效缓解症状。

其次，颈椎退行性疾病，如颈椎病和神经根病等，也可能导致肩背疼痛。这些疾病会引起神经根受压，导致肩部和背部出现神经病理性疼痛，伴随麻木、疼痛、活动受限等症状。对于这类疾病，通常需要通过保守治疗和药物治疗来缓解症状，部分严重病例可能需要手术治疗。

此外，肩背疼痛还可能与心脏、肺部等器官疾病有关。例如，非典型心肌缺血、心绞痛等心脏疾病，以及胸膜炎、肝胆疾病等，也可能引起肩背疼痛。因此，当出现肩背疼痛时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

在治疗肩背疼痛方面，除了药物治疗外，中医治疗方法如针灸、推拿、封闭疗法等也具有显著疗效。同时，患者应注意日常保养，避免长时间保持同一姿势，加强颈背肌锻炼，改善生活习惯，以预防肩背疼痛的发生。

肩背疼痛的病因复杂，诊断和治疗需根据具体情况进行。如有相关症状，请及时就医，以免延误病情。

颈椎怕冷、怕风是许多颈椎病患者常见的症状，这主要与颈椎的血液循环不畅有关。下面我们为大家介绍一些缓解颈椎怕冷、怕风的方法。

一、热敷

热敷是缓解颈椎怕冷、怕风的有效方法之一。可以通过暖水袋、电热毯或者红外线理疗仪等方式进行热敷。每天热敷3-5次，每次20-30分钟，可以有效促进颈部血液循环，缓解症状。

二、保暖

颈椎怕冷、怕风与颈椎受凉有很大关系，因此，保暖是预防颈椎怕冷、怕风的关键。建议穿着高领衣物，佩戴围巾，避免颈部受凉。

三、药物治疗

药物治疗主要包括非甾体类抗炎药和活血化瘀药。非甾体类抗炎药如布洛芬、尼美舒利等可以缓解颈部炎症和疼痛；活血化瘀药如活血止痛胶囊、大七厘胶囊等可以改善血液循环，促进炎症吸收。

四、加强颈部肌肉锻炼

加强颈部肌肉锻炼可以提高颈椎的稳定性，改善颈椎的血液循环。可以通过颈部屈伸、旋转、侧屈等动作进行锻炼，每次锻炼10-15分钟，每天2-3次。

五、牵引治疗

牵引治疗可以缓解颈椎间盘压力，改善颈椎的血液循环。适用于颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等疾病。

六、按摩治疗

按摩治疗可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环。建议到专业的医疗机构进行按摩治疗。

七、日常生活注意事项

1. 保持良好的坐姿，避免长时间低头；

2. 避免颈部受凉；

3. 加强颈部肌肉锻炼；

4. 定期进行颈椎检查。

颈椎骨质增生，又称颈椎病，是一种常见的退行性病变，主要表现为颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘突出等。这种疾病往往是由于长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚等原因，导致颈髓、神经根或椎动脉受压，引发一系列的临床功能障碍综合征。

针对颈椎骨质增生，目前主要的治疗方法包括药物治疗和物理治疗。药物治疗方面，非甾体类抗炎药和肌肉松弛剂是常用的药物，可以帮助缓解症状。物理治疗方面，牵引法和理疗法是常用的方法，可以帮助缓解肌肉紧张和改善颈椎的生理状态。

值得注意的是，对于脊髓型颈椎病及椎动脉型颈椎病患者，不建议盲目进行颈椎牵引或按摩，以免造成进一步的损伤。此外，患者应避免颈椎大幅度活动，以免加重病情。

在日常生活中，预防颈椎骨质增生非常重要。建议每40分钟移动一次颈椎，通过降低头部、抬起头部和弯曲左右两侧来改善局部肌肉张力。此外，长期颈部疲劳和颈椎不动也容易导致颈椎病，因此在工作中要注意保护颈椎，防止骨质增生和颈椎病的形成。

对于已经形成骨质增生的患者，应加强保护和治疗。晚上睡觉时，建议使用一个适当高度的枕头，以保护颈椎。如果症状严重，应及时到正规医院进行检查和治疗。

颈椎骨质增生是一种常见的疾病，但只要及时治疗和保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

随着现代生活方式的改变，越来越多的人成为了低头族，长时间低头工作、学习、玩手机等，导致颈椎病发病率逐年上升。颈椎病不仅会给患者带来痛苦，还可能影响日常生活和工作。那么，低头族该如何预防颈椎病呢？以下是一些建议。

1. 改善坐姿：正确的坐姿是预防颈椎病的关键。低头族应该保持良好的坐姿，避免长时间低头、伏案工作。建议每隔一小时左右活动颈椎，放松项部周围肌肉。此外，还可以进行一些有益于颈椎功能的锻炼，如颈部保健操、游泳、打羽毛球等。

2. 颈部保暖：颈部受凉容易导致局部肌肉收缩、血管收缩和痉挛，引发炎症。因此，低头族应注意颈部保暖，避免颈肩部受凉。

3. 选择合适枕头：合适的枕头对颈椎健康至关重要。枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响，最佳枕头能够保持颈椎生理弯曲、平直。

4. 颈部肌肉锻炼：颈肩痛患者可以进行适度运动锻炼以及颈部肌肉强化锻炼。常见的锻炼方法包括头部前倾后仰、左右旋转、抱头式左右侧身低头式等。

5. 保持良好生活习惯：低头族应养成良好的生活习惯，如避免长时间使用电子产品、保持适当运动等。

6. 定期体检：定期进行颈椎检查，及时发现并治疗颈椎问题。

颈椎病是一种常见的职业病，主要由颈椎长时间劳损、骨质增生或椎间盘突出等引起。颈椎病的主要症状包括头颈部痛、僵硬、不适等。如果出现颈椎病症状，应及时就医，以免病情加重。

颈椎疲劳是现代生活中常见的健康问题，尤其在长时间使用电脑、手机的人群中更为普遍。本文将详细介绍颈椎疲劳的成因、症状、治疗方法以及日常预防措施，帮助大家更好地了解和缓解颈椎疲劳。

一、颈椎疲劳的成因

颈椎疲劳主要是由以下因素引起的：

1. 不良的生活习惯：长时间低头、长时间面对手机和电脑、长时间保持同一姿势、趴着睡觉、使用过高的枕头等。

2. 工作姿势不当：长时间保持同一姿势工作，如长时间低头看电脑、弯腰操作仪器等。

3. 颈椎生理曲度变化：随着年龄的增长，颈椎生理曲度可能发生变化，导致颈部肌肉受力不均，引发疲劳。

二、颈椎疲劳的症状

颈椎疲劳的主要症状包括：

1. 颈部疼痛、僵硬，活动受限。

2. 头晕、头痛、恶心等。

3. 手臂、肩膀疼痛，手指麻木。

4. 睡眠质量下降。

三、颈椎疲劳的治疗方法

1. 放松：保持良好的作息时间，避免长时间低头，适当休息。

2. 肌肉锻炼：进行颈部锻炼和肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量。

3. 药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎镇痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

4. 物理治疗：采用中频脉冲电疗、干扰电疗、神经肌肉电刺激等电疗方法，也可采用热疗或针灸。

5. 针灸治疗：通过针灸刺激穴位，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。

四、颈椎疲劳的预防措施

1. 保持良好的生活习惯：避免长时间低头、保持正确的坐姿、适当休息。

2. 注意工作姿势：保持良好的工作姿势，避免长时间保持同一姿势。

3. 注意枕头高度：选择合适的枕头，避免枕头过高或过低。

4. 增强颈部肌肉力量：进行颈部锻炼和肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量。

5. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

颈椎疼痛是日常生活中常见的现象，特别是当疼痛突然加剧，甚至导致颈部活动受限时，往往让患者感到焦虑和无助。那么，当颈椎突然疼痛不能动时，我们该如何应对呢？以下是一些有效的治疗方法和生活建议。

首先，了解颈椎疼痛的原因至关重要。颈椎疼痛通常是由颈椎间盘退行性改变引起的，这会导致颈椎软组织和椎体动静平衡失衡，进而引发腰椎间盘突出或隆起、韧带钙化和骨质增生等问题。这些病变会刺激或压迫颈神经根、脊髓和血管，从而引发疼痛。

当颈椎突然疼痛不能动时，以下几种治疗方法可以尝试：

1. 按摩复位：在专业人员的指导下，通过按摩手法帮助颈椎恢复正常的生理曲度，缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 热敷：使用热水袋或红外线治疗仪对颈椎部位进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 药物治疗：口服活血化瘀药物，如三七粉、跌打丸等，可以改善血液循环，减轻疼痛。同时，也可以口服神经营养药物，如维生素B1、维生素B12等，促进神经修复。

4. 物理治疗：理疗仪烤电、电针、超声波等物理治疗方法，可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进颈椎功能恢复。

此外，以下日常保养措施也有助于预防颈椎疼痛：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 使用符合人体工程学的办公椅和电脑显示器，减少颈椎负担。

3. 定期进行颈椎锻炼，增强颈椎肌肉力量。

4. 选择合适的枕头和床垫，保持颈椎的生理曲度。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

如果颈椎疼痛持续存在或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

颈椎病，作为一种常见的颈肩部疾病，常常会引起手部麻木的症状。这种麻木感不仅影响患者的日常生活，还可能导致工作效率降低。那么，颈椎病压迫神经引起的手麻木应该如何治疗呢？

首先，我们可以通过颈部支撑来保护神经，避免进一步损伤。在日常生活中，选择合适的枕头和睡姿，保持颈椎的生理弯曲，都有助于减轻症状。

其次，牵引治疗是一种有效的治疗方法。在医生的指导下，通过牵引器拉伸颈椎，可以缓解神经压迫，减轻手麻症状。

此外，康复锻炼也是治疗颈椎病的重要手段。适当的运动可以增强颈部肌肉力量，提高颈椎的稳定性，从而减轻手麻症状。常见的运动包括游泳、打羽毛球、做米字练习等。

在保守治疗方面，可以使用活血化瘀药物，如丹参、三七等，以改善局部血液循环，缓解症状。此外，针灸、理疗、按摩和牵引治疗等非药物治疗手段，也可以缓解颈椎病引起的症状。

如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括椎间盘摘除、植骨、融合和内固定等。

在日常生活中，我们还应该注意以下几点：

1. 避免长时间低头使用手机或电脑，保持良好的坐姿。

2. 注意保暖，避免颈部受凉。

3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

总之，颈椎病压迫神经引起的手麻木症状可以通过多种方法进行治疗。在日常生活中，我们还应该注意保养颈椎，预防颈椎病的发生。

颈椎疼痛是现代人常见的健康问题，它不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。本文将从颈椎疼痛的原因、治疗方法、日常保养等方面进行详细讲解，帮助大家更好地了解和应对颈椎疼痛。

颈椎疼痛的原因有很多，主要包括肌肉劳损、椎间盘突出、颈椎退行性变等。其中，肌肉劳损是最常见的原因，主要与长时间保持不良姿势、过度劳累有关。椎间盘突出和颈椎退行性变则与年龄增长、遗传因素等因素有关。

针对颈椎疼痛的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括物理疗法、热敷、按摩、针灸等，适用于轻度或中度颈椎疼痛。手术治疗则适用于保守治疗无效或症状严重的情况，如椎间盘突出、颈椎骨折等。

在日常生活中，我们应该注意以下几点来预防颈椎疼痛：

• 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或过度扭转颈部。
• 定期进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉的力量和柔韧性。
• 避免长时间使用电子产品，尤其是低头玩手机和电脑。
• 注意颈部保暖，避免受凉。
• 保持良好的心态，减轻心理压力。

如果出现颈椎疼痛症状，应及时到正规医院就诊，明确诊断后选择合适的治疗方法。同时，在医生指导下进行日常保养，有助于缓解症状、预防复发。