半夜三更并没有看到什么真爱天子，更没有看什么恐怖片，却莫名其妙地心脏猛地一跳、咯噔一下，难道是最近熬夜太多心脏不好了嘛，自己会不会有心脏病呢？

 

这些问题常常会引起年轻人的担忧，在这里大家悉心解答关于心脏的一些异常感知问题。

 

01 可能是早搏

 

所谓的心脏咯噔一下，通常是一种异常心跳——"早搏"，属于心律失常中很常见的一种类型。

 

我们心脏的跳动节律，在正常情况下是规律的，不会引起我们的主观感觉。

 

 

早搏是指突然提前跳动的心跳，本来是砰－-－砰－-－砰－-－砰，现在是砰－-－砰砰－---－砰－-－怦怦。

 

有一部分早搏是因为我们本身就拥有心脏疾病，但此症状也经常会发生在正常人身上。

 

例如：

当我们和暗恋的人牵小手；

突然中了五百万；

站在悬空玻璃栈道上往下看；

......

 

这些或激动或害怕的情绪会引起心脏的正常节律发生变化，从而引起我们的心脏咯噔一下。

 

 

除此之外，除了心脏咯噔一下，各种心律失常也会引起其他常见的心脏感知异常，包括心悸（心慌）、胸闷（胸部不适）、疲倦、头晕。

 

但因为感知是主观的，所以不同的人对于同一种心律失常的感知也会有所不同。

 

有些比较敏感的小伙伴心脏稍微咯噔一下都能感觉到，有些小伙伴则是完全不会感知到自己心律发生了失常，甚至没有任何症状。

 

02 可能是心绞痛、心梗

 

总而言之，心脏突然咯噔一下，并不代表我们就有心脏病。

 

真正危险的情况是——突然而来的剧烈胸痛！

 

更准确地说，是胸骨和心脏区域附近的异常剧烈的压榨性疼痛，胸闷或者有一种严重的紧缩感，或者感觉胸痛得马上就要窒息了，这些感觉便是我们常说的——心绞痛。

 

 

如果心绞痛异常剧烈，并且持续时间超过十五分钟以上，此时便代表着更可怕的——心肌梗死。

 

一旦发生类似症状，必须马上进行处理。

 

首先是要停下来休息，身边如果有硝酸甘油或者速效救心丸，需要立刻舌下含服。

 

如果身边没有其他人，一定要立刻拨打120急救电话。

 

一旦剧烈胸痛持续时间超过十分钟，服用硝酸甘油也没有好转，就基本预示着心肌梗死的发生，需要到医院进行溶栓治疗，无法自行处理，更不要指望能够休息缓解。

 

在等待救护车的过程中，要保持心情平稳，身体也要保持平稳不要乱动，如果身边有氧气瓶或者氧气袋等吸氧条件，应该保持持续的吸氧。

 

 

03 年轻人的心脏：不堪重负

 

早搏在年轻人中很常见，虽然早搏并不代表着心梗，不代表着我们拥有心脏病，但并不要因此掉以轻心。

 

频繁的早搏往往代表着我们可能拥有潜在的心脏疾病。

 

心梗以及恶性心律失常通常发生有基础疾病的老年人身上，但是年轻人同样有可能发生心梗等严重心脏疾病。

 

在如今，年轻人压力普遍偏大，996、007随处可见，过于劳累的工作，上班坐着、下班后也不想动，缺乏运动的同时又经常熬夜，有时还会因为各种压力而休息不好、生气，这些因素导致很多年轻人拥有发生心脏病的潜在基础。

 

 

如果长期保持这样的生活习惯，就很有可能发生急性心梗等可怕心脏病。

 

所以，年轻人千万不要过于挥霍自己的健康，年轻并不代表就可以任性地随意熬夜。

 

如果太累就歇一歇，如果压力大就找朋友聊一聊放松一下，如果身体都垮了，拼搏的一切又有什么意义呢？

 

只有拥有健康，才能拥有幸福！

 

参考文献：

1.陈诚,张疆华,周贤惠,汤宝鹏.室性早搏诱发的心肌病[J].中国心脏起搏与心电生理杂志,2021,35(04):356-358.

2.季苏娟.常规心电图与动态心电图对急性冠脉综合征患者心律失常和心肌缺血的诊断价值对比[J].影像研究与医学应用,2021,5(10):223-224.

亲爱的朋友们，我们都知道生活如果离开了声音将会出现一些让我们很不方便的事情，因为正常的声音能让我们减轻很多不便，如果是聋人，他们的生活和我们的生活大不一样，这就是声音的好处。

 

但是，有一种超越了正常声音分贝的声音，我们称为噪音，这种噪音大大影响到了人们的正常工作以及生活，这种噪音长期严重的情况下，还会导致人出现听力受到影响，现在这种噪音已经严重影响到了很多青少年，为了祖国花朵的未来，我们必须要说一下噪音给我们造成的损伤。

 

 

何为噪音？

 

噪音就是声音高音，混乱，听起来不和谐的声音，震动的频率和分贝过高的一种声音，判断的标准是：噪音会影响到人的正常工作以及学习，会对耳朵听力造成影响的声音，如果长期我们处在这种噪音的环境下，人不仅仅听力出现问题，而且身体也会发生一些不良的变化，还会引起不良的情绪。

 

我们日常的噪音来源于工业噪音，建筑施工，音乐厅，高音喇叭，超级高频率说话的声音等等，这些是处于我们日常生活中的常听见噪音，我们或许已经习惯了这种噪音的存在，但这些噪音多多少少对于我们的听力是有不同程度的影响。

 

影响青少年听力的噪音

 

影响青少年听力噪音主要是来自于娱乐性的噪音，比如说游戏里面的声音，又或者一些很High的流行音乐，长时间打电话，常去KTV等等这些情况都容易导致青少年发生听力问题。

 

 

健康用耳非常重要，青少年是祖国未来的花朵，如果还没有长成一朵花的时候就变成了一个聋人，这样对于未来的发展，以及社会，国家的未来是非常不利的，虽然我们已经被噪音所围绕，但是自动摄入更多的噪音，为自己的听力损伤增加一份风险，这样做没有必要。

 

正确避免噪音，有方法

 

青少年的娱乐性噪音源一般来自于手机，电脑，玩游戏，听音乐当中，我们可以尽可能减少娱乐的时间，这样就能够有效避免青少年摄入娱乐性噪音源。

 

第一：减少使用手机的频率。打电话的时候控制通电话的时间，最好控制在10-20分钟。

 

第二：听音乐的时候使用耳机时间缩短，并且不要调得太大声音。我们在听音乐的时候要适量，不要过分听，也不要把音乐开得特别大，这样对于听力是有一定影响的。

 

第三：减少玩游戏的时间，玩游戏如果开音效最好不要开得太大。我们要把握好青少年朋友玩游戏的时间，最好青少年的自控能力比较好，这是最好的，如果不能很好的控制自己，我们也要建议青少年控制好自己在玩游戏的时候，开的音效，不要把声音开得太大。

 

最后，为了青少年能够健康用耳，不让耳朵产生听力障碍以及导致变聋，平常我们最好尽可能让青少年们处于一个相对安静的环境，这样对于青少年朋友们能够让听力得到一个比较好的保障。

 

如果发生了耳鸣，发痒等等症状，以及听力明显下降，也要及时引起重视，到医院进行就诊，不要自己随意服用药物以及自己掏耳朵用以治疗。

山哥是我大学同学，毕业后进了一家世界500强企业，这小伙子业务能力不错，没工作几年就混得风生水起，挣了不少钱，很快就在大城市交了房子首付。

 

考虑到父母已经到了退休年龄，自己工作太忙又不能经常回家，山哥就把老两口接到城里一起生活。

 

没想到，全家住进新家还不到三个月，老父亲神经衰弱就复发了，血压嗖嗖往上飚，情绪变得烦躁， 而且几乎每天失眠到天亮。

 

 

“本来人老了睡眠就浅，现在深夜又常被汽车轰隆声惊醒，特别是大型货车的发动机声音，弄得人一晚上都睡不好。”前两天一起吃饭时，山哥一直跟我诉苦。

 

父亲被吵得睡不着，身体每况愈下，山哥很是心疼。原来，山哥小区正好坐落在一条通往港口的主干道旁边，大型货车经常进进出出。

 

虽然他自己对噪声不敏感， 但是也有不少小区的业主反映，汽车的声音影响了他们的正常生活。

 

无孔不入的噪音

 

根据2020年国家生态环境部发布的《中国环境噪声污染防治报告》^[1]显示，在全国地级及以上城市79079个监测点，夜间达标率仅为74.4%，也就是说， 有四分之一的居民每天都要受到噪声的干扰。

 

在全国12369 环保举报联网管理平台热线收到的举报投诉中，噪声以38.1%仅次于雾霾位列第二，其中施工噪声以45.4%的比例占据首位。

 

 

随着城市社会和经济的快速发展，噪声污染问题变得日趋严峻，虽然人们都知道噪声扰民，但大多都停留在感性层面上。 那么噪声具体会对人体产生怎样的危害呢？

 

噪音污染让你多难受？

 

人主要通过耳蜗感受声音，但是在噪声的刺激下，负责听觉的毛细胞会暂时受损，回到安静环境下才慢慢恢复，如果毛细胞长时间得不到充分休息，就会永久性受损，严重时甚至会造成失聪。

 

 

据美国国立耳聋与其它交流失调研究所（NIDCD）的数据显示，持续暴露在85分贝的噪声环境中会对人体造成危害，目前世界上有7000多万耳聋者， 其中相当一部分是由噪声所致。

 

• 闹钟声或城市街边交通噪声（80分贝）便可对听力造成轻微损坏；
• 拖拉机和火车轰鸣声、夜总会环境下的音乐声(100分贝)已能对人体造成严重的健康危害；
• 长时间处于大型迪吧环境中（120分贝）可致耳聋；
• 喷气式飞机、火箭的声音（130分贝以上）可导致耳膜穿孔或者死亡。

 

然而，这只是冰山一角。

 

 

噪音是一种恶性应激源， 长期生活在噪音环境下的人会出现一系列不良压力和应激反应，从而出现头晕、耳鸣、失眠、心慌、记忆力减退、注意力不集中、易怒等症状，严重者可产生精神错乱。

 

根据美国心脏病学会基金会在2008年的一项研究，深刻揭示了噪音的治病机制：在长期的噪音影响下，人体中枢神经会产生大脑皮层兴奋和神经抑制失调，最终导致血管功能异常并引起肥胖、高血压、心律不齐、糖尿病、心力衰竭等一系列严重疾病。

 

 

对噪音说No！

 

对于各种轻微噪音产生的睡眠问题，可以采取很多方法进行助眠，比如运动、换床具、足浴、香薰、音乐等。 其中白噪音，是一种最为常用的助眠方法。

 

大家普遍认为，白噪音能够掩盖其他干扰睡眠的声音，使大脑放松，更快进入睡眠状态。

 

 

但也有研究显示 ^[3,4]， 长时间使用白噪音对儿童可能存在大脑发育延迟、听力受损、阻碍语言学习的负作用，因此不推荐儿童高音量、长时间使用。

 

《中华人民共和国环境噪声污染防治法》已经明确： 噪音是一种污染源！其中对有关环境噪声、工业噪声、建筑施工噪声、交通运输噪声、社会生活噪声等污染防治做了详细规定。

 

与面对其他污染源一样，我们除了可以做好个人防护和隔离以外，必要时可向有关部门进行举报。

 

 个人防护

 

隔音耳塞：价格低廉，效果好，而且不用充电；缺点是容易造成耳道细菌滋生，耳道发炎。需要定期更换，适合老人和儿童使用。

 

降噪耳机：能有效降低环境噪音，同时不影响工作或者娱乐；缺点是长期佩戴影响听力，适合上班族或学生党使用。

 

 
 

环境隔离

 

隔音门窗、地板：环境隔音效果好，适宜于家庭、办公室等小型场所使用；缺点是投资高，且最好在装修阶段考虑。

 

隔音挡板、绿化带：常用于高速公路、车间等大型场所的噪音隔离，属于公共设施的一部分，具体设计和建设必须有相关政府部门主导和参与。

 

举报投诉

 

生态环境部门（12369）：针对企业固定设施和项目产生的工业噪声。

建设主管部门（12319) ：针对高、中考期间建设施工企业和违法施工生产项目产生的噪声。

公安部门（110）：针对群众自发组织或日常生活中所产生的社会生活类噪声。

城管部门（12342）：针对城市街道、广场等公共场所组织娱乐、集会等活动或者商业经营活动中发出高噪声。

 

其实在欧美众多发达国家，对于噪音的控制观念已深入人心，在国外的超市或者装修市场中很容易可以直接购买到家庭隔音材料。

 

但当前中国国民安静意识尚未完全建立，特别是在公共场所，人们相互尊重对方私人空间的观念还没有普及。

 

但是，这丝毫不影响我们联合起来， 呼吁政府相关部门及社会各界提高对噪音污染的关注，相信我们的城市环境一定会越来越好！

 

参考资料

[1] 国家生态环境部，中国环境噪声污染防治报告，2020

[2] Thomas Münzel, Environmental Noise and the Cardiovascular System. Journal of the American College of Cardiology,2018

[3]Mathias B,Sarah MG.WHO Environmental Noise Guidelines for the European Region: A Systematic Review on Environmental Noise and Effects on Sleep. International Journal of Environmental Research & Public Health, 2018

[4] Christensen RK,Henrik Lindén, Nakamura M,etal.White Noise Background Improves Tone Discrimination by Suppressing Cortical Tuning Curves[J].Cell Reports,2019

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有不少人在睡觉时，鼾声不断，声音特别像打雷一般，很是响亮，很多人认为打呼噜是睡得香的表现，所以常常忽视打呼噜这件事情。

 

 

其实并不是这样的，打呼噜并不能说明睡眠质量高，而且如果你经常打呼噜的话，说明你身体可能存在着一些小毛病。

 

打呼噜，或不是睡得香的表现，经常打呼噜，留心可能是疾病的症状

 

而且打呼噜也很容易影响家人的睡眠状况，所以，改掉睡觉打呼这个行为还是很有必要的，想要改掉打呼噜的习惯，首先让我们来了解下打呼噜都是由哪些原因造成的。

 

1.肥胖

 

如果体型过于肥胖的话，会比正常人更容易出现睡觉打呼噜状况，因为肥胖的人脖颈处会存在较厚的脂肪，会让人体的呼吸道变窄不少。

 

在睡觉呼吸时，气体通过呼吸道的时候就很容易发出声响，而且，身体肥胖会加重对机体的负担，更容易导致打呼噜。所以这也是为什么在生活中，肥胖的人睡觉时总会不自觉地打呼。

2．睡姿

 

有些人打呼噜纯粹是因为睡姿的原因导致的。

 

仰卧的这种睡姿很容易让人体的舌头呈现后坠的情况，会影响喉咙的宽度，导致在呼吸时，气流通过喉管时会发出声响，导致打呼噜的情况出现，所以，睡姿也能影响到打呼噜的情况出现。

 

3.一些疾病

 

一些疾病也很容易导致打呼噜。

 

如果有鼻部疾病，咽喉疾病，扁桃体发炎，慢性鼻炎等等这些疾病都会影响到正常的呼吸，从而导致晚上睡觉时出现打呼噜的情况。

4.疲劳

 

如果白天很累，身体感到很疲劳的话，在晚上睡觉时也会出现打呼噜的情况。

 

这是因为在睡着时，为了尽可能地多吸收氧气，会微微张开嘴，用嘴进行呼吸，这就很容易引起睡觉打呼噜的情况的出现。

 

 

5.遗传

 

其实，打呼噜会有一定的遗传性，如果家中的长辈有睡觉打呼的情况的话，你也很有可能会出现这种情况。

6.喝酒

 

不良的生活习惯，比如说喝酒，抽烟也会对呼吸产生一定的抑制作用，会导致打呼噜的情况出现，严重的时候还会导致呼吸暂停的情况，会危及生命。所以可以通过戒烟戒酒的方式来减少打呼噜出现的几率。

 

以上六种原因是睡觉打呼的最主要原因，从这些原因本身来看，就能很清楚地认识到，打呼噜其实并不是一件好事情。

 

它仿佛像是身体对我们发出的信号，如果你睡觉打呼，你得留意小心下，是不是自己的身体出现了些小毛病，要及时地进行防治，而打呼噜的这个现象是可以被根治的，想要消除打呼噜这个毛病，你可以从以下4个方面入手:

1.选择合适的枕头

 

如果睡觉时枕头不舒适的话，也很容易导致打呼噜，所以给自己选择一个适合的枕头，建议选择材质柔软舒适，高度最好和拳头差不多高的枕头，可以有效的减少打呼出现的频率。

 

2.科学的减肥

 

因为肥胖也是导致睡觉打呼的重要原因，所以想要摆除打呼的情况，可以通过科学的方式减肥，让自身的体重维持在一个健康的范围内，也对改善打呼噜有帮助。

 

3.戒烟酒

 

戒烟戒酒，保持科学的生活方式，也对改善打呼噜很有帮助，所以要保持规律的作息，尽量保持清淡饮食，还可以适时参加一些体育运动，也能改变打呼噜的情况。

 

4.改变睡姿

 

仰卧这种睡姿很容易导致打呼噜，对于睡觉打呼的人来说，可以采取侧卧这种睡姿，也能改善睡觉打呼的状况。

总之，如果想要改变打呼噜的情况，先从换个舒适的枕头，改变睡姿，减肥，保持健康的生活方式开始做起吧。

很多人都不把打呼噜当回事，甚至视其为一种正常现象。其实，打鼾是一种非常危险的信号，可能提示着睡眠呼吸障碍的发生，我们在生活中要提高警惕。

 

那么，究竟什么是睡眠呼吸暂停呢？

 

在睡眠状态下，低通气或者呼吸中断反复出现超过30次，每次至少持续10秒，还会进一步导致缺氧和大脑的反复觉醒，最终引发一系列不适症状，我们把这一过程定义为睡眠呼吸暂停综合征。今天就让我们一起了解它的临床表现、危害和治疗方法，以真正做到“知己知彼，百战不殆”，将很多心脑血管疾病的发生扼杀在萌芽之中！

 

一.    睡眠呼吸暂停的三大表现

 

1.   打鼾

 

根据严重程度，打鼾大体可以分为三种：偶发性打鼾、习惯性打鼾和睡眠呼吸暂停打鼾。第三种打鼾作为打鼾界的“王者”，往往更加响亮，一般会超过60分贝，造成隔室可闻的效果；其发作也不规律，常常时断时续、忽高忽低。

 

 

2.   睡眠障碍

 

呼吸暂停导致了缺氧，缺氧刺激了大脑中枢，一方面引起呼吸加深加快，一方面还可能引起惊醒。患者常常突然觉醒甚至坐起，大汗淋漓，有濒死感等。

 

3.   白天嗜睡

 

睡眠呼吸暂停患者的睡眠质量下降，大脑得不到充足的休整和恢复，容易引起日间嗜睡。患者常常无法控制睡意，在正常工作、交流、进食甚至骑行时都可能陷入“沉睡”！

 

 

二.    睡眠呼吸暂停的危害

 

呼吸暂停影响了肺通气，二氧化碳不能及时排出而氧气得不到及时的补充，低氧血症、高碳酸血症都会随之发生。缺氧和酸中毒发展到最终阶段，可能引起多器官多系统的功能障碍，各种心血管疾病、高血压、脑卒中都会“找上门”来！

 

三.    睡眠呼吸暂停的三大治疗方法

 

1.   正压通气法

 

睡眠呼吸暂停多由上呼吸道负压、气道受到压迫而通气受阻所致。这时我们可以使用呼吸机，为睡眠中的患者通气，提供一个生理性的正压，让上呼吸道保持“打开”状态，这种方法就是持续气道正压通气法（英文简称是CPAP）。CPAP是目前公认的治疗睡眠呼吸暂停的最佳方法。

 

 

2.   手术疗法

 

增大的扁桃体和腺体常常是堵塞气道的“罪魁祸首”，采用手术方法切除有利于治疗睡眠呼吸暂停。特别地，对于儿童患者，该种方法有着90%的成功率。

 

3.   药物疗法

 

乙酰唑胺和茶碱等物质能刺激呼吸，可以根据医嘱服用。但是这些药物的疗效往往存在争议，也有一定的副作用，我们要严格遵照医嘱，谨慎服用。

 

睡眠呼吸暂停可能进一步引起多器官、多系统的功能障碍甚至衰竭。高血压、心律失常、心肌梗死都会随之而来！我们要提高警惕，注意减肥、戒烟戒酒，以降低其发病风险；病情严重时就要及时就医，采用正压通气、手术、药物等方法进行治疗。

噪声性耳聋是因长期接触噪声刺激所引起的缓慢进行性感音神经性聋，通常被认为是一种职业病，又叫做职业性耳聋，损伤部位主要是内耳，损伤程度与噪声的强度和接触噪声的时间有关。噪声引起的听力损失是一个由生理反应到病理改变的发展过程。它有別于由一次或多次高强度脉冲噪声瞬时暴露所引起的急性声损伤。

 

 

一、噪声性耳聋的发病原因有哪些？

 

噪声性耳聋好发于从事高危职业的人群，是因为长期暴露在噪音的环境。噪声对听觉损伤的原因可归纳为机械性、血管性和代谢性三个方面，三者相互联系、相互影响。

 

机械学说：高强度的噪声经听骨链或蜗窗传导后，可引起强烈的内、外淋巴液流动，对内耳听觉感受器，造成不同程度的机械性损伤。加重或继发引起血管性和代谢性的病变。
血管学说：强噪声可损害耳蜗内的微循环，导致耳蜗缺血、缺氧，造成听觉感受器的退行性变。
代谢学说：强噪声可以引起毛细胞、支持细胞酶系统严重紊乱，导致氧和能量代谢障碍，导致细胞变性、死亡。
诱发因素:噪声对听觉器官的损伤程度与许多因素有关，主要取决于噪声的特性(是稳态噪声还是脉冲声、噪声的强度及频谱)和受噪声连续暴露的时间(或脉冲噪声暴露次数)。遗传易感性人群容易患有噪声性耳聋。

 

二、噪声性耳聋的症状表现有哪些？

 

噪声性耳聋引起的临床症状常因噪声的强度、暴露时间和个人体质的不同，每个患者的表现也不相同，甚至有很大差异。基本症状是耳鸣、听力下降、头痛、头昏，病情时间较长者可出现神经、心血管、内分泌和消化等系统的症状。

 

 

1、典型症状

 

耳鸣：早期即可出现耳鸣，常出现在听力下降之前，多为双耳持续性高调耳鸣，少数为其他性质的耳鸣。耳鸣的频率常与听力损失最严重的频率相近。
听力减退：为缓慢进行性，初因程度轻，能完全恢复或因劳累及高频区对语言交流影响不大，未被及时觉察，随着听力损害的加重、语言频率受累致语言交流障碍始被发觉。
前庭功能障碍：长期的噪声、尤其是噪声加震动的刺激，可以引起前庭功能障碍，表现为眩晕、视物摇动、平衡和协调运动障碍、眼球震颤等。

2、其他症状

 

长期接触噪声者可引起头痛、头晕、易疲劳、情绪不稳定、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中和失眠等神经系统症状。

 

3、并发症

 

心血管系统疾病：血压升高、心悸等。

内分泌及消化系统疾病：食欲减退、恶心、消瘦、月经失调等。

失聪：拖延时间过长导致治疗不及时，将造成不可逆的神经病力性损害，可以终身失聪。

打喷嚏通常有两种情形，一种呼之即出，畅快淋漓；另一种则酝酿半天，突然中断，让人不怎么痛快。

 

为什么打完喷嚏会很爽？其实它不只是生理反应，还是人体的防御机制。如果连续打喷嚏，每一声“阿嚏”还有对应功能。

 

 

《生命时报》采访专家，揭示打喷嚏的真实功能，并教你几个姿势科学打喷嚏。

 

受访专家

中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科主任医师 杨钦泰

 

打喷嚏为什么让人满足？

 

一声响亮的“阿嚏”背后，其实是身体正在清理可见或微小的过敏原、病毒和刺激物。

 

美国伊利诺伊州研究人员解释，打喷嚏是一种保护机制。当我们的上呼吸道，特别是鼻子感觉到有潜在危害的外来物质时，就会以打喷嚏的形式将该物质排出体外。

 

为什么打喷嚏很爽？

之所以让人感到满足，是因为打喷嚏可以立即缓解鼻腔的瘙痒感，类似于抓痒。

 

某种程度上，打喷嚏也是模仿高潮的体验。两者特点都是积累紧张感，然后快速、强烈释放。

 

打喷嚏所涉及的肌肉收缩，可能会引发非常轻微的内啡肽激增。内啡肽与高潮时大脑分泌的化学物质一样，会触发大脑的愉悦感。

 

为什么会连续打喷嚏？

连续打很多个喷嚏，其实每一次打喷嚏各有功能：

 

第一个喷嚏：并未完全清理鼻腔。

第二个或第三个喷嚏：身体要确保所有刺激物已经安全地从鼻子中排出。

 

为什么每个人打喷嚏的声音不同？

一个人的喷嚏几乎音色一样独特。造成这种差异，主要与肺活量大小、鼻子、喉咙和嘴的独特结构有关。

 

 

为什么打喷嚏会不自觉闭眼？

人在打喷嚏时，会无意识地闭上双眼。因为如果不闭眼，打喷嚏会造成空气和鼻腔分泌物进入到眼睛当中。

 

憋一次喷嚏有多伤身体？

 

虽然打喷嚏会让人瞬时满足，但不停打喷嚏可能会很烦人。目前没有一种完美的方法可以阻止打喷嚏，因此最佳方法是找到触发它的原因。

 

• 季节性过敏：建议在医师指导下，接触过敏原前或期间服用抗组胺药。
• 感冒：感冒和流感病毒会使鼻黏膜肿胀，此时大脑会误认为鼻腔有异物，神经末梢便向大脑发送需要打喷嚏排出异物的信号。
• 接触香水、二手烟或吃特定食物：建议远离这些刺激物，观察打喷嚏是否会减轻。
• 空气干燥：可以用盐水冲洗液或便携式加湿器润滑鼻腔。
• 突然被阳光照射：人从昏暗的地方走到阳光充足的地方时，连接大脑和鼻子的三叉神经会感受到光线，向大脑发送信号引发打喷嚏。

 

如果无法弄清楚是什么原因引发的打喷嚏，建议及时就医。

 

打喷嚏时，喷嚏从肺部→口腔→鼻腔，沿途的胸部、颈部、头面部的肌肉突然剧烈收缩，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰时速度快且力量强。

 

 

有时强烈的喷嚏可引起以下危险：

 

如头、颈、胸部血管内压力骤然升高，对于一些有潜在疾病的人来说，容易造成血管破裂引起鼻出血、颅内出血等严重甚至致命的并发症。

中耳内压力骤增，引起鼓膜破裂等；

因强烈反射性的腰肌收缩运动，引起腰肌损伤或腰椎间盘突出。

 

建议打喷嚏一定不要憋。强忍时，气流有可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜。此外，强忍喷嚏还会损害大脑和眼部血管功能，拉扯背部肌肉，甚至伤及肋骨。

 

如果因为特殊环境原因，不得不忍住喷嚏，建议通过以下方式“化解”：当想打喷嚏时，尝试摩擦鼻子，尽力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，就可以压制住喷嚏。

 

坐着打喷嚏，身体压力小

 

普通人一生中约有24小时用于打喷嚏，平均每天2次。而打喷嚏也会加速病毒传播，通常一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒，非常利于传播疾病。

 

因此，打喷嚏时建议学会几种正确姿势：

 

1.用手肘或纸巾捂口鼻

疫情当下，一些人打喷嚏经常喜欢摘掉口罩，实际上这反而会加速病菌传播速率。切勿摘下口罩打喷嚏，打完喷嚏后的口罩要及时更换。

 

没戴口罩时，打喷嚏时不能直接用双手捂口鼻，要用纸巾代替，如果临时找不到可用手肘衣袖代替，喷出的飞沫可阻挡在手肘皮肤或衣服上。

 

如果打喷嚏时用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免与人握手或触碰公共物品，造成二次污染。

 

2.切勿将口鼻捂太紧

打喷嚏时如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔，因此打喷嚏用纸巾或衣袖扣住口鼻时，不要压得太紧，要留有一定空间来减压。

 

3.坐着打喷嚏比站着更好

一旦鼻子发痒就做好打喷嚏准备，坐着比站着好，这样可以减小胸腹腔的压力变化。

 

如果是站着打喷嚏，最好把一只手放在腰部支撑身体，以对抗冲击力，保护脊椎。

 

如果打喷嚏时太急，来不及把手放在腰部，可立刻半蹲下来，胸腹腔的压力变化小了，发生危险的可能性自然也会降低。

 

4.打喷嚏避免弯腰低头

打喷嚏时，要有意识地收缩颈部和腰部肌肉，对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。

 

很多人打喷嚏时会习惯性地弯腰低头，其实这种做法是错误的。弯腰这个习惯性瞬间动作，可能因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩，引起腰肌损伤或椎间盘突出等疾病。

在生活中，我们时常感觉到我们的耳朵里有嗡嗡的声音，还会感觉到疼痛，你注意过吗？还是认为只是耳朵发炎了吃对应的抗生素吗？其实，它是在暗示我们，可能因为不注意卫生，导致我们的耳朵受到了某种伤害，下面我们一起探讨一下中耳炎吧！

 

病因

中耳炎，通常指的是发生在中耳这个部分的感染，他的感染主要来源于细菌或者病毒的感染，也有可能是因为感冒，鼻窦炎引起的，主要表现就是耳痛，耳道流水以及听力下降等现象。

症状

1. 化脓性中耳炎

 

一般表现是耳痛，耳道内似有流水声，听力下降，又是也会流脓或者流血的症状。

 

2. 分泌性中耳炎

 

一般表现为耳鸣，听力下降，感觉到耳道会出现闷、堵、痛的感觉等症状。

 

3. 伴随症状

 

一些患者也会出现伴随症状，表现为发热，呕吐以及头疼等现象。

原因

1. 大量的吸烟，导致刺激到咽部，鼻窦部位等；

 

2. 长时间不掏耳朵，导致耳朵里的分泌物堆积；

 

3. 季节或者天气的变化引起的感冒；

 

4. 耳朵自身的免疫力低下，自动清洁的功能下降等；

 

5. 哺乳期的婴儿可能会因为哺乳的位置不当，因为婴儿的咽鼓道比较短，如果在喂奶的时候是躺着吃奶的就容易导致乳汁的返流，因而引发感染。

日常

由于中耳炎是属于细菌或者病毒感染的疾病，我们应该注意个人的卫生，尽量少去人多的地方，避免感冒，在做卫生清洁的时候应当注意避免脏水进入耳朵里。如果发生了应该及时就医，得到合理的治疗，若比较严重而没有治疗的话，可能会引起一些并发症，例如永久性的听力下降，或者会出现头颅内的一些疾病以及并发症。

 

预防

1. 中耳炎一般是由于细菌或者病毒感染引起的，因此在孩子婴儿时期，应当确保孩子能够及时的注射疫苗；

 

2. 在婴儿时期，为了提高孩子的免疫力，我们的妈妈们可以选择母乳来哺乳，长时间的母乳使可以保护孩子感染的几率降低；

 

3. 在每一个感冒的季节，我们都应该做好防护，因为中耳炎是在感冒后发作的；

 

4. 我们要避免损伤，或者异物进入耳道引起的耳道的感染；

 

5. 尽量戒烟，因为大量的吸烟会导致咽鼓管周围的鼻炎组织损伤；

 

6. 尽量避免咽鼓管的堵塞。

不知道您有没有这样的情况：

 

莫名其妙心里突然跳得飞快，然后冒了一声冷汗，过了一会又好了。

 

千万当心！可能是心脏“早搏”出现了！！！

 

这不，下面这位网友向首都医科大学附属北京安贞医院心血管内科主任医师杨士伟医生提问了以下问题。

 

（图片来源：京东互联网医院问诊服务）

 

权威解答：杨士伟 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师

 

首先，我给您解释一下什么是早搏。正常情况下心脏搏动的起源点在窦房结，相当于总开关，来自于窦房结的电信号控制心脏搏动时心跳相对规律，偶有不齐我们称为窦性心律不齐，通常没有症状，可能在做心电图的时候发现。

 

过早搏动简称早搏，是指除窦房结以外的异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动，为最常见的心律失常。按起源部位可分为房性早搏（起自心房）、房室交界性早搏（起自房室结）和室性（起自心室）早搏。

 

早搏可见于正常人，也可见于各种器质性心脏病和某些非心脏病患者。情绪激动、神经紧张、疲劳、吸烟、饮酒、喝茶或咖啡等均可诱发发作，亦可无明显诱因。早搏可无症状，亦可有心悸或心跳暂停感。

 

 

 

对于早搏的危害不可一概而论，多数情况下对身体健康没有明显影响，但频发的早搏可致乏力、头晕等症状，原有心脏病者可因此而诱发或加重心绞痛或心力衰竭，尤其频发的室性早搏。一般根据早搏数量、形态、起源部位及是否合并器质性心脏病来评估预后。

 

如患者有心衰、心梗、冠心病等严重器质性心脏病，然后心脏早搏数量较多，心脏早搏有多个形态，这种需要积极地给予药物治疗，进行减少心脏早搏数量，改善患者临床症状，从而降低死亡率。

 

但对于些年轻患者，没有任何器质性心脏病，只是在查体中发现早搏，24小时动态心电图发现早搏数量也不是很多（几十、几百或几千都不算多）。可以暂时不用药物治疗，仅给予密切临床观察，定期复查心电图，注意改变生活方式。

 

早搏能否治好，取决于早搏的病因和是否积极接受治疗。一部分早搏是可以被治愈的，甚至不需要治疗就可以自愈，而有基础心脏病的患者就不那么容易治愈了。

 

积极接受治疗的早搏患者治疗效果较好，通过药物治疗、射频消融等方法，可以有效缓解心悸、心跳突然暂停感等，改善患者的生活质量。

 

感冒之后出现耳鸣、耳闭塞闷胀感，很可能是感冒引发了中耳炎。之所以会引发中耳炎，主要是由于咽鼓管这一解剖结构的存在。咽鼓管是一个半骨性半软骨的管道，一般情况下处于闭合状态，当我们做吞咽、捏鼻鼓气动作时，咽鼓管就会打开，来调节中耳内的气压。感冒时鼻腔分泌物增多，刺激咽鼓管黏膜水肿，继而造成的咽鼓管的堵塞，出现急性分泌性中耳炎；若伴有细菌经咽鼓管上行至中耳，就会出现急性化脓性中耳炎。

 

 

中耳炎是累及中耳（包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房）全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎等，化脓性者有急性和慢性之分。特异性炎症太少见，如结核性中耳炎等。

 

临床表现

  
一、分泌性中耳炎主要以耳闭塞感为主，很少出现耳鸣、耳痛等症状。症状较轻的分泌性中耳炎可自行缓解，中耳内的积液可逐渐被吸收，但当分泌性中耳炎积液较多时，则需要到医院服用些黏膜促排剂，帮助积液的吸收与排除，必要时可采用鼓膜穿刺置管术，使积液从外耳道排除。

 

二、急性化脓性中耳炎患者会出现耳部的剧烈疼痛，鼓膜穿孔后疼痛症状立刻缓解，不及时治疗可迁延为慢性化脓性中耳炎，治疗时需静脉输注足量抗生素，可配合使用喷鼻剂及滴耳液，以促进咽鼓管功能恢复，还可消炎止痛。

 

三、慢性化脓性中耳炎是指中耳黏膜、骨膜或深达骨质的慢性化脓性炎症。本病在临床上较为常见，常以耳内间断或持续性流脓、鼓膜穿孔、听力下降为主要临床表现，严重时可引起颅内、颅外的并发症。耳流脓是本病的主要症状，可为黏液、黏脓或纯脓性。非危险型流脓较稀薄，无臭味。危险型流脓虽不多，但较稠，多为纯脓性，并伴有异臭味。  
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为了预防中耳炎的发生，在感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病发作时，及时治疗，注意正确的擤鼻方式；在洗澡及游泳后，及时清理耳道内的污水，游泳时尽量避免池水呛入鼻腔，掌握游泳技巧也很有必要；饮食上注意清淡，尽量少食坚果类的食物。

我外公的健康状况一直是我最关心的事情。今年，他的肺功能急剧下降，血氧也变得异常低。我们带他去医院，医生诊断为肺肾阴虚，需要长期吸氧和药物治疗。14天的输液治疗后，虽然症状有所缓解，但一离开氧气，血氧就下降到80-90左右，吸氧后才能恢复到95左右。这种情况让我非常焦虑和无助，担心他是否能恢复正常血氧，是否需要终身依赖氧气。

在互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行线上问诊。医生详细询问了外公的病情和治疗过程，并查看了他的血常规报告。医生告诉我，外公的中性粒细胞稍微高一点，可能是因为之前的感染没有完全清除。医生建议我们继续口服莫西沙星片巩固5天左右，并购买信必可都保进行长期吸入，以改善肺功能。同时，医生还推荐了孟鲁司特钠片和多索茶碱片的使用，前者可以抗过敏，后者可以扩张气管，缓解呼吸困难。医生强调了每天低流量吸氧（2l/min）10h以上的重要性，并表示这几个药物的联合使用可以帮助外公稳定肺功能，减少住院次数。

我外公现在还在吃降压药、甲钴胺和叶酸，医生说这些药物不影响新药的使用。医生也解释了信必可都保的作用是抗炎扩张气管，并非激素。虽然外公需要长期使用，但只要规律吸入，就可以有效控制病情。

通过这次线上问诊，我感到非常安心和放心。医生的专业知识和耐心解答让我对外公的病情有了更清晰的认识。我们会按照医生的建议继续治疗，并定期复诊，以便及时调整治疗方案。感谢互联网医院为我们提供了这样便捷和高效的医疗服务。

服务已开始。

医生提醒注意事项，强调了医疗行业规范和隐私保护的重要性。

我向医生详细描述了自己的病情，包括肺CT显示肺部状况不佳，医生诊断我为肺肾两虚。

我正在服用的药物包括达仁堂清宫寿桃丸、玉林消石胶棒和坦索罗辛。

我询问医生是否可以再添加金水宝片，医生经过评估后表示可以，并解释了原因。

医生开具了中成药处方，并告知我可以通过互联网医院预约药品。

我对医生的专业和耐心表示赞赏，认为医生的服务非常满意。

问诊结束后，医生提醒我如有病情变化或不适，应及时咨询或就诊。

我从不认为自己会成为一个需要看病的人。直到那天，我在吸烟时突然感到左肺部隐隐作痛。这种疼痛并不是剧烈的，但它足以让我开始担心自己的健康。于是我决定去医院做个CT检查，结果显示一切正常。然而，疼痛仍然存在，只有在吸烟时才会出现。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这到底是什么问题。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和无奈，我决定尝试一下线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常专业和耐心，详细询问了我的情况，并告诉我可能是烟草刺激引起的。最终，医生建议我戒烟，并表示如果疼痛持续存在，可以再次联系他们进行进一步的检查和治疗。

虽然我还没有完全戒掉烟瘾，但我已经开始逐渐减少吸烟量。同时，我也意识到线上问诊的便利性和效率，尤其是在面对一些不太严重但又让人担忧的健康问题时。这种方式可以节省时间和精力，让我们更容易接受和寻求医疗帮助。

我是一名年轻的母亲，生活在沈阳市。最近，我的宝宝咳嗽了两周，夜间咳嗽尤其严重。起初，我带她去看医生，医生说是鼻炎，开了消立坦和鼻渊通窍颗粒。但是，吃了一周的药，宝宝的症状并没有明显改善。现在，她的咳嗽变成了干咳，白天偶尔咳几声，半夜睡着了也会咳几声。更让我担心的是，她喝水喝奶总是被呛咳，以前从来没有这样过。

我开始怀疑是否是支原体感染或者过敏引起的咳嗽。于是，我又带她去看了几个医生，做了血常规检查，结果都正常。医生说肺部也没有问题。我们还试过肾阴虚引起的咳嗽吃什么药，医生开了肺力咳合剂和希舒美干混悬剂，但效果依然不明显。

我感到非常焦虑和无助。宝宝的咳嗽已经影响到她的睡眠和日常生活，我也因此失去了很多工作和休息的时间。幸运的是，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生。通过在线问诊，医生详细了解了宝宝的症状和病史，并给出了新的治疗方案。

医生认为，宝宝的咳嗽可能是由过敏引起的，建议我们再次进行过敏测试，并尝试使用开瑞坦糖浆进行治疗。同时，医生也提醒我们要注意宝宝的饮食和环境，避免接触可能引起过敏的物质。

经过一段时间的治疗和调理，宝宝的咳嗽终于有所缓解。我们也从这次经历中学到了很多关于儿童健康和在线医疗的知识。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，帮助我们度过了难关。

我最近总是感到身体不适，左边太阳穴疼痛，左边上槽牙也疼，咳嗽不断，虽然有痰但总是吐不出来，鼻涕也多得不行，整个人都感觉很疲乏。这种情况已经持续了四五天，第一第二天还有轻微发热的现象。作为一个小说家，我平时很注重自己的身体健康，但这次的感冒却让我措手不及。我的同事甚至说我这阵子说话有口气，这让我更加焦虑和尴尬。于是我决定去京东健康进行线上问诊，希望能找到解决方案。

在与医生交流的过程中，我提到了服用云南白药的清肺抑火片。医生问我有多长时间了，是否有怕冷发热的现象，是否有受寒等问题。通过详细的描述和询问，医生初步判断我可能是感冒未完全好的遗留证，并且可能与肺肾阴虚有关。医生建议我吃一些治感冒的西药来止疼，并且再吃点消炎化痰药，像金银花、桔梗、生甘草泡水代茶饮。对于口气的问题，医生认为可能是咽部有炎症引起的，同样可以通过清咽化痰药来缓解。整个问诊过程非常顺畅，医生也很专业和耐心，让我感到很放心和安心。

在问诊结束后，我按照医生的建议进行了治疗，果然症状有所缓解。虽然头发白的有点快，但医生说这可能是生活压力大、作息不规律导致的，没必要过于关心。总的来说，京东健康的线上问诊服务真的很方便，尤其是在我无法去医院的情况下，能够及时得到专业的医疗建议。

我是一名48岁的男性，最近单位查体时发现肺部CT显示有小结节和纤维索条影，心里非常不安。尤其是去年10月份因外伤脑出血，虽然经过16天的住院治疗已经出院半年，但仍然在恢复期。现在经常感到疲劳、无精打采，担心肺部问题会影响到大脑的康复。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，选择了在京东健康上进行线上问诊。

通过与医生的交流，我上传了体检报告和诊断单，医生详细解读了我的检查结果，并告诉我肺结节在0.4*0.5cm的范围内，暂时不必过于担心，半年到一年再复查一次即可。同时，医生也关心了我的整体健康状况，询问了大便情况和舌象，判断我可能存在肺肾阴虚的症状。医生开具了一副中药方子，包括柴胡、黄芩、清半夏等多种药材，建议我在当地拿药并按照医嘱服用。医生还提醒我少吃生冷食物，注意饮食调理。

在与医生的沟通中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取到高质量的医疗服务。医生不仅关心我的肺部问题，还从整体角度出发，考虑到我的肺肾阴虚和大脑康复情况，给出了全面的治疗建议。这种个性化、精准的服务让我感到非常放心和安心。

如果有条件，我还是想去北京市当面咨询一下。医生推荐了北京中医药大学东直门医院内二科门诊，并告诉我如果能来就诊，建议把以前查的临床资料带上。虽然我目前还不能确定是否能去，但我会尽力安排的。

那是一个阳光明媚的下午，我，小王，如往常一样坐在电脑前，等待着通过京东互联网医院与我的主治医生进行线上问诊。小王患有阴虚，最近嗓子疼得厉害，实在是不舒服，于是决定利用互联网医院这个便捷的平台寻求帮助。

与医生沟通的过程非常顺利，医生非常耐心地询问了我的病情，包括手心脚心发烫、晚上睡觉穿着衣服都难受等症状。医生告诉我，肝肾阴虚可能导致这些症状，并建议我不要继续服用宣肺败毒颗粒，因为它可能会加重阴虚症状。

医生还提醒我，如果阴虚症状不严重，可以事后吃点补阴虚的药。当我询问有没有什么合适的药时，医生推荐了六味地黄丸和知柏地黄丸。我感到非常感激，因为医生不仅提供了治疗方案，还提醒我如果有突发情况，要尽快去医院。

这次线上问诊让我深刻感受到了互联网医院的便利和高效。医生的专业知识和耐心解答让我对病情有了更清晰的认识，也让我对治疗充满了信心。

通过与医生的沟通，我不仅获得了治疗建议，还学到了很多关于阴虚的知识。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

我是一名心脏病患者，23年8月份出院后，医生嘱咐我每天都要按时服用胺碘酮、螺内酯、地高辛、卡托普利、氯化钾和左卡尼丁这六种药物。起初，我对这些药物的作用和副作用一无所知，只是机械地按照医嘱服用。随着时间的推移，我开始感到心跳加速、呼吸困难，甚至有时候会出现头晕和乏力等症状。这些症状让我非常焦虑和困扰，总是担心自己的病情是否在恶化。

今年二月份，我去医院复查，医生告诉我可以减少两种药物的用量，分别是胺碘酮和氯化钾。同时，医生也建议我定期复查心脏彩超和心电图，以便及时调整治疗方案。然而，生活中的琐事和工作的压力让我忘记了这个重要的嘱咐，直到最近心跳加速的症状再次出现，我才想起要去复查。

这次我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，医生详细了解了我的病情和用药情况后，建议我继续服用螺内酯和卡托普利，并且在四月15号左右再次复查心脏彩超和心电图。医生还告诉我，如果心电图显示心跳过高，可以适当服用普罗帕酮和氯化钾这两种药物。虽然我对这些药物的副作用和用法仍然不太了解，但医生的专业建议让我感到安心和放松。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于肺肾阴虚的治疗原则。肺肾阴虚是中医中的一种病理状态，常见于心脏病患者。它的主要症状包括咳嗽、气喘、口干舌燥、腰膝酸软等。治疗肺肾阴虚需要从多个方面入手，包括药物治疗、饮食调理和生活习惯改善等。其中，药物治疗是最重要的一环，需要根据个体情况选择合适的中药和西药进行调理。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅可以节省我的时间和精力，还可以让我随时随地获取到最权威的医疗建议。同时，我也意识到自己需要更加重视自己的健康，定期复查和调整治疗方案，才能更好地控制病情，享受生活的美好。

我是一名慢阻肺患者，生活在太原市。每天都需要面对呼吸困难、咳嗽和疲劳等问题，严重影响了我的日常生活。最近，我听说了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和病史，并将肺功能报告上传给了他们。医生非常专业，耐心地解释了我的病情，并推荐了两款双水平呼吸机带st模式的产品。他们还提醒我，选择呼吸机时需要注意四个主要参数：呼吸机压力、呼吸机后备频率、呼吸机触发灵敏度和呼吸机压力上升时间。虽然我在医院使用的呼吸机压力是ipap 18和epap 4，但医生告诉我这可以在家用呼吸机上调整。整个过程非常顺利，医生的服务让我感到安心和放心。

然而，在等待医生回复的过程中，我开始担心自己的隐私是否会被泄露。毕竟，病历本包含了我最私密的健康信息。幸运的是，京东互联网医院有严格的隐私保护措施，我的数据安全得到了保障。通过这次线上问诊，我不仅解决了呼吸机选购的问题，还体验到了互联网医疗的便捷和高效。

我曾经是一个热爱运动的人，经常在周末去公园跑步。但是，四年前的一次运动改变了我的生活。那个时候，我看了一段运动视频，觉得很刺激，就决定尝试一下。结果，我跑了三公里后，开始感觉呼吸不畅，像被一只无形的手掐住了喉咙。起初，我以为只是因为我不常运动，休息一下就会好。但是，过了几天，情况并没有改善。反而，我发现自己在做任何稍微剧烈的活动时都会喘不过气来，甚至在平静的状态下也会有这种感觉。我的心情变得越来越焦虑，总是担心自己会突然窒息。于是，我去了一家医院，医生告诉我可能是运动性哮喘。然而，随着时间的推移，我的右边肺部也出现了问题，左边肺部在上个月运动后隐隐作痛。每次运动后，疼痛都会加剧，停止运动后就不疼了。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我开始寻求线上问诊的帮助，希望能够找到更好的解决方案。通过京东互联网医院，我与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我的基础病和药物过敏情况，然后详细了解了我的症状和体检结果。虽然我已经修养了四年，但医生还是建议我做胸片和肺功能舒张试验，以排除其他可能的疾病。同时，医生也提醒我要注意自己的心态，避免过度焦虑和紧张。

在等待检查结果的过程中，我回想起了四年前那次运动。也许，我的呼吸节奏不对，导致了肺部的损伤。也许，我的身体并没有完全适应那样的强度。无论如何，我都要面对现实，找到解决问题的方法。医生还告诉我，年轻人心脏和肺部一般不会有太大问题，但仍然需要检查才能确定。他们也建议我去大医院的运动医学科室咨询，了解更多关于肺肾阴虚的知识和调理方法。

经过一番检查和调理，我的情况有所好转。虽然不能像以前那样剧烈运动了，但我可以通过一些轻度的锻炼来改善自己的身体状况。同时，我也学会了如何正确呼吸，如何调整自己的心态。现在，我已经不再那么焦虑和恐惧了，生活也回到了正轨。感谢京东互联网医院和那位医生，他们给了我专业的建议和帮助，让我重新找回了健康和自信。