目前腰痛患者越来越多，人们总是习惯给自己戴个腰托，美其名曰：“护腰”。的确腰托有支撑、保护、稳定腰椎和保暖的作用，特别是对于有腰椎间盘突出的患者以及有腰椎退变、骨质增生、腰椎滑脱、腰椎管狭窄的患者。

对于有以上疾病的患者，佩戴腰托，有以下好处：

• 能够稳定腰椎的结构，避免腰部过度的受力；
• 能够起到保护以及支撑腰椎的作用，避免腰部椎体过度的被压迫；
• 能够起到保暖的作用，避免腰部受凉以后引起腰部肌肉、筋膜痉挛导致的腰部疼痛。

但是对于腰托，以下两个建议很必要：

1. 在专业骨科大夫的建议下佩戴腰托。如果没有医生建议，就不要想当然的给自己戴上腰托了。
2. 不建议长时间的佩戴，不管有无腰部疾病，长时间佩戴腰托都是不可取的，因为长时间佩戴腰托容易导致腰部的肌肉力量减弱，而这种情况就会加重腰椎不稳定的情况。

腰椎病变很多跟我们不良的生活习惯有关，如久坐、翘二郎腿等，所以腰椎的保养不是戴腰托，而是要平时多做些有益于腰椎的锻炼。