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头晕头疼走路不稳不要忽略了您的寰枢椎,警惕寰枢椎发生半脱位

头晕头疼走路不稳不要忽略了您的寰枢椎,警惕寰枢椎发生半脱位
发表人:生物医疗创新站

头晕、头疼、走路不稳,这些症状在日常生活中可能并不少见。然而,这些看似普通的症状,可能隐藏着一种严重的疾病——寰枢椎半脱位。

寰枢椎,位于颈椎最上方,是人体颈椎中最重要的一个关节。它连接着颅骨和颈椎,承担着头部大部分的重量。当寰枢椎发生半脱位时,会影响到颈部的神经和血管,导致一系列症状。

那么,寰枢椎半脱位有哪些典型症状呢?首先,患者会出现头晕、头疼的症状,这是因为寰枢椎半脱位会压迫到脑部的血管和神经,导致血液循环不畅。其次,患者会出现走路不稳的情况,这是因为寰枢椎半脱位会影响颈椎的稳定性,导致平衡能力下降。此外,患者还可能出现颈部疼痛、手指麻木、视力模糊等症状。

对于寰枢椎半脱位,我们应该如何预防和治疗呢?首先,我们要注意保持良好的生活习惯,避免长时间低头、保持正确的坐姿和站姿。其次,我们要定期进行颈部肌肉的锻炼,增强颈部的稳定性。如果出现头晕、头疼、走路不稳等症状,应及时就医,进行专业的检查和治疗。

治疗寰枢椎半脱位的方法有很多,包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要是通过服用止痛药、抗炎药等缓解症状。物理治疗包括颈椎牵引、理疗、按摩等,可以帮助缓解颈部疼痛,改善颈椎的稳定性。手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。

总之,头晕、头疼、走路不稳等症状,可能是寰枢椎半脱位的信号。我们要提高警惕,及时就医,避免病情恶化。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

头晕疾病介绍:
头晕是一种常见的临床症状,它常常反应的是疾病所导致的功能障碍,但某些正常的生理现象也会让人感到头晕,如我们坐车坐船时会感到头晕,但稍作休息后一般都可以很快缓解,平时不会反复发作,这种情况就是我们人体的正常生理现象,无需特殊治疗。如果头晕反复发作或者出现持续性头晕影响我们的日常生活时,就需要警惕是否有脑部、耳朵等相关疾病了,此时应及时前往医院就诊。
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  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

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  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

    首先,益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂,减少脂肪在肠道内的吸收,从而降低体内的脂肪堆积。

    其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。

    此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。

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  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 我总是做梦,睡不醒,还老是头晕,怎么办?这是我最近的烦恼。每天晚上,我都会做好几个梦,醒来后还能清晰地记得梦中的情节。白天,我总是昏昏欲睡,甚至一天能睡十一二个小时。这种状态持续了一两年了,真的很影响我的日常生活。

    我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量,但都没有效果。直到有一天,我在网上搜索“肾虚头晕头痛吃什么药好”,并找到了一家互联网医院。

    我通过线上问诊的方式联系到了卢福成医生。他首先询问了我的症状,包括大便不成型、怕冷、口渴、小便黄、喝冷饮、手足出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦、心情抑郁、手淫熬夜、耳鸣耳聋、便秘、胸闷憋气、心慌、腹胀腹痛、尿频尿急、失眠、头晕头痛等多种情况。我告诉他,我没有以上任何症状,只是多梦、嗜睡和偶尔头晕。

    卢福成医生让我看看舌苔,并与主任进行了沟通。他们告诉我,我的主要问题是肝郁和心脾两虚引起的多梦症状。他们建议我服用中药颗粒,并注意调理饮食和作息习惯。

    在医生的指导下,我开始了治疗。经过一段时间的调理,我的多梦症状有所改善,嗜睡和头晕也减轻了很多。现在,我可以更好地控制自己的睡眠质量,白天也更有精力了。

    肝郁和心脾两虚引起的多梦症状就医指南 常见症状 多梦、嗜睡、头晕、心慌等症状,可能是肝郁和心脾两虚引起的。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,避免辛辣油腻生冷的食物; 2. 保持良好的作息习惯,规律作息; 3. 适当运动,增强体质; 4. 心理调节,保持心情愉悦; 5. 如果症状严重,应及时就医,服用中药颗粒等治疗方法。

  • 我是一名年轻的母亲,最近因为使用了一夜的蚊香,早上起来就感觉头晕目眩,四五天来全身无力,胳膊腿都像灌了铅一样。这种感觉让我非常焦虑和担忧,毕竟我还需要照顾我的宝宝。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个在线医生进行咨询。医生非常耐心地听取了我的症状,并询问了我是否做过检查和用过药物。我告诉他我生宝宝之前做过全面的验血,但现在的症状是新出现的。医生建议我再次进行检查,特别是肝肾功能的生化检查,以确定是否存在肾虚等问题。

    我也向医生提到了我同时出现的腹泻症状,医生认为这可能与我的全身无力和头晕有关,建议我喝一些淡盐水或补液盐来补充体液,并休息几天。医生还提醒我,如果腹泻停止,症状也缓解了,就不需要再进行检查了。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了互联网医院的便捷和高效。它让我在家中就能得到及时的医疗帮助,避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。同时,医生的建议也让我更加了解了自己的身体状况,知道了如何更好地照顾自己和我的宝宝。

    肾虚引起的头晕和全身无力如何治疗? 常见症状 肾虚可能会导致头晕、全身无力、四肢乏力等症状,尤其是在使用蚊香等化学物质后更容易出现。易感人群包括长期使用药物、过度劳累、饮食不均衡等人群。 推荐科室 肾内科或中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。 2. 适当运动:进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,可以增强体质和改善肾功能。 3. 中药调理:可以考虑服用一些中药来滋补肾气,如六味地黄丸、金匮肾气丸等,但需在医生指导下使用。 4. 减少化学物质接触:避免长时间接触化学物质,尤其是有害气体和重金属等。 5. 充足休息:保证充足的睡眠和休息时间,避免过度劳累和精神紧张。

  • 我是来自菏泽市的一名患者,最近总是感到肚子难受、头晕,生活质量大打折扣。起初我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者是饮食不当所致。但随着时间的推移,症状并没有缓解,反而越来越严重。有时候甚至会在工作中突然头晕目眩,需要找个地方坐下休息一会儿才能恢复正常。这种情况让我非常焦虑和无助,不知道该如何是好。

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我联系到了一位经验丰富的中医大夫。我们进行了一次详细的在线咨询,医生询问了我的症状、生活习惯、饮食情况等多方面的信息,并要求我拍摄舌头的照片以便更好地辨证施治。经过一番分析,医生告诉我我可能是脾肾亏虚导致的肚子痛和头晕,需要通过中药调理来改善体质。

    医生给我开了一些中药配方颗粒,教我如何正确服用,并提供了一些养生建议。比如说要避免熬夜和懒床,保持规律的作息时间;饮食上要注意七八分饱,不吃晚餐,少盐少油,多吃素食;适量运动,保持身心健康;不妄劳作,房事有节,少用手机和电脑等耗气耗神的设备。同时,医生也告诫我在服药期间要避免食用奶制品、绿豆、醋、豆腐、西瓜、梨等食物,以及不喝啤酒,性生活间隔时间越长越好。

    我按照医生的建议进行了调理,效果非常明显。肚子不再难受,头晕的症状也大大减轻。更重要的是,我开始关注自己的生活习惯和饮食健康,逐渐养成了良好的生活方式。线上问诊不仅解决了我的健康问题,也让我学到了很多关于养生和中医的知识。

    脾肾亏虚就医指南 常见症状 脾肾亏虚是一种常见的中医疾病,主要表现为肚子痛、头晕、乏力等症状。易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、过度劳累的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 保持规律的作息时间,避免熬夜和懒床。 饮食上要注意七八分饱,不吃晚餐,少盐少油,多吃素食。 适量运动,保持身心健康。 不妄劳作,房事有节,少用手机和电脑等耗气耗神的设备。 服用中药配方颗粒,按照医生的指导进行调理。

  • 我从来没有想过,自己会因为健康问题而感到如此无助和焦虑。最近,我总是感到头晕和身体不适,仿佛每天都在挣扎着度过。起初,我以为这只是因为工作压力太大,或者是缺乏休息。但是,随着时间的推移,这些症状变得越来越频繁和严重,甚至影响了我的日常生活。

    在网上搜索后,我开始怀疑自己可能患上了肾病。这个想法让我更加恐慌和不安。我知道我需要专业的医疗建议,但我不想去医院排队等待,尤其是在疫情期间。于是,我决定尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。

    通过这个平台,我找到了一个经验丰富的医生,并向他描述了我的症状。医生很友善和耐心地听我讲述,然后告诉我,虽然我的症状可能与肾脏有关,但更可能是由于其他原因引起的。他建议我去神经内科就诊,进行一些必要的检查,以确定头晕的真正原因。

    我非常感激医生的建议和指导。虽然我还没有完全摆脱担忧和焦虑,但我至少知道了下一步该怎么做。这个经历也让我意识到,互联网医院和在线问诊服务可以为我们提供方便、快捷和高效的医疗服务,特别是在当前的社会环境下。

    头晕与肾病:就医指南 常见症状 头晕、身体不适、乏力等症状可能与肾脏问题有关,但也可能是其他疾病的表现,需要进一步检查确定原因。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 2. 避免过度劳累和精神紧张,保持心情愉悦。 3. 定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。 4. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。 5. 根据医生的建议,可能需要服用一些药物来缓解症状或治疗疾病,例如降压药、抗焦虑药等。

  • 我曾经是一个生活无忧的年轻人,直到那一天,我开始感到腰酸、头晕、记忆力下降。起初,我以为只是因为工作压力大,或者是生活不规律所致。但是,随着时间的推移,症状越来越严重,影响到了我的日常生活和工作效率。我开始四处寻医问药,希望能够找到解决问题的方法。

    在一次偶然的机会中,我了解到了一种叫做“肾虚”的疾病。据说,它可以引起一系列的症状,包括腰酸、头晕、记忆力下降等等。听起来就像是我正在经历的症状!我决定去找一位专业的医生进行咨询。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生详细描述了我的症状和生活习惯。医生很耐心地听完了我的描述,并且给出了专业的建议和治疗方案。他告诉我,我的症状确实与肾虚有关,并且需要进行相应的调理和治疗。

    医生推荐我服用左归丸,并且告诫我要注意生活习惯的改善,包括戒烟、减少酒精摄入、避免熬夜和久坐等。同时,他还建议我多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质,适当进行运动,以增强体质。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理的过程。经过一个月的时间,我的症状明显改善。腰酸、头晕、记忆力下降等问题都得到了有效的缓解。我感到非常感激医生和京东互联网医院的帮助。

    通过这次经历,我深刻认识到,健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体,及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也想告诉大家,京东互联网医院是一个非常便捷和高效的就医平台。无论你身处何地,只要有网络连接,就可以随时随地进行线上问诊,获得专业的医疗服务。

    肾虚的症状、治疗和调理要点 常见症状 肾虚是一种中医概念,主要表现为腰酸、头晕、记忆力下降等症状。它可以由多种原因引起,包括生活习惯不良、过度劳累、长期压力等。 推荐科室 肾虚的治疗需要在中医科进行。 调理要点 1. 调整生活习惯,避免熬夜和久坐; 2. 饮食上要注意多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质; 3. 适当进行运动,增强体质; 4. 可以服用左归丸等中药进行治疗; 5. 定期进行体检,及时发现和处理健康问题。

  • 我从小就对自己的身体健康非常关注,尤其是到了中年,各种问题开始浮现。最近,我发现自己在性生活中出现了一些问题,总是感到疲惫不堪,甚至有时会出现头晕的症状。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者休息不够所致。但是,随着时间的推移,这种情况越来越频繁,我开始感到非常焦虑和困扰。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并选择了男科专家进行咨询。很快,我就与一位经验丰富的医生取得了联系。

    医生非常耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的症状和生活习惯。他告诉我,我的症状可能与肾虚有关,并建议我停止服用参茸鞭丸,观察是否有改善。同时,他也提醒我,肾虚可能会引起头晕、耳鸣和失眠等问题,需要及时治疗。

    在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,注意休息和饮食。同时,我也在医生的建议下尝试了一些中药调理,效果非常明显。现在,我的身体状况已经大有改善,性生活也恢复了正常。

    通过这次在线问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地获取专业的医疗建议和治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力,也使得我能够更好地管理自己的健康。

    肾虚引起的头晕:就医指南 常见症状 肾虚可能会引起头晕、耳鸣、失眠多梦等症状,严重影响日常生活和工作效率。 推荐科室 男科、内科 调理要点 1. 合理安排作息时间,保证充足的休息和睡眠; 2. 饮食上应注意多吃一些滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 可以尝试一些中药调理,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我是一名普通上班族,平日里忙于工作和生活,很少关注自己的身体健康。直到有一天,我在新冠疫苗接种后开始出现白细胞下降和偶尔头晕的症状。起初,我并没有太在意,认为可能是疫苗反应或者是工作压力大导致的。但随着时间的推移,这些症状并没有消失,反而有所加重。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并选择了一位经验丰富的医生进行咨询。通过文字聊天的方式,我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了一些详细的问题,包括我是否有咳嗽、发热等其他症状,以及我的血压心率和饮食睡眠情况等。

    在了解了我的基本情况后,医生初步判断我可能存在肾虚的问题,并建议我注意休息,避免熬夜等不良习惯,同时监测体温并复查血常规。医生还提醒我,在白细胞恢复正常之前最好不要接种第二针疫苗,以免加重身体负担。我对医生的建议表示感谢,并决定按照医生的指示去做。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和实用性。无论是工作繁忙还是地理位置限制,只要有网络连接,就可以随时随地获得专业的医疗咨询服务。这种模式不仅节省了时间和精力,也大大降低了就医的门槛和成本。希望更多的人能够了解和利用这个平台,及时关注和维护自己的身体健康。

    肾虚就医指南 常见症状 肾虚是一种中医概念,主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、性功能减退等症状。白细胞下降可能是肾虚引起的免疫力下降的结果,需要及时就医并进行系统治疗。 推荐科室 中医科、内科、血液科等都可以就诊,具体选择哪个科室取决于病情的严重程度和个体差异。 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃一些滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质和免疫力; 4. 如果需要,可以服用一些中药或西药来辅助治疗; 5. 定期复查血常规和肾功能,及时调整治疗方案。

  • 我是一个在哈尔滨市工作的白领,最近总是感到头晕、浑身没劲。起初,我以为是工作压力大或者休息不够所致,但症状并没有随着时间的推移而改善。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生的交流,我详细描述了自己的症状,并上传了舌头的照片以供医生参考。医生首先排除了颈椎问题的可能性,并从中医的角度对我的情况进行了整体辨证。通过一系列问题的回答,医生得出结论:我可能患有脾肾阳虚,清阳不升,湿气内蕴。医生建议我进行中药治疗,并给出了具体的调理要点。

    在医生的指导下,我开始了中药治疗,并严格按照医生的建议进行调理。随着时间的推移,我的症状逐渐改善,头晕和浑身没劲的感觉也消失了。我非常感谢京东互联网医院提供的便捷、专业的医疗服务,它让我在不离开家门的情况下就能得到有效的治疗。

    脾肾阳虚就医指南 脾肾阳虚就医指南 脾肾阳虚是一种常见的中医病症,主要表现为头晕、乏力、腰酸腿软等症状。易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、体质虚弱的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药治疗:根据医生的建议,选择合适的中药进行治疗。 2. 饮食调理:避免生冷、油腻等刺激性食物,多吃温补的食物如羊肉、鸡肉等。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜,适当进行体育锻炼。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复诊:按照医生的建议,定期进行复诊,以便及时调整治疗方案。

  • 我是一名32岁的博士生,最近因为工作压力大和生活习惯不规律,开始出现了一系列的身体不适。最开始是尿频,晚上总是要起夜好几次,白天也需要频繁上厕所。随后,头晕和身痛也接踵而至,尤其是腰背部的疼痛让我无法集中精力工作。这些症状让我非常困扰,影响了我的日常生活和研究进度。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位中医师的在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,初步判断我可能是肾虚引起的尿频、头晕和身痛。医生建议我多喝水观察一下情况,并且开了一些补肾的药物。

    然而,服用药物后,我的症状并没有明显改善,反而出现了上火的表现,口干舌燥,甚至在夜间会出现频繁的勃起。再次与医生沟通后,医生调整了我的治疗方案,认为我体内有湿热,需要先祛除湿热再进行补肾治疗。医生重新开了一些清热祛湿的药物,并建议我平时可以喝黄芪薏仁泡水和西洋参茶水来辅助调理。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗方案。虽然过程中还有些波折,但我逐渐感受到身体的变化。尿频、头晕和身痛的症状有所缓解,精神状态也明显好转。这个经历让我深刻认识到,面对身体不适,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时,也要注意生活习惯的调整和合理的饮食结构,才能更好地保持身体健康。

    肾虚引起的尿频、头晕和身痛就医指南 常见症状 肾虚引起的尿频、头晕和身痛是常见的症状,尤其是在压力大、生活习惯不规律的人群中更为普遍。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 多喝水,保持水分平衡; 2. 饮食上避免辛辣刺激性食物,多吃清淡易消化的食物; 3. 合理安排作息时间,保证充足的睡眠; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 如果需要,可以服用中药进行调理,如黄芪、西洋参等。

  • 我是一个年轻的女性,最近总是感到头晕不止,尤其是在早上起床和午餐后。这种感觉让我非常困扰,甚至影响了我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了使用京东互联网医院的线上问诊服务,很快就被分配到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的既往病史和过敏史,并且让我拍摄了一张舌头的照片以便进行舌象分析。接着,医生问了我一些关于我的生活习惯和症状的问题,包括大便情况、怕冷、口渴、小便颜色、饮食习惯、出汗情况、口干口苦以及心情状态等等。

    根据我的回答,医生初步诊断我可能患有肾虚引起的头晕。医生解释说,肾虚是一种中医概念,指的是肾脏功能失调,导致身体出现一系列不适症状,包括头晕、乏力、腰酸等。医生还告诉我,肾虚可以通过调整生活习惯和服用中药来治疗,并且开具了一份处方。

    在服用药物的过程中,我按照医生的建议,注意休息、避免熬夜、减少手淫等不良习惯,并且适当增加运动量。经过一段时间的调理,我的头晕症状明显减轻,整个人也感觉精神焕发了。

    肾虚引起的头晕就医指南 常见症状 肾虚引起的头晕通常伴随着乏力、腰酸、失眠等症状,尤其在早上起床和午餐后更为明显。易感人群包括长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整生活习惯,保证充足的睡眠和合理的饮食; 2. 适当增加运动量,例如散步、太极拳等; 3. 避免过度劳累和情绪波动; 4. 可以服用中药调理肾虚,例如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 5. 定期复诊,根据病情调整治疗方案。

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