晕车的经历相信大家或多或少都体验过，那种难受的程度，给我们的旅途增加了一丝不快。同样是坐在一辆车里，为什么有的人就没事，而有的人吐得止也止不住呢？

 

 

先来给大家说说，晕车是如何产生的。晕车又称晕动症，主要表现为头晕、恶心、呕吐，严重者可出现面色苍白、心动多速、眼球震颤等。晕车主要跟耳内前庭功能有关，耳朵除了听声音外，还是人类重要的平衡器官，其中内耳内有半规管、前庭和耳蜗，前庭内的椭圆囊和球囊负责感受人体的直线运动，前、后、外半规管负责感受人体的旋转运动。

 

我们在高速移动时，运动觉和视觉不协调就会产生眩晕，这可能与我们人类在长期的进化过程中，适应了有规律的低速运动，在如今交通如此便捷的时代，突然将身体置身与一个高速运动、颠簸、旋转的状态，不能适应如此强烈的刺激，超过了人体的承受能力，导致晕动症的出现。

 

 

那么，究竟为什么我们晕车的程度不一样呢？其实，晕车程度跟我们个体的敏感程度和机体状态有很大关系。晕车有遗传性，是一个显性遗传，意思就是如果父母有一方晕车，则孩子有一半的概率会晕车；如果父母双方都晕车，那孩子肯定会有晕车的症状。而且，当我们睡眠欠佳、情绪激动或坐车前食用油腻食品，会增加晕车的风险。

 

为了避免晕车，我们可以采取以下措施：

 

1、保持头部姿势尽量不动，减少对前庭的感受器的刺激。

 

2、将视线凝聚在一个不动的物体上，或是闭上双眼，总之尽量不要看窗外快速移动的物体。

 

3、选择座位时，汽车可坐在副驾驶位置，使感觉到的运动最小，坐公交车、动车时，要坐与车运动方向相同的座位。

 

4、乘车时，不能过饥过饱，有些人害怕晕车吐就选择不吃东西，这样反而可能会加重晕车的难受程度，亦不能吃太油腻的食物，以清淡食物为主。

 

5、保持充足的睡眠，提高机体对运动的抗和能力。

 

6、分散注意力，可与他人聊天，切勿玩手机或看书，这样会增加晕车的症状。

 

7、使车内温度适宜并开窗通风，保证空气流通、呼吸通畅。

 

8、服用晕车药。

 

另外，有人发现司机好像就不会晕车，这是因为长期开车习惯了晕车这种状态？这个现象应该解释为：当司机开车的时候，精神实际上处于一个高度集中的状态，而这种状态使大脑对前庭系统产生了抑制作用，就感觉不到晕车了。

晕车是比较常见的一种现象，在医学上称之为晕动病，是由于在坐车的过程中，震动或者是气味，而引起的身体不适现象，诱发晕车的原因是非常多的，很多原因都会引起患者，出现明显的晕车和身体不适症状，也可能会导致恶心呕吐的现象，那么一起了解一下晕车是什么原因？

 

 

一、超过前庭平衡系统耐受度　

 

人的内耳当中是有前庭器官的，这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激，能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的，当坐车的时候，因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度，就会引起人头晕、恶心等症状。

 

二、睡眠不好、身体过于劳累

 

很多人过度消费自己的身体，导致过度疲劳，或者是有严重睡眠不足的情况，身体的适应力都会大幅度下降，从而导致晕车症状出现。

 

三、感冒

 

如果说之前已经感冒，那么病毒就会对前庭平衡系统造成侵袭，导致其耐受力降低。再加上感冒带来的身体不适，免疫力下降，自然要比平时更容易出现晕车的状况。

  

 

四、空腹或者吃的太饱坐车

 

空腹坐车也是容易导致晕车的一个重要原因。早上来不及吃早饭了，空着肚子就去坐车了，这样很容易导致胃部反酸水，可能会引起低血糖，进而导致晕车症状出现。除了空腹之外，吃的太饱也是不行的，胃肠不适，这也会导致晕车。

 

五、环境过于密闭或汽油味

 

在特定的环境下，有些人平时可能并不晕车，但是如果所坐的交通工具，存在过于密闭，空气不流通，或者是长时间受一些特别的气味刺激，比较汽油，就是容易出现晕车症状。

 

六、不良的心理暗示

 

不良的心理暗示，总是觉得自己晕车，见到车就有恐惧的心理，这样也是容易出现晕车的。

 

划重点：怎样才能避免晕车

 

1.上车前半小时服用晕车药

 

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。冬天记得带保温杯和热水，这样吃药的时候更加舒服一些。必要的时候也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。

  

2.尽量靠前排坐

 

晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠，车头的震动、颠簸幅度会比较少，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。当有呕吐感觉的时候，可以调整自己的呼吸，做深呼吸，可以缓解

 

3.转移注意力

 

在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看，近处物体的快速移动会让人更容易头晕，也更容易引发晕车，可以多看看远处的风景，移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住，自己越稳定越不容易难受。

 

4.注意饮食

 

上车之前不要吃太饱，吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，更容易引起呕吐。在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物，也要避免抽烟，这些都会让晕车的人容易恶心，注意饮食的清淡，并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话，是不可以吃东西喝水的。

 

5.闭目养神法

 

坐车时不要看手机，若感到不舒服的时候尽量平躺，不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺，放松身体，闭上眼睛休息一段时间，甚至时间充足的情况下可以让自己睡着，睡着以后难受的感觉会大大减轻，必要的时候可以开窗通风，减轻大脑关于嗅觉的不适。

 

6.外部刺激

 

上车时涂抹风油精、清凉油，这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，挤压这些水果的皮，让果皮汁喷到鼻孔附近，能够缓解恶心呕吐。

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常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

 

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

 

 

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

 

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

 

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

 

 

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

 

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

 

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

 

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车

 

 

那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

 

1、坐车前服用晕车药

 

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

 

2、喝一些生姜水

 

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

 

3、按穴位

 

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

 

4、坐车时适当睡觉

 

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

 

 

5、在太阳穴涂风油精

 

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

 

6、闻橘子皮

 

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

随着现代交通工具的日益发达，可供人们选择的出行方式也越来越多，但不管选择何种方式出行，十有八九都会出现晕车的表现。晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

 

 

晕车在医学上讲属于晕动病，是由于摇摆、颠簸、旋转、加速运动等各种原因所引起的疾病。通俗的讲就是我们在坐车的时候会感觉到自己的头脑有些发热，而且感觉很是恶心想要呕吐，最常见的症状就是出现呕吐了，在呕吐完之后症状会有所减轻，不过心里面还是特别的难受，尤其是在人的头部，感觉晕晕的，而且人也会想睡觉，不过很难睡得着，我想大家都有过这样的经历。

 

 

大部分人因为惧怕晕车时的难受感觉，所以在乘车之前几乎都会选择吃晕车药，那么吃这些晕车药到底好不好呢？

 

笔者提醒大家，是药三分毒，晕车药偶尔小剂量服用对身体没什么大碍，如果长期或大量服用肯定对身体有所伤害，尤其是对儿童伤害更大，因为儿童的神经系统尚未发育完全，服用晕车药可能对神经系统发育造成负面影响，最好不要吃。

 

除了吃晕车药，还有没有其它更好的办法呢？

 

笔者从自己的一段亲身经历说起。前几日，我乘坐公交车，在途中，突然就一阵儿头晕、恶心作呕，还有点心慌、出冷汗，当时我就想到针灸课上老师曾经说过，内关穴对晕车、恶心呕吐有奇效，我就立马用大拇指用力按压自己的内关，直到产生酸胀感，坚持数分钟之后，头晕、恶心作呕症状有所缓解，继续按压，左右交替进行，症状基本消失，大有好转。

 

内关穴是手厥阴心包经上的常用腧穴之一，它位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宽心理气，宁神和胃的作用，现代多用于治疗心痛、胸闷、心律不齐等心疾，胃痛、呃逆、呕吐等胃腑病症，失眠、郁证、癔病等神志病症，晕车、晕船、耳源性眩晕等眩晕症。讲了这么多，大家也就不难理解为什么按压此穴可以很好的防治晕车了。

 

大家在平时的生活中，家人、朋友亦或是自己，如果遇到晕车的情况，都可以采用按压内关穴的方法来缓解症状。

马上就要到五一假期了，随着疫情的缓解，相信这个五一出行的人会很多，但有些朋友却深受晕车的困扰，不仅自己不舒服，还会扰了随行小伙伴的兴致。除了晕车药，作为吃货的你，可带上一种果干！路途漫漫，带上这种零食，既可以打发时间，还能缓解你晕车的问题！

 

晕动病（motion sickness），也称为运动病，即指人们平日常说的“晕车、晕船、晕机”等，包括在微重力条件下发生的宇航病等，由多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应。常见于乘坐交通工具时，表现为头晕、恶心、呕吐、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等，通常症状在停止乘坐之后可缓解，不构成生命威胁。

 

 

常用人晕车药物有：茶苯海明片、苯海拉明等。苯海拉明片一般在旅行前1～2小时服用防治晕动病。持续时间短，约4～6小时，不适合用于长途旅行。茶苯海明是目前最常用的抗晕药，可维持8小时的作用时间。常见不良反应包括嗜睡、视物模糊、口干，老年人可能有意识模糊和尿潴留。

 

除了晕车药，我们还可以带上芒果干！

 

作为世界第二大热带水果，芒果营养丰富,鲜果肉中含钾、镁 、钙 、磷等微量元素和 β-胡萝卜素、多种维生素等，热带水果中β-胡萝卜素含量最高的就是芒果了。另外，芒果中还含有游离氨基酸(包括人体必需的8种氨基酸)。

 

不过，芒果在夏秋季收获，熟的很快，易腐烂，且热带水果对低温敏感，低温下不耐贮藏。所以涌现出了各种芒果加工品，芒果控们可以在各种食物里找到芒果的影子，例如芒果干、芒果披萨、芒果味酸奶、芒果果冻等等。

 

芒果的营养价值有哪些呢？

 

1.芒果有止呕、止晕的功效,对于改善高血压晕眩、眩晕症、恶心呕吐等均有一定作用，这也是为什么小编建议大家带上芒果干去坐车的主要原因。此外，吃果肉或以芒果煎水饮用对孕妇作呕也有帮助。

 

 

2.芒果中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素对眼睛的保健,皮肤的保湿很有效。它还是少数含有蛋白质的水果之一，可以当主食吃哦。芒果可以化痰、祛湿健脾，当属减肥食品。

 

3.中老年人常吃芒果可以预防心血管疾病，降低胆固醇。

 

4．芒果果汁含有大量粗纤维，可以加快胃肠蠕动，通便，预防结肠癌。

 

5．芒果可以辅助食疗咳嗽、痰多、气喘等症状。

 

6．芒果干酸甜可口，还具备开胃的功效。

 

不过，芒果虽好，可不能贪吃哦！

常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

 

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

 

 

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

 

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

 

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

 

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

 

 

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

 

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

 

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

 

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

 

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

 

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车。

 

 

小编本人也曾遭受过晕车的困扰，那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

 

1、坐车前服用晕车药

 

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

 

2、喝一些生姜水

 

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

 

3、按穴位

 

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

 

4、坐车时适当睡觉

 

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

 

 

5、在太阳穴涂风油精

 

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

 

6、闻橘子皮

 

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

交通工具的发展确实方便了人们的出行，近了可以坐汽车，远了可以坐火车、飞机，想欣赏一下大海的美景还可以选择轮船，但是对有些人来说可没那么简单！晕车的人，相信每个人的身边都有吧！有的人甚至说我刚上了车，车还没走就晕了，那么这些人到底为什么会晕车？晕车到底是咋回事？

 

 

晕车属于晕动病也叫运动病，晕船和晕机都属于此类。人耳前庭内存在一种平衡感受器，当乘坐交通工具时，由于晃动对这些感受器引起过度的刺激，导致感受器大量释放生物电使神经中枢受到影响，产生出冷汗、头晕恶心等，这就是晕车的发生过程。

 

人体的平衡器官并不在我们的大脑，而正是内耳的前庭感受器，它包括三对半规管和椭圆囊及球囊。它们对不同运动状态刺激的敏感度是不同的，半规管主要对角加减速较敏感，就是说当汽车行驶过程中拐弯较多时，就会过度的刺激半规管，使半规管内的感受细胞放电刺激神经中枢。而椭圆囊和球囊对直线上的加减速敏感，如汽车的启动，急刹车，包括有人坐直梯时头晕也是因为电梯在运行过程中速度的变化刺激了椭圆囊和球囊，他们也是因为受到刺激后放电传导至中枢神经引起不适。

 

 

那么有些人会问，车一直很晃，为什么有的人晕，有的人不晕，有的人晕的早，有的人晕的晚？其实，车的晃动每个人所受到的刺激强度和时间是一样的，只是耐受性存在差别，每个人的耐受性都有一个最高限度。这个限度叫阈值，但不同人的阈值差别却很大，比如宇航员他们的耐受限度就很高，阈值很大，所以他们可以在外太空失去重力的情况下并不会晕厥不适。

 

相反，车刚一走就晕的人耐受限度就很低，阈值很小。假如，让一个坐车怎么都不晕的人去做过山车，他就可能会晕，这类人前庭感受器的阈值相对较高，但过山车的刺激程度还是超过了他的耐受限度，所以说，正是这种内耳前庭感受器耐受限度的不同造成了晕车程度的不同。

 

有人说晕车时真的比生病还难受，但准确的说晕动症虽然带了一个病字，但并不能称作是真正的疾病，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应，既然不能算作病，也就不存在治疗办法，但是它也确确实实是可以通过一些措施进行缓解的。

 

就像有的人说“我开始上车就晕，可是坐的多了，习惯了就不晕了”，确切的说这并不是习惯了，只是长时间过多的刺激使内耳前庭感受器的阈值提高了，所以说对于晕车较重的人可以通过荡秋千，增加坐车次数等进行适当训练提高刺激阈值，这是最有效的方法。当然大家常用的车内通风、作者尽量坐在前排、口服“晕车药”等也是有一定效果的。

坐车是很寻常的一件事。然而，对一些人来说却是不寻常的，甚至说是痛苦的。

 

本该是快乐的旅途，如果自己晕车，或者是有亲人晕车，在旅途中都是相当煎熬的，要随时应对“喷涌而出”。晕车这个事，没有经历过的人完全没有概念，但是经历过的人，会永远忘不了那噩梦般的一刻，严重的还会留下心理阴影，甚至拒绝坐车出行。

 

 

晕车，学名叫做晕动病。晕动病的主要表现症状是恶心、头晕等，经常发生在坐车或者乘船的过程中。但是有时也会发生在玩一些娱乐设施的时候，例如过山车和旋转木马。

 

除了头晕和恶心之外，晕车还可能会出现呕吐、唾液增多、反胃、出冷汗等症状。如果你在乘车时出现类似的症状，排除其他的疾病因素，那很可能就是你发生晕车了。

 

为什么会晕车？总的来说，是你的内耳前庭器出现了问题。

 

内耳前庭器是人体平衡感受器官，可以感受各种特定运动状态的刺激。

 

当汽车启动、刹车、加减速，船舶晃动、颠簸，或者搭乘升降电梯和飞机时，这些行为会刺激到前庭器里的细胞，使其产生形变从而放电，继而向大脑中枢传递这些刺激信号，并让人感知。

 

这些前庭电信号的产生、传递在一定的限度和时间内，人们是不会产生不良反应的，但是每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性都有一个限度，这个限度就是致晕阈值。

 

倘若刺激超过了这个致晕阈值，就会出现晕车的一系列症状。

 

 

晕车起来是真的很难受，不过也有一些办法，可以让晕车的你更加舒服，缓解晕车的症状。

 

1：尽量不要在车上看书，或者看电子设备，给双眼充足的休息时间。

 

2：眼睛不要看车里，尽量看窗外的风景，可以让我们感觉好一点。乘车过程中，我们可以选择坐在前排座位，方便观看前进的方向。坐船时，可以选择坐在甲板上，观看远处的海平线等等。

 

3：尽量采取仰卧姿势，如果车上有足够空间，保证安全的前提下，可以在车辆行驶过程中躺下。

 

但如果晕车症状剧烈，用了这些办法还是无法缓解，就可以考虑用药预防，或者找专业的治疗了。必要时建议就医，在医生的指导下使用其他类型的处方药物。

 

总之，晕车不是大病，一般情况下可以自行缓解。但有一些头晕、恶心，本身和晕车无关，需要及时就医，以免延误最佳的治疗时机。

晕车是比较常见的一种现象，在医学上称之为晕动病，是由于在坐车的过程中，震动或者是气味，而引起的身体不适现象，诱发晕车的原因是非常多的，很多原因都会引起患者，出现明显的晕车和身体不适症状，也可能会导致恶心呕吐的现象，那么一起了解一下晕车是什么原因？

 

一、超过前庭平衡系统耐受度　

 

人的内耳当中是有前庭器官的，这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激，能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的，当坐车的时候，因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度，就会引起人头晕、恶心等症状。

 

二、睡眠不好、身体过于劳累

 

很多人过度消费自己的身体，导致过度疲劳，或者是有严重睡眠不足的情况，身体的适应力都会大幅度下降，从而导致晕车症状出现。

 

 

三、感冒

 

如果说之前已经感冒，那么病毒就会对前庭平衡系统造成侵袭，导致其耐受力降低。再加上感冒带来的身体不适，免疫力下降，自然要比平时更容易出现晕车的状况。

 

四、空腹或者吃的太饱坐车

 

空腹坐车也是容易导致晕车的一个重要原因。早上来不及吃早饭了，空着肚子就去坐车了，这样很容易导致胃部反酸水，可能会引起低血糖，进而导致晕车症状出现。除了空腹之外，吃的太饱也是不行的，胃肠不适，这也会导致晕车。

 

五、环境过于密闭或汽油味

 

在特定的环境下，有些人平时可能并不晕车，但是如果所坐的交通工具，存在过于密闭，空气不流通，或者是长时间受一些特别的气味刺激，比较汽油，就是容易出现晕车症状。

 

六、不良的心理暗示

 

不良的心理暗示，总是觉得自己晕车，见到车就有恐惧的心理，这样也是容易出现晕车的。

 

 

划重点：怎样才能避免晕车

 

1.上车前半小时服用晕车药

 

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。冬天记得带保温杯和热水，这样吃药的时候更加舒服一些。必要的时候也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。

 

2.尽量靠前排坐

 

晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠，车头的震动、颠簸幅度会比较少，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。当有呕吐感觉的时候，可以调整自己的呼吸，做深呼吸，可以缓解。

 

3.转移注意力

 

在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看，近处物体的快速移动会让人更容易头晕，也更容易引发晕车，可以多看看远处的风景，移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住，自己越稳定越不容易难受。

 

4.注意饮食

 

上车之前不要吃太饱，吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，更容易引起呕吐。在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物，也要避免抽烟，这些都会让晕车的人容易恶心，注意饮食的清淡，并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话，是不可以吃东西喝水的。

 

5.闭目养神法

 

坐车时不要看手机，若感到不舒服的时候尽量平躺，不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺，放松身体，闭上眼睛休息一段时间，甚至时间充足的情况下可以让自己睡着，睡着以后难受的感觉会大大减轻， 必要的时候可以开窗通风，减轻大脑关于嗅觉的不适。

 

6.外部刺激

 

上车时涂抹风油精、清凉油，这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，挤压这些水果的皮，让果皮汁喷到鼻孔附近，能够缓解恶心呕吐。

晕车的经历很痛苦，以前我就晕车，每次坐车就会难受要死，怎么缓解呢？事先准备晕车药，是一种很好的办法。如果没有晕车药，可以尝试揉按穴位来缓解晕车，这个穴位就是内关穴。

 

 

晕车的原因

 

晕车的原因很多，比如你在车上看书玩电脑就会晕车。还有人一上车就晕车恶心。这是因为人坐车的时候，很难避免颠簸或者是旋转，或者是摇摆。尤其是汽车突然加速运动以后，会让人感觉到恶心眩晕。这是因为不稳定的汽车刺激了人的前庭神经，而前庭器是一个平衡器。刺激前庭神经之后，会造成的一些列的反应。典型的表现是是上腹部不适，恶心呕吐出冷汗，慢慢发展可能就有眩晕的症状。 

 

 

内关穴的作用

 

内关穴是治疗心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；失眠、癫痫等神志病证；上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证等的常用穴位。揉按内关穴，能起到宁心安神、理气止痛的作用。古人认为内关穴可以治疗手中风热，失志，心痛，目赤，支满肘挛。实则心暴痛泻之，虚则头强补之。人晕车的时候按压内关穴可以起到一个很好的，缓解晕车症状的作用。

 

怎么揉按才有效

 

内关穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，就是手腕上，看图比较直观。晕车的时候可以用拇指指腹轻轻按压内关穴到有酸胀为度，持续三到五分钟，就能够有效地缓解心悸，还有恶心呕吐的症状。

 

（附：晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

 

临床表现：本病常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。）

我是一个经常晕车的患者，最近在网上看到了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。我向医生描述了我的情况，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并给予了我很多关于晕车的治疗建议。他提醒我平时要多注意休息，避免长时间持续性的眼睛劳累，还建议我可以试试口服的治疗方法。在医生的建议下，我感到很受鼓舞，也更加有信心面对自己的疾病。

虽然只是线上问诊，但医生的专业素养和耐心细致的态度让我感受到了医生对患者的关心和负责。我对京东互联网医院的服务印象非常好，感谢医生的帮助和关怀。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。因为严重的晕车，我的生活变得异常艰难。不管是坐公交、地铁还是摩托车，我每次都会头痛、呕吐、浑身无力，需要躺在床上好几天才能恢复。

在医生助理的引导下，我详细描述了自己的病情。医生***耐心地倾听，并询问了我是否有药物或食物过敏。得知我没有任何过敏后，医生为我开具了处方，并告诉我可以同时使用晕车贴和晕车药。

当我询问晕车药的效果时，医生微笑着告诉我，药效可以持续几个小时。虽然不能根治，但这个方案应该能缓解我的症状。

当我担心晕车贴和晕车药能否同时使用时，医生回答道：“当然可以。”这让我感到很安心。

处方审核通过后，医生告诉我可以一键预约药品。用药期间，如果有任何不适，请及时线下就诊。这让我感到很温暖，也让我对医生充满了信任。

结束问诊时，医生告诉我：“世界上没有完美的躯体，了解自己，接受自己，过适合自己的日子。”这句话让我深受触动，也让我对未来充满了希望。

如今，我已经按照医生的指导用药，晕车的症状有了明显的改善。虽然我依然不能完全摆脱晕车，但我知道，只要坚持下去，我的生活一定会越来越美好。

今天中午因为乘车劳累，又喝了一些葡萄酒，导致出现晕车和呕吐的情况。患者在京东互联网医院进行线上问诊，医生询问了患者的病情并给出了专业的诊疗建议。医生耐心倾听患者的主诉，给予了友善的沟通和支持。通过沟通，医生客观评价了患者的病情，建议患者购买磷酸铝凝胶或者铝碳酸镁片来缓解症状。在医生的建议下，患者购买了药品并进行了治疗，症状得到了缓解。在医生的指导下，患者决定挂号到神经内科进行进一步检查，以排除其他潜在的疾病。

医生的专业知识和良好沟通能力让患者感到安心，医生的耐心和细心品质让患者感受到了关怀和温暖。在医生的指导下，患者得到了正确的治疗方案，并对自己的病情有了更清晰的认识。通过这次线上问诊，患者对医生的专业素养和个人品质留下了深刻的印象，感到非常满意和感激。

那天早上，我像往常一样吃完早餐，准备乘坐公交去上班。没想到，坐了不到一个小时，我就开始感到一阵恶心，胃里像是翻江倒海。我赶紧下车，想找地方休息一下，但恶心感并没有减轻。

回到家后，我立刻拨打了京东互联网医院，向一位肾脏科医生咨询。医生详细询问了我的症状和病史，建议我先量一下血压。

我按照医生的建议，用手表测量了一下血压，结果显示血压正常。医生又询问了我最近的生活习惯，我告诉他我最近特别想吃甜食，而且月经快要来临了。

医生分析说，我的症状可能是由于晕车引起的，建议我停止看手机，如果还晕车可以贴晕车贴或者服药。他还建议我保持头部不动，靠在座椅靠背上，闭眼休息。

我还告诉他，刚吃完饭后，我的头部感觉非常沉重，不知道是血压高了还是低了。医生建议我饭前多喝白开水，少吃慢吃，并建议我平躺休息一会儿。

在与医生的交流中，我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅给予了我详细的建议，还提醒我说，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

最后，我决定明天再吃一个药，并且会按照医生的建议去调整自己的生活习惯。

在这个快节奏的社会中，为了更好地照顾自己的身体健康，越来越多的人选择了互联网医院进行线上问诊。一次偶然的晕车经历，让我开始关注自己的健康状况。运动迟缓、晕车成为了我日常生活中的困扰，于是我决定尝试在线问诊。

在与医生的交流中，医生不仅仔细询问我的症状，还耐心解答我的疑惑。医生给予我的建议和治疗方案让我感到非常安心和放心。虽然医生无法开具我所需的药物，但他的专业态度和细心关怀让我对互联网医院的服务印象深刻。

通过这次线上问诊，我不仅得到了医生的专业帮助，也学到了更多关于健康的知识。我相信，在互联网医院的帮助下，我能够更好地管理自己的健康，远离疾病的困扰。

我最近一直在为坐车时的不适感到苦恼，肚子总是不舒服。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到一些专业的建议和帮助。

在和医生的沟通中，医生非常耐心地询问我的情况，并给予了很多关于晕车的建议。他建议我在坐车前贴晕车贴，并且告诉我要往前方看，以及饭前不能吃太多，也不能空腹。

医生还告诉我，对于晕车的问题，需要一个适应的过程，多坐车就可以慢慢适应。虽然这个过程可能比较困难，但医生的建议让我感到很受用。

最后，我非常感谢医生给予我的专业建议，虽然这次的问诊只是在线上进行，但我感受到了医生的关心和专业素养。我相信在医生的指导下，我一定能够解决这个困扰了我很久的问题。

那天，我像往常一样，踏上了回家的路。然而，这一次，我的旅途变得异常艰难。汽车启动的那一刻，一股强烈的晕车感袭来，我的胃开始翻江倒海。每当闻到汽油的味道，我便会忍不住呕吐，整个车程变得异常痛苦。

回到家后，我不得不躺下，睡上好几个小时才能稍微缓解。这样的状况持续了几天，我感到非常困扰，于是决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常和蔼可亲的医生。在详细了解我的病情后，医生告诉我，我可能患有晕动症，并为我提供了一些治疗建议。

医生首先提醒我，为了确保治疗效果，必须完整查看我的病例。在确认我有监护人和相关专业医师的陪伴后，医生为我开具了地芬尼多片、茶苯海明、氟桂利嗪胶囊等药物，并建议我在乘车前半小时服用。

此外，医生还告诉我，适当开窗通风，坐在副驾驶位置，让司机在拐弯时慢一点，以及和我聊天以分散注意力，都是缓解晕车症状的有效方法。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然刚开始时效果并不明显，但我没有放弃。经过一段时间的坚持，我逐渐感受到了好转。现在，我已经能够舒适地乘坐汽车，享受回家的旅程了。

2012年，我国各大城市春运热潮汹涌，对于宝宝而言，这无疑是一次特别的经历。然而，在这种人群密集、空气污浊、奔波劳累的旅程中，宝宝的健康问题也成为了父母们关注的焦点。以下是一些预防宝宝在春运期间生病的建议：

1. 预防感冒：春运期间，人流量大，容易造成交叉感染。父母应时刻关注宝宝的体温变化，保持宝宝衣物适宜，避免宝宝受凉感冒。

2. 注意饮食卫生：春运期间，宝宝的饮食环境可能发生变化，父母要确保宝宝饮食安全，避免食用不洁食物，以防腹泻等胃肠道疾病。

3. 预防晕车：宝宝在春运期间容易晕车，父母可以在出发前给宝宝服用晕车药，并适当按压合谷穴等穴位，缓解晕车症状。

4. 保持充足睡眠：春运期间，宝宝容易疲劳，父母要确保宝宝有充足的睡眠，以保持宝宝良好的精神状态。

5. 注意室内通风：春运期间，宝宝所处的封闭空间容易造成空气污浊，父母要确保室内通风，保持空气新鲜。

除了以上建议，父母还要关注宝宝的身心健康，多与宝宝交流，让宝宝在春运期间度过一个愉快的假期。