青光眼也可发生在青少年身上，因此青少年一定不能忽视这个病的危害。在平时一定要注意正确用眼，避免眼睛过度疲劳，同时减少会导致眼内压升高的不良习惯，比如总是趴着睡觉或者是一口气喝很多水等，都应该及时改正。

青光眼是一种比较严重的危害视力疾病，这个病的发生与遗传因素和年龄等有很大的关系，并且也有很多人因为工作、生活压力过大，同时用眼过度，精神长期过度紧张、焦虑，从而导致植物神经功能紊乱而并发青光眼。青少年在平时生活中对这个病也要引起重视，注意做好预防措施。

 

青少年怎样防 范青光眼？

 

不应趴着睡觉

 

在平时要注意保证睡眠充足，同样也可帮助更好的缓解眼睛的不适症状，避免趴着睡觉，因为趴着的姿势同样会压迫眼球，导致眼睛局部的血管缺血、缺少氧气，从而就会损害到视觉功能。并且也会导致眼压升高，久而久之就会让青光眼的发病几率升高。

不应一口气喝过量的水

 

在平时应该避免一次性过量的饮水，以避免机体的体液量增多，从而导致眼压也跟着升高，从而引发青光眼。虽然说喝水多很重要，但是一定要注意养成良好的饮水习惯，最好是一次不超过300m，同时还要保持应当少量多饮。

 

不要过度用眼

 

青少年的学习任务繁重，在平时也要注意保护眼睛，尤其是不要在强烈的阳光和灯光下看书、阅读、写字，也不要在暗室停留太长时间，学习中和看电视的时候光线必须充足，但是要避免长时间躺着玩手机。并且时刻保持眼部卫生，保持舒畅开朗的心态。

不要总是使用眼药水

 

在平时感觉到眼睛干燥、疲惫，不要总是使用眼药水，因为眼药水多含有防腐剂和激素，从而就会更容易激发青光眼。

以上就是今天为大家介绍的青少年预防青光眼的方法了，对于上述这些预防措施希望大家都引起重视，并且还应该每年做一次眼科检查，尤其是有高度近视眼的青少年儿童是青光眼的高发群体，更应该注意做好视力监测，做好各项青光眼的预防措施。

进入冬季的医院，某些专科病房中也到了最害怕的时候，因为进入心脏及血管疾病的好发期，病人明显增多，常常会听见那个谁谁谁倒下了，大多是脑中风及急性心肌梗塞所造成的，此时这类的病人会比平常多出三到五成，也是冬季的死亡主因。最主要的原因就是这个季节里，日夜及室内外温差变化大，如果又碰到冷气团来袭，那气温更是剧烈变化，人体生理的调节系统容易无法负荷，就会造成血管阻塞或破裂造成出血。

 

 

脑中风的分类

脑中风简单的定义就是“脑部的血液循环出现问题，导致脑部功能损伤的疾病”，基本上分类为梗塞性（缺血）及出血性两大类，大部分的脑中风原因又以梗塞性占最大比例。

脑梗塞

由于动脉硬化或身体其他部位有杂质或血凝块，被血流冲下形成栓子，导致大脑坏死和功能障碍。脑栓塞和脑血栓有两种常见的类型。

脑出血

由于脑血管破裂，血液流入脑组织形成血凝块，压迫脑组织。脑组织出血和蛛网膜下腔出血有两种常见类型。

全球公认的中风十大危险因子

2017年脑血管疾病在国内十大死因排名位居第四，平均每17分钟就会有一位发生脑中风，而每44分钟就有一位脑中风患者死亡，105年度总计死亡人数为11,846人。在2016年在具有指标性的医学期刊《TheLancet》发布一篇32个国家中引起脑中风十大危险因素的统计数据，囊括了90%的罹患风险。

 

 

脑中风最近也有年轻化的趋势，在德国医学中心研究指出，在研究年轻化的急性脑中风患者身上，归纳出有四项的危险因素：高血压、少运动、抽烟、酒精。

把握黄金3小时救命：临、危、不、乱

日前10月29号的世界脑中风日，医学协会推出简单易懂的口诀“临微不乱”，让民众清楚了解脑中风征兆，并把握黄金三小时的就医时效。目前当急性脑梗死发生时，最有效的两种治疗法，分为静脉溶栓术及经动脉的取栓术，都是在跟时间争抢生命，在黄金3小时内获得医疗的介入治疗，完成治疗后的患者独立生活的机会能达到四成以上，若是没有在时间内获得良好治疗，独立生活的机会将小于六成。

 

临：临时手脚软，出现单侧手臂无力下垂，双手无法平举。

 

微：微笑也困难，脸部表情不对称。

 

不：讲话不清楚，说话含糊不清。

 

乱：别乱快送医，请立刻就医并记下发病时间。

 

这四字口诀，提醒民众若出现上列征兆请立即拨打120送医治疗，把握黄金3小时的时间。

 

“医生，为何我国脑梗死的发病率居高不下，甚至还有增高的趋势？”

今天去查房的时候，有个老大爷跟我说，他在浏览网页的时候，看到有医生提到“近年来我国每年的脑卒中的发病人数高达500万，而脑梗死属于脑卒中的一种”。他对此感觉到比较惊讶，但是又不知道脑梗死的发病率为何居高不下，所以就问了我文章开头的那个问题。

其实，我最近这几年也感觉到脑梗死的发病率有增加的趋势，而且自己在散步的时候，确实也经常遇到一些偏瘫者。虽然偏瘫不一定就是脑梗死造成的，但是不少偏瘫者都是因为脑梗死而失去了生活自理能力的。为何我国的脑梗死的发病率居高不下呢？我们又该如何预防脑梗死呢？今天就跟您好好聊一聊这些问题。

 

1.为何我国脑梗死的发病率居高不下，甚至还有增高的趋势？

我国脑梗死的发病率居高不下其实和多种因素有关，具体地总结如下：

老年人数量增加：我们都知道，最近这些年，我国的人均寿命有了明显的增加，这样的话就使得老年人的数量增加。

在某种程度上来说，脑梗死属于一种衰老性疾病，随着年龄的增长，脑梗死的发病率是有明显的增加的。

人到了一定年龄以后，就容易在脑血管处形成动脉粥样硬化，也就是大家平时说的血管硬化。血管形成动脉粥样硬化后，这些斑块可能会在血压忽高忽低、高脂饮食、吃得太饱等情况下脱落，然后随着血液循环流动，当遇到狭窄的脑血管的时候，就可堵塞血管，从而造成脑梗死。

肥胖人数增加：改革开放以后，大家的温饱都不成问题，而且不少食物都是高糖、高脂、高热量的，这就使得肥胖的人数增加。

当人肥胖以后，就会增加高脂血症的风险。血脂升高以后，本身就会损伤血管，这个时候就会有脂质沉积在血管内壁，经过一系列复杂的免疫反应后，最终形成动脉粥样硬化。动脉粥样硬化属于脑梗死的基础病理改变之一，自然就容易引发脑梗死。

慢性病的发病率增加：我们都知道，慢性病包括的疾病是比较多的，比如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、慢阻肺等。

像高血压、糖尿病、高脂血症等这类慢性病本身就会损伤血管，从而增加脑梗死的发病率。

就拿高血压来说吧，很多人得了这个疾病以后，都不太重视。血压高的时候就吃点药物，血压不高的时候就不吃药。殊不知，长期血压控制得不理想本身也会损伤脑血管，从而会增加脑梗死的风险。

不良的生活习惯：我国有不少人都有喝酒的习惯，而且烟民的数量也是比较大的。不少中老年人喜欢吃油炸、腌制的食物，很多年轻人喜欢喝饮料、吃快餐、熬夜等。

与此同时，现在的交通工具都比较发达了，大多数人的运动量也减少了。这些不良的生活习惯，本身就会损伤血管。长期这样，就会增加脑梗死的风险。

不体检：其实很多疾病在早期的时候是没有什么症状的，因此我们很难通过症状判断某些疾病，最好的一种方式就是定期体检。

就拿房颤来说吧，很多老年人都有这种心律失常，而这种心律失常本身就容易导致心脏形成的栓子脱落进入脑部而引发脑梗死。

如果高血压发现得比较早，那就可以尽早进行一些必要的干预，这样可以降低脑梗死的风险。

 

2.如何预防脑梗死？

很多人得了脑梗死以后，就可能会出现偏瘫、不能言语、口角歪斜等的症状。我们都知道，神经细胞是不可再生的，一旦它坏死以后，就很难再恢复如常了。

因此，脑梗死患者一旦出现上述的症状，就很难彻底恢复正常，所以脑梗死的预防是大于治疗的。预防脑梗死，主要是从脑梗死的高危因素下手，具体的总结如下：

积极控制好慢性病：就目前来说，慢性病是很难被根治的，我们能做的主要是按时吃药+改善不良的生活方式。#健康明星计划#

不管是高血压、糖尿病，还是高脂血症，本身都会损伤血管，进而增加脑梗死的风险。

既然慢性病我们很难根治，那能做的就是尽量控制相关指标达标，这样的话才能很好地降低脑梗死的风险。

定期体检：目前来说，很多人都没有体检的意识，总觉得体检查不出什么就觉得吃亏。

其实，体检是很有用的，它可以发现潜在的问题，能及时找到脑梗死的高危因素。如果能及时处理这些潜在问题，那就可以大大降低脑梗死的风险。

对于中老年人来说，可以每年体检1～2次。

去除不良的生活习惯：这里说的不良的生活习惯包括的内容是比较多的，比如“重口味”饮食、熬夜、运动量不足、吸烟、喝酒等。

在饮食上应该做到清淡而均衡的饮食，注意控制食盐、油脂等的摄入。每天吃的食盐应该控制在6g以内，每天摄入的油脂量控制在25～30g之间，尽量少吃或者不吃油炸或者油煎类食物，控制总能量的摄入。

运动

平时应该注意坚持运动，运动不仅仅能够增强体质，还能舒缓压力、帮助排解不良情绪、控制体重。运动需要长期坚持才有明显的效果，每次运动的时间应该控制在30分钟左右，每周至少运动5次。运动的量不能太大，否则会让人变得疲劳，反复会降低免疫力。具体应该选择什么运动方式，应该根据自己的身体状况而定，尽量选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑等。#健康科普大赛#

长期吸烟、喝酒本身就会加速血管的老化，所以也会增加脑梗死的风险，因此应该下定决心戒烟酒。

过敏性紫癜（anaphylactoid purpura），又称自限性急性出血症，是一种侵犯皮肤和其他器官细小动脉和毛细血管的过敏性血管炎，发病原因可能是病原体感染、某些药物作用、过敏等致使体内形成IgA或IgG类循环免疫复合物，沉积于真皮上层毛细血管引起血管炎。主要表现为紫癜、腹痛、关节痛和肾损害，但血小板不减少。有认为过敏性紫癜与变应性皮肤血管炎属于同一个谱系疾病。本病是儿童时期最常见的一种血管炎，多发于学龄期儿童，常见发病年龄为7～14岁，1周岁以内婴儿少见。

 

过敏性紫癜常常在感冒、嗓子疼等上呼吸道感染以后病发，也就是由于链球菌感染引起，也可能是因为接触了一些药物、食物，或者接触花粉等诱发，这是一种血管炎性疾病。小儿过敏性紫癜也是一种高发病。

 

 

刚开始宝宝可能身上会出现一些丘疹，家长往往以为不严重而耽误病情。紫癜的宝宝丘疹一般在四肢见得的比较多，脸上比较少见，按压的时候也不会褪色。还有一些紫癜的孩子会有肚子疼、恶心、呕吐的表现。需要注意的是，如果大便也变成黑色的话，要立马去医院化验大便，接受治疗。关节疼痛也是紫癜的常见表现之一。过敏性紫癜严重的话，还会引起肾脏疾病，发展为紫癜性肾炎。因此，家长们千万不可忽视。

 

在饮食上，由于过敏性紫癜的孩子身体处于致密状态，所以，不能给孩子吃容易过敏的食物，比如海鲜，也不要吃动物蛋白类的食物，比如鸡鸭鱼肉等。要避免接触花粉等容易引起过敏物质。辣椒、酒、花椒等辛辣的食物也应该忌口。过敏性紫癜的孩子一般建议卧床休息，尽量少做剧烈运动。还要注意保暖，尤其是寒冷季节，及时添加衣服，防止感冒。同时，要避免劳累，放松身心，没有压力更有利于疾病的恢复，要避免精神刺激。

 

 

过敏性紫癜的病程是比较长，很多都会在一个月以上，家长要坚持带孩子治疗。期间还要定期查尿，防止发展为紫癜性肾炎。由于这个疾病容易复发，即使治愈后也可能因为感冒基本等疾病导致再次发作，所以家长应该注意病情变化，做好宝宝的日常护理。

冬季，不少老年人为了强身健体，一大早就去户外运动，小区里聚满了“健身达人”。殊不知，早上6-10点是人体血压较高的一个时段，冬天晨练，不多加注意就有可能引起心脑血管疾病发作。

 

冬季室内外温差过大，刚从暖和的被窝里出来，走到寒冷的室外，气温骤降会导致人体血管收缩，进而刺激血压上升，引起心脑血管疾病的发作。

 

 

心脑血管疾病都有哪些症状呢？

 

 

专家介绍，以下10个信号中，如果中招3个，我们就要警惕了！

 

眩晕明显、剧烈头痛、一侧麻木、眼前蒙黑、白天嗜睡、经常呛咳、哈欠连天、舌根发硬、握力下降、常流鼻血

 

 

老年人冬季预防心脑血管疾病，有哪些方法？

 

 

1、注意保暖

寒冷的刺激可收缩冠状动脉，对有冠心病的老年病人，则容易诱发心肌缺血、缺氧，而导致心绞痛，甚至心肌梗死的发生。因此，心脏病病人在冬季要注意保暖，可防止冠状动脉在寒冷的气候里发生收缩，避免加重心脏的负担。

 

 

2、避免晨练

心脑血管患者天冷时最好不要出去晨练，建议在上午10时以后，太阳出来了，环境温度上升后，再出去锻炼。

 

 

3、控制好基础疾病

对高血压、冠心病和高血脂症患者要坚持按时服药，保持健康的生活习惯，要避免情绪激动、熬夜或过度疲劳，有不适随时到医院就诊。

 

 

4、合理膳食

少吃胆固醇含量高的动物内脏、蟹黄和肥肉等食物，多吃含钾的土豆、香蕉，可以保护脑血管。

 

 

5、避免情绪激动

脑血管已有硬化的患者，如果突然情绪激动，可能会无法承受突然增高的血压，很容易造成脑血管破裂而发生中风。

冬季，哪些人群是心脑血管疾病的高发人群？怎样预防和治疗心脑血管疾病？

 

 

如果有健康方面的困惑，快来咨询名医吧！

夏季炎热，防暑降温是必须的，只要条件允许，大家都想待在空调房里续命。但在夏季的日常生活中有一件事常常被人们忽视，这件事却比防暑更重要，那就是要祛寒邪！

 

 

寒邪是什么？

 

中医认为导致疾病的其中一个原因是外感“六淫”邪气。外感“六淫”邪气指风、寒、暑、湿、燥、火。“六气”在自然界中分属于春、夏、秋、冬四季，风对应春季；暑、湿对应夏季；燥、火对应秋季；寒对应冬季；这六种自然界的气候在正常之时称为“六气”，当出现“太过与不及”等异常之时则称为“六淫”。六淫中的寒，称为“寒邪”，也是外感病邪的一种。

 

 

 

寒邪入侵带来的危害不可忽视！

 

寒邪入体危害大，最典型的表现就是手脚冰凉、少汗头疼，体内的阳气越来越弱，抵抗寒邪的能力自然不足，体内寒湿越来越多，常出现以下三种痛：

 

1. 冷痛

 

“痛者寒气多”，“不通则痛”，疼痛有冷感而喜暖，常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处。

 

 

 

2. 隐痛

 

“不荣则痛”是指因各种原因导致的气、血、阴、阳虚损，使脏腑、经脉失于温煦、滋润、濡养而发生的疼痛。

 

3. 重痛湿重

 

疼痛并有沉重之感。常见于头部、四肢、腰部以及全身，多因湿邪困阻气机而致。

 

夏季要如何避免寒邪入侵呢？

 

1. 尽量把空调温度调高一点，不要直接对着风口吹，晚上睡着了尽量不要裸露身体吹冷风。

 

 

2. 尽量少吃冰镇水果、食物、饮料，减少对脾胃的伤害。脾主运化水湿，但脾喜温恶寒，一旦脾胃受到伤害，水湿代谢就会受阻。

 

3. 适当吃些辣味食物。四川、湖南、江西等地方老少都是无辣不欢，这个饮食习惯和当地的环境比较潮湿有关。辣可以祛寒除湿，夏天适当吃辣可以把体内寒湿通过张开的毛孔顺利带出体外。但要掌握分寸，比如一周吃一次，容易上火的热性体质不宜吃。

 

 

 

因为夏季天气炎热出汗偏多，体内津液耗损增加，有些人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、小便短赤、大便干结等阴虚火旺的现象，这时再吃辣等于火上加油。遇到容易上火的可以吃点清热解暑的如西瓜、绿豆汤等。

 

4. 多喝热粥，有些人一到夏季就没胃口、没力气、没精神。这类朋友需要多喝粥健脾养胃。

 

作者 | 解放军第九四七医院  夏懋医生

 

冬天来了，感冒多了，流感高发季也来了。每年都这个时候，总是会有很多人因为感冒这个很常见的疾病困扰自己生活、工作和学习，尤其家里有好几个小孩的，忙完一个下一个又来了！那么冬季应该如何预防感冒？难道真的只有大家都知道的多喝热水？今天我来教大家一些小招数。

 

 

想要预防感冒，你得先明白这个“理”

 

大家都知道感冒、流感这些词，但是要问这有什么区别？其实很多人是说不清楚的，实际上感冒和流感不是一回事，而且感冒是只是一种感染型疾病，它不是传染病，但是流感是传染病，是我们国家法定规定的39种传染病中的一种。

 

那它们具体有什么区别？

 

首先，它们感染的病原体不同。像现在冬季，流感是非常多见的一个呼吸道传染病，但是它在临床上不像我们感冒叫做上呼吸道感染，而是被称之为急性上呼吸道传染病，它是没有慢性的，临床上根据感染的病原体不同，分为三种：甲流、乙流以及丙流，三种流感病毒引起。

 

像我们之前流感爆发流行过几次，现在也有发，但是基本上都以散发的病例为多，而且一般情况下这些病都是自限的，所以大家并不用担心。但是像一些患有高血压、糖尿病、基础有心脏病等这些人，他们感染以后，会有一定的重症比例重，严重甚至会导致心脏功能或者呼吸功能的衰竭，而导致死亡，因此，相比我们正常人，有慢性病的平时要更加注重防范。

 

而普通感冒其实才是我们平时经常说的上呼吸道感染，它不是由某一个流感病毒引起的，引起它感染的病原体很多种，其中以病毒为主比如腺病毒，还有一些是细菌。

 

其次，感冒和流感临床表现是不一样！流感虽然是一个急性呼吸道传染病，但是平时我们遇到最多的都是普通型的流感，上呼吸道症状轻，通常会以发热，全身症状比较典型比如你经常会感觉到肌肉关节酸痛，全身乏力，感染以后懒散，什么都不愿意干，头痛等等。

 

而我们说的感冒，多数时候都是咳嗽，打喷嚏的多，发热的症状反而很少的，甚至有些人就不发热，高热的更少，这是它们俩典型的病理的区别，但是这不绝对，也有个别的特殊的病例，它表现会有其他种的。

 

最后，它们治疗方面也有一些区别，主要体现在抗病毒治疗方面，像给与相应支持，给病人补液，给病人能量热卡；对病人进行对症治疗比如发热就退热、肚子痛就治疗拉肚子等，但是在抗病原的治疗，像流感，有的我们能找到病原体，是有相应的药的，但也不是也不一定每个人都要用，也不一定哪种药有效。

 

而感冒，刚才我说了，它的病原体很复杂，而且绝大多数的病毒都是没有特效药的，所以我们不能拿治疗流感的药去治感冒，而且哪怕确实我们是上呼吸道感染，有一些人他也可能是细菌。

 

那么了解了流感和感冒区别以后，我们说除了多喝热水，有哪些有效预防感冒小妙招？

 

01.每天勤漱口

 

口腔健康是关乎人的全身健康的，世界卫生组织曾经就呼吁：一个健康的人，要有一个健康的口腔。而北京市也把口腔健康列为人体健康的十项标准之一了，也是现代社会健康的标准之一，所以口腔健康非常重要。比方说我们的牙周病会影响糖尿病，是和糖尿病互为因果的，而糖尿病的患者会造成牙周病加重，同样牙周病患者会造成糖尿病加重。同样，假如你不注意口腔卫生，也容易感冒，因为有研究人员就发现，那些每天坚持用清水漱口的人比不做这件事的人少36％的几率患上感冒。

 

02.定期更换牙刷

 

牙刷带来的问题同样是口腔健康问题，对于牙刷我们是可以一般建议大家三个月更换一支。也就是说，假如你现在牙刷是秋天或者之前时候换的，那么建议现在更换。因为牙刷在三个月是滋生最多细菌时候，而且刷毛也差不多卷曲了，这时候不仅仅影响刷牙效果，而且这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。

 

03.勤洗手、戴口罩好习惯，不能丢

 

相比往年，今年感冒的人还是相对比较少的，为啥？其实跟我们今年疫情推崇大家勤洗手，戴口罩，减少聚集有很大关系。因为流感也是一种传染病，它的传播途径跟我们今年的疫情是一样的，它的传播途径大约有两种，一种是直接传播，比如鼻黏液，还有污染的手和用具，比如手绢、餐具；再有就是我们人体，当我们抵抗力低下，情绪激动、环境污染，体质不太好的时候，也容易发生上感。而戴口罩、勤洗手，可以有效阻断这些传播途径，降低上感发生率。

 

04.保持充足睡眠

 

 

睡眠跟我们的健康息息相关，也是很多疾病发生过程当中伴随的现象，也是影响疾病康复的一个重要因素。 如果睡眠不好，代谢会发生变化，免疫力会下降，容易得感冒。长期睡眠好的人，你会发现他得感冒的概率都会减少。比如我们临床上一个人病人做完手术，假如他术后睡眠良好，你会发现他恢复就更快；或者我们看平时一些患有慢性病的病人，如果睡眠很好的话，其实对它生活影响是很小的，就怕的就是慢性病引起睡眠不足！

 

05.有条件接种流感疫苗

 

毫无疑问，接种流感疫苗是预防流感最有效方式，因为流感疫苗，它是用流感病毒的减毒的活疫苗，所以你打了这个疫苗之后，你不会生病，但是有免疫性，就是你会产生对流感病毒的抗体。但是注意，流感疫苗并不能预防我们的普通感冒，我刚才也说了，它是一个上呼吸道感染，它的病原体种类很多，它没有交叉，没有相关性，所以对于普通的上呼吸道感染，接种流感疫苗是无效的。

 

当然，并不是说接种流感疫苗以后一定不会得流感，因为流感疫苗是根据以前的流行的毒株来制造的，所以这个苗只是尽可能的针对我们可能今年流行的流感的毒株来形成一个疫苗，对于可能出现的大流行群体得流感，预防是非常有效的，而如果出现新的流感，就可能没效了！

 

最后还要提醒大家：一定要平时就坚持进行体育锻炼，因为这是目前提高自身免疫力和抵抗力最好的做法，而且建议最好能走到户外，不仅可以呼吸新鲜的空气，而且增加一些耐寒方面的运动，对于增强身体对寒冷的抵抗力是非常有帮助的！

冬季是冠心病心肌梗塞的高发季节，尤其是既往有冠心病病史的病人，可能其发生心血管急性事件的可能性会更高。 冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。

 

那么，冬季冠心病少做那些事，可以很好地避免心梗高发呢？

 

 

1.少出现温度急剧变化

 

冬季之所以冠心病高发，主要原因就是天气忽冷忽热，从而导致血管的急剧收缩甚至痉挛，从而导致心梗发作，而避免气温的急剧变化，会减少冠心病发病的可能。冬季在有暖气的室内，到没有暖气的室外，温度的急剧变化，可能会增加发病机会，所以，避免温度的急剧变化，会减少更多的心肌梗塞发病。

 

2.少出现暴饮暴食

 

冬季是中医进补的季节，而且由于冬季室外活动减少，会增加在室内暴饮暴食的机会，而进补和暴饮暴食，会增加体重，增加心脏负荷，从而加重冠心病发病的可能。避免这种情况的发生，会减少冠心病的发病可能。

 

 

3.少出现久坐不动

 

运动是血管最好的润滑剂，冬季天气寒冷，病人久坐不动，是冠心病易于发病的另一原因，冬季避免久坐不动，避免长期室内不动，会增加冠心病心梗的可能，所以，避免这种情况，会减少心梗可能。

 

4.少出现情绪变化

 

情绪波动会诱发冠心病发病，而冬季是一个容易压抑和抑郁的季节，情绪的急剧波动会增加血管痉挛或者斑块不稳定的可能，所以，避免情绪急剧变化，会减少心梗发生的可能。

 

5.少出现有药不吃

 

服药依从性差，是冠心病发病的另一原因，只有规律的冠心病二级预防，才能避免冠心病并发症或者心梗发生的可能。

 

其实，还有一些注意事项，比如少吸烟，少喝酒，少熬夜等等，只有平时多注意，才能冬季少发病。良好的生活习惯和服药依从性，是避免心梗的不二法宝。

 

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夏季很容易发生高血压，同时也是高血压患者最危险的时期，其实预防高血压主要是从饮食上下功夫，很多蔬菜都是有降压效果的，长期服用不但没有副作用而且还能让您的血压平稳，所谓是药三分毒，人们一定要最好预防，合理的饮食。预防高血压多吃以下食物：

 

1、芹菜

患有高血压的患者在日常的生活中可以适量的多吃点芹菜，临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血压与降血脂的作用，特别是对一些原发性、妊娠性、更年期高血压等更具有明显的治疗效果。

芹菜的食用方法很多，不但可以绞汁、煮食，同时还可以与杭菊花、马蹄煎汤饮用，还可以与其它蔬菜配制食用，无论哪种食用方法都具有很好的降血压功效。

2、西红柿

在夏季多吃西红柿同样具有很好的降血压功效，在西红柿中含有大量的维生素C，并且这种维生素c得到了有机酸保护，在烹饪的时候不仅仅不容易破坏，同时还非常有利于人体的吸收。除此之外在西红柿中还含有大量的西红柿红素等类胡萝卜素，这种物质具有很好的抗氧化功效，它可消除细胞周围的自由基，同时还具有减缓动脉粥样硬化形成的作用，因此在夏季适量的多吃西红柿可有效的预防心脑血管疾病。

3、苦瓜

稍带苦味的苦瓜同样具有很好的降血压功效，这是由于在苦瓜中含有大量的胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维等营养物质，这些都是人体所需要的营养物质。而且苦瓜性昧苦寒，因此具有很好的清热解毒、清心消署、明目降压之功效。

 

4、海带

海带中含有大量的营养物质，其中以钙、铁等物质的含量最为丰富，而且在海带中所含有的褐藻氨酸还具有降压作用。在吃什么可以降血压的问题中，海带是不错的选择，研究发现在还带着那个含有大量的不饱和脂肪酸，它能清除附着在血管壁上的胆固醇。而且在海带中还含有大量的膳食纤维，这种物质具有促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收的作用。除此之外在海带中还含有丰富的钙质，它同样可以帮助减少胆固醇吸收，从而达到降血压的功效。

5、菠菜

研究发现在菠菜中含有大量的铁、蛋白质、维生素A、维生素c等营养物质，更甚的是在菠菜中含有一般蔬果所缺乏的维生素k，这种物质可帮助人体有效的防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜可炒食、凉拌、作馅或煨汤，特别是对于一些存在有便秘、头痛、眩晕、面赤等症状的高血压患者来说，菠菜更是最佳的选择。

在夏季多吃上述的食物能帮助有效的降压，防止高血压的发生，并且帮助高血压患者控制住血压升高，其实很多疾病食疗是最有效的，控制和预防是帮助患者远离危害的最佳方法，这也是治愈疾病的基础。

近年来，急性缺血性脑卒中发病率越来越高。医院甚至开通了针对急性缺血性脑卒中的绿色通道。为了更好的抢救急性缺血性脑卒中患者，跟死神争夺时间，通过绿色通道，先诊治后付费，电梯直达病房，优先救治，优先检查的多项措施并进，提高急性缺血性脑卒中的治愈率。

 

急性缺血性脑卒中发病及相关危险因素的研究越来越深入，范围涉及生命科学、社会科学和环境科学中的诸多相关学科。

 

随着大气污染的加重、地球环境的恶化，气象因素在缺血性脑卒中的地位已逐渐被广大学者认知并重视。然而，由于不同纬度地区气象因素、饮食习惯和经济水平的差异，其对缺血性脑卒中的影响在不同研究中得出的结论也有所差异。

 

普遍认为，寒冷和气温的大幅波动是缺血性脑卒中诱发因素，而在温暖季节和气温相对平稳的月份，缺血性脑卒中的发病减少，不同类型卒中对气温变化的敏感性也有一定的差异。

 

 

在气温变化时，老年人较中青年人更易发生异常血压波动，可能是老年人更易发生脑卒中的原因，因此，老年人与高血压病患者等脑卒中高危人群，在季节交替、寒潮来袭等引起气温较大波动的时候，不仅要注意室内温度的控制，更要对血压的变异引起足够的重视。

 

高血压病是缺血性脑卒中患者的危险因素，气温变化与有高血压病史急性缺血性脑卒中患者的基线血压波动有关，气温下降和温差增大可引起血压的升高，秋、冬季此现象更为明显，老年患者更为严重。急性缺血性脑卒中患者血胆固醇水平随增龄呈下降趋势，老年患者血胆固醇水平在不同的季节有所变化，但此短时血脂水平的波动可能对于缺血性脑卒中的发病无明显影响。

 

 

缺血性脑卒中的发病，与年龄、性别、气温波动和血压变异等多方面有关。在气温变化时，老年人较中青年人更易发生异常血压波动，可能是老年人更易发生脑卒中的原因，因此，老年人与高血压病患者等脑卒中高危人群，在季节交替、寒潮来袭等引起气温较大波动的时候，不仅要注意室内温度的控制，更要对血压的变异引起足够的重视。 

那天早上，我醒来时，嘴边突然冒出了几个小疙瘩，红红的，有点痒，还有点痛。我一看，这不就是传说中的疱疹吗？我赶紧上网搜了一下，治疗脾虚手上会长疙瘩吗？结果一堆乱七八糟的信息，看得我头都大了。

我是个上班族，平时工作挺忙的，真没时间去趟医院。正好，我听说京东互联网医院可以在线咨询，就抱着试试看的心态点开了。

页面简洁明了，我很快就找到了口腔科，然后描述了我的症状。医生问了我一些问题，比如多长时间了，痛不痛，以前有没有起过，人累不累就会发等等。我如实回答了。

医生说，根据我的描述，考虑是单纯疱疹，是病毒感染引起的。他建议我在发作前不舒服的时候口服阿昔洛韦片，还可以涂阿昔洛韦软膏。我问他，口服的和外涂的能同时用吗？医生说可以。

我问他有什么副作用吗？医生说这个没什么副作用的，怀孕和哺乳期不要使用这个药就行了。我听了放心多了。

然后，我就按照医生的处方去京东互联网医院买了药。医生还提醒我，服药期间如有不适请及时线下就诊。

现在，我的嘴边疙瘩已经好多了，虽然还没完全消失，但我已经看到了希望。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的屏幕前，心跳得像鼓点。孩子发烧了，我手忙脚乱地给他量体温，39度，这可怎么办？我赶紧拿出手机，预约了在线咨询。

医生的头像出现在屏幕上，他问：“你好，孩子在口服，是吗？”我赶紧回答：“是的。”

医生又问：“没有不良反应吧？”我摇摇头：“没有。”

医生说：“那好，我给你开两盒德巴金。”我赶紧说：“好的，谢谢医生。”

医生又问：“目前口服多大剂量？”我回答：“早晚各一粒。”

医生说：“好的，处方详情已送达药师审核。”

我看着屏幕，心里五味杂陈。孩子生病，我作为父亲，心里无比焦急。我赶紧点击卡片，预约了药品。

孩子吃完药后，我看着他，心里默默祈祷。还好，孩子没有不良反应，体温也慢慢降了下来。

我看着京东互联网医院的界面，心里感慨万分。幸好我在这里咨询过，病情才没有加重。如果当时我不及时就医，后果不堪设想。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像是一股暖流，让我紧绷的神经稍微放松了一些。

“您好。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我最近龟头敏感，时间不长。”

医生的表情微微一凝，他问：“您之前检查过没有？”

“没有。”我摇了摇头，“我一直这样，还是才出现的，一年多了。”

医生沉默了一会儿，然后问：“压力大？还是有别的原因？”

我摇了摇头，“没有了，谢谢。”

医生看着我，似乎想说什么，但最终还是没说出口。

“这个还是建议您去医院检查一下。”医生的话让我心头一紧，“这种保健用品不要随意吃。”

我点了点头，心里却五味杂陈。离开咨询室的时候，我回头望了望，医生正站在窗边，目光深邃，仿佛能看穿我的内心。

回到家，我坐在沙发上，心里乱成一团。龟头敏感，这个话题敏感又尴尬，我甚至不敢和家人说。我上网搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题，但治疗方法却各不相同。

我试着调整了自己的生活习惯，减少压力，但效果并不明显。我开始怀疑，是不是真的有什么严重的疾病？

直到有一天，我在网上看到了京东互联网医院的介绍，心里一动。互联网医院，听起来方便又私密，我决定试试。

再次走进咨询室，我深吸了一口气，尽量让自己看起来不那么紧张。

“医生，我最近的情况有所改善，但还是有龟头敏感的问题。”我尽量让自己的声音听起来平静。

医生微笑着说：“这是好事，说明你的生活习惯调整得不错。不过，为了保险起见，我还是建议你到医院做一下全面检查。”

我点了点头，心里却有些犹豫。医院，那个让我既期待又害怕的地方。

“医生，你觉得我的情况严重吗？”我忍不住问。

医生看着我，认真地说：“你的情况并不严重，但也不能掉以轻心。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我看着医生，心里涌起一股暖流。他说的对，健康没有小事，我不能因为害怕而逃避。

离开医院的时候，我心情轻松了许多。我知道，无论结果如何，我都要勇敢面对。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，眉头紧锁，手里紧紧地攥着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。

自从胶质瘤手术之后，我的生活就变得不再平静。头疼成了我每天的必修课，那种钻心的痛，仿佛要从我的颅骨里钻出来。我试过各种方法，喝热水、按摩、甚至用冰袋敷，但疼痛依旧如影随形。

我点开了京东互联网医院的在线咨询，屏幕上跳出了医生的头像，他微笑着问我：“你好，以前有什么疾病？”我简要地描述了我的症状，医生耐心地听我说完，然后说：“需要开个处方。”

我看着屏幕上的文字，心里既期待又紧张。期待的是终于能找到缓解疼痛的方法，紧张的是不知道这个医生能不能真正理解我的痛苦。

医生很快就开好了处方，屏幕上显示：“处方详情”。我仔细阅读了药方的成分和用法，心里多少有些安心。医生又告诉我：“处方已送达药师审核，点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我点了卡片，预约了药品。那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的指导服用药物，每天按时按量，虽然疼痛并没有立刻消失，但我能感觉到我的身体在慢慢恢复。

在治疗的过程中，我时常想起医生的那句话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我开始反思自己的生活，是不是因为平时太过于忽视身体的信号，才导致了这样的后果。我开始注重饮食，规律作息，每天坚持锻炼。虽然这个过程很辛苦，但我相信，只要坚持下去，我一定能战胜病魔。

现在，我的头疼已经有所缓解，生活也渐渐恢复了正常。每当我回想起那段艰难的日子，我都会感慨万分。是京东互联网医院，是那位不知名的医生，给了我重新生活的勇气。

想问问大家，有没有出现过类似的经历？或者，有没有什么好的方法可以缓解头疼？希望我们都能在健康这条路上，越走越远。

那天，我正坐在办公室里，突然感觉头皮一阵刺痛，低头一看，天哪，头上竟然长了个红色的脓包！我吓得心都提到了嗓子眼，这可怎么办？

我立刻想起了京东互联网医院，听说那里有专业的医生，可以远程咨询。于是，我赶紧打开手机，预约了皮肤科医生的在线咨询。

医生很耐心，一上来就问我：“您好，我是京东互联网医院皮肤科医生，非常高兴由我为您提供医学咨询服务。”我迫不及待地说：“医生，我头上长了个红色的脓包，这是怎么回事？”

医生让我拍一张症状部位的照片，以便更好地分析。我照做，然后把照片发给了医生。

医生看了照片后，说：“根据您的描述，考虑毛囊炎的可能性大。”我松了一口气，问：“那这边买点啥药膏嘛？还有注意啥呢？”

医生问了我一些基本情况，然后说：“建议可以用克林霉素甲硝唑搽剂涂抹，可以给您开具处方方便您购买。”我赶紧说：“好嘞！”

用药期间，我严格按照医生的叮嘱，每天按时涂抹药膏，饮食清淡，避免辛辣刺激。一周后，脓包明显变小，疼痛和瘙痒感也减轻了不少。

我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，心里却像被什么东西堵住了一样。不是失眠，而是焦虑，那种对未知的恐惧，像潮水一样涌来。

早泄，这个曾经只在小说里出现过的词，如今却成了我生活的阴影。我甚至不敢想象，如果我的妻子知道这件事，她会是什么反应。

我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线诊疗平台。屏幕上跳出了医生的问候，我深吸一口气，开始讲述我的困扰。

医生的问题很直接，也很专业。他让我描述了每次性生活的情况，我如实回答。当他说出“早泄”两个字时，我的心猛地一沉。

医生的建议是口服盐酸达泊西汀，这是一种治疗早泄的西药。我犹豫了一下，但还是决定尝试。毕竟，我不想让这个问题继续困扰我和我的家庭。

医生告诉我，这是一种处方药，需要开处方才能购买。我点了点头，表示同意。接着，医生询问我是否需要进口的必利劲还是国产的。我毫不犹豫地选择了进口的。

医生又问我需要3粒包装还是6粒包装一盒，我选择了3粒。我心里想，如果效果好，再继续购买也不迟。

医生为我开具了处方，并告诉我用药的详细说明。他说，一个月6次一个疗程，也就是平均5天一次，每次性生活之前服用，平常不用服用。

我看着屏幕上的处方，心里五味杂陈。我知道，这不仅仅是一张处方，更是我重拾自信的开始。

我开始按照医生的指导用药，每天按时服用。渐渐地，我发现我的情况有所改善。我开始能够控制射精的时间，性生活也变得更加和谐。

那天，当我再次打开京东互联网医院的在线诊疗平台时，我忍不住想要分享我的经历。我想告诉那些和我一样的人，早泄并不可怕，只要勇敢面对，积极治疗，我们都能战胜它。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，真的很有帮助！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，却立刻被一阵鼻痒唤醒。我赶紧坐起身来，擤了擤鼻涕，却发现这鼻涕就像开了闸一样，止不住地流。

我皱着眉头，心里有些慌。这鼻涕已经持续好几天了，早上起来尤其严重，吃饭的时候更是流个不停，连辣的东西都吃不了。我忍不住抱怨道：“鼻子老是痒，吃饭流鼻涕，早上也流清水，怎么办？”

我打开手机，搜索了“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些缓解的方法。突然，一个对话框跳了出来：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我有些惊讶，没想到还能在线咨询医生。我简要地描述了我的症状，医生耐心地询问了我的过敏史，然后说：“考虑就是过敏性鼻炎。”

我追问：“能不能根治？”医生回答：“目前没有任何药水可以根治过敏性鼻炎，只能控制症状减少发作。”

我有些失落，但医生接着说：“能让它很少发作就很好了。”这句话让我心里稍微好受了一些。

医生还告诉我，他有一个专门针对过敏性鼻炎的方案，效果不错。我犹豫了一下，最终还是决定试试。医生给我开了一些药，并告诉我注意事项。

我开始按照医生的建议调理饮食，注意休息，还坚持用药。渐渐地，我的症状有所缓解，鼻涕不那么频繁了，吃饭的时候也不再流个不停。

我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，我正坐在办公室里，突然感觉脸上有些异样。一开始，我以为是风吹的，没太在意。可没过多久，脸上就冒出了几个小红点，按压起来还挺疼的。我摸了摸，发现它们还会破，心里顿时有些慌。

我上网搜了一下，发现这种情况可能是水痘。但我不确定，毕竟我不是医生。于是，我决定先咨询一下医生。

我打开了京东互联网医院的APP，上传了脸上的照片。医生很快就回复了，让我提供更清晰的图片，并询问我身上是否有其他地方也有这种情况。

我按照医生的建议，又拍了几张照片，并发送了过去。医生说需要排除水痘的可能性，建议我到医院皮肤科面诊。

我心里有些忐忑，毕竟水痘有传染性，如果真的是，我可能需要隔离两周。我想到家里还有孩子，心里不禁有些焦虑。

医生又问我头皮是否有异常，我摇了摇头。医生又询问我前两天是否有感冒发热的症状，我回答没有。

医生让我再拍几张躯干部位的照片，我照做了。医生说，如果按压不疼，那可能就不是水痘。我心里稍微放松了一些。

医生又让我多拍几张清晰的照片，我一一照办。最后，我忍不住问医生，如果是水痘，该怎么治疗。

医生告诉我，水痘的治疗主要是对症治疗，比如使用抗病毒药物、外用止痒药膏等。如果症状严重，可能需要住院治疗。

挂完号后，我坐在医院的走廊里，心里五味杂陈。我想起了小时候得水痘的经历，那时候家里条件不好，治疗也不方便，现在条件好了，却还是担心。

我拿出手机，又看了看京东互联网医院的APP。突然，我想起了之前看到的一个帖子，说京东互联网医院的服务很好，可以在线咨询，不用排队，不用挂号，真的很方便。

我想，如果真的是水痘，我也可以先在这里咨询一下，看看医生的建议。这样，如果病情加重，我也可以及时去医院。

想到这里，我深吸了一口气，心里顿时觉得轻松了许多。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，看着电视，心里却怎么也平静不下来。我的手，像是被什么东西抓挠着，痒得让人难以忍受。

我老婆注意到了我的异样，关切地问我：“亲爱的，你的手怎么了？是不是过敏了？”我摇了摇头，心里却有些不安。这个红斑，已经持续了一个多月了，一开始只是手上几个小红点，后来慢慢地扩散到了腿上，而且越来越痒。

我老婆建议我去医院看看，但我心里有些犹豫。毕竟，医院里人那么多，排队挂号、看医生，还要抽血检查，想想就头疼。而且，我手上的红斑并不严重，我觉得可能过段时间就会好。

然而，事情并没有我想象的那么简单。一天晚上，我老婆突然发现我腿上的红斑又多了起来，而且比之前还要严重。她赶紧拿起手机，给我预约了京东互联网医院的在线咨询。

医生问了我一些问题，我如实回答。医生说，我的症状很像是急性荨麻疹，可能是食物、药物过敏，或者是感染等因素引起的。他还建议我去医院查一下过敏原和血常规。

听到这里，我有些慌了。急性荨麻疹？那可不是闹着玩的。我赶紧问医生，这个病严重吗？医生说，急性荨麻疹一般不会很严重，但如果反复发作，可能会影响生活质量。

我犹豫了一下，最终还是决定去医院。毕竟，健康最重要。我提前在网上预约了挂号，到了医院，很快就轮到我了。

医生给我做了详细的检查，还给我开了一些药。我拿着药，心里五味杂陈。一方面，我担心病情会反复发作；另一方面，我又觉得终于找到了病因，心里多少有些安慰。

回到家，我开始按时吃药。渐渐地，我手上的红斑开始消退，痒感也减轻了。我老婆看着我，脸上露出了欣慰的笑容。

这次的经历让我深刻地意识到，健康没有小事。平时，我们总是忙于工作，忽略了身体的信号。一旦出现问题，就要及时就医，不能拖。而且，现在有了互联网医院，看病也变得方便多了。

我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在屋子里。我坐在沙发上，手里拿着手机，眉头紧锁。妈妈的高血压问题又让我犯了愁。

妈妈的高血压已经有好多年了，前年开始，医生建议她换成了拜新同。可是，现在她不在身边，我该怎么给她续药呢？我想到京东互联网医院，听说那里可以在线咨询医生，还能邮寄药品。

我打开京东互联网医院，找到了心血管内科的张医生。医生很热情，问我有什么需要咨询的。我告诉他妈妈需要开拜新同，但是因为妈妈在老家，不方便买。

张医生让我把药物的规格发过去，或者拍个照片。可是，我手头没有药盒，也没有照片。我只好告诉医生，妈妈之前就是吃拜新同的，一天吃一粒。

张医生让我稍等，然后告诉我需要几盒药。我按照医生的建议，下单了药品。虽然心里还是有些不安，但至少我知道妈妈有药吃了。

药品很快就邮寄到了老家。妈妈收到药后，给我打了个电话，说拜新同收到了，谢谢我。听到妈妈的声音，我心里暖暖的，虽然我不能陪在她身边，但至少我能为她做点什么。

在京东互联网医院咨询医生的过程中，我学到了很多关于高血压的知识。医生告诉我，平时要低盐低脂饮食，监测血压，不喝酒，不熬夜，不过分劳累。这些我都记在心里，以后一定会注意。

现在，妈妈的高血压控制得很好，我也放心了很多。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？有没有什么好的建议？希望我们都能照顾好自己和家人，健康快乐地生活。