说起抑郁症，人们脑海中常会浮现出林妹妹的形象：整天唉声叹气，动不动就淌眼泪。像这种单纯表现出抑郁症状的其实属于单相抑郁，较好识别，反倒是双相抑郁易被忽视，而双相抑郁却是青少年高发的心理疾病。

1.什么是“双相抑郁”？

所谓双相抑郁，指的是患者既有躁狂表现，又有抑郁症状。躁狂时自我感觉良好、精力充沛、积极乐观、思维灵活，又或脾气暴躁、行事冲动；抑郁时则情绪低落、兴趣减退、极度自卑。有的人笑嘻嘻地说自己已经自杀过很多次，可怎么都不成功。听语气感觉很搞笑，一般人也会觉得这些人是故弄玄虚，但他们却真的想死。因为存在开朗外向的一面，这类患者常常是群体里活跃的中心，即使情绪低落，也常会被身边的人误以为是遇到一点挫折，暂时闹闹别扭罢了，从而掉以轻心。

2.双相抑郁的苗头

生活中人们常有烦心事，随着时间消逝，心情也会逐渐平复。而双相抑郁患者情绪时好时坏，病程长，通常直到病重时才被家人发现而就诊。据统计，由于患者情绪反反复复，难以识别，一般要5～6年以上才能确诊。而患者就医时如果病情缓解，症状又消失了，加上每个医生的诊断可能不同，最终平均要经过4.6名医生才能确诊。

不过，即使难以识别，也并非完全无迹可循。双相抑郁患者多数在少年期起病，以青少年多见，这是一个显著的特点。此外，双相抑郁常常具有比较明显的周期性，躁狂和抑郁周而复始，就像海浪一般，情绪高涨时如同到了浪峰，情绪低落时却如跌到浪谷。如此循环往复，即使不干预，抑郁症状也会自行缓解。最重要的是，双相抑郁的发生多与生物源性因素相关，和社会心理因素的关系不大，发病时往往毫无来由，找不到具体原因或明确的导火线。

3.及时治疗双相抑郁

虽然双相抑郁发病后症状会自行缓解，但如果一直得不到正确的治疗，躁狂和抑郁之间的循环频率会越来越高，发展到最后，患者的情绪时刻在两极之间波动，忽而极度躁狂，忽而极度抑郁，以致社会功能严重受损，没有办法继续完成学业和工作。因此，家长在发现孩子有疑似症状时，应及时带其就诊。

就诊过程中，由于患者往往是抑郁发作，医生无从判断有没有躁狂症状。为尽早确诊病情，患者及家属应注意向医生说明日常生活情况，否则易被误诊为单相抑郁。治疗单相抑郁只需用抗抑郁药，治疗双相抑郁则需加上情绪稳定剂，把两者弄混会加大治愈难度。经正规治疗后，绝大多数患者的病情都能改善，但均需要足够的时间。一般而言，控制症状需半年以上，此后还需维持治疗。如果每年发病一次，服药后两个周期不发病，便可暂时停药观察。但对面临较大压力或复发的患者，服药的时间应更长一点。如高三和大一的学生，或面临巨大的升学压力，或急需适应大学生活，即使之前已经通过服药控制住症状，此时也千万不能停药，以免病情反复影响学业。

焦虑症的典型症状即坐立不安、失眠、呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸等，焦虑症患者时时刻刻都处在警惕的状态。对待周围的人或事物小心翼翼，影响工作和睡眠，会对未来的生活丧失信心，过分担心自己的健康、亲人或是财产。

一、急性焦虑

急性焦虑主要表现为急性惊恐发作，患者常突然感到内心焦灼、惊恐或激动，由此而产生幻觉和妄想，有时有轻度意识迷惘。急性焦虑发作一般可以持续几分钟或几小时，病程一般不长，经过一段时间后会逐渐趋于缓解。急性焦虑患者几乎总是或多或少存在睡眠障碍，大多表现为不易入睡，入睡后易惊醒，常伴有噩梦，醒时不安宁，醒后感到很恐惧。

当急性焦虑发作时，常会伴随严重的心血管系统的症状，如患者感到心跳得像要爆炸似的，觉得心脏快要跳出来，不时地出现心悸、心慌，严重时甚至会出现昏厥。由于过度呼吸导致血中碱性成分增加，而发生手足麻木和头部发胀，以至出现肌肉颤动。患者也可以有胃肠症状，如上腹部不适感、腹痛、大小便紧迫感、腹泻或便秘等。另外，患者还可以出现震颤、多汗、阳痿、早泄、月经失调和性欲缺乏等症状。

二、慢性焦虑

慢性焦虑症其焦虑情绪可以持续较长时间，其焦虑程度也时有波动，老年慢性焦虑症通常表现为平时比较敏感、易激怒，生活中稍有不如意的事就心烦意乱以及注意力不集中，有时会生闷气、发脾气等。

慢性焦虑症有区别于急性焦虑症的表现，多表现为焦虑情绪，对客观上并不存在某种威胁或危险和坏的结局，患者总是担心、不安和害怕，尽管知道是一种主观的过于思虑，也常不能控制，使患者颇为苦恼，另外还有易激惹、对声音敏感、注意力不集中、记忆力不好等症状。慢性焦虑症患者的躯体症状以植物神经功能亢进为主，如口干、上腹不适、恶心、胀气、腹泻、胸闷、吸气困难或呼吸迫促、心悸、胸痛、心动过速、尿频、尿急、阳痿、性感觉缺乏、月经时不适或痛经、昏晕、出汗、面色潮红等症状出现。慢性焦虑症患者还会出现运动症状，与肌肉紧张有关。有紧张性头痛，在头部顶、枕区有一种紧压感，肌肉胀痛并强直，特别在背部和肩部有轻微震颤，做精细动作更加明显。

三、并发症

神经功能调节紊乱;患者经常会感到头昏、头晕、失眠、多梦，晚上睡不着觉或者白天会过度嗜睡，颠倒黑白，感到紧张、压迫，会出冷汗或很多汗，怕冷并怕风吹。

心脑血管类疾病;如对血压的影响，临床常见脑血管病的患者本身不紧张。一旦焦虑、紧张其血压升高，导致脑出血就会带来很大的风险。

消化不良;长期焦虑会引发结肠炎、胃痛、慢性胃炎，患者会经常食欲不振和心里烦燥。有些患者会暴饮暴食，引起肠胃消化不良等症状。

抑郁症;患者过度焦虑，发生情绪低落、思维迟缓等抑郁症情况，影响患者的正常工作和生活。

一、抑郁发作的诊断标准

在icd-20中，抑郁发作不包括发生于双相情感障碍中的抑郁状态。因此，抑郁发作只包括首次发作抑郁症或复发性抑郁症。icd-10规定的抑郁发作一般标准有3条：1. 抑郁发作须持续至少2周。2.在病人既往生活中，不存在足以符合轻躁狂或躁狂(f30.-)标准的轻躁狂或躁狂发作。3.需除外的最常见情况：此种发作不是由于精神活性物质使用（f10－f19）或任何器质性精神障碍（f00－f09）所致。

二、抑郁发作的症状

抑郁发作的症状分为两大类，可以粗略地将之分别称为核心症状和附加症状。

1.抑郁发作的核心症状有3条：

(1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周；(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感；(3)精力不足或过度疲劳；

2.抑郁发作的附加症状有7条：

(1) 自信心丧失和自卑；(2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感；(3)反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为；(4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇；(5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞（主观感受或可观反应）(6)任何类型的睡眠障碍；(7)食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化。

三、抑郁发作的分级

1.轻度抑郁发作

轻度抑郁发作具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少四条。

2.中度抑郁发作

具有核心症状中的至少两条，核心与附加症状共计至少六条。icd-10中还列举了一系列所谓躯体综合征症状，在含义上与dsm-iv的伴忧郁或经典分类中的内源性抑郁症类似。这些症状包括：

(1) 对平日感兴趣的活动丧失兴趣或失去乐趣；(2)对正常时能产生情感反应的事件或活动缺乏反应；(3)比通常早醒2小时以上；(4)早晨抑郁加重；(5)具有明显的精神运动性迟滞或激越的客观证据（他人的观察或报告）；(6)食欲明显丧失；(7)体重减轻（上月体重的5％以上）；(8)性欲明显丧失。要符合躯体性综合征的条件，上述症状必须有其四。

3.重度抑郁发作

重度抑郁发作分为不伴精神病性症状和伴有精神病性症状两型。其抑郁表现需具有全部三条核心症状，核心与附加症状共计八条。伴有精神病性症状者需存在：(1)妄想和幻觉，但不应有典型精神分裂症性的幻觉和妄想（即：不应有完全不可能或与文化不相适应的妄想，不应有对病人进行跟踪性评论的幻听或第三人称的幻听）。常见的情况为带有抑郁、自罪、虚无、自我援引及被害内容的妄想；(2)抑郁性木僵。伴有精神病性症状者又分为与心境相协调的和与心境不协调的两类。与心境相协调的精神病性症状包括罪恶妄想、无价值妄想、躯体疾病或大祸临头（灾难）妄想、嘲弄性或谴责性的听幻觉；与心境不协调的精神病性症状包括被害或自我援引妄想，没有情感色彩的幻听。

说到抑郁症，高压工作者是高危人群，很少有人把糖尿病与抑郁症联系起来，其实，两者有密切的关系，糖尿病人患抑郁症的风险要高出很多。

有很多糖尿病患者出现了抑郁症而不自知，在严格控制饮食和生活习惯的情况下，还是会出现血糖升高，这时不妨去医院检查一下是否有抑郁症。

那么，糖尿病人患上抑郁症会有哪些表现呢？

心情低落

抑郁症最典型的症状是情绪低落，在早晨的时候这种症状会加重，往往在傍晚会有所减轻，糖友们要引起重视。

除了情绪低落，还会出现自我评价较低的情况，感觉自己拖累家人，任何事情也帮不上忙。

失眠

出现抑郁症，会造成严重的睡眠障碍，比如经常半夜惊醒，或者比平时早醒，醒来后难以入睡，这时脑子里会想一些不愉快的事情，导致自己更加烦躁，更加消极，比如以后会得糖尿病并发症，眼睛失明怎么生活，双脚溃烂怎么行走等，这些都是较典型的表现。

血糖难以下降

当人们长期处于紧张，激动，抑郁或者恐惧的状态下时，会使交感神经兴奋，从而阻碍胰岛素的分泌。同时，体内的激素水平会升高，使胰岛素的功能降低，难以控制血糖。

因此，如果糖尿病患者一直按时服用药物，并且规律饮食，血糖仍难以降下来，很可能是受到抑郁症的影响。

  
记忆力减退

抑郁症患者的认知功能会下降，其中主要包括记忆力下降，注意力难以集中，说话不清晰等。尤其是一些老年糖友，出现记忆力下降认为是上了年纪的缘故，往往会忽视，其实是抑郁症的一些表现。

如果糖尿病人患上抑郁症，很不利于病情的控制，会加快病情的发展，所以，怎样帮助糖尿病人缓解抑郁症呢？

多外出交际

多数人患了抑郁症会把自己封闭起来，不与别人接触，会使状态越来越差，对很多事情失去兴趣，最终将彻底与外界隔离，这也会使糖尿病病情越来越严重，难以控制。

  
所以，建议多鼓励自己去参加活动，增加与别人沟通的机会，通过与别人的接触有助于缓解不良情绪。如果过于担心自己的糖尿病病情，压力太大，可以和家人，亲密的朋友适当宣泄。

家人也应该多抽出时间去陪伴患者，给予鼓励和支持，减轻他们的心理负担，从而积极的接受治疗。

坚持运动锻炼

如果抑郁症患者长期处于消极，思想呆滞的状态，会损害身体健康，更加消极悲观。这时，可以进行适当的运动锻炼，不仅可以增强体质，有助于降低血糖，还能够调节情绪，对于缓解抑郁是有很大帮助的。

  
转移注意力

如果抑郁的情绪很难消除，可以做一些感兴趣的事情来转移注意力，比如阅读书籍，整理物品，或者看电影，不仅有助于分散糖尿病并发症的注意力，还能缓解不良情绪，避免自己胡思乱想。

调理饮食

许多糖尿病患者的家人对饮食的要求比较严格，不允许吃甜食，其实是可以适当吃一些含糖量较低的水果的，比如苹果，橙子，桃子等，蔬菜的含糖量也比较低，家人可以适当的改变一下饮食，比如做一些水果蔬菜沙拉，食用一些比较新颖的食物，会使人心情变好，减轻焦虑和抑郁，使患者变得积极乐观，更有助于病情恢复。

  
出现抑郁症并不可怕，但是身边的朋友和家人要引起重视，多给予关心和照顾，相信可以慢慢战胜不良情绪，让患者积极乐观的接受治疗，稳定血糖。

越来越多的人出现抑郁症，抑郁症的出现不仅会影响人们的情绪，还给人们生理上带来一些危害，如果出现了抑郁症，不容忽视，那为什么会出现抑郁症呢？

环境

人们的心理很容易受到周围环境的影响，比如家庭中父母经常吵架，会给孩子带来不好的影响，在公司与同事闹矛盾，被上司批评，压力过大，以及家庭经济困难等都会影响人们的心理，让他们对环境的认识产生偏差，情绪波动太大，长期下去可能会出现抑郁的情况。

遗传

抑郁症与遗传也有很大关系，如果父母患有抑郁症，那么后代患上抑郁症的机率就会比平常人大，另外，抑郁症患者的不良情绪也很容易影响身边的人。

性格

在生活中，有很多人心态很好，积极乐观，但是有一些人性格比较内向，遇到事情总往坏处想，比较悲观消极，在工作中缺乏自信，忧虑过多，遇事容易紧张，会导致心理压力过大，又不懂得及时去宣泄，长期如此积压在心里就会引发抑郁。

疾病

比如有些人得知自己患了心脏病或者糖尿病时，一时难以接受，导致心情比较低落，如果不能及时摆正心态，就会出现消极的情绪，很容易慢慢演变为抑郁症。

想必说到这里你们也对抑郁症有了初步的了解，接下来看一下抑郁症的前兆，满足一半的人要小心了。

身体状况

大多会出现食欲不振，吃饭时胃口下降的情况；晚上入睡困难，会翻来覆去的难以入睡，睡眠质量严重下降，早上起床时昏昏沉沉，在工作时难以进入状态，注意力不集中，并且还伴随着头痛；掉发比较严重。

情绪

情绪不稳定，有很多抑郁症患者脾气比较暴躁，无缘无故发脾气，也会出现心情沮丧，脑袋里充满负面想法，把所有事情都想的很糟糕；有时看上去像是生了重病，对任何事情都提不起精神。

思考混乱

思考能力，注意力下降，容易健忘，总觉得自己不像是自己，有些患者会过度担忧自己的疾病，抱怨全身上下不舒服，但是去医院检查之后并没有发现任何疾病；总感觉浑身无力，也会出现头晕，手麻，腰肩酸痛，恶心的情况。

行为举止方面

在早上起床的时候，感觉浑身无力，自己一个人待在房间时，焦虑不安，内心难以平静，整个人变得特别紧张。喜欢待在昏暗的场所，感觉这样才会比较安心，害怕与人接触，遇到熟人的时候大多会选择躲避。当家人催促着吃药时，会拒绝，认为自己没有生病。

人际交往

不想跟任何人交谈，对于身边朋友不信任，往往把自己的问题归咎给别人，平时做事情的时候与大家格格不入。还有一些抑郁症患者不喜欢跟人见面，这些人在没发病之前大多是比较随和的，也很喜欢和别人交流沟通，但是现在遇到人都躲躲藏藏的。

个性

比如在工作上必须要求自己达到完美，否则就会耿耿于怀，认为是自己的能力不够；因为一点小事就发怒；在自己筋疲力尽的时候，仍然不断的强迫自己。

  
抑郁症该怎样治疗呢？

转移注意力

因为抑郁症患者长期压抑自己的心情，导致抑郁的情绪难以排解，这时可以培养自己的兴趣爱好，或者找一些自己感兴趣的事情来做，比如一起去看电影，听音乐，看书，或者和朋友出去旅行，都可以转移注意力，让自己心情愉快，忘记那些不好的情绪。

坚持运动

每天坚持运动如慢跑，打球，建议多去户外运动，可以呼吸新鲜空气，会使人们心情大好，尤其是那些上班族，在室内一工作就是待一整天，在闲暇的时候多去户外走走，让自己放松一下。

多交流

抑郁症患者大多喜欢独处，不与外界接触，这样社交活动的时间也就越来越少，会使自己的不良情绪越来越严重，建议可以去和家人交流，向家人说出自己的困扰，有利于不良情绪的宣泄，相信一段时间过后消极的情绪会慢慢减少。

除了这些缓解方法，家人也要多给予陪伴和鼓励，相信经过治疗一定会尽早摆脱抑郁症。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

放弃、逃避、退缩、依赖、缺乏勇气，是处于抑郁之中常见的现象。这种现象表面看起来是产生于现实中的挫折与失败，但其根源依然来自于内心中的“战争”。

患者会表现出逃避工作、逃避人际交往的倾向，有时连应付日常生活都成了问题。逃避也会以“病态依赖”的形式表现出来：只有在所依赖的人身边才能部分地面对生活，离开所依赖的对象他什么都做不了。一开始，逃避会令他感觉好过一些，起码可以少一些自我挣扎。但逃得了一时却逃不了一世，这是一场来自内心的战争，就算逃避了所有人，所有事，都不会终结。

这场战争的起源在于两个自我：理想化自我与真实自我。正是因为理想化自我无法达到，而真实自我又无法接受，所以他一直在两个自我的矛盾中挣扎。开始他会奋力地摆脱真我，以达到理想化的自我，当这种挣扎在现实面前变得苍白无力的时候，他就会慢慢地变得自卑与自恨。

当他既无法放弃幻想，又无法面对真我的时候，就会逃避现实来让自己“心安”。毕竟他自己都无法面对这“丑陋”的自己，又怎敢让别人发现，所以逃避也是维系理想化自我的一种手段。缺乏对真我的接纳，有时也会被外移，就好像没有人会喜欢这样的他，没有人会接纳这样的他，如果以这样的自己去见人，就一定会受到他人的伤害或抛弃。

总之，因为这种外移的作用（把自己内心中的想法投射到他人身上），他可以找到很多支持自己逃避的理由。如，失败、他人的否定、现实的艰难等。但逃避并不能解决这场内心的战争，只会带来更多的失败与挫折。逃避的时间越久，就越没有勇气来面对生活与真实的自己。

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老年抑郁症是发病于老年期（年龄≥65岁），以持久的心境低落为主要表现的综合征，临床特征以情绪低落、焦虑、迟滞及诸多的躯体不适症状为主。老年抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一，据世界卫生组织统计，抑郁症老人占老年人口7%～10%，患有躯体疾病的老年人，发生率可达50%。老年抑郁症是老年人精神疾病中发病率最高(16%-26%)的，其次才是老年痴呆症。随着人均寿命的延长和老年性疾病发病率逐渐增高，老年人抑郁症的患病率也相应增高，严重危害了老年人的身心健康。

一、老年抑郁症有什么表现

 1、情绪低落：不开心，高兴不起来，整日愁眉苦脸、忧心忡忡、流泪叹气。有的则否认心情不好，甚至强装笑脸。

2、悲观自责，认为自己做错了事情，拖累了子女，严重者觉得活着没意思，有自杀的想法和行动。

 3、莫名担心：表情紧张、坐立不安、来回踱步，有诸多担心，惶惶不可终日。

4、反应迟缓：觉得脑反应迟钝，判断力下降、记忆力衰退，言语少、语调低、语速慢。自觉“脑子较前明显的不好使”。常结结巴巴的说：“我不知道”，“我不会”。

5、少语少动：行动缓慢，生活懒散，不想做事，不愿与周围人交往，丧失以往生活的热情和乐趣，感到精力不足，疲乏无力，甚至日常生活都不能自理。重者终日卧床，达到不语、不动、不食的地步。

6、睡眠困难：严重失眠，难以入睡，容易醒，早醒，醒后无法继续入睡。

  7、食欲减退：吃饭没有胃口，腹胀、便秘，体重减轻。

8、各种身体不适：如头痛、腰背痛、关节痛、心慌、胸闷胸痛、出汗、恶心、呕吐等。

二、老年抑郁症应该怎样治疗

自我调整

 1.自我心理护理：参加社会活动，参加文体活动，多听音乐等；减少卧床时间，多交朋友，常谈心互助。

 2.家庭和睦：家庭成员间要多关心、支持、互相鼓励，尽力保持家庭和谐气氛。

3.坚持锻炼：尤其是有氧运动，如散步、跑步、跳绳、做健身操、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。

4.营养疗法：多吃富含维生素B的食物，如粗粮、鱼等，或服一定剂量的复合维生素B。

5.阳光疗法：坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光。

精神专科治疗

当自我调节无效或效果不佳时，应迅速寻求正规专业机构如老年精神科、心理科治疗。服用药物治疗；进行心理治疗以及其他如支持治疗、认知行为治疗、光照治疗等。

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

2003年的那个愚人节，很多人是在悲痛中度过的，大家都不愿意接受那个事实---张国荣永远离开了我们。46岁的他从高楼跳下抢救无效死亡，死因为抑郁症自杀；著名节目主持人崔永元因为抑郁症不得不离开心爱的电视台去接受治疗；近几年因为抑郁症自杀的明星更是不断出现，还有乔任梁及韩国明星金钟铉。

也正是名人效应使抑郁症再一次回到公众视野，受到越来越多的人的关注，心理健康问题也更加得到重视。

当今社会在快速的发展中，物质生活得到不断的满足，越来越多的人感觉到的却是心灵的空虚、精神世界的孤独。长时间无处交流内心的感受，心灵处在孤寂中，加之自身的敏感性较强，所以很容易产生焦虑、抑郁情绪。这时候就要及时适当进行情绪处理，不然就会进入到焦虑症、抑郁症。

从医学角度讲，抑郁和焦虑的发生都和体内的神经递质有关，包括5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等，他们有负责让大脑感到快乐的，有负责让人感到悲伤的，就像中医所讲的阴阳一样，一定要平衡人才能健康。抑郁症患者属于体内“快乐的递质”少了，“抑制性递质”多了。很多人会表现出来莫名的紧张感、总是不高兴、生活中也是不断搜索痛苦、以前感兴趣的事情现在也不愿意做了、不愿意跟别人交流了，生活中感觉找不到幸福感、存在感。

抑郁症，不仅是医学问题，也是社会问题；不但让病人身心承受巨大痛苦，而且给家庭、社会带来很大负面影响。甚至很多人选择了自杀，他们认为死亡是一种解脱，可是他们在世间不是孤立的个体，他们的离去会带给亲人、朋友巨大痛苦，公众人物的自杀也会深深伤害粉丝，使他们感觉到迷茫、无助。

所以，我们更应该重视抑郁症的存在和他是危害性。抑郁症不可怕，可怕的是不关注，如果在生活中你，或你的朋友有长期情绪低落、兴趣下降、总是爱悲伤等表现，就要引起重视了。诊断为抑郁症后也不要恐惧，要正视疾病，积极治疗，周围人也要积极配合，给予患者温暖和希望，成为抑郁症患者身边的光，照亮他们心里的黑暗。

FDA（美国食品药品监督管理局）并没有批准 Lexapro 作为首个治疗抑郁症和焦虑症的仿制药，且截至目前，FDA 尚未批准任何仿制药作为首个治疗抑郁症和焦虑症的药物。

Lexapro（Escitalopram）是一种选择性 5-HT 再摄取抑制剂（SSRI），被广泛用于治疗抑郁症和焦虑症，在 2002 年获得 FDA 批准，并成为一线治疗这些疾病的药物之一。仿制药是在原研药（即已获得批准的原创药)专利期满后，其他制药公司可以生产和销售的相同活性成分的药物。

FDA 在过去的几年中批准了其他几种药物的仿制版本，用于治疗抑郁症和焦虑症。这些仿制药物是基于与 Lexapro 类似的活性成分 Escitalopram 的制剂。

此外，虽然仿制药与原研药在活性成分上是相同的，但在质量标准、药效和副作用等方面可能会有一定差异。因此，在选择药物治疗时，医生会根据患者的具体情况和需求，选择合适的治疗方案。

我总是情绪低落，莫名想哭，动力不足，神经敏感，需要帮助。这种状态已经持续了很长一段时间，影响了我的日常生活和工作效率。每天早上醒来，我都感觉到一股沉重的压力，仿佛无法承受。即使在最平静的时刻，我的心也会莫名其妙地开始加速，紧张和恐惧感油然而生。有时候，甚至在没有任何明显原因的情况下，我也会突然间感到悲伤，眼泪止不住地流淌。这种情况让我感到非常困扰和无助。

我开始寻求帮助，尝试各种方法来改善自己的情绪状态。起初，我试图通过锻炼和健康饮食来缓解压力，但效果并不明显。后来，我听说了京东互联网医院，决定在线上咨询一位专业的医生。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能超出了简单的生活方式调整。医生问我是否经常控制不住地想事儿，紧张，担心，思虑多，心烦，想发火。我承认自己有这些症状，并且经常在没有任何明显原因的情况下感到紧张和悲伤。医生告诉我，这种情况可能是抑郁焦虑状态，并建议我做一个量表测试来进一步确诊。

我按照医生的建议完成了测试，并得到了结果。医生告诉我，我确实存在抑郁焦虑的问题，目前处于中度状态。虽然轻度的可以自我调节，但中度以上的通常需要药物治疗。医生还给了我一些自我调节的建议，包括减轻压力，做一些自己喜欢做的事情和转移注意力等方法。

通过这次在线咨询，我不仅找到了自己的问题所在，还得到了专业的建议和指导。现在，我正在积极采取措施来改善自己的情绪状态，希望能够早日恢复健康。

我是49岁的女性，最近总是感到头晕、偏头痛，情绪也很低落。去医院做了检查，发现有iga慢性肾炎和高血压。医生开了新肾炎胶囊、赋耐康布地奈德肠溶胶囊、氢氯噻嗪片等药物来控制肾病和高血压，还有思诺思安眠药来帮助我入睡。但是，我的焦虑抑郁症状并没有得到缓解，反而越来越严重了。

我开始在网上搜索治疗肾虚肝郁型更年期综合征的方法，希望能找到一些有效的解决方案。通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了详细的沟通，医生了解了我的病情和用药情况后，建议我每天早餐后口服舍曲林50毫克来缓解焦虑抑郁症状。

我按照医生的建议开始服用舍曲林，慢慢地，我的情绪开始稳定下来，头晕和偏头痛的频率也减少了。虽然我的基础疾病还需要继续治疗，但至少我不再被焦虑抑郁所困扰了。

我妈妈的病情让我心力交瘁。自从她脑出血后，精神状态变得极不稳定，易怒、好哭，总是疑神疑鬼。我们当地的医生给她开了奥氮平，但效果并不理想。作为女儿，我感到无助和焦虑，希望能找到更好的治疗方法。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。起初我对此持怀疑态度，但在与一位精神卫生中心的医生交流后，我开始改变看法。医生详细询问了我妈妈的病情，并解释了奥氮平的使用方法和注意事项。更重要的是，他建议我们寻求心理科的专业帮助，因为我妈妈的症状可能与焦虑抑郁状态有关。

我深感感激，决定按照医生的建议去做。经过一番周折，我们终于找到了合适的心理科医生，并开始了治疗。虽然过程中有波折，但我妈妈的精神状态逐渐稳定下来，变得更加平静和乐观。我也从中体会到，线上问诊不仅可以节省时间和精力，还能为我们提供专业的医疗建议和支持。

我是一个普通的上班族，最近总是心慌、呼吸不调，感觉要死了。每天早上11点多才睡觉，早上6点起床，中午吃饭还可以，晚上就没味道了。有时候我会流鼻血一天两三次，晚上睡觉也会。这种情况最早是这个月的10号凌晨三点多起来去看日出，回来也没补觉，就上班，到下午三四点就有这个感觉心慌、呼吸不调，感觉要死了，看什么都感觉是最后一眼。

我开始担心自己的健康，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了建议。虽然我做了心电图、抽血、CT和超声等检查都没问题，但医生还是建议我如果持续超过两周，应该及时去线下院心理科或者精神科就诊，给予药物抗抑郁抗焦虑治疗。

我意识到自己的问题可能不仅仅是身体上的，还有心理上的。医生告诉我，我的情况可能是因为抑郁焦虑引起的。虽然我还没有达到精神疾病的诊断标准，但我需要开始关注自己的心理健康，调整生活习惯，保持良好的心态。

通过这次线上问诊，我深刻地体会到互联网医院的便捷和专业性。它不仅可以帮助我们解决身体上的问题，还可以关注我们的心理健康。希望更多的人能够利用这种方式来关注自己的健康。

我妈妈自从进入更年期后，生活就像被一团黑雾笼罩。五六年来，她一直被焦虑和抑郁困扰着。我们带她去老家医院检查，结果显示从中度抑郁到现在的重度抑郁。我们尝试了各种药物，包括草酸艾司西酞普兰、米氮平、丁螺环酮、奥沙西泮和盐酸舍林曲片，但要么是吃完头晕得无法正常生活，要么就是肝功能受到影响。我们甚至听说过协和有一款粉色药水很有效，但医生告诉我们现在已经不再使用了。

在与医生的对话中，我们了解到妈妈的甲减可能是导致情绪波动的主要原因。医生建议在控制甲减的基础上，联合抗焦虑及躯体症状的药物。他们还提醒我们，盐酸舍曲林没有依赖性，而安定长期使用可能会有依赖性。如果之前的药物效果不佳，可以尝试换用文拉法辛。但是，改善甲减是治疗的关键所在。

我们决定再次与妈妈商量，希望能找到更好的治疗方法，帮助她走出这片黑暗的森林。

我曾经是一个活泼开朗的人，热爱生活，喜欢结交新朋友。但是，七八年前的一天，我的世界突然暗了下来。起初，我只是感觉情绪低落，身体不适，不想出门。随着时间的推移，这些症状越来越严重，甚至到了我不想下楼、怕见人、不出房的程度。有时候，我会觉得活着不如死，想哭却无泪，头空空，身体不是这痛就那痛，难以入睡。

我去过一附阮医院，做过血液检查和MRI，结果都显示没有明显问题。后来，我又去县中医院吃了一个月的药，但依然没有改善。那些药都是些除温的药，没有什么效果。我的家人非常担心我，但我不想再去医院了，感觉再看也不会有结果。

直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，找到了一个在线医生。我们开始了对话，医生问我多久了，经历过什么治疗等问题。我告诉医生我已经有七八年的病史，去过一附阮医院和县中医院，但都没有效果。医生建议我去精神心理科面诊评估一下，可能是焦虑抑郁情绪和躯体化症状导致的行为异常。起初，我并不想去，但医生坚持说这是最好的选择。

我最终决定去看精神心理科，虽然我找不到刘阳医生，但医生建议我去找李侃主任或郭中孟主任。他们都是专家，能够帮助我。现在，我正在接受治疗，虽然还需要一段时间，但我已经感觉到自己在慢慢恢复了。

我曾经是一个活泼开朗的人，直到那一天，我的世界被黑暗笼罩。焦虑和抑郁像无形的枷锁，束缚着我的心灵。每天都是一场与自己内心的斗争，仿佛我被困在一个无法逃脱的迷宫中。即使在最美好的日子里，我也无法感受到真正的快乐。这种状态持续了很久，直到我鼓起勇气去看医生。

在武汉市精神卫生中心，我遇到了高作惠医生。她的专业知识和温暖的态度让我感到安心。经过一系列的检查和评估，医生诊断我患有焦虑抑郁状态，并开出了盐酸文拉法辛缓释片的处方。起初，我对这种新型的治疗方法持怀疑态度，但医生的耐心解释和详细的用药指导让我逐渐放下了疑虑。

在接下来的几个月里，我按照医生的指示服用药物，并定期进行复诊。随着时间的推移，我开始感受到内心的变化。焦虑和抑郁的阴影逐渐消散，取而代之的是一份久违的平静和希望。现在，我已经能够重新享受生活的美好，感激医生和互联网医院给予我的帮助和支持。

我总是无缘无故心情低落，怎么办？

在宁波市的某一天，我遇到了一个问题。每当我一睡觉就精神一下，然后很难受，反反复复。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法逃脱。起初，我以为这只是暂时的压力或疲劳所致，但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，越来越强烈。

我开始注意到一些奇怪的现象。比如，一想到路上这么多汽车要用多少油就难受心里很痛，类似很多种。这些想法似乎毫无逻辑可言，但它们却像一只无形的虫子，在我脑海中不停地蠕动，引发着我内心深处的不安和恐惧。

我曾经在两年前受过一次外伤，担心害怕了一个月。虽然现在外伤已经好了，但我仍然无法摆脱那种无助和恐惧的感觉。即使在日常生活中，我也总是感到一种莫名的压力和焦虑，仿佛随时都可能发生什么可怕的事情。

我决定去医院寻求帮助。医生告诉我，我可能患有焦虑抑郁状态，并建议我去精神心理医院进行进一步的检查和治疗。我开始服用一些安神、补气血的中药，但效果并不明显。有时候，我甚至会突然感到心里难受，想要哭泣却哭不出来。

我知道我需要更专业的帮助。于是，我找到了一个在线问诊平台，开始与一位专业的心理医生进行交流。通过视频会议，我们可以随时随地进行沟通，分享我的感受和想法。医生告诉我，我的症状可能与大脑功能失调有关，并建议我进行药物治疗和心理咨询。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天，我都会服用一些药物，并定期与医生进行心理咨询。慢慢地，我开始感觉到自己的情绪变得更加稳定，内心的恐惧和不安也逐渐消失了。我学到了如何释放自己的情绪，如何面对生活中的挑战和压力。现在，我已经可以更好地控制自己的情绪，享受生活的美好。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界里。然而，最近我开始感到一种前所未有的压力和焦虑。每天早上醒来，我都会被一股沉重的气息笼罩，仿佛世界上所有的重担都压在了我的肩膀上。我试图用写作来缓解这种感觉，但它只会让我更深地陷入自我怀疑和恐惧中。我的家人和朋友都劝我去看医生，但我总是找借口推脱，直到我再也无法承受这种痛苦。

终于，在2023年10月27日，我鼓起勇气走进了武汉市精神卫生中心。经过一番详细的检查和诊断，医生告诉我我患有焦虑抑郁状态。听到这个结果，我既感到震惊又有些释然。至少我知道了自己的问题所在，并且有了一个明确的治疗方案。

医生开了一种叫做马来酸氟伏沙明片的药物给我，并建议我每天按时服用。同时，他还推荐我尝试一些中成药，特别是疏肝解郁胶囊，来帮助我缓解肝郁脾虚的症状。我按照医生的建议，开始了我的治疗之旅。

起初，我对这种治疗方式持怀疑态度。但随着时间的推移，我逐渐发现自己的情绪开始稳定下来，焦虑和抑郁的感觉也逐渐减轻。写作也变得更加顺畅，我的灵感似乎又回来了。现在，我已经能够更好地管理自己的情绪，并且重新找回了生活的乐趣。

我总是胡思乱想和质疑，需要治疗吗？这是我最近常常问自己的问题。每当我的对象一睡觉或者一不陪我，我就会很容易胡思乱想，觉得他不喜欢我。即使是一点小事，我也会胡思乱想，质疑很多。比如，今天他十一点告诉我出门了，但别人说他一点去的，我就会质疑他。总觉得他不喜欢我，会一遍一遍质疑他。他觉得我这是热暴力，我就不管他，但是心里憋的很难受，不知道他是不是在PUA我。我的对象有轻度燥郁症，我也不敢说太多。这种情况已经持续了很长时间，我不知道该怎么办。

我开始寻求帮助，通过互联网医院的24小时心理咨询热线联系了医生。医生很耐心地听我描述了我的情况，并进行了一系列的测试和评估。最终，医生告诉我我目前符合抑郁焦虑情绪，需要尽快改善。医生建议我多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态；生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯；放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天；多接触正能量的东西，远离给您带来负面情绪的人和事。医生还开了一些中成药给我服用，包括疏肝解郁胶囊、谷维素片和枣仁安神胶囊，希望能够帮助我缓解症状。

在医生的指导下，我开始了自我调节和治疗。虽然过程中有很多困难和挣扎，但我坚持了下来。现在，我已经能够更好地控制自己的情绪，不再那么容易胡思乱想和质疑。我的生活也变得更加规律和健康。我很感激医生和互联网医院的帮助，希望更多的人能够通过这种方式得到专业的医疗服务和支持。