还有就是我们平时应该怎么样预防烧心的症状，饮食上要怎么注意呢？

      首先，平时饮食上要注意，饮食规律，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。

• 如果有消化不良时，可以少吃多餐，多吃易消化的流质饮食，如清淡的面条、小米粥等等，不吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，少吃容易引起腹胀的食物，如高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头等，吃饭时细嚼慢咽。

      同时，改变生活方式是预防烧心的最好办法，一定要严格戒烟和停止饮酒；少吃多餐，餐后不宜马上躺下，睡前 2～3 小时最好不要进食；如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高 10～20 厘米。

      另外，心理因素也十分重要，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候，缓解压力也同样重要。