作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

以往，人们认为肝炎病毒尤其是乙肝病毒只能在人体的肝细胞中繁殖复制。

 

近年来随着检测方法的进展，发现乙肝病毒还可以感染人体肝脏以外的一些组织。

 

可以说，乙型肝炎是一种全身性疾病，可出现肝外多系统病变。主要由于乙肝表面抗原抗体相结合形成的免疫复合物，沉积在肝外多种组织造成组织损害。

 

常见的肝外表现有

 

（1）关节炎

 

在急性乙肝前驱期，约20%～40%的患者发生关节痛或关节炎，这种情况常被忽视。受累的关节常为单个，也可以多个，以腕、肘、膝关节多见，无剧烈疼痛，与游走性风湿性关节炎颇相似。

 

（2）皮肤病变

 

其特点是在关节症状出现不久，半数病人可有皮肤改变，从红斑到丘疹或淤斑，最后发展成为血管神经性水肿。慢性乙肝则可出现结节性红斑等。

 

 

（3）心血管病

 

可出现心肌炎、心包炎；可侵犯动脉血管而发生结节性动脉周围炎，此病可发生于肝炎前、肝炎期间或肝炎后。

 

（4）肾脏病变

 

较多见，早期出现蛋白尿、血尿，甚至出现颗粒管型，形成免疫复合物肾炎，起病时，以肾炎表现为主，一段时间又转为以肾病表现为主，无一定规律可循。

 

（5）消化系统

 

肝炎早期胃肠黏膜可出现炎性改变，故有上腹不适、恶心、呕吐等。慢性肝炎常出现肠壁黏膜水肿。此外，胆管炎、胆囊炎也很常见，还多见于急性水肿性胰腺炎。

 

 

（6）血液系统

 

急性乙肝常有不同程度的血象改变和骨髓再生不良，肝炎，后可发生再生障碍性贫血，男多于女，病情进展较快。

 

由此可见，乙肝病毒不仅有明显的嗜肝性，还有泛嗜性。

 

这就提醒人们在诊治乙肝的同时，要注意有无其他器官组织的损害。在诊治其他疾病时，也要考虑到是否与肝炎病毒感染有关的并发症，以防误诊漏诊，延误治疗。

 

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身体“虚”不“虚”，精血说了算。的确，中医中的“血”作为人体各处赖以生存的物质基础，一旦缺了，全身就会出现众多衰弱症状，头痛、眩晕、健忘、便秘、脱发等病症都可能趁“虚”而入。

 

在这里教给大家“三看”大法，来检测血虚情况，以提醒我们注意补气补血、规律作息、健康饮食，让血虚“无所遁形”还“无从下手”！

 

一、看手

 

1.看指甲颜色

 

首先我们要去观察一下指甲的颜色，正常人的指甲应该是肉粉色或淡粉色的。如果指甲颜色发白较淡，显得没有血色，我们就要高度注意，此时血虚可能已经找上门了。

 

 

2.看月牙状况

 

其次，我们还要看指甲上的半月痕。半月痕，又叫白月牙、小太阳、健康圈，在中医上是人体精气的代表。其中，精是脏腑的生命活动物质基础，被转化为气，再在气的推动作用下转化为血。白月牙“病恹恹”，能显示出人体精气的不足，血虚也就尽在不言中了。

  

正常情况下，我们拥有8-10个白月牙，月牙越少，气血不足的问题就越严重。此外，半月痕通常占据了指甲面积的五分之一，太小则精气不足，太大则暗示了心脑血管等疾病隐患的发生。

 

作为人体健康情况的“风向标”，白月牙自有“阴晴圆缺”，会随着精血的盈亏而变化。所以我们平时要多加留意小小月牙，及时检测气血情况，并据此调整我们的作息和饮食习惯。

 

二、看嘴

 

1.看唇色

 

中医上有“唇为脾之外荣”的说法，即脾之气“掌控”了唇的命运，能将精血运输到口唇处，营养口唇，让其红润而有光泽。当脾出了问题，唇的颜色就会变淡变白，而脾又是气血生化的主要脏器，会导致气血两亏。所以我们可以根据口唇的情况来辨认血虚。

 

  

2.看唇四白

 

所谓唇四白，是中医上的一个概念，指的是口唇四周呈现出白色的肌肉，也能反映脾气的盛衰，从而指示出血虚问题。当唇四白变黄时，我们就要小心，此时血虚可能已经找上门了。

  

三、看舌

 

“红舌善绕”说的是正常人的舌头红润而灵巧，这是因为舌头受到了精血的充分营养。舌头两边颜色很浅、整体偏淡指示出了轻微的血虚问题。而如果舌苔（舌头背面的一层薄薄的苔状物）不能铺满舌头，或舌头颜色非常浅甚至呈现出透明质感，血虚状况则可能已经比较严重了。

 

  

血虚不可怕，可怕的是虚而不自知。看手、看嘴、再看舌“三看”大法教你如何轻松自辩血虚，及时行动起来，强身健体、补气补血、远离熬夜、拥抱健康。

 

 

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提到肾虚，老百姓会心一笑，想起耳熟能详的广告语，“肾某片，他好我也好”、“***浓缩六味地黄丸，治肾亏不含糖”。

 

“肾虚”两字，轻易说不得，尤其对于男人来说，与侮辱无异，是件超丢面子的事。

 

你眼眶乌青，他们说你肾虚；

你腰疼扶住腰，他们说你肾虚；

你跑一点步就出汗，他们说你肾虚；

你那方面不行，他们说你肾虚。

 

你不能怕冷，不敢露出自己的发际线，不能频繁上厕所，不敢频繁打哈欠等等，除非你丝毫不在乎别人怎么说。大多数男人还是沉默不语，终究是肾背负了所有。

 

 

这些症状确实是肾虚的表现，但其它疾病也会出现相同的症状，所以不能直截了当的就根据这些判定一个人肾虚了。肾虚指肾脏精气阴阳不足，可细分为肾阴虚、肾阳虚。 

 

肾阳虚的症状：主要为寒症，比如怕冷且怕风吹、四肢冰冷、神疲倦卧，甚至水肿，性功能不好等。肾阴虚的症状：主要为热症，比如燥热、易发汗、头晕、耳鸣等。

 

 

肾虚的症状有很多，有些症状不是十分明显，因此经常被许多人忽略。在意志方面，肾虚表现为：缺乏自信，对待工作和生活都没兴趣。

 

在情志方面，肾虚表现为：情绪不稳定、易怒、焦虑、抑郁，还会莫名感到恐惧、害怕，这些都属于肾虚，因为恐属于肾。

 

在脑力方面，肾虚表现为：记忆力下降、精力不足。在性功能方面，肾虚表现为：男子性功能减退、性欲降低、阳痿、早泄、滑精，甚至不育。

 

 

在泌尿方面，肾虚表现为：尿频尿急、小便清长等。在味觉上，五味（酸苦甘辛咸）中，与肾对应的味就是咸味，肾虚的人总感觉口咸。

 

在气味上，散发出腐臭味，有可能是肾虚。五嗅包括“臊焦香腥腐”，腐就是对应肾的味道。无理由不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，单纯地治疗鼻炎，往往还会不断复发，根本问题在于肾虚。

 

 

肾虚不止是男人的专利，女人肾虚的危害同样大。上述症状除了男人有，女人也会出现。

 

在性功能方面，女子也会性欲减退，还会出现闭经、月经不调甚至不孕，子宫发育不良等情况。

 

肾虚会让女人更年期提早现身，你还会发现眼睑变浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，异常怕冷。严重的情况，你还会因此而失眠、难以注意力集中，血压上升、情绪不稳等。所以之后听到肾虚，不要只想到男人会得此病了。

 

导致肾虚的原因很多，有几个原因需要注意，如果你也有，要马上纠正。

 

肾虚多因房事过度，所以还是要适可而止，懂得节制。经常食用油腻辛辣食物，饮食不规律，大量吸烟饮酒也会引起肾虚。

 

经常憋尿会导致肾虚。相信憋尿大家都会有，上课、工作、开会时，不方便走开，就只能憋尿，直到实在憋不住了为止。

 

 

体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之形成气滞血瘀，损伤肾气，导致肾精不足。

 

肾滋养着身体其它器官，若其他部位出现问题，会反过来对肾脏有损害。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、高血压、糖尿病等，往往伴随有肾虚症状。

 

广告中的六味地黄丸，很多人都吃过，连不少女生也吃过。然而，只有经中医诊断为“阳盛阴亏”的人，才适合吃此药，所以补肾不能盲目地补。

 

补肾要经医院确诊后，进行正规有效的治疗。肾虚多为积累成疾，应慢慢调理，循序渐进。要适当运动，促进有效的血液循环。出现肾虚的症状时，要“肾”重，不论男女，都要保护好肾。

 

肝脏是人体很重要的解毒器官，是可以帮助分泌胆汁的，不过是会因为某些原因而有肝癌跟肝血管瘤发生，两者虽然都是发生在肝脏，但还是有着很大的区别。

肝是人体五大脏器之一，是身体起着代谢功能为主的一个器官，可以在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，还有分泌性蛋白质的合成等等作用，如果肝脏出现了问题，人体的健康也会受到影响，那么肝癌跟肝血管瘤都属于肝脏疾病之一，两者如何区别呢?

 

第一个方面是肝血管瘤是常见的肝脏良性的肿瘤，是胚胎发育中血管发育异常导致的，发病是跟内分泌因素有关，而肝癌是肝脏较常见的恶性肿瘤，发病一般跟慢性肝炎，还有酸性体液、黄曲霉毒素、亚硝胺、寄生虫感染、环境污染、遗传因素等因素有关。

第二个方面是肝血管瘤可以发生在任何年龄段，常在中年以后出现症状，男女发病无明显差异，而肝癌大多发生在中老年人身上，男性的发病率高于女性。

第三个方面是肝血管瘤大多生长的速度缓慢，而且不会发生癌变，一般不会危害生命，而肝癌瘤体生长速度相对比较快，也容易出现并发症，病死率很高。

第四个方面是肝血管瘤患者除了瘤体过大才会让患者感到上腹部闷胀外，一般是没有明显的症状，而肝癌患者常常会出现肝痛、消瘦、乏力、不思饮食等临床症状。

 

 

第五个方面是肝血管瘤能摸到上腹部或者是肋下有质软的肿块，大多没有肝硬化的体征表现，而瘤体比较大的肝癌除了可以在肝区摸到质地坚硬的肿块外，还会兼有肝硬化的一些体征表现。

第六个方面是肝血管瘤B超检查的时候会显示较大瘤体里的网状结构，而瘤体比较小的患者则多为强光团，而肝癌时B超结果多显示为边界比较清楚的强光团或者是暗区，而且在周围还可以见到一圈典型的声晕。

肝癌与肝血管瘤的区别就是这些了，所以如果肝脏有什么不适的话要及时的去医院进行检查，鉴别是肝癌还是肝血管瘤，如果是肝癌的话则要及时的进行治疗，而如果是比较小的肝血管瘤则可以不用进行治疗，不过还是要定期的进行随诊，这样才能保证身体的健康。

在血管瘤疾病，肝血管瘤是很常见的，对患者的健康威胁是很大的，因此要及时诊断，及时治疗。那么，肝血管瘤要如何诊断呢?据有关专家指出：只有了解了一些肝血管瘤的诊断项目，就能及早发现，及早治疗了。

　　肝血管瘤的B超表现为高回声，呈低回声者多有网状结构，密度均匀，形态规则，界限清晰。较大的血管瘤切面可呈分叶状，内部回声仍以增强为主，可呈管网状或出现不规则的结节状或条块状的低回声区，有时还可出现钙化高回声及后方声影，系血管腔内血栓形成、机化或钙化所致。

　　肝血管瘤在我们的生活中并不少见，这种病症可发生于任何年龄，但常在成年人出现症状，女性为多.肝血管瘤是肝内最常见的良性肿瘤，术前大多数病例都能得到确诊，绝大多数无症状，少数因肿瘤较大而出现肝区不适的现象，要及时的诊断，及时的治疗。那么，肝血管瘤要如何诊断呢?

　　一般的肝血管瘤的诊断方法是：

1、超声检查：

　　通过仪器诊断显示肝内均质，强回声病变，边界大多清楚，或病变区内强回声伴不规则低回声，病变内可显示扩张的血窦。

2、CT检查：

平扫：在肝血管瘤的检查中，在ct平扫的图像上会发现密度均匀且一致的低密度区，病变组织的边界比较清楚，有的血栓机化，形成纤维瘤的样状结构。可以结合快速注射造影剂来增强显像，延迟扫描会发现肿瘤已经完全被充填，由低密度向高密度转变。肝内低密度区，轮廓清楚，密度均匀或病变区内有更低密度区，代表血栓机化或纤维分隔，少数可见到钙化。

　　增强扫描：早期病变边缘显著强化呈结节状或“岛屿状”，密度与邻近腹主动脉相近，明显高于周围肝实质密度，持续时间超过2分钟。

3、同位素检查

　　在常见肝血管瘤的检查中，可以通过对其扫描以及肝血管的造影检查来检查诊断该病，该方法可以可以很大程度上帮助疾病的诊断，主要表现为无肿瘤的染色，病灶部位的边缘较为清楚锐利，且血管瘤的显影时间也较长。

　　通过常见肝血管瘤的检查确诊后，希望在治疗时一定要选择最合理的治疗方法进行治疗，同时避免发生误诊的现象，造成不必要的伤害。

生姜大家都不陌生，既可以做调味品又可以作为治感冒的中药。生姜辛而微温，益脾胃，善温中降逆止呕，除湿消痞，止咳祛痰，以降逆止呕为长。在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。现在只要是说有谁感冒了，大都会想到熬一碗葱姜水，发发汗去去寒气。生姜用的这么普遍，但晒干后的姜也是中药，而且和生姜的作用还不一样，大家估计就不知道了吧。

 

 

《本草纲目》：干姜，能引血药入血分、气药入气分。又能去恶养新，有阳生阴长之意，故血虚者用之。凡人吐血、衄血、下血，有阴无阳者，亦宜用之，乃热因热用，从治之法也。

 

 

干姜辛温，温中散寒，回阳通脉，温肺化痰。可用于治疗脾胃虚寒，腹痛下利，以及胃中寒饮，喜唾涎沫，方用理中汤，药物组成：人参、干姜、白术、甘草。用于治疗脾胃虚寒所致的泄泻可用干姜研末，3～l0g饮服。另外也可以用于治妊娠呕吐不止：干姜、人参半夏丸，药物组成就是人参，干姜，半夏三味药。

 

干姜较为辛热，所以阴虚内热，血热妄行者忌服。

 

相关论述

 

1、《本草纲目》：干姜，能引血药入血分、气药入气分。又能去恶养新，有阳生阴长之意，故血虚者用之。凡人吐血、衄血、下血，有阴无阳者，亦宜用之，乃热因热用，从治之法也。

2、《本草经疏》：炮姜，辛可散邪理结，温可除寒通气，故主胸满咳逆上气，温中出汗，逐风湿痹，下痢因于寒冷，止腹痛。其言止血者，盖血虚则发热，热则血妄行，干姜炒黑，能引诸补血药入阴分，血得补则阴生而热退，血不妄行矣。治肠僻，亦其义也。

3、《本经》：主胸满咳逆上气，温中，止血，出汗，逐风湿痹，肠僻下痢，生者尤良。

经中医辨证，虚劳可分为阳虚证、阴虚证、气虚证、血虚证等诸证，其表现不同，多以脏腑功能减退、气血亏虚所引发的身体虚弱为主要表现。

1.阳虚证：常见表现为面色晦暗或者苍白、常出冷汗、身体怕冷、手足不温、下肢容易浮肿、精神疲倦、气息微弱。部分患者还会出现舌质胖嫩，舌边有齿痕。

2.阴虚证：常见表现有手足心热、面颊发红、常有口干舌燥唇红感，且自觉在某个特定时间从胸部或面部会出现潮热感，多数患者舌质少津红润，脉细无力。

3.气虚证：常见表现是头晕疲倦，不愿意说话，或者说话时声音低微，面色常发白无光泽，舌质淡白，脉搏细弱。

4.血虚证：常表现为头晕眼花，指甲颜色变淡，肌肤变粗糙，面色无光泽，常常健忘失眠，女性还有可能出现月经不调或闭经。由于个体差异，虚劳者的实际表现可能存在不同，但无论哪种症状，均需在专业中医医师指导下进行治疗，不要耽误病情。

阴道炎是女性常见病，绝大部分女性一生至少会得一次，所以如此的高发率，有些人对此已经熟视无睹了，认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验，阴道炎本身的危害并不是很大，而且它是具有自愈性的，但是我们还是常常会提起这种病，是因为它对生活所带来的影响比较大。

 

重点了解下滴虫性阴道炎

 

患有滴虫性阴道炎，首先最明显的表现是白带增多，内裤经常感觉潮湿，细看会发现白带有点像脓，颜色属于黄绿的，白带里面也有小泡泡，时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒，不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口，而且瘙痒程度也轻重不一。

 

有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛，从而导致夫妻性生活不和谐，这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状，如阴道炎同时也有尿道炎，会引起尿痛感、尿的次数也会增加；对于备孕的女性来说，患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕，因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境（改变后的阴道环境不利于精子存活）。

 

 

如何解决这一扰人问题呢？

 

临床接触到的病人中，有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎，然后就去药店买药，结果有的人好了，有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况，不同阴道炎用药不同，不明确病因乱用药，很容易雪上加霜。

 

咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的，阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的，少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中，PH超过7.5或者低于5.0不生长，它的生存力是很强的，可以在半干燥的环境下生存十个小时，也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟，所以洗内裤时尽量用开水烫。

  
​如果觉得自己与上面提到的症状比较像，建议大家去医院做个白带常规，白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

 

做白带常规是有条件的：

 

做检查的前3天（至少3天）阴道不能用药也不要清洗，这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎，要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒，服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应，立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

子宫内膜异位症这种疾病的发病率比较低，多发于年轻的女性，有可能造成囊肿导致不孕，所以我们一定要引起重视。女性在日常的生活之中，要定期的去医院进行妇科检查，发现问题及时的进行治疗，以免因为耽误最佳的治疗时间而造成更加严重的后果。

 

子宫内膜异位是一种常见的妇科疾病，它多发于年轻女性，是由于子宫内膜活性因子在子宫以外的位置生长而造成的。但还是有很多人对于这种疾病不太了解，不知道应该如何治疗，所以我们应该多多学习有关于子宫内膜异位的知识，学会正确的治疗和预防方法，以备不时之需。

 

 

那么子宫内膜异位能通过针灸治疗吗?

 

针灸能够很好的调理身体，通经活络，使身体达到一个良好的运行状态。但是对于子宫内膜异位症这种疾病而言，真就能够用来做为辅助治疗手段起不到决定性的效果。在临床上，子宫内膜异位症常食用，孕激素或者雄性激素来使患者达到假绝经或者假怀孕的状态，让子宫内膜自行萎缩脱落，从而达到治疗的效果。

 

子宫内膜异位症的护理

 

子宫内膜异位症的护理也非常重要。患者在日常的生活之中，要注意劳逸结合，不要从事重体力活动，多休息，多喝水。同时还要保持良好的心态，消除焦虑和紧张的情绪，按时按量的服用药物，积极的配合医生进行治疗。在日常生活之中，患者还要注意个人卫生，保持外阴的清洁，勤换洗内裤，特别是在经期，由于女性的免疫力会下降，一定要注意防寒保暖，预防病菌的入侵。

 

子宫内膜异位症患者应注意哪些？

 

 

子宫内膜异位症患者在日常生活中的注意事项也比较多。在进行治疗后，患者通常会出现下体不适的症状，这时不用过于担心，保持侧躺的姿势，让阴道内的分泌物自行流出即可。平时保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，并且以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。

 

总而言之，对于子宫内膜异位症这种妇科疾病而言，针灸起不到太大的效果，只能作为调理身体的手段。患者在日常的生活中一定要注意护理，保持良好的心态，消除焦虑和紧张的情绪，按时定量的服用药物，积极的配合医生进行治疗，并且定期的去医院进行复检，有任何问题及时的和医生进行沟通，这样才能得到最佳的治疗效果。

常见病中，由于乳腺癌是摸到的，大家警觉度较高；而子宫颈癌由于大力推行“六分钟护一生”，近年来也有明显下降的趋势。唯独卵巢癌，摸不到，也没有感觉，预后又奇差无比，是妇癌急需攻克的疾病。

 

在世界范围内，卵巢癌是妇女常见癌症的第8位，是除乳腺癌之外，妇女发病率第二位。即使是女性癌症，唯一上升的也是卵巢癌，并且上升的都是年轻女性，患者平均年龄为52岁，比世界平均年龄年轻11岁。

 

仅靠光追踪巧克力囊肿、子宫内膜异位症是不够的！

 

 

百分之十的女性都有过子宫内膜异位症，如巧克力囊肿、深部子宫内膜异位症等，不论症状大小，一定要积极治疗，因为医学界普遍认为，子宫内膜异位症是卵巢癌、类子宫内膜癌、亮细胞癌等两类癌症的高危因素，子宫内膜异位症患者患上这两类癌症的风险比非子宫内膜异位症高4倍。

 

该报告还指出，卵巢癌患者中同时患有子宫内膜异位症的比例高达25%，这表明子宫内膜异位症与卵巢癌高度相关，不要因为囊肿较小，还未达到需要处理的大小而不去处理，医学不是大小相加，不是所有小的都可以通过追踪观察得到。

这种症状还需要注意是否是卵巢癌。

卵巢癌是一种妇科癌症，病程变化快，易复发，但最难发现，由于卵巢位于骨盆内，因此在卵巢癌的早期阶段，不会出现明显的症状，6成卵巢癌患者确诊时已经是晚期，晚期患者复发几率高达4-5成；另外，3成患者由于身体不适，无法找到病因，辗转就医才被确诊为卵巢癌，这表明卵巢癌“不易察觉，难以诊断”。所以，如果您有下列问题，建议您进行进一步的检查：

 

 

腹胀痛：如前所述，腹部胀痛感，是指肿瘤压迫周围组织，再加上腹水状态，使病人经常感到腹胀。如果女性出现不明原因的腹胀痛，请尽快到妇产科做检查，尤其在绝经期后一定要注意此警讯。

 

腰背痛：当卵巢癌细胞与周围组织发生粘连或浸润时，压迫周围组织的神经，引起下腰痛，痛的感觉是隐隐作痛，直至变钝，再煮开后转为剧烈疼痛。

 

经期过短或过短：当卵巢的正常组织被癌细胞破坏时，会使病人的经期缩短或停止，并导致病人的身体虚弱，免疫力下降。

 

雌激素紊乱：当雌激素过高引起卵巢肿瘤时，会出现月经紊乱，性早熟，后阴道停止出血；而雄性激素过多引起卵巢癌，则象征女性是男性。

在现代社会，随着生活节奏的加快，许多女性容易出现血虚、贫血的现象。血虚会导致面色苍白、精神不振，严重时甚至会影响身体健康。中医认为，血虚是气血不足的表现，可以通过中药调理和食疗来改善。

中药调理是治疗血虚的传统方法，常用的药材有当归、熟地、阿胶等，这些药材具有补血养血、调理气血的作用。然而，药物治疗需要一定的时间，并且有一定的副作用。相比之下，食疗是一种更加温和、自然的方法，通过日常饮食来补充血气，更加安全有效。

那么，哪些食物最补血呢？以下是一些常见的补血食物：

1. 黑木耳：黑木耳是一种高营养价值的真菌，具有很好的补血作用。它不仅能补充血液，还能增加身体其他营养元素。

2. 动物肝脏：动物肝脏含有丰富的铁质，是补血的佳品。动物肝脏的吸收率比植物类食物高，因此补血效果更佳。

3. 菠菜：菠菜是蔬菜中补血功能最好的之一，含有丰富的维生素C和维生素B2，有助于铁的吸收。

4. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有补血的功效，尤其适合脸色苍白的人食用。

5. 黑豆：黑豆具有补肾补血的作用，适合肾虚血虚的人食用。

除了以上食物，红枣、红糖、芝麻等食物也具有很好的补血作用。在日常饮食中，可以适当增加这些食物的摄入量，以达到补血的目的。

除了饮食调理，保持良好的生活习惯也是非常重要的。适当的运动、充足的睡眠、避免过度劳累，都有助于改善血虚症状。

总之，血虚、贫血并不可怕，通过合理的饮食和生活调理，我们可以有效地改善身体状况，拥有健康的身体。

血虚是中医中常见的一种病症，主要表现为面色苍白、唇甲无华、头晕眼花、乏力等症状。血足则面色红润、皮肤光泽，是人体健康的重要标志。那么，如何通过养生来摆脱血虚的困扰呢？以下五大养生法，助你养血养生，焕发健康活力。

1、保持良好心态

良好的心态是养生的重要前提。心情愉快，性格开朗，可以增强免疫力，促进骨髓造血功能，使皮肤红润，面色光泽。因此，保持乐观的心态，是养血的第一步。

2、规律作息，充足睡眠

充足的睡眠和规律的作息，有利于身体恢复和血液生成。避免熬夜、过度劳累，保持良好的作息习惯，是养血的关键。

3、适量运动，增强体质

适当的运动可以增强体质，提高免疫力，促进血液循环，有助于养血。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每天坚持半小时以上。

4、合理饮食，补充营养

饮食要均衡，多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

5、中医调理，养血安神

对于血虚症状较重的患者，可以尝试中医调理。常用的中药有当归、熟地、枸杞、黄芪等，可以养血安神，缓解血虚症状。

对于女性来说，特殊的生理周期使得她们更容易出现血虚症状，如面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等。血虚不仅影响女性的外在美，还可能导致早衰现象。因此，养血对于女性来说至关重要。以下是一些养血的建议：

　　1、保持乐观心态：乐观的心态可以增强免疫力，促进骨髓造血功能，使皮肤红润，面有光泽。

　　2、适量运动：经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步等，可以增强体力和造血功能。

　　3、保证充足睡眠：充足的睡眠和体力是保持身体健康的基础，应养成科学的生活方式。

　　4、进补养血药膳：可选用党参、红枣、麦芽糖、首乌、枸杞等中药材，进行炖汤或煮粥食用。

　　5、多吃富含‘造血原料’的食物：如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

　　6、定期体检：定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现问题并进行治疗。

　　7、选择合适的医院和科室：若出现血虚症状，应及时就医，选择合适的医院和科室进行治疗。

　　8、遵医嘱：在医生的建议下，选择合适的治疗方法，如药物治疗、中医调理等。

　　9、保持良好的生活习惯：戒烟限酒、避免熬夜、保持良好的饮食习惯等。

　　10、寻求专业帮助：若出现严重的血虚症状，应及时寻求专业医生的帮助。

随着年龄的增长，很多人会出现面色晦暗、身材走样、气虚血虚等症状。这些症状可能与血虚体质有关。血虚体质的人容易出现头晕眼花、手足发麻、面色苍白、月经量少、心悸失眠等症状。那么，血虚体质的人应该如何调理呢？

首先，饮食调理是关键。以下是一些适合血虚体质的人食用的食物：

1. 乌鸡：乌鸡具有养阴退虚热、补虚损、养阴血的功效，适合阳虚、气血两亏者食用。

2. 红枣：红枣具有养胃健脾、补血安神、滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络的功效，适合贫血、面白、气血不正者食用。

3. 猪肝：猪肝含有丰富的铁质，具有补血的功效，适合血虚症患者食用。

4. 红糖：红糖具有益气补血、健脾、暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效，适合怕冷、体质虚寒者食用。

5. 桂圆肉：桂圆肉具有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃的功效，适合体弱贫血者食用。

6. 黑芝麻：黑芝麻具有补肾益精、润肠通便的功效，适合血虚体质者食用。

除了饮食调理，血虚体质的人还应注意以下几点：

1. 充足的睡眠：保证充足的睡眠有助于身体恢复。

2. 适当的运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。

3. 避免过度劳累：过度劳累会加重血虚症状。

4. 保持良好的心态：良好的心态有助于身体健康。

如果血虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

随着生活节奏的加快，许多女性因为工作压力、家庭负担等原因，容易出现血虚的症状。血虚是中医常见的一种病症，主要表现为面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等。那么，女生血虚吃什么好呢？本文将从中医食疗、日常保养等方面为您解答。

一、中医食疗

1. 大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。女性血虚时，可以适量食用大枣，如红枣粥、红枣枸杞茶等。

2. 红糖：红糖性温，味甘，具有暖胃散寒、活血化瘀的功效。女性在月经期间，可以适量饮用红糖水，有助于缓解痛经和血虚症状。

3. 花生：花生性平，味甘，具有养血润燥、补气益肺的功效。女性血虚时，可以适量食用花生，如花生米、花生豆浆等。

4. 黑芝麻：黑芝麻性平，味甘，具有补肝肾、益精血、润肠通便的功效。女性血虚时，可以适量食用黑芝麻，如黑芝麻糊、黑芝麻汤圆等。

5. 红枣枸杞茶：红枣枸杞茶具有补气养血、明目安神的功效。女性血虚时，可以每天饮用一杯红枣枸杞茶，有助于改善症状。

二、日常保养

1. 保持良好的作息习惯：充足的睡眠有助于身体恢复，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。

2. 避免过度劳累：过度劳累会加重血虚症状，建议合理安排工作和生活，适当休息。

3. 保持心情舒畅：心情舒畅有助于气血运行，建议保持乐观的心态，避免情绪波动。

4. 加强锻炼：适当的体育锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力。

三、其他建议

1. 若血虚症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

2. 避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

3. 注意保暖，避免受凉。

人体，由血肉之躯构成，血液的健康状态直接影响到我们的外貌和健康。对于女性而言，由于生理特点，更容易出现血虚症状。中医学强调‘妇女以养血为本’，养血对于女性而言至关重要。

血虚症状表现为面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力等，严重者还可能出现早衰症状。因此，女性应该重视养血补血，以下是一些有效的养血方法：

1. 保持乐观情绪：良好的心态有助于促进血液循环，使面色红润。

2. 加强饮食调理：多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣等。

3. 治疗出血病症：患有月经失调、痔疮等出血性疾病时，应及时就医。

4. 经常参加体育锻炼：增强体质，提高造血功能。

5. 进补养血食疗药膳：如党参煲红枣、麦芽糖煲红枣、杞子红枣煲鸡蛋、仙人粥等。

6. 月经期间饮食注意：避免过量摄入咖啡因、乳酪类、巧克力等食物，多吃富含蛋白质、矿物质和补血食品。

血虚是女性常见的健康问题，主要表现为面色苍白、精神不振、头晕目眩等症状。血虚的原因有很多，包括饮食不均衡、生活作息不规律、长期劳累等。本文将为您介绍女性血虚的调理方法，帮助您改善血虚症状，拥有健康的生活。

一、血虚的原因及症状

1. 原因

（1）饮食不均衡：缺乏必要的营养素，导致气血不足。

（2）生活作息不规律：熬夜、过度劳累等，导致身体机能下降。

（3）长期情绪低落：抑郁、焦虑等情绪会影响气血运行。

2. 症状

（1）面色苍白或萎黄

（2）头晕目眩

（3）精神不振

（4）手脚麻木

（5）月经不调

二、血虚的调理方法

1. 饮食调理

（1）多吃富含铁质的食物，如猪肝、鸡肝、牛肉等。

（2）多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于铁的吸收。

（3）多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。

2. 日常生活调理

（1）保持良好的作息时间，避免熬夜。

（2）适当运动，增强体质。

（3）保持心情舒畅，避免情绪低落。

3. 中医调理

（1）针灸：通过刺激特定的穴位，调节气血运行。

（2）推拿：通过按摩特定的穴位和经络，促进气血流通。

（3）中药：根据个人体质，辨证施治，选择合适的中药方剂。

三、血虚的预防

1. 注意饮食均衡，多吃富含营养的食物。

2. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。

3. 保持心情舒畅，避免情绪低落。

4. 定期体检，及时发现并治疗疾病。

我总是感到疲惫不堪，晚上也难以入眠。去年我曾经尝试过一些中药，效果还不错。但是今年情况变得更加严重了，甚至连续几晚都无法合眼。我的心电图显示有轻微的心肌缺血，这让我更加担忧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索后，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很友善，询问了我的症状和生活习惯。得知我有熬夜的习惯后，医生建议我调整作息时间，并推荐了一些中药调理方案。由于我之前尝试过阿胶糕但上火了，医生这次推荐了人参归脾丸。

医生还询问了我的月经情况，并根据我的回答给出了更具体的建议。整个过程非常顺畅，医生也很有耐心地解答了我的问题。最终，医生开具了处方并建议我服用两周再来复诊。

我很感激这次线上问诊的经历，它不仅解决了我的健康问题，也让我体验到了互联网医疗的便利性和高效性。

血虚，作为中医学中常见的一种体质，指的是体内精血不足，无法滋养全身脏腑经脉，导致出现一系列不适症状。血虚不仅影响女性的健康，也可能引发其他疾病。

引起女性血虚的原因有很多，其中最常见的是月经失血过多和产后出血过多。此外，长期的精神压力、过度劳累、饮食不节、脾胃虚弱等因素也可能导致血虚。

血虚型女性容易出现面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、手脚冰凉、月经不调等症状。为了改善血虚症状，女性可以通过以下几种方法进行调理：

1. 饮食调理：多吃富含铁质和蛋白质的食物，如红枣、红糖、黑芝麻、乌鸡等。同时，要避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，以免加重血虚症状。

2. 中药调理：根据个人体质和病情，可以选择适合自己的中药进行调理，如当归、熟地黄、白芍、川穹等。

3. 日常保养：保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行运动，以增强体质。同时，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。

4. 调理脾胃：脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱会导致气血不足。因此，血虚型女性要注意调理脾胃，可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、南瓜等。

5. 避免减肥过快：减肥过快会导致身体消耗过多，容易引发血虚。因此，血虚型女性在减肥时要循序渐进，避免过度节食或剧烈运动。

我通过互联网医院进行了问诊，医生在完整查看我的病例后，开始了诊疗行为。我详细描述了我的问题，医生给予了耐心的倾听，并提供了专业的建议。医生在评估我的病情后，为我制定了合适的调理方案，并开具了处方。

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