按：中医讲究阴阳气血平衡，虚则补之；气虚，常会导致人体的脏腑功能低下，多数身体虚弱的人，都会有不同脏腑的气虚表现，所以气虚是一个比较普遍的体质，多数疾病的不同阶段都会出现气虚的表现。

 

 

1、患者问：气虚常见有哪些表现？

 

郑医生答：我将气虚的症状做一下归纳总结，帮助大家判断。

 

1、精神状态不好、经常觉得累、疲劳、无精打采。

2、容易自汗、容易出汗，稍稍一动就大汗，并且绝对容易疲劳。

 

3、呼吸浅短、说话无力、声音低微。

 

4、运动或者工作容易疲劳，疲劳之后，身体久久不能恢复。

 

 

 

5、喜欢安静、不喜欢动、喜欢独处、活力不足。

 

6、容易感冒，身体体质差，感冒之后不容易恢复。

 

7、皮肤苍白或萎黄，皮肤松弛没有张力，身体消瘦萎软，肌肉无力。

 

8、身体虚弱，血压低，容易头昏。

 

9、或伴有内脏下垂，比如胃下垂、脱肛、子宫下垂等等。

 

10、舌淡苔白，脉弱无力。

可对照上面的症状，如上症状发生越多越频繁，那就说明气虚的问题严重；必要的时候可以找医生就诊确定，以根据症状辨证治疗。

 

2、患者问：气虚是什么原因导致？日常如何保养？

 

郑医生答：第一个问题，气虚的形成原因，与遗传、营养不足、劳神操劳过度相关，或者大病后元气大伤，七情郁结，饮食所伤，都可能会导致气虚状态。

 

一般患者知道自己气虚的，都会使用人参、黄芪、党参等药材进行调补，或者找医生开中药补气养身；其实不单单只有中药，通过食疗等方法进行改善，也可以给自己一个健康的身体。

 

 

第二个问题，日常如何保养呢，日常多食用性质温和的补益食物，比如小米、糯米、淮山药、龙眼肉、莲子、大枣、鸡肉等，都有很好的补气作用；药膳可以选择桂圆山药粥、茯苓粥、黄芪红枣熬制鸡汤等；当然不宜过食寒凉，以免伤脾胃耗伤阳气；兼有气阴两虚的人，不宜饮食过辛热，否则容易上火，中医有“壮火食气”的说法。

 

除了饮食，日常养生注意充足睡眠，有利于脏腑阴阳和元气的生成，适当增加运动量，有助于增强体质，但是不能过劳，过劳则耗气。

“一蹶不振，好像身体被掏空”…

 

我就奇了怪了，怎么总会看到这类的广告？

 

难道知道我虚耗过度、体力不支？

 

都怪年轻的时候不懂珍惜！

 

 

记得大学时期，同宿舍李哥“日服一粒六wei地黄丸”，现在觉得可真是未雨绸缪啊！

 

Round 1

小小年纪，怎么就虚了？

 

我年纪（30多岁，不到40）轻轻的怎么就肾虚了？

 

其实，肾虚是分年龄段的！任何年龄段都可能会出现肾虚。幼儿肾虚可表现为发育缓慢，如骨骼发育不完全、智力发育障碍等。

 

成年男子：会出现阳痿、遗精或者早泄、少精，甚至不育。

 

成年女子：会出现子宫发育不完全、月经后期、停经、经闭，缺乏性欲、不孕等。

 

老年人：由于肾气不足，不能约束膀胱常出现遗尿、尿失禁以及排尿次数增多的症状。

 

Round 2

虚是虚，得分清“阴阳”

 

类型一：肾阴虚

 

主要的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热、爱出汗。4．耳鸣。5、失眠多梦。6、性功能下降。

 

肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类等补肾阴的药物，像咱们前文李哥那样。

 

另外食补也是很好的办法，例如用桑葚子、枸杞煮粥，也不错的。

 

类型二：肾阳虚

 

主要的临床表现：1．腰痛而且发凉；2．手脚冰凉、尿频。

 

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾就可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

 

除此之外，有的人会出现无预兆的腰酸、腰痛以及脚后跟疼痛，特别是在长时间站立或劳累过后，也有可能是肾虚引起的。

 

Round 3

成年人的肾虚，是因为纵欲过度吗？

 

实际不尽然。

 

 

以下原因都会引起肾虚：1.先天的不足；2.情志的失调；3.房事的过度；4.久病伤肾；5.年老体衰等。

 

另外，滥用药物容易引起肾损害。饮食不洁，缺乏运动，熬夜等导致肥胖，高血压，糖尿病，心脏病，高脂血症等基础疾病，均会导致肾虚的发生。

 

但上述这些不是很常见。

 

咱们年轻人很多日常习惯，正在悄悄侵蚀着你的肾。

 

 No.1 熬夜？肯定得虚 

 

肾脏休息的时间是晚上11点左右到凌晨两三点，特别是针对男性患者，如果长时间熬夜，对肾脏的危害有以下情况：

 

经常熬夜会导致男性肾虚，也会出现尿液有异味，患者的新陈代谢废物，通过肾脏处理会减少。因此长时间的熬夜会导致肾脏接受废物远远多于其他脏器。

 

肾脏是最重要的负责调节人体水分和电解质的平衡，不能将体内的废物排出体外，就算肾不虚，别的器官也会有影响！

 

同时，肾虚会导致患者易怒、烦躁、焦虑、抑郁，家庭也会在崩溃的边缘。建议还是要养成良好的睡眠习惯。

 

No.2 憋尿？伤膀胱，还伤肾 

 

尿液是从肾脏中产生，经过输尿管，聚集在膀胱，再从尿道排出去。

 

憋尿影响了正常的排尿过程，尿液被滞留在膀胱里。膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起急性膀胱炎、急性尿道炎,这些尿路感染。

 

当膀胱肌肉的弹性变差，收和缩变得没那么容易的时候，容易引起尿失禁、尿频，稍微一大笑，尿就流出来了，真的会令人很尴尬。膀胱肌肉弹性变差的另外一个后果，是尿液可以逆流而上，导致肾积水，肾脏功能也会受到威胁。

 

如果人体抵抗力稍差，尿路感染又比较严重的时候，细菌就容易逆流而上，引起更严重的泌尿系感染——肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能及性功能。

 

No.3 喝饮料，加重肾脏负担 

 

饮料中含有多种香精，色素，添加剂等化学成分，都要通过肾脏代谢排出体外，长期喝饮料，会加重肾脏负担，导致肾脏功能减退。

 

出现肾虚的症状该怎么办呢？首先就是不要乱吃药，其实现实生活中的肾虚没有单纯肾阴虚，肾阳虚，一般都有合并症，比如肝郁，湿热，血瘀，脾虚，气血亏虚等，所以这也是为什么单纯服用中成药，效果不佳的原因。

 

最后一点，肾虚正规的治疗，就是要找正规医疗机构中医医师诊断，确定是那种肾虚，采用中医辨证治疗，才能取得很好的疗效。

　　

　　肾阴虚是中医上的一种说法，同时也是肾虚的一种，是指患者出现肾阴亏损的现象，从而给患者带来一系列的影响，还会因此让患者体乏无力，面容憔悴。很多朋友会问肾阴虚的表现到底有哪些呢?下面我们就一起来了解一下肾阴虚这种疾病究竟有哪些症状。

　　肾阴虚的表现

　　1、女性

　　对于女性朋友来说，一旦出现肾阴虚的情况，全身就会充满疲倦、注意力不能够集中和记忆力减退，常常会出现失眠、腰酸背痛和头晕脑胀的现象。另外，心血管和肠胃方面也会有各种表现，比如经常觉得胸闷和心悸，整日都没什么胃口，觉得恶心以及腹痛腹泻等。还有，患者会时常感觉到焦虑和抑郁，并常出现耳鸣和眩晕等情况。

　　2、男性

　　对于男性朋友来说，出现肾阴虚常常会表现在两个方面：夜尿频多和头晕耳鸣。就正常情况来看，一般夜尿的次数都在一次左右。但是肾阴虚的男性患者大多会出现两次夜尿，严重的话还会一个小时一次，而且夜尿的尿量甚至超过了白天的尿量。除此之外，患者常常会觉得耳边伴有耳鸣的声音，对听觉带来了一定的影响。

　　了解到这些，相信大家都已经知道肾阴虚的表现有哪些。如果有朋友有肾阴虚这方面的困扰，一定要及时的进行治疗。建议最好是通过中医来进行治疗和调理，这样既不会对人体产生副作用，还能够使患者的身体由内而外都充满健康，避免自己患上疾病。

脾胃免疫力下降很容易引起消化不良和营养难吸收，给身体造成各种不适的现象，同时也容易出现各种跟脾胃相关的疾病。

 

导致脾虚的原因是脾虚的免疫力降低，造成脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四大症状出现。

 

脾气虚是最常见的，脾气虚的最主要成因是饮食的不规律，常常暴饮暴食或者思虑过重，就容易脾气虚。甚至导致出现其他疾病。

 

一、 舌苔

 

舌苔良好的人应该是薄薄的、淡红色，口气清爽干净。如果舌苔色变成黄色或白色和苔厚、舌苔凹凸舌苔变得黏和口水增多，就表示身体寒气过重加湿热，已经是脾虚的一种表现。

 

二、 排泄物

 

日常饮食不规律和暴饮暴食导致消化系统异常也会引起脾虚。

 

一般脾虚出现会引起患者食欲降低，消化系统衰弱，也可能食欲上没有过大的变化，但是吃过饭后会很容易有饱腹感或腹胀感，随后大便形状异常。

 

 

常见的集中现象是干结或糖稀、大便黏在马桶上冲洗不干净，这些都是脾虚引起身体湿气太重的一种表现。

 

三、 四肢冰凉

 

很多女性一年四季手脚都是冰凉，尤其是秋冬，天气冷的时候虽然穿衣不减但是手脚依旧冰凉，贴着热水袋这些也捂不热。

 

 

很多人也知道这是体寒的一种表现，长期没有改善的人要注意检查一下自己的脾胃问题或湿气问题，先养好脾虚的问题才能改善缓解四肢冰凉的问题。

 

四、 妇科疾病

 

脾虚引起的女性气血不足，继而导致生理期血量太少或者过多的问题，另外会引起白带异常等妇科疾病。

 

脾虚与我们人体免疫功能，也就是我们的消化系统有关，而导致脾虚的很大一部分原因与生活饮食有关，所以想要调理脾虚，也可以从饮食上着手。

 

日常生活中两种常见的食物可以帮助补脾养胃，如果有脾虚症状的患者可以关注一下。

 

红薯又称甘薯，性平味甘，有补血益气的作用，常吃还能通便，所以脾虚的人可以将红薯当做主食食用。

 

但是胃不好的朋友不宜过多食用。平时日常上班族可以在路途上买一个红薯吃，既可以饱腹，又可以代替主食起到减肥的作用。

 

红枣有益气补血功效，患者出现气血不足、脾虚等症状都可以食用一些红枣，日常出现失眠也可以吃红枣进行调理食补，值得注意的是，红枣一次性不能吃太多，否则容易湿热。

 

平时日常家里煮粥都可以放一点红枣，它不单单可以补气血，也可以提味。

 

脾虚患者要特别注意饮食，可以补脾养气，在好吃的食物也不宜多吃。

 

同时也有一些食物是脾虚患者要忌口的，比如鸭肉、甲鱼、海鲜、芹菜、苦瓜、生梨、山楂、西瓜等等，这类食物性属寒凉，空腹不宜喝牛奶。

 

作息时间要规律，所以对脾胃虚寒的朋友，不单单要改善日常的生活习惯还有饮食，同时要自觉规律生活习惯，改善脾虚这个毛病。

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中医上认为，脾为后天之本，气血化生之源，从这句话中，也能看出脾胃对于人体的重要性。除了消化加工之外，还能将全身气血输送到脏腑，维持脏腑的正常运转。

  

那反过来，如果一个人脾胃虚弱，则胃动力不足，功能得不到很好的发挥。身体则相应地变得虚弱，难以吸收营养，脏腑得不到滋养，其功能也会跟着出现问题，也就是我们常说的脾胃虚弱百病生！

  
由于脾胃运转发生在内部，所以一个人一般不容易自知。那么，我们该如何判断是否脾虚呢？

 

脾虚的表现你占了几条？

 

1. 脾虚则不摄津液，人体睡觉时候，容易流口水；

 

2. 脾虚的人，一般气血不足，嘴唇颜色往往黯淡发白；

 

3. 脾虚的人，一般面色萎黄，脸上容易长色斑；

  
4. 由于脾主运化，脾虚的人，一般湿气重，身体容易水肿；

 

5.脾虚的人，一般肠胃功能低下，身体大多偏瘦弱；

 

6.脾虚的人，水湿困于体内，会通过身体末梢传出，手心脚心容易出汗。

  
如果以上症状占得比较多，那你可能是脾胃虚弱了，需要及时进行调理。调理前，我们需要弄清楚导致脾胃虚弱的原因。

 

原因一，经常性的吃饭没有规律，暴饮暴食。早餐不吃，到中午猛吃，或是爱吃凉的辣的，刺激脾胃，长时间下来，脾胃气机失调，慢慢变得虚弱。

 

原因二，思虑或劳累过度。中医上认为，思伤脾，一个人如果经常性心情忧郁，遇事想不开，生气郁闷，则会伤到脾胃；过度劳累，加班熬夜，也会伤肝伤脾。

  

 

原因三，长时间缺乏运动。中医上认为，脾主肌肉，久坐伤肉，久卧伤气。经常不动，缺乏运动锻炼，会使得气机郁滞，脾胃功能损伤。

 

所以，想要调理脾胃，增强脾胃功能，首先就需要改掉上述不良习惯，去掉一些本质上的问题，然后再配合相应地的调理动作，进行适当锻炼，才能起到很好的调养效果。

  
一个动作，调脾胃更长寿。

 

摩腹。两只手先摩擦直至发热，然后用其中一只顺时针摩擦腹部，再逆时针摩擦腹部，各50次；然后沿着肚脐，再上下摩擦50次，直到肚子有发热感为宜。这个动作看似简单，长期坚持，起到的效果却不容小觑。腹部分布有许多经络穴位，这样不仅刺激到经络，还能活气血，帮助打通腹部周围瘀堵的经络。

  
此外，尤其要调整饮食，规律均衡健康。常吃一些黄色入脾的食物，比如小米、玉米、黄豆等，还要配合相应地锻炼动作，比如提肛收腹、叩齿等，也能健脾养胃，调和脏腑功能。坚持一段时间，脾胃功能会慢慢恢复正常。

在平时，我们经常听到“脾虚”这个词，其实，这个词是中医的概念，在西医是没有这个概念的。
随着生活方式的改变，出现脾虚的人越来越多，那么脾虚都有哪些症状呢？平时多注意下面这些信号：

 

1、脾虚的人相比健康的人来说更容易出现疲惫、犯困的情况：这主要是因为当脾脏虚弱后，会影响到体内的气血运转，更加容易出现疲惫乏力的情况。

2、脾虚的人往往大便溏稀、不成形：脾主运化，当脾虚后，会减弱对食物的运化能力，很容易出现消化不良和大便溏稀的症状。

 

 

3、脾虚的人看上去大多是脸色暗淡、发黄：从中医五脏对应的五色来看，脾脏对应颜色恰恰就是黄色，所以说脾虚的人大多是脸色暗淡、发黄，当然这种现象和脾虚导致的气血运转受限有很大关系。

4、脾虚的人舌头肿大，边缘有齿痕：在中医来说，脾虚的人舌头是比健康人舌头要大的，并且舌头边缘会有明显的齿痕，大家可以早上刚起床的时候看看自己的舌头，如果有这种情况，就需要注意调整饮食了。

脾脏对身体的影响非常大，所以在生活中一定要调理好脾脏，脾虚的朋友比较适合食补的方式，可以常吃一些山药、薏苡仁、红枣等健脾开胃的食物。

生活中有些女性，还不到50岁，看着却比50岁的人还显老，皮肤粗糙、皱纹加深，肤色暗沉等等，之所以提前出现这些“衰老”的状态，很可能是因为平时工作、生活过于忙碌，把大量的精力放在了工作和家庭这两大“巨山”上，而忽视了对自己的照顾，导致脾虚。

 

脾胃是气血生化的源头，脾虚了，就会阻碍体内气血的生成，进而导致气血不足。气血就像养料一样，滋润着身体的每一个器官，每一寸肌肤，使各个器官得以正常运作，维持身体内环境的稳定。气血充足的人，看起来面色红润，活力满满；而气血不足的人，看上去就比较显老态。

  

脾虚的8症状，3大伤脾行为，你占几个？这样做，或能帮你健脾补气

 

气血不足多是由脾虚导致的，下面我们一起来看看脾虚的8大典型症状。

 

第1、黑眼圈严重、眼袋深、鱼尾纹增加；

 

第2、皮肤容易出油、头发容易油，还脱发严重，白发变多；

 

第3、四肢冰凉无力，有头重脚轻的感觉；

 

第4、面部暗沉发黄、容易长痘、经常消化不良；

 

第5、记忆力变差，总记不住事；

 

第6、关节有疼痛感，腰酸；

 

第7、舌苔偏白，食欲下降，有口臭；

 

第8、总感觉疲惫，体重增加等等。

  
相信现在大家对脾虚的常见表现，已经有所了解，可以仔细对照，看自己占了几条。如果占了2条以上，就要考虑自己是否真的脾虚了。

 

脾虚的出现，与患者的日常的种种不良习惯，是分不开的，而且这些不良习惯还是导致脾虚的主要原因，比如以下这3种。

 

第1、久坐不动

 

久坐不动已经被列为是十大危害生命的行为之一，可见久坐不动对身体的伤害有多大。特别是对上班族来讲，经常坐着不动，不利于血液循环，也不利于肠胃消化，久而久之，导致脾虚，对身体其它脏器也很不利。

  
第2、饮食辛辣、油腻

 

辛辣、油腻类食物一直都深受大众喜爱，是朋友聚会、外出吃饭的必点食物。但其中含有的高热量和高脂肪量，进入体内后，增加脾胃消化负担，如果还总是晚上食用，长期下去，变胖是必然的事，脾胃也会因长久的刺激，而变得虚弱。

 

 

第3、爱喝冷饮

 

冷饮是许多女性最爱喝的“水”。不管是喝普通的矿泉水，还是碳酸饮料，又或是奶茶果汁，都喜欢喝冰镇的，甚至每天都喝，也不分秋冬季。这样任意随性的饮食方式，是最伤脾的行为之一。

  
以上3大伤脾行为，如果你有，劝你现在立刻改正。

 

养好脾胃，气血也可以顺利生成，脾胃不好百病生，也能够远离疾病。那么，调理脾胃该如何做呢？

 

方法其实有很多，最简单的就是食补加运动，平时多吃些健脾养胃食物，比如猴头菇、茯苓和红豆、红薯等，在此基础上，每天坚持运动，既可以增强肌肉力量，增强免疫力，也有助于食物消化。

  
另外，发现气血不足，当然也要调理气血。

 

女性调理气血，多吃补气血的食物是第一步，其次记得多喝温水，为身体补充足够水分。另外喝水的时候，也可以在水里加入一些补气养血的食材，经常喝，滋补气血，增加皮肤弹性，提高自身免疫力，延缓衰老。

脾虚是中医的说法。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，由此可见“脾”的重要性。

中医之所以如此肯定“脾”的作用，主要是因为中医认为，脾脏是处理人体消化的，一是水液，一是营养跟饮食。而人只要活着一天，就需要营养跟能量，以便维持正常的生命活动。

所以，一旦脾脏功能出现问题，脾虚了，就会出现一系列与脾生理功能相关的一些症状，比如气虚乏力、气少懒言、食欲不佳、食后腹胀、大便溏泄、周身浮肿、小便不等症状，而且不同的证型，所出现的临床表现亦有所不同，治疗方法也是不同的。

 

脾虚应该怎样补？

中医认为，脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

想要了解脾虚的调养的方法，就要分清脾虚的不同证型，以及其具体症状再对症用药。

当然，具体的用药还是建议在中医的指导下选用，毕竟，中医讲究辨证论治，需要根据患者的症状、体征、脉象等综合诊断。

 

脾虚的症状

日常生活中，脾虚症状大多指的是脾气虚与脾阳虚。脾阳虚是在脾气虚的症状基础上，同时还有虚寒的症状。

脾阳虚症状：形寒肢冷、少言乏力、舌体胖大、面色萎黄、心烦失眠、食欲不振、食入不化、大便稀溏或大便秘结、腹胀。

治疗原则：

温中健脾，补中益气。以养气血为主，辅助以清虚，热滋肾阴。

调养方法：

饮食调养：饮食清淡，不吃辛辣的食物，戒烟忌酒，多吃温性的食物，比如说山药，扁豆，红豆，栗子，蓝莓、豆浆、玉米糊、薏仁、玉米须、茯苓、莲子羹等。少吃辛辣刺激，以及寒凉生冷的食物，比如苦瓜，西瓜、绿豆、雪梨，或者冷饮、雪糕、凉茶等等。如果是脾阳虚，可适当吃点韭菜、火龙果、干桂圆、生姜鲫鱼汤等。

生活方面，早睡早起，尽量不熬夜，避免过度劳累，避免久坐久卧，适当体育锻炼，增加机体免疫力。同时注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免发怒烦躁、减轻压力。

 

药物调理，不同证型服用的药物有所不同，比如脾气虚者，方选补中益气汤，脾阳虚者，方选理中汤，而脾胃阴性者，方选麦门冬汤，另外，脾虚的情况，还可以选用四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等中成药，在服用药物的同时，可配合针灸、推拿、中药封闭等其他理疗方法。

如果脾虚长期没有得到好的治疗，就可能会合并有其他脏腑的一些症状，需对症调理，比如肝郁脾虚，建议口服逍遥丸，脾肾阳虚建议口服四神丸、附子理中丸等。脾肺气虚，建议口服参苓白术散、玉屏风散等，具体用药还需中医辨证后选用。

 

脾虚是中医的专业术语，脾是主运化的，主要是水液与营养，如果脾虚了，就会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现气虚乏力、气少懒言、食欲不佳等一系列症状。

中医认为，脾为后天之本，对于脾虚的情况，需要从生活习惯、饮食习惯、药物等方面进行综合调理，要做到避风寒、勿劳累、饮食有节、起居有常、合理用药，争取尽早调养好脾胃。

因为如果对于脾虚的情况，不及时加以调理，则后天之本受损，就会影响到其他脏腑的功能，继而出现一系列症状，影响身体健康。

很多朋友都知道，当身体出现脾虚的症状之后，体内的水液代谢就会出现紊乱。我们在临床上经常提到的痰、饮、湿这些内生的邪气，都是在脾虚的前提下，乘虚而入的。

 

从中医的角度谈虚实

 

有人说，你们中医说的什么虚、实，我们实在是听不懂。那么我们做一个简单的比喻：就好比是在平整的路面上出现了一个坑，过不了多久，这个坑里会堆满碎纸、树叶、尘土等垃圾。 

 

当我们的身体出现了脏腑虚弱之后，便如同这马路上的虚坑。原本正气充实的脏腑，出现了虚弱之后便会导致邪气聚集在此处。内生邪气的代表痰、饮、水湿则会因此而聚于脏腑。

 

 

在这些内生的邪气当中，湿气相对来说是最常见的。身体里有了湿气以后，人们会觉得困倦，身体沉重，不轻松。并且还会因为脾胃距离心脏君主之地较近，所以湿邪内生以后也会影响到心脏的安宁，出现失眠、心悸等症状。

 

祛湿的药茶

 

针对体内有湿邪这个情况，给大家介绍一款药茶。就是茯苓茶。茯苓配上红茶，红茶本身有暖胃健脾的作用，配上茯苓健脾利湿，这俩搭档起来，可以让我们在喝茶的过程中，起到健脾祛湿的作用。

 

本身茶水喝多了就会小便，而小便本身也是体内排出水湿的一条途径。有朋友可能会问，这两味药怎么个配比呀？

茯苓和红茶的比例为3:1，用开水冲泡，一直泡到茶汤没了颜色和味道。每天喝上一壶。

 

 

茯苓这味药，是四君子汤中的四位君子之一，因为它平淡，没有什么特殊的味道，又能够在这种平淡之中把脾虚之后生出来的湿气散掉，所以这是一个平淡中透着神奇的中药。

 

冬天已经到来，泡上一壶茯苓茶，既能够暖胃温中，又能够健脾利湿。加上茯苓平淡，在利湿的过程中又不会损伤正气，在冬季饮用颇为合适。

 

茯苓茶的作用

 

茯苓茶可以解决因脾虚痰湿所导致的问题，比如说平时早上起来容易水肿的人；因前列腺炎导致小便不畅快的；哮喘患者咳那种清水一样的痰浊等等。总之脾虚痰湿引起来的症状，适用这款茶饮。

 

 

需要注意的是，因茯苓淡渗利湿，虽然有红茶配合来暖中，但如果患者平时易腹泻的话，在饮用茯苓茶的时候要慎重，防止渗利过度而损伤胃肠。

对于大部分家长来说，孩子的成长是非常重要的，其中最令人关注的就是身高问题。在所有家长心目中，自己的孩子是宝，为了让孩子能够有良好的自身条件，家长可以是用心良苦。

 

现在的生活质量都得到了改善，不少家长都希望自己的孩子能够既健康，身高也优秀。虽然说身高只是孩子的一方面，但是若身高优秀，以后会有更多的选择，这就意味着孩子多一条道路。

 

 

据专家调查发现，孩子的身高遗传占70%，后天占30%，可别小看这30%的后天，若能够及时补充营养，孩子突破基因，成功追高也是有可能的。这就需要家长注意脾胃的调理。

 

12岁已有1.70米，儿科医生：入秋后多吃1物，是身高“加速剂”长高长壮

 

金瀚小学的乐乐，今年刚12岁，上小学六年级了，一个男孩，身高已经有170了，可以说是比班里绝大部分的男生身高都要优秀一些。

 

并且乐乐的成绩也非常高，平时乐于助人，十分懂礼貌，可不是别人眼里的淘气男生，

 

 

很多家长都很羡慕乐乐的妈妈，有这样一个听话懂事的儿子，身高也十分优秀，于是向她取经，乐乐妈妈也十分乐意将这些经验分享给她们。

 

她表示孩子要想通过后天追高成功，脾胃的健康是关键，只有脾胃消化吸收好，孩子才能营养充足，自然会长高的。

 

避免孩子脾胃受损，以下2种食物，尽量不给孩子吃

 

1、炸鸡汉堡

 

现在的小朋友，是十分幸福的，她们能吃到各种各样的美食，但是这种美食也是需要选择的，建议家长不要孩子要什么就给买什么。

 

尤其是炸鸡汉堡这些东西，孩子的脾胃发育不完全，炸鸡汉堡里面有大量的脂肪和油脂，孩子无法消化吸收，会给脾胃带来负担。

 

 

长期吃这些的孩子，脾胃很容易积食，从而无法正常消化和吸收营养，时间一长，不仅免疫力下降，还容易引起营养不良。

 

2、碳酸饮料

 

大家都知道白水比较没有味道，现在的小孩被宠溺的都喜欢喝碳酸饮料。平心而论，碳酸饮料口感酸甜，一般人都会很喜欢喝。

 

但是碳酸饮料里面含有大量的色素，孩子若长期喝碳酸饮料，会损伤他的肠胃，使其肠胃功能变差，这样一来，脾胃自然无法正常工作了。

 

 

儿科医生：入秋后多吃1物，是身高“加速剂”长高长壮

 

对于大部分小孩子来说，脾胃的健康是非常重要的，它主要负责身体的吸收和转化营养物质。

 

那么家长们平时要怎么做才能帮助孩子调理脾胃呢？首先，可以通过养成良好的饮食习惯来改善，比如多吃新鲜的蔬菜。

 

其次，家长可以给孩子在饭后吃一点补脾的营养素，里面含有呵护脾胃健康的食物，比如山药、猴头菇、柠檬、蛋白锌等等。

 

 

孩子在成长的过程当中，除了养成好的饮食习惯，好的生活习惯也是很重要的。比如多运动，久坐不利于孩子的肠胃蠕动，很容易产生积食，所以除了有好的饮食习惯之外，好的生活习惯也很重要。

我是一位患有脾虚症状的患者，在京东互联网医院进行了线上问诊。和医生交流的过程中，医生非常耐心地向我了解病情，询问了我的身高体重以及饮食习惯等情况。医生还要求我拍摄舌头的照片，以便更好地了解我的症状。

在询问我身体状况的过程中，医生给予了我很多关心和建议，让我感受到了医生的专业和细心。最后，医生为我开具了中药免煎颗粒的处方，并详细告诉我如何服用，以及需要注意的事项。

整个问诊过程非常顺利，我对医生的专业素养和细心服务印象非常深刻。我相信，在医生的治疗下，我的病情一定会有所好转。

我在线上问诊了一位医生，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！

问诊已开始，本次问诊可持续2天。医生问我有什么需要咨询的医学问题，询问了既往病史和药物过敏情况。

我告诉医生我有过两次尿道结石，但没有过敏。医生询问我的饮食情况，体重和口干口苦的情况。我回答说早饭很少吃，但剩余两餐还可以，体重为170cm，60kg，口不干不苦，但有轻微口臭。

医生问我的大便情况，我回答说基本上正常，但头发容易油，爱出虚汗，睡眠也不太好。医生进一步询问出虚汗是什么时候出现，我告诉医生出现已经好多年了，主要是运动后，偶尔也会在睡觉的时候。

医生根据我的描述和舌象，考虑是脾虚，建议我用点健脾祛湿的药物，如参苓白术散。我问医生脾虚是否导致营养不容易吸收，医生肯定了我的猜测并表示整个人看起来不是很精神，所以要健脾。

我请求医生帮我开具处方或用药建议，医生询问我想用中药还是中成药，我选择了颗粒剂。医生告知我可以在药店买到参苓白术散，我提出没有现成的袋装的，医生表示可以买到。最终医生帮我开具了处方，并告知我可以一键预约药品。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质，让我对医疗行业充满信心。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，等待着医生的回复。自从**前个医生**下线后，我就一直有些担心，毕竟之前的医生对我病情的了解非常深入。

医生很快回复了，问我有没有一些常见的症状，比如头晕、口干、胃痛等等。我如实回答了，并提到了自己已经有6个星期在服用药物了。

医生询问了我的大便情况，我告诉他大便一天几次，他似乎有些惊讶，因为他以为我的大便会偏稀。我解释说，其实我的大便一直很正常。

然后，医生又询问了我的其他症状，比如咳嗽、痰的情况、睡眠质量等等。我一一回答，他根据我的病情描述，给出了专业的建议。

医生还让我拍个舌头照片给他看，这让我感到有些意外。不过，我还是按照医生的要求做了。医生根据我的病情，给我开了一些中药，并告诉我，这主要是针对我脾虚的问题。

收到医生的回复，我感到非常安心。虽然我不能亲自见到医生，但通过线上问诊，我得到了专业的治疗建议。这让我深刻体会到了互联网医院的优势，无论是在时间上还是在效率上，都给我带来了很大的便利。

虽然我之前也在线上问诊过，但这次的经历让我更加深刻地认识到，医生的品质和专业知识是非常重要的。他们不仅能够准确评估病情，还能给予患者心理上的支持和安慰。

通过这次线上问诊，我对我的病情有了更深的了解，也对未来的治疗充满了信心。

服务已开始，我坐在电脑前，心情有些忐忑，这是我第一次通过互联网医院咨询医生。屏幕上，医生***的问候让我感到一丝温暖。

医生的提醒事项让我对整个咨询过程有了初步的了解。他告诉我，在开始诊疗前，医生会仔细查看我的病例，这让我对医生的专业性有了信心。

咨询开始了，我详细地向医生描述了我的症状。我告诉他，虽然上热下寒的症状有所缓解，但天气一冷，后脖颈和肩膀还是会感到冷得发疼，腰有时候也会发冷。有时还会感觉心跳加速，尤其是在晚上，心跳的声音让我感到心慌害怕。

医生耐心地听我讲述，不时地点头，偶尔还会提出一些问题，以确保他理解我的症状。他告诉我，为了让我服药更便捷，他会优先为我选择中药颗粒剂型。我对此表示满意。

在医生的指导下，我开始服用中药。虽然刚开始的时候，我对药物的效果并不确定，但随着时间的推移，我发现我的症状确实有所改善。我开始感到精神了一些，记忆力也有所提高。

在咨询的过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，给我提供了很多有益的建议。

如今，我已经结束了一次愉快的线上问诊。虽然医生和患者之间相隔千里，但通过互联网医院，我们依然能够有效地沟通，这让我对未来的治疗充满信心。

我在网上看到了一家医院的线上问诊平台，感觉很方便就尝试了一下。开始的时候，医生助理很贴心地提醒我，医生可能会需要了解我的病情，帮助医生更快地给出诊疗建议。然后问诊已经开始了，可以持续2天，我感到很放心。

一开始，医生很友好地自我介绍，告诉我可以直接留言提问，他会尽快回复我。他询问了我的药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史以及是否正在服药或备孕，让我觉得他很关心我的身体状况。

医生给出了对我的病情的评价，并建议了一些药物治疗方案。他还提醒我在用药期间避免辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，并且告诉我用药期间要保持心情舒畅，这些都让我觉得医生很细心。

最后，医生还告诉我可以在网上预约药品，用药期间如果有不适可以及时就医，还提醒我最后一副药前来复查。他的建议让我感到很放心，看来我选择了一个贴心的医生。

整个问诊过程很顺利，医生给予了我很多关怀和建议，让我觉得我并不孤单面对疾病。我相信用药期间会有所改善，下次再遇到问题，我会毫不犹豫地再次找这位医生。

问诊已结束，服务已结束，我对这次的医疗服务感到非常满意。

我在互联网医院找到了一位中医内科医生进行线上问诊，通过文字交流得知自己可能是脾虚导致身体不适。医生非常耐心地询问我的症状和生活习惯，给我提供了详细的建议和处方。

在医生的指导下，我对自己的脾虚有了更清晰的认识，同时也知道了应该如何调理自己的饮食和生活方式。医生给予了我很大的支持和帮助，让我对线上问诊有了全新的认识。

那天，我抱着试一试的心态，走进了互联网医院的虚拟问诊室。屏幕那头，是***医生，一位经验丰富的中医内科专家。

从那天起，我们开始了线上沟通。每次，我都把最近的不适告诉***医生，他总是耐心地听我讲述，然后给出专业的建议。记得有一次，我早上起来舌苔厚腻，***医生让我拍照给他看，经过一番分析，他告诉我这是湿气重的表现。

在***医生的指导下，我尝试了多种治疗方法。有时候，他会给我开些中草药，有时候则会建议我调整饮食和生活习惯。虽然过程中有过疑惑，但每当我看到病情有所改善，我就对***医生充满信任。

记得有一次，我因为工作压力太大，心情抑郁，***医生告诉我，情绪问题也是导致身体不适的原因之一。他建议我多进行心理调整，同时继续治疗身体上的症状。在***医生的鼓励下，我开始学习放松技巧，慢慢地，我的心情确实好了很多。

如今，我已经在***医生的指导下治疗了三年，虽然过程并不轻松，但我已经看到了明显的效果。我的舌苔不再厚腻，胃口也好了，手脚冰凉的问题也有所改善。这一切，都离不开***医生的专业和耐心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生们的关爱和温暖。

那天，我因为工作繁忙，无法前往医院就诊，便尝试了线上问诊。通过京东互联网医院平台，我顺利地预约到了一位中医内科的医生。

医生很耐心地询问了我的症状，包括大便情况、身体感受、是否服用过药物等。我详细描述了自己的症状：最近几天大便不成型，一天1-2次，手心脚心热热的，而且不敢再喝木香顺气丸，因为只喝了两天就停下了。另外，我还提到自己没有吃过壮腰健肾的药物，并且每天肚子都鼓得大大的，口干，小便黄。

医生询问了我是否有舌象的问题，我回答说每天肚子都鼓得大大的。医生又关心地问我是否有口干和小便黄的症状，我一一回答。

医生根据我的症状，给出了专业的建议。他告诉我，我的病情可能与脾虚有关，建议我调整饮食，多吃一些温补的食物，并且可以尝试使用一些中药来调理身体。

在整个问诊过程中，医生非常耐心，详细地解答了我的每一个问题，让我感受到了专业和关怀。虽然线上问诊无法替代面对面的诊疗，但通过京东互联网医院这样的平台，我还是感受到了便捷和高效。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了现代医疗技术的进步，也让我对医生这一职业有了更深的敬意。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理很快就开始了问诊，询问了我的病情，我感到很受到重视。

陈大夫很关心我的病情，询问了我的情况，并给出了专业的建议。我向他描述了最近的症状和药物的反应，他非常耐心地听我倾诉，并根据我的情况给出了详细的诊疗建议。

陈大夫给我开了新的处方，我立即预约了药品，感谢医生的周到关心和专业建议。我对自己的病情感到焦虑，但医生的细心沟通和专业建议让我感到很安心。

我知道疾病需要持续的治疗和调理，医生的建议让我对病情的好转充满了信心。我会按照医生的建议继续服药，并坚持锻炼和调整生活方式，希望能早日康复。

经过医生的详细诊疗和建议，我对自己的病情有了更清晰的认识，同时也对病情的好转充满了信心。我会继续配合医生的治疗方案，希望能早日康复。

那天，阳光透过窗帘，洒在温馨的客厅里。我坐在沙发上，心里有些忐忑，因为今天是我第一次通过线上平台寻求医生的帮助。

医生助理的热情问候让我感到一丝安慰，她告诉我，医生会尽快了解我的病情。不久，一位来自保定市中医院的杨医生与我视频连线。她的声音温柔而专业，让我感到很安心。

杨医生首先询问了我的基本信息，然后详细询问了我的症状。她耐心地听我讲述，不时地点头，让我感到她的关注和尊重。

为了更准确地诊断，杨医生让我上传舌苔照片，并让我填写一份详细的问诊表。我按照要求一一完成，心中充满了对医生专业素养的敬佩。

在询问过程中，杨医生不仅关注我的病情，还关心我的生活状态，询问我是否有压力、睡眠是否良好等。这让我感到医生不仅是一位医生，更像是一位朋友，给予我温暖和关怀。

经过一番询问，杨医生初步判断我可能是脾虚湿气重，并给出了相应的治疗方案。她告诉我，中药可以调理我的身体，让我恢复健康。

这次线上问诊的经历让我深感满意。我不仅得到了专业的诊断和建议，还感受到了医生的热情和关怀。我相信，在杨医生的指导下，我的病情一定会得到好转。