一直以来，新生儿的喂养问题都备受关注，许多经剖宫产分娩的妈妈，即使有足够的乳汁，也毅然选择了人工喂养。她们主要是因为担心剖宫产会影响母乳质量，为了避免传言中的各种风险，果断选择了人工喂养。但是，需要说明的是：剖宫产一般不会影响母乳喂养，在无特殊情况下，依然提倡母乳喂养。

 

 

下面，从妈妈们关心的几个方面做简单介绍。

 

第一，针对妈妈们最担心的药物残留问题。麻醉药是几乎不会渗透到母乳中的。这是因为：剖宫产术采用的是局部麻醉，药物发挥作用主要集中在注射部位附近的神经，3～6 小时后，血浆中的药物浓度会降低一半，通过血乳屏障进入母乳中的药物微乎其微。产妇回到病房后，体内的麻醉药已经基本代谢结束，此时母乳喂养是没有问题的。

 

另外，产后为预防感染输入的液体，通常会选用对乳汁没有影响的药品。当然，对于患有某些特殊疾病而需要额外用药的产妇，就必须在医生许可下再选择哺乳。

 

第二，妈妈们会因为起身哺乳牵拉伤口疼痛，或者担心母乳喂养影响伤口愈合而选择人工喂养。但实际上，产后及时让宝宝吸吮乳头，不仅可以促进乳汁分泌，而且能够刺激子宫收缩，帮助子宫尽快恢复。

 

所以妈妈们大可不必因为哺乳困难或担心影响伤口愈合而拒绝母乳喂养，建议宝妈们可以在家人的协助下平躺哺乳，以减轻伤口疼痛。

 

 

第三，母亲初乳中有丰富而易吸收的蛋白质、脂肪和糖类；还使富含免疫球蛋白对宝宝健康十分有利，并且吃母乳的宝宝不易引起过敏反应和湿疹等。母乳喂养还可防止以后的儿童期肥胖。对大人而言，母乳喂养不仅可以促进子宫恢复，而且可以疏通乳腺管，防止各种乳腺疾病。

 

另外，母乳喂养清洁卫生，温度适宜，而且在母乳在哺乳过程中母子肌肤密切接触，可以增强母子之间的感情，并且母亲可以及时感觉婴儿体温是否正常，及早发现某些疾病。

 

所以说，母乳喂养对于妈妈和宝宝都是非常有利的，2001年世界卫生组织建议6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。最后，祝您和宝宝聪明健康！

对于婴儿来说喂养方式有三种分别是母乳喂养、部分母乳喂养、以及人工喂养（使用其他代乳品来喂养婴儿）。今天我们就从医学角度来认识一下母乳喂养吧。

 

众所周知，母乳喂养对孩子来说是最好的，母乳喂养的优点就是：

 

1.母乳中含有的各种营养素是最适合婴儿的，且容易被他们消化和吸收，是4-6个月婴儿的最佳食物和饮品。

 

 

2.母乳中含有丰富的抗体、免疫活性物质，这些都可以增强婴儿的抗感染能力。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。

 

3.母乳新鲜，对于婴儿来说温度适宜，可以直接哺乳，既对婴儿有好处又经济实惠。

 

4.母亲在进行母乳喂养的时候，可以增进和宝宝的情感交流，对婴儿的智力开发有好处。

 

 

5.对母亲自身来说也是有利的，进行母乳喂养的时候可以促进母亲子宫收缩，有利于身体恢复，同时能够减少患妇科肿瘤的风险。

 

那新生儿应怎样进行母乳喂养呢？

 

母亲在生产之前做好积极准备和措施，生产之后，尽早开奶，建议母亲和孩子最好同处一室，有利于更好的进行喂养。要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，宝妈们每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。随着婴儿的逐渐长大，母乳已经不能满足其所需的营养，同时婴儿的消化功能也在逐渐完善，可以逐步适应非流质食物。故在4-6个月要逐步添加辅食，其原则是：由少到多，让婴儿有一个适应的过程；由稀到稠；由细到粗（即由蔬菜汁到饭团等）；由一种逐渐到多种。但是有一点需要注意天气过于炎热或者婴儿患病时，暂停添加新的辅食。在8-12个月的时候就可以完全断掉母乳啦。

 

世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。所以有的产妇在出现少奶或无奶，千万不要轻易放弃哦，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳，婴儿能吮吸到母乳，特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳。

很多产妇觉得怀胎十月非常辛苦，经历分娩后就如释重负。但其实，孩子诞生后，新妈妈们会面临母乳喂养的很多新的难题，比如刚生完没有奶怎么喂孩子，奶水不够可不可以给孩子加奶粉喝，乳头凹陷怎么办，怎么知道孩子到底吃饱了没有，母亲生病了能不能继续母乳喂养……

 

 

宝宝初期的生长发育所需要的营养全部来自于母乳，所以母乳喂养对于宝宝来说非常珍贵。母乳营养均衡，尤其是初乳，其所富含的营养和抗体可以保护孩子少生病。其次，母乳喂养对于产后身形的恢复是有利的，母乳喂养可以促进恶露尽快排净，子宫尽快复原，对于内异症的产妇们还是一种缓息疗法。

 

相对于奶粉来说，母乳比较经济实惠，也更加安全健康。孩子饥饿了可以随时随地喂养，减少宝宝食用其他乳制品的过敏风险。在母乳喂养的过程中，可以增进母子的感情。从医学角度来讲，母乳喂养可以降低女性乳腺癌和卵巢癌的发病几率。

  
对于产妇们的母乳喂养问题：

 

第一，要想乳汁充足，一定要在分娩后尽早哺乳，让孩子吸吮乳头会促进乳房的泌乳。而且不要一开始觉得乳汁不够就添加奶粉，当孩子习惯奶粉的味道和奶嘴的感觉后，就不想吃母乳了。孩子如果吃不饱，可以多喂几次，及时排空乳汁可以促使乳房更多地分泌乳汁，一定程度上改善缺乳的程度。

 

第二，在哺乳过程中，一定要确保喂养姿势的正确，这样可以让宝宝大口吃奶，降低喂养时间，也避免了长时间吸吮造成乳头破裂疼痛。

 

 

第三，判断孩子吃饱了没有的方法就是学会观察，观察孩子在吃奶以后能不能安静的睡上2小时以上，如果睡不够2小时就醒了，那么代表没吃饱。其次还可以通过孩子一天内小便的次数是否在6次以上来判断是不是吃饱了。长期的观察还要注意看孩子的生长发育情况，半岁以内的宝宝要保证每月的体重增长在600g左右。

 

第四，乳头凹陷不严重时可以直接哺乳，如果不行建议借助吸奶器。在坐月子期间，大家要注意营养均衡，不要一味进补，这样对乳汁的形成才是有利的。

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

金银花又名忍冬花，为忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物。金银花，具有清热解毒、通经活络的功效。不可否认的说，金银花对于外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

 

所以我们经常在一些中成药中看到金银花的身影，主治暑热症、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。好处确实很多。

 

​但是嗓子有异物感，怀疑是上火了，能否用金银花降火呢？尤其是孕妇这个用药高危群体，应该如何考虑这个问题呢？孕期用药的问题，需要慎重，不药博士给准妈妈们或者将来打算要宝宝的女同胞们做个科普。

 

 

​嗓子有异物感是怎么回事？

 

出现的咽喉异物感，通常有以下几种原因，尤其是孕期可能对身体出现的轻度不适比较敏感，如果异物感明显的话，需请专业医生诊断：

 

1、咽喉反流性疾病，也就是胃内容物反流引起咽喉部的不适，表现为清嗓、咳嗽、还可伴有咽喉疼痛、有痰、口臭、呼吸不畅等。

 

​2、慢性咽炎，这个也比较常见，慢性咽炎就是干、痒、胀，而且分泌物较多且灼痛，很容易干恶，有异物感，咳不出也吞不下的感觉。

 

3、精神因素也可引起咽部异物感，孕期容易情绪波动，特别是第一怀孕的亲，可能孕期都处于过度紧张、疲劳的状态。如果再生气、着急、抑郁、多疑等，很容易出现咽喉不适有异物感的情况。

 

4、鼻咽喉疾病引起，比如鼻窦炎、鼻咽炎、慢性扁桃体炎、喉上神经炎、咽肌痉挛等疾病都会咽喉有异物的情况。

 

5、比较小众的情况是出现了囊肿，甚至是喉癌。不过这种情况很少见，但也不可掉以轻心。

 

异物感不能服用金银花颗粒

 

上述讲的比较清楚了，异物感可能的情况，但可以看出，嗓子有异物感，除了扁桃体炎有微弱的作用以外，服用金银花颗粒基本不起作用的。金银花颗粒多数可用在风热感冒所致的咽喉肿痛方面疗效不错。如果出现了咽部异物感的情况，因涉及的情况比较多，如果持续一周以上不见好转，还是建议及时就医，明确病因后再对症进行治疗。

 

​当然，如果孕期生病了，不药博士也不建议大家忍着不去看医生，也不吃药，这样反而胎儿不利，更容易造成严重的后果。

 

 

​孕妇是否能用？

 

金银花颗粒从多年的临床应用情况来看，在正规的应用剂量下，并没有发现明显的不良反应。但孕妇是特殊人群，用药考虑要慎之又慎，不是任何药都能乱用的，就拿金银花颗粒来说，也要严格的在医生的指导下使用。孕妇可以用，但是要慎用，对于脾胃虚寒的孕妇来说，容易出现轻度的腹泻。

 

单纯的金银花露，孕妇是可以喝的，里面只有金银花，而且浓度相对比较低，孕妇如果出现风热症状，可以辅助降火用，小儿也可以喝，可排出痱毒，暑热解渴等。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

孕妇关注肚子宝宝的信息要比关注自己更多一些，一个女人不怀孩子永远不能理解为人父母的辛苦，也不知道父母为自己究竟付出了怎样的心血，怀个宝宝总是希望给他最好的营养，孕妇也想知道自己的宝宝长多大了，那么怀孕18周胎儿有多大。

 

怀孕18周胎儿有多大

1、18周，现在胎儿开始频繁地胎动了，在这一周，胎儿原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。胎儿的骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化。胎儿的身长已经接近14厘米，体重大约200克。从现在开始，在几周内你会真切地感受到胎儿的胎动，胃部感到飘来飘去，许多孕妇都记录下了第一次感到胎动的时间。你的兴奋会让丈夫大开醋坛子，他现在一定心痒难耐，因为他体会不到胎儿在身体内的运动，但是你可以让他把手放在你的腹部，让他感觉一下胎儿的存在。

胎儿18周症胎儿发育状况

1、怀孕18周胎儿薄薄的皮肤下的血管清晰可见，耳朵已长到正常的位置。他(她)的胸脯不时地鼓起来、陷下去，这是胎儿呼吸的表现，但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是空气。此时宝宝的肺部正在发育，肺泡还未发育成熟，还不能工作。胎儿的指尖和脚趾上的肉垫已经形成。

2、此时胎儿非常活跃，经常戳、踢、扭动和翻转。现在你应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定在每天晚间8-9点，胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想象胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。

3、胎儿18周的时候建议您到医院做一次全面的检查，通过B超您可以看到宝宝各种姿势和运动时的动作如踢，摸，滚动，吸吮手指等。千万别错过了这样的机会，和您的丈夫一起分享这快乐幸福的时光吧！可能的话，向医生索要B超图，这可是宝宝的第一张照片呀!这时候也是您和宝宝交流的大好机会，宝宝在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他(她)说话，他就会做出相应的反应。

 

18周是还算是孕早期，这时候的妈妈们对肚子里的宝宝充满了无限的期待，当然越往后就越不舒服，也就从期待转换成了些许的无奈，不过就算是无奈也是非常幸福的，毕竟是身体里边掉下的一块肉，那么怀孕18周胎儿有多大就介绍到这里了。

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

对于新生儿来说，母乳是最佳的喂养方式，因为它能提供宝宝成长所需的所有营养素。然而，有些情况下，母亲可能无法提供足够的母乳，或者由于某些原因无法进行母乳喂养。这时，配方奶粉成为了替代母乳的主要选择。

那么，配方奶粉真的能完全替代母乳吗？配方奶粉的成分是否适合东方婴幼儿？以下将为您解答这些问题。

配方奶粉的理论基础是模拟母乳的成分，包括蛋白质、脂肪、矿物质等。在制作过程中，配方奶粉会根据母乳的成分进行调整，使其更接近母乳。例如，配方奶粉会降低牛乳蛋白的含量，调整牛乳中乳清蛋白和酪蛋白的比例，以适应婴儿的消化特点。此外，配方奶粉还会添加富含多不饱和脂肪酸的植物油和DHA，以促进婴儿大脑发育。

虽然配方奶粉在成分上尽力模拟母乳，但仍然无法完全替代母乳。母乳中含有的免疫因子、生长因子等活性成分是无法通过人工合成的。因此，对于无法母乳喂养的宝宝，配方奶粉应作为辅助喂养方式，并结合其他营养补充剂，确保宝宝获得充足的营养。

除了成分上的差异，配方奶粉的喂养方式也与母乳喂养有所不同。母乳喂养时，宝宝可以通过吮吸刺激母亲乳腺分泌更多乳汁。而配方奶粉喂养时，宝宝需要通过奶瓶吸吮，这可能会影响宝宝的口腔发育和语言能力。

对于无法母乳喂养的宝宝，除了配方奶粉，还可以考虑以下替代方案：

1. 乳制品：如羊奶、骆驼奶等，这些乳制品的成分与母乳较为接近。

2. 特殊配方奶粉：针对过敏体质、早产儿等特殊人群设计的配方奶粉。

3. 营养补充剂：如维生素、矿物质等，以补充宝宝生长发育所需的各种营养素。

我是一位新手妈妈，最近发现宝宝的肚子很大，有些担心。我来到***医院进行线上问诊，医生助理很快就联系了我，让我描述了宝宝的症状和喂养情况。经过问诊，我了解到宝宝的喂养方式可能有些不当，导致了肚子变大和频繁吐奶的情况。医生给出了详细的喂养建议和溢奶的解决方案，让我感到很安心。

我向医生询问了很多问题，比如宝宝每次喂奶后是否需要拍嗝，以及拜奥益生菌是否可以长期使用等。医生都耐心地给予了解答，让我对宝宝的喂养有了更清晰的认识。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质，也更深刻地了解到了宝宝的喂养需求。我会按照医生的建议进行调整，希望宝宝能够健康成长。

我的线上问诊之旅

2024年8月15日，我遇到了一个困扰已久的问题——宝宝喝奶量不足。作为新手妈妈，我对这个情况感到焦虑，于是决定尝试线上问诊服务。

在与医生的交流中，我详细描述了宝宝的情况：宝宝现在3个月大，体重4950克，母乳喂养，但喝奶量一直不多。医生耐心地询问了我宝宝的日常饮食、睡眠习惯，以及是否有任何不适症状。

医生告诉我，宝宝可能正处于厌奶期，这是很常见的现象。他建议我观察宝宝的体重增长情况，如果增长缓慢，可能需要增加奶粉摄入。他还提醒我，不要强迫宝宝喝奶，应该让宝宝自己决定喝奶的时间和量。

医生还给我提供了一些实用的建议，比如晚上定时吸奶，保持乳房通畅，以及在宝宝饥饿时喂奶。他还建议我观察宝宝吃完奶后的反应，如果宝宝还在寻找，可能没有吃饱。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅解答了我的问题，还给了我很多实用的建议，让我对宝宝喝奶的问题有了更深的理解。

通过这次线上问诊，我学到了很多关于育儿的知识，也更加放心了。我相信，在医生的帮助下，宝宝会健康成长。

感谢医生的专业和耐心，让我对育儿有了更深的理解。

那天，阳光明媚，我带着我的宝宝来到了京东互联网医院的小儿保健科。宝宝已经满月了，但是最近我发现他在喝奶的时候总是不太专心，喝的过程也很费劲，甚至有时候会打挺。我心里十分担忧，于是决定通过网络咨询的方式寻求帮助。

咨询过程中，我详细地描述了宝宝的情况，包括喂养方式、大便情况等。医生非常耐心地听我讲述，并询问了很多细节问题。从他的提问中，我能感受到他对宝宝健康的关切。

医生建议我观察宝宝的奶瓶喂养方式，是否流速过快导致呛奶。他还告诉我，宝宝这个年龄段的厌奶现象很常见，需要注意不要分散宝宝的注意力，保持安静的环境，调整奶瓶的斜度，减慢奶速。此外，医生还询问了宝宝是否有乳糖不耐的情况，并了解到我正在给他补充乳糖酶。

医生根据我的描述，建议我继续补充锌，并告诉我之前补锌的情况。他还提醒我，宝宝拉肚子时补锌的时间不宜过长，一般一周左右即可。我了解到这个信息后，心里踏实了许多。

经过一段时间的观察和调整，宝宝的情况明显好转。他在喝奶的时候不再那么费劲，也不再打挺。看着宝宝健康成长，我由衷地感谢京东互联网医院的小儿保健科医生。他的专业和耐心让我对宝宝的未来充满了信心。

这次线上咨询的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是节省时间，还是避免来回奔波，线上咨询都成为了我们生活中的重要选择。在此，我要感谢京东互联网医院，感谢那位专业、耐心的医生，是他让我和宝宝都得到了及时的帮助。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，咨询了关于母乳喂养的问题。我给医生描述了我妻子想母乳喂养的情况，并询问了她目前正在服用的药物是否可以继续母乳喂养。

医生非常耐心地听取了我的描述，然后询问了一些细节问题。他给出了一些建议，并解释了药物对母乳喂养的影响。在沟通中，医生的语气非常友善，给予了我足够的支持和建议。

最后，医生强调了他的回复仅为建议，并建议如有需要还是要前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，我对医生的服务非常满意。

那是一个普通的周末，阳光明媚，小丽（化名）带着她的宝宝来到了线上咨询平台，寻求育儿方面的帮助。宝宝刚满五个月，但最近却让小丽犯了愁。宝宝在喝了纽康特奶粉后出现了拒奶的情况，这让小丽非常担忧。

小丽在网上搜索了相关信息，了解到宝宝可能是乳糖不耐受，于是她找到了一位经验丰富的育儿顾问——刘美玲医生。在详细描述了宝宝的症状后，刘医生耐心地询问了宝宝的喂养情况，并对宝宝的情况进行了分析。

刘医生首先提醒小丽，宝宝的大便次数增多、性状偏稀，甚至有泡沫，这些都是乳糖不耐受的典型症状。小丽不禁想起了宝宝最近的表现，心中更加确信了自己的猜测。

然而，宝宝对纽康特奶粉的拒奶让小丽感到困扰。刘医生建议，在转奶期间不建议两种奶粉混合给宝宝吃，并且询问了宝宝现在喝的超启能是否为适度水解奶粉。得知宝宝喝的是适度水解奶粉后，刘医生进一步解释了适度水解奶粉中乳糖的存在，并建议小丽尝试给宝宝添加乳糖酶。

在刘医生的指导下，小丽开始尝试给宝宝添加乳糖酶。经过一段时间的观察，宝宝的情况有了明显改善，拒奶现象也逐渐消失。小丽对刘医生的专业知识和耐心态度深感敬佩，也对自己的育儿之路更加有信心。

这次线上咨询的经历让小丽深刻体会到，互联网医院和线上问诊为患者提供了极大的便利。在繁忙的生活中，她能够随时随地找到专业医生的帮助，这让她的育儿之路更加顺畅。

那是一个普通的周二下午，我坐在电脑前，心中充满了焦虑。我的宝宝，一个5个半月的男宝宝，从2个多月开始就出现了拒奶的情况，只愿意在迷糊时喝奶。我们尝试过各种方法，包括更换奶粉、补充消化酶和乳糖霉，但都没有效果。

那天，我通过京东互联网医院预约了一位小儿内科的医生。医生***详细询问了我的宝宝的情况，包括喂养方式、大便情况、体重增长等。他告诉我，宝宝可能正处于一个厌奶期，这是宝宝生长发育的一个正常阶段。

医生***的建议让我感到一丝安慰。他告诉我，可以先尝试将宝宝换回普通奶粉，并调整喂养方式。他还推荐了一种中成药——神曲消食口服液，来帮助宝宝消化。

在接下来的两周里，我严格按照医生的建议进行护理。宝宝的精神状态明显好转，奶量也有所增加。我感到非常欣慰，也对医生***的专业和耐心充满了感激。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在疫情期间，这种服务无疑为像我这样的患者提供了极大的帮助。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里。我，一个忙碌的母亲，正坐在沙发上，怀里抱着10个月大的宝宝。宝宝最近出现了奶量下降的情况，让我十分担忧。于是，我决定利用互联网医院这个便捷的平台，寻求医生的帮助。

我打开手机，点击进入京东互联网医院，很快，一位和蔼可亲的医生助理出现在屏幕上。她告诉我，医生助理会协助医生了解我的病情，以便更快给出诊疗建议。我感到十分放心，便开始详细描述宝宝的病情。

医生助理认真地听着，不时地点头，还时不时地提出一些问题。我上传了宝宝的检查结果，医生助理很快就回复了。她说，宝宝的情况可能是由于厌奶引起的，建议我尝试更换奶粉，并给出了一些建议。

随后，主任医生上线了。他详细询问了我的宝宝的情况，包括饮食、睡眠、大小便等，并耐心地解答了我的疑问。他告诉我，宝宝目前的情况并不严重，但需要密切关注。他还为我开了一些药物，并详细说明了用法和用量。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行护理。宝宝的情况逐渐好转，奶量也有所增加。看着宝宝健康快乐的样子，我感到无比欣慰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和服务态度都非常好。我衷心感谢京东互联网医院为我提供的优质服务。

那天，我带着孩子走进了京东互联网医院，心中满是期待和忐忑。孩子已经九个月大了，最近一周突然不会裹奶瓶吃奶，这让身为新手妈妈的我很是焦虑。在医生***的耐心询问下，我把孩子的症状详细地描述了一遍。

医生***不仅没有责怪我，反而安慰我说，这种情况在婴儿中并不少见，可能是宝宝正在经历厌奶期。她建议我可以给孩子换一种鸭嘴杯，并逐步训练孩子适应新的进食方式。

在医生的指导下，我开始了新的尝试。虽然一开始孩子并不适应，但经过几天的努力，她终于学会了如何使用鸭嘴杯。看到孩子重新享受进食的乐趣，我心中的石头终于落下了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心解答让我不再为孩子的健康担忧。同时，我也认识到，作为家长，我们需要更加关注孩子的成长变化，及时与医生沟通，共同呵护孩子的健康成长。

在京东互联网医院上线问诊服务已经有一段时间了，越来越多的患者通过这种便捷的方式获得了医生的帮助。今天，患者小明有了一个关于宝宝喂养的问题，他在网上找到了产科医生进行咨询。

小明询问了关于宝宝刚满月需要转奶的问题，医生很快回复了他的提问。医生用友善的语言和专业的知识，详细地解答了小明的疑惑，并给出了转奶的具体步骤和注意事项。在整个对话过程中，医生始终保持耐心和细心，不厌其烦地为小明解答问题。

医生还提醒了小明在转奶过程中可能会出现的宝宝不适应情况，以及应对的方法。小明对于医生的专业建议和细心关怀表示非常感激，他感到在京东互联网医院进行问诊非常方便，而且得到了贴心的服务。