晚上11点，如果想结束和朋友的聊天，一般都会发一句：“早点睡觉，晚安！”

 

然后就开始玩起了自己的手机和电脑，如果不小心在朋友圈、游戏里遇到了对方，只能尴尬的装没看见。继续“奋战”，直到熬不住了才睡下。

 

 

俗话说，“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”。

 

随着亮屏时代的发展，夜生活越来越丰富多彩，在夜里刷微博、看抖音、聊微信、打“农药”、开黑吃鸡……

 

本来漆黑的夜变得光亮闪耀，熬夜也变得习以为常。

 

很多人白天十分辛苦，完成了一天的“搬砖”工作后，急需在夜里放松放松，享受美好的生活，往往一不小心就熬到了深夜里。

 

再者，网上的“乐趣”越来越诱人，抖音把能人异士聚在一起，各显神通，引人入胜；直播里主播们变身段子手，即兴表演，精彩不断；“农药”、LOL、吃鸡，游戏开黑，让人通宵达旦，欲罢不能。

 

 

有些朋友是为了工作，不得已而熬夜，跑运输的司机、不知日夜的程序猿、夜里上班的打工仔、24小时便利店……

 

有些朋友是压力太大，精神不好，躺在床上睡不着。

 

或是因为感情不顺、事业受阻、情绪不佳、心绪杂乱等原因，精神内耗严重，从而出现夜不能寐，辗转反侧的情况，不得已，只能熬夜度过。

 

 

熬夜虽爽，但长期熬夜一定会消耗身体，有害健康。

 

No.1 用生命熬出的熊猫眼：

碰到一个迷迷糊糊、眼眶一圈黑的人，不用想，他肯定是熬夜熬的，熬夜不仅导致熊猫眼，更重要的是长期熬夜，超负荷用眼，会导致视力功能下降。

 

No.2 感到脑子被挖空：

大脑每天接收处理各种信息，一天下来，早已处于疲惫状态，夜里还要加班加点，得不到很好的休息恢复，将一直处于疲惫状态，出现精神不振、疲劳嗜睡、记忆下降、反应迟钝等情况。

 

 

 No.3 被拉低的颜值：

皮肤在睡觉时进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统失调，使皮肤干燥、弹性差，更有可能长出各种痘痘、粉刺等，加上“熊猫眼”，秒变丑八怪！

 

No.4 熬夜和肥胖的关系：

熬夜肚子空空的？宵夜总是必不可少的。

 

虽然夜里不饿了，但睡着后，食物更容易转变成脂肪储存下来。而且熬夜导致胰岛素、皮质醇分泌，从而增加胰岛素抵抗的风险，从而增加肥胖和糖尿病风险。

 

 

 No.5 好心情的终结者：

叫人起床，会有“起床气”。一个缺觉的人，同样不能惹。熬夜伤身也伤神，晚上熬夜，白天犯困，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，情绪不易控制，严重者甚至会导致抑郁症的发生。

 

No.6  年纪轻轻的顶个地中海：

就挺秃然的，现在的年轻人脱发情况愈发严重，和经常熬夜密切相关，熬夜使内分泌系统和免疫系统紊乱，降低头皮毛囊生命力，进而导致头发大量脱落。

 

 

 No.7 血压蹭蹭蹭，整个世界都开始摇晃： 

熬夜时人的精神往往得不到放松，处于紧张状态，心脏负担加重，心跳增快，血管收缩异常，导致高血压、冠心病、脑血管病、动脉硬化等心脑血管疾病出现。

 

 

 No.8 我肝不动了：

晚上也是肝脏解毒、胃肠休息的时间，经常熬夜将导致肝功能异常，胃肠道负担加重，引起消化系统疾病的出现。

 

No.9 增加患癌风险：

长期熬夜是致癌的风险之一，熬夜使生物钟紊乱，激素水平异常，细胞代谢异常，导致细胞突变，增加患癌风险。

 

说了这么多危害，就是希望大家能养成一个健康规律的睡眠习惯，晚上10点准时睡觉，最晚也要在11点前睡下，才能睡足睡好，精力充沛地迎接第二天的美好生活！

 

作者 | 健康知识局

文章首发于 |健康知识局公众号

 

今天为各位小仙女精心整理了，“女生必须知道的100条健康知识”，希望这些健康知识能够帮助每一位女性。

 

当然，男同胞们也要看啊！单身的男性转发这篇文章，可以体现出自己是个体贴的暖男，大大提升脱单几率！有对象的转发这篇文章，也可以促进情侣间感情交流~

 

健康篇 

 

1.乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症，预防乳腺癌的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。

 

2.厨房油烟是女性肺癌的致病因素之一，所以建议“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。

 

3.痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性需要找到病因，针对治疗。

 

4.原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。继发性痛经是疾病引起的，多发生在中年女性身上。

 

5.宫颈糜烂纯粹是随着生理周期发生的正常现象，它不等于宫颈炎，也不等于宫颈癌。宫颈癌的筛查，和“宫颈糜烂”并无直接关系。

 

6.洗洗不一定更健康，阴道是有自洁功能的，乱用妇科洗液，会破坏阴道正常菌群平衡。没有妇科疾病的话每天用清水擦洗外阴，保持干燥即可。

 

7.内裤最好选择纯棉透气的，每天都要换。

 

8.21岁以上，定期体检很重要，一年一次妇科检查，三年一次宫颈癌筛查。

 

9.HPV疫苗甭管几价，符合条件最好去打。

 

10.打完HPV疫苗，也还是需要去做定期的HPV检测。

 

11.女生上完厕所后要从前往后擦，尿路感染要尽早治。

 

 

变美篇 

 

1.胸部按摩不丰胸、不治病，反而可能按出问题。

 

2.胸部的大小主要由基因决定，木瓜、豆浆都没用。

 

3.没有快速减肥的捷径。不建议使用减肥药、减肥茶等产品，伤身体，甩脂机、瘦腿袜、束腰带也啥没用。

 

4.千万不要绝食减肥！不然你会发现减少的不只是体重，还有头发、肌肉和月经。

 

5.BMI控制在18.5～23.9就好了，不要太追求瘦。

 

6.与其花大价钱买各种保养品，不如先做好防晒。

 

7.吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白，吃燕窝也不能美容。

 

8.面膜不要天天敷，它的作用只是暂时补水，并不保湿。

 

 

养生篇 

 

1.蜂蜜水不减肥，柠檬水不美白。

 

2.红糖、红枣不补血，想补血不如吃点红肉和血制品。

 

3.糖吃多了不光会长胖，还会变老。

 

4.卵巢按摩都是骗人的，因为正常的卵巢从肚子外面根本按不到。

 

5.长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱，可能影响排卵，严重会导致不孕。

 

 

生娃篇 

 

1.记得补充叶酸，备孕时就要开始吃了。

 

2.孕期可以吃螃蟹，只要做熟了就行。

 

3.最佳的生育年龄是24岁-29岁，30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。

 

4.无痛分娩对胎儿几乎没有影响，建议有条件的孕妇选择。

 

5.不要相信路边电线杆子上的人流小广告，无痛人流并不是0痛0伤害0风险的。

 

6.产褥期（坐月子）可以刷牙、可以洗澡、可以吹空调、可以下地活动……

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

 

节奏快、竞争强，人们面临的压力越来越大，失眠、头痛、心悸、胃功能紊乱、焦虑等症状席卷人们的身体，这可能是神经衰弱的影响。

我国长期以来就存在神经衰弱发病率高，就诊率低，就诊患者中误诊率高的现象。在全国流行病调查中，其患病率为13.3%，是我国目前最常见的「神经症」。

 

 

很多人都听说过神经衰弱这个病名，认为睡眠不好就是患了神经衰弱，有的人记忆力差就是患了神经衰弱……这类精神患者不仅多，而且大多对其认识不清，经常误诊。

 

那到底什么是神经衰弱呢？它又有什么特征呢？今天Dr.京就跟大家讲解讲解…….

 

失眠≠神经衰弱

 

失眠与神经衰弱有许多联系，96%的神经衰弱会有失眠的症状，这也就导致大家傻傻分不清。

 

失眠是一种常见的情况，其症状主要表现在入睡困难（入睡时间超过30分钟）、易醒、多梦、早醒（比平常睡眠时间早醒2小时以上）。

 

而神经衰弱除有失眠以外。还有其他不同的表现。

 

 

神经衰弱并非是短时间的失眠、头疼所致，而是长期的情绪紧张和精神压力造成的，因为大脑精神活动长期持续性过度紧张，导致大脑兴奋与抑制功能暂时失灵。

 

就像弹簧总是处于拉开状态，突然放松，状态一时不能复原一样。

 

神经衰弱的症状

 

神经衰弱一般发病缓慢，各种社会心理因素都会促成神经衰弱，患者大多以青年、脑力工作者为主。

 

此病造成记忆力与工作能力减退，严重影响学习和工作。常常有神经和躯体方面的症状,大致有如下几类：

 

衰弱症状

 

这是常有的基本症状，患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，以及脑力迟钝、注意力不能集中、记忆力减退、思考困难、工作效率显著减退。

 

 

兴奋状态

 

在阅读书报或收看电视等活动时神经容易兴奋，不由自主的回忆和联想过往。

 

情绪症状

 

主要表现为容易烦恼和容易激惹，烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，患者感到困难重重，无法解决。另一方面是自制力减弱，遇事容易激动，即烦躁、易怒。

 

紧张性疼痛

 

常有紧张情绪引起，以紧张性头疼最常见，感到头痛、头胀、头部紧压感。

 

 

睡眠障碍

 

最常见的是入睡困难、辗转难眠以致心情烦躁。

 

除此以外还包括头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、多汗、尿频、消化不良等。

 

快给紧张放个假

 

神经衰弱与另外两种精神疾病，即抑郁症和焦虑症的症状会有部分重合，需要及时求助专业的精神心理科医生明确诊断，对症治疗。

 

心理治疗

 

可以听轻音乐放松，音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素，起到调节血液流量及神经细胞兴奋性的作用，使大脑边缘系统和脑干网状结构处于最佳状态。

 

药物治疗

 

短期的神经衰弱经过自我调节，就能取得良好的成效，如果时间过久，一定要及时就诊，适量搭配药物来调节控制。

 

 

运动治疗

 

除以上治疗方法外，在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、跳绳、踢毽子等。

 

可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。

 

 

还要注意戒烟酒，少喝浓茶、咖啡，日常饮食方面避免胆固醇过高的食物，多吃一些健脑、改善神经功能的食品。

 

任何药物都只能对症治疗，并不能从根本上解除痛苦。在治疗上就要注重对心理问题的认识和调节。所以调整心态，积极地面对生活，并结合一定的治疗方法，才能改善症状。

 

此外，神经衰弱症极易复发，即使已经痊愈，也要特别注意加以巩固。

 

科学审核：

京东全职医生-精神心理科-胡晓宇

 

参考文献：

[1].王琳. 澄清大众关于神经衰弱的认识[J]. 科教文汇(下旬刊), 2008(02).

[2].李玲莉. 神经衰弱的误区[J]. 知识就是力量, 2002(09).

[3].朱凯. 神经衰弱自我疗法[J]. 中国保健营养, 1995, 07.

[4].兰胜作;廖波;彭志勇;万纯;黄美珍. 失眠症和神经衰弱的6年随访:临床特点、病程、转归[J]. 中国心理卫生杂志, 2009(08).

[5].唐为成. 神经衰弱的临床症状和治疗方法[J]. 医学信息(中旬刊), 2011(08).

心衰便是心力弱竭，老年人群体往往是该疾病的高发人群，它是指由于心脏的紧缩功效和或舒张功效产生停滞，不克不及将静脉转意血量充实排挤心脏，导致静脉体系血液淤积，动脉体系血液贯注不敷，从而引起心脏循环停滞症候群，此种停滞症候聚会合体现为肺淤血、腔静脉淤血。凭据心脏循环停滞症候群的差别时期和差别水平。下面说一下它的具体症状。

 

 

心衰是由于心肌梗死去世、心肌病、血活动力学负荷过重、炎症等任何缘故原由引起的心肌毁伤，造成心肌布局和功效的变革，末了导致心室泵血或丰裕功效低下。简朴地说，心力弱竭便是由于心脏功效非常，不克不及满意身材各构造器官对付心脏泵血的需求而引起的一系列临床症状。

心衰是指在患者患有底子心血管病的病史，有苏息或活动时出现呼吸困难、乏力、下肢水肿的临床症状，临床重要体现为呼吸困难、乏力和液体潴留(肺淤血和外周水肿)。一旦确诊，应按范例治疗。

心衰分为两种，一种是急性心力弱竭：肌紧缩力低落、心脏负荷加重，造成急性心排血量骤降、肺循环压力升高、四周循环阻力增长，引起肺循环充血而出现急性肺淤血、肺水肿并可伴构造、器官贯注不敷和心源性休克的临床综合征，以左心衰竭最为常见。

另有一种是慢性心力弱竭：由于活动耐力降落出现呼吸困难或乏力而就医，这些症状可在苏息或活动时出现。早期会发明左心功效低落的早期征兆为心功效正常者出现怠倦、活动耐力显着减低、心率增长15～20次/分，继而出现劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、高枕就寝等;查抄可见左心室增大、舒张早期或中期奔马律、两肺底部有湿啰音、干啰音和哮鸣音，提示已有左心功效停滞。

 

急性心力弱竭会引起病急，病情可敏捷生长至危重状态。严峻时还会引起心源性休克。初始治疗经面罩或鼻导管吸氧，吗啡、攀利尿剂、强心剂等经静脉赐与。病情严峻、血压连续低落乃至心源性休克者，应监测血活动力学，并接纳自动脉内球囊反搏、机器通气支持、血液净化、心室机器帮助装置以及外科手术等种种非药物治疗要领。控制和消除种种诱因，实时改正底子心血管疾病。

心衰(心力衰竭)是由于种种百般的缘故原由造成心脏的肌肉不克不及有用地将血液从心脏排挤，而引起满身各个器官的缺血、淤血以及器官功效失调，重者应卧床苏息，轻者可举行得当活动，熬炼身材。心衰患者要防备伤风，少去人多的地方。做一些能所力及的活动，以免加重病情，饮食平淡，多吃蔬菜水果。戒烟戒酒，连结康健的生存均衡。

　　

　　失眠是指各种原因引起的睡眠不足，大部分人的睡眠质量差不是器质性原因造成，就是由工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁的状态造成，因此，常出现失眠多梦、记忆力减退症状，失眠是一种症状，而不是一种疾病，天天失眠怎么办？

　　

　　

　　天天失眠怎么办五招方法告诉你

　　（1）自我调节。天天失眠的人，在该放松的时候，反而更加紧张，每次睡前都不能好好地放松，所以，失眠的人要学会自我调节，当自己在不睡觉的时候，尽量将自己处于放松的状态，可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　（2）书本电影助眠法。天天失眠的人应该备好几本自己觉得枯燥的书或缓慢且情节单调乏味的电影，当你睡不着的时候，这些东西局可以派上用场了，看着看着你就会感到疲倦，因此有了睡意。

　　（3）适量运动。适量的运动锻练可以很好地减轻天天出现失眠的人的情况，有助于恢复健康睡眠。

　　（4）心理治疗。天天失眠的人应该积极寻找造成失眠的心理原因，用心理学的方法对自己进行疏导，消除心理障碍，提高心理适应能力，重建心理平衡。睡前避免进行兴奋性的活动，避免茶、咖啡和酒、避免受到强的刺激，避免思虑过多。

　　（5）裸体睡觉益处多。天天失眠的人可以尝试裸睡，因为裸睡让人有种无拘无束的自由快感，促进人体血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。使德躯体舒展舒适，有益于身体健康。

　　

一天24小时，除了睡觉的八小时，其他时间我们的眼睛都是处于用眼状态。如果长时间对着电脑、手机、电视或书本，相信你们肯定试过看东西不清楚，阅读时字迹模糊、混乱、跳动，以及阅读时读错行。其实，这是视力疲劳的表现，长时间的视力疲劳得不到有效的缓解可导致视功能的下降。

 

 

一、什么是视疲劳

视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。

 

 

二、视疲劳的症状

视疲劳的症状主要表现为以下几点：

1、视物变得模糊、视力下降，眼睛休息一会儿之后，视力又得到恢复。这是因为长时间用眼，睫状肌始终处于调节状态，调节疲劳所导致的视力下降。一般经过短时间的休息即可恢复。

2、视物重影，尤其是对于隐斜视或小度数显斜视，或者是融合功能差的人。在长时间的用眼之后，可能会出现视物重影的表现，这就是视力疲劳的症状。

3、聚焦变得迟缓，反应一段时间之后才能够看清楚事物。

4、出现眼睛干涩、胀痛，伴有头痛不适的症状，就提醒我们视力疲劳了，需要休息一段时间。

 

三、缓解视疲劳的方法有哪些

1、闭目养神。感觉眼睛疲劳的时候，可以把眼睛闭起来闭目养神一会儿，能够有效缓解眼睛干涩酸痛等症状，消除眼睛疲劳。

 

2、做眼球操。眼球操是一种简单有效的缓解眼部疲劳方法，感觉眼睛不舒服的时候，可以左右上下活动眼球，从而缓解眼部疲劳。

 

3、热敷眼部。严禁用眼过度，出现了疲劳的症状以后，可以准备一盆热水，将毛巾浸泡在热水中，然后拧干敷在眼睛上，能加速眼睛周围的血液循环，从而缓解眼睛疲劳。

 

4、消除不良习惯。躺在床上看手机，用电脑时把台灯对着电脑，光线过强或过弱，都会导致眼睛疲劳。因此大家在日常生活中要注意消除不良习惯，这样才能避免眼睛疲劳。

 

5、对症使用改善眼调节功能药物。主要代表性药物为七叶洋地黄双苷滴眼液，它的主要成分洋地黄苷和七叶亭苷，均为纯天然植物提取物，作用于睫状肌，通过增强睫状肌的功能和增加睫状肌的血流量来改善眼的调节功能，从而达到治疗视疲劳的目的。

 

6、食疗法。平时工作时间太长的朋友可以吃一些胡萝卜，菠菜，韭菜，青椒，桔子，柿子等含有维生素a的食物，以及黄瓜，小白菜，鲜枣，生梨等含有维生素c的食物，这些食物都能保护眼睛，缓解眼睛疲劳，从而使眼睛更健康。

 

四、温馨小提示

 

眼疲劳的患者主要是因为用眼过度，一定要让眼睛多休息，可以用热敷的方法缓解。

长时间的对着电脑工作的患者，更需注意，工作一段时间后，可以在茶水间喝喝水，适当的休息下。

远视多为眼球不可逆性的结构改变，大多不能治愈，但远视可以经过早发现、早诊断、早期干预，可以有效的改善症状、维持视力，不会影响寿命，如果病情加重，可能会出现摔倒、撞伤等意外事故，造成永久性伤害。远视患者要定期复查，避免度数增高。远视眼的后遗症包括远视患者出现视力骤降、眼部突然剧痛时，可能会引发摔倒、撞伤等意外事故，可能会造成身体永久性的功能损害。

 

 

一、远视患者如何日常护理？

 

1.定时复诊

 

远视患者治疗初期应每周复查一次，达到治疗预期效果后可每月复查一次，病情稳定后每年复查一次，若出现眼部剧痛、视野受限等情况应及时就医。

 

2.饮食调理

 

远视患者的饮食调理应以维持患者的营养均衡为主，促进患者的疾病恢复，避免因营养不良或免疫力下降引发其他的疾病。注意补充微量元素，多进食富含铬、钙、磷、锌等元素的食物，如豆类、猪肉、黄油等。多吃富含维生素A的食物，如猪肝等食物。忌吃饼干、奶油蛋糕等含糖过多的食品，忌吃肥肉、鸭皮等油腻的食物。

 

3.日常护理

 

远视患者的护理旨在改善患者的症状，减轻对患者日常生活造成的不良影响，避免发生并发症或在发生时可以被及时发现并处理。适度休息，放松眼部肌肉，养成良好的用眼习惯，避免用眼过度。不用脏手揉眼睛，防止眼部感染的发生。在医生的指导下，适度运动，避免进行容易影响眼压的激烈运动，如蹦极、跳水等项目。外出戴护目镜，避免强光直射。

 

4.病情监测

 

遵医嘱定期到医院进行视力检测及眼科检查，并保留好病历记录。远视的高风险患病人群，应定期进行散瞳后的眼科检查：年龄小于40岁的人群，应每5~10年检查一次。年龄在40岁~50岁之间的人群，应每2~4年检查一次。年龄在55岁~64岁之间的人群，应每1~3年检查一次。年龄超过65岁的人群，应每1~2年检查一次。平常要注意精神愉悦、心情舒畅，保持积极乐观的生活态度。

 

特殊注意事项：远视患者或家属若不重视疾病的进展情况，可发生眼底的不可逆性改变或弱视、内斜视等并发症，应对疾病有正确的认识，尽早发现，尽早治疗。

 

 

二、如何预防远视？

 

对于远视的预防，患者要定期检查视力，养成良好的用眼习惯，对于患有家族遗传病史的高危人群，应尽早开始进行视力筛查。

 

1，远视的筛查

对于患有家族遗传病史的高危人群，应尽早开始进行视力筛查，儿童宜从第一次进行眼科检查开始，尽早干预，规避风险。对于有长期用眼或患有糖尿病、眼部肿瘤等疾病的高危人群，有条件下也应尽早进行筛查。视力检测是较为经济、有效的检查方法，可以作为筛查方法。

 

2.预防措施

 

养成良好的作息习惯，避免长时间用眼。做好手卫生，不用脏手揉眼睛，避免用力揉压眼部皮肤。患有疖肿、毛囊炎等面部感染的患者，应先治愈所患疾病后再进行眼部手术治疗。

脑卒中是人类十大死亡原因中的第四位，2019年的统计数据显示，有1万2176人死于与脑卒中有关的疾病，每年将有超过3~5万人患脑卒中，每人一生中发生脑卒中的几率为1/6。

 

 

但是即使2/3的人能够通过这一关，这些人在之后也会出现“失能”问题，导致行动不便，不能自己穿衣服，甚至生活不能治疗。据台湾卒中登记资料库统计，卒中半年后，仍有一半以上的病人会出现功能障碍，而约四成病人会出现「肢体痉挛」的症状。

 

脑卒中手脚僵硬是因为“痉挛”！

 

四肢抽筋是由于大脑受伤，脑神经受到损伤所引起的问题。中风之初，很有可能只是轻微的无力，肌肉紧张，但是几个月后，肢体抽筋的情况就会出现。

 

四肢抽筋是指肌肉过度紧张，不能放松的情况，例如，肘部不能伸直，使手臂始终呈弯曲状态，或使手指不能摊开；走路时不能弯曲膝盖；小腿不能过度紧张，使脚掌不能保持平衡等等。基本的小、中、大关节都有可能不能正常工作，因此肩、肘、指、膝、髋等关节都可能出现紊乱。

 

造成痉挛状态的原因是，在复健期，通过复健期的动作，使周围的肌肉继续发挥作用，以刺激脑神经的“重整旗鼓”，使尚未坏死的脑细胞再次接受训练，使脑细胞保持神经需求；但是，脑细胞在重整旗鼓的过程中，可能出现问题，从而传递出“过度紧张”的信号，导致痉挛。

 

「急性期过后，才会有大麻烦。」由于肢体痉挛通常不会在中风的当下发生，仔细观察中风后恢复健康的症状，是非常重要的。

卒中后肢体抽搐的症状

· 手向掌心弯曲。

 

· 手腕内侧弯曲

 

· 胳膊弯了起来

 

· 两腿僵硬

 

· 脚趾向下弯曲等

 

· 不能自己吃东西喝水

 

· 不能洗澡更衣

 

· 不能自己上厕所等

 

· 不会自己搔痒

肉毒素治疗有助于肢体恢复！

事实上，如今健保通过使用“肉毒杆菌”治疗中风引起的肢体痉挛，“尽管肉毒杆菌可能与医美有关联，但肉毒杆菌却有助于放松肌肉。

 

肉毒素有两个功能，一个是放松肌肉，另一个是阻断肌肉传递到大脑的信号。如斜颈、颈太紧，肉毒杆菌会松弛肌肉，打下去就会慢慢恢复；还有一种，如中风所致的痉挛，其实是大脑发出信号让肌肉僵硬，阻断信号能帮助大脑避免错误信号。

 

 

不管是由于脑血管阻塞，还是由于出血引起的中风，甚至是大脑损伤，只要是由于大脑损伤引起的痉挛，基本上都可以用肉毒素来治疗。让神经科医生对时间点进行评估，可以更清楚地抓住剂量，部位，效果可能更好。

 

如何缓解眼睛疲劳，轻松应对眼睛疲劳的方法

 

不管从事什么职业的人，都会有眼睛疲劳的症状。甚至有的人严重到看不清任何东西的地步。这就是今天要讨论的如何缓解眼睛疲劳的话题。

 

如何缓解眼睛疲劳的方法：

 

1、多休息

我们长时间的面对电脑就会出现眼睛疲劳的状态，那么在这个时候我们就可以让眼睛休息一下，我们可以在工作中休息一下，其实方法很简单，比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，边打边休息。

 

2、滴眼液

眼药水也是一种很好的缓解的方式，在发生眼睛疲劳的时候清凉的眼药水给我们的眼睛得到有效的恢复，对于没有眼部疾病的朋友选用抗疲劳的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息。

 

3、热敷

一天工作下来或者一天的上课学习导致我们的眼睛很是疲劳。这时候不妨用温热的毛巾敷在眼睛上20分钟，反复10次左右。我们的眼睛疲劳就好有所缓解的。

 

4、调节室内光线

确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。

 

5、自己也要休息

身体不是机器可以连续几天几夜的工作，我们工作几个小时可以站起来走动走动啊，喝喝茶等伸展身体的动作。

 

6、移动显示器

若是自己用的电脑屏幕是局限在狭小空间内，可以试着将显示器移动到目光离开显示器可以遥望的区域。

 

8、消除眩光

来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。

 

7、做眼保健操

从上学开始我们就要每天做眼保健操，可知眼睛操也是很重要的。这样可以预防眼睛近视，减轻眼睛疲劳。

 

8、眨眼睛

眨眼睛的效果就是让我们的眼球保持湿润的状态，如果长时间不眨眼既影响我们眼睛疲劳还会让我们的眼睛缺氧导致眼干的情况。

结肠炎作为一种很常见的疾病大家应该多少有些了解，这是一种由于饮食不当引起的疾病，而且发病后患者还需要注意饮食的调节。结肠炎患者在平时的生活中饮食要尽量以清淡易消化为主，不要吃油腻、辛辣的食物，以免加重胃肠负担，导致病情的加重。

 

结肠炎是一种危害比较大的疾病，可能有患者会想，一个小小的结肠炎症能会有什么危害呢？其实不然，结肠炎之所以说危害大是因为急性发作或者是突然性发作对人体的危害大，可能造成身体的器官或者是内脏出现巨大的损害。所以，除了治疗外，结肠炎患者更要注意以下几点：

1、不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物及吸烟喝酒。

 

生冷食物指生冷瓜果、冷饮、凉馍、冷菜冷饭;油腻食物指肥肉、油炸煎炙的食品;辛辣刺激性食物如辣椒、生葱、生姜、生蒜、韭菜、洋葱等食品。进食这些食物及吸烟喝酒刺激结肠壁，使肠壁水肿、充血、平滑肌痉挛，引起本病复发或加重本病。

2、不宜吃过敏性食物。由于人的体质不同，对食物的过敏性感受也不同。

 

牛奶、鸡蛋、蜂蛹、土蚕、未成熟番茄、花生、波萝、蚂蚱、蟹类、蚕豆、蛇肉及一些昆虫食品等都具有致敏作用，有些人吃了这些食物易引起过敏、可有些人就不过敏，对某一食物某人是否过敏，就主要在于各人的体质不同而异。

3、不宜吃得过饱。

 

暴饮暴食吃得过饱，使肠胃功能紊乱使本病复发或加重。

4、腹部不宜受凉。

 

 

即使是夏天天气再热，也要把腹部盖好，不要使腹部着凉，否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重。

5、不宜过度劳累。

 

在过度劳累情况下，人体免疫功能和抗病能力下降，容易使本病发作或加重。

6、不宜长期生气、郁闷、恼怒、忧思。

 

 

因为这些不良的精神刺激，可使迷走神经过度兴奋，刺激肠蠕动增强，肠液分泌过剩，使肠黏屏障的保护性能下降而造成肠黏膜化脓和出血，形成溃疡性结肠黏膜炎。

本文为大家讲解了得了结肠炎后该注意的一些事项，各位结肠炎患者看了上面的介绍是不是懂得了呢？一定要切记以上的六点，不怕一万，就怕万一啊！最后，也祝结肠炎患者能很快的拥有健康的身体！

我是一个四岁半的男孩，最近我的右眼视力下降，父母带我去医院检查，医生说可能是散光。经过一系列的检查和咨询，医生建议我使用乐托品（低浓度阿托品）和合视康（叶黄素）来治疗。医生还告诉我，散光可能与视疲劳有关，需要注意生活习惯，多户外活动，避免长时间使用电子屏幕，保持良好的作息和营养。同时，医生也提醒我，使用低浓度阿托品可能会导致畏光，需要注意用药方式和禁忌事项。虽然我还小，但我能感受到父母的焦虑和担忧，希望通过这个治疗方案，我的视力能尽快恢复正常。

我是一名小说家，长期面对电脑，写作、编辑、修订，日复一日。起初，我并未太在意眼睛的不适，直到疼痛和干涩感开始影响我的工作和生活。每天晚上，我的眼睛都会感到疲惫和酸胀，甚至有时候会出现红血丝。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我开始寻找解决办法，尝试了各种眼药水和休息方法，但效果都不理想。直到有一天，我在京东互联网医院上进行了线上问诊。医生非常专业，首先询问了我的症状，然后了解了我的工作环境和生活习惯。他们告诉我，我的眼睛疼痛可能是由于长时间使用电脑引起的眼部疲劳和干涩，可能与肾虚有关。

医生建议我使用氟米龙滴眼液，并提供了一些日常调理的建议。他们还推荐我去眼科进行详细检查，以排除其他可能的眼部问题。我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了休息和眼部保健。慢慢地，我的眼睛不再那么疼痛和干涩了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我得到了及时和有效的治疗。现在，我可以安心地面对电脑，继续我的写作工作。

我是一名普通上班族，工作压力大，经常熬夜加班。最近，我发现自己的右眼角处有些不舒服，感觉有点痒。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累了。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是眼睛出了什么问题？于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院联系了一位医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并提供了一张眼部照片。医生告诉我，可能是干眼视疲劳所致，建议我进行局部热敷，并使用玻璃酸钠眼水和普拉洛芬眼水。同时，医生也提醒我要少看手机电脑，避免熬夜，调整睡眠质量，注意休息。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在一周左右的时间内，我的症状明显缓解了。通过这次经历，我深刻体会到了在线问诊的便利性和有效性，也更加重视了自己的健康。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，长时间盯着电脑屏幕让我开始出现视力问题。起初只是偶尔的眼疲劳，后来发展到左眼停在内眼角，视野变大，非常不舒服。每次低头写作时，感觉还好，但一抬头，左眼的眼裂就会自主扩大，视野也比右眼大很多，导致左眼非常疲劳。晚上睡觉时更是难受，左眼总是转到外眼角，左脑也跟着难受，只能集中注意力到右眼和右脑上才能入睡。

我去过多家医院，但都没有找到问题所在，精神状态也因此变得很差。直到有一天，我在京东互联网医院上遇到了郭医生。郭医生详细询问了我的症状，并推荐我使用施图伦滴眼液来缓解视疲劳。同时，他还建议我做同视机检查，以排除斜视的可能性。

在郭医生的指导下，我开始使用施图伦滴眼液，并注意休息和眼部保健。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，左眼不再停在内眼角，视野也恢复正常。郭医生的专业和耐心让我非常感激，也让我对互联网医院的服务有了更深的认识。

我是一个在日照市工作的白领，平时对自己的健康状况不太关注。直到最近，我开始感到眼睛看东西模糊，像是在水中一样。起初我以为是因为最近熬夜太多，黑眼圈也很重，于是就没有太在意。但是这种情况持续了几天，甚至戴上眼镜也不能改善视力模糊的问题。我开始担心自己是否得了什么眼疾，心中充满了焦虑和恐惧。

在朋友的建议下，我决定尝试使用京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并上传了一张眼睛的照片。医生告诉我，我的眼睛看起来没有明显异常，但是考虑到我经常熬夜和长时间使用电子设备，很可能是视疲劳引起的。他建议我注意休息，适当进行热敷，并推荐了一种叫做施图伦的滴眼液来缓解疲劳。我按照医生的建议进行了治疗，果然症状有所改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地得到专业的医疗服务。同时，我也意识到自己需要更加关注自己的健康，避免过度使用电子设备和熬夜，保持良好的生活习惯。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的眼角跳动而感到如此的焦虑和无助。五天前，我的左眼上角开始不停地跳动，起初我并没有太在意，毕竟这种现象在日常生活中并不罕见。但是随着时间的推移，这种跳动不仅没有消失，反而变得越来越频繁，甚至在我闭上眼睛休息时也能感受到它的存在。

我开始担心这是不是什么严重的疾病的前兆，于是决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一位经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并上传了一段视频以便医生更好地了解情况。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是由于眼部疲劳或者神经紧张引起的，建议我进行热敷和适当的休息，避免过度使用电子设备和长时间注视屏幕。

虽然医生的话让我稍微放心了一些，但我仍然无法摆脱内心的不安。于是我开始自我反思，是否自己的生活方式和工作压力过大导致了这种现象的出现？我决定从现在开始，调整自己的生活节奏，多做一些放松身心的活动，希望能够早日摆脱这个困扰我的问题。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的眼部不适而感到如此的焦虑和无助。事情发生在前一天晚上，我在看书时突然发现，我的左眼向上或向下看时，会有种神经痛的感觉，就像有什么东西被拉扯住了一样。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的睡眠。

第二天早上，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位眼科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，并且告诉他我没有其他不适的感觉。医生非常耐心地听取了我的描述，并且问了一些相关的问题。最终，他诊断出我可能是干眼和视疲劳的症状，并推荐我使用施图伦滴眼液来缓解症状。

除了药物治疗外，医生还建议我进行热敷，帮助改善眼部血液循环。他的建议让我感到非常安心和放心，因为我知道我正在接受专业的医疗指导。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了日常生活中的眼部保健。很快，我的症状就得到了明显的改善。我再次感谢京东互联网医院和那位眼科医生，他们的帮助让我重新找回了健康和自信。

我从未想过，自己会成为一个频繁使用互联网医院的人。三年前，我的左眼开始出现胀痛的症状，起初我并没有太在意，认为可能是用眼过度或者缺乏休息所致。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用眼药水、调整作息时间等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了眼科专家进行咨询，详细描述了我的症状和用药情况。医生很耐心地听完了我的描述，并提出了一系列问题来了解更多的信息。通过对话，我得知自己可能患有干眼症和睑板腺功能障碍。医生建议我进行一系列检查，包括眼压测量、眼底照片拍摄、OCT和视野检查等，以便更准确地诊断和治疗我的病情。

在医生的指导下，我完成了所有的检查，并将结果上传到平台上。医生根据检查结果，调整了我的用药方案，并推荐了一些非药物治疗方法，如热蒸汽熏眼和睑板腺按摩。这些方法虽然看似简单，但却非常有效地缓解了我的症状。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕或者手机屏幕，多做眼部休息和眼保健操。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待，随时随地都可以进行咨询，医生也能够根据我的实际情况提供个性化的治疗方案。更重要的是，医生的专业知识和经验让我对自己的病情有了更深入的了解，增强了我对治疗的信心和动力。

我从来没有想过，一个简单的眼部不适问题，会让我在网上奔波了这么久。起初，我只是觉得眼睛有些干涩，偶尔会有白色的丝状分泌物。然而，随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活。我开始尝试各种眼药水，包括左氧氟沙星、阿昔洛韦等，但都没有效果。直到我使用了妥布霉素滴眼液，才发现它对我的症状有所缓解。然而，停用后，问题又会重新出现。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了“肾虚在眼睛上的表现”这个长尾词。出于好奇，我开始深入了解这个问题，并且在某个互联网医院平台上进行了线上问诊。医生告诉我，我的症状可能与视疲劳有关，建议我注意用眼习惯，少看电子产品，别熬夜，并推荐了施图伦滴眼液来缓解视疲劳和干眼症的症状。

这次线上问诊的经历让我意识到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取专业的医疗建议和帮助。这种模式不仅节省了时间和精力，也使得医疗资源更加公平地分配到各个角落。

我是一名年轻的白领，工作压力大，经常需要熬夜加班。最近，我发现自己的眼睛总是干涩、刺痛，甚至有时候眼角还会出现红血丝。起初，我并没有太在意，认为可能是因为用眼过度所致。但是，随着时间的推移，这种情况越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种眼药水和护眼产品，但效果都不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的眼科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述，初步诊断为干眼症。医生告诉我，这种情况与熬夜、过度用眼、总接触电子产品以及化妆等因素有关。

医生建议我使用专门缓解视疲劳的眼药水，如施图伦滴眼液，并配合热敷眼睛。同时，医生也提醒我要注意休息，避免长时间盯着电脑屏幕，多进行户外活动，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的眼睛终于恢复了正常，干涩、刺痛和红血丝的症状也消失了。现在，我每天都能保持清晰的视力，工作和生活都变得更加轻松和愉快。