视频简介：

作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

踝关节扭伤以后，首先要分清伤势的轻重。如果脚扭伤后，能够持重站立或者说负重站立，勉强行走，那说明扭伤的程度为轻度或者是中度，可以在家处理和修养。一般考虑骨折就应先拍摄踝关节的正位、侧位X光片，排除是否有踝关节的骨折，必要的时候可以借助CT或磁共振检查，进一步的确定韧带损伤的情况，再根据患者的具体情况进行治疗。

如果检查中发现有骨折，但是骨折的移位不明显，还是可以通过石膏托固定治疗，或者支具固定治疗。但是如果检查出骨折有明显的移位，就需要根据骨折的情况，进行手术切开复位，钢板螺钉内固定等治疗。

如果患者只是单纯的踝关节扭伤，或者脚扭伤，可以在家进行处理。首先我们要马上休息，避免被扭伤的脚用力着地，这样可以较快地促进复原，减少疼痛、出血或者是肿胀，以免造成伤势的恶化。

视频简介

作者：首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

运动损伤的处理我们遵循，早期的时候是遵循我们的polce的原则，就是制动、保护、冰敷、抬高、加压，然后这样的一个早期处理原则。一般过了早期的时候我们就尽快的要去为患者，选择合适的治疗方式，根据这种运动损伤的程度去选择不同的治疗方法。严重的可能是需要去手术治疗，然后比较轻的患者，我们可能是需要一些局部的制动，或者是通过一些其他的物理，或者药物治疗的手段来改善患者的功能。

视频简介

作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 李宏

临床上建议软组织损伤患者，在不会疼痛的范围之内，从轻松的活动关节开始。

主动恢复对受伤的部位，进行适量的运动去加速恢复过程目的是恢复损伤后失去的运动素质，要注重对关节活动幅度、受伤部位的力量、平衡和本体感觉的训练，但是注意以上练习均发生在受伤部位无痛的状态下，练习强度循序渐进，如果肿胀已经消失了，可以在常温水或者温水下进行关节主动活动，效果会更好。主动关节活动建议每天3次，每次5-10分钟。

如果能坚持不懈的完成以上的康复任务，大部分损伤的软组织已经完全愈合了，所以进一步的强化是非常重要的。以后的任务是进行强化训练，养成正确的动作模式，加强动力链的巩固。以上这些训练都需要在不痛的状态下执行，如果训练的时候发生疼痛或者训练后出现肿胀的话，训练就要停止或者减量。

视频简介

作者：首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的，往往是发生在运动过程中，这是它的一个非常重要的特点。

第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征，比如说局部的一个疼痛，然后局部肌肉的一个问题，或者关节的一些问题。

第三个就是我们可以通过一些实验室的检查，或者影像学的检查来确诊，比如说我们可以通过超声的检查，来确定我们的肌肉或者韧带是不是断裂，局部有没有血肿然后它的损伤的程度是怎么样的。最后我们也可以通过一些实验室的检查，来进行一些辅助的诊断。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

患有膝关节骨性关节炎可以进行跑步。

膝关节骨性关节炎的患者，如果病情不是特别严重，没有出现膝关节肿胀、活动受限等症状，可以进行适当的跑步等有氧运动，有氧运动能够锻炼心肺功能、提高关节的灵活性，而且能够促进体内的脂肪消耗，达到减重的目的。但是患者应避免进行剧烈的运动，否则可能会导致病情进一步发展加重，而且患者也有可能会出现膝关节疼痛、肿胀现象。

目前的调查研究表明，对于普通人来说，适度的、规律的健身跑步不仅不会导致膝关节的退变，相反可以降低膝关节骨关节炎的发生率，而久坐不动或者高强度以及过大运动量的跑步会增加膝关节骨关节炎的发生率。

视频简介：

作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

踝关节扭伤多少天能好与扭伤的程度、后期的护理和患者的自身康复能力有关。

如果患者仅仅是轻度的脚踝周围软组织损伤、扭伤，一般休息半个月就可以恢复，如果患者是中度的脚踝关节扭伤，那就可能需要一个月时间才能恢复。但如果患者属于重度脚踝扭伤的情况，这可能需要将近两个月的时间。要是患者在扭伤脚踝的同时，面临骨折，可能治疗所需的时间，就会更加延长。

值得注意的是在出现了踝关节扭伤后，不少患者会选择进行绷带包扎，想着可以减少出血量或者固定踝关节，事实上这样的做法因人而异，因时而异、建议最好是根据当时的情况，采取石膏或者夹板以及支具，把踝关节固定好，这样能够有效的固定踝关节，稳定结构，防止进一步的损伤，效果或许会更加的好一些。

视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 主任医师 张健

膝关节骨节关节炎很难治好，但是及时治疗可以缓解患者不适症状，提高患者生活质量，延缓关节退变的进度。

膝关节骨性关节炎的病因目前尚不明确，认为可能跟年龄、肥胖、遗传因素有关，该病的治疗主要包括基础治疗、药物治疗、手术治疗等方法。对大多数膝关节骨关节炎的患者而言，缓解疼痛是就医的主要目的。常用的药物有非甾体类的镇痛药物、慢作用药物、透明质酸等。在疼痛控制良好的前提下，进行减重、运动治疗等基础治疗，可进一步巩固疗效。

对于保守治疗无效的患者，可以选择手术治疗。目前临床上常用的手术治疗方法有保膝手术和人工关节置换术等。

视频简介

作者：首都医科大学附属北京康复医院 骨科 副主任医师 郄淑燕

膝关节的扭挫伤，一般我们碰到运动损伤的时候，是有一个早期处理原则的，我们把它叫做RICE原则，我们要经过患者休息、冰敷、制动、加压然后抬高这样的一些，不同的一些治疗的方式，来保证患者尽可能的去减轻，他因为运动损伤造成的肿胀、缓解疼痛然后改善功能。如果是在急性期过了以后，我们针对一些慢性的问题，比如说韧带的损伤我们可能需要，进行一定时间的制动，或者是说一些严重的损伤，可能是需要进行一些手术的治疗，比较轻的损伤我们可能在制动期过了之后，就逐渐地开始一些关节功能的锻炼，重新去恢复关节的稳定性和关节周围肌肉的功能。

视频简介：

作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 徐格

踝关节扭伤是否需要手术，应根据损伤的程度而定：

第一、韧带扭挫伤，仅部分韧带纤维损伤，没有发生断裂，疼痛轻微。对于1级损伤只要能忍受，可以负重；无需夹板或支具固定；锻炼方面可以等长收缩练习，在能耐受的情况下全方位的关节活动度及肌力训练。

第二、韧带部分纤维断裂，中等程度的疼痛和肿胀，活动受限，可能存在关节不稳。对于2级损伤，常需要夹板或支具固定2-3周，后期配合理疗以及肌力和关节活动度练习，逐渐恢复行走能力。

第三、韧带完全断裂，存在明显的肿胀和疼痛，关节不稳定。对于3级损伤建议石膏或支具严格制动2-3周，再在行走支具保护下负重行走2-3周，后期加强康复训练，逐渐恢复完全负重功能，但康复时间往往3-6个月不等。对于运动要求高，不能长时间制动休息的患者，建议手术重建韧带完整性，以缩短康复时间。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后多久能动取决于韧带拉伤的程度。

如果韧带拉伤的情况比较轻微，可以通过制动来减少它的活动，例如可以通过佩戴膝关节的支具、避免进行剧烈的运动。同时，还可以使用一些口服的药物跟外用的药物，配合物理的功能治疗、理疗，以及进行局部的康复锻炼。一般可能三到四周左右就可能自行恢复，恢复到八成以上的功能。

如果韧带伤得比较厉害甚至韧带完全断裂，或者发现自己的关节稳定性不好，经过保守治疗效果不好，或者在磁共振结果上看到韧带受伤也比较严重，或者还合并有关节内其他一些结构损伤。这些情况下，医生可能经过检查判断，认为使用保守治疗的效果不理想，可能会建议患者采用手术去治疗。通过手术治疗后，同样也要配合功能锻炼、康复等治疗，才能让关节的功能发挥比较好，最终能有比较理想的康复。

那是一个平凡的周末，我，小王，一个热爱运动的人，却在一个月前的一次下蹲动作后，膝盖突然传来一阵剧痛。起初，我以为这只是普通的扭伤，便简单地敷了药。然而，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而愈发严重。终于，在一个阳光明媚的午后，我决定去医院看看。

在京东互联网医院，我预约了关节科的专家。专家在仔细询问了我的症状后，告诉我可能是因为内侧半月板撕裂导致的疼痛。为了更准确地判断病情，专家要求我提供影像学图片。

由于当时片子不在身边，我按照专家的指导，在家中拍摄了电脑屏幕的图片。几天后，我再次来到医院，将图片展示给了专家。专家看过后，告诉我内侧半月板三度撕裂，这是一个相对严重的损伤。

面对我的疑问，专家耐心地解释了治疗方式。保守治疗可能效果不佳，而手术治疗虽然有一定风险，但可以完全康复。尽管我有些犹豫，但在专家的鼓励下，我决定接受手术治疗。

手术过程顺利，恢复期间，医生一直关注我的恢复情况，给予了我很多生活上的建议。如今，我的膝盖已经恢复了往日的活力，再次踏上了运动的道路。

这段经历让我深刻体会到，京东互联网医院的便捷和专业。在这里，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了医生们认真负责的态度。我相信，在京东互联网医院，每一位患者都能得到最好的照顾。

在这个医学发达的时代，人们可以通过互联网医院进行线上问诊，方便快捷地获取专业的医疗建议。我是一个患有膝盖软半月板撕裂的患者，经过一段时间的保守治疗，症状有所缓解，但仍然感到回弯和下蹲时疼痛。我在网上咨询了一位医生，医生详细询问我的症状和治疗情况，给出了针对性的建议。

医生建议我继续保守治疗，同时加强锻炼和注意休息，避免加重损伤。他还给我推荐了一些药物和理疗方法，帮助我缓解疼痛。医生耐心解答我的问题，让我对疾病的治疗有了更清晰的认识。

通过线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，他们不仅给予我医疗建议，还关心我的身体恢复情况。我对未来的治疗充满信心，相信在医生的指导下，我能早日康复。

那天，我的膝盖疼痛难忍，我知道不能拖延，于是决定通过网络进行咨询。

我选择了京东互联网医院，注册并预约了一位关节科的专家。预约成功后，我耐心地等待了预约时间。

专家医生***亲切地与我沟通，询问了我的疼痛情况。我详细描述了我的症状，包括疼痛的程度、持续时间以及活动时的情况。

医生***非常耐心地倾听，没有打断我，然后根据我的描述和之前拍的核磁片子进行了诊断。他说，我的膝盖内侧半月板和软骨有损伤，并且伴有积液。

医生***告诉我，保守治疗和手术治疗都是可行的。他详细解释了每种治疗方式的优缺点，并建议我可以先尝试保守治疗。

他为我开了塞来昔布和双氯芬酸钠肠溶片，并推荐使用氟比洛芬凝胶贴膏。我按照他的建议，开始了治疗。

在治疗期间，我按照医生的指导，定时吃药，贴膏药，并注意休息。几天后，疼痛有所减轻，我感到很欣慰。

医生***告诉我，如果疼痛不缓解，可能需要考虑手术治疗。我虽然害怕手术，但为了健康，我决定听从他的建议。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和贴心。虽然只是通过网络，但我感受到了医生对我的关心和尊重。我相信，在医生的指导下，我的膝盖会逐渐恢复健康。

我是一名年轻的作家，平日里喜欢运动，特别是篮球。然而，3月初的一次意外跌倒改变了我的生活。起初，我并没有太在意，只是觉得膝盖有些疼痛。可随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我去当地的医院做了核磁共振检查，结果显示我有外侧半月板撕裂。医生建议我进行关节镜微创手术，但我心存疑虑，毕竟手术总是伴随着风险和不确定性。于是，我开始寻求第二意见，希望能够找到更好的解决方案。

在网上，我找到了一个在线问诊平台，决定试一试。通过视频连线，我与一位经验丰富的关节科医生进行了详细的交流。他仔细查看了我的检查报告，并询问了我的症状和日常活动情况。最终，他建议我尽快进行手术，否则可能会导致更严重的后果，例如骨头磨损和关节置换的需要。

我深感不安和焦虑，毕竟手术是一件大事。但是，医生的专业解释和耐心指导让我逐渐放下了顾虑。我决定按照医生的建议进行手术，并在手术前做好了充分的准备。

手术后，我按照医生的指示进行了恢复训练。虽然过程中有些痛苦和不适，但我坚持了下来，并且逐渐恢复了健康。现在，我可以重新享受篮球带来的快乐，感激那位医生和在线问诊平台的帮助。

在今天的线上问诊中，我向医生咨询了关于半月板撕裂的问题。通过医生的细致分析和专业建议，我对自己的病情有了更清晰的认识，并且得到了最合适的治疗方案。医生在沟通中展现出了耐心和细心的品质，对我的病情进行了客观评价，并向我提供了最专业的治疗建议。医生还提醒我上传了检查的胶片，以便更好地了解我的病情，这让我感受到了医生对患者的关心和负责任的态度。

通过医生的建议，我了解到自己的半月板已经破裂，并且存在前交叉韧带和后交叉韧带的损伤，以及髌骨上级的骨赘问题。医生建议我考虑进行人工关节表面置换手术，这个建议让我对自己的治疗充满信心。虽然医生提到了半月板修复手术，但是他也坦诚地告诉我，这种方式可能无法解决其他问题。医生的专业建议让我深刻体会到了医生对患者负责的态度，他们不仅关注病情的治疗，更在乎患者的整体健康。

通过这次线上问诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也感受到了医生的专业和关怀。我对未来的治疗充满信心，这都得益于医生的专业素养和耐心细心的品质。感谢医生对我的关心和建议，让我对治疗充满了信心。

我是一名体力劳动者，经常需要在工地上奔波。最近，我的膝盖开始疼痛，尤其是在上下楼梯时。起初，我以为只是疲劳所致，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。于是，我去了一家当地的医院做了磁共振检查，结果显示我有半月板三级撕裂和前交叉韧带损伤。医生建议我进行微创关节镜手术，但我因为家里有事，暂时无法接受手术。医生让我回家休息，等到有空再来做手术。然而，我仍然需要工作，不能完全卧床休息。于是我开始寻找其他的治疗方法，希望能够缓解疼痛，延迟手术的时间。

在网上搜索时，我发现了京东互联网医院。通过这个平台，我可以在线咨询专业的医生，获取有效的治疗建议。首先，我向医生描述了我的病情和症状。医生告诉我，三级半月板撕裂很难自行愈合，建议我尽快进行手术。同时，医生也提醒我，如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果，例如关节炎等。对于我的问题，医生建议我可以先尝试保守治疗，包括服用盐酸氨基葡萄糖软胶囊和氨糖软骨素钙片来缓解疼痛和促进软骨修复。同时，医生也强调了休息的重要性，告诫我不能过度活动，否则可能会加重病情。

通过这次在线咨询，我不仅了解了自己的病情和治疗方案，还感受到了互联网医院的便利性和高效性。虽然我还需要等待一段时间才能进行手术，但至少我知道了如何在这段时间内更好地照顾自己，避免病情恶化。互联网医院为我提供了一个全新的就医体验，让我在家中就能得到专业的医疗服务，节省了大量的时间和精力。

那天，阳光明媚，我正在家中享受着周末的悠闲时光。突然，一阵剧痛从我的大腿膝盖传来，我惊慌失措地摔倒在地。当时，我并没有意识到这会是人生中的一个转折点。

我赶紧拿出手机，搜索了当地的互联网医院。在京东互联网医院，我找到了一位关节科的医生，他耐心地询问了我的症状，并要求我上传了摔倒时的照片和之前做的检查报告。虽然他不能立刻给我答复，但他承诺会在24小时内给予回复，这让我感到一丝安慰。

第二天，医生回复了。他详细询问了我的疼痛部位、摔伤过程以及治疗情况。我如实回答了他的问题，并按照他的建议继续休息。医生告诉我，我的半月板受到了损伤，需要进一步检查才能确定损伤的程度。

在等待检查结果的那段时间里，我感到焦虑和不安。然而，医生始终保持着耐心和关心，他不断安慰我，告诉我这并不是什么大问题，只要积极配合治疗，一定能够康复。

终于，检查结果出来了。医生告诉我，我的半月板部分撕裂，需要手术治疗。虽然我心中充满了恐惧，但医生的专业和诚恳让我坚定了治疗的信心。他详细地解释了手术的方案，并告诉我术后需要注意的事项。

如今，我已经完成了手术，正在逐步康复中。我深深感激那位医生，是他让我重新找回了生活的勇气。在这个信息化的时代，互联网医院为我提供了极大的便利，让我足不出户就能得到专业的医疗服务。

2024年9月5日下午3点59分，衡水市的李先生（化名）在京东互联网医院进行了一次线上问诊。李先生主诉半月板撕裂，并询问了手术和保守治疗的可能性。医生详细了解了李先生的病情，并根据其具体情况给出了专业的建议。李先生还提出了关于PRP注射的疑问，医生耐心解答并提供了相关知识。整个问诊过程中，医生展现了其优良的沟通技巧和专业素养，令李先生感到非常满意和安心。

在问诊结束后，李先生表示：“我真的很感激这次线上问诊。医生的专业知识和耐心解答让我对自己的病情有了更深入的了解。同时，通过这次问诊，我也更加信任和依赖京东互联网医院的服务。”

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，打开了我的互联网医院账户，心情有些忐忑，因为这是我第一次尝试线上问诊。我是一位来自河南郑州市的19岁女孩，2022年10月17日，我在一次运动中不幸扭伤了右膝。经过诊断，我被告知前交叉韧带撕裂，内侧半月板前角跟体部撕裂。经过一段时间的治疗，我的肿胀已经消了很多，但我还是有些担心康复的事情。

我点击了“咨询医生”的按钮，很快，一位经验丰富的康复医学科医生出现在了我的屏幕上。他首先询问了我的病情，然后根据我的描述，给出了专业的建议。他告诉我，可以通过消肿利水的中药进行封包治疗，同时口服活血化瘀的药物来辅助治疗。

医生还提醒我，在进行角度的主动锻炼时，不能依赖外力，要避免造成新的损伤。他推荐我尝试墙面滑动的方式，这让我感到很安心。在了解到我久坐久站时膝盖会感到僵硬后，医生给出了针对性的建议，让我适当增加活动量，并教我一些拉伸放松的技巧。

此外，我还咨询了关于腘窝处内侧肌腱走路弹响的问题。医生告诉我，这可能是由于活动时姿势异常或者局部肌肉和肌腱的粘连引起的，并建议我适当进行拉伸放松。

在整个咨询过程中，我感受到了医生的耐心和细心。他不仅给出了专业的治疗建议，还关心我的日常生活，让我感到很温暖。最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。

这次线上问诊让我收获颇丰。我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生的关怀。我相信，在医生的指导下，我的康复之路会越走越顺利。

我在7月3日因为半月板受伤打了一针达菲林，然后在7月28日回院复诊。在打针之前，我贴了一次膏药以为伤已经好了，但今天膝盖又有点不舒服。我很担心这会影响我的移植周期，所以想咨询一下刁主任，我可以继续贴膏药吗？或者去艾灸针灸会影响我的情况吗？另外，我在吃的强的松和爱乐维现在还应该继续吃吗，还是等到7月28日复诊再开始？