作者 | 胡亮
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虽然雾化吸入激素被（ICS）广泛应用于儿童哮喘，但其对儿童身高是否产生影响一直存在争论。

 

两项临床试验Cochrane显示，对于青春期前持续性哮喘儿童，低剂量激素治疗1年，身高线性增长平均下降幅度较小（倍氯米松：-0.91cm,布地奈德：-0.59cm，氟替卡松：-0.39cm）[1]。

 

 

 

另一项针对青春期前哮喘儿童的研究发现，按指南推荐的高剂量治疗，发现ICS的剂量与身高生长速度负相关性并不显著[2]。

 

还有一项包含284例青春期前哮喘儿童的研究发现，低剂量及中剂量激素吸入也未造成儿童身高的降低[3]。

 

综上所述，虽然激素本身并不会对宝宝的身高造成明显影响，但药物颗粒直径和吸入装置则可能会影会导致ICS对儿童身高的影响，只是这方面的证据还不是很充分[4]。

 

 

尽管多数研究支持吸入激素对儿童升高影响较小，但医生在加用吸入激素之前，仍然要确认给宝宝选择合适吸入装置，去除诱发哮喘的危险因素（烟草暴露、过敏原暴露、肥胖症），定期评估症状尽可能将剂量减少至最低剂量[5]，并且监测儿童的生长发育情况。

 

除此之外，如果儿童符合指征，我们也建议尽早开始特异性免疫疗法（脱敏治疗）。

 

参考文献：

[1]Zhang L, Lasmar LB,Castro-Rodriguez JA. The impact of asthma and its treatment on growth: anevidence-based review. J Pediatr (Rio J).2019;95 Suppl 1:10-22.

[2]Wardenier NR, Klok T,de Groot EP, Brand PL. Height growth in children with asthma treated withguideline-recommended dosages of fluticasone and electronically assessedadherence. Arch Dis Child. 2016;101(7):637-9.

[3]Hatziagorou E,Kouroukli E, Avramidou V, Papagianni M, Papanikolaou D, Terzi D, Karailidou M,Kirvassilis F, Panagiotakos D, Tsanakas J. A "real-life" study onheight in prepubertal asthmatic children receiving inhaled steroids. J Asthma.2018;55(4):437-42.

[4]Axelsson I, NaumburgE, Prietsch SO, Zhang L. Inhaled corticosteroids in children with persistentasthma: effects of different drugs and delivery devices on growth. CochraneDatabase Syst Rev. 2019;6:CD010126.

[5]Ohn M, Jaffe A,Selvadurai H. Persistent growth effects of inhaled corticosteroids. J PaediatrChild Health. 2016;52(10):964-6.

 

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作者 | 于晓云
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不是危言耸听，事实的确如此。可无数妈妈和孕妈们对宝宝第一口奶的重要性并不了解，甚至之前俏妈在文章里偶尔提及到，也被部分妈妈认为是言过其实了。

 

今天，我们就一起深入扒一扒新生儿的“第一口奶”对孩子来说到底意味着什么？

 

第一口奶，俗称开奶，就是婴儿出生后吃到的第一口奶。正常来说，婴儿的第一口奶必须是母亲的初乳。

 

为什么新生儿的第一口奶应首选母乳？

 

（1）母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。尤其是产后2～3天内所分泌的乳汁（即初乳）营养价值极高，而且还是新生儿抵抗各种疾病的保护伞，能够帮助婴儿身体建立起天然的抗菌屏障。

 

（2）母乳蛋白的成分主要是乳清蛋白，其中含有大量的活性免疫球蛋白，可以有效增强宝宝日后的身体免疫能力，宝宝腹泻、过敏的几率大大降低，宝宝以后不容易患代谢综合征、冠心病、心血管疾病、糖尿病等慢性病。

 

 

（3）宝宝第一口吸吮母亲的乳头时，可以吞下乳头及其周围皮肤上的大量需氧菌和乳管内的厌氧菌，这对宝宝肠道菌群的建立非常有利。

 

（4）产后尽早哺乳可以有效刺激乳房分泌乳汁，美国儿科学会表示：若能在婴儿出生后1小时内开始喂奶将大大提高母乳喂养的成功率。

 

（4）对于母亲来说，哺乳还能促进子宫收缩。哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。

 

事实是，无数宝宝的第一口奶喝的是奶粉。

 

我们不得不正视的一个现实情况是：越来越多的宝宝出生后的第一口奶喝的并不是母乳，而是配方奶。为什么会是这样一种结果呢？不如先来听听妈妈们都是怎么说的吧！

 

@聪聪妈：我产后三四天才开始下奶，只能给宝宝喝奶粉了。

 

@琳琳妈：我是剖腹产的，因为打了麻醉药，所以没敢给宝宝喂奶，在医院那几天都是给孩子喝奶粉。

 

@贝儿妈：当时没想那么多，生完后乳房软软的，也不知道怎么喂奶，婆婆说医院有免费的奶粉提供，所以就给宝宝先喂了两天奶粉。

 

@壮宝妈：我当时啥都不懂，全是月嫂负责照顾宝宝，她当时什么也没说，直接就给喂的奶粉了，弄得我家宝宝月子里根本不爱喝母乳，一直混合喂养着，三个月就断母乳了。

 

第一口喝奶粉影响孩子一生

 

这句话绝非夸大其词，如果宝宝出生后的第一口奶喝的是配方奶，不但极有可能影响宝宝的体质还容易造成母乳喂养失败。

 

（1）增加过敏风险

 

7天之内的母乳，能够帮助婴儿身体建立起天然的抗菌屏障。如生后先接受了配方奶，体内可出现致敏，也就是体内免疫系统出现异常表现——IgE增高。

 

当增高到一定程度时就会表现出过敏症状。即使宝宝当时没有出现过敏症状，实际体内免疫系统已出现异常。通俗来讲，婴儿出生后哪怕只喝过一点点配方奶，都有可能开始牛奶蛋白过敏的历程。

 

（2）降低母乳喂养率

 

放弃初乳，意味着可能出现这些不良后果：如果频繁用奶瓶喂奶，会造成宝宝乳头混淆，以后变得不爱喝母乳；不少婴儿对第一口奶很敏感，奶粉的特定口味容易引起脑部反射性记忆，导致宝宝排斥母乳和其他奶粉；

 

乳头缺乏足够刺激，妈妈的奶水会越来越少，或因不能及时排空乳房导致乳腺炎；母乳喂养失败产生的负面情绪，也会影响奶水分泌，最终恶性循环，甚至提前断奶。

 

（3）营养不足

 

母乳中含有400多种营养元素，母乳喂养能给孩子提供近乎完美的营养；科学家发现母乳中含有超过700种细菌，这些微生物不仅能够帮助婴儿消化母乳，还能帮助他们建立免疫系统。这是目前任何奶粉制造商都无法仿制的。换一句话说，奶粉再好也无法媲美母乳。

 

 

如何做到第一口奶喂母乳？

 

说了那么多，相信依然会有妈妈们表示“抗议”了：道理我都懂，可刚生完宝宝那会儿哪来的母乳啊，根本就没下奶怎么喂奶？难道让孩子一直饿着吗？

 

我也是过来人，自然对这一点深有体会。但是，有些真相是不少妈妈尤其是家中老人们所不知道的。

 

（1）对刚出生的婴儿来说，哭闹并不一定表示宝宝饿了，因为胎儿肺内充满液体，为了促使肺内液体回吸收，很多刚出生的婴儿会经常哭闹。

 

（2）新生儿的胃容量很小。出生第一天，宝宝的胃只有玻璃球大小，可装3-5ml，所以哪怕是宝宝只吸到几滴奶也是够了的；第三天，宝宝的胃有核桃大小，可装20ml，第五天到一周左右，宝宝的胃有乒乓球大小。

 

（3）妈妈产后乳房没有涨奶的感觉，或者用吸奶器、手挤不出奶，这些情况都不代表宝宝吸吮不出乳汁。实际上，母乳的分泌量和孩子的胃是相适应的，越刺激乳头奶才会越多。

 

（4）有研究显示，新生儿在最初的72小时即使不进食也不会有任何危险。

 

（5）儿科专家崔玉涛医生指出，当孩子出生后体重下降没有超过出生时体重7%时，就应坚持母乳喂养。

 

（6）剖宫产后半小时内就可以让宝宝吸吮乳汁，手术中的麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。姿势正确的话，不用担心会影响伤口恢复。

 

这样看过来，要做到第一口奶喂母乳其实并不难，妈妈们只要对自己有信心、对宝宝有信心就一定能做到！只有用科学的思想武装自己，你才能有底气和勇气面对各种谣言和蛊惑，不是吗？

 

说到这里，也就不难理解为什么现在越来越多的宝宝成了“易敏儿"。事实证明，婴儿出生后过早添加配方奶，极容易导致婴儿体内对牛奶致敏，待以后添加牛奶及制品时就会出现对牛奶蛋白过敏，表现为湿疹、荨麻疹、急性腹泻，甚至血便等。

 

如果您产后实在没有办法哺乳，万不得已必须添加配方奶的话，建议选择部分水解配方的婴儿配方粉。这是一种特殊配方的婴儿奶粉，可以有效降低今后过敏的风险。

 

“第一口奶”的意义并不在于喂饱孩子，孩子第一口吃到的其实是妈妈乳头上的细菌，这一口恰恰是日后预防过敏的关键。

 

如果您是位准妈妈，千万别忘了产后第一件事就是让宝宝吸吮你的乳汁。因为，这将让孩子受益一生！​​​​

 

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孩子健康的长大想必是很多家长共同的心声了，既然想要孩子顺利成长，那我们就有必要注重孩子的饮食摄入了。其实很多婴幼儿的成长都需要家长的耐心呵护，从饮食到睡眠，不能有任何一个环节出错。但是也存在一些适得其反的现象，很多妈妈为了给孩子补充足够多的营养，会给宝宝喝一些营养比较充足的饮品。

 

 

被列入宝宝黑名单的饮品是什么？

 

被列入宝宝黑名单的饮品是果汁。不少人为了给孩子补充足够的维生素，会给孩子榨一些果汁，并且一天中的饮用量非常的大。很多家长都把鲜榨的果汁当成白开水一样给孩子补充水分，例外果汁口感较为甘甜，很多宝宝也比较喜欢，所以很多家长几乎每天都会喂宝宝喝果汁。

 

宝宝为什么不能喝果汁？

 

现在各个商家为了追逐资本的利润，生产了很多既能调动人的味蕾又能迎合人的各种需求的饮品，总的来说市场上的饮品五花八门。但是事实上这些饮品，并不适合多喝，成年人多喝也没有什么好处，更别说抵抗能力较差的老人或者是孩子了。

  
碳酸饮料不要喝

 

像是超市里零售的各种碳酸饮料，每天的销量都非常的大，但是这些饮料多喝会对人的健康造成威胁。这些碳酸饮料中不仅糖分较高，有的还加入了咖啡因。如果平时年纪较小的宝宝喝了，会让他们处于一种比较亢奋的状态，会对他们正常的活动造成影响。所以对于类似碳酸的这种饮料，平时家长一定要把好关。

 

 

儿童牛奶也最好少喝

 

虽然儿童牛奶是为儿童专门研发的，但是也是不适合孩子喝的。一些商家利用家长提升儿童智力、补充营养等的方法，来售卖儿童牛奶。儿童牛奶一般情况下口味较甜，孩子也比较喜欢喝，但是长期饮用并不会对儿童有什么好处，并且，有时候还会对健康造成一定的危害。

  
所以总的来说，果汁并不适合宝宝喝，为了孩子的健康，我们平时可以多给他们喝一些白开水、母乳或者是纯牛奶，至于市场上售卖的其他饮品我们应该敬而远之。平时大家购买饮品的时候也最好看一下包装外边的成分表。

最近，发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的一项研究显示，5~19岁儿童青少年饮食不良，可能导致同龄孩子平均身高相差20厘米！影响孩子身高的因素，除了良好的饮食还有其他因素吗？其实，孩子的身高受很多因素影响，除了饮食以外还有遗传因素、运动、睡眠等，在这些因素中，遗传因素是我们人为控制不了的，而其他的因素是可控的。要想助力孩子身高，家长们可以从以下三点着手。

 

 

一、均衡饮食

 

保证孩子每天摄入充足的富含优质蛋白质、钙、维生素D等助力身高的食物。蛋白质是生命的物质基础，是孩子生长发育的最佳“材料”；钙是构成骨骼的重要成分，使孩子长高的重要营养素；维生素D主导钙的吸收与利用。

 

1、肉类海鲜，平均每天2~3两。各种猪牛羊鸡鸭鹅肉以及各种海鲜，是优质蛋白质的良好来源，其中推荐鱼虾等海鲜类食物，比如三文鱼，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，其中含有较多DHA等特殊类型脂肪酸，有益于胎儿大脑及视力发育，三文鱼还富含维生素D，维生素D促进钙的吸收。

 

2、每天饮奶，牛奶不仅富含蛋白质和钙质，而且吸收率也很高，是膳食钙的最好来源之一，100克牛奶含钙108毫克。膳食指南建议，每个孩子每天至少300毫升牛奶。

 

3、 每天至少1个鸡蛋，鸡蛋的蛋白质营养价值几乎是所有天然食物之最，其氨基酸构成与人体需要最为接近，超过肉类等其他动物性食物。建议每天一个鸡蛋，可以煮、蒸、炒等简单烹饪，少油少盐。

 

4、豆腐，是膳食优质蛋白质与钙的良好来源，在天天喝奶的同时，还要天天吃豆腐。不同大豆制品含钙量相差很大，这与加工方法有关。凡是在制作加工过程中添加含钙凝固剂的（如豆腐、豆腐干等），一般含钙更多；而没有添加凝固剂的（如豆浆、豆粉、腐竹等），或者虽然添加凝固剂但凝固剂不含钙的（如内酯豆腐），则含钙量要低很多。每天豆腐的摄入量大约是80克，用豆干、豆皮来替换的话，可以减半，大约40克。

 

 

5、各种绿叶蔬菜，绿叶蔬菜富含维生素C、矿物质钙、钾等营养素，膳食指南建议每人每天蔬菜的摄入量是300~500克，很多孩子因为口感、味道等因素不接受绿叶蔬菜，推荐一款绿叶蔬菜——西兰花，它营养价值最高的一种绿叶蔬菜。β-胡萝卜素含量高达7210微克/100克，堪称蔬菜之最，比胡萝卜还高75%；维生素C含量为51毫克/100克，亦是蔬菜中的佼佼者；钙含量为67毫克/100克。西兰花口味清淡、爽脆，适合清炒、蒜蓉炒、肉片炒、白灼、煲汤等各种吃法。西兰花虾仁和木耳，绿、红、黑三种颜色搭配，提前焯水或煮熟，回锅简单地一炒，清淡又富于营养。

 

6、富含维生素矿物质的水果，每天200~350克。建议多选择深色水果，如草莓、蓝莓、芒果、猕猴桃等。其中猕猴桃，又称为“奇异果”，是营养最为丰富的水果之一，且酸酸甜甜，开胃，助消化。猕猴桃维生素C含量为67毫克/100克，在水果中名列前茅。

 

7、清淡饮食，少油少盐。每天食用油的摄入量25~30克/人，少吃加油、油炸、含油多的食物，比如油条、油饼、薯片、方便面、酥饼、炸鱼、炸丸子、五花肉、肥肉、肥羊、水煮肉片、火爆大头菜等。能量过剩造成的体重超重也是影响孩子身高的重要因素之一。

 

二、每天适量运动

 

在阳光充足、气温适宜的时候，让孩子多到户外活动，多跑多跳。不仅有利于维生素D的生成，促进钙的吸收，而且每天保证2个小时的户外活动量还能减少近视的发生。有利于孩子长高的运动有弹跳运动，如跳绳、跳高、跳远等，这些运动有助于四肢生长；另外，打篮球、排球、羽毛球、游泳等也是不错的增高运动。运动量大的孩子食欲一般也会随之大增，家长再配合均衡的饮食，长高不是问题。

 

三、早睡早起

 

孩子晚上睡觉的时候，身体会分泌生长激素，促进孩子生长长高。生长激素分泌的高峰是晚上11点-凌晨1点，所以晚上的时候不要让孩子玩得太兴奋，最好8点钟左右开始洗刷，8点半左右能上床睡觉。家长注意，生长激素的分泌并不是孩子睡着了就能分泌的，必须是在深睡眠的状态下。所以，让孩子拥有良好的睡眠非常重要。

每每看到身高一米八的大长腿欧巴，总是忍不住感叹一声“为什么他们那么高而我却那么矮？都怪我爸妈...”

 

长得高不高跟睡得好不好有关，可别单方面责怪基因的问题，后天的饮食、锻炼等等对身高的影响也很大。

 

 

为什么睡得好不好跟长得高不高有关？

 

生长激素，是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能促进骨骼、内脏和全身生长、促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。这个生长激素特别之处在于它的分泌主要在晚上，特别是21:00-凌晨1:00是生长激素分泌高峰，一旦晚睡错过了，就再也补不回来了。

 

对于宝宝来说也是一样的，有研究表明，大约在23∶00～24∶00深度睡眠时，生长激素分泌最旺盛，且一般是在宝宝深度睡眠两小时之后，出现生长激素分泌高峰。往前推算，长高的关键时间点应是21:00～22:00，在这期间入睡，才不会错过生长激素分泌的高峰。

 

 

很多爸爸妈妈初为人父母，都是育儿新手，容易踩坑，导致宝宝半夜惊醒大哭，闹了一夜大人小孩都没有休息好，那么如何让宝宝安睡一夜呢？这里教你避开三个错误的做法，赶紧拿本子记起来！

 

正确做好这三点、宝宝安睡一整夜

 

1. 培养宝宝的入睡习惯

 

很多爸爸妈妈一遇到孩子哭闹，就是抱着、哄着入睡，殊不知这样培养了孩子不良的入睡习惯，正确的做法应当是宝宝不愿意睡的时候可以不睡，更多地让宝宝自己选择入睡，在白天把入睡的习惯培养好了，省得晚上“折腾”全家。

 

2. 劳逸结合适当午休

 

适当接触外界环境，对于孩子的发育来说有积极作用，早上溜娃晒晒太阳还能促进钙的吸收，更有利于孩子长高。午饭后宝宝更容易感到疲倦，就会养成午休的习惯，但是注意如果超过下午三点半，就不再建议让宝宝午睡了，这样会影响晚上的休息。

 

3. 规律喂养时间

 

很多宝宝半夜常常是饿醒，因此会哇哇大哭。其实夜间喝奶容易让孩子喝多，而且容易错过夜间生长激素分泌的高峰，同样是长高，可能横向发展了，变成肥胖或超重宝宝。

因此应该从规律饮食方面进行调整，宝宝一天24小时的总奶量是基本恒定的，夜奶断掉了，自然白天的奶量就增加了。

 

你长得矮，很可能是在你还是宝宝的时候，没有睡够、没有睡好的原因。作为新手爸妈，别再让孩子重蹈覆辙啦，让宝宝安睡一夜，快高长大~

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作者 | 于晓云
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母乳是妈妈送给宝宝最珍贵的礼物，是宝宝最好的食物！可是有些妈妈由于对母乳认识的不足，甚至以为奶粉比母乳好，轻易放弃了母乳喂养。帮主今天就跟大家一起来了解一下母乳。

 

母乳喂养益处多

 

1、母乳含有丰富的免疫成分，可以提高小宝宝的抵抗力，降低感染率，能够抵抗胃病、胸腔感染、哮喘、湿疹和过敏性反应。特别是初乳，更是含有大量的各种免疫球蛋白，可预防新生儿感染，保护宝宝免受疾病的侵袭。这就是为什么母乳宝宝不容易生病的原因。

 

母乳含有超过700种细菌，这种微生物多样性能够帮助婴儿消化母乳以及促进婴儿的免疫体系形成。

 

2、母乳营养成分全面，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白质和幼细的脂肪粒，很容易被宝宝消化和吸收，令肠胃舒适。

 

 

母乳的营养比例刚好适合宝宝的需要，母乳还有一个很神奇的地方哦，它会随着宝宝的成长阶段来调整乳汁的成分，来适应宝宝各个阶段的营养需要。特别是，当宝宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时，会通过吸吮乳汁将这个“新敌人”侵袭的信息传送到妈妈身体里。妈妈的身体会立刻根据“敌情”制造免疫球蛋白，再通过乳汁传送给宝宝，在宝宝体内建立屏障，保护宝宝不受感染。

 

3、母乳容易消化和吸收，所以母乳宝宝不容易产生便秘。

 

4、母乳是直接喂哺，不会产生感染变质的可能，安全放心，且经济方便。

 

5、喂哺母乳的过程还可增进母子感情，让新手妈妈尽快进入为人母的角色。

 

6、母乳中可能含有生物活性成分，从而使孩子能更好地调整心态。英国有一项研究表明，母乳喂养6个月以上的孩子出现心理健康问题的概率比较低。这些孩子出现违法、打架和反社会行为的概率较低，这一点十分明显。总的来说，他们在以后的生活中很少出现情绪低落、焦虑或孤僻等问题。

 

 

妈妈来月经之后，母乳就没营养了吗？

 

哺乳期来了月经，母乳就没营养了，必须断奶。这种说法并没有什么科学依据，只是在月经期，乳汁会比平时的浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多。为了避免乳汁过于浓缩，宝妈在在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

 

母乳6个月后就没有营养了吗？

 

这恐怕是对母乳最普遍的误解之一。正常情况下，新生儿从出生到6个月，完全依靠母乳喂养，就能得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。6个月后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。之所以称为“辅”食，正是因为它是辅助母乳的食品。在一岁之前，母乳都是宝宝最好的食品和营养来源。​​​​

 

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10岁的轩轩是班级里的小男神，由于长相帅气，礼貌谦虚，成绩更是在班级名列前茅，老师以及同学们都很喜欢他。轩轩妈也十分自豪，经常在跟宝妈们聊天时候夸赞自己孩子。但同时，轩轩妈也在为轩轩的身高发愁。

 

轩轩从小就看起来比同龄人瘦小，因为父母也不是高个子，当时对轩轩的身高也没有太过在意，以为长大一些就会长高了。但如今轩轩10岁了，身高也仅有125厘米，比低年级的一些女生还要矮。甚至于，这一年，几乎没有长个子，这可把轩轩妈急坏了。

 

 

莫不是孩子健康出了问题？轩轩妈赶紧把孩子送去医院检查。

 

经过一系列的检查后，医生明确的告诉轩轩妈，轩轩的脾胃十分虚弱，这已经对轩轩的生长发育造成了严重的不良影响。医生又进一步了解轩轩的日常饮食情况后，严肃道：糊涂啊，这些东西怎么能给孩子吃！

 

医生劝诫父母：这3样“宝贝”孩子常吃，脾胃差了，发育还“停滞”

 

1、大补汤

 

轩轩小时候体质弱，三天两头生病，所以妈妈经常给孩子做一些补汤给孩子喝，希望轩轩能多补充营养，增强免疫力，这样就不容易生病。

 

实际上，孩子的脾胃消化系统较弱，不适合吃过于滋补的食物，若是经常给孩子食用，则容易增加孩子脾胃负担，导致孩子消化不良、积食等问题的出现，长此以往，更是为轩轩脾虚不长个儿埋下隐患。

 

 

​2、含糖饮料

 

轩轩有一个饮食爱好，那就是爱喝果汁。轩轩妈妈认为，孩子喝一些果汁对身体没什么不良影响，而且富含维生素，膳食纤维等营养，于是每次轩轩说要喝果汁的时候，轩轩妈妈都会应下。

 

实际上，果汁中糖分较多，对于7、8岁的孩子每多喝350ml的含糖饮料，就会导致身体中的生长激素停止分泌2小时。而轩轩喝果汁的不良爱好一直没有得到很好的控制，这对他的身高发展产生了很大的阻碍。

 

3、补品

 

因为爷爷奶奶心疼轩轩体质弱，个头矮小，所以经常给他买补身体的东西给他吃，各种营养品也是堆满了家里。

 

但这样的补营养孩子的脾胃消化吸收不了，而且如此补品，让孩子的脾胃也在高强度的工作，慢慢累垮。这样的补品不仅没有给轩轩的身高带来益处，而且脾胃也给补坏了。

 

 

孩子脾胃弱，长不高？这些方面要多注意

 

1、营养平衡，养护脾胃

 

孩子脾胃弱，可以在日常的饮食中添加一些调养脾胃的火麻油。这种植物油源自于《本草纲目》，里面含有多种有益于健脾养胃的成分，亚麻酸、亚油酸、卵磷脂、多种维生素、人体必备氨基酸等。

 

若是孩子脾胃虚弱，可以在孩子的饭菜里添加一些火麻油，促进孩子脾胃消化，起到健脾养胃的作用。

 

2、孩子要适当的运动

 

运动对身体健康很有利，能帮助孩子增强代谢，改善脾胃。同时，还有研究表明，适当的运动利于孩子骨骼的生长。因此，脾胃虚的孩子要多运动。

 

爱美之心，人皆有之。每个人都希望自己着高挑的身材。包括现在的很多家长朋友们，也希望自己的孩子在身高上不输同龄人。我们知道，身体在很大程度上受基因的影响。但是，也有很多人表示自己和父母的身高并不太“相符”。

 

其实，除了遗传方面，影响身高的重要因素还有很多，遗传对身高的影响约占60-70％，而剩下的30-40％则与饮食、日常习惯、生活环境等等相关。人类骨骼发育的关键时期就是孩童时期。所以，对于增高来说，生活方式的干预十分重要，健康生活方式的培养，需要从小抓起。

 

 

 

第一，每个家长都应该高度关注孩子的营养健康，这与身高也密切相关。其中蛋白质，维生素等对身高的影响更是大。所以建议家长要给孩子摄入充足的优质蛋白，比如瘦肉、奶类、蛋类等。维生素类也非常重要，维生素A可以维持骨骼代谢，促进牙齿和骨骼的发育；维生素D 可以促进机体对钙的吸收，促进骨骼的生长。

 

此外，还应注意避免一些不良的饮食习惯，比如吃过多的零食、脂肪导致儿童身体肥胖，这些都会导致骨龄提前、骨龄早期闭合，对儿童身体发育十分不利；不规律的饮食、摄入过多甜食等会导致血糖升高，长此以往会抑制机体生长激素的分泌，阻碍身高的增长。

 

 

第二，健康的生活方式对于儿童发育至关重要。比如充足的睡眠和合理的运动。要让孩子们养成良好的睡眠习惯，最好在晚上10点前睡觉，充足的睡眠才能够保证生长激素的正常分泌。

 

 

第三，合理的运动，一些弹跳类的，比如篮球、排球、跳绳、健美操等等都会促进生长激素的分泌。但是也不是所有的运动都有利于长高，比如举重、还有一些消耗过大的运动，对增高反而起着相反的作用。

 

 

总之，身高虽然受遗传因素影响大，但营养、睡眠、运动的力量也不容小觑。近年来，很多亚洲国家比如中国、韩国、日本等平均身高都有所增长，据研究，这恰恰是与营养、运动等早期干预相关。所以，通过科学的干预，让孩子长高并不是个难事。

 

另外，广大家长朋友千万不可迷信天花乱坠的增高药、增高鞋等“不靠谱”的广告，对于身材确实矮小的孩子，可以去正规的医院进行检查，再有所针对地进行治疗。

 

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今天上午下班回家的路上，偶遇到邻居家的张大姐，看着她一脸愁闷的样子，不禁详细问了几句。原来，今天上午张大姐带着自己家的孩子去做入学体检，结果被告知自己家的孩子有着严重积食的问题，并且现在的脾胃已经十分虚弱了。

 

说着说着，张大姐忍不住啜泣了起来。谁都怪自己，平时觉得孩子上学比较辛苦，于是无论孩子想要吃什么，都会一味地满足。而且她们家孩子很喜欢吃甜食，也正是因为甜食吃太多，才导致了孩子频繁出现积食的情况，脾胃也变得越来越虚弱了。张大姐在医生的一番指导下，认识到了自己的错误，也了解到了积食的严重，内心十分后悔。下定决心要在以后的生活中，多注意科学膳食，营养均衡。

 

 

其实生活中，有很多像张大姐一样的家长。一贯宠爱孩子，并不会对孩子喜欢的过多干涉，那么，才会导致这一局面的发生。儿科公认影响孩子身高的3种食物，快来看下你家孩子踩雷了吗？

1、甜食

 

由于其较好的口感，香甜软糯的味道，惹得许多孩子喜爱。但是，甜点中的糖分实在太高了。若孩子经常进食的话，不仅会对牙齿造成影响，其中不能被及时分解掉的部分，还会加重孩子脾胃的负担。

 

久而久之，便会引起孩子出现积食的情况。若不能及时改正，还会影响到孩子的正常生长发育，一旦导致脾胃受到损伤，情况只会越来越严重。

  

 

2、碳酸饮料

 

经过科学研究证实，爱喝碳酸饮料的孩子，其中的80%以上，都会出现缺钙的情况。生活中有许多“聪明”的孩子，往往将碳酸饮料当作水来饮用。其实，这样不仅会引起孩子出现挑食的情况。还会对孩子的脾胃健康造成影响，在出现营养不良的同时，对孩子的生长发育造成阻碍。

  
3、垃圾食品

 

说起垃圾食品，不由得就会想到孩子们十分喜欢吃的辣条、薯片等，简直可以用爱不释手来形容。但是这类食物都属于膨化食品，往往会加入大量的添加剂，并不利于孩子的生长发育。很容易造成孩子消化不良，以至于损伤到脾胃健康。

 

 

家长一旦在自己的孩子身上看到这些表现，就要引起重视

（1）食欲不振，挑食。如果孩子总是说不饿，不想吃，挑食，即使遇到喜欢的食物，最多吃一口就说饱了，那很可能是缺锌。

 

（2）体质差，免疫力低。比如指甲上有长白斑，手上有倒刺，容易口腔溃疡，经常感冒发烧咳嗽，基本上每个季节都会生病一次。

 

（3）缺锌的孩子发育迟缓，一般来说体重和身高都比同龄人低，而且非常好动，注意力不集中，学习能力弱。与其他孩子相比，他们有明显的学习劣势。

作者 | 沈鉴东

文章首发于 |  蒲荷孕育

 

宝宝出生时的体重和未来身高有关系吗？想知道您的宝宝未来能长多高吗？遗传因素当然是最重要的，但要想孩子长高，还有30%的努力空间哦。

 

宝宝出生体重和未来身高的关系

 

在日常生活中，人们常常对着刚刚出生的小婴儿说：“这小孩长不高，他爸妈的个子在那里！”言下之意是他爸妈个子不高，他也长不高。但现实生活中我们又常常会看到另外一种现象，身材并不高大的父母养出一个1米8的帅小伙，或者娇小的妈妈带了一位婷婷玉立、身高1米65以上的女儿。

 

 

有些身材矮小的孕妇在孕期不停的增加营养，希望能在胎儿期就为孩子的未来身高、体能做好打算，一扫多年因为身材矮小带来的苦闷，圆心中的高大伟岸帅哥哥或长发飘飘的筷子腿美少女梦。可惜的是不知以后孩子能否长高，现实是生出一个重实实的小胖墩。

 

孩子的身高究竟和那些因素有关系呢？

 

我们还是来看看现实的、有点残酷的数据：孩子的身高70%来自于父母的遗传，其中父亲、母亲各占35%。也就是说如果父母比较高的话，他的孩子一般也很高。那么我们这一生难道从生下来就被打上烙印了吗？就像《我的中国心》中唱的那样：我的祖先早已把我的一切烙上中国印！还有一些身高因素就需要我们从遗传之外的30%说起了，也就是说我们有30%改变命运的机会，这30%包含哪些因素呢？

 

1均衡营养

 

身高是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。现在生活水平提高，孩子的营养状况有了很大的改善，所以现在孩子普遍个儿高。

 

2睡眠

 

脑垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素一天24小时的分泌量是不平衡的，晚上入睡后分泌速度是白天的2-3倍。所以要想宝宝长高必须保持充足的睡眠，能吃能睡的宝宝生长快，睡眠不足会影响宝宝长个儿 ！

 

3运动

 

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。

 

4疾病

 

很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

 

5性别

 

在性别方面，男孩身高一般高于同龄女孩。

 

6生活环境、社会文化、气候地区

 

据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。

 

总之，非高大父母应该注意给孩子摄取合理的营养，保持充足的睡眠，并注意适当的体育运动的话，仍然是有30%的努力空间的。

 

 

综上所述：身高和出生时的体重没有关系，所以孕期不需要盲目进补，以免胎儿过重，人为增加难产的风险，对母儿不利。

 

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那天，阳光明媚，我带着一岁的孩子去京东互联网医院寻求帮助。孩子最近开始便秘，大便干燥，肛门都拉出来了。看着孩子痛苦的表情，我心里也跟着难受。

医生非常耐心地询问了我的孩子的症状，详细了解了他的饮食和生活习惯。我发现，孩子平时只喜欢吃玉米和少量肉类，蔬菜摄入很少，主食也以玉米为主。医生告诉我，这样的饮食结构很容易导致便秘。

医生建议我给孩子吃乳果糖来帮助排便，并告诉我乳果糖是OTC药品，可以在药店购买。他还建议我增加孩子的蔬菜摄入，鼓励他多喝水，并适量吃一些水果，如西梅和火龙果，这些对缓解便秘有帮助。

医生还告诉我，孩子不需要再吃钙片和锌补充剂，因为长期使用这些药物可能会对孩子的健康产生不利影响。此外，医生建议我继续给孩子补充维生素AD，但到了3岁后，可以改为每天一粒维生素D。

在医生的指导下，我开始调整孩子的饮食，增加蔬菜和水果的摄入，并坚持每天定时让孩子排便。经过一段时间的调整，孩子的便秘症状明显缓解，大便也变得通畅了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业知识和耐心让我对孩子的情况有了更深入的了解，也让我学会了如何更好地照顾孩子。感谢京东互联网医院，让我和我的孩子得到了及时的帮助。

2024年8月的一个周末，广州的小雨淅淅沥沥地下着，我带着孩子来到了家附近的京东互联网医院，开始了我们的线上问诊之旅。

孩子最近感冒了，我通过互联网医院预约了小儿内科的医生。医生***耐心地询问了孩子的病情，得知孩子已经服用了小儿解表和复方芩兰口服液，便询问我是否可以给孩子再服用奥司他韦和阿奇霉素。

医生***告诉我，奥司他韦和阿奇霉素都有一定的胃肠反应，尽量不要空腹吃，并且最好两者间隔时间服用，以免引起呕吐。我听了医生的建议，心里顿时觉得安心了许多。

第二天，孩子依然没有好转，我再次通过互联网医院联系了医生***。这次，孩子服用了奥司他韦和阿奇霉素后，并没有出现呕吐的情况。医生***告诉我，没有呕吐就好，孩子可能正在逐渐好转。

在医生的指导下，我继续给孩子服药。医生***的耐心和专业让我对京东互联网医院充满了信任。虽然我们只是通过网络交流，但医生的专业素养和关爱让我感受到了家的温暖。

经过几天的治疗，孩子的病情明显好转。我再次通过互联网医院向医生***表达了感谢。医生***告诉我，医生的回复仅为建议，如有需要，请及时复诊或前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。感谢京东互联网医院，让我们的生活更加美好。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，手机屏幕上显示着京东互联网医院的图标。我深吸一口气，点击了预约按钮，开始了我的线上问诊之旅。

我选择的是小儿保健科，因为我家的小宝贝已经七个月大了，正在添加辅食。我心中有些担忧，不知是否应该给他添加奶粉。预约成功后，我按照约定的时间，开始了视频问诊。

屏幕那头，医生微笑着，声音温柔而专业。她首先询问了我的小宝贝的喂养情况，我如实回答了。医生告诉我，1岁以内以奶为主，辅食为辅，1岁以后每天奶量也要保证500ml左右。我有些疑惑，便问：“噢，就是说不用让他喝奶粉？”医生耐心地解释：“母乳加辅食就可以，母乳够就喝母乳，不够可以加奶粉。我们提倡母乳喂养，但也要根据实际情况来。”

我有些犹豫，便问：“怎么判断够不够呢？”医生告诉我：“嗯嗯，之前一直是母乳，看每个月生长发育达标没。测量达标说明是够的。”我心中有些宽慰，便问：“七个月的话，体重应该是多少？”医生回答：“8.5kg，69cm，平均。”听到这个结果，我放心了许多。

整个问诊过程，医生都非常耐心，不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。我感到非常温暖，也更加信任互联网医院这种便捷的医疗服务。

那天，我带着14岁的女儿，紧张地走进了线上问诊的房间。女儿月经总是提前，乳房没有发育，我们都很担心。医生***耐心地询问了女儿的病情，细致地分析了可能的原因。

医生告诉我们，女儿的月经提前可能与饮食有关，建议我们增加碳水摄入。对于乳房发育的问题，医生解释说，女儿的激素水平正常，乳房发育可能只是个体差异。医生还提到，女儿的身体有些瘦弱，建议增加体重。

医生还关注到了女儿爱出油和脱发的症状，询问了她的饮食和生活习惯。对于女儿的脱发问题，医生建议我们去看皮肤科，对于脂溢性皮炎等皮肤问题，医生给予了专业的建议。

在医生的指导下，我们开始调整饮食，增加碳水摄入，同时也注意了女儿的体重和皮肤问题。经过一段时间的努力，女儿的月经逐渐规律，乳房也开始发育，爱出油和脱发的情况也有所改善。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的耐心和专业，也让我对女儿的病情有了更深的了解。虽然我们还在继续努力，但我相信，在医生的指导下，女儿一定能够健康成长。

那天，阳光明媚，我带着对健康的小小担忧，打开了我的手机，轻轻一点，就预约了京东互联网医院的在线问诊服务。屏幕那头，一位温柔的声音响起，那是***医生，一位有着丰富经验的儿科医生。

我向***医生详细描述了孩子的身高问题，她耐心地听着，不时地点头，偶尔会问一些问题。她的专业和耐心让我感到十分安心。

在了解完情况后，***医生为我提供了详细的建议。她告诉我，孩子可能需要补充维生素D3和钙片，并建议我带他去检查一下微量元素和骨龄。

***医生的关怀和专业知识让我感到非常温暖。她不仅给我提供了治疗方案，还告诉我如何通过饮食和运动来帮助孩子长高。她还特别提醒我，要让孩子多晒太阳，多吃富含钙的食物。

在***医生的指导下，我给孩子买了钙片和维生素D3。在使用了一段时间后，孩子的身体状况明显改善，身高也有所增长。我对***医生的专业和关怀感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在繁忙的生活中，我再也不用担心孩子的健康问题，只需要轻轻一点，就能得到专业的医疗建议。

那天，阳光明媚，我带着孩子来到了京东互联网医院，开始了我们的线上问诊之旅。

医生***，一位经验丰富的儿科专家，亲切地与我交流，详细了解孩子的病情。孩子最近尿液颜色变深，这让我非常担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。

医生详细询问了孩子的饮食、精神状态，并查看了我之前做的尿检报告。随后，医生建议我们进行血液检查和B超。在等待检查结果的过程中，医生一直耐心地与我沟通，给予我安慰和建议。

血液检查结果出来后，医生发现孩子贫血，中性粒细胞和单核细胞增多，肝功能异常，转氨酶升高，尿液细菌计数也偏高。医生告诉我们，病情比较严重，需要尽快住院治疗。

虽然得知孩子病情严重，但我对医生***的专业和耐心感到非常放心。他告诉我，可能的原因是传染性单核细胞增多症，但还需要进一步检查才能确定。在住院期间，医生***一直密切关注孩子的病情，给予我们细心的治疗和关怀。

孩子住院期间，医生***和护士们像家人一样照顾他，让我感受到了家的温暖。最终，孩子在医生***的精心治疗下康复出院。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在京东互联网医院，我们可以足不出户就能享受到专业的医疗服务，这为我们的生活带来了极大的便利。