“赵姐,我冬季总爱手脚冰凉,感觉穿多少衣服也不管用,这是怎么回事啊?”
“小张啊,你这是阳虚、体寒,得补补!”
“今天天气这么凉快,我怎么还是感觉很燥热啊?”
“李哥,您这有可能是阴虚呀。”
对于这些所谓的“阴”“阳”“虚”“湿”,似乎每个人都能说出几句自己的观点;但是,你真的知道他们是什么意思吗?
中医所谓的体质是什么?
体质是人类生命活动的一种重要表现形式,是先天禀赋加后天获得形成的;中医对体质的论述最早始于西汉时期的《黄帝内经》。往常的医学是研究人的“病”,而中医体质学说则是以生命个体为出发点,研究生病的“人”。体质主要由形态结构、生理功能、物质代谢、性格心理4方面组成;可高度概括为“形”和“神”。
2009年正式发布《中医体质分类与判定》,将国人体质分为9大类:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。平和质即为完全健康人群,肤色润泽、头发稠密、目光有神、精力充沛、二便正常、睡眠好、胃纳佳、舌淡红、苔薄白、脉和缓有力、耐受寒热、少有生病。
而像我们开头提到的,畏冷、手足不温、精神不振、喜热食,则属于阳虚质;口咽眼干燥、手足心热、怕热、喜冷饮、心情急躁,则属于阴虚质。
你以为的健康也不一定健康
身边有没有这样的人,一日三餐想吃什么就吃什么,早餐丰盛、午餐豪华,下午加餐是奶茶和小点心,晚上依旧毫不控制的甩开腮帮子。可是呢,人家从来都吃不胖;再反观你自己,喝凉水都长肉,真是好不羡慕人家……
你以为人家是身体素质好、代谢快,吃进去的都能消耗?不一定哦~这一切也许是湿热质捣的“鬼”。
湿热质的人体内好比“桑拿天”,湿热氤氲、排泄不畅,内外皆显得“浊”;面部暗黄油腻、口干口苦、口臭、身重困倦、大便黏滞燥结、小便黄、心烦急躁,男性阴囊潮湿,女性带下增多。在体型上,一般中等或偏瘦,这是属于热邪重的人;而湿邪更重的人反而会胖。在发病倾向上,更容易发生便秘、痤疮、痔疮、疖肿、黄疸、高血压、高血脂、糖尿病等。
所以,看到吃不胖的人先别着急羡慕,想保持好身材而又有健康身体,务必是吃动平衡。如果只是干吃不胖,那可能就是身体有问题了。我们可以根据上面提到的湿热体质特征来进行自我判断,调节饮食,让身体调理的更加平和。
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