在日常生活中，有一些家长为了自己孩子的健康问题，操碎了心。总是担心孩子这方面出了问题，那方面出了问题，总害怕孩子生病，或者吃饭不好，觉睡不好等等。其实，可能很多家长都不知道，孩子们所表现出来的这些问题，大多数情况下都是因为脾胃功能的失调导致的。并且如果脾虚的话，时间长了，小朋友就不太爱吃饭，久而久之体质就会变得越来越差，自身的抵抗力越来越低了，并且还会影响到生长发育！

  

 

孩子脾虚，易胃口差、不长个，医生：2种食物，孩子喜欢吃也少吃

 

那么，想要避免这种情况发生的话，有关医学专家就给出了建议以下两种食物，孩子们再喜欢吃也不能多吃：

 

第一种：油炸类的食品

 

对于小朋友们来说，可能对炸鸡汉堡包这类食物丝毫没有抵抗力，尽管这类食物没有什么营养可言，并且还有可能会增加胃肠道的负担，但是小孩子依然对它们特别的上瘾。其实这样对小朋友的胃肠功能来说，无疑是一种伤害，特别是之前胃肠道功能本身就很弱的小朋友们来说，更会如此。因为孩子们的胃肠功能不像成人那般发育良好，所以如果吃一些油炸类的食物，可能会导致出现消化不良的问题。由于胃肠蠕动功能减弱，所以可能会引起积食，长此以往孩子们越来越不爱吃饭，就会影响到脾胃的运化，吸收不到什么营养，所以小朋友们会变得越来越瘦。

 

  
第二种：寒凉类的食物

 

一到了炎热的夏季，很多小朋友们吃不下去饭，然而那些冰镇的东西就成为了宠儿，不仅仅是解暑的必备品，而且也是孩子们钟爱的食物。特别是冰镇饮料，可以说是解暑的最佳必备品，能在炎热的夏季喝上一些，那简直是一种不可言喻的享受。

 

中医上讲，脾胃是后天食物运化之本，我们的脾脏最怕寒凉的刺激。所以，我们食用寒凉之物对胃肠的伤害肯定是非常大的。如果长时间食用的话，必定会引起一些疾病的发生。首当其冲的就是我们脾胃的失调，但是消化吸收不良，孩子们的食欲比较差，不思饮食，所以营养也不会跟的上，会严重影响孩子的生长发育过程。

  
其实，早早发现孩子的脾胃不好，可能会避免一些疾病的发生，接下来，我们一起来看看从哪些方面可以看出孩子们的健康问题：

 

1、孩子的食欲

 

首先，我们来了解一下孩子们的食欲问题。看看孩子们对吃什么感兴趣，如果小朋友吃什么都只喜欢，并且容易饿的话，那就说明他的消化系统能力是非常好的，反之我们就应该重视起来了。

 

2、排大便

 

如果脾胃虚弱的话，必定会影响消化的功能，我们从外界所能看到的就是孩子们排出体外的东西是什么样子来进行判断。脾脏功能的紊乱，会影响食物的运化和吸收，消化不了的食物，很容易就被排出体外，并且还会出现腹泻和腹痛的症状。有的因为太过于虚弱，大便里的水分就会被吸收的完全，从而大便会变得非常的干燥，排出体外的时候就会变得比较困难。

 

3、孩子的体质问题

 

有的孩子一出生就是身体倍棒儿，有的孩子一出生就是体弱多病，首先体质的问题是一个很大的问题。如果体质本来就虚弱，再加上脾胃不好，不太好吸收营养的话，免疫力降低，机体抵御不了外界的刺激，很容易患这样或者那样的疾病。

 

要想孩子身体健康，一定要督促孩子常做以下两件事情，让孩子的脾胃健康，免疫力增强。

  
1、多运动

 

生命在于运动，运动不仅仅是成人的事情，更是孩子们应该从小养成的一种好习惯。现在的孩子都比较娇气，家长们把孩子照顾的非常好，不舍得孩子受一点的委屈。其实，对待孩子最好的方式就是经常带着他们出去转转走走，陪他们好好接触一下大自然，好好的玩耍。

 

让孩子们每天都运动运动，出出汗，排排体内的毒素。需要注意的事情就是。最好是在下午阳光不太强的情况下出去，避免阳光太强，把皮肤晒伤。

  
2、饮食上要均衡

 

对于小朋友们来说，大多数情况下都是比较挑食的。所以可能会导致一些体内的必须元素摄入不足，会直接影响孩子们的发育问题。所以，一定要让孩子吃的食物广泛一些，不要局限于某些东西，一定要做到营养均衡！

人们通常对肾虚这个词耳熟能详，但一旦被问及是肾阴虚还是肾阳虚就傻傻分不清楚了。有的无论肾阴虚还是肾阳虚，都是期待用六味地黄丸来搞定，可六味地黄丸只适用于肾阴虚，不适合肾阳虚，药不对症，往往适得其反。那么，肾阴虚和肾阳虚如何区分呢？我们先来从阴阳二字上来分析，所谓阳，我们可以理解为阳光、温暖、向上等，如果阳虚了，该发热的不发热了，肯定就会出现寒冷的表现；相反，阴可以理解为夜晚、冰凉、向下等，如果阴虚了，该制冷的不制冷了，肯定就会出现虚热的现象。

 

 

 作为人体先天之本的肾，主管着人体的生殖系统，骨骼体系，水液调节系统，如果这些系统发生阴虚或者阳虚，自然身体也会抗议，出现一系列病变。那么，肾阴虚和肾阳虚究竟各自会出现什么样的典型症候呢？

 

肾阴虚，会有一些什么表现呢？我们还是先来看看肾阴有些什么作用吧。肾阴其实就是肾的阴气阴液，是一身之阴的根本，对全身有着凉润、濡养、收敛和制约过度阳热的作用。一旦肾阴虚了，也就是说这些功能将会出现异常，一系列的肾阴虚症状也就应运而生了。一般而言，肾阴虚会出现腰膝酸软、双腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干。舌脉上经常会表现为舌红少津，脉细数。男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，女子经少经闭，或见崩漏。

 

 

肾阳虚呢？又会有一些什么样的表现呢？我们同样先来温习一下肾阳的作用吧。肾阳其实就是肾脏中的阳气，对全身有着温煦、推动、气化等作用。一旦肾阳虚了，那么，这些功能也将会受到掣肘。一般来说，肾阳虚会出现腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。舌脉上时常会表现为舌淡胖苔白，脉沉弱。男性易阳痿早泄，女性易宫寒不孕。

 

 

肾阴虚和肾阳虚在有些症状上，还是有一些共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但区别在于，肾阳虚会表现出手脚发凉，而肾阴虚则表现为五心烦热；在性功能上，都有阳痿早泄，但肾阴虚往往伴有性功能异常（或亢奋，或下降），而肾阳虚则是性功能下降，无亢奋。当然，在现实生活中，肾阴虚和肾阳虚有时候并不是那么泾渭分明，往往是你中有我，我中有你。

 

说到这里，人们还是有一个误区，就是认为女人属阴，所以女人常阴虚，男人属阳，常常阳虚。实际上，肾虚不分男女。无论是肾阴虚还是肾阳虚，如果亏损到一定程度之后，也会阴损及阳，阳损及阴，导致肾阴肾阳两虚的情况。

 

总之，肾为先天之本，我们要好好保护好我们的肾，毕竟，“肾好，身体才好”。

按：中医讲究阴阳气血平衡，虚则补之；气虚，常会导致人体的脏腑功能低下，多数身体虚弱的人，都会有不同脏腑的气虚表现，所以气虚是一个比较普遍的体质，多数疾病的不同阶段都会出现气虚的表现。

 

 

1、患者问：气虚常见有哪些表现？

 

郑医生答：我将气虚的症状做一下归纳总结，帮助大家判断。

 

1、精神状态不好、经常觉得累、疲劳、无精打采。

2、容易自汗、容易出汗，稍稍一动就大汗，并且绝对容易疲劳。

 

3、呼吸浅短、说话无力、声音低微。

 

4、运动或者工作容易疲劳，疲劳之后，身体久久不能恢复。

 

 

 

5、喜欢安静、不喜欢动、喜欢独处、活力不足。

 

6、容易感冒，身体体质差，感冒之后不容易恢复。

 

7、皮肤苍白或萎黄，皮肤松弛没有张力，身体消瘦萎软，肌肉无力。

 

8、身体虚弱，血压低，容易头昏。

 

9、或伴有内脏下垂，比如胃下垂、脱肛、子宫下垂等等。

 

10、舌淡苔白，脉弱无力。

可对照上面的症状，如上症状发生越多越频繁，那就说明气虚的问题严重；必要的时候可以找医生就诊确定，以根据症状辨证治疗。

 

2、患者问：气虚是什么原因导致？日常如何保养？

 

郑医生答：第一个问题，气虚的形成原因，与遗传、营养不足、劳神操劳过度相关，或者大病后元气大伤，七情郁结，饮食所伤，都可能会导致气虚状态。

 

一般患者知道自己气虚的，都会使用人参、黄芪、党参等药材进行调补，或者找医生开中药补气养身；其实不单单只有中药，通过食疗等方法进行改善，也可以给自己一个健康的身体。

 

 

第二个问题，日常如何保养呢，日常多食用性质温和的补益食物，比如小米、糯米、淮山药、龙眼肉、莲子、大枣、鸡肉等，都有很好的补气作用；药膳可以选择桂圆山药粥、茯苓粥、黄芪红枣熬制鸡汤等；当然不宜过食寒凉，以免伤脾胃耗伤阳气；兼有气阴两虚的人，不宜饮食过辛热，否则容易上火，中医有“壮火食气”的说法。

 

除了饮食，日常养生注意充足睡眠，有利于脏腑阴阳和元气的生成，适当增加运动量，有助于增强体质，但是不能过劳，过劳则耗气。

大家应该对涌泉穴都很熟悉，涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部的凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。针刺该穴位可治疗大便困难，小便不利，胸中气上冲心。为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。 

 

 

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。" 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 

 

涌泉穴是一个井穴，有源头的意思。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源有什么好处呢？它可以消除疲劳，保你充满活力，防止衰老。经常看手机、电脑、电视，就是拼命把肾中的精水抽到眼睛来消耗，不断往上往外跑。寒热错杂表现之一。这个时代很多人喊肾虚，其实真正肾虚的人很少，大部分都是金不生水，表现为上热下寒。《黄帝内经》说：“肾为作强之官。” 

 

 

肾肯定没有那么容易虚掉，对于一般的腰膝酸软，行走不利，认为是肾虚的人来说，可以多搓搓涌泉穴，相当于天上下雨，肾中的精气必定源源不断。
 
 

（附：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。
 
 

定位：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

 

主治：

1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；

2.头痛，头晕；

3.咯血，咽喉肿痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心热；

6.奔豚气。

 

操作：直刺0.5~1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。

 

临床运用

现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。）

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中医上讲：“腹部软如绵，百病不来缠”，腹部这里指的是肝、胆、脾、胃、肠等5个脏腑器官，只要它们软软的，就说明身体健康。

 

脾胃在中医上是一个很大的课题，被称之为“后天之本”，脾主运化，负责运化水谷，胃主消化。

 

食物需要通过脾胃的作用，才能被人体消化和运送到全身各处，当脾胃虚弱了。

 

人的消化和运化都会出现问题，也就是人们常说的“食积”或者“积食”，尤其是儿童和幼童，积食的问题更为常见。

 

俗话说：“小儿百病，积食为先”，10个小孩至少有9个有过积食症状的。

 

孩子因为发育问题，脾胃比较羸弱，当饮食出现不规律的时候，如：暴饮暴食、吃了太多零食等，就会出现积食，厌食的症状。

 

作为家长首先要学会如何辨别孩子是否积食了，这样才能够第一时间处理好。

 

 

有积食的孩子，身上常会有这5种表现：
 

1、 口气

 

口气是最容易被发现的，如果宝宝有积食了，可以闻闻口气，如果口气是淡淡的发酸、腐臭的味道，那么孩子已经积食了，要尽快处理了。

 

2、 烦躁夜啼

 

积食对孩子带来最直接的危害就是腹胀、肠胃不适以及情绪烦躁，尤其难以入睡以及夜啼，父母不要以为这是正常现象，要足够重视。

 

3、面色发黄

 

健康的孩子，脸色应该是水润有光泽，脸上满满的胶原蛋白。

 

但是当孩子出现积食了，脾胃虚弱，无法运化水谷，化生气血，就会出现消化不良，脸色逐渐就会发黄和干燥。

 

4、 便秘、腹泻

 

前面有说到脾胃虚弱，食物无法被正常运化和消化，长期囤积在腹部，就会出现腹胀腹泻以及便秘了。

 

通常这个期间的大便，也会很臭，而且带有一股酸酸的味道。

 

5、鼻梁青筋

 

中医经络中讲：“鼻头对应脾，鼻翼对应胃”，长期积食的话，鼻梁会出现青筋，鼻翼会发红，这些都是脾胃有热证的表现。

 

这5个症状，如果孩子都有出现，那孩子一定是积食了，父母们别不当回事。

 

脾胃不好，爱积食，做好三件事，健脾开胃，胃口越来越好
 

第一件：均衡膳食

燥热的夏季，孩子饮食要清淡，少吃油腻食物。

 

常喝粥，既能保证肠胃菌群平衡，也能增强脾胃的运化和消化能力。脾胃强健了，积食也就自然而然消失。

 

 

第二件：捏脊

 

捏脊很多宝妈应该都知道，脊就是指的“脊梁骨”，从尾椎骨一直捏到脖子。

 

捏脊的时候，其实也不需要太注意穴位，脊柱两侧有很多经脉，常给孩子捏一捏，有很好的保健作用。

 

第三件：六种食材泡水喝

 

脾胃是发育的动力，脾胃强健，孩子才能有一个好体质。

 

中医上有一个古方，主要由山楂、山药（怀山药）、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等6种食材组成，经过现代工业的改良，加入蜂蜜和冰糖，放入大锅熬制24小时而成。

 

每天舀两勺泡水喝，强健脾胃、消食化积。

 

其中，各食材的功效如下：

 

1、山楂和鸡内金：是消积食的不二选择，可以润肠通便、增强胃液酸度，消积滞、健脾胃。

 

2、麦芽：主要用来消面食，它可以促进肠胃蠕动，消除腹胀。

 

4、茯苓：健脾利水渗湿。

 

5、山药和大枣：是补脾健脾的常用搭配，尤其是怀山药（铁棍山药），跟普通山药相比，含有更多的淀粉酶、多酚氧化酶等，是健脾胃食物中很好的选择。

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中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

脾胃弱，应该如何改善？

1，饮食调节

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

2，适当运动

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

3，保持心情舒畅

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

4，配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

5，对症用药，加快恢复

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

治疗原则：健脾和胃

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

对症用药：

如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；

出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；

出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸。

出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

生活中有些女性，还不到50岁，看着却比50岁的人还显老，皮肤粗糙、皱纹加深，肤色暗沉等等，之所以提前出现这些“衰老”的状态，很可能是因为平时工作、生活过于忙碌，把大量的精力放在了工作和家庭这两大“巨山”上，而忽视了对自己的照顾，导致脾虚。

 

脾胃是气血生化的源头，脾虚了，就会阻碍体内气血的生成，进而导致气血不足。气血就像养料一样，滋润着身体的每一个器官，每一寸肌肤，使各个器官得以正常运作，维持身体内环境的稳定。气血充足的人，看起来面色红润，活力满满；而气血不足的人，看上去就比较显老态。

  

脾虚的8症状，3大伤脾行为，你占几个？这样做，或能帮你健脾补气

 

气血不足多是由脾虚导致的，下面我们一起来看看脾虚的8大典型症状。

 

第1、黑眼圈严重、眼袋深、鱼尾纹增加；

 

第2、皮肤容易出油、头发容易油，还脱发严重，白发变多；

 

第3、四肢冰凉无力，有头重脚轻的感觉；

 

第4、面部暗沉发黄、容易长痘、经常消化不良；

 

第5、记忆力变差，总记不住事；

 

第6、关节有疼痛感，腰酸；

 

第7、舌苔偏白，食欲下降，有口臭；

 

第8、总感觉疲惫，体重增加等等。

  
相信现在大家对脾虚的常见表现，已经有所了解，可以仔细对照，看自己占了几条。如果占了2条以上，就要考虑自己是否真的脾虚了。

 

脾虚的出现，与患者的日常的种种不良习惯，是分不开的，而且这些不良习惯还是导致脾虚的主要原因，比如以下这3种。

 

第1、久坐不动

 

久坐不动已经被列为是十大危害生命的行为之一，可见久坐不动对身体的伤害有多大。特别是对上班族来讲，经常坐着不动，不利于血液循环，也不利于肠胃消化，久而久之，导致脾虚，对身体其它脏器也很不利。

  
第2、饮食辛辣、油腻

 

辛辣、油腻类食物一直都深受大众喜爱，是朋友聚会、外出吃饭的必点食物。但其中含有的高热量和高脂肪量，进入体内后，增加脾胃消化负担，如果还总是晚上食用，长期下去，变胖是必然的事，脾胃也会因长久的刺激，而变得虚弱。

 

 

第3、爱喝冷饮

 

冷饮是许多女性最爱喝的“水”。不管是喝普通的矿泉水，还是碳酸饮料，又或是奶茶果汁，都喜欢喝冰镇的，甚至每天都喝，也不分秋冬季。这样任意随性的饮食方式，是最伤脾的行为之一。

  
以上3大伤脾行为，如果你有，劝你现在立刻改正。

 

养好脾胃，气血也可以顺利生成，脾胃不好百病生，也能够远离疾病。那么，调理脾胃该如何做呢？

 

方法其实有很多，最简单的就是食补加运动，平时多吃些健脾养胃食物，比如猴头菇、茯苓和红豆、红薯等，在此基础上，每天坚持运动，既可以增强肌肉力量，增强免疫力，也有助于食物消化。

  
另外，发现气血不足，当然也要调理气血。

 

女性调理气血，多吃补气血的食物是第一步，其次记得多喝温水，为身体补充足够水分。另外喝水的时候，也可以在水里加入一些补气养血的食材，经常喝，滋补气血，增加皮肤弹性，提高自身免疫力，延缓衰老。

提起阳痿早泄，对于很多男性朋友们这是一个尴尬的话题。由于这个问题涉及到面子问题，所以男人一般比较重视自己的性能力。

提起了阳痿我们先看看一个勃起功能障碍国际指数（IIEF-5）问卷调查表，这是一个检测一个男人是否存在阳痿的国际通用方法，有一定的参考价值，可以初步判断是不是真的勃起障碍，所以有情况的话对照做完调查表再说吧。

 

 

01 肾虚就是不行吗？

 

哥哥们，弟弟们。我们不要再搞错了！！！阳痿和肾虚是有区别滴。但是相信很多人可能一提到肾虚，还是会第一时间联想到的就是这个男人那里不行。

 

自然而然，简直就是不加思索的就跟阳痿瞬间就挂上关系了。这样子的话让人很尴尬的。

 

 

但其实并不是这样的，阳痿跟肾虚还是有区别的。

肾虚，是指肾功能的减退，虚弱。一定要搞清楚哈，可并不是指肾得了病。一般情况下我们常说的一个人肾虚，其实是人会出现反应迟钝，精神力精神状态不集中，工作办事效率不高等问题。就像是这样子哦。   

而阳痿这种情况就不一样了。大兄弟们，一定要很清楚哦。阳痿指的是男性阴茎的勃起功能出现了障碍（羞答答的），它是一种男性疾病，它可以分为器质性的阳痿、精神性阳痿和功能性阳痿。所以阳痿跟肾虚还是有实质上的区别的，但也不是没有联系，阳痿早泄都是以虚症为主要表现，与肾虚有直接的联系的。

02 降压药会导致阳痿吗？

说到这个降压药，这个东西现在出现的频率还是挺高的。但是当你问一个正在服用降压药的人，他可能根本不知道这个药物会引起阳痿的发生。哇，假若我知道了，我一定会慌慌张张。

 

 

哎，一个不太好的消息可能要来了，对于部分患者口服降压药物造成的阳痿的确是存在的。但是据不完全统计，大约有25%阳痿的病人与口服药物治疗有关系。听到这里可以稍稍放心一点了。1/4的概率才可能导致阳痿。心要放宽些了。可站起来啦！！！

虽然抗高血压药物，可以引起阳痿的症状，但是并不是所有的降压药都可以引起阳痿。只有部分的降压药，对于男性性功能障碍是有些许影响的。但也不要太过担心了哦~

03 糖尿病会对性功能有影响吗？

糖尿病患者通常会伴发阳痿，这种情况也是非常多见的，据相关数据统计其发生率可达半数以上。

 

 

但是非胰岛素依赖型糖尿病和胰岛素依赖型糖尿病出现伴发阳痿的危险性概率略有差异，有报道称前者伴发的数据约为71%，后者的仅为49%。因为糖尿病属于全身新陈代谢失调，性激素的分泌物也就会受到影响，所以这样就会导致男性出现性功能减退。进而引起了阳痿。

04 睡眠多梦，会有影响吗？

现在的年轻人呀，晚上睡不着白天困得不得了呀。简直要命了呢。即使睡着还会做梦。让人时刻都无法休息了，痛苦的一批。

这种情况属于失眠多梦。但是这种情况下，就这篇文章来说不会导致阳痿。芜湖~  简直是个好消息爆炸！

 

但是肾虚的患者往往会出现失眠多梦，上诉中也提到了肾虚和阳痿的区别。但是肾虚的患者会出现比较明显的性功能下降的现象，而且有的患者出现了肾虚的这个症状时伴随会出现身体乏力的症状，从而也可能会导致早泄的症状出现，还会出现阳痿等方面的症状，有的人出现了肾虚的症状可能会导致滑精等方面变的产生。

05 根本原因是....

大兄弟们，前面说了那么多。在这一part里我想可以找找根源了。

好了，话不多说。开始了。

首先呢，造成阳痿的原因有很多。（你们可能知道一部分，但是这里你们能更全面深入的了解它哦~）其中包含了心理性勃起功能障碍，常见的病因有：性唤醒能力缺失、性伴侣情绪低落以及精神疾病等容易导致勃起功能障碍。另外还有器质性的勃起功能障碍，常见的病因：糖尿病、高血脂、心血管疾病等血管疾病导致勃起障碍。

由于疾病、创伤导致中枢神经或者周围神经受损引起的勃起功能障碍。甲状腺功能亢进或减退、性腺功能减退症等疾病导致勃起功能障碍。再者就是药物诱导性因素：抗高血压药物、抗抑郁药、抗精神病药物等。或者创伤性因素：阴茎折断、骨盆外伤等。

 

 

Friends，特别是男人们。男人不能说自己不行。我们作为男人应该时刻保持良好的愉快的心情，做好性教育知识的学习。一定戒烟、适量饮酒、杜绝吸毒，并且要养成良好的锻炼习惯。为了自己的美好生活，大家好好努力吧！！！！

 

参考文献:

[1]史振滏,路艺,刘国莉,高慧强,李兰,石东,刘毅.三种治疗方案治疗肝郁肾虚型阳痿合并早泄的临床疗效观察[J].宁夏医科大学学报,2021,43(01):75-78.

[2]李勇华,张利梅,王彩霞.国医大师段亚亭治疗阳痿早泄经验[J].湖南中医杂志,2020,36(12):30-32.

[3]张天宇,卢桂林,杨凯,董盼攀,曾庆琪.曾庆琪从躁郁论治早泄与阳痿[J].中国中医基础医学杂志,2020,26(11):1728-1730.

[4]石报.耳垂皱纹多,当心冠心病[J].中南药学(用药与健康),2017(11):52.

一到冬季，人们总爱补补补

但网络上却炸开了锅

各种吃法误区和建议层出不穷

 

“喝点酒，舒筋活血暖身”

“冬季可以吃酵素减肥”

“冬季补血多吃红枣”

……

 

那些年，你曾看过的「养生攻略」

仿佛每年都会在你的面前来一遍

Dr.京帮你一一解答这些「饮食误区」

 

01.全脂牛奶发胖

 

 

误区解答：

 

请不要把肥胖的锅甩给全脂牛奶，一杯250ml的牛奶，全脂与脱脂两者的热量也仅差70大卡左右。（70卡大概仅为一个苹果的热量，很快就会被消耗掉。）

 

02.隔夜的水不能喝

 

误区解答：

 

只要不是烧开后搁置的时间非常非常长，隔夜水可以大胆放心喝。隔夜甚至放了好几夜的开水，水中的亚硝酸盐含量也远低于国家标准。只不过隔夜的水咱还得加个盖子，免得落灰。

 

03.吃核桃补脑

 

误区解答：

 

因形似大脑，核桃一直被称为补脑佳品，流传着“以形补形”的说法。其实，要根据营养成分来讲才是正确的，常吃香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等食物对大脑也有一定的益处。大豆和鸡蛋也很适合脑力工作者。

 

04.浓汤补钙

 

误区解答：

 

骨头汤真的补不了钙。骨头中的钙不易溶解到汤里，熬煮骨汤，汤里的钙含量其实很低。在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷会浮出水面，喝骨汤长胖倒是很现实。

 

05.香蕉可以治便秘

 

 

误区解答

 

香蕉真的可以治便秘吗？一般来说，多摄入“高纤维”的食物确实能解决便秘的烦恼。膳食纤维会让粪便膨胀，刺激肠胃蠕动，达到润肠通便的效果。想缓解便秘，倒是可以吃点西梅、火龙果。

 

另外，成人每日应摄入 25～30g 膳食纤维，苹果、番茄以及番石榴对补充膳食纤维都有帮助。

 

06.适度喝酒有益健康

 

误区解答：

 

少喝点酒，都是那些想喝酒的人的借口。但酒精是明确的致癌物，且会伤害肝、心血管等。完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。

 

07.空腹不能喝牛奶

 

误区解答：

 

正常情况下，对于牛奶没有特别不适情况的人，空腹喝牛奶是完全可以的。但要注意喝的不要太凉哦，防止在胃肠道出现一些症状。

 

另外还有说法牛奶中的蛋白质需要与糖类一起吸收，所以得吃一点饼干。但事实上牛奶中含有丰富的乳糖，无需再另外摄入糖。

 

08.喝红糖水、吃红枣补血

 

误区解答：

 

红枣、红糖并不能补血或缓解贫血症状。那补血补的是什么？临床上常见的贫血和老百姓日常所说的“贫血”，大多数指缺铁性贫血，需要补充铁剂和维生素C，如果只是正常月经出血，可以适当补充富含铁、维生素C等营养素的食物，帮助血红蛋白的合成。

 

09.韭菜壮阳

 

误区解答：

 

靠韭菜壮阳是行不通的。韭菜中含有锌、维生素C等物质，对身体有一定好处，但与壮阳没有直接的联系。

 

同理，羊腰、牛鞭这些“以形补形”的食物也只是心理安慰。生蚝中虽含有锌元素，虽然有刺激荷尔蒙的作用，但在壮阳面前，也无济于事。

 

10.趁热吃，对肠胃好

 

误区解答：

 

人体口腔、食管和胃的正常温度在36-37℃，而平时吃的很多热食温度一般在60-70℃。

 

吃的食物太热，最直接的影响就是口腔黏膜的损伤，使口腔粘膜充血，造成溃疡。甚至导致口腔黏膜炎症、食管炎、慢性胃炎，严重的可诱发口腔癌、食管癌、胃癌。

中医上认为，脾为后天之本，气血化生之源，从这句话中，也能看出脾胃对于人体的重要性。除了消化加工之外，还能将全身气血输送到脏腑，维持脏腑的正常运转。

  

那反过来，如果一个人脾胃虚弱，则胃动力不足，功能得不到很好的发挥。身体则相应地变得虚弱，难以吸收营养，脏腑得不到滋养，其功能也会跟着出现问题，也就是我们常说的脾胃虚弱百病生！

  
由于脾胃运转发生在内部，所以一个人一般不容易自知。那么，我们该如何判断是否脾虚呢？

 

脾虚的表现你占了几条？

 

1. 脾虚则不摄津液，人体睡觉时候，容易流口水；

 

2. 脾虚的人，一般气血不足，嘴唇颜色往往黯淡发白；

 

3. 脾虚的人，一般面色萎黄，脸上容易长色斑；

  
4. 由于脾主运化，脾虚的人，一般湿气重，身体容易水肿；

 

5.脾虚的人，一般肠胃功能低下，身体大多偏瘦弱；

 

6.脾虚的人，水湿困于体内，会通过身体末梢传出，手心脚心容易出汗。

  
如果以上症状占得比较多，那你可能是脾胃虚弱了，需要及时进行调理。调理前，我们需要弄清楚导致脾胃虚弱的原因。

 

原因一，经常性的吃饭没有规律，暴饮暴食。早餐不吃，到中午猛吃，或是爱吃凉的辣的，刺激脾胃，长时间下来，脾胃气机失调，慢慢变得虚弱。

 

原因二，思虑或劳累过度。中医上认为，思伤脾，一个人如果经常性心情忧郁，遇事想不开，生气郁闷，则会伤到脾胃；过度劳累，加班熬夜，也会伤肝伤脾。

  

 

原因三，长时间缺乏运动。中医上认为，脾主肌肉，久坐伤肉，久卧伤气。经常不动，缺乏运动锻炼，会使得气机郁滞，脾胃功能损伤。

 

所以，想要调理脾胃，增强脾胃功能，首先就需要改掉上述不良习惯，去掉一些本质上的问题，然后再配合相应地的调理动作，进行适当锻炼，才能起到很好的调养效果。

  
一个动作，调脾胃更长寿。

 

摩腹。两只手先摩擦直至发热，然后用其中一只顺时针摩擦腹部，再逆时针摩擦腹部，各50次；然后沿着肚脐，再上下摩擦50次，直到肚子有发热感为宜。这个动作看似简单，长期坚持，起到的效果却不容小觑。腹部分布有许多经络穴位，这样不仅刺激到经络，还能活气血，帮助打通腹部周围瘀堵的经络。

  
此外，尤其要调整饮食，规律均衡健康。常吃一些黄色入脾的食物，比如小米、玉米、黄豆等，还要配合相应地锻炼动作，比如提肛收腹、叩齿等，也能健脾养胃，调和脏腑功能。坚持一段时间，脾胃功能会慢慢恢复正常。

我是70岁的老人，最近总是感到腿部发凉，尤其是晚上更为严重。有时候脚掌前部会发硬，脚趾也会向上扬起。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解症状，但都没有效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了一家互联网医院，通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了一些问题来了解我的症状。他们问我是否有腿疼、腿麻、走路发飘等情况，并询问了我的腿部是否有静脉曲张的问题。我告诉他们，虽然我有一个腿的静脉曲张，但发凉的那个腿并不是静脉曲张的那一侧。医生还问我是否有腰椎狭窄的症状，因为这也可能导致我描述的症状。然而，我并没有这种情况。

经过一番详细的询问和分析，医生初步认为我的症状可能与脾虚证有关。他们建议我去医院做进一步的检查，以确定诊断并制定相应的治疗方案。我非常感激医生的帮助，决定按照他们的建议去做。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议。希望更多的人能够了解和使用这种服务，享受更好的医疗体验。

昨天我在网上看了一篇关于互联网医院的报道，觉得挺有意思的。作者描述了自己在网上问诊的经历，非常详细地介绍了医生给予的专业建议和治疗方案。作者说自己患有脾虚，经过医生的细致评估和沟通，医生为其开具了中药处方，并详细说明了中药熬制的方法。作者表示对医生的专业素养和耐心沟通感到非常满意，同时也感叹医学的奇妙之处。

这篇报道让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效，也让我对医生的专业能力和人性关怀有了更深的认识。希望越来越多的人能够通过互联网医院获得优质的医疗服务，让健康更加便利和可及。

我从来没有想过自己会成为一个病人，直到一周前我发现身上有地方出现淤血。起初我并没有太在意，毕竟生活中磕磕碰碰是常有的事。但是随着时间的推移，淤血的面积越来越大，甚至连轻微的碰撞都会留下明显的痕迹。这种情况让我非常担心，于是我去医院做了一系列检查，包括CT、B超和核磁共振，结果都显示没有问题。然而，医生却告诉我我的血小板减少了，可能是免疫性血小板减少症。

听到这个消息，我心中一片混乱。作为一个小说家，我总是能想象出各种离奇的故事，但我从未想过自己会成为其中的主角。更何况，这个疾病的名字听起来就很可怕。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些线索。正巧，我在京东健康上看到了一个与我情况相似的案例，于是决定尝试线上问诊。

通过京东健康的视频问诊功能，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的主诉，并且详细解释了可能的原因和治疗方案。他建议我先复查血常规，排除化验误差引起的血小板减少，然后再做骨髓穿刺来明确诊断。同时，他也提醒我要注意日常生活中的细节，避免吃硬的东西，避免磕碰和大便用力。

在等待复查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否是我最近的压力过大，或者是饮食不规律导致的？我也开始关注自己的身体变化，发现自己最近经常腹痛，且有便秘的情况。这些症状让我更加焦虑，担心自己的健康状况会恶化。

最终，复查结果证实了医生的判断，我确实患有免疫性血小板减少症。虽然这个结果并不是我想要的，但至少我知道了问题所在。医生告诉我，这个疾病需要长期治疗和调理，不能掉以轻心。我也意识到，作为一个小说家，我需要更多的时间和精力来照顾自己的身体，不能再像以前那样忽视健康问题了。

在此，我想感谢京东健康的医生和工作人员，他们的专业知识和关心让我在这个困难的时刻得到了及时的帮助和支持。同时，我也想提醒所有的读者，健康是最重要的财富，千万不要忽视身体的信号，及时就医是关键。

今天早上，我像往常一样在手机上预约了在线咨询，医生是一位来自保定市知名医院的专家，姓马。我向他咨询了我的脾胃问题，他耐心地询问了我的病情，包括舌苔、饮食、生活习惯等，然后给我做了详细的诊断。

马医生非常专业，他告诉我我的症状可能是由于脾虚引起的，并解释了脾虚的成因和症状。他说，脾虚会导致身体出现一系列问题，如消化不良、大便稀、手脚心发热等。他建议我使用中药进行调理，并开具了一个7天的中药处方。

马医生非常细心，他在解释治疗方案时，不仅告诉我如何用药，还提醒我要注意饮食和生活习惯，比如尽量少喝酒，注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣的食物。

在用药期间，我按时复诊，马医生根据我的恢复情况调整了治疗方案。经过一段时间的调理，我的脾胃状况明显好转，大便也变得正常了。我对马医生的专业和耐心感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。马医生不仅为我提供了专业的医疗服务，还让我感受到了家的温馨。我相信，在互联网医疗的推动下，未来的医疗服务会更加人性化、便捷化。

我是一个焦虑的新手妈妈，宝宝的健康问题总是让我心神不宁。最近，宝宝喝了四磨汤后，手脚发热，肚子胀得厉害。我在网上搜索相关信息，发现很多家长都遇到过类似的问题。于是我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生交流的过程中，我详细描述了宝宝的症状和用药情况。医生耐心地解释说，四磨汤可能引起的副作用之一就是手脚发热，但这并不一定是异常现象。至于肚子胀，可能是因为宝宝的脾虚，需要适当调整饮食和用药方案。医生还建议我使用腹胀贴来缓解宝宝的不适感，并推荐了丁桂儿贴。

在医生的指导下，我逐渐调整了宝宝的饮食和用药，宝宝的症状也逐渐改善。这个经历让我深刻体会到，面对孩子的健康问题，不能只依赖网络上的信息，专业医生的意见才是最可靠的。

我是一名30岁的女性，生活在日照市。最近几个月来，我开始感到身体不适，经常出现头晕、乏力和食欲不振等症状。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者休息不够所致。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我决定尝试一下。

通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位专业的中医师。我们进行了一次详细的线上问诊，医生询问了我的症状、生活习惯和饮食情况等，并根据我的描述，初步判断我可能患有脾虚证。医生建议我尝试服用全鹿丸来调理身体。

在医生的指导下，我开始服用全鹿丸，并严格按照医生的建议进行生活调理。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，体力和精神状态都有了很大的提升。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院和那位专业的中医师。

我是一个熬夜狂，经常为了工作或是追剧而通宵达旦。时间久了，身体开始出现各种问题：精神疲惫、食欲不振、经常感冒。最让我苦恼的是，我的脾胃也开始出问题了，总是腹泻、便溏。这些症状让我感到非常困扰，影响了我的工作和生活质量。

一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和求医心切，我决定试一试。经过简单的注册和登录，我就可以在线咨询医生了。医生很专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这是典型的脾虚证，需要通过调理来改善。

医生推荐我使用麦芽硒来增强免疫力和抵抗力，同时也可以缓解脾虚引起的腹泻和便溏。由于我经常熬夜，医生还建议我补充维生素A，以缓解眼睛疲劳。医生特别强调，按需补充是安全的，但过量补充反而有害。

我按照医生的建议开始服用麦芽硒，并注意调整生活习惯。慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善：精神状态更好，食欲恢复正常，腹泻和便溏也减少了。最重要的是，我不再那么容易感冒了。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到医生的帮助和指导。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。

我总是觉得自己活在一个不确定的世界里，尤其是当身体开始出现问题时。最近，我发现自己在后背靠在椅子上时会感到有些憋气。这并不是什么大问题，但它足以让我开始担心自己的健康。

我尝试了各种方法来缓解这种不适，包括深呼吸、调整坐姿等，但都没有什么效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊平台。

在平台上，我遇到了一位非常专业的中医大夫。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我上传舌苔照片以便更好地进行辨证。经过一番交流后，他诊断出我患有脾虚证，并推荐了归脾丸和乌灵胶囊作为治疗方案。

我按照医生的建议服用了这些药物，并注意了日常的饮食和作息。几天后，我发现自己的症状有所改善，后背靠在椅子上时不再感到憋气。这个经历让我深刻认识到在线问诊的便利性和有效性，也让我更加重视自己的健康。

我总是很困难地排便，像泥一样，量也很小。这种情况已经持续了好几个月，令我非常窘迫和焦急。每次上厕所都是一场战斗，需要花费很长时间才能完成。我的生活质量受到了极大的影响，甚至开始影响到我的工作和社交活动。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在浦东新区的某家互联网医院，我进行了线上问诊。医生很耐心地听我描述了症状，并询问了我的过敏史和既往病史。由于我没有做过胃肠镜检查，医生建议我先尝试吃药来改善情况。他们开了三种药给我：一种是曲美布汀，另一种是复方消化酶，还有一种是酪酸梭菌。医生告诉我，曲美布汀要在饭前服用，另外两种则在饭后服用。虽然我对这些药物并不了解，但我还是决定按照医生的建议去做。

然而，几天过去了，我的情况并没有改善。相反，我开始出现了一些新的症状，例如腹部胀痛和恶心。这些症状让我更加担忧，于是我再次联系了医生。医生这次建议我去医院做进一步的检查，以确定是否有其他潜在的健康问题。

我决定去一家大型综合医院进行检查。在消化内科，我遇到了一个非常专业的医生。经过一系列的检查和测试，医生告诉我我患有脾虚，导致排便困难。他们给我开了一些调理脾胃的药物，并建议我改变饮食习惯，多吃一些易于消化的食物，例如米粥和清淡的蔬菜。同时，医生也提醒我要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，很快就感觉到症状有所缓解。排便不再像之前那样困难，量也逐渐恢复正常。现在，我已经完全康复了，感谢医生的帮助和指导。

我是一位新手妈妈，自从宝宝出生后，我就全身心地投入到照顾她身上。然而，随着时间的推移，我的宝宝开始出现了一系列的健康问题。最初，她对母乳过敏，表现为粘液便、鼻塞、厌奶、消化不良、脸上起红点等症状。为了缓解她的不适，我开始了深度忌口的旅程，避免吃牛肉、海鲜、鸡蛋等可能引起过敏的食物。经过一段时间的努力，宝宝的症状有所改善，但问题并没有完全解决。现在她已经9个月大了，辅食也成为了一个大问题。每次尝试添加新的食物，她都会有过敏反应，甚至连米粉都不能吃。看到宝宝因为肚子不舒服而夜晚哭闹，我感到非常焦虑和无助。

在这个时候，我决定寻求专业的帮助。我通过京东健康的线上问诊平台联系了一位儿科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并给出了详细的建议。首先，医生建议我改用深度水解奶粉或氨基酸奶粉，并长期添加益生菌。同时，为了缓解宝宝的过敏症状，医生还推荐了孟鲁司特颗粒。医生特别强调，母亲在喂养期间不要吃牛奶和含牛奶制品，辛辣海鲜也要暂时回避。

我对医生的建议感到非常感激，但我也有一些疑问。比如，宝宝的微量元素铅含量是否正常？医生告诉我，只要在正常范围内就不用担心。另外，我还想知道如何补充宝宝的锌和钙。医生推荐了赖氨普锌和迪巧这两种产品，并详细解释了它们的作用和注意事项。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的建议，也学到了很多关于宝宝健康的知识。最重要的是，我再也不用因为宝宝的健康问题而感到孤立和无助。京东健康的线上问诊平台为我提供了一个便捷、可靠的渠道，让我能够随时随地获取专业的医疗帮助。