很多人一到冬天，就会手脚冰冷，特别是女性朋友，就更加明显了。

那么，为什么有些人会容易怕冷，手脚冰凉呢？按照中医的观点，气血两虚、肾阳虚、气滞血瘀的人，临床会出现手脚冰凉。

如果怕冷的症状比较严重，需要及时就医，根据具体症状，通过服用补肾益气、补血、活血类的药物等来进行调理，同时配合食疗，对于那些症状并不严重的人来说，可以多注意保暖，通过饮食来进行调理。

 

手脚冰凉的人吃点什么调节身体比较好？

1、阳虚体质

一般手脚冰凉的人，大多是先天禀赋不足，从小畏寒深冷，属于阳虚体质。

临床表现：经常畏冷、四肢不温、口淡不渴、身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳，或大便清稀、尿清长、腰酸腿软、舌淡苔白、脉沉细无力等。

饮食调理：经常喝当归生姜羊肉汤、红糖生姜水等。多吃补阳的食物，如鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽肉等。

适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等。

药物调理：可在中医指导下，选择温阳益气药物，比如制附子、桂枝、肉桂、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉等。

 

2、长期生活在阴寒环境或着凉

还有一种手脚冰凉的情况，主要是后天形成的，与长期在寒冷的环境下或者穿衣太少受寒等原因有关。

饮食调理：在中医指导下，服用大枣、当归、阿胶、鹿茸、冬虫夏草、蛤蚧、胡桃、益智仁、杜仲等，多吃燥热类的食物，如牛肉、羊肉、生姜红糖水、生姜煲汤等。多吃一些补气血的食物，例如红枣、红糖、桂圆等。

局部加温治疗，如穿棉袜、棉手套，注意保暖，早晚用温水泡手足，或者用生姜、花椒、艾叶、辣椒等熬水外洗手足等，或采取针灸的办法，如龙蛇灸。

对于因为受寒引起的手脚冰凉，一般通过饮食调理，同时保持良好的生活习惯，多运动，多晒太阳，多出汗，有条件的朋友，可以每天晚上泡泡脚，或者去汗蒸，排出身体里边的湿气，一般能够慢慢调理好身体，当然，也可以在医生指导下用药，还是不建议个人随意用药，以免起到反作用。

 

“渐冻症”（肌萎缩侧索硬化）仍是一种无法治愈的疾病，病情持续性发展，但有很多方法及在专业医生的指导下可以改善患者的生活质量。此病的因素多样且相互影响，故其治疗必须是多种方法的联合应用。期望用单个药物或单种治疗完全阻断疾病的进展是不现实的。肌萎缩侧索硬化只能长期持续性治疗，尽可能改善患者症状，提高患者的生活质量。当患者出现肌肉无力、萎缩或言语不清等异常时，应及时就诊。当患者出现僵硬、抽搐、吞咽及呼吸困难，应该立即就医治疗。

 

 

一、药物治疗

 

1、利鲁唑：利鲁唑具有抑制谷氨酸释放的作用，能延缓病程，延长延髓麻痹患者的生存期。有时会出现恶心、呕吐等不良反应，有严重肝病、妊娠期、哺乳期妇女禁用。
2、依达拉奉：这一种自由基清除剂，可改善神经系统功能，减缓肌萎缩侧索硬化对患者日常活动的影响。可有肝功能异常、皮疹等不良反应。

3、神经营养药物：应用比较广，疗效比较好的有神经节苷脂（GM）和神经生长因子（NGF），神经节苷脂全称单唾液酸四己糖神经节苷脂，代表产品有申捷，重塑杰，施捷因，博司捷。

 

二、其他治疗

 

 

1、心理治疗：患者多由于疾病肌无力生活质量下降，需要专业人士的护理，很多患者常情绪低落，故给予心理疏导。

2、康复训练：很多患者会出现进行性加重的肌无力、肌萎缩、肌张力增高，进而导致关节强直挛缩，可通过康复理疗训练改善生活质量。

3、对症治疗：采用糖皮质激素或者环磷酰胺抑制免疫反应；合并肺部感染的患者，需使用抗生素抗炎、化痰药化痰治疗；罹患心肺基础病的患者，可予以丙种球蛋白增强免疫力；呼吸困难者，吸氧，必要时辅助呼吸。吞咽困难者鼻饲或静脉高营养，维持营养及水电解质平衡。安坦2mg3次/d或妙钠50-100mg/d口服可减轻或改善上运动神经元损害引起的肌肉痉挛,肌张力增高。防止关节强直挛缩坚持适当体育锻炼和理疗等。

4、病因治疗：当前的病因治疗的发展方向包括抗兴奋性氨基酸毒性神经营养因子、抗氧化和自由基清除、新型钙通道阻滞剂抗细胞凋亡、基因治疗及神经干细胞移植，这些治疗进展尚在研究中。

说到全身发冷发抖这种症状，相信很多人都遇到过，其实导致全身发冷发抖的疾病有很多，比较常见的就是感冒发烧，因为身体发烧才会出现全身发冷发抖的现象，这时就要特别注意了，下面大家就来详细了解一下。全身发冷发抖怎么治疗？

1、及时控制高烧。出现发冷发抖之后，大家应该警惕起来，因为有很多人的条件，能力本来就比较差，如果这个期间再发现发烧导致的全身发冷发抖，一定要注意及时退烧。并且做好保暖工作。如果在这个期间发冷发抖比较严重的话，说明发烧的温度特别高。如果出现40度高温就要及时的去医院进行治疗。

2、保暖。如果是冬天的期间出现发冷发抖现象，有可能是温度较低导致，所以在冬天的时候应该注意做好保暖工作，适当的增添衣服，这样都可以维持体内的体温，如果是体温较低，导致平时应该多吃一些热量较高的食品，这样都有利于增强人的体质，也利于提高体温。

3、多锻炼。平常多参加一些体育锻炼也可以增强体质。对全身发冷发动起到辅助的疗效。适当做一些有计划的有氧运动，早晨起来进行跑步，晚饭然后进行散步，适当的参加一些像跳绳瑜伽这样的运动，但是要注意一定要长期坚持，短时间是达不到增强体质的效果。长时间的坚持运动这样不仅有利于保证体质的健康，也可以提高抵御疾病的能力。

以上就是全身发冷发抖怎么治疗的几种方法，出现发冷发抖的现象，一定要重视起来，及时的测量体温，如果体温过高很有可能是发烧导致，所以在发烧之后应该注意及时吃药控制病情，应该控制好体温，这个期间如果出现发冷发抖现象，应该注意增添衣物做好适当的保温工作，这样都有利于维持体温的正常，也可以防止导致病情加重。

手足口病婴幼儿和儿童普遍易感：此类儿童常常由于不注意自身卫生，免疫力低下容易患此疾病。喜欢和别人共用东西的人常常由于和手足口病患者一起用了被子、毛巾等东西患上此类疾病。该病一般预后较好，少数重症患儿可合并心肌炎、脑炎、脑膜炎、神经源性肺水肿等，甚至可危及生命。

 

 

一、手足口病患儿的饮食调理

 

手足口病患儿因口腔内有疱疹，故饮食护理尤为重要，饮食宜清淡、富营养、易消化，不可食用刺激性食物。

 

疾病早期，因口腔疼痛，患者可出现畏食，此时应以流质食物为主，如牛奶、豆浆、米汤等。食物不宜过凉、过烫，可用吸管吸食。疾病中期，可给予软食或流质食物，不宜食用坚硬、辛辣、刺激、冰冷、酸性食物，防止刺激口腔。退热期患者口腔疼痛减轻，饮食以泥糊状食物为主。恢复期每天可以多次饮食，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋羹、鸡汤等，大约10天之后恢复正常饮食。

 

二、手足口病患儿如何护理？

 

手足口病患者的护理以促进患者降温、皮疹消退为主，还需避免发生继发性的皮肤感染等。

 

日常护理

 

儿童患病期间宜休息，保暖，多饮水饮食宜清淡、富营养、易消化。持续高热者可用物理降温，必要时暂用退热剂。

 

病情监测

 

可使用水银柱体温计或者红外体温计在家进行儿童体温监测。注意儿童有无精神萎靡、头痛、眼球震颤或上翻、呕吐、易惊、肢体抖动、吸吮无力、站立或坐立不稳等；注意儿童有无呼吸增快、减慢或节律不整。

特殊注意事项：注意儿童有无肢体抖动、呼吸、心跳明显增快，及时发现脑炎、源性肺水肿等严重情况。保持患者皮肤清洁，衣着要舒适、柔软，经常更换，尽量穿纯棉、宽大的衣服。剪短患儿指甲，还可包裹患儿双手，防止抓破皮疹，引起继发细菌感染。如果患儿臀部有皮疹，家长应注意保持孩子臀部清洁干燥。

 

 

三、如何预防手足口病

 

手足口病的预防手段，主要包括一般性预防措施以及手足口病疫苗的接种，能有效降低手足口病的发病率。

 

一般预防措施

保持良好的个人卫生习惯是预防手足口病的关键，勤洗手，不要让儿童喝生水，吃生冷食物。儿童玩具和常接触到的物品应定期进行清洁消毒。

 

接种疫苗

EV-A71型灭活疫苗可用于6月龄至5岁儿童预防EV-A71感染所致的手足口病，基础免疫程序为2剂次，间隔1个月，鼓励在12月龄前完成接种。

冬季来临，老毛病又犯了，今天就看到几个患者：她们一到冬天，手脚就冰凉。严重的患者，一到冬天基本上全身冰凉。问我怎么办？我思考了好久，想出一个办法，用一个古老的方子解决了此问题。先看看病例。 

 

韩某，女25岁，公务员。她今天来找我看病，着急忙慌的。问她什么问题，她说自己一到冬天就手脚冰凉。这几天北京降温，整个人都不好了。我摸了下她的双手，着实冰凉。而且我们诊室内是有着空调的，我开的温度还是比较高，但是她就是暖不热自己的双手。再问，到晚上被窝里，好久全身还没有暖热。有时候睡一晚上，双脚还没有暖热。 

 

 

我看她一下，她是个比较瘦弱的人。平常不爱运动，偶尔走动就是在上下班的时候坐地铁，别的时候基本不动。据她描述，她家里存了好多厚衣服，一到冬天基本上都会穿上厚厚的毛衣、手套、雪地鞋，就这样也不行。越是穿的多，越是不想动。加上办公室温度比较高，所以一天基本上不动。 

 

像她这样的情况很多，很常见，基本上一半以上的女性都有这样的情况。一般情况下，如果出现轻微的四肢发凉，跟气候有关系的话，不需要治疗。但如果严重了，就是肌体自己的问题，是由于人体阳气不足，不能温暖四肢引起的，出现手脚冰凉。如果不治疗，就会出现冻疮等严重疾病。 

 

 

 

中医理论认为，四肢不温或者手脚冰凉，多由于阳气不足，营血虚弱引起的。阳气不足，气血运营不畅，寒凝血脉，出现血行不利，手脚冰凉。这时候治疗就需要用温经散寒、养血通脉的办法。按照这个思路，我选用东汉时期著名医家张仲景的名方，当归四逆散加减治疗，效果不错。方子也很简单，就是用当归、桂枝、白芍、细辛、大枣、生姜等。如果不想服用中药，还有一个好办法，那就是用当归、桂枝、白芍和生姜大枣配合起来作为调料熬羊肉汤喝效果也行。古人也有个方子叫当归生姜羊肉汤，对手脚冰凉的患者也有效。

 

如果连羊肉汤也不想吃，那还有办法，就是多运动。坚持每天跑步，也可以促进血液循环，进而环节手脚冰凉的症状。

一、冬天容易手脚冰凉的原因

 

天气越来越冷，很多人一到这个时候总是感觉手脚冰凉。手脚冰凉有很多原因，比如末梢循环不好、长期久坐、贫血以及动脉堵塞等一些疾病引起。对一部分人群来说，手脚冰凉是身体的一种特质反映，不代表身体机能或营养不够，一些人天生就如此。

 

 

其原因主要是，在寒冷的时候，身体会自动调节，让更多的血液流向心、肺等重要器官，保持内脏的温暖和功能的正常发挥，这样一来，我们的四肢末梢血流会相对减少，从而容易出现手脚冰凉的问题。

 

这时候我们应该要注意保暖，喝点温水，可以抱个热水袋捂一捂，或者贴个暖贴，好天气时晒一晒太阳，睡前用温水泡泡脚，这些方法都有一定的作用。同时还要注意穿衣服不要太紧身，以免影响血液循环。

 

二、饮食与手脚冰凉的关系

 

现在很多年轻的女孩，追求瘦身减肥，长期只吃蔬菜水果，总热量和蛋白质摄入不够。这样的人，整体营养储备可能是不够的，而长此以往，很容易出现手脚冰凉的问题。

 

与饮食相关的问题，调整饮食以后可以有相应地改善。这类女性要保证每天的热量摄入，三餐规律正常吃饭，注意保证动物蛋白如肉、蛋、奶的摄入，冬天不要总是吃一些太寒凉的食物，比如沙拉、冷饮等，可适当吃些温热的食物，如炖羊肉、炖牛肉等。如果胃肠能耐受，也可以吃一些辣椒、胡椒等辛辣食物。

 

一些生病的人和老年人也容易手脚冰凉，对于这类人群，如果排除疾病影响，可以考虑是不是因胃肠功能退化而导致摄入的营养物质不够。如果确实如此，可以在医师的指导下补充一些肠内营养液等营养物质。

 

虽然一些人手脚冰凉可能与饮食有关，但还要说明，没有哪些神奇食物，吃了以后能完全解决手脚冰凉的问题。

 

三、手脚冰凉和运动的关系。

 

想要改善手脚冰凉的问题，还要注意运动，适量运动有促进血液循环的作用。现在，大部分年轻人坐办公室，久坐不动的占大多数。建议无运动禁忌的朋友们，每天大步走，连续走30~40分钟，每周累计200分钟以上。

 

 

运动是一种素养，而不是纯粹的一种形式。平时上下班路上，可以提前一站下车，走回家；坐电梯也可以改成爬楼梯；空气污染、下雨了，也可以在家里运动，在地上铺个垫子，再计时运动，比如一边看《新闻联播》，也可以一边做些运动。

 

正所谓流水不腐，户枢不蠹，不管有没有手脚冰凉的问题，常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。

子宫是我们女性的非常重要的器官之一，因为它负担着着孕育下一代的重要使命，子宫健康与否，对于女性而言也就相当重要了。

 

俗话说的好："十女九宫寒"，我们很多女性天生体质比较虚弱，会经常出现四肢冰冷，怕冷等情况，冬天怕冷，夏天耐热的情况，其实，这些的根源都是宫寒的表现。

 

但很多人会觉得：女性本就阴虚，宫寒也是正常的，所以引不起大家的重视，直到出现了严重问题才治疗，导致很多疾病被耽误。女性宫寒不容忽视！或会有这5大危害!

 

1、损害皮肤健康

 

宫寒会损害皮肤健康，导致黑眼圈和色斑的产生。主要是因为宫寒导致气血凝结，表现在肌肤上就容易出现黑眼圈、色斑等表现。

 

2、导致月经不调

 

宫寒的女性，会导致月经不规律，出现月经严重推迟提前、腰酸背痛、痛经腹痛、乳房胀痛等现象。有一些严重的人，可能还会有恶心、呕吐、食欲差，月经期有很多血块，并且颜色发黑。

 

 

3、可能引发不孕

 

很多宫寒的女性，她们的月经会延后，推迟10多天，这会导致受精卵很难着床、存活率低，从而容易出现不孕的情况。

 

4、导致手脚冰凉

 

宫寒的女性，大多都属于虚寒体质，导致气血不能顺畅的运行，体内热气不能疏散到手脚，从而导致手脚冰凉的发生。

 

5、容易发胖

 

宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦等症状。这是因为一旦子宫的能量不足，身体就会开始囤积脂肪，子宫越冷越容易囤积脂肪，为自己提供足够的热量，从而引发身体发胖。

 

中医认为：身体虚胖、姨妈量少、宫寒等症状多半是由于湿气重导致的。对于现代女性来说，驱寒散湿是非常重要的！

 

通常来说，体内湿气重，多半会出现以下症状，如果以下表现比较明显，就要注意了：

 

1、经常睡不着、失眠多梦；

 

2、食欲不振，胃痛胃胀，消化不良；

 

3、 手脚冰凉、姨妈量少、痛经；

 

4、 舌苔厚腻、脸上很油、头发很油；

 

5、 早上起来眼皮浮肿、大便不成型、粘马桶；

 

6、 身体虚胖、大肚子、水桶腰；

 

体内湿气存留太久，对身体有哪些危害？

 

中医讲"脾喜燥恶湿"，湿邪伤脾，脾失健运而水湿，叫做湿困脾土。

 

最严重的是：湿气可能引起顽固性肥胖，这种肥胖引发一系列的疾病，如高血压，高血脂，甚至会引发恶性肿瘤，因此，去除体内湿气，刻不容缓！

 

湿气在身百病生，那么我们如何祛除体内湿气呢？只需学会3个妙招，“逼出”顽固湿气。

 

1、加强运动

 

运动出汗是最好的去除湿气的方法，每天坚持适量的运动，对身体可以说是非常的有益，同时又可纾解压力，活络身体器官，加速湿气的排出。例如跑步、健走、游泳、瑜伽等。

 

2、饮食控制

 

常吃冷饮寒气也会进入体内，会伤及伤脾或是腹痛、腹泻等症状。尤其是湿气比较重的人，最好别吃生冷食物、或者瓜果蔬菜，这会让肠胃消化功能停滞。

 

可以多吃一些去除湿气的食物：薏仁米、赤小豆、玉米、冬瓜、山药、南瓜等等，来达到祛湿的作用。

 

 

3、将艾绒贴到肚脐上

 

女性宫寒、湿气重不容忽视，肚脐里放“1物”，暖宫又驱寒。夏天天气炎热，我们穿的衣服很单薄，寒气很容易从肚脐入侵，把艾贴贴在肚脐上，坚持使用一个月，可以帮助体内的湿气排掉，体重也会慢慢的减下来。

 

艾贴主要成分为艾绒，花椒和桂圆，陈皮、白芷、生姜，是通过祛湿调理，达到一个瘦身的效果。

 

这些都是热性的食材，药食两用，通过肚脐又会吸收，多用一段时间，热进寒退，就跟我们烤火是一个道理，跟太阳能蒸发潮气也是一个道理，热性药性被吸收后，自然寒湿就减退了。

 

这个方子不但可以调理宫寒，对祛寒湿、调理肠胃虚寒也有很好的作用。

 

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手脚冰凉对很多人来说实在是噩梦般的存在，尤其是对于大部分女生来说，一到冬天手基本没有暖过，一直能够凉到三四月份。

 

容易手脚冰凉的人是身体哪里出问题了吗？

 

让我们从两个方面来分析。

先排除疾病因素

 

有些时候，手脚冰凉是因为某些疾病引发的症状。

 

甲减患者新陈代谢减慢，整体的体温就会降低，即使身体感觉正常，患者的手脚也会冰冷。

 

从应对方案上来说，除了治疗甲状腺功能低下，还需要改善肾上腺的状态来解决手脚冰凉的问题，因为很大一部分也是由于肾上腺疲劳导致的。

 

如果出现手脚冰凉，精力不够用，嗜睡，记忆力减退，苍白虚肿等情况，可以去医院查一下甲状腺功能。

 

还有一些女生手脚冰凉的原因可能是因为——雷诺氏综合症。

 

这种综合征在人群中非常常见，15-30岁以下女性比例甚至可以达到5-20% 。

 

雷诺氏征是一种血管和神经的综合问题，主要发生在在手指和脚趾处。

 

有雷诺氏综合征的人群手指会对寒冷非常敏感，并且会在寒冷的时候先变成白色（缺血）继而变成蓝色（脱氧），最后变成红色（再灌注）。

 

但是，原理至今不能完全解释。

为什么女生容易手脚冰凉？

 

排除了疾病因素，手脚冰凉的根本原因就是——衣服没穿够。

 

一到冬天，人人都容易手脚冰凉，这和人体的“微循环”有直接的关系。

 

人体中有一些微小的血管，可以将温暖的血液输送到人体“边疆”，比如脚趾，耳朵，鼻子，手指等，这就是所谓的微循环。

 

不过人类皮肤对于从血液供给营养的需求很低，人类对皮肤血流量（skin blood flow）的控制基本是通过温度变化来调节。

 

为了保护我们的重要器官，当外界温度降低时，我们的皮肤感应器会迅速反应，调节神经系统反射，限制血液向脚趾，耳朵，鼻子，手指等输送。

 

所以这个时候会手脚冰凉，脸也冰凉。

 

这个就是所谓的弃车保帅，重要的先保护好。

 

所以，总感觉手脚冰凉，不妨先考虑一下，衣服有没有穿够。

 

相比起男性，女性确实更容易手脚冰凉。

 

这不仅是生活经验，也是科学验证过的。

 

1998年柳叶刀（The Lancet）的发布的一项研究就证实了这一点：虽然女性平均体温较男性要高出0.4℉，但她们的手的温度却要低整整2.8℉。

 

这主要还是要怪性激素。

 

在微循环过程中，雌激素和孕激素都可能直接影响微血管对寒冷的反应。

 

在雌激素和孕激素影响下，女性的微血管会对寒冷更加敏感，更容易手脚冰凉。

 

女性对于寒冷的敏感性还受到月经周期的影响，这也是为什么在女性例假期间会出现寒冷、手脚冰凉的不适症状。

手脚冰凉的终极解决方案

 

手脚冰凉的直接因素是微循环问题，所以改善方法，还是应该从保持体温，扩张局部毛细血管两个角度入手来缓解冰冷。

 

1. 多穿衣服

 

最最简单有效的方法——多穿衣服。

 

保暖是防止冬季四肢冰凉的最简单方法，因此请购买一些好看、合适的手套和舒适的袜子。

 

如果穿着不能保持温暖，那么身体会将开始散失热量，一旦温度开始下降，身体就会采取相应的神经反射行动将热量保存到核心区域。

 

但是切记避免穿紧袜子，手套和鞋子。因为任何紧身的衣物或鞋子都会干扰正常的血液微循环，反而会导致手脚冰凉。

 

2. 出去吃顿好的

 

好好吃饭很重要，如果食物中热量太低会导致微循环不足。

 

当摄入热量足够的时候，血液可以在将营养物质向手脚输送的时候，调节远端的温度。

 

同时可以吃一些富含钾的食物，比如香蕉，改善微循环。

 

同时要注意，咖啡和酒这两种饮料虽然会一开始由于扩血管作用导致短暂的暖和，但是由于咖啡和酒精的脱水作用，反而会加剧指部毛细血管的收缩，最终反而加剧手脚冰冷。

 

3. 终极解决方案——运动

 

旋转、跳跃可以帮助建立微循环并温暖四肢。

 

最重要的是，养成运动习惯，扩张局部毛细血管，能够从根本上解决手脚冰凉的问题。

 

同样，按摩寒冷部位10-15分钟也可以达到类似效果。

 

总结一下就是，想要暖手暖脚，快速有效的方式：吃饱，穿暖；想要治本：那就多多运动，改善自己的微循环。

手足冰冷，指端发白、发紫现象

今天我想谈论的，是一些在临床上非常实用，但用理论来解释，仍有一些问题解释不清的中医方法。大家知道，手足冰冷，指端冷而苍白，或者指端紫而苍白，是临床中经常遇见，却让一些人无可奈何的现象。

 

这种现象，接近于现代医学所说的雷诺氏综合征，所谓雷诺氏综合征也叫肢端动脉痉挛综合征，它最显著的特征就是，遇到寒冷或情绪刺激后，出现的手足或足趾苍白/发紫，接着转为潮红，发作时伴随着手足冰冷，麻木，有时还会出现疼痛。

 

如果找不到发病原因，就叫特发性雷诺氏综合征，若是由其他疾病，例如四肢动脉粥样硬化，类风湿性关节炎，全身性硬皮病，皮肌炎等等引起的，就叫继发性雷诺氏综合征。今天我要说的就是如何运用中医经方解决或者缓解这种现象。

 

假设你是一名从来没有接触过中医学的临床医师，也许会觉得这种方法的理论基础让你匪夷所思，但是，的确是非常有效的，看完我这篇文章后，你就可以践行。在这儿，我想感谢日本京都高雄医院院长江部洋一郎先生，没有他毫无保留地倾授，那么，我治疗这类疾病，还将在迷雾中摸索。

 

鼓舞胃气与鼓舞肾气

要从根本上缓解手足冰冷的现象，首先就要找到手足冰冷的根据，中医认为是根源在于人体胃气和肾气的虚弱。其中，最关键的是胃气的衰弱，胃气的衰弱，会导致肾气的衰弱，因为肾精是“先天之精”与“后天之精”的彼此交融，后天之精的来源就是脾胃。

 

如果你把胃看成是人体的一级发电站，那么肾就是人体的二级发电站，胃源源不断地生成人体元气，一部分流向肾，激活了肾的能力。所以，补益和鼓舞胃气，兼顾鼓舞肾气，是中医治疗雷诺氏综合征最根本的方法。

手足心冷和手足背冷

在临床上，我们会遇到非常复杂的情形，那就是，有的患者手足心是冷的，手足背却热，有的人正好相反。

 

江部洋一郎先生提出来，手足背系统的冰冷应责之于肾，手足心系统的冰冷应责之于胃，为此他提出了“前通卫气”与“后通卫气”假说。所谓前通卫气，就是产生于胃的卫气，延着胃→心下→膈→胸等部位循行，最后抵达人体的手掌心和足底，然后又从皮部折回。而且后通卫气，就是产生于肾的卫气，延着后膈，背走，向上达肩，向下达腰，然后分别走到手背和足背，又从皮部和肌部折返。

 

他的这套假说，我觉得其循行过于复杂，不一定符合卫气运行的真实情形，但是，实践下来效果却很好。也就是说，我们只需要记住，手足心冷时，要使用生姜、干姜等具有温煦胃脘作用的药物，手足背冷时，要使用附子、细辛等具有鼓舞肾气能力的药物，至于如何解释清楚，是理论家们的事情。

 

当胃气，与肾气恢复后，该怎么把它们输出到手足尖,改善患者末梢循环障碍呢？

对于雷诺氏综合征中的手足冰冷，使用鼓舞胃气和鼓舞肾气的药物是缓解这一症状最基础的方法。当患者手足心冷时，使用干姜，生姜以鼓舞胃气，还可以加上炙甘草以守胃气、补胃气，加山药以滋补脾胃，加人参以补气健脾，这样能使胃气恢复得更好。

 

同样的，当患者手足背冷时，使用附子，细辛以鼓舞胃气的同时，可加炙甘草以守中，加五味子、山茱萸以固摄肾气，这也鼓舞肾气的效果才会持久。

 

当然，更多的时候，是干姜，生姜，附子，细辛，甘草并用，然后根据患者手足冰冷病位的不同，分清主次。那么，当胃气，与肾气恢复后，该怎么把它们输出到手足尖,改善患者末梢循环障碍呢？这时就需要对患者手足末端的肌肤颜色进行辨识，并分析这种颜色出现的原因。

 

我们可以将患者手足末端的颜色分为两种类型：苍白型，青紫型。苍白型，一般是由于气血不能顺利抵达手足末端引起的。青紫型，则是由于留滞于手足末梢的气血不能顺利回流导致的。这个时候，我们需要让手足末端的气血循环回归正常。

恢复手足末端气血循环之道

要缓解手足冰冷，指端发白，发紫，麻木这些雷诺氏综合征症候群，一方面要使用干姜，生姜，附子，细辛，甘草等基础药物，另一方面得加上推动气血向肢体末梢流动，或促使气血从末梢回流的药物。

 

推动气血向肢体末梢流动的药物有：桂枝 ，吴茱萸，当归， 川芎 。

 

促使气血从末梢回流的药物：枳实，赤芍，陈皮。

 

当手指末梢冰冷，苍白时：重用——桂枝 ，吴茱萸，当归， 川芎 ；轻用——枳实，芍药，陈皮。

 

当手指末梢冰冷，青紫时：重用——枳实，芍药，陈皮；轻用——桂枝，吴茱萸，当归，川芎。

 

当患者不能耐受川芎辛、温升散的力量，出现舌红口干，多汗时，可以将川芎改为清热凉血，活血化瘀的牡丹皮。

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​​冬季皮肤手脚冰凉的原因

1、皮肤的保护机制

 

首先需要知道，人体是有一定的保护机制的。

 

我们的皮肤下有冷、热受体细胞，可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。

 

当身体的温度感受到寒冷时，冷受体细胞就会关闭毛细血管，与其同时我们的身体为了保持重要脏器的功能不受影响，会优先把热量送到这些重要脏器，比如：大脑，心脏，肺脏，肝脏等，以确保核心体温维持在37℃左右，这样一来流向外周的血量就会减少，而手脚、四肢、臀部等就不会获得那么多热量，同时，身体为了进一步降低在四肢的热量损失，所以手脚则会感受到寒冷。

 

相比男性而言，女性其实比男性更容易手脚冰凉，《柳叶刀》上的权威研究显示，女性的体表温度比男性低 1.5 摄氏度，但女性的体核温度比男人高 0.2 摄氏度，加上女性血压低，因此女性的手脚普遍比男人冷。

 

 

2、雷诺氏病

 

雷诺氏病又称“肢端动脉痉挛病”，是血管神经功能紊乱所致的肢端小动脉痉挛性疾病，发病与受寒、感 染、中毒和内分泌紊乱等多种因素有关。

 

如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病，这是因为手足部的血管对寒冷过度反应的结果。

 

雷诺氏病临床疗法也有 很多种，所以一旦出现以上症状，一定要去咨询医生，尊医嘱服药。

 

3、缺乏营养

 

有些营养素的缺乏也会容易导致手脚冰凉，比如说铁和维生素 B12 缺乏。

 

4、一些疾病的影响

 

有些疾病也有会有手脚冰凉的症状，甲状腺功能下降导致的新陈代谢低下也容易手脚冰凉。

 

甲状腺主要负责各个系统的调节，例如新陈代谢和体温，甲状腺功能减退，也就是我们常说的“甲减”，就会让你机体产热能力下降，基础代谢降低，出现乏力、四肢冰冷、脱发、嗜睡等情况。

 

综上所述，如果没有特定疾病，在冬季手脚冰凉的话，都是正常现象。此外，女性比男性更容易手脚冰凉，所以只要身体健康，无需过多担心，也不是所谓的宫寒体寒。

 

如何让手脚暖和起来？

1、多运动

 

单纯的手脚冰凉，可以适当运动，活动筋骨，运动是最好的方式，可以迅速改善外周血液循环。

 

长期运动的人，基础代谢加快、血液储备能力优越，就会比其他人更抗寒。

 

2、多穿衣物

 

在冬季不可贪凉，外出时适当添加衣物，足部和手部保暖也可以改善手脚冰凉的现象。

 

3、食用产热的食物

 

吃一些高蛋白的食物在冬季可以为身体提供热量，当然，不止蛋白质可以产热，碳水也是可以适当食用的。但是不可以为了获得更多能量而过多食用导致肥胖。

 

4、补充营养元素

 

如果是缺乏营养素导致的手脚冰凉，可以适当吃一些铁元素丰富的食物，为自己增加营养。

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2024年9月5日，早上6点41分，徐汇区的一位47岁男性患者，匿名在京东互联网医院寻求帮助。他的主诉是近两年来出现了勃起困难、举而不坚、一触即泄等症状，并伴有小腿无力、阴囊潮湿、丹田聚不住气、失眠多梦十多年等问题。日常还出现痰多、鼻涕多的情况。患者表示夜间勃起正常，硬度和时间都很好。患者自述在此之前并未去过正规医院进行相关检查或服用任何药物，平时每周会跑步三四次，每次半小时左右，但感觉小腿无力，深吸气后小腹坚持不住。有时夜间出汗，睡眠不好，入睡困难，梦多。早起口干口苦，早上起床后一次大便，餐后一次，有时成型有时不成型，吃过一段参苓白术散。患者希望通过中医调理来改善自己的症状。

医生在详细了解患者的病史和症状后，初步判断为脾肾阴阳两虚、肝郁痰湿，导致了一系列症状。医生建议患者采用中药治疗，并强调慢性病需要慢慢调理。医生开具了两周的中药颗粒剂处方，指导患者每天两次服用，并在服药期间注意生活规律，少吃辛辣刺激的食物，少烟酒，尽量不要长期熬夜，抽时间多锻炼身体。医生还提醒患者，虽然可以正常进行性生活，但需要注意自己的身体状况，避免过度劳累。患者表示理解并感谢医生的建议和帮助。

我是一名患者，最近身体出现了一些不适，感觉出汗严重，经常发晕，身体也消瘦了不少，手脚还时常发凉。我知道这些都不是小问题，所以我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的帮助。

在与医生的交流中，我感受到了医生的耐心和细心，医生不仅仔细听取了我的病情描述，还给出了详细的分析和建议。医生告诉我，我的症状可能是气血不足导致的，还解释了导致这些症状的具体原因。医生还提出了针对我的病情的治疗方案，并告诉我一些生活上的小窍门，让我能够更好地调理身体。

在问诊结束后，我深深感受到了医生的专业素养和责任心，他的细心与耐心让我对互联网医院的服务有了更深的认识。我对互联网医院的印象大大提升，也更加相信线上问诊的便捷和实用性。

我还记得那天晚上，躺在床上，突然间感到一阵恐慌。产后三个半月了，脱发、漏尿这些问题一直困扰着我。尤其是漏尿，每天都需要垫上卫生巾，内裤总是湿漉漉的，感觉非常尴尬。脱发也很严重，梳头时总是掉一大把，心情变得越来越差。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。很快，医生就接诊了我。通过详细的询问和分析，医生告诉我产后脱发主要是因为气血虚弱引起的，需要慢慢调理；而漏尿则可能是盆底肌肉松弛所致，需要进行康复训练。

医生还推荐了一种专门用于盆底肌肉康复的仪器，并指导我如何正确使用。同时，医生也提醒我要注意休息，避免熬夜，保持良好的心态。听完医生的建议，我感到一阵轻松，仿佛看到了希望的曙光。

在接下来的日子里，我按照医生的指导进行康复训练，坚持使用仪器，并且注意了自己的生活习惯。慢慢地，我的脱发和漏尿问题都有所改善。虽然恢复的过程并不容易，但我知道，只要坚持下去，总会有好转的一天。

气血不足是中医中常见的症状，许多朋友都经历过头晕目眩、食欲不振、四肢乏力、疲倦困乏、胃寒怕冷、面色苍白等不适。这些症状可能会给日常生活带来困扰，甚至影响身体健康。那么，气血不足应该如何调理呢？中医认为，吃参是一种很好的补气血的方法。

人参：大补元气，强身健体

人参被誉为“百草之王”，具有大补元气的功效。它能够增强免疫力，改善体力，提高精神状态。气血不足的朋友可以适量食用人参，如人参汤、人参炖鸡等。

西洋参：滋阴补气，美容养颜

西洋参具有滋阴补气的功效，适合阴虚火旺、气虚体弱的人群食用。它可以帮助改善皮肤状况，延缓衰老，让女性朋友们更加美丽动人。

太子参：益气养阴，健脾润肺

太子参是一种常见的中药材，具有益气养阴、健脾润肺的功效。它可以帮助改善脾胃虚弱、肺燥咳嗽等症状，增强免疫力。

党参：补气养血，消除疲劳

党参是一种常见的中药材，具有补气养血、消除疲劳的功效。它可以帮助改善心悸气短、倦怠乏力等症状，增强体力。

除了食用参类食品，气血不足的朋友还应该注意日常保养。保持良好的作息时间，避免熬夜；适当进行运动，增强体质；保持良好的饮食习惯，多吃富含营养的食物。

总之，气血不足是一种常见的症状，通过合理饮食、适度运动、良好作息等方式，可以有效改善症状，提高生活质量。

我是一个30多岁的女性，最近总是感到疲惫不堪，情绪也变得很容易激动。更糟糕的是，我的月经开始变得不规律，白发也越来越多。每次肚子一受凉，大便就不成形，整个人都感觉很虚弱。这种状态持续了很长时间，已经影响到了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过一些中药，像乌鸡白凤丸、加味逍遥丸和益母草，但效果并不明显。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过与医生的交流，我上传了自己的舌头照片，并详细描述了我的症状。医生告诉我，我主要是亚健康肝郁脾虚，气血亏虚，肝肾不足。这些问题导致了我的白发、月经不调和其他不适症状。医生建议我服用中药治疗，并提供了京东药房的中药配方颗粒，方便我在家中服用。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。同时，医生也教我了一些日常调理的方法，例如避免过度劳累，保持良好的心态，注意饮食和保暖等。经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况有了明显的改善。白发减少了，月经也恢复了正常，整个人都感觉精力充沛了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了一个方便、快捷的就医渠道。尤其是对于像我这样忙碌的上班族来说，能够在家中就完成诊断和治疗，真是太棒了！

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己的身体开始出现了一些奇怪的症状。胸口总是闷闷的，脸上也开始出现了斑点，血液循环也变得不太好。这些问题让我感到非常焦虑和无助。我开始四处寻找答案，希望能够找到一个解决方案。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院。这个平台提供了在线问诊服务，可以让我在家中就能得到专业的医疗建议。于是我决定试一试。

我选择了一个中医专家进行咨询。通过文字聊天的方式，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并且告诉我可能是内分泌失调和气血虚引起的。医生还建议我进行中药调理，并且提供了一个详细的治疗方案。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了中药调理。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感觉到身体的变化。胸口不再那么闷，脸上的斑点也开始消退，血液循环也变得更好。这些改善让我非常高兴，也让我对中医的效果有了更深的理解。

通过这次经历，我深刻地认识到在线问诊的便利性和有效性。它不仅可以节省我的时间和精力，还可以让我在家中就能得到专业的医疗建议。同时，我也对中医的治疗方法有了更深的认识和尊重。

我是一名患有多年气血虚的女性，近期出现了持续的症状，于***日来到京东互联网医院进行了线上问诊。主任医生为我提供了专业的医学咨询服务，通过问诊了解了我的病情信息，并要求我上传舌苔的照片以便更加明确的诊断。在沟通中，医生耐心地询问了我的情况，并给出了针对性的建议。我描述了自己的症状和身体状况，医生询问了我的情绪压力、睡眠质量、食欲和大便情况，并细心地了解了我的口干、口苦、口臭、小便黄等情况，还对其他不适进行了询问。我也提及了自己的体重增加、胆结石等问题，医生都一一记录并进行了分析。

在询问了我的症状后，医生给出了泡脚化淤并补气血的建议，并根据我的病情给出了具体的调理方法和药品，还解释了泡脚和药物的煎煮方法。在最后，医生还对我的耳鸣和手麻问题进行了解释，并提出了后续调理的建议。整个问诊过程中，医生给予了我很多专业的建议和指导，让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。

虚劳病，一种常见的慢性疾病，困扰着许多人的身心健康。虚劳并非大病，但调理起来却需要耐心和时间。许多患者担心虚劳病会影响正常生活和工作，渴望尽快康复。

虚劳病的调理时间因人而异，一般来说，经过3个月至半年的系统调理，大部分患者的病情可以得到有效控制，身体逐渐恢复健康。然而，对于一些病情较重或调理方法不当的患者，可能需要1年至2年的时间才能完全康复。

中医治疗虚劳病有着丰富的经验，以益气养血、养心宁神为主要治疗原则。养心汤等中药方剂，以及人参、黄芪、当归、川芎等药材，都能有效改善虚劳症状，增强患者体质。

除了药物治疗，日常保养同样重要。虚劳病患者应注意饮食清淡，多吃富含营养的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，有助于身体恢复。

虚劳病的治疗需要患者积极配合医生，严格按照医嘱进行。切勿自行用药，以免延误病情。

在治疗过程中，患者应选择正规医疗机构，寻求专业医生的帮助。医院的中医科、康复科等科室，都设有针对虚劳病的治疗和康复项目。

总之，虚劳病的调理需要时间和耐心，患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，相信在医生的帮助下，一定能够战胜病魔，恢复健康。

女性朋友的美丽与健康，很大程度上取决于气血是否充足。气血不足会导致皮肤暗沉、手脚发凉等症状，影响女性的生活质量和健康。那么，如何判断自己是否气血不足？又该如何调理呢？本文将从中医角度出发，为您详细解答。

一、如何判断气血不足？

1. 皮肤状况：气血不足的人，皮肤往往缺乏光泽，容易出现干燥、粗糙、色斑等问题。

2. 手脚温度：气血不足的人，手脚往往比较冰冷，即使在温暖的环境中，也难以回暖。

3. 精神状态：气血不足的人，容易出现精神不振、乏力、头晕等症状。

4. 月经状况：气血不足的女性，月经量少、颜色暗淡、经期不规律等问题。

二、调理气血不足的方法

1. 饮食调理：多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、鸡肉、鱼肉等。

2. 运动调理：适当的运动可以促进气血循环，如太极拳、瑜伽、慢跑等。

3. 中药调理：四物汤是中医常用的补血方剂，适用于气血不足的女性。

4. 心理调理：保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。

三、四物汤的组成与功效

四物汤主要由熟地、当归、川芎和炙甘草组成，具有补血调经、养血润燥的功效。对于气血不足的女性来说，四物汤是一个很好的选择。

四、其他补血食疗方

1. 当归红枣鸡汤：将当归、红枣、鸡肉等材料放入锅中炖煮，具有补血养颜的功效。

2. 黑糯米补血粥：将黑糯米、红枣、红糖等材料煮成粥，具有补血养颜的功效。

五、总结

气血不足是女性常见的健康问题，通过饮食、运动、中药等方法进行调理，可以有效改善症状，提高生活质量。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视了自己的身体健康。最近，我开始感到疲惫无力，甚至连说话都觉得吃力。去医院检查后，医生告诉我我患有贫血和气血虚，需要及时调理。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了一个中医专家进行咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并开具了一份针对性的中药方子。

在服用药物的过程中，我遇到了一些问题。第三天服药后，我感觉眼睛有上火的感觉，肚子也开始闹腾。医生告诉我这是正常的反应，因为药物中含有通便成分，可能会引起肠胃不适。医生建议我继续服用药物，并注意饮食清淡，多喝水。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。贫血和气血虚的症状逐渐消失，我再也不会因为说话而感到气短了。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。