腰部是连接躯干和下肢的桥梁，其解剖特点不同于胸部，不具备类似的稳定的胸廓结构，其稳定性主要靠间盘、肌肉和韧带结构，而缺乏其他的骨性结构予以保护。当人体进行诸如滑雪，花样滑冰这样复杂运动时，体重和外部的应力多作用在腰部，因为种种原因，可能会造成腰椎间盘、筋膜、肌肉和韧带的损伤。

 

当今，随着人们在日常工作生活中腰部的慢性劳损增加，使人们或多或少都会伴随着一些腰部疾患，如果在平日的运动中突然进行高难度、大强度的训练和比赛，技术动作结构不合理，或缺乏充分的准备活动，以及运动时注意力不集中，肌肉力量不足时，腰部受力超越了所能承受的生理负荷或超越了脊柱的功能范围，就会发生上述结构的损伤。

 

急性腰扭伤。常常是腰椎的肌肉、韧带、筋膜和小关节的损伤。这种损伤发病急，症状重，常导致腰部剧烈疼痛和活动受限。伤后往往因为疼痛会保持一个强迫体位，同时一侧的肌肉也会出现不同程度的痉挛。

 

 

一旦扭伤了腰发生急性腰痛的话，可根据情况进行处理：

 

(1)腰痛发生48小时内卧床休息，减少活动。疼痛局部用冰敷，此阶段不宜热敷。可佩带腰部支具固定。　　

 

(2)腰痛超过48小时，可进行热敷，放松肌肉，减少肌肉痉挛，同时可进行理疗或有专业医师进行按摩等治疗。

 

(3)如果休息后腰痛未见减轻甚至加重，需尽早前往医院诊治。

 

 

【预防】

 

1.运动前充分做好准备工作和准备运动：包括运动器械的安全检查；做好运动前的热身活动，主要围绕关节韧带的牵伸。

 

2.掌握体育训练（锻炼）中的要领：任何一项运动项目均有其十分科学、合乎解剖生理要求的训练要领，并已经过实践反复修改，证明既可提高竞技能力，又可预防运动伤，包括剧烈运动前的准备工作，因此必须遵循该要领进行训练。切勿因自行其是而引起损伤。

 

3.动作要量力而行：对各项劳动与运动，每人均应根据个人的体能量力而行，切勿勉强，以防因发生意外而得不偿失。

 

4.腰部保护：对腰背部肌力较弱或活动强度较大的活动，应预先用宽腰带将腰背部保护起来，以增加腰背部肌力，正如举重运动员或摔跤者所戴的宽条状护腰一样。

 

胸椎小关节紊乱一般不能自愈，可通过药物治疗、物理治疗以及手术治疗缓解。胸椎小关节紊乱是由于慢性劳损和外伤导致局部关节滑膜、韧带以及神经组织受到压迫，造成局部血液循环不畅所致。主要表现为疼痛、身体乏力、活动受限等，严重时甚至会导致脊柱弯曲。这种情况下一般不会自愈，需要及时到医院进行检查，并根据症状的严重程度采取相应治疗，才能得到改善。治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗。药物治疗主要是使用消炎止痛药物，如布洛芬、塞来昔布等。物理治疗包括牵引、理疗、针灸等，以促进血液循环，活血化瘀，加速身体恢复。手术治疗主要针对严重的胸椎小关节紊乱，通过手术解除关节压迫，缓解症状。胸椎小关节紊乱需要及时就医诊治，避免贻误病情。如有疑似症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

在这个速度快，高效率的社会大环境下，有很多年轻人无暇顾及老人，更有许多老人独居，这无疑是很多危险的隐患，那么，我们今天就来普及一下，如果老人闪到腰以后该怎么酌情处理呢？我相信这也是很多家里有老年人的各位所想要学习的。

在老人闪到腰以后该怎么酌情处理呢？

日常生活中，老人的安全问题总是需要预防，因为意外的情况实在是太多了，由于老年人的骨骼相对来说特别脆弱，在日常生活中也很容易受到伤害，这也是我们大家常遇到的一些情况，所以我们应该怎么做呢？

 

 

1. 按摩法：闪到腰的老人应该呈俯卧位，我们用双手掌放在受伤老人的脊柱两侧，从上而下的边揉边压，至臀部向下而到大腿下面以及小腿下面的肌群，连续反复按摩几次过后再在老人最痛的部位用大拇指按摩揉搓几次。

 

2. 药物外敷法：拿一个新鲜的生姜将内里挖空，将磨细碎的雄黄放入盖紧，放置于焙干，将生姜焙干至老黄色，放冷，磨制呈细粉末状，撒在伤湿膏上，贴于老人患处，痛止即可去药。

 

3. 背运法：让伤者和家人背对背同时站立，两方同时将肘弯曲相互套住，而家人可以弯腰低头，将伤者背起慢慢左右摇晃，同时让伤者抬起脚往上踢，保持三到五分钟，一天连续数次，连续数天可缓解疼痛，连续每天背几次可直至痊愈。

 

4. 热敷法：用炒热的沙子和盐放进一个干净的布袋里，热敷于患处，早晚各一次，每次半小时，但是要注意不要灼伤哦。

 

5. 外敷膏药，少活动，卧床休息

如何判断老人闪到腰受伤情况是否严重呢？

大家可以参考看老人的疼痛感以及是否可以活动，观察老人是否出现大小便失禁及下肢放射性的疼痛，如果有这种情况就需要尽快进行手术治疗，从而缓解因闪到腰而导致的神经压迫，建议大家在老人闪到腰以后及时去医院骨科检查，结合症状来选择如何进行处理。

 

 

现在大家了解了吗？因为老人的安全问题十分重要，而我们年轻人又因工作繁忙无暇顾及，只能是老人自己多加小心和我们做到及时止损预防以及事发后可以做到及时处理，现在大家了解了吗？在家里人闪到腰以后可以选择以上几种方式，如果情况严重，保持伤者平稳，少活动，并且及时送到医院进行检查处理，以免耽误最佳时机。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在办公室里，突然感觉脖子后面下面那个位置一阵剧痛。每当抬头时间长一点，那种疼痛就愈发明显，仿佛有一把利刃在撕扯我的肌肉。更让我难受的是，附近的位置一吹空调，那种撕裂般的疼痛就让我忍不住皱眉。我尝试用手摸一摸，疼痛似乎减轻了一些，但那种不适感始终挥之不去。

于是，我决定寻求帮助。通过互联网医院，我预约了一位脊柱科的专家。在咨询过程中，医生耐心地询问了我的症状，并详细了解了我的工作情况。当我提到肩膀也会有点酸疼时，医生又询问了我是否经常坐办公室。原来，这些都是坐办公室久了可能出现的症状。

医生告诉我，初步判断我的情况只是小关节的紊乱，问题不大。为了更准确地判断，他建议我拍个颈椎正侧位和过屈过伸位的X光片。我回想了一下，7月份因为头晕的时候确实拍过X光片。医生告诉我，不用再拍了，因为片子看起来一切正常。

医生又询问了我是否需要服药，我表示可以。于是，他为我开了一些药物。当我收到处方详情时，我感到非常安心，因为我知道，在医生的指导下，我会得到最合适的治疗方案。

用药期间，我严格按照医生的指示进行。虽然疼痛有所减轻，但我还是不敢掉以轻心。直到有一天，我发现脖子后面的疼痛已经完全消失了，我才真正松了一口气。这段经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷和高效，也让我对医生的医术和专业素养有了更深的认识。

胸椎小关节紊乱，俗称‘胸椎骨错缝’或‘小关节滑膜嵌顿’，是一种常见的脊椎疾病。它主要发生在第3至7胸椎节段，女性患者更为多见。这种疾病是由于胸椎关节突关节、肋椎关节等小关节在外力、劳损或退变的影响下，出现轻微位置改变，无法自行复位，进而引发背部疼痛、活动受限等症状。

目前，治疗胸椎小关节紊乱的方法有很多，包括西医的药物治疗、物理治疗和中医的推拿、针灸、中药等。其中，推拿疗法因其独特的优势，在治疗胸椎小关节紊乱方面得到了广泛应用。

推拿疗法通过手法刺激，可以舒筋通络、解痉止痛、剥离粘连、理筋整复，从而达到改善症状、恢复功能的目的。推拿手法通常采用扳机动作，通过食、中、无名、小指四指半握拳，拇指指端紧贴食指桡侧第二指节并轻微突出，双手配合旋推，直至整复成功。

除了推拿疗法，中医治疗胸椎小关节紊乱还会结合中药、针灸等手段，以达到标本兼治的效果。中药可以活血化瘀、舒筋活络，针灸可以疏通经络、止痛。

此外，患者日常生活中还需要注意以下几点：

• 保持良好的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。
• 加强腰背肌肉锻炼，提高肌肉力量和柔韧性。
• 避免过度劳累，保证充足的睡眠。
• 适当进行伸展运动，缓解肌肉紧张。

总之，胸椎小关节紊乱是一种常见的脊椎疾病，患者应及时就医，积极治疗，并注意日常保养，以减轻症状、恢复功能。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，压力大。最近，我的腰部开始出现问题。每天早上起床时，总感觉尾巴骨往上十厘米左右大椎骨正中间突然疼一下，疼得我一身汗。这种情况已经持续了两周，之前从未有过。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累或是睡姿不正确导致的。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越频繁，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心起来，是否我得了什么严重的疾病？于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听取了我的描述，并给出了初步的诊断结果：腰椎小关节紊乱错位及棘间韧带炎损伤可能。医生建议我进行正骨理疗复位，并开具了相应的药物处方。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对正骨理疗复位持有疑虑，但经过几次治疗后，我的腰部疼痛明显减轻。同时，我也遵循医生的建议，注意平时的姿势和锻炼，避免久坐伏案及久站或长时间弯腰活动。现在，我的腰部已经基本恢复正常，生活也回到了正轨。

这次经历让我深刻体会到，面对健康问题，我们不能掉以轻心。即使是看似小的不适，也可能是身体在向我们发出警告。幸运的是，我选择了正确的方式来解决问题，通过在线问诊和专业的医疗帮助，我成功地战胜了腰部疼痛。

小关节紊乱是一种常见的腰部疾病，许多人对其了解不足。本文将为您详细介绍小关节紊乱的成因、症状、治疗方法以及预防措施，帮助您更好地了解和应对这种疾病。

一、小关节紊乱的成因

小关节紊乱的成因较多，主要包括以下几种：

1. 错误的姿势：长时间保持错误的坐姿、睡姿、站姿等，会导致小关节内部和外部失去平衡，引发小关节紊乱。

2. 外伤：腰部扭曲、撞击等外伤容易导致关节滑膜、韧带、神经受到挤压，从而引发小关节紊乱。

3. 腰部过度劳累：长时间从事腰部过度劳累的工作，如搬运、弯腰等，容易引发小关节紊乱。

二、小关节紊乱的症状

小关节紊乱的症状主要表现为腰部疼痛，具体表现如下：

1. 腰骶部疼痛：站立、行走、弯腰等活动时疼痛加重。

2. 活动受限：腰部活动受限，无法进行正常的弯腰、扭转等动作。

3. 疼痛加剧：劳累、弯腰、侧身活动后，疼痛症状加剧。

三、小关节紊乱的治疗方法

1. 保守治疗：适用于症状较轻的小关节紊乱患者，包括红花油按摩局部、服用止痛药缓解疼痛、局部针灸等方法。

2. 封闭注射：适用于保守治疗效果不佳的患者，通过注射药物封闭神经，缓解疼痛。

3. 手术治疗：适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者，如关节融合术、关节置换术等。

四、小关节紊乱的预防措施

1. 保持正确的姿势：养成良好的坐姿、睡姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰部锻炼：进行腰部肌肉锻炼，增强腰部力量，预防小关节紊乱。

3. 注意腰部保暖：避免腰部受凉，预防腰痛。

4. 避免过度劳累：避免长时间从事腰部过度劳累的工作，合理分配工作与休息时间。

小关节紊乱，一种常见的关节疾病，主要由于剧烈运动导致的关节损伤引起。若不及时治疗，关节炎症会逐渐加剧，甚至引发关节畸形，对人们的身体健康造成严重危害。因此，了解小关节紊乱的治疗方法至关重要。

针对小关节紊乱，以下三种治疗方法较为常见：

1. 贴敷膏药：万通筋骨贴、云南白药气雾剂等膏药可以缓解关节肿胀和疼痛，是治疗小关节紊乱的常用方法。

2. 中药熏蒸：柳氮磺胺吡啶、伸筋草等中药熏蒸可以有效促进关节血液循环，缓解小关节紊乱症状。

3. 注射玻璃酸钠：玻璃酸钠是一种人体内分泌的氨基聚糖，注射玻璃酸钠可以有效缓解关节疼痛，治疗小关节紊乱。

除了以上治疗方法，以下日常保养措施也对小关节紊乱的恢复大有裨益：

1. 适度运动：进行适量的关节运动，有助于关节血液循环，缓解关节疼痛。

2. 注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于关节恢复。

3. 避免剧烈运动：避免进行剧烈运动，以免加重关节损伤。

4. 寻求专业治疗：若病情严重，应及时就医，寻求专业治疗。

小关节紊乱虽然常见，但若不及时治疗，会对身体健康造成严重影响。因此，了解治疗方法，做好日常保养，对于预防和治疗小关节紊乱具有重要意义。

那天，我如往常一样打开了我的手机，突然收到一条来自互联网医院的咨询信息。我立刻点击进去，看到了一位骨科医生的头像，他看起来专业又亲切。

我向他描述了我的症状：感觉屁股肿了，弯腰疼，连最基本的动作都做不了。医生询问了我一些细节，如疼痛出现的时间，是否突然，以及是否有其他伴随症状。

医生通过我的描述，很快就给出了诊断：腰椎小关节功能紊乱。他告诉我，这种情况需要手法复位，并且让我不要担心。

我告诉他，我曾经尝试过复位，但效果并不明显，而且躺了十多天了，翻身起来走路都是屁股疼。

医生耐心地建议我先吃点药，比如英太青和乙哌立松。他告诉我，复位需要听到响声，所以药物可以帮助缓解疼痛，并提高复位的效果。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然疼痛还在，但我看到了希望。我感到非常幸运，能够在互联网医院找到这样一位专业、有耐心的医生。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

我是一名远洋船员，最近在海上工作时开始出现腰疼的症状。起初，我并没有太在意，毕竟长时间的工作和生活在船上，身体总会有些小毛病。但是，随着时间的推移，腰疼的感觉越来越明显，尤其是在蹲下或起身时，左侧腰部会有酸麻胀的感觉，甚至有时候会感到下坠困难。这种情况让我非常焦虑和窘迫，因为在海上，医疗资源非常有限，我不知道该怎么办。

幸运的是，我们船上有一个互联网医院的服务。我决定试一试，通过视频问诊的方式向医生寻求帮助。医生很专业，先问了我一些基本问题，例如是否有外伤、是否影响睡眠等。然后，他根据我的描述，认为可能是腰椎小关节退变引起的，建议我做CT或核磁检查来确定诊断。由于我在海上，无法进行这些检查，医生便给我开了一些药物，包括云南白药喷剂和布洛芬缓释胶囊，并告诉我平卧休息是非常重要的。

我按照医生的建议进行了治疗和休息，症状有所缓解。但是，我仍然感到很担心，毕竟这不是一个小问题。医生安慰我说，回家后一定要去骨科或疼痛科看一下，做进一步的检查和治疗。他还提醒我，腰疼不一定每次都一样的，可能会有不同的表现形式，例如按压时不疼等。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于腰疼的知识。例如，肾虚也可能会引起腰疼，但一般情况下，结石引起的疼痛与体位变化无关。医生还问我是否有腿疼的症状，这让我意识到腰疼可能会影响到其他部位的健康。

虽然我现在还在海上，但我已经决定回家后立即去医院就诊。感谢互联网医院的服务，让我在海上也能得到专业的医疗建议和帮助。

在一个晴朗的下午，我通过互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了胝骨局部骨性变窄的问题。医生通过询问我的症状和病史，耐心地解释了我的病情并给出了专业的建议。他告诉我这种情况可能是腰椎小关节功能紊乱导致的，需要进行手法复位治疗。虽然我对治疗过程有些担忧，但医生的耐心和细心让我感到安心，我决定按照他的建议进行治疗。

几天后，我在家中进行了手法复位治疗，虽然过程有些疼痛，但我感觉腰部的疼痛有所缓解。医生告诉我，有时候这种病会自行好转，让我保持乐观的态度。我对医生的专业知识和耐心服务表示感激，我相信在他的帮助下，我的病情会有所好转。

那天，我躺在床上，腰疼、腿疼、屁股疼，疼痛让我难以入眠。在疫情期间，我因为腿疼去了楼下按摩店，结果按摩后疼痛加剧，不得不打封闭针。两个月后，疼痛突然加重，我甚至下不了床。我尝试了针灸，稍微正了骨盆，疼痛有所缓解，但突然间，我感到从腿麻到脚，这让我非常害怕。

我找到了一位经验丰富的医生，他耐心地询问了我的病史，详细了解了我的病情。他告诉我，初步考虑是腰椎不稳。我感到一丝希望，但同时也担心病情会加重。

医生询问了我的睡眠质量，我告诉他偶尔会熬夜。他建议我可以尝试喝点补肾强腰脊的中药。我按照他的建议，开始服用中药，并询问了他关于药物来源和质量的保证。他告诉我，中药是广安门的一位医生开的，药品质量有保证。

在治疗过程中，医生一直关心我的病情，他告诉我，麻木是疼痛减轻后的表现，让我不要过于担心。他还告诉我，可以通过练习爬行来改善症状，并建议我使用红外线烤灯来缓解疼痛。我按照他的建议去做，疼痛逐渐减轻，麻木也有所改善。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的好转。我非常感谢这位医生，他不仅专业、耐心，而且关心我的感受。他的建议让我重拾信心，我相信，在不久的将来，我一定能够战胜病痛，恢复健康。

腰椎小关节紊乱综合征，作为一种常见的腰椎关节疾病并发症，其发病原因复杂多样，与多种因素密切相关。

首先，肌肉、韧带的损伤是导致腰椎小关节紊乱的主要原因之一。当腰部肌肉、韧带受到损伤后，长期积累容易导致肌肉劳损，腰部肌肉力量减弱、稳定性变差，进而引发腰椎小关节紊乱，甚至出现关节活动障碍和腰部疼痛等症状。

其次，炎症感染也是导致腰椎小关节紊乱的重要因素。如滑膜嵌顿、滑膜炎等疾病，若不及时治疗，会影响周围关节，产生放射性疼痛，从而引发腰椎小关节紊乱综合征。

此外，长时间从事体力劳动、腰部受到过大的压力，也会导致腰椎小关节紊乱。长期劳累会使腰部肌肉能力逐渐减弱，活动起来较为困难。

还有，长期受凉也是腰椎小关节紊乱综合征的发病原因之一。寒气入侵关节部位会引起酸痛、麻木感，血液循环不畅，压迫局部，从而导致关节损伤，进而引发腰椎小关节紊乱综合征。

对于腰椎小关节紊乱综合征的治疗，首先要避免过度劳累，短期内不宜进行剧烈运动。对于疼痛症状较严重的患者，可以使用止痛药物进行控制，同时结合中医治疗方法，如针灸、按摩、推拿等，以活血化瘀、舒筋活络，缓解疼痛。

在日常保养方面，要注意腰部保暖，避免受凉。适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性。定期进行体检，及时发现并治疗腰部疾病，预防腰椎小关节紊乱综合征的发生。

腰椎小关节紊乱综合征的预防与治疗需要综合考虑多种因素，患者应积极配合医生进行治疗，并在日常生活中养成良好的生活习惯，以降低腰椎小关节紊乱综合征的发病率。