炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

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曾妍老师是一位资深的医学专家，拥有丰富的临床经验和深厚的学术造诣。她在医学领域的研究涉及多个方面，包括疾病的诊断、治疗和预防等。以下是曾妍老师的履历和资质简介：

曾妍老师毕业于我国一所著名的医学院校，取得了医学博士学位。毕业后，她曾在多家知名医院从事临床工作，积累了丰富的临床经验。曾妍老师在学术研究方面也取得了显著的成绩，发表了多篇学术论文，并参与编写了多部医学专著。

曾妍老师的专业领域包括：内科、心血管内科、内分泌科等。她在这些领域的研究成果为临床诊疗提供了重要的参考依据。曾妍老师还积极参与医学教育和普及工作，为提高公众的医学素养做出了贡献。

曾妍老师的资质包括：

• 医学博士学位
• 多家知名医院临床工作经验
• 多篇学术论文发表
• 医学专著编写经验
• 医学教育普及工作

曾妍老师以其严谨的治学态度、丰富的临床经验和深厚的学术造诣，赢得了广泛的赞誉和认可。她是我国医学领域的杰出代表，为推动我国医学事业的发展做出了重要贡献。

医学是一个涉及广泛的领域，涵盖了疾病的诊断、治疗、预防以及健康管理等各个方面。随着科技的进步和医疗知识的不断更新，医学领域也在不断发展和进步。

首先，让我们来谈谈疾病的诊断。在现代医学中，诊断疾病的方法越来越多样化。除了传统的望、闻、问、切之外，医学影像学、实验室检查等手段也成为了诊断疾病的重要工具。

接下来，是治疗。对于不同的疾病，治疗方法也有所不同。比如，对于一些慢性病，如高血压、糖尿病等，治疗的主要目标是控制病情，延缓疾病进展；而对于一些急性病，如急性心肌梗死、脑卒中等，治疗的关键是及时干预，防止病情恶化。

除了治疗，预防也是医学领域的一个重要方面。通过健康教育、疫苗接种等手段，可以有效地预防疾病的发生。

此外，医学研究也在不断推动着医学领域的发展。通过对疾病的深入研究，我们可以更好地了解疾病的发病机制，从而开发出更加有效的治疗方法。

最后，让我们来看看医院和科室。医院是医学领域的重要组成部分，它为患者提供了诊断、治疗和康复的场所。而不同的科室则专注于不同的疾病领域，如内科、外科、妇产科等。

在日常生活中，许多人可能会遇到淋巴结肿大的情况，这种情况可能是由于多种原因引起的。那么，哪些原因会导致淋巴结肿大呢？又该如何判断是否为淋巴瘤呢？本文将为您一一解答。

一、引起淋巴结肿大的常见原因

1. 感染：细菌、病毒、真菌等微生物感染都可能引起淋巴结肿大，如感冒、扁桃体炎、牙龈炎等。

2. 淋巴瘤：淋巴瘤是一种恶性肿瘤，主要表现为淋巴结肿大、疼痛、体重下降等症状。

3. 自身免疫疾病：如系统性红斑狼疮、风湿性关节炎等疾病可能导致淋巴结肿大。

4. 药物副作用：某些药物，如抗肿瘤药物、免疫抑制剂等，可能引起淋巴结肿大。

二、如何判断是否为淋巴瘤

1. 观察淋巴结肿大的情况：淋巴瘤引起的淋巴结肿大通常质地较硬，活动度差，可能伴有疼痛、皮肤粘连等症状。

2. 检查淋巴结的部位：淋巴瘤引起的淋巴结肿大可能出现在身体多个部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。

3. 结合影像学检查：如B超、CT等，可了解淋巴结的大小、形态、密度等信息。

4. 活检：通过淋巴结活检，可确定淋巴结肿大的性质，判断是否为淋巴瘤。

三、预防淋巴结肿大

1. 增强免疫力：保持良好的作息习惯，合理饮食，适当锻炼，提高身体免疫力。

2. 注意个人卫生：勤洗手，避免接触感染源。

3. 及时就医：如出现淋巴结肿大等症状，应及时就医，明确病因，制定合理治疗方案。

随着社会的发展和科技的进步，医疗行业取得了举世瞩目的成就。从疾病诊断到治疗手段，从药品研发到健康管理，医疗领域不断涌现出新的突破。本文将围绕医疗行业的几个方面展开，带领大家了解这个充满奇迹的领域。

首先，疾病的诊断一直是医疗行业的核心问题。随着医学技术的不断发展，各种先进的检测设备和方法被应用于临床，使得许多疾病的诊断更加精准。例如，基因检测技术可以帮助医生更早地发现遗传性疾病，为患者提供更有效的治疗。

其次，治疗手段的进步也为患者带来了福音。从传统的药物治疗到微创手术，再到基因治疗等新兴技术，治疗手段的多样化使得许多原本无法治愈的疾病变得可治。此外，中医药在治疗慢性病、调理身体等方面也发挥着重要作用。

药品研发是医疗行业的另一个重要方向。近年来，我国在抗癌药物、疫苗等领域取得了显著成果。以抗癌药物为例，靶向药物、免疫治疗等新型药物的出现为患者带来了新的希望。同时，药品监管的加强也保障了患者的用药安全。

除了治疗，日常保养也至关重要。良好的生活习惯、合理的饮食、适量的运动等都有助于预防疾病。此外，心理健康也逐渐受到重视，心理咨询、心理治疗等方法为患者提供了更多的支持。

医疗行业的快速发展离不开医院和科室的建设。各级医院不断提升医疗水平，增设特色科室，为患者提供全方位的医疗服务。同时，医疗信息化的发展也为患者提供了便捷的就医体验。

在医学领域，我们总是面临着许多挑战和机遇。从疾病的诊断和治疗，到药品的研发和使用，每一个环节都充满了科学和技术的力量。今天，我们就来探讨一下医学领域的几个重要方面。

首先，疾病的诊断是医学工作的第一步。通过病史采集、体格检查和辅助检查，医生可以初步判断患者的病情。随着医学技术的发展，各种先进的检查手段，如CT、MRI、PET等，为我们提供了更加精准的诊断依据。

其次，治疗是医学工作的核心。针对不同的疾病，医生会制定个性化的治疗方案。这包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等多种方法。近年来，靶向治疗、免疫治疗等新兴治疗手段为患者带来了新的希望。

药品的研发是医学领域的重要环节。新药的研发需要经过严格的临床试验，以确保其安全性和有效性。随着生物技术的不断发展，越来越多的生物药物被研发出来，为患者提供了更多的选择。

除了疾病的治疗，日常保养也至关重要。合理的饮食、适量的运动、良好的作息习惯，都是保持健康的重要途径。此外，定期体检也是预防疾病的重要手段。

最后，医院和科室的建设也是医学领域的重要方面。现代化的医院设施、专业的医疗团队，为患者提供了优质的医疗服务。而各个科室的细分，也使得医生能够更加专注于某一领域的疾病诊断和治疗。

随着社会的发展和科技的进步，医疗行业取得了巨大的进步。其中，许多疾病的诊断和治疗都取得了突破性的进展。本文将从以下几个方面介绍医学领域的最新进展。

首先，让我们来看看疾病诊断方面的进步。近年来，随着分子生物学、基因组学和影像学等技术的不断发展，许多疾病的诊断方法得到了改进。例如，基因检测可以帮助医生更准确地诊断遗传性疾病，而影像学技术如CT和MRI则可以更清晰地展示人体内部的病变情况。

其次，治疗方法的创新也是医学领域的一大亮点。例如，靶向治疗和免疫治疗等新型治疗方法的出现，为许多癌症患者带来了新的希望。此外，随着药物研发的进步，越来越多的药物被用于治疗各种疾病，提高了患者的生存率和生活质量。

在日常保养方面，医学研究也取得了许多成果。例如，研究表明，合理膳食、适量运动和保持良好的心态等生活方式对预防疾病和维持健康至关重要。

此外，医院和科室的设置也更加专业化。许多医院都设有专门的科室，如心血管科、肿瘤科和神经内科等，以便为患者提供更精准的治疗。

总之，医学领域的进步为人类健康事业带来了巨大的福音。未来，随着科技的不断发展，我们有理由相信，医学领域将会取得更加辉煌的成就。

在传统医学领域，我们常常通过体重和体重指数来评估个体的营养状况，但这种评估方式存在一定的局限性。体重和体重指数只能反映出一个人的整体体重水平，却无法准确反映其体内脂肪、肌肉和水分等成分的比例。因此，在医学研究和临床实践中，人体成分分析技术应运而生。

人体成分分析技术能够通过测量细胞内外水分含量、肌肉容积和脂肪储备等指标，为个体提供更加全面和精准的健康评估。这种技术不仅有助于医生制定个性化的治疗方案，还能帮助患者了解自身的身体状况，从而采取相应的健康管理措施。

在疾病诊断方面，人体成分分析技术可以帮助医生判断患者是否存在肥胖、水肿、肌肉萎缩等疾病。例如，在肥胖患者中，人体成分分析可以明确区分脂肪和肌肉的比例，从而为制定减肥方案提供科学依据。在水肿患者中，通过分析细胞内外水分含量，可以帮助医生判断水肿的原因，并采取相应的治疗措施。

在药物治疗方面，人体成分分析技术可以帮助医生评估药物在体内的分布情况，从而优化用药方案。例如，在肝功能不全的患者中，通过分析脂肪储备情况，可以帮助医生判断药物在肝脏代谢过程中的安全性。

在运动康复领域，人体成分分析技术可以帮助患者了解自身的运动能力，从而制定个性化的运动康复方案。例如，在肌肉萎缩患者中，通过分析肌肉容积，可以帮助医生判断患者康复训练的强度和频率。

总之，人体成分分析技术在医学领域具有广泛的应用前景。随着技术的不断发展和完善，人体成分分析技术将为人类健康事业做出更大的贡献。

随着科技的发展，短视频逐渐成为人们获取信息的重要途径。14秒短视频，短小精悍，却能在短时间内传递大量信息。本文将探讨短视频在医疗领域的应用，以及如何利用短视频进行医学科普。

短视频在医疗领域的应用主要体现在以下几个方面：

1. 医学知识普及：通过短视频，医生和医疗专业人士可以简洁明了地讲解疾病知识、治疗方法、健康常识等，让大众更易理解。

2. 疾病预防：短视频可以展示疾病预防措施，提高人们的健康意识，减少疾病发生。

3. 医疗咨询：患者可以通过短视频了解自己的病情，寻求专业医生的建议。

4. 医患沟通：医生可以通过短视频与患者进行互动，解答患者的疑问，提高医患关系。

5. 医疗宣传：医院和医疗机构可以通过短视频宣传自身特色，提高知名度。

然而，短视频在医疗领域的应用也存在一些问题：

1. 信息准确性：短视频内容可能存在夸大或误导，需要用户具备一定的辨别能力。

2. 专业性不足：短视频内容可能无法满足专业人士的需求。

3. 隐私问题：患者个人信息可能在不经意间泄露。

总之，短视频在医疗领域的应用具有巨大的潜力，但同时也需要关注其存在的问题，以确保医疗信息的准确性和安全性。

时光荏苒，岁月如梭。在那些不曾与你分享的日子里，我一直在努力进步，不断学习，只为成为一名更优秀的医疗工作者。

在疾病诊断领域，我深入研究各种疾病的成因、症状和治疗方法。从常见的感冒、流感到复杂的癌症、心脑血管疾病，我都能准确判断，为患者提供科学的治疗方案。

在药物治疗方面，我关注各种新药的研发和临床应用。通过不断学习，我掌握了药物的作用机理、适应症和副作用，为患者提供个性化的用药指导。

在治疗建议上，我注重患者的整体康复，不仅关注疾病本身，还关注患者的心理、生活等方面。通过耐心倾听和细致沟通，我帮助患者树立战胜疾病的信心。

在日常生活保养方面，我提倡健康的生活方式，鼓励患者戒烟限酒、合理膳食、适量运动，以增强体质，预防疾病。

在医院和科室管理方面，我积极参与科室建设和团队协作，不断提升医疗服务质量，为患者提供更加优质、便捷的医疗服务。

在未来的日子里，我将继续努力，不断提升自己的专业素养，为患者提供更加优质的医疗服务，用实际行动诠释“健康所系，性命相托”的医者初心。

随着社会的发展和科技的进步，医学领域也在不断取得突破。然而，面对日益复杂的疾病和健康问题，许多人对疾病诊断、治疗方案选择等方面仍然感到困惑。本文将从以下几个方面为大家科普一些实用的医疗知识。

首先，我们来了解一下疾病诊断。疾病诊断是治疗疾病的第一步，准确的诊断对于制定有效的治疗方案至关重要。目前，疾病诊断主要依靠医生的临床经验、医学影像学检查、实验室检查等方法。其中，医学影像学检查如X光、CT、MRI等，可以直观地显示人体内部结构，帮助医生了解病情。实验室检查则可以通过血液、尿液等样本检测，了解患者的生理指标和生化指标，从而判断疾病的存在和类型。

其次，我们来探讨一下治疗方案。治疗方案的选择需要综合考虑患者的病情、年龄、性别、体质等因素。目前，治疗方案主要分为药物治疗、手术治疗、物理治疗等。药物治疗是最常见的一种治疗方法，通过使用药物来抑制或消除病原体、缓解症状或改善病情。手术治疗则适用于需要手术治疗的疾病，如肿瘤、骨折等。物理治疗则通过物理手段如电疗、光疗、热疗等，改善患者的症状。

在疾病预防和健康养生方面，我们也需要注意一些问题。首先，要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。其次，要定期进行健康检查，及时发现并治疗疾病。此外，还要注意避免接触有害物质，如二手烟、空气污染等。

最后，我们再来了解一下医院和科室。医院是提供医疗服务的主要场所，根据不同的功能和服务对象，医院可以分为综合医院、专科医院等。科室则是医院内部按照专业划分的部门，如内科、外科、妇产科等。不同的科室负责不同的疾病治疗和预防工作。