我有个朋友，一天到晚的善存不离手，总觉得自己缺这个缺那个。不但如此，这位朋友还特别的孝顺，给自己上了年纪的父母也买了一堆。善存近30种成分的配比组成，每一种分量都足足的，着实满足了一部分人的需求。

 

《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》指出，随着生活水平的提高，中国人群的膳食结构发生了很大变化，蔬菜、水果的比例摄入比例明显下降，取而代之的是高热量、高脂肪的饮食。这样的后果就是极容易出现营养素的缺乏，比如维生素A、维生素D、钙、铁等。众所周知，维生素和矿物质对于维持机体正常的代谢非常重要，是必需的，缺乏势必造成代谢障碍，引起疾病。其实不止善存，同类的产品有很多，那么什么人可以长期吃？会不会有副作用呢？

 

 

缺啥补啥最可靠

 

特殊人群，对营养素的需求量增大，饮食可能无法满足的时候，就必需额外补充。比如孕妇，叶酸一般建议额外补充，如果觉得饮食不够合理，每天一粒善存，也是可以的。对于中老年朋友，钙磷要适当补充，正常饮食的情况下，单一营养素补充就可以了。有的朋友就是不喜欢吃蔬菜水果，希望通过营养素补充剂来进行补充。这种情况可以考虑有针对性地补充。但要强调的是，营养素补充剂只是补充作用，绝不能替代正常饮食。

 

能不能长期吃？有没有副作用？

 

先举个例子，善存中含有5000国际单位的维生素A，而正常健康人一天摄入2000~3000国际单位VA就完全能满足需求了。当然，这个剂量，每天一粒，也是没有问题的，离中毒剂量还很远。但是千万不要忽略一个重要的问题，维生素A等属于脂溶性维生素，过量代谢不掉的话，容易在身体内累积，长久这么大量的摄入，容易出现中毒症状。

 

健康成人要根据自身的健康状况来选择，例如，本身血钙含量高的人群，还再额外吃复合维生素，摄入大量的钙，很可能会引发结石、便秘、高钙血症等问题。如果在正常饮食的同时，还要额外补充，实际上也增加了肝肾的负担，这种影响短时间是根本不法估算出来的，而且是因人而异的。

 

如果说单纯从营养素本身来讲，健康成人长期吃，可能也没有大问题，花钱买乐意也无可厚非。但是考虑到原材料，有些杂质是根本不检验的，比如前段时间出现的缬沙坦检出致癌物质事件就是很好的例子。不敢说有没有重金属超标，不敢说有没有容易在体内累积后引起慢性中毒的，也不敢说添加的防腐剂对身体有没有伤害。

 

 

不药博士认为，如非身体所需，不能随便长期吃这些可有可无的药或保健品。对于药物而言，永远都是获益大于风险的时候，才会选择使用，或者长期使用。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

他汀类药物现在的应用特别广泛，特别是那些有心血管疾病的患者，他们中的很多人都需要长期服用这类药物。可能细心的朋友会发现有不少的他汀类药物带有钙字，那为何要加这种钙呢？今天我来分享一下相关的知识。

 

 

阿托伐他汀钙为什么要加钙？

 

阿托伐他汀钙、瑞舒阿伐他汀钙都属于一类，主要是降血脂，以降低胆固醇为主，同时还有稳定粥样斑块的作用，一些冠心病病人术后或者放了支架以后、脑梗死病人、颈动脉狭窄等，都推荐长期服用他汀类药物。

 

我们单纯从从药物名称来看，阿托伐他汀钙片或者胶囊，好像都加了钙，但它能给人体补钙嘛？ 答案是否定的。

 

因为这种钙的含量很低很低，同时和我们平常见到的钙片是一不一样的，市面上的钙片含钙量高，是从嘴里吃下去，经过胃肠道吸收用于身体需要；阿托伐他汀钙的钙是一种离子形式，主要就是稳定阿托伐他汀（一种化学物质），学过化学的都知道，有的有机或者无机盐类不稳定，和金属离子在一起才回稳定，阿托伐他汀就是这个原理，和钙离子结合后才稳定下来在人体发挥作用。

 

阿托伐他汀钙既然不补钙，含钙量低，名字里为什么还要带个钙误导消费者呢？

 

首先，阿托伐他汀钙这个药物是处方药，也就是说必须医生开了处方，病人才能拿到药物，病人本身不能随便买到，也就不会想到它是钙片。有些城市可能对于处方药的管理没有那么严格，大街小巷的药店都能买得到。

 

其次，就是西药的命名，是有严格规定的，每一个西药的上市或者进入市场之前，必须经过层层审批，名称包含最终产品的名称、辅料、剂型。例如，琥珀酸硫酸亚铁，一种常见的补贴制剂，因为还有二价的铁离子，同时有硫酸根离子，命名里一样也少不了；阿托伐他汀全称：阿托伐他汀钙片，阿托伐他汀是一种化学物质，钙是作为辅料存在，片是指药物制作成了片剂。

 

这也就说明了为什么阿托伐他汀钙要加钙，不是为了补钙，是国家西药命名要求。

 

 

阿托伐他汀钙为什么晚上吃？

 

阿托伐他汀钙作为慢性病的常用药物，吃的人都知道，医生反复交代要晚上睡觉前吃，不能早上吃，有些人不听话，早上吃也没什么问题。其实这个跟我们人体的自然规律有关系，阿托伐他汀钙具有降胆固醇的作用，我们人体主要是在夜间合成胆固醇，白天合成的少，所以放在晚上吃就可以抓住时机，使药物发挥最大的作用。

 

同时因为阿托伐他汀钙是通过肝脏的，在肝脏代谢的时候可能会出现损害，要定期检查肝功能。如果早上吃的话，降低胆固醇的作用不能完全发挥，同时肝脏的负担也没有减轻，有点不值得，要听医生的话，晚上吃才能帮助身体哦。

 

总结一下：他汀类药物之所以加钙是为了保证药物的稳定性，另外阿托伐他汀钙不是钙片，吃多了也没有补钙的功效，反而对肝脏不好，增加药物的不良反应。

随着生活水平的提高，现在很多人的养生观念也在不断的加强。不管是哪个年龄段的人，都养成了一个养生的好习惯，就是手里拿着保温杯，保温杯里泡的是枸杞。

 

 

为什么一说起养生这个话题，很多人都会想到枸杞呢？这是因为枸杞浑身都是宝贝，首选枸杞子可以用来泡茶水喝，或者是煮粥吃;再者就是枸杞的根和叶可以入药。枸杞的全身都是宝，富含多种丰富的元素，比如甜菜碱，氨基酸以及一些其他的微量元素，并且枸杞还有以下几种功能作用：

  
第一：明目养肝

 

用枸杞子或者枸杞叶来泡茶喝，或者煮粥吃，都可以达到清肝明目，滋养肝阴的功效。我们都知道肝开窍于目，所以多吃枸杞对眼睛来说有一定的保健作用，对我们的眼睛来说有着极好的保护作用。所以，对于那些经常熬夜用眼、或者是眼睛近视的人来说，多吃枸杞是再好不过的了。

 

第二：防止动脉粥样硬化的形成

 

枸杞不仅仅能够起到养肝明目的作用，还能预防动脉的硬化形成，并且还能加速血液的循环作用，预防血管的老化防止脂肪在肝的堆积作用。并且它本身所含有的多种维生素和微量元素不仅仅能清除我们体内毛细血管中的垃圾，还能保护我们的血管壁，并且促进我们体内的新陈代谢速率，防止衰老以及老化。

  
第三：有效降低血脂和血压

 

一直以来，高血压高血脂，高血糖是人群中的三大无形杀手。但是，最近有研究表明，钙元素可以很好的有效降低血脂和血压。枸杞中含有丰富的钙元素，作为养生之王的它，同时也被三高人群所喜爱，成为了降压降脂人群的选择之一。

 

 

第四：补气养血，提高自身免疫力

 

枸杞中不仅仅含有丰富的钙，还含有丰富的铁锌元素。我们都知道有一种贫血是缺铁性贫血，因为自身所能利用的铁元素不够，不能组成血红蛋白分子，所以就造成了人体内的缺铁性贫血。所以，枸杞可以起到补血的作用。同时，我们可能不知道锌的作用，但是一定听过免疫力低下吧，缺锌的人群免疫力会大大降低。所以想要提高自身免疫力的人，一定要记得多吃枸杞哦！

  
除了以上提到的这几点以外呢，枸杞还有一些我们不知道的功效。它不仅能养肝明目，并且还能补我们的五脏六腑。用枸杞子泡的酒，喝了可以强筋健骨，延年益寿，预防一些疾病的发生。

 

枸杞的功效这么好，是不是每个人都能吃呢？中医大夫讲，枸杞有两大禁忌症，一定要注意。我们一起来看一看！都有哪些人不适合吃枸杞子呢？

  
1、经常容易上火的人

 

我们都知道，枸杞是热性物质，在我们日常生活中会有一些人总是那么容易上火，并且一上火，身体就会出现各种各样的问题。对于这些人群来说，吃枸杞的话会加重自身的火气，会更容易造成上火甚至还会流鼻血。所以，一定要避免这种情况的发生。

 

有些人属于阴虚不足以控制体内的火气，像这种人群更不适合吃枸杞，会加重身体的不适感，因为枸杞是属于温热性的补品。所以体质虚弱，害怕寒冷的人可以尝试着多吃一些枸杞，改善一下自己的体质问题。

  
2、血压不稳定的人群

 

虽然枸杞有利于降低血压。但是，对于血压控制不稳的人来说，还是建议不要吃枸杞为好。因为血压忽高忽低不稳定，对于人体来说危害性是比较大的。并且，血压不稳定的人群，体质一般都属于偏热型的，然而我们所说的枸杞也是属于热性的食材，所以当热性体质遇到热性补品，很有可能给身体带来不必要的负担或者是麻烦。

  

正当时节，现在正好是秋天。秋天是一个比较干燥的季节，对于我们大多数人来说，在这个季节里是比较容易上火的。所以在这个特殊的时候，我们就不要再吃一些热性容易导致上火的东西了，比如说：枸杞。但是，如果有冬天比较寒冷的天气来说的话，还是建议多吃枸杞的。所以想吃枸杞养生，一定要把握好这个度，从而才能让枸杞发挥到它的作用，给我们这些重视养生的人群带来意想不到的效果！

健身，是帮助我们身体增强体魄的有效手段，为了更好的身材和体型，很多人也开始投入到健身事业中去。但是万万没想到的却是，我在逐渐变强的过程中，身体更容易受到疾病侵袭，头发也开始脱落了，感觉自己要秃了。

 

 

很多人练错了，造成免疫力下降和脱发等现象：

 

盲目力量训练——头发脱落

 

当雄性激素过旺的人，健身的时候，我们身体的雄性激素还在明显增加，运动的过程中，会将这种物质，转化成一种会让头发毛囊收缩导致脱发的物质，就让头发变得越来越稀少了。当女性频繁的锻炼力量也会导致脱发现象。

 

当然若是你是正常的情况下去锻炼，不仅不会造成秃头，还可能会加强头细胞的供养能力，促进皮肤的正常循环，加快毛囊生长毛发。

 

 

过度训练——降低兴趣

 

健身时，雄性激素的增加会同时增加男性能力，长期锻炼，也会收获强壮的身体。但有一些男性锻炼的时候，总是想要更加刺激和猛烈，想要更强大的肌肉和享受流汗的感觉，就会参与一些高强度的运动，导致“锌”元素大量流失，进而导致男人失去兴趣。

 

建议男性在做高强度的训练时，可以在日常多吃一些牛肉、鸡蛋、蘑菇、粗粮等食物，来补充锌元素。女性当然也不能过度训练，会导致身体的激素平衡失调，脂肪下降的同时也会对此产生影响。

 

高强度训练——免疫力下降

 

在不断的高强度运动之后，免疫力会在这个时间段出现短暂的下降，若是一直长时间在高强度的训练之下，身体一直不休息，免疫就会一直处在低下的装填，人就很容易生病。病毒和病菌侵袭身体，导致免疫力被削弱。

 

乱用健身剂——心血管疾病

 

很多健身的人士爱吃蛋白粉，女性则是为了减肥尝试减肥药。过量的吃蛋白粉和无论什么的减肥药即使达到塑性效果，但是会有很多其他副作用，导致腹泻头痛，消化系统问题，心律不齐，容易发脾气和出汗。

 

帮助增长肌肉的药物通常都会影响身体的内分泌，造成心血管方面的疾病风险。

  
逆向运动——青光眼

 

随着运动的方法越来越多，往前跑的人得知倒退跑步比向前跑步消耗的热量更多之后，心率也会提升。但是对于很多老人来说，心血管系统退化，倒退跑步或者走都可能导致出现晕倒或是无力，增加心血管方面的疾病。

 

另外还有年轻人之间的倒立运动，几分钟的话是可以很快恢复，但是若是一直很长时间，持续很久的这样动作，会导致眼睛内液体压力增加，压迫神经导致出现青光眼的现象。

 

摄入大于消耗——越动越胖

 

当大量运动后，刚结束的时候可能会没什么胃口。但是当过了半小时左右，胃口就会打开，想吃东西，并且把握不好食量。没做多少运动，但是吃的却超级多，就会导致入不敷出，越来越胖。

并且训练不能断断续续，这样脂肪得不到消耗，还会积存。也不能一次性太高强度，代谢运转下降，导致脂肪燃烧效果变差。

 

健身一天几次比较好呢？

 

因人而异，一般一天一次就可以。新手来说的话，一周锻炼三次，隔一天一次效果比较好。训练时间在40-60分钟最好，太超过这个时间，专注力就会不够，不能够集中精神训练，还会感到疲惫。

 

最后，健身不能急于求成，效果需要慢慢积累。只要坚持下去，总能得到回报。

多久洗一次头，是件很神奇的事情。

 

有些人，每天都洗头，还是觉得油；而有些人，两三天才洗一次头，也没有觉得不舒服......

 

这就让人纳闷了。

 

到底多久洗一次头是正常的？

这个主要看肤质。

 

 

干性皮肤皮脂分泌不足，洗头太频繁容易把本就不充裕的皮脂膜洗掉，导致头屑增多、发质干燥，因此建议隔一两天洗一次。

 

相反，油性发质皮脂分泌旺盛，需要通过清洁去除多余的皮脂，因此洗头次数可以频繁一些，最好每1-2天洗一次，天气太热的话每天一次都OK。

 

另外，请放心，每天洗头并不会导致脱发。

 

早上洗头好还是晚上洗头好？

你高兴就好。

关于洗头时间，有不少人纠结到底早上洗还是晚上洗好？还有人到现在还坚持晚上9:00后不能洗澡。

然而并没有科学研究证明哪个时间段更好。如果你已经习惯某个时间段洗头，并且没有出现不适的话，跟着自己的喜好走就好了~

不过局长提醒大家，洗头之后，尤其是在睡觉前洗头，要及时吹干头发，另外感冒的人不宜在晚上9:00之后洗头。

 

 

为什么有些人的头发毛毛躁躁的？

 

可能是天生的。

 

根据粗细度和卷曲度，发质可以分为以下十种，亚洲人的头发通常介于1B和2B之间。

 

 

不同的人发质不同，有些毛躁的头发可能是天生的，比如遗传自然卷发。但有些毛躁是后天形成的，导致头发毛躁的因素很多。

 

1. 烫染导致发质受损

 

烫发是通过热刺激改变毛干的形状，会对毛发角质造成不可逆的损伤，而染发是通过染发剂给头发着色，市面上的染发剂良莠不齐，如果用上劣质染发剂，会对头发造成很大损伤。

 

发质本就不好的人，烫染、漂白折腾下来，头发难免会变得干枯毛躁。

 

2. 不会打理

 

如果以上情况都不符合，那你头发毛躁的原因只有一个：懒！

 

既没有天生的好发质，又懒得护理头发，或者不懂得护理头发，头发一不小心就毛躁了。

 

常见护发误区

 

不知道大家有没有发现，头发对女生的影响很大，一头秀发能让颜值瞬间UP，然而，很多人并不了解头发的知识，时常踏入护发误区。

 

1. 头发太长吸收营养

 

有一些发质干枯的人，会误认为自己的头发之所以干枯毛躁，是因为头发太长了，身体的营养供不上。

 

其实吧，发干是死掉的细胞，没有新陈代谢，根本不会消耗营养，整个头皮，只有毛囊在新陈代谢时会消耗营养，而这些营养和头发长短无关，并且只占人体所需营养的极小一部分。

 

所以，头发不好，不是营养跟不上的锅，食补也只是心理作用。

 

2. 吃黑芝麻、黑豆、核桃

 

说到食补，局长不禁想到了中国人代代相传的吃黑芝麻、黑豆以及核桃等生发补发食疗法。

 

脱发局长在以前的文章讲过，看过的朋友应该都知道，食疗法莫得作用。

 

至于通过食补得到乌黑浓密的秀发更是想都别想，前面已经提过，头发是“死”掉的细胞，吃得再多，营养也传不进去。

 

想要头发变得柔顺，顶多从外部进行护理。不过，外部护理也要讲究方法。

 

3. 抹椰子油、橄榄油，用鸡蛋清、牛奶洗头

 

网上流传着各种各样的护发妙招，比如抹椰子油、橄榄油护发，甚至用鸡蛋清、醋、牛奶、啤酒洗头，讲究一个纯天然、无添加，听起来头头是道的。

 

但只要稍微细品一下，就能发现，这些“纯天然”的东西再有效也只能称作”原料”，洗护成品里不仅包含天然原料，还有各种功效添加剂成分，比如调理剂、增稠剂、去头屑剂、滋润剂、遮光剂、澄清剂、酸化剂、螯合剂、防腐剂、色素、香精等等。

 

不用想也知道，经过科学配比的成品肯定比网传的“原料”功效好。

 

如何正确护发？

 

敲黑板，科学护发知识来了！

 

1. 挑选合适的洗发水

 

洗发水的主要功能是清洁头皮头发上多余的油脂，还有日常生活中沾染的灰尘等脏东西。

 

如果只是为了清洁，可以任意选择中意的品牌、产品味道等。如果需要特殊功效，如去油、去屑、生发等，则需要关注特殊的成分和功效。

 

想要头发蓬松显发量，可以避开油脂含量高、滋润类型的洗发水，注意看配方表，避开聚二甲基硅油、植物油这种厚重不易挥发的油性成分。

 

想要头发柔顺不炸毛，则可以选择含有一定油脂等调理剂的产品，如硅油、植物油、多元醇、阳离子成分等。

 

当然光靠洗发水是不足以让头发达到理想效果的，日常呵护也很重要。

 

2. 正确洗头

 

掌握合适的洗头频率，干性皮肤悠着点，油性皮肤勤快点。

 

洗头时水温要控制好，掌握手法，不要用指甲抓头皮，用指腹轻轻按摩即可，洗完头把洗发水冲洗干净。

 

重视使用护发素。正规的护发产品可以最大程度减少外界刺激对头发造成的损害。

 

3. 正确使用吹风机

 

使用吹风机时注意两点：距离和温度。建议尽量使用低温或冷风档，吹风机与头发距离不要太近，保持20—30厘米的距离。

 

4. 不要糟蹋头发

 

发质不好的人避免烫发、染发、漂白等损伤头发的行为。

 

平时洗头、吹头、梳头的过程中动作轻揉，不要暴力拉扯头发！

 

其实多久洗一次头主要取决于出门次数。

 

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头皮屑太多的情况，应该很多人都遇到过，穿了一件深色衣服，一天下来，肩膀上落了很多头皮屑，确实会令人抓狂。毕竟，即使一个人把自己收拾得再好，化了再精致的妆面，一旦被别人发现有头皮屑，好感也会降低。

  
有些人就很困惑，自己明明很爱干净，每天都会洗头，为什么还是会有头皮屑呢？而且头皮还总是发痒？想弄明白这些问题，就一起看下去吧。

 

 

头皮屑是什么？

 

每个人的表皮细胞都有一个新陈代谢的周期，一般都是28天，在28天过后，部分细胞就会衰亡，形成皮屑，从皮肤上脱落下来，而头部的皮肤也是如此，所以头皮屑就是头皮上脱落的衰亡细胞。

 

头皮屑分为以下两种类型：

 

生理性头屑

 

这种类型的头皮屑我们一般来说是看不见的，因为它们都是按照正常的周期进行更新和脱落，数量少，更新慢，尺寸极小，用肉眼很难分辨。所以头上出现这样的头皮屑是正常的，不用担心。

  

 

病理性头屑

 

那些被我们所看到的头皮屑，其实都是属于病理性的，因为我们头皮生态平衡被破坏了，对头皮的保护能力就弱了下来，久而久之，就会出现头皮屑增多的现象。而且这种情况也影响了头皮角质层的新陈代谢规律，导致头皮的免疫力变弱，引发头皮发痒、出油、头屑增多等症状。

 

为什么天天洗头，还会头痒、头皮屑增多？

 

其实，这个原因很可能跟你做错了一件事有关，那就是——洗头方式不正确。

 

破坏了头皮的生态平衡

 

在我们的头皮和头发表面，其实存在一层有自我保护功能的物质，这种物质是用来平衡头皮生态的，是头皮健康的“护卫军”，每天洗头对大部分人来说，并不是一个好的方式，会破坏这个保护层，让头皮变得干燥、发痒。

  
头皮过度清洁

 

虽然经常不洗头，对头皮健康不利，但是每天洗头这种过度清洁的方式，或许也是一种隐患。因为很多人可能对自己头皮的特性不太了解，使用了不适合自己的洗发水，而且在洗头的过程中喜欢抓挠头皮，清洁过度，这些都是会危害头皮健康的行为。

 

洗发膏没有冲洗干净

 

有些朋友洗头时间比较短，经常三两分钟就洗好了头，其实，这个时候，你的头皮上可能有很多洗发膏残留，长期如此，就形成了头痒、头皮屑变多的局面。所以，洗头的时候，要记住用清水多冲洗几遍，切不可图快。

  
做到这2点，轻松去屑止痒

 

选择适合自己的洗发水

 

头皮比较干燥的朋友，可以选择能够补充油脂及水分的洗发水；头皮容易出油的朋友，可以选择添加了抗真菌成分的控油洗发水；混合性头皮的朋友，要根据自己头皮目前的现状来调整洗发水的功效。

 

用正确的方式洗头

 

头皮干燥的朋友，切记不要每天洗头，尽量用温水洗头；头皮爱出油的朋友，平时要勤洗头，清洁要到位；混合性头皮的朋友，还是跟上面一样，根据自己头皮的情况调整洗头的频率。

  
看完以后，相信大家都对自己出现头皮屑的原因有了一定的了解，希望大家能根据自身的情况，选择适合自己的洗发水和洗头方式。

你有没有过这样的体验：洗澡后发现满地的头发、梳洗时候发现梳子上挂了许多头发，久而久之，低头间，发现头顶的头皮日渐稀疏……没错，出现这些现象的人很可能患上了脱发！

 

 

根据阿里零售平台消费数据显示，目前主流脱发人群的年龄已呈现明显下沉趋势。8090后的脱发人群占7成之多，中青年已然成为“脱发大军”的主力。

 

一、脱发的四大原因

 

现代人普遍工作压力大，工作时间长，于是很多人认为，一定是过度用脑导致了自己的脱发问题，实际上真的是这样吗？

 

答案是否定的，造成脱发的原因主要有以下四种：

 

 

1.先天性脱发

 

有的孩子一生下来就头发少甚至压根没有头发，这种由于基因问题造成的“脱发”称为先天性脱发。它是一种常染色体显性遗传病，常有家族性，可以在一家中遗传数代。

 

2.雄激素性脱发

 

顾名思义，它是一种雄激素依赖性的遗传性毛发脱落，也叫脂溢性脱发。这种脱发实际上是我们最常遇到的一种脱发，我国雄激素性脱发的发病率较高，男性为21.3%，女性为6.0%。^[1]雄激素在体内会转化成一种叫做双氢睾酮的激素，它对毛囊有毒性作用，使毛囊逐渐萎缩，进而引发男性的脱发。男性分泌的雄激素远多于女性，因此男性脱发更常见。

 

 

雄激素性脱发多在男性20～30岁发病。脱发主要在头顶部，大多先从前额两侧发际开始，脱发区逐渐向上扩延，但枕后及双侧颞上方头发依存，呈“马蹄形”外观。女性多为发生于头顶的弥漫性脱发，头顶头发变稀疏。按脱发的严重程度，男性脱发分为Ⅷ级，女性的弥漫性脱发分为Ⅲ级。

 

3.感染性脱发

 

由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素造成的脱发称为感染性脱发。最常见的就是我们常说的“头皮藓”。其实，患有水痘、带状疱疹、艾滋病、结核、梅毒等疾病的患者都有脱发的可能。这些微生物直接破坏毛囊或形成瘢痕使毛囊消失而引起头发脱落。

 

4.其他

 

除了上述这些原因，还有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮等疾病也会引起脱发，但较少见。

 

 

二、如何缓解和治疗脱发

 

对于先天性脱发，由于是先天基因造成的，治疗手段相对缺乏，一般通过“假发”来起到一些“治标”的作用；对于雄激素性脱发，可以通过服用抑制毛囊“天敌”——双氢睾酮生成的非那雄胺、或不同浓度的抗雄激素药物米诺地尔来治疗；对于感染性或其他类型的脱发，则需要针对原发病进行治疗。若经过治疗无效或者头发已经大部分脱落的患者还可以考虑自体毛发移植来解决。

 

此外，“江湖上”说的头皮按摩虽然可以促进头皮血液运行，但没有循证医学证据证明有缓解脱发的作用。

 

综上可见，“过度用脑”并不是造成脱发的本质原因，因此，弄清具体脱发的类型，采取有针对性的治疗才是正确之道！

 

参考文献

[1] 张璐璐，王志朋，张栋益. 雄激素性脱发的非手术治疗进展[J]. 中国临床医生杂志. 2020(09): 1028-1031.

这应该是我回答关于他汀类药物的第四个问题了，前面我给大家讲过他汀类药物的作用，停药时机及最佳服用时间和长期服用会有什么副作用，大家可以翻阅我之前问答了解下。

 

 

今天我主要跟大家讲讲他汀类药物在服用过程中能不能隔一天服用一次或者说有时候吃着吃着漏服了要不要补上等非常容易遇到的现实问题。

 

大家必须要先对我们的药物有一个正确的认识：不管服用他汀类药物，要达到疗效，治疗疾病的作用，是必须要达到药物最低有效浓度的。如果没有这要求，就不会有我们平时推荐的这一种药物要一天两次，那个药物要一天吃三次，一次一片或者几片的吃了，很简单的道理，量变才能达到质变！

 

同时我们每次服用药物都是有周期的，即所谓的半衰期，就是这个他汀类药物吃进去了多长时间它在我们体内的浓度就会下降到一半，多久就会被彻底的排泄，失去疗效，这每个药物都是不一样的，哪怕是我们现在大家吃的7种他汀类药物，其半衰期都是不一样的。

 

可见：基本上所有的他汀类药物从服用到起效基本上都要1-2个小时时间，达到最大峰浓度需要4小时左右，这也是我们推荐需要服用他汀类药物的人晚上睡前30-60分钟服用的原因，这服用后刚好作用在合成胆固醇的主要时间点上！

 

不过，我们同时也从图中发现了不同的他汀类药物，半衰期还是差别挺大的，其中以阿托伐他汀、瑞舒伐他汀以及匹伐他汀最为长效，其他他汀类药物都是相对短效降血脂作用。因此，同等相比，长效的他汀类药物降脂更加持久。

 

但是，如果我们也是停停吃吃，今天吃了，明天忘了，后天干脆不吃了等等不规律服用他汀类药物，除了会引起血脂不达标以外，实际上它还会造成我们血管内皮损伤，无法保证血管内膜的平滑性及柔软性，这样的结局就是脂质容易挂血管壁，造成血管进一步狭窄，甚至导致斑块的脱落，堵塞我们的血管，造成心梗、脑梗等心血管梗死类疾病。

 

 

因此，服用他汀类药物最主要的注意事项就是以下三点：

 

• 定时。即按时服用，基本上他汀类药物一天吃需要吃一次，一般推荐睡前30—60min服用，好处刚刚已经给大家提到了。
• 按量。既要保证不随意增加剂量，也要不可随意漏服，甚至直接不服。他汀类药物存在逃逸现象，多服用一倍的剂量也达不到增加一倍的降脂效果，最多增加6%左右，而毒性却可以增加一倍，因此不建议随意增加剂量，如一种他汀类药物降脂效果不理想，应该联合使用其他机制的降脂药物。漏服同样危害多，长期漏服不仅达不到降脂作用，而且还会加重血管内皮损伤。
• 长期甚至终身服用。对于已经形成动脉粥样硬化斑块的患者服用他汀类药物，一般需要长期，甚至终身服用，这时候主要的作用是为了稳定及逆转斑块，斑块形成花了三四十年，自然逆转也不是一朝一夕的事情，因此，大家要有长期斗争的准确！

 

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人们都想有一头亮丽的秀发，但是有些人三天不洗头，就油乎乎的，头发一缕一缕的。那就天天洗头吧！反而更油，而且还产生头皮屑，和雪花一样，哗哗的下。那是为什么呢？

 

为什么头发越洗越出油？

 

首先，咱看看出油的原因，头皮出油主要来源于皮脂腺分泌，皮脂腺分泌的多少受雄激素的影响，还有和遗传、饮食习惯、环境因素等有关。

 

从性别上看，被该问题困扰的男性多于女性，从年龄上看，二三十岁的人所占比例最大，因为他们雄激素分泌最旺盛。

 

正常情况下人的头皮会有一层油脂膜，他可以保持皮肤的水分，但如果外界环境干燥了，就会有更多的油脂分泌出来继续保护头皮。熬夜、电脑辐射、生活压力大、工作压力大等，也都会影响人体的内分泌系统，增加雄激素的产生，加剧头皮出油。

 

 

再就是人有一个信息反馈系统，频繁洗头，头皮就没有油脂膜了，这个信息反馈系统就会告诉大脑，皮肤没油了，然后皮脂腺就开始重新分泌皮脂，这样洗头越勤就会出油越来越多。

 

其次，现在很多人愿意吃糖、甜品、蜜食、糕点等高热量高脂肪的食物，恰恰是这些东西是雄激素产生原料，雄激素多了，自然就会出油多了。

 

怎样才能完美的解决这个问题啊？

 

1、少洗头

 

一般是一周洗头两到三次，这样就不会让头皮干燥，也不会出油。

 

2、少用洗护产品

 

不要一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。

 

 

3、良好的生活习惯

 

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张，少生气等。

个人卫生关乎着我们的形象，健康。看起来很脏的人，大家都不会愿意接近，且个人卫生不做好，也很容易使细菌滋生，从而造成生病的情况。尤其是夏天到来后，我们的身体更容易出汗，很容易沾染粉尘，想要自己舒服，经常洗头洗澡是不可避免的事情，尤其是对女性来说，长长的头发经常打理才会看起来柔顺。有些爱干净的人，更是每天都要清洗下自己的头发，只要有一点头屑或油腻的感觉，就会清洗。但是很多人都说天天洗头发不好，不利于头发的保养，那到底多久清洗一次最好那？早上洗，还是晚上洗？

 

 

几天洗一次头比较好？

 

关于这个问题其实没有准确的答案，因为这是要根据自身的发质决定的，若你是油性头发，经常出油，那每天清洗一次也是可以的，因为若是头发一天就会变得很油腻，这个时候还不及时把头发清理干净，就很容易造成堵塞毛囊的情况出现，反而会影响到头发吸收影响，容易造成脱发。

 

但若是头发是干性发质或者中性发质，不怎么容易出油的话，那你每两三天洗一次即可，具体时间根据你头发的干净程度自己做出决定。不过你要是发现自己脱发严重的话，最好减少洗头的次数，以免加重脱发的情况。

  
此外一定要记住，就算你在爱干净，一天也最好不要清洗两次头发，比如：晚上洗澡的时候一次，白天造成起来又清洗一次，这样很容易导致皮脂腺受到损害，从而造成油脂量减少，还会让头发和头皮失去天然的保护罩，对发质影响很大。

 

洗头在早上好还是晚上好？

 

我们在洗头的时候，经常会选择两个时间点，一个是晚上，一个是早上。很多老年人都觉得在早上洗头不好，容易伤害到身体，增加中风的风险，对血管也有着很大的影响，会给血管带来负担，但事实上，不管是在晚上洗头还是早上洗头，对身体健康都没有很大的危害，大家只要根据自己的习惯选择即可。

  
为什么大家都认为早上洗头会影响到血液循环呢？这是因为他们通常都是在刚刚起床后立马就去洗头的，且这个时候的水温很难调整到刚刚好的程度，若是想要早上洗头，可以等一会在洗。

 

在这里还要再提醒一下，无论是早上洗头还是晚上，最好在洗头后立马吹干。若是洗完后，不马上吹干，很容易造成头疼的情况，时间久了，还容易导致湿气入体，加重体内湿气，更可能出现偏头痛的毛病，所以最好注意下。

 

 

在生活中，我们一定要注意个人卫生，因为我们的健康和个人卫生情况有着很大的关联，头发脏了一定要及时清理，到时不该清理个人卫生的时候也请忍耐一下，比如：月经，坐月子的时候。

我还记得那个周末，游泳后耳朵进水，虽然我及时清理了，但第二天就开始感到不适。左耳朵里隐隐作痛，咽喉也有些疼痛，甚至连左边的牙龈都肿了起来。这种感觉让我非常焦虑，担心自己得了什么严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定试试在线问诊。登录了京东互联网医院，填写了健康史信息后，很快就被分配到了一位医生。医生询问了我的症状，并且考虑到可能是急性咽炎引起的不适。由于我没有药物过敏和肝肾功能异常，医生开了药方并详细解释了用药注意事项。

在等待药品送达的过程中，我开始思考这次经历。互联网医院的便捷性和高效性让我感到惊讶。尤其是在疫情期间，这种线上问诊方式无疑为我们提供了更多的就医选择。

我怀孕18周，最近发现自己服用的药物似乎与胎动减少有关。这种担忧让我整夜难眠，心中充满了焦虑和恐惧。为了寻求专业的建议，我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

在与一位经验丰富的医生交流后，我得知了许多关于胎动和药物的信息。医生告诉我，胎动减少并不一定与我正在服用的药物有关，可能是其他因素引起的。他们建议我进行B超检查，以确保宝宝的健康状况。

我很快就预约了B超检查，并在检查结果出来后，发现宝宝一切正常。医生还提醒我，频繁做B超对胎儿没有影响，这让我放心了许多。

通过这次线上问诊，我不仅解除了自己的疑虑，也学到了很多关于孕期保健的知识。这种便捷、专业的医疗服务让我感到非常满意和安心。

不同类型感冒的症状及用药指南

感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一，但很多人并不知道感冒有多种类型，每种类型的症状和治疗方法都有所不同。在本文中，我们将探讨不同类型感冒的症状、如何区分它们以及相应的用药建议。

普通感冒

普通感冒（Common Cold）是由多种病毒引起的上呼吸道感染。其主要症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛和轻微发热。通常不需要特殊治疗，多休息、多喝水和使用非处方药物如退烧药和止咳药即可缓解症状。

流感

流感（Influenza）是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。其症状比普通感冒更严重，包括高烧、全身疼痛、头痛、干咳和疲劳。对于流感，抗病毒药物如奥司他韦（Oseltamivir）和扎那米韦（Zanamivir）可以在医生指导下使用来缩短病程和减轻症状。

新冠肺炎

新冠肺炎（COVID-19）是由SARS-CoV-2病毒引起的呼吸系统感染。其症状包括发热、干咳、乏力、呼吸困难等。目前，针对新冠肺炎的治疗主要是对症治疗和支持性治疗，包括使用退烧药、止咳药和氧疗等。同时，预防措施如戴口罩、勤洗手和保持社交距离也非常重要。

如何选择合适的药物

在选择感冒药物时，首先要明确自己的症状和感冒类型。对于普通感冒，可以选择含有退烧成分的复方感冒药；对于流感，需要在医生指导下使用抗病毒药物；对于新冠肺炎，应遵循医生的治疗方案，不可自行购买和使用药物。另外，注意不要滥用抗生素，因为感冒大多是由病毒引起的，抗生素对病毒无效，反而可能导致细菌耐药性的增加。

结论

了解不同类型感冒的症状和用药方法对于我们有效地预防和治疗感冒至关重要。通过正确的用药和生活方式调整，我们可以更好地应对感冒，保持健康的生活状态。

线上问诊：风热感冒的症状与用药指南

随着互联网技术的发展，线上问诊已成为越来越多人首选的就医方式。尤其在当前疫情背景下，线上问诊不仅方便快捷，还能有效避免交叉感染的风险。今天，我们将聚焦于风热感冒这一常见病，探讨其症状和用药指南，并解答您可能有的疑问。

风热感冒的症状

风热感冒是由外感风热引起的上呼吸道感染。其主要症状包括:

• 发热，体温一般在38℃左右
• 头痛、咽喉红肿疼痛
• 口干、咳嗽、黄痰
• 鼻塞、流黄涕
• 全身乏力、肌肉酸痛

如何通过线上问诊获得有效治疗

如果您出现了上述症状，首先请不要慌张。通过线上问诊平台，您可以快速与专业医生取得联系，进行初步的症状评估和用药建议。以下是使用线上问诊的步骤:

1. 选择一家信誉良好的线上问诊平台
2. 填写个人信息和病情描述
3. 等待医生接诊并进行在线咨询
4. 根据医生建议购买处方药或非处方药

风热感冒的用药指南

在医生的指导下，风热感冒的用药通常包括:

• 解热镇痛药：如对乙酰氨基酚（泰诺林）
• 抗病毒药：如奥司他韦（达菲）
• 清热解毒药：如板蓝根、金银花等中成药
• 抗生素：如果伴有细菌感染，医生可能会开具抗生素

请注意，自行购买和使用药物可能会引起不良反应或加重病情。因此，在使用任何药物之前，请务必咨询医生。

预防风热感冒的方法

除了及时治疗外，预防风热感冒也非常重要。以下是一些有效的预防措施:

• 勤洗手，避免接触病毒
• 保持室内空气流通，避免空气污染
• 合理饮食，增强免疫力
• 适当锻炼，提高身体抵抗力

夏天冻感冒了？如何正确使用互联网医院和线上问诊

在夏季，人们往往忽视了感冒的存在，认为只有在寒冷的冬天才会生病。然而，夏天的气温波动和空调的过度使用也可能导致我们感冒。那么，当你在夏天冻感冒了，应该怎么办呢？

首先，了解你的症状非常重要。如果你只是轻微的打喷嚏、流鼻涕或者喉咙痛，可能只需要一些基本的自我护理和药物就能缓解症状。但是，如果你的症状加重，伴随着高烧、严重头痛或呼吸困难等情况，建议立即寻求专业医疗帮助。

这就是互联网医院和线上问诊的用武之地。它们提供了一种方便、快捷且安全的方式来获取医疗咨询和处方药。以下是一些使用互联网医院和线上问诊的注意事项：

1. 选择合适的平台：确保你选择的平台是由正规的医疗机构或医生运营的，并且已经通过了相关的认证和审查。
2. 提供详细的病史和症状描述：为了让医生能够更好地理解你的病情，尽量提供详细的病史和症状描述，包括你的体温、咳嗽情况、是否有胸闷等信息。
3. 遵循医生的建议：如果医生建议你去实体医院进一步检查或治疗，务必遵循他们的建议。不要因为便利而忽视了自己的健康。
4. 合理使用药物：在使用任何药物之前，请务必阅读说明书并遵循医生的指示。不要滥用抗生素或其他药物，尤其是在没有医生指导的情况下。

总的来说，互联网医院和线上问诊可以是非常有用的工具，帮助我们在不舒服时快速获取专业的医疗建议和治疗。但是，我们也需要保持警惕，避免滥用这些服务，并始终将自己的健康放在第一位。

互联网医院与线上问诊：感冒药的正确使用

随着互联网技术的发展，越来越多的人选择在线上医院或通过线上问诊获取医疗服务。这种趋势在新冠疫情期间尤为明显。然而，关于如何正确使用感冒药等常见药物，许多人仍存在疑问和误解。在本文中，我们将探讨感冒药的作用与功效，并提供一些使用建议，以帮助您更好地管理感冒症状并避免不必要的风险。

感冒药的作用与功效

感冒药通常包含多种成分，旨在缓解感冒引起的不同症状。以下是几种常见的感冒药成分及其作用：

• 解热镇痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）：用于降低体温和缓解头痛、肌肉疼痛等症状。
• 抗组胺药（如氯苯那敏、盐酸西替利嗪）：用于减轻鼻塞、流涕和打喷嚏等过敏反应引起的症状。
• 去充血剂（如伪麻黄碱）：用于缩小鼻腔血管，减轻鼻塞和流涕。
• 止咳药（如右美沙芬、可待因）：用于缓解干咳或有痰的咳嗽。

正确使用感冒药

虽然感冒药可以有效缓解症状，但不正确的使用可能会带来风险。以下是一些使用感冒药的建议：

• 遵循说明书：仔细阅读药品包装上的说明书，按照推荐剂量和用药时间使用药物。
• 避免重复用药：如果您正在服用一种感冒药，避免同时使用其他含有相同成分的药物，以防止超量使用。
• 注意禁忌症：如果您有某些健康问题（如高血压、心脏病、肝脏疾病等），可能需要避免使用某些感冒药成分。请在使用前咨询医生或药师。
• 不要滥用：感冒药只能缓解症状，不能治愈感冒。长期或滥用感冒药可能会导致药物依赖或其他健康问题。

在线上医院或线上问诊中使用感冒药

如果您选择在线上医院或通过线上问诊获取医疗服务，以下是一些建议：

• 提供准确的信息：在与医生或药师交流时，提供您的详细病史和正在使用的药物信息，以便他们可以给出正确的建议。
• 遵循医嘱：如果医生建议您使用感冒药，请按照他们的指示使用，并在出现任何不良反应时及时联系医生。
• 选择合适的平台：确保您选择的在线上医院或线上问诊平台是合法、可靠的，并且由合格的医生或药师提供服务。

总之，正确使用感冒药可以帮助您更好地管理感冒症状，但请记住，感冒药并非万能药，合理使用和遵循医嘱至关重要。通过在线上医院或线上问诊获取医疗服务时，也需要注意提供准确的信息和选择合适的平台，以确保获得最佳的医疗服务。

前列腺增生，作为男性常见的疾病之一，给患者的生活带来了诸多不便。为了帮助患者更好地应对这一疾病，以下是一些详细的护理建议。

首先，养成良好的排尿习惯至关重要。避免憋尿，因为憋尿会导致膀胱过度充盈，进而引起排尿困难。此外，保持规律的排尿习惯，有助于减轻症状。

在饮食方面，患者应多吃清淡食物，避免辛辣刺激的食物。这类食物可能导致器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。

用药方面，患者应谨慎选择药物。一些药物如麻黄素、颠茄片、阿托品等可能加重排尿困难，而钙阻滞剂和异博定可能降低逼尿肌的收缩能力，增加排尿困难。

过度劳累和久坐也是前列腺增生患者应避免的情况。过度劳累可能导致排尿无力，而久坐会加重痔疮，导致会阴充血，引起排尿不适。

秋冬季节，天气变化较大，患者应注意保暖，预防感冒。感冒可能导致上呼吸道感染，进而加重前列腺增生症状。

除了以上护理措施，患者还应注意锻炼身体，每天散步，以增强体质。同时，多喝水也有助于促进尿液排出，减轻症状。

我怀孕了，但最近发生了一些事情让我非常担心。4月15日，我去医院做了牙齿治疗，包括打麻药、拍牙片和拔牙。之后，我又感冒了，医生开了头孢和蒲地兰口服液给我。同时，我的老公也在上个月喝了很多白酒。这些都让我非常焦虑，不知道对胎儿会有什么影响。

我决定寻求专业的医疗意见，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生很耐心地听完了我的情况，并告诉我，口服的头孢和蒲地兰口服液对胎儿的影响不大，但拍片时的X射线和酒精的影响则不能完全排除。医生建议我慎重考虑是否要留下这个宝宝。

我非常感谢医生的建议和关心。虽然我仍然很担心，但我也明白，作为一个母亲，我必须为我的孩子的健康和未来负责。现在，我正在积极地寻找更多的信息和专业的医疗建议，希望能做出最好的决定。

互联网医院与线上问诊：儿童感冒药的选择与使用

随着科技的发展，互联网医院和线上问诊已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。尤其在当前的疫情背景下，越来越多的家长选择在线咨询医生，获取关于儿童感冒药的专业建议。那么，在选择和使用儿童感冒药时，我们应该注意些什么呢？

1. 了解感冒的类型

首先，我们需要了解感冒的类型。感冒可以分为普通感冒和流感两种。普通感冒通常由多种病毒引起，症状包括流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等。流感则由流感病毒引起，症状更为严重，包括高烧、全身酸痛、头痛等。对于不同类型的感冒，需要使用不同的药物进行治疗。

2. 选择合适的儿童感冒药

在选择儿童感冒药时，我们应该根据孩子的年龄、体重和症状来选择合适的药物。一般来说，2岁以下的婴幼儿不建议使用任何感冒药。对于2岁以上的儿童，可以选择含有对乙酰氨基酚、布洛芬等成分的药物。但需要注意的是，某些成分可能会对孩子的肝脏或肾脏造成影响，因此在使用前最好咨询医生或药师的意见。

3. 遵循正确的用药方法

在使用儿童感冒药时，家长需要严格按照说明书上的用法用量进行。过量使用可能会导致副作用，甚至对孩子的健康造成威胁。同时，也需要注意药物的相互作用，避免与其他药物同时使用。

4. 结合其他治疗方法

除了药物治疗外，还可以采取一些其他的治疗方法来帮助孩子缓解感冒症状。例如，多喝水、保持室内空气流通、适当休息等。这些方法可以帮助加速康复，减少药物的使用。

5. 在互联网医院或线上问诊中寻求专业建议

最后，如果家长对如何选择和使用儿童感冒药有任何疑问，可以通过互联网医院或线上问诊平台寻求专业医生的建议。医生可以根据孩子的具体情况，提供个性化的治疗方案和用药建议，帮助家长更好地照顾孩子的健康。

线上问诊：感冒咳嗽的用药指南

随着互联网医院和线上问诊服务的普及，越来越多的人选择在线咨询医生以获取医疗建议。对于常见的疾病如感冒和咳嗽，线上问诊可以提供便捷的用药指导。以下是一些关于感冒咳嗽用药的重要信息和注意事项。

1. 了解症状

在使用任何药物之前，首先需要明确自己的症状。感冒和咳嗽有多种类型和原因，因此正确诊断是选择合适药物的关键。通过线上问诊，医生可以根据你的描述和可能的检查结果来确定最适合你的治疗方案。

2. 常用药物

对于大多数感冒和咳嗽，医生可能会推荐以下几类药物：

• 解热镇痛药：如对乙酰氨基酚（泰诺林）或布洛芬（布洛芬），用于缓解发热和头痛等症状。
• 抗组胺药：如氯雷他定（开瑞坦）或盐酸苯海拉明（扑尔敏），用于减轻流涕、打喷嚏和皮肤瘙痒等过敏反应。
• 咳嗽药：如右美沙芬（罗比尼）或盐酸二甲双胍（复方甘草片），用于抑制咳嗽反射或稀释痰液以便咳出。

3. 注意事项

在使用这些药物时，需要注意以下几点：

• 遵循医嘱：按照医生的建议和处方使用药物，不要自行增减剂量或更改用药时间。
• 了解副作用：每种药物都可能有副作用，例如嗜睡、头晕或胃肠不适等。如果出现严重不良反应，应立即停止用药并联系医生。
• 避免药物相互作用：如果同时使用多种药物，需要告知医生以避免不良相互作用。

4. 自我护理

除了药物治疗外，还有一些自我护理措施可以帮助缓解感冒和咳嗽症状：

• 多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释痰液和防止脱水。
• 休息：给身体足够的休息时间可以加速恢复。
• 使用加湿器：在干燥的环境中使用加湿器可以减轻咳嗽和喉咙痛的症状。

5. 当心并发症

如果感冒或咳嗽症状持续时间过长或加重，可能会出现并发症，如肺炎或支气管炎等。因此，及时就医和遵循医生的治疗建议至关重要。

总之，线上问诊为感冒和咳嗽患者提供了一个方便快捷的用药指导渠道。通过正确使用药物和采取适当的自我护理措施，可以有效缓解症状并加速康复。