对于女人来说，拥有曼妙的身姿、光滑的皮肤、十足的女人味，是每个女人一直的追求，而这一切的源泉，其实都源于我们体内的雌激素。

 

而要想判断女性体内雌激素是否充足，可以从女性的生理需求来判断，雌激素充足的女性，欲望往往更加强烈，尤其是在30岁左右，也素有“三十如狼，四十如虎”的说法。

 

 

为什么女性30岁后欲望会越来越强，原因不外乎这2点

1、睾酮素分泌减少速度减慢

 

女性比男性启蒙时间晚，但30岁以后逐渐开始成熟，虽然30岁后卵巢功能开始下降，雌激素慢慢减少，但这个阶段，睾酮素分泌量的减少速度则相对较慢，使得性欲更加旺盛。

 

2、渴望被需要的心理

 

30岁后的女性，往往大多数都已经结婚、生子，而伴侣精力大多在工作上，对女性关注变少，使得渴望被需要的女性，希望通过“恩爱”的方式，达到满足身体和心理的需要，导致欲望增强。

 

  女性在2个时间段，欲望会更高涨，“行事”或许更和谐‍‍

恩爱时要想达到双方都满意的效果，“行事”时间其实也很关键，可选择以下这2个时间进行：

 

1.月经前几天

 

在来例假的前几天，女性体内的激素水平会发生明显变化，使得荷尔蒙分泌增加，不仅导致情绪烦躁，还会使得盆腔充血，从而兴奋无比，欲望高涨。

 

2.排卵期

 

对于女性而言，排卵期通常在月经来之前的14天左右，排卵期释放出卵泡，而且卵泡刺激素和黄体激素水平都出现峰值，子宫内膜增厚，唤起高涨的欲望。

 

 

如果雌激素非常充足，女性会显得非常年轻，而且子宫和卵巢都会非常健康。但遗憾的是，随着女性年龄的增加，体内雌激素会不断减少，身体提前“枯竭”，欲望也会下降，并且皮肤松弛、身材走样，看上去非常显老。

 

雌激素“枯竭”的女性，身体通常会“丑态毕露”，请及时调理‍‍

1、浑身酸痛、腰酸背痛、腿抽筋；

 

2、月经忽多忽少，周期失去规律；

 

3、身体潮热，大量出汗，心慌；

 

4、头发变得容易脱落、干枯、发黄；

 

5、腹部赘肉增多、腰围变大；

 

6、枯燥，显得很干，暗沉，色斑增多；

 

7、皮肤松弛，特别是臀部、胸部；

 

8、情绪易怒、烦躁、郁郁寡欢；

 

9、睡眠变差、爱做梦，易惊醒；

 

以上就是雌激素开始“枯竭”的信号，超过3个以上，请抓紧调理，如果继续放任不管，不但会导致子宫逐渐萎缩，月经不规律，严重的还会导致各种妇科疾病频发，甚至不孕。

 

 

补充雌激素并非难事！坚持做好这3事，让你女人味十足

1、调整好自己的心态

 

如果生活压力过大，长期神经紧绷，会导致排卵功能受到影响，卵巢功能紊乱，而保持良好的心态，接受当下，放松心情，也能促进雌激素的分泌。

 

2、多吃补充雌激素的食物

 

豆制品中有异黄素，可以帮助平衡雌激素，日常饮食不妨多吃豆类食物，比如：黑豆、豆腐、豆浆等，都能起到补充作用。

 

3、常喝水

 

自古以来，喝茶养生一直为古人所推崇，比如 玫瑰，干姜、菊花可以帮助女性补充气血，改善月经不调等症，代茶饮用效果更佳。
 

虽说女性缺乏雌激素危害大，但是补充雌激素可是一把“双刃剑”，一方面它对改善女性更年期综合征、提升女性生活质量方面确实起到很大的作用，而另一方面长期的使用雌激素会增加女性患心脑血管疾病、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险，所以这雌激素究竟该不该用让不少人觉得困扰。

 

其实补充雌激素也是需要因人而异、因地制宜的，到底怎么补充才是有效且安全的，我们就来说几点小常识。

 

 

1、适合补充雌激素的阶段

 

大量研究资料表明，女性在绝经早期或围绝经期接受雌激素治疗，能够明显改善绝经期症状，还能够增加性欲、降低骨折发生率、改善心血管功能及认知功能。

 

绝经期的预防窗口分三个阶段，一是绝经过渡期，即40岁到绝经期；二是45岁到55岁；三是绝经10年内，建议在这三个阶段要注意补充雌激素。

 

那么，我们如何判断自己的激素水平下降到哪个阶段了呢？

 

一般来说，雌激素缺乏的早期症状是多汗、潮热、失眠和血压波动大，中期症状是身体出现萎缩、皮肤干燥、阴道萎缩等，晚期症状就是骨质疏松。

 

2、补充要有依据

 

不少女性都有自己给自己当医生、开药的习惯，要么就跟着身边的朋友学，也不管药对不对症，这些都是不可取的。

 

雌激素的补充一定不能擅自进行，激素补充的量、补充的时间、应用持续的时间各人不尽相同，应到正规医院进行疾病相关的检查、激素水平测定后，根据症状、预防需要、个人史、家族史等相关检查的结果，以及女性的个体化、顺应性等来制定治疗方案。

 

3、补充要适量

 

如果身体缺乏雌激素，那是不是补的越多越好呢？

 

当然不是，每个人的需求是不一样的，雌激素过高或者过低都会造成体内的激素紊乱，增加疾病发生的风险。比如雌激素过高，会增加体内一些恶性的病变，如乳腺癌、子宫内膜癌等；而雌激素过低，尤其是到了中年的女性，会有明显的更年期综合征表现。

 

所以对于雌激素的补充，一个很重要的原则就是适量。

 

 

4、禁忌症

 

也并不是所有更年期女性都适合服用雌激素，千万不能以自己是否已经处在围绝经期或者绝经期来判断是否需要补充雌激素，因为雌激素的使用也是有禁忌的，需要经过专科医生的综合评估。

 

有以下情况的女性应慎用雌激素：乳腺癌家族史、原因不明的阴道出血者、肝肾功能异常者、子宫肌瘤、高血压、糖尿病患者、脑血栓半年内等等。

 

此外，权威机构指出，60岁以上女性使用雌激素治疗前需进一步进行风险受益评估。

 

对于已经能够选择合适的方法来帮助自己补充所需要的雌激素的女性朋友，也需注意在实际补充时，尤其是在用药时候，一定要在医生的指导下进行，并定期检查，评价性激素治疗的效果，进行相应的调整，以恢复正常的生理水平和生活质量为最终目的。

雌性激素在女性身体中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它不仅影响女性的外貌，还会影响到身体内部，除了生殖系统，体内还有很多雌性激素的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等，这些系统或者组织都能跟雌性激素产生联系。

 

所以雌性激素过高或过低，都可能引发各种身体疾病。

 

 

雌激素过低可能引起的疾病

 

1、更年期综合征

 

雌激素是女性赖以维持丘脑-脑垂体-卵巢轴平衡的关键，同时保证脑垂体正常分泌褪黑激素，缺乏雌激素会使大脑皮质功能及植物神经紊乱，造成褪黑素分泌失调，引起失眠、头痛、易兴奋、易疲劳等症状，甚至引起神经衰弱、消化及泌尿系统的紊乱。

 

另外，雌激素过低还可能导致如盗汗、四肢发冷、厌食、消化不良、腹泻或便秘、尿频等症状，女性绝经后，主要表现为头胀、潮红、潮热、盗汗等。

 

2、泌尿系统疾病

 

随着年龄增大，雌性激素的分泌水平逐渐走低，会使尿道粘膜萎缩，尿道口及尿道上皮变薄，加上其他部位的松弛，容易出现尿频及张力性尿失禁。

 

同时，雌激素缺乏还可能使骨盆腔萎缩失去弹性，骨盆底肌肉、韧带、筋膜退化，造成子宫脱垂、膀胱及尿道膨出等问题。

 

雌激素过高可能引起的疾病

 

1、乳腺增生

 

当卵巢分泌的雌性激素水平过高，黄体激素过少，这两者分泌不协调，都可以引起乳腺导管上皮细胞和纤维组织的增生。

 

2、子宫肌瘤

 

子宫肌瘤是一种依附于雌激素生长的肿瘤，常见于育龄女性。在妊娠期高雌激素的环境下，这种疾病会尤其猖獗，而绝经之后又会渐渐收敛。

 

3、子宫癌

 

正常情况下，孕激素可以消除雌激素令子宫内膜的上皮细胞增生这种负面状态，令子宫内膜定期脱落，起到保护作用。但当两种激素的比重失衡时，过高的雌性激素会持续刺激子宫内膜，使其长期增生，增加癌变可能。

 

 

雌激素紊乱的表现

 

说了这些，你可千万不要以为只有生病了，才说明体内雌性激素分泌异常，毕竟大病都是由被忽略的小病积累起来的，那么平时身体的哪些“小毛病”可能预示着雌性激素的异常呢？

 

1、皮肤变差

 

皮肤有许多雌性激素受体，缺乏雌性激素皮肤就会缺少弹性和光泽，出现变干、变皱、色素沉着等等问题，毛发也会变得干枯、灰白。

 

2、月经失调

 

雌性激素分泌紊乱会引起月经失调、月经量过多、月经一直不准时等症状。

 

3、性格烦躁

 

雌激素分泌紊乱会引起女性情绪上的波动，更容易烦躁、焦虑，甚至因一些小事而生气，控制不住情绪，还往往感觉自己缺少爱和关心。

 

4、盗汗

 

雌激素失衡会激起控制体温的下丘脑的反应，导致皮肤表面血管直径变化，血管扩张，允许血液更多地进入血管，从而将“热”带入皮肤表面。

 

尽管阵发性发热的感觉和皮肤温度升高同时出现，但体内的温度并没有升高，因此并不表现出发热，而是出现盗汗。

 

5、性欲低下

 

雌激素水平对性功能也会有影响，容易出现性欲低下、阴道干涩、外阴瘙痒、性交疼痛等症状，影响夫妻生活和谐。

 

因此，看不见的激素水平却能引起看得见的大麻烦，女士们，还是要关注身体内在，找出异常现象的关键原因所在。

雌激素是人体主要的性激素之一，其受体不仅分布于女性的特有器官中，还分布于骨骼、心血管系统、神经系统等部位；所以，雌激素对全身都有广泛的生理作用。若体内雌激素失衡，会引起很多疾病。

 

那么，我们怎么知道自己体内的雌激水平是否紊乱呢？接下来为大家介绍几种自测方法，初步判断自己的雌激素是否还好。

 

 

一、头发稀释、脱发

 

雌激素和雄激素水平孰高孰低是相对来说的。男性本身雄激素水平就高，如果过高的话就容易出现雄秃。而女性一般不会出现雄激素过高的情况，反而大多数是因为雌激素分泌不足，减少了与雄激素的对抗。

 

而且雌激素长期分泌不足会直接导致头皮组织中皮下肌肉层的萎缩和营养代谢障碍，从而引起头发稀疏、脱落的情况。

 

 

二、乳房松弛下垂

 

女性的乳房跟子宫一样，受雌激素的影响比较大。青春期的女性，卵巢分泌雌激素和孕激素，从而促进乳腺的与增殖。乳腺增多后，脂肪为了保护乳腺也会相应增加。这就是为什么女孩子青春期时乳房会变大。

 

而一旦雌激素水平变低，乳房也就不再丰满，甚至下垂，对体型和美感造成影响。

 

 

三、胡子

 

大家都知道长胡子是一种男性特征，对男生来说很正常；但是对女生来说，如果出现小胡子，可能是体内雌激素减少而出现男性化特征。尤其是40岁之前的女性出现这个情况，更要注意是不是雌激素紊乱。

 

但是要注意一点：我们所说的女性“长胡子”不会像男生那样长的很浓密，而是汗毛加粗加重。

 

 

四、“大姨妈”的判断标准

 

（1）月经周期标准是28±7，一般只要在这个范围内就是正常的。

 

（2）经期持续的时间不超过7天、不少于3天。

 

（3）周期之间的变化幅度，不超过7天。比如：上次周期是相隔21天，这次相隔26天，这可以认为是正常的。

 

如果雌激素紊乱则可能出现月经推迟、月经量过少或过多的情况。

 

当然，以上这些表现也只能帮助我们初步探查，如果身体出现异常一定要及时到医院检查。

女人一生的巅峰期在28岁，也就是说，女人一旦过了28岁，身体机能开始下降，衰老的脚步开始加快。

 

特别是在30岁之后，雌激素水平下降，早衰症状会越来越明显，对于爱美的女性来说，这是绝对无法忍受的，因此一定要及时调理和保健，让衰老的脚步变慢，只有及时调理，才能让身体各个机能变老得慢一点。

 

 

女性衰老时，身体会有5个迹象，藏都藏不住。

1、膝关节疼痛

 

常言道“人老腿先老”，如果女性刚过40岁，并没有明显的腿部疾病，但突然出现腿脚不方便并且伴随着膝关节疼痛时，那么可能衰老已经来了。

 

2、腿部肌肉越来越松弛

 

随着年龄的增加，腿部肌肉也会越来越松弛，多半是由于体内胶原蛋白流失速度加快，导致皮肤弹性越来越差，所以腿部肌肉松弛严重，而且很多女性腿型也会之间松垮变丑。

 

3、咳嗽时漏尿

 

许多女性到了50岁以后，就会出现咳嗽漏尿的现象，其实这是一种正常的生理现象，随着年龄增长，体内雌激素分泌越来越少，随后盆底肌也慢慢松弛，自然会导致尿失禁得现象发生。

 

4、臀部下垂、外扩

 

由于长期的久坐，不运动，会导致越来越多的脂肪堆积在臀部，久而久之就会出现臀部下垂并且外扩的现象，而且随着女性年龄的增加，臀部变形会越来越严重。

 

5、经量越来越少

 

女性随着年龄的增长，月经量会慢慢减少，到了一定年龄，就会出现闭经的现象，这也是女性走向衰老的转折。因为，随着年龄增加，导致体内雌激素水平下降，所以月经量也随着越来越少，这是女人开始衰老的标志。

 

 

上述5种信号都是身体开始老化的表现，一旦出现这些信号，最好及时调理。正因为衰老是女性最不想面对的，因此要采取一些保健措施，延缓衰老的脚步。

 

女性衰老与否，其实不用问年龄，还会出现这8大征兆，别不承认！

1、头发：白发、脱发，视力过早衰退；

 

2、睡眠：睡眠质量欠佳、多梦易醒、醒后难睡着；

 

3、精神：疲劳感加重、精力不降，精神萎靡。

 

5、出汗：头晕目眩，胸闷气短、爱出汗。

 

6、肠胃：食欲不振、经常腹泻或便秘等。

 

8、心态：心态消极，抑郁、经常闷闷不乐。

 

9、体型：胸部下垂、眼袋增多、脸上长斑长痘；

 

10、免疫力：免疫力变差，容易感冒，患各种慢性疾病。

 

“万病起源于毒素”，以上症状如果出现2—3个，都是体内毒素淤积的表现，务必及时清理，以防止内分泌失调，从而导致早衰来临，各种妇科疾病都会反复找上门。

 

 

延缓衰老，4个‍秘诀请牢记，让你40岁不显老！‍‍

1、心态好很重要

 

生气伤身应该都知道，生气不仅会加重体内垃圾毒素的堆积，还会让内分泌变得紊乱，而保持积极乐观的心态，则是延缓衰老的秘诀之一。

 

2、不要熬夜

 

熬夜带给身体的伤害非常大，基本全身器官都会深受其害，特别是皮肤和器官，要想延缓衰老，要养成早睡早起的习惯

 

 

3、多补充维生素

 

补充维生素，不仅能在一定程度上补充身体所需营养物质，还可以滋养身体和皮肤，让它们都发挥到最好的状态，从而帮助女性抵抗衰老。

 

4、多喝水

 

相比其他方式而言，喝茶是更直接和有效的延缓衰老的方式，女性经常喝茶不仅能延缓皮肤衰老，骨骼衰老，还能预防心脑血管等疾病的发生。

 

怀孕后雌激素低的原因主要有黄体功能不足、卵巢功能不良和胎盘功能不良，一般可在医生的指导下使用药物补充黄体酮、雌激素。

1.黄体功能不足：因为在怀孕前三个月，雌激素主要由妊娠黄体分泌，如果黄体功能不好，会导致雌激素的分泌不足，从而引起水平较低，通常可以补充黄体酮，例如地屈孕酮、黄体酮胶等。

2.卵巢功能不良和胎盘功能不良：如果这两者存在问题，也可能导致怀孕后雌激素水平低。这种情况下，可以考虑通过补充雌激素的方式治疗，常用的药物有戊酸雌二醇片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等。因此，怀孕雌激素低应在医生的指导下进行治疗。

人一到中年身体的各种器官及其功能都有所下降，同时雌激素的水平随之降低，女性会出现皮肤松弛，弹性变差，身材变形，脾气暴躁等更年期症状。

 

 

女性雌激素偏低会给身体带来不适，为了减缓衰老的速度，维持好看的容貌，那么应该适当地补充一些雌激素。是药三分毒，食疗的方法安全健康。

 

1.黄豆

 

黄豆营养价值丰富，其含有的多种优质蛋白，能够增加人体的免疫力，还有丰富的卵磷脂，能够为神经提供营养，提高精气神，预防老年痴呆。

 

黄豆中还含有多种不饱和脂肪酸为人体供能。

 

黄豆中含有一种被叫做“植物雌激素”的特殊物质——“类黄酮”。

 

是一种类雌激素，这种物质能够提高体内雌激素的水平，改善女性更年期出现的各种烦躁不适的症状，还能够辅助抗氧化。

黄豆中含有的亚油酸能够有效地阻止细胞中黑色素的形成，起到亮白作用。

 

黄豆中含有丰富的钙质，可以有效地预防钙质流失导致的一系列疾病。

 

最好是直接吃黄豆，豆制品虽然也有一些作用，但是营养价值不及鲜黄豆高。

 

 

2.蜂王浆

 

蜂王浆对女性非常有好处，蜂王浆中含有一种叫做脂肪酸时的物质，它能够增加雌激素的作用，可以缓解女性更年期综合征的一些症状。

 

蜂王浆中含有一些超氧化物歧化酶，可以有效地抗氧化、抗衰老。

 

蜂王浆中含有一定量的雌激素，能够预防卵巢早衰，让你更有女人味。

蜂王浆还可以提高机体的免疫力，预防感冒。还可以降低血压，预防心脑血管疾病。

 

需要注意：蜂王浆虽好，但不适合长期饮用，因为会增加患病的风险。此外，如有糖尿病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺结节的患者，需要慎重使用。

 

3.红薯

 

红薯甘甜可口，很常见，而且价格便宜，很多人都喜欢吃。

 

煮熟的红薯中膳食纤维的含量可增加40%，可以有效地刺激肠道，促进排便，缓解便秘的烦恼。

 

其实经常吃红薯，会使人的皮肤变得光滑白嫩，还能够让女性的躯体变得饱满，增添女人味。

此外，红薯可以促进雌激素的分泌并延长雌激素作用的时间，从而增加体内雌激素的含量。

 

4.南瓜

 

南瓜中含有丰富的维生素E和维生素C，抗氧化的作用较强，还可以刺激雌激素的分泌。

 

当机体雌激素分泌不足时，卵巢也会加速衰老。抗氧化物质的增多可以对卵巢起到一个很好的保护作用，延缓卵巢衰老。

所以在补充雌激素的过程中不妨适当进食南瓜来调养身体。

因此想要变得比同龄人年轻漂亮，那么就一定要注意补充雌激素，但不可盲目补充。雌激素充足了，皮肤也变好了，子宫也健康了。同时也要适当的运动，避免熬夜，使身体变得更加健康。

体质的问题，每次吃多了或者睡觉不好，就会出现上火症状。而每次上火，都会走嗓子或者口腔，出现咽喉肿痛或者口舌生疮。前几天，仅仅是吃了点樱桃，舌头就长了大大的溃疡，疼死宝宝了。小时候开始，基本上没约都会口腔溃疡一次，一次能持续半月。记得小时候村子里有个人会治一种药，这种药很神奇，口腔溃疡、咽喉肿痛吹在伤口上很快就会好。那时候就立志学医的我，天天缠着挺把制作方法告诉我，但是他死活不说，只是告诉我这种药的名字叫西瓜霜。

 

 

后来那个人死了，但是仍然没有告诉我西瓜霜的制作方法。口腔溃疡和咽喉肿痛的毛病依然困扰着我，这也给我力量让我找西瓜霜的制作方法。大学，第一件事，学制作西瓜霜。很多时候，很多东西看似神秘，其实如果弄明白后，其实很简单，西瓜霜的制作也是如此。

 

西瓜霜是一种老药，功能很多。咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛或出血，急、慢性咽喉炎，扁桃体炎，口腔炎，口腔溃疡，小儿鹅口疮及轻度烫火伤与创伤出血。功能够全吧，想不想学怎么制作？

 

先看看权威的制作方法：用未成熟的西瓜皮与皮硝加工制成。一般于农历8月节后，制备较宜，因天气风凉，瓜不易烂，将较生的西瓜切开一小口，挖出部分瓜瓤，皮硝放入，然后将瓜皮盖好，用绳吊在南边朝北的方向风干，待皮硝往西瓜外面渗出时，刮下此霜即成西瓜霜。或者将西瓜皮切碎（约10斤）和皮硝（5斤）拌匀，装入黄沙罐内，盖好，挂于阴凉通风处，带砂罐外面有白霜冒出，用干净毛笔或纸片刷下，装入瓶内备用。 

 

 

咱们自己做个人用就用简单的方法。准备八斤重的西瓜一个，芒硝1公斤。然后把西瓜擦洗干净。从西瓜蒂那边切圆口，将瓜瓤取出来，留西瓜汁液。将芒硝倒进西瓜里，西瓜汁和芒硝占西瓜体积三分之二处即可。如果西瓜汁少，可以加西瓜汁进去。然后把打开的西瓜口盖上封起来（可以用牙签）。放在通风的地方，十天后西瓜皮就可以结霜就是西瓜霜了。这时候，用干净的刷子把西瓜上的霜轻轻取下，就是上好西瓜霜了！ 

 

西瓜霜外用，对口腔溃疡和咽喉肿痛，效果很好。需要注意的是，芒硝泻下作用较强，而且不溶于水所以西瓜霜外用。

 

本文旨在科普，请在医师指导下执行。

越橘和蓝莓是两种常见的浆果类水果，它们的颜色、形状和口感都有一定的相似性，因此很多人会混淆这两种水果。但其实，越橘和蓝莓在许多方面都存在着显著的区别。

 

首先，我们来看看它们的外观。越橘的颜色通常为深红色，形状呈椭圆形，表面有一层自然的蜡质覆盖，使其看起来有一种独特的光泽。而蓝莓的颜色则为深蓝色或紫黑色，形状更接近圆形，表面没有蜡质覆盖，看起来比较哑光。

 

其次，它们的口感也有所不同。越橘的果肉比较脆，口感酸甜，有一种特殊的香气。而蓝莓的果肉更加细腻柔软，口感甜而带有一点点的酸味，香气较越橘略弱一些。

 

再者，越橘和蓝莓的营养价值也有所不同。越橘富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒，还可以帮助改善心脏健康。而蓝莓含有丰富的维生素K、维生素C和膳食纤维，以及一种名为花青素的强大抗氧化剂，有助于改善视力，保护心脏，预防癌症和提高大脑功能。

 

此外，越橘和蓝莓的产地也不同。越橘主要分布在北美洲的温带和亚热带地区，尤其是美国的新英格兰地区和加拿大的大西洋省份。而蓝莓则广泛分布在北美洲和欧洲的温带地区，尤其是美国的东部和加拿大的大西洋省份。

 

总的来说，越橘和蓝莓虽然有一些相似之处，但在颜色、形状、口感、营养价值和产地等方面都有明显的区别。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

肝纤维化在整个肝病过程当中所占的地位是非常的关键，因为肝病发展到肝纤维化这个阶段以后就会变得十分的关键，如果在肝纤维化这个阶段里没有得到有效的治疗，那么就会直接向肝硬化的方向发展。

 

 

所以对于肝纤维化一定要重视起来，只要积极的治疗还是有很大可能得到逆转的，为肝病患者尽可能的延长生存期。

 

肝纤维化患者除了要积极科学的治疗以外，还要在生活中多加注意，那么患上肝纤维化以后在生活饮食中都该注意哪些事项? 

 

1、肝纤维化应补充足量的维生素

 

维生素b族、维生素a、维生素c、维生素k及叶酸等有利于肝细胞的修复，增强解毒功能提高机体免疫力，因此应该吃多富含维生素多的蔬菜水果，如苹果、香蕉、葡萄、柑橘等。

 

 

2、肝病饮食应补充足量的蛋白质

 

肝纤维化患者应多每日多摄取牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等含蛋白质较多的食物，由于蛋白质是身体所有细胞进行活动的物质基础，因肝细胞受损伤，机体免疫能力也减低等，足够的蛋白质才有利于肝细胞的再生和修复，因此要求在肝损伤纤维化时给予高蛋白饮食。

3、肝纤维化应补充足量的含微量元素和矿物质

 

肝纤维化应及时补充一些人体不可或缺的微量元素和矿物质，以利于肝脏的恢复。所以应适宜补充含微量元素和矿物质等食品，如酸奶、牡蛎、香菇、芝麻、大枣等。

 

 4、肝纤维化患者还应注意

 

忌辛辣、忌烟酒、不要滥用抗生素，保持规律的生活。病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。

 

 以上的内容就是专门针对于患上肝纤维化以后在生活饮食中都该注意哪些事项这个问题的详细介绍和分析，大家通过上面的内容介绍后就会很快的清楚和明白了这个问题。

 

肝纤维化患者在生活当中如果按照上面所介绍的那样去做了，对于治疗是很有帮助的，如果身体条件比较好的话，还可以进行一些适当的体育锻炼，来加强身体体质提高免疫力为疾病的恢复健康打下坚实的基础。

 

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