雌性激素在女性身体中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它不仅影响女性的外貌，还会影响到身体内部，除了生殖系统，体内还有很多雌性激素的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等，这些系统或者组织都能跟雌性激素产生联系。

 

所以雌性激素过高或过低，都可能引发各种身体疾病。

 

 

雌激素过低可能引起的疾病

 

1、更年期综合征

 

雌激素是女性赖以维持丘脑-脑垂体-卵巢轴平衡的关键，同时保证脑垂体正常分泌褪黑激素，缺乏雌激素会使大脑皮质功能及植物神经紊乱，造成褪黑素分泌失调，引起失眠、头痛、易兴奋、易疲劳等症状，甚至引起神经衰弱、消化及泌尿系统的紊乱。

 

另外，雌激素过低还可能导致如盗汗、四肢发冷、厌食、消化不良、腹泻或便秘、尿频等症状，女性绝经后，主要表现为头胀、潮红、潮热、盗汗等。

 

2、泌尿系统疾病

 

随着年龄增大，雌性激素的分泌水平逐渐走低，会使尿道粘膜萎缩，尿道口及尿道上皮变薄，加上其他部位的松弛，容易出现尿频及张力性尿失禁。

 

同时，雌激素缺乏还可能使骨盆腔萎缩失去弹性，骨盆底肌肉、韧带、筋膜退化，造成子宫脱垂、膀胱及尿道膨出等问题。

 

雌激素过高可能引起的疾病

 

1、乳腺增生

 

当卵巢分泌的雌性激素水平过高，黄体激素过少，这两者分泌不协调，都可以引起乳腺导管上皮细胞和纤维组织的增生。

 

2、子宫肌瘤

 

子宫肌瘤是一种依附于雌激素生长的肿瘤，常见于育龄女性。在妊娠期高雌激素的环境下，这种疾病会尤其猖獗，而绝经之后又会渐渐收敛。

 

3、子宫癌

 

正常情况下，孕激素可以消除雌激素令子宫内膜的上皮细胞增生这种负面状态，令子宫内膜定期脱落，起到保护作用。但当两种激素的比重失衡时，过高的雌性激素会持续刺激子宫内膜，使其长期增生，增加癌变可能。

 

 

雌激素紊乱的表现

 

说了这些，你可千万不要以为只有生病了，才说明体内雌性激素分泌异常，毕竟大病都是由被忽略的小病积累起来的，那么平时身体的哪些“小毛病”可能预示着雌性激素的异常呢？

 

1、皮肤变差

 

皮肤有许多雌性激素受体，缺乏雌性激素皮肤就会缺少弹性和光泽，出现变干、变皱、色素沉着等等问题，毛发也会变得干枯、灰白。

 

2、月经失调

 

雌性激素分泌紊乱会引起月经失调、月经量过多、月经一直不准时等症状。

 

3、性格烦躁

 

雌激素分泌紊乱会引起女性情绪上的波动，更容易烦躁、焦虑，甚至因一些小事而生气，控制不住情绪，还往往感觉自己缺少爱和关心。

 

4、盗汗

 

雌激素失衡会激起控制体温的下丘脑的反应，导致皮肤表面血管直径变化，血管扩张，允许血液更多地进入血管，从而将“热”带入皮肤表面。

 

尽管阵发性发热的感觉和皮肤温度升高同时出现，但体内的温度并没有升高，因此并不表现出发热，而是出现盗汗。

 

5、性欲低下

 

雌激素水平对性功能也会有影响，容易出现性欲低下、阴道干涩、外阴瘙痒、性交疼痛等症状，影响夫妻生活和谐。

 

因此，看不见的激素水平却能引起看得见的大麻烦，女士们，还是要关注身体内在，找出异常现象的关键原因所在。

雌激素是人体主要的性激素之一，其受体不仅分布于女性的特有器官中，还分布于骨骼、心血管系统、神经系统等部位；所以，雌激素对全身都有广泛的生理作用。若体内雌激素失衡，会引起很多疾病。

 

那么，我们怎么知道自己体内的雌激水平是否紊乱呢？接下来为大家介绍几种自测方法，初步判断自己的雌激素是否还好。

 

 

一、头发稀释、脱发

 

雌激素和雄激素水平孰高孰低是相对来说的。男性本身雄激素水平就高，如果过高的话就容易出现雄秃。而女性一般不会出现雄激素过高的情况，反而大多数是因为雌激素分泌不足，减少了与雄激素的对抗。

 

而且雌激素长期分泌不足会直接导致头皮组织中皮下肌肉层的萎缩和营养代谢障碍，从而引起头发稀疏、脱落的情况。

 

 

二、乳房松弛下垂

 

女性的乳房跟子宫一样，受雌激素的影响比较大。青春期的女性，卵巢分泌雌激素和孕激素，从而促进乳腺的与增殖。乳腺增多后，脂肪为了保护乳腺也会相应增加。这就是为什么女孩子青春期时乳房会变大。

 

而一旦雌激素水平变低，乳房也就不再丰满，甚至下垂，对体型和美感造成影响。

 

 

三、胡子

 

大家都知道长胡子是一种男性特征，对男生来说很正常；但是对女生来说，如果出现小胡子，可能是体内雌激素减少而出现男性化特征。尤其是40岁之前的女性出现这个情况，更要注意是不是雌激素紊乱。

 

但是要注意一点：我们所说的女性“长胡子”不会像男生那样长的很浓密，而是汗毛加粗加重。

 

 

四、“大姨妈”的判断标准

 

（1）月经周期标准是28±7，一般只要在这个范围内就是正常的。

 

（2）经期持续的时间不超过7天、不少于3天。

 

（3）周期之间的变化幅度，不超过7天。比如：上次周期是相隔21天，这次相隔26天，这可以认为是正常的。

 

如果雌激素紊乱则可能出现月经推迟、月经量过少或过多的情况。

 

当然，以上这些表现也只能帮助我们初步探查，如果身体出现异常一定要及时到医院检查。

随着生活水平的提高，形形色色的“营养品”已成为百姓养生保健中重要的一部分，市面上的各种“营养品”琳琅满目，五花八门。究竟补充“营养品”有没有作用？我们应该如何擦亮眼睛去挑选？

一、 什么是营养素补充剂呢？

首先来跟大家科普一下什么是“营养素补充剂”。营养素补充剂是用来弥补人类正常膳食中可能摄入不足，同时又是人体所必需的营养素为目的，所生产的某些含有特定营养素的食品或保健品。

 

这里要给大家划3个重点：

 

1.营养素补充剂是用来弥补日常膳食不足的一种方式，但是它不能够取代正常膳食！

 

2.营养素补充剂属于食品或保健品，所以如果是正规厂家生产的优质产品，且服用方式准确，是安全的，在营养专业人员的指导下可以长期适量使用。

 

3.营养素补充剂并不是药物，营养素补充剂不能宣称对疾病有治疗的作用。

 

二、我们是否究竟需要营养素补充剂呢？

《中国居民膳食指南（2016）》给出了一般人群、特殊人群的饮食建议，也就是说，长时间按照指南的建议调整膳食结构的人群，大部分都能从食物中获取到充足的营养，并且很好的控制体重、预防各类慢性病的发生。下图为健康成年人的膳食宝塔：

 

了解均衡的膳食之后，我们再来看一下，在哪些情况下，我们需要营养素补充剂呢？

 

【情况一】：对照“膳食宝塔”，发现自己的膳食结构与“宝塔”长期偏离：现在很多忙碌的上班族都会属于这一类型，因为在外就餐、外卖订餐是上班族的常态，因此很难做到各类食物按照“宝塔”均衡摄入。比如膳食宝塔建议每天摄入的蔬菜要达到300-500g（0.6-1斤），如果吃不够，一般数日内就容易发生维生素、矿物质、膳食纤维的缺乏，从而影响我们的身体代谢和肠道健康。这个时候，就需要在营养师和医生指导下，进行膳食调整或合理的营养素补充，预防营养缺乏带来的疾病

 

【情况二】：某些特殊人群，如果通过日常饮食不能满足生理需要，可以使用营养素补充剂来获得。如老人，受年龄和疾病影响，进食偏颇和减少，需要格外注意蛋白质、钙和膳食纤维的补充，以维持肌肉、骨骼以及肠道的健康。如儿童，在生长发育时期对营养素的需求增多，需要适当补充营养素，尤其是钙、铁、锌等微量元素。对于食欲不振、厌食、生长发育迟缓、个子矮小、易发生感染的儿童可食用含锌丰富的食品或适量服用膳食补充剂。

 

如健身人群，为了更好地增加肌肉、降低脂肪，必要时可以适量补充蛋白类补充剂。尤其是爱美又希望减重的女性，在选择蛋白补充剂的时候，可优先选择水解蛋白肽类的补充剂，常见的有水解胶原蛋白肽、水解大豆蛋白肽等等。因为人体在吸收和利用蛋白质时，蛋白分子量是非常关键的因素，一般来说需要分子量＜3000道尔顿，才能够更好的被人体吸收，能够更好的合成蛋白质，纠正人体蛋白质不足的状态，当然也就可以更有效的帮助女生们合成胶原蛋白，促进肌肤水润度和弹性。

 

【情况三】：某些疾病人群，因病造成进食受阻、食物吸收障碍的情况。

 

若因病造成进食受阻、食物吸收障碍，可以有针对性的选择蛋白/肽类、脂肪类、维生素、矿物质、膳食纤维类营养素补充剂，比如吞咽障碍、口腔疾病、肿瘤（尤其是影响食物消化吸收的胃肠道肿瘤）患者。还有一些药物，如抗生素、利尿剂等干扰某些营养素的吸收，这些人也应当考虑有针对性的使用营养补充剂。当然，此类别人群务必在选择前咨询医生。因此，在坚持平衡膳食宝塔的前提下，有针对性的补充合适的营养素补充剂，能够帮助上述人群更好的维持健康状态。

 

三、市场营养素补充剂种类繁多，怎么知道我买的营养素补充剂是否安全呢？

1)  看品牌：选择知名品牌产品，品质有基础保证；

 

2) 选择正规渠道购买：国产以及正规原装进口保健品，都有国家食品药品监督管理总局（CFDA）批准的保健食品认证以及保健食品批号。国家规定的正规保健食品会在产品的外包装盒上标出天蓝色、形状类似“蓝帽子”的保健食品专用标志，如下图所示，并可以登陆国家食品药品监督管理局网址http://samr.cfda.gov.cn/WS01/CL0001/进行查询；

 

3)  看中文说明书：国产以及正规原装进口保健品，装内均有中文说明书，如果是通过其他渠道购买的进口保健食品，其外文标签及说明书中查看下述对应内容；

 

4)  通过保健食品的外包装进行识别：国家规定保健食品外包装标识必须注明以下内容：保健食品品名、生产单位、保健食品批准文号、主要原料、功效成分、保健功能、适宜人群（不适宜人群）、生产日期、保质期、注意事项等内容。批准文号只能有一个，如果批准文号是重复的，或者查询不到产品、企业信息，那么一定是有问题的；

 

5)  看成分：保健食品的配方必须具有科学依据，具有明确的功效成分，功效成分是保健食品的功能基础，是否还有激素等不安全成分；

 

6)  看适宜人群及不适宜人群：保健食品应明确标识保健食品适合特定人群食用：如免疫力低下者；处于缺氧环境者、中老年人。不适宜人群：如少年儿童、孕妇、乳母；

 

7)  看食用方法食用量：保健品应明确标识不同人群具体推荐摄入量、最小食用单元的营养素含量，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用；

 

8)  看是否有生产企业及网址，可进行相关的查询：只要是选择正规厂家的正规产品，按照适宜人群，不超过推荐摄入量食用营养素补充剂，一般情况下都是安全的。

 

 

tips：下方是常见国家认证机构名称缩：

 

美国：U.S. Food and Drug Administration，简写FDA；澳大利亚：Therapeutic Goods Administration,简写TGA；英国：Medicines and Healthcare Products RegulatoryAgency，简写MHRA；日本：Pharmaceuticals and Medical Devices Agency，简写PMDA

 

总结：最后想要跟大家分享的是，营养素补充剂既不能包治百病，也绝不是毫无用处，对于营养素缺乏的人来说，它确实是一个很不错的帮手。重要的是要根了解自己的身体及膳食情况，咨询专业的营养师和医生，选择正确的产品。这才是我们应该坚持的事情。​​​

说起大豆异黄酮这种产品，其是雌激素的一种，女性朋友在平时常吃对于恢复胸部丰满是有好处的。

 

那么，雌激素低吃大豆异黄酮能丰胸吗?

雌激素低吃大豆异黄酮能丰胸吗?

大豆异黄酮是一种雌激素，它主要用于补充女性体内缺乏的雌激素，大豆异黄酮可改善因雌激素缺乏导致的乳房弹性降低、变软下垂症状，帮助恢复胸部的丰满、挺拔及弹性。

 

 

产后女性多食豆类食物，有助于乳房挺拔丰满。

大豆异黄酮有滋养卵巢，调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢的的作用，它并非是人工合成的雌激素，首先考虑到它对人体是没有害处的，同时具有滋补女性的作用。

大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险。

大豆丰胸的食谱：

1、水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

2、黄豆猪蹄丰胸汤

材料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

 

做法：用温水将黄豆泡开，猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。砂锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

3、黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味即可。

　　 山药 + 青笋 + 鸡肝

　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌。

　　铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　原料：山药、青笋、鸡肝

　　调料：盐、味精、高汤、淀粉

　　做法：

　　1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

　　2、全部原料分别用沸水焯一下。

　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

　　 木瓜 + 红枣 + 莲子

　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

　　叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。

　　原料：木瓜、红枣、莲子

　　调料：蜂蜜、冰糖

　　做法：

　　1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

　　2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

　　核桃+松仁+粟米

　　营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

　　叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

　　原料：核桃、松仁、粟米

　　调料：冰糖、高汤、色拉油

　　做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。

　　黄豆+青豆+鸡翅

　　营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”？“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

　　叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　原料：黄豆、青豆、鸡翅

　　调料：盐、味精、料酒、高汤

　　做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

　　枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

　　营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

　　叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。

　　原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋

　　调料：冰糖、淀粉

　　做法：1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。

　　花生+黑芝麻

　　营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　原料：花生、黑芝麻

　　调料：炼乳、色拉油

　　做法：

　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

　　3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。

　　4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

　　5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

无论到了什么年纪，爱美都是女人永恒追求的话题，而且随着社会的进步发展，也有越来越多先进、科学的方法来帮助人们达到“消除”岁月痕迹、“留住”青春的愿望。

 

补充雌激素也是当下比较时髦的一个方法，因为随着年龄的增长，雌激素分泌的减少，女性不单单会逐渐失去吹弹可破的皮肤、凹凸有致的身材，还可能因为体内激素的紊乱而招致各种疾病的侵扰，更年期综合征就是其中最典型、最普遍的问题，这就让不少女性“慌不择路”的选择了----补！

 

但雌激素究竟应该什么时候吃、怎么吃等等这些问题，在这随大流的跟风里中还是暴露出了不少误区。

 

 

1、什么年龄段都可以用雌激素

 

对更年期综合征的激素疗法是有时限性的，需要在有效的时间内开始，也就是60岁以前或者绝经后的10年内，在这个阶段使用雌激素可有效缓解更年期不适，预防和延缓心血管疾病、骨质疏松、老年痴呆等疾病的发生。特别不建议60岁以后才开始使用。

 

2、别人怎么吃自己就怎么吃

 

不少女性都有这样一种习惯：看到身边的朋友吃什么，自己就吃什么，觉得别人吃着好，那一定错不了，但其实不是所有的更年期女性都适合绝经激素治疗。

 

在治疗前，一定要进行子宫、乳腺的筛查和全身的健康体检，根据检查结果，在医生的建议下选择适合自己的治疗方案，并认真定期地做好复查，适时进行个性化调整。

 

3、自行服用营养、保健品治疗

 

数据显示，有高达25%的女性选择在出现更年期症状后，自行服用营养品、保健品治疗，而这些所谓的“有效”产品可能本质为激素，但因其具体成分、具体剂量不明，无法检测，长期服用的风险无法评估。

 

  

4、皮肤差、脂肪多，就是雌激素过低

 

正常情况下，不建议额外补充雌激素打破原有的平衡，因为雌激素在女性体内本就是一个动态变化的过程，诸如皮肤差、脂肪多、不能怀孕、月经第三天雌激素值很低等等现象不一定是雌激素过低的原因造成的。

 

在没有任何明确症状、疾病的情况下补充雌激素，反而有可能引起子宫肌瘤、内膜癌、月经失调等疾病。

 

5、消极对待更年期症状

 

绝大部分女性知道已经进入更年期，却并不重视，61%的女性选择忽略或消极对待，而寻求专业指导、选择科学有效的治疗方法的，仅占14%。

 

6、雌激素治疗易患癌

 

乳腺癌可从20岁左右开始出现，在绝经期即45-50岁之前保持快速上升势头，大约年龄每增长10-20岁发病率上升1倍。所以就算不进行雌激素补充，更年期也是乳腺癌发病的高峰时段。

 

目前，更年期激素补充治疗使用的基本都是天然的雌孕激素，初次使用雌孕激素补充治疗的患者在5-7年内不会增加患乳腺癌风险。

 

爱美之心人皆有之，但千万不要因此而盲目的跟风，一定要选择合适自己、安全科学的方法，这样才能美貌、健康双丰收。

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很多人一出现头疼脑热，发烧感冒、上火、发炎等等这些症状，就迅速打开自己家的医药箱，拿出阿莫西林，不管有没有用，先吃上几粒。

 

殊不知这种盲目乱吃药的行为对自己的伤害有多大，这种抗生素滥用的行为何时才会停止？

 

 

一、抗生素

 

1.抗生素就是抵抗细菌的一种药物是一种抗菌药。

 

但是使用的范围有限，并不是所有的炎症使用抗生素都有作用，只有发生细菌感染时，使用抗生素才有效。

 

医生提醒：滥用抗生素没有好处只有坏处。

 

2.抗生素的种类有很多，我们日常吃的药物中最常见的抗生素有阿莫西林（青霉素类）、头曲松（头孢类）、罗红霉素、红霉素（大环内酯类）、左氧氟沙星（氨基糖苷类）等等。

 

分属于不同的类别，连续使用抗生素不宜超过一周。

 

对于一些不按照适用范围、时间、具体服用方法等随意服用抗生素常常会引起耐药菌株的产生，以至于当真正要服用治疗某种疾病时，抗生素却发挥不了其药效。也就是通常所说的耐药性。

 

 

3.服用阿莫西林对于病毒性感冒根本没有作用。

 

曾经有这样一个病例，小林（化名），患了感冒，本来以为就是普通的感冒也没注意，可是接下来的几天，自己充当“医生”，私自用了多种抗生素，可是一直高烧不退。几天的治疗之后，病情反而加重了。后来到医院查血，发现是病毒引起的。就进行了抗病毒治疗，经过一天的治疗高烧就降下来了。

 

由此可见抗生素并不是万能药，因此即使是感冒也要弄清楚病因，不能盲目使用抗生素，否则不仅耽误了治疗，滥用抗生素还会对身体造成额外的负担。

 

二、消炎药

 

1.我们通常所说的消炎药，在医学上叫做解热镇痛药（或者解热镇痛抗炎药）。

 

从名字就可以知道这类药物具有解热、镇痛、抗炎同时具有抗风湿的作用。

 

抗炎：这类药物的作用机制是通过抑制炎症因子的产生和释放，从而使炎症的症状如红、肿、热、痛得到缓解和消退，从而达到抗炎的效果。

 

解热：比如发烧时就是通过调节体温调定点将高于和机体的热给降下来起到一个退热的作用；镇痛就是通过抑制cox-1和cox-2来减少疼痛；抗炎就是通过抑制炎症因子的释放，比如前列腺素等来达到一个抗炎的作用。

 

2.常见分类包括：对乙酰氨基酚只有解热、镇痛的作用；阿司匹林、布洛芬等具有解热、镇痛、抗炎的作用；还有一类有塞来昔布、美洛昔康和依托考昔具有抗风湿的作用。这些消炎药是直接针对炎症本身的，为对症治疗，不具备耐药性。

 

总结：不同的病要用不同的药物，不要再盲目使用抗生素了，抗生素≠消炎药，乱吃抗生素百害而无一利。杜绝抗生素滥用，从自身做起。

激素种类很多，比如雄性激素、胰岛素、生长激素等，但当提到激素类药物时，一般情况就是指“肾上腺糖皮质激素类药物”，名称上大多含“松”字或以其结尾，比如泼尼松、氢化泼尼松、氢化可的松、地塞米松等。

 

糖皮质激素的作用

 

这一类激素类药物应用在临床上，主要是用于抗炎和免疫抑制。尤其是在紧急或危重情况下，糖皮质激素往往为首选，可阻止过度性的免疫性炎症反应，几乎对任何类型的过度免疫反应疾病都有效。

 

 

但是，糖皮质激素人体本身也会分泌，用于调节糖和蛋白质的代谢，是每天都在持续发生的过程，所以在生理剂量的时候，是无法表现出抗炎作用的，只有大于这个剂量时，才会逐渐表现出抗炎作用。本文重点说一说这类激素的抗炎和免疫抑制作用。

 

这类激素药物之所以能抗炎，是因为它不但能抑制炎症介质（白三烯、前列腺素等）的产生，而且抑制甚至消灭了炎症细胞，炎症发生的部位就不会产生过多的炎症细胞因子。此外，应用这类药物时，人的免疫功能也同时会受到抑制，利用这几点，使人体被一些外原的病原微生物感染时，不至于因为细胞因子风暴等问题，造成身体的过度损伤，危及生命。

 

所以，这类药物通常被用在治疗一些炎症性疾病，比如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、滑膜炎伴有水肿、肾盂肾炎、眼炎以及一些神经性病变等。

 

在2003年SARS的治疗过程中，糖皮质激素类药物也发挥了重要的作用，挽救了不少人的生命。但也不可否认的是，应用此类药物不当，也会造成副作用，甚至留下永久性的后遗症。

 

应用糖皮质激素的副作用

 

糖皮质激素药物的作用目前无可替代，当遇到一些急性炎症的时候，危及生命的时候，作为救命药，考虑风险与获益，该使用还是必须使用，至于副作用，尽量的减到最低。应用糖皮质激素，有3个需注意的副作用，应该要做到及时的补救：

 

 

1、骨质疏松：主要是因为应用这类激素药物时，影响了钙的吸收，而且增加了钙的排出，身体内的钙流失会比较严重，如果应用糖皮质激素药物，又不注重补钙的话，大大增加患骨质疏松的概率。所以解决办法就是，只需记住一点，只要是用了糖皮质激素药物，同时就应该吃钙片了，最好吃那种钙剂和维生素D复合的制剂，这是防治骨质疏松的首选措施。

 

短期的大剂量的使用，或者长期使用还可能造成股骨头坏死，一旦股骨头坏死通常是不可逆的，这通常发生在临床治疗中，比如当年的SARS患者，有一部分患者短期应用了大剂量的糖皮质激素治疗，命是保住了，但是股骨头坏死了，这是相对比较严重的副作用了。

 

不过日常使用地塞米松等涂剂，倒也不必过于担心，这种局部的、小剂量的、短期的使用，一般不会出现严重的副作用。

 

2、向心性肥胖，可以理解为“激素催肥”，其实不是全身肥胖，而是脸部、后背等部位脂肪堆积，四肢等部位的脂肪反而是减少的，所以人体总脂肪可能并没有改变，这种情况称之为向心性肥胖。

 

这种因为激素导致的肥胖通常是可逆的，所以也不必过于担心，只是暂时的影响美观而已，等治好了疾病，停用了激素类药物，身体会自然恢复。

 

3、容易感染：这个比较容易理解，因为人的免疫被抑制了，这也给了其他病原微生物的感染机会。因为抑制了感染后的一些症状，所以容易发觉不到而造成处理不及时，造成严重的棘手的后果。所以在大剂量使用这类药物之后的1~2周，应该密切的关注是否有感染的情况。

 

以上三种是临床上治疗危重病人时，需要注意的3个副作用。

女性向来最怕衰老，皮肤下垂、皱纹增多、身材走形这些字眼在女人眼里都是“有罪”的。很多女性从小时候就开始爱美了，对着镜子偷偷打扮自己，随着青春期的到来，女性的自我意识苏醒，越来越重视外貌，减肥、节食、化妆等行为，大多都在青春期开始的。

 

 

女人也很容易衰老，过了25岁，女性就要有意识地去护理皮肤、调养身体了，不能再像以前那样，想吃什么就吃什么，冷的、冰的、辣的、刺激的胡吃一通，熬夜也不能“放肆”，因为身体确实不允许。

 

到了35岁左右，女性的身体会发生一个重大变化，那就是卵巢完成了自己的任务，开始逐渐衰老。这一点可能年轻女性还没什么概念，但过了35岁之后，女性就会明显感觉到体力不行了，月经经常性紊乱，皮肤变得粗糙，脱发严重，容易长胖。这都是体内雌激素水平下降的表现。

  
女人不想衰老提前，饮食牢记“舍四、取二”，雌激素慢慢回归正常

 

“舍四”

 

咖啡

 

对于很多上班族来说，咖啡就相当于“救命良药”，在昏昏沉沉的上午来一杯，提神醒脑，在疲乏困倦的下午来一杯，神清气爽。这对提高工作效率、保持最佳工作状态来说，确实很重要，但咖啡对女性身体的伤害也是不容小觑的。除了会影响神经系统之外，大量饮用咖啡还会破坏内分泌平衡，阻碍雌激素分泌。

  
油炸食品

 

相信很多女性平时都爱吃一些油炸食品，像炸鸡、薯条、鸡排、油条等食物，都具有十足的诱惑力，平时看剧的时候来点油炸的小零食，会让人感到满足。但大家也要考虑到营养方面，油炸食物中营养物质会流失，而脂肪含量则会增加，加上一些佐料、蘸料，不知不觉就让人发胖了，人也更容易衰老。

 

动物内脏

 

虽然我们提到重口味饮食的时候，首先想到的都是男性，但这种饮食习惯是没有男女之分的，跟个人爱好、口味有关。有很多女性平时也爱吃一些腰子、猪肝、鸡心、肥肠等动物内脏，但这些食物也是典型的高胆固醇食物，如果平时不注意忌口，经常食用的话，内分泌也会失衡，导致雌激素分泌减少。

  

甜食

 

对于女性来说，甜食可能不仅仅代表着某一种特定的美食，在她们眼里，甜食是休闲一刻和放松一刻的代表。虽然大部分人都知道甜食中含有大量的糖分，但为了缓解压力、放松心情，大家还是会选择食用这类型的食物。女性平时若常吃的话，体内脂肪会增加，内分泌也容易失调。

 

“取二”

 

豆类

 

众所周知，豆类中含有大量的蛋白质，可以满足人体的营养需求，但大家可能不知道，豆类对于女性来说，是一种很好的调养身体的食物，因为它们含有丰富的植物雌激素，可以补充女性体内流失的雌激素，女性经常食用豆类或豆制品的话，可以延缓卵巢的衰老时间。

  
南瓜

 

很多人平时习惯喝南瓜粥，其实现在南瓜在人们心里还没有一个特殊的地位，因为大家对它还不是很了解。对于女性来说，南瓜是极好的养生食物，因为它含有丰富的营养物质，比如维生素、锌、铁等，女性适量食用，可以增加雌激素的分泌，还能延缓衰老，提升气色。

  
总结：现在很多人总担心自己老得快，其实造成这种后果的，都是她们自己。平时饮食不注意，等到皱纹长出来了，可能就晚了。希望大家能把目光放长远，早保养，早受益。

　　雄性激素过多是很常见的一种疾病，如果女性出现这种问题，也会导致不孕的情况发生，所以在发现之后，要抓紧治疗的时间，甚至有的女性因为雄性激素过高，所以导致了肥胖或者多毛的症状，其实这种疾病不仅影响到女性的形象，还影响到女性的生殖健康。

　　雄性激素过多怎么办?

　　对于雄性激素过多的情况下一定要积极的去医院检查，看下激素报告到底引起了哪些疾病?比如导致肥胖或者是月经不正常，毕竟都是常见的症状，很有可能导致多囊卵巢综合症。这些都需要在检查之后，在确诊的情况下再及时的对症下药，千万不能随便的使用药物进行治疗，如果是多囊卵巢，可以使用抗雄性激素的药物来进行治疗，这样能促进卵巢的排卵，但是单独服用药物对多囊卵巢，也会有一定的影响，甚至会导致恶性肿瘤或者胎儿畸形的情况，所以最好的方法还是选择手术的方法来进行治疗。

　　雄性激素过多的人，在平时的饮食上也要注意多吃一些动物的肾脏，这样对身体有非常大的好处，能缓解这个情况的出现，另外如果是选择手术治疗的方法，在术后一定要注意，不能进行剧烈的运动，可以在饮食上多吃一些含豆类的食物，比如豆腐，豌豆这类的食物，对身体的恢复都有非常大的帮助。如果雄性过高的情况下，还可以多吃一些含钙类食物的东西，因为干的食物能促进卵子的成熟，比如平时可以多吃一些蛋黄，虾皮，大豆，乳制品，海带，这些都是非常不错。

　　最后提醒大家，雄性激素过多一定不能忽视，如果忽视，可能会对身体造成更大的伤害，而且在治疗的过程中，一定要跟医生进行沟通，千万不能盲目的用药，或者选择治疗的方法，另外在平时一定要增强身体的素质，这样才能防止疾病的出现。