肝脏是一个没痛觉的器官。正是因为它的痛我们感受不到，所以它有病的时候，我们不易发现。一旦发现它有病，那一定就是大病。生活中，就需要我们对肝脏引起重视。身上如果发臭，那就是有器官在给你的警告。这三处有发臭现象，应当及早做检查。

 

 

一、汗液臭

 

我们都知道，肝脏具有排毒的作用。肝脏对我们身体里的新陈代谢有着非常重要的作用，身体中的毒素通过肝脏，可以排出人的体外。血液在肝脏中经过循环之后，也会变成新鲜的血液。出汗是我们身体的正常反应，通过运动，锻炼等方式都会促进汗液的排出。出汗也有利于身体的新陈代谢，降低我们身体的热量，对发烧还是有非常好的缓解作用。

 

汗液既然是新陈代谢出来的物质，那么它肯定会有不好的味道产生。通常情况下，出汗后洗个澡就会去除味道。但是，如果汗液发臭，还是比较经常的发臭，那么就应该引起重视了。肝脏具有排毒的作用，如果肝脏出现了问题，那么毒素就会排不出来，从而毒素在身体里就造成了积累。积累到一定程度之后，毒素就会通过皮肤毛孔排出来。所以，汗液臭有可能是因为肝脏发生了病变，应该引起重视。

 

 

二、尿液臭

 

肾脏和肝脏都是具有排毒的作用，肝脏里面具有一种物质叫做蛋氨酸。如果肝脏功能受到损伤，或者受到影响，那么蛋氨酸经过消化之后，会产生二甲基硫化物和甲基硫醇。二甲基硫化物和甲基硫醇的结合在体内，就会造成尿液有臭气产生，从而尿液异味严重。所以，如果尿液发臭，或者发出异味，那么就要引起日常重视了。及时去医院就医检查，根据医生的治疗方案进行改善和缓解。

三、口腔发臭

 

口腔发臭也是我们非常常见的现象。口腔发臭高发在早上起床的时间段，刚起来的时候，嘴巴里就会有一种臭味散出来。口臭的原因有很多种，比如：晚上吃多不消化，嘴里就会产生一种臭的气味；牙里有坏牙，就会引发口臭；咽炎，人们有咽炎之后，喉咙里会多多少少有痰存在，因为一些物质的存在，就会造成口臭。

 

正常的口臭，可以通过刷牙和漱口水来缓解。但是，如果早上感到口苦，口臭，那么就有可能是你的肝脏出现了问题。肝具有消化和吸收的作用，肝脏里有胆汁的存在。如果肝脏出现了问题，就会造成胆汁倒流，进而嘴巴就会感觉到苦。

肝脏对一个人来说至关重要，身体上任何一个地方都对人有非常重的作用。任何一个地方出现了问题，或者发生了异常，我们都应该及时去关注。身体就像一个消耗品，刚开始的时候身体健康就达到了顶峰。随着年龄的增长，人体的器官和骨质都在消耗。我们只有通过维修，维护来保护我们的身体。

 

我们身体中的水分占到了我们体重的百分之七十。水对我们身体是一个必不可缺的东西，如果离开水，我们就可能无法生存。同时，水对我们人体的身体健康也有很大的帮助，水可以促进我们身体的新陈代谢，最后通过尿液排出毒素。热水不同于凉水，凉水在一定程度上对胃部还是有一定的损害的，但是温水和热水对血管还是有一定的舒张作用。所以，每天多喝热水，有利于我们体内毒素的排出，也促进消化和新陈代谢。

喝水的时候，可以搭配菊花和决明子喝。

 

菊花：具有清热解毒的作用，对肝脏里的毒素有辅助的作用。同时，还具有清肝明目的功效。

 

决明子：跟菊花有着相同的作用，具有清肝明目的作用。同时，它还有润肠道的作用，对消化也有很好的作用。

 

运动有利于肝脏的排毒，每天进行适当的运动和锻炼，对我们身体的新陈代谢以及健康都有好处。运动可以促进胃肠道的消化和吸收，也有利于肾脏和肝脏的排毒。及时排毒，身体就会越来越健康。多喝热水，补充体内所需的水份，有利于提高身体的免疫力。水果和蔬菜也必不可少，水果蔬菜要和荤菜搭配好，每天的食物要营养均衡，我们的身体才能更好的吸收，营养就跟得上了。

人体是一个精密的系统。当某一个部位出现问题时，身体会发出一系列的信号来提醒你。现代社会我们的生活越来越不规律，甚至连一日的三顿饭都吃的上顿不接下顿。这就很有可能对肠胃造成伤害，饭后又出现这三种异常，多半是肠胃在提醒你该养胃了，我们一起来看看吧。

  

 

吃完饭肚子胀气

 

不知道你是否有这样的感受，感觉没吃多少东西，但肚子却鼓的难受。一般出现这种症状都是肚子胀气的情况。肚子出现胀气的主要原因是一方面我们吃饭吃的太快，导致大量的空气进入胃内，另一方面肚子本身的消化功能不好，消化系统发生了紊乱。

 

所以一旦你频繁出现吃完饭肚子胀气的情况，多半是肠胃在提醒你该养胃了。此时我们不妨放慢吃饭速度，多吃一些养胃的食品。

  

 

吃 完饭就想上厕所

 

正常情况下我们摄入体内的食物需要经过一系列的吸收之后再排出体外，但是当我们的肠胃出现问题时，这些吸收过程可能会被省略。就会出现吃完饭就想上厕所的症状。这对身体是极其不利的。一方面吃完饭就想上厕所，给我们的生活带来很大的不便。

 

另一方面，一吃完饭就想上厕所，证明食物中的营养物质还没有被人体充分的吸收，长期以往很有可能会营养不良。而之所以会出现这种情况，肠胃的胃酸分泌紊乱。

  
在没有摄入食物之前就分泌了大量的胃酸，而胃酸会加速肠胃的蠕动，所以就会出现一吃完饭就想上厕所的症状。当身体出现这种症状时，治疗的同时也要用药物辅佐治疗。

 

一吃完饭就胃疼

 

如果只是轻微胃疼，那就首先要考虑我们所吃的食物是不是过于刺激，对于肠胃健康的人来说，吃太多刺激性的食品会造成胃疼，更别说对于本身就有胃病的人。如果是剧烈疼痛并且在进食的过程中也会疼痛。那么我们就要小心有胃溃疡，胃粘膜糜烂找上门来。

 

所以如果出现一吃完饭就胃疼的现象，一定要小心，最好去医院做一下胃镜检查，在平时吃饭时也要注意养护我们的胃。

  
肠胃是我们人体的好朋友，我们不能忽略肠胃的健康。那么要想养护肠胃，我们可以坚持以下几个小习惯。

 

坚持按摩肚子

 

可以用手掌按摩肚子，两手摩擦把手搓热之后，手心放在肚子上按揉，帮助消化。按摩也分为顺时针按摩和逆时针按摩。如果只照着一个方向可能会导致拉肚子或者便秘。所以我们可以顺时针揉五圈，再逆时针揉五圈搭配着来。

  
不要让肚子受凉

 

晚上睡觉的时候要盖好肚子。平时穿衣搭配也要注意腹部的保暖，现在不少女生和男生为了美为了帅气老是露着肚脐。但这是非常不正确的做法，这可能会让我们的肠胃受凉。短时间内可能表现为拉肚子，长时间内会对我们的肠胃造成不可逆的伤害。对于女生来说，这不仅对肠胃不好，更会对女性的例假造成影响。

 

少吃刺激性食物

 

冷的，辣的都应该少吃。因为这会对我们的肠胃粘膜造成刺激。日积月累就会变成烦人的肠胃疾病，给生活带来困扰。另外酒精对肠胃的伤害也不容忽略。如果你是一个喜欢喝酒的人，那么希望你能注意对肠胃的养护，不要空腹喝酒，尽可能的保护我们的肠胃不受酒精腐蚀。

  
多吃养胃食品

 

多喝热水，不要喝冷水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻。日常生活中可以多食用一些小米粥，养胃又可口。另外南瓜也是养胃的极品，可以将南瓜和小米搭配食用，常见的就是小米南瓜粥。除了小米和南瓜之外，猴头菇，红豆等也是养胃食品可以多多食用。

相信大家一定有过这样的体验：

 

在天空中自由飞翔时，身体突然失重，腿一抖，醒了……

正在爬楼梯，双脚突然踏空，腿一抖，醒了……

站在高层建筑顶部边缘，突然不小心失足，身体下坠，腿又一抖，醒了……

 

根据调查，70%的人都有在睡梦中被自己抖醒的经历。

 

关于“为什么睡觉时身体会突然抖一下”这个问题流传着多种说法：比如，有人认为这是大脑在试探你是否还活着，也有人认为这是你的身体在偷偷长高......

 

但局长想说，这件事情其实并没有那么简单。

 

睡觉时身体为啥突然抖一下？

 

这种现象在学术上被称为「入睡抽动」。感觉大概就是：好不容易睡着了，结果身体一抖又把自己抖醒了。这种偶尔发生的抖动是在人处于睡眠周期中的“快速动眼期”，也是通常所说的做梦时间。

 

有一种理论认为，这是因为当我们入睡，肌肉彻底放松之后，大脑以为我们正在从高处落下，自由落体，于是放松了的肌肉就突然收缩尝试抓住什么东西，所以会梦到掉落悬崖或踏空的感觉。

 

另一只理论是脑子抽抽理论，入睡本来应该是身体转换为放松状态，但是大脑在将肌肉转换为松弛状态的时候出现bug，把放松信号传为紧张信号，就出现突然一抖了。

 

所以，睡觉突然抖一下并不意味着你在长个，不然我怀疑姚明睡觉时都跟蹦迪一样......

 

而至于“大脑以为身体死了”......我只想送你四个字——脑洞大开！

 

入睡抽动隐藏的健康信号

 

偶尔出现一次入睡抽动并无大碍，翻个身，继续睡就好。但如果频繁出现，那可能就是身体在报警。比如：

 

1. 压力过大，过于疲惫

 

生活压力过重，长时间加班，睡眠质量不好等，容易引起精神紧张。而精神长期过度紧张会使大脑神经处于持续兴奋状态，那么在睡觉的时候就会引起身体发生一系列的反应，身体会不由自主的出现抽搐的现象。

 

2. 缺钙

 

这种情况一般出现在学生以及发育期的小孩子身上，当体内的血钙含量低的时候，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

 

3. 脑部疾病

 

如果睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象，清醒时忽然会有头痛、头晕恶心等症状，这意味着有可能大脑出现了问题，如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等。

 

不想老被“抖醒”，应该咋办？

 

如果你对偶尔发生的抽搐非常反感，或者有让人情绪不好的体验，那你可以试试通过以下几个方法来调整。

 

1. 规律作息

 

生活作息要规律，成年人需要7-8小时的睡眠，如果没办法睡足7个小时，可以午间补充小睡。

 

2. 限制咖啡因的摄入

 

过量摄入咖啡因会造成神经过敏、焦虑失调。健康的成人每天摄入咖啡因的量要低于400毫克，每天不要超过3杯咖啡。

 

3. 多伸展肌肉

 

临睡前半小时，可以做一些轻柔伸展或舒缓瑜伽动作，拉伸腓肠肌、足部肌肉，缓解肌肉的紧张，能够减少临睡肌抽跃症的发生。

 

4. 补充钙质

 

适当吃一些可补充钙质的食物（奶制品、大豆、坚果等），减少因缺钙引发的入睡抽动。

 

5. 正确睡姿

 

尽量避免趴着睡、蜷着睡，这时会使胸腔被直接压迫，心脏，肺部容易出现不适感，当胸闷、呼吸不顺畅时会引发临睡肌抽跃症。

据权威数据统计，我国慢性肾脏疾病的患者已经超过1亿人，基本上每十个人中就有一个人患慢性肾脏疾病，而尿毒症的患者正在以每年10.8%左右的增幅递增，多达200万人。尿毒症是由于诸多原因导致肾脏功能受到严重损害所导致的一系列综合征。

 

当急性或慢性肾脏病进展到终末期肾脏功能衰竭时，肾脏不能维持其基本功能，导致体内的代谢产物和毒素、水分不能及时排到体外，就会滞留在人体内，就会导致人体内部生化过程出现紊乱，同时肾脏的内分泌功能也受到损害，这样将会引起一系列综合征。

 

肾脏平时任劳任怨，默默为我们人体排泄废物，即使受到伤害往往也默默忍受，但是如果我们一直忽略了保护肾脏，就可能导致肾衰最终发展成尿毒症！而尿毒症是肾脏疾病到达终末期的表现，不仅严重影响患者的生活质量，而且也会引发其他严重的并发症，影响寿命。

 

然而尿毒症的发生并不是突然加重的，往往有很多蛛丝马迹表现出来。对于出现以下几点症状的人，应该越早检查越好，警惕尿毒症的发生。

 

 

尿毒症早期的信号有哪些？

 

1）2处发臭：身上和尿液中出现特殊臭味

 

尿毒症由于肾脏功能受损，对代谢产物排泄功能减弱，身体里积累了大量代谢出来的尿素，会导致尿中和汗液中蛋白质和尿素的含量增加，而皮肤、口腔黏膜或者泌尿道里的细菌会将唾液、汗液、尿液中的蛋白质和尿素分解成氨，氨是一种具有特殊臭味的气体。

 

所以尿毒症的患者，常常身上或者尿液中有一种特殊的尿臭味。而且由于大量蛋白被排泄出去，还会出现尿中泡沫增多的现象。

 

2）2处浮肿：下肢或面部浮肿

 

水肿是慢性肾病较常见的表现，由于肾脏功能减弱，导致水和代谢产物排泄减少，血容量增加，大多先从四肢等远端开始，其次出现面部浮肿，比如眼睑等部位，严重者会出现胸、腹腔及心包积液。

 

所以如果发现自己出现水肿，一方面最好尽快去医院检查查明原因，对因治疗，因为除了肾脏病原因可导致水肿，心衰、肝硬化等其它疾病也可能发生水肿，另一方面观察每日尿量，适当减少盐和水分的摄入。

 

此外，除了出现浮肿和异常臭味，如果突然尿液异常减少，比如一天中尿液少于400毫升，就要警惕是否存在大量代谢产物堆积体内无法排出，警惕尿毒症的发生。正常成人每天排出的尿量大概在1500毫升左右，夏天汗多可能会适当减少，大约为4次到6次小便次数。

 

 

总结

 

总之，尿毒症往往是长年累月的慢性肾脏损伤导致的，所以一定要引起重视，平时少吃高盐高脂食物，少熬夜，不要滥服用药物，保护好肾脏才能有个健康的身体，同时，我们对“不善言辞”的肾脏也要多些呵护观察，比如身体出现上述异常症状“2处发臭、2处水肿”，要警惕肾脏病变可能，尽快去附近正规医院看肾内科或肾病学科，及早诊治。

 

参考文献：

[1] 中华医学会．《临床诊疗指南（肾脏病学分册）》［M］．人民卫生出版社．2011；39-43

[2] 安徽省成人肾病综合征分级诊疗指南(2016年版)[J]. 安徽医学,2017,05:523-536.

相信大家都知道肝脏的重要性，这里就不多说了，今天主要介绍一下肝病来临时的一些症状和表现，希望大家能记下来，好好比对，看看自己有没有出现这些症状，若已经出现，建议及时检查身体，以免错过最佳治疗时机。

  

睡觉时身体出现4种表现，是在通知你：肝病已登门，早查肝功能

 

1、晚上总是容易惊醒，失眠多梦

 

熬夜在现代已经是很常见的事了，大多数人虽然嘴上说着要早睡，但其实并没有把这句话放在心上，尤其是那些平时经常需要加班或喜欢熬夜玩游戏、看电视的朋友，即使没有失眠，他们也会睡得很晚。

 

但主动熬夜和失眠还是不一样的，失眠可能是身体出了问题，大部分人对待失眠的态度还是比较消极的，他们总觉得失眠很正常，过一段时间就好了，这样一拖再拖，却没有考虑过自己的失眠可能跟肝病有关。肝火旺盛或肝功能受损，都会影响我们的睡眠质量，引起失眠和导致惊醒。

  
2、小腿容易抽筋

 

腿部出现抽筋的现象在很多人身上都发生过，有的人比较在意，会及时补充钙质，但小腿抽筋的原因却不仅仅跟缺钙有关，像肝脏受伤也会导致腿部抽筋。中医上讲“肝主筋”，当肝受到损害的时候，身体里的“筋”也会受到影响。

 

如果近期频繁发生小腿抽筋的情况，建议大家一定要提高警惕，不要光顾着买钙片、喝牛奶补钙，努力的方向不对，一切都是白搭。

  
3、打呼噜、磨牙

 

一个人睡觉时会有各种形态，有的人睡觉时就很容易打呼和磨牙，而且不论怎么调整睡姿和枕头高度，都没有改善的迹象。这个时候就要注意下肝脏的健康情况了，因为肝功能受损时，肝脏储存血液的能力受到影响，对各个器官的滋养作用就大打折扣了。

 

 

4、频繁起夜

 

很多人晚上睡觉时最怕的就是起夜，让一个本来正处于睡梦中的人起来上厕所，实在是一件不厚道的事，还会影响睡眠质量。但起夜与否可不是我们所能决定的，而跟肝脏有关系。其实大家对于腹泻的第一反应还是肠胃问题和饮食不洁的问题，实际上，肝脏也是消化系统离不开的器官，肝受损，也会导致腹泻和消化异常。

  
这3件事，个个都是肝脏的天敌，经常做的人，肝可能保不住

 

1、暴饮暴食

 

现在能好好吃顿饭的人都是让人羡慕的对象，随着社会的发展，很多人的工作越来越多，压力也越来越大，精神上受到刺激，人就容易报复性进食。不知道大家有没有过压力特别大的时候，有些人习惯在这种时候用食物充当情绪是出口。其实这种行为不会对现状有任何改变，反而会让肝脏的代谢负担加重。

  
2、酗酒

 

食物和酒精，是现代人发泄情绪的两大主要途径，有的人爱暴饮暴食，就有人爱用酒精麻痹自己。酗酒的原因除了这个以外，还有一些无能为力的因素，比如聚餐、谈生意等，这些都不在自己能掌控的范围内，饮酒量也是别人决定的，喝到吐也是常有的事，但肝脏却要承担我们酗酒的后果。

 

3、熬夜

 

可能很多人都知道熬夜对肝脏的伤害有多少，但却没有人重视，因为熬夜看起来似乎并没有那么危险。其实，已经深深受到熬夜的打击的人，可能早就已经去了医院了。长期熬夜不仅会让体内器官加速老化，还会让肝脏无法休息，自我修复也成了空想，时间久了，肝功能也会逐渐下降。身体状况，往往与生活习惯密切关联，所以，为了养成一个健康的身体，大家尽早改掉以上不良习惯！

肝作为人体的解毒器官，在《黄帝内经》中把它比喻为“将军之官”，把肝必做人体的将军器官，再恰当不过了，因为肝在人体中发挥的作用非常重要。

 

有句俗话叫“胃是喇叭，肝是哑巴”、一般我们胃痛的时候都会有感觉，但很少听到有人说肝疼，正因为肝是哑巴器官，所以，很多人查出肝病后，基本都到了晚期，很多人因此失去生命。

 

由于肝脏是体内没有痛感神经的器官，就算它疲劳到什么程度，都从不呻吟，也不会叫痛，这也是我们常常忽视肝脏健康的根本原因。

 

 

肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕！

 

1、指甲变黑：

 

肝主筋，而甲是肝筋的一部分，若肝脏积聚毒素，指甲会出现发黑的情况。

 

我们健康人的指甲颜色红润有光泽，而且表面光滑；但是如果指甲上有竖纹、发黑，或凹凸不齐，黑中有白等情况，就说明肝已经出问题，这是肝的疏泄功能失常的表现，建议去医院进行相关检查。

 

2、眼圈变黑：

 

造成眼睛发黑的一个原因，主要是因为肝病的一些的表现；眼睛如果经常出现干涩，瘙痒怕光等问题，表明我们体内肝血不足，没有足够的肝阴去滋养；

 

此外，肝脏不好也会影响我们的睡眠质量，从而导致失眠多梦、易醒等情况，而只要睡眠不好，就会导致眼睑发黑。

 

3、脸色变黑：

 

肝病人面无血色，脸色暗淡，这是因为肝病人的血液不足，脸没有得到足够的营养，而肝病毒素过多时会出现脸色暗黄的症状。

 

 

2处会“变臭”

 

1、出现体臭：

 

肝脏是人体最大的解毒器官，它就像一台电脑，过载时会“发热”，运转缓慢。

 

着人们饮食和生活方式的改变，肝脏承受的压力也越来越大，当它负荷过重，无法将毒素分解时，人体内的有害物质通过排泄物和皮肤毛孔排出异味。

 

因此，当身体有异味的时候，这就足以说明肝脏受到了严重的损伤，千万不要忽视。

 

2、经常口臭：

 

如果我们的肝脏出问题，我们体内的毒素会堆积在内，这时候会导致血液中的尿素氮和氨的寒凉增加，而我们口臭的臭味，就是氨这种带有强烈刺激性气味的气体。

 

如果你本身就得了肝病，而经常还会有明显的口臭及体臭，这时候提示我们需要排毒了，因为这往往代表我们的肝脏“藏毒”较深！

 

 

平时肝不好的人，更不能掉以轻心，因为肝病会逐渐加重，最初可能是脂肪肝，慢慢会发展成肝硬化等，一旦造成无法挽回的损伤，那时候已经来不及了。

 

肝不好，除了会发生上面这些症状以外，全身也会收到它的“报警”信号：

 

1、无端感到疲倦，烦躁、和抑郁。

 

2、睡眠困难，失眠多梦。

 

3、眼睛干涩或者死鱼眼。

 

4、脾气特别大，烦躁不安。

 

5、腰部、肚子赘肉增加。

 

6、有体臭，口干口苦，口臭。

 

7、指甲有明显竖条纹。

 

8、头发很油，爱脱发。

 

9、脸庞两边有肝斑，长痘，粉刺。

 

以上症状占的越多，说明体内肝毒越多，一定要及时养肝，避免发生严重肝病。

 

 

肝不好，牢记3要，养肝排毒，肝脏好如初

 

1、多拍打肝经

 

拍打肝经的效果很好，每天坚持拍打，可以很好的疏肝理气，保养肝脏，对养护我们肝脏很有帮助。

 

拍打的方法也很简单，从踝部向下拍打，也就是拍小腿的内侧，这样的话，我们不仅能拍到脾经，还能拍到肝经。每天拍1~2次，每次拍30~50次即可。

 

2、饮食多吃青色

 

中医素有“青色入肝经”的说法，经常吃一些绿色的蔬菜，可以很好的缓解肝郁，消除疲劳，养肝效果特别好

 

常见的养肝蔬菜有，芹菜，菠菜，马兰菜，香椿头等。对于那些内热偏胜的人，还可以起到消肿利尿，清热泻火，凉血明目等等作用。

 

 

3、多喝养肝花茶

 

古话说道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝脏毒素排干净后，皮肤也越来越白净，保护好我们的将军之官，这样才能少生病。

 

肝脏“解毒王”终于发现！便宜又美味，没事吃两口，肝会越来越“轻松”！

 

准备：菊花、金银花、桂花、牛蒡根，决明子、枸杞、蒲公英，沸水煮5分钟，精心研制、科学配伍，相辅相成，比单吃一种的养肝效果要强的多，每天早晚各1杯，肝好精神好。

 

人体28天一个循环，肝也是如此，每天喝1-2杯，坚持喝1个月后，肝会越来越轻松。

 

高血脂指的是，在人体的血液中，脂类物质的含量比较高，在医学上血脂主要分为总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及甘油三酯。

 

在这3个指标当中，其中高密度脂蛋白的数值越大越好，因为高密度脂蛋白被人们称为血管的“清理大师”，可以有效减少人体中脂类物质的含量，这样就会导致血液流动变得更加顺畅。但是光是这一种物质高是不够的，若是其他的3种成分有一种超过正常指标，这就是人们经常说的高血脂。

 

 

高血脂跟人体的胖瘦是没有什么关系的，只是说胖的人更加容易患这种疾病，但是这并不代表瘦的人就会患高血脂。高血脂是否出现，这跟人们日常生活的各种习惯是有关系的，比如人们的工作压力过大，生活节奏过快等，这些不好的生活环境就会导致内分泌的失调，继而就会引起脂质代谢紊乱。

 

还有一种就是在平时的生活当中自己的饮食习惯不合理，这种也是会导致患者出现高血脂的。高血脂对人体的危害是非常大的，因为血脂升高会导致血管出现堵塞，影响血液的正常流动，进而会引发各种心脑血管疾病，比较常见的有心肌梗死、肾衰竭、冠心病等。而身体出现这3种症状，或是高血脂来临，需重视，尽早预防很关键。

 

 

数据研究表明，血脂偏高的人容易出现头晕乏力、疲惫不堪、失眠健忘等症状，而且这些症状一旦出现了，就会持续比较长的时间，当自我感觉很疲惫时，即或及时休息调养了，还是难以自我恢复，这是因为身体内的血液不能输送到各个器官内。所以出现这种症状的人，一定要及时进行血液的检查。

 

在平时的生活中，若是经常出现胸口疼，或者是四肢疼痛，那么我们就需要警惕，是否是因为血液的运输不通畅所导致的。这一类患者也是需要尽快去医院进行检查的，防止由于病情的加重，导致冠心病的出现，甚至还会引发脑中风。

 

 

高血脂比较严重的患者，在平时的生活中若是出现胸闷气短的现象，甚至有时还会伴随口角歪斜，那么这类情况就需要及时到医院进行检查，否则病情就会严重，甚至还会引发心绞痛，或者是心肌梗死等疾病。

 

总的来说，近年来高血脂的患病率是比较高的，这种疾病对人们的健康也是有很大的危害，还会导致人们患上各种各样的心血管疾病，这样是非常不利于患者的身心健康的，也不利于患者提高生活质量。

不知道你有没有听过湿气这个概念，有时看健康讲座，许多中医都会提到湿气这个概念，而且人们经常会提到湿气过多的话会危害我们的身体健康，那么，你知道湿气过重的话都会有哪些危害吗？

 

湿气的危害

 

医生认为如果我们体内的湿气过多的话，容易患上有关呼吸系统的毛病，例如哮喘和慢性支气管炎等；而且湿气过多还容易造成我们的腿水肿；严重时还会影响我们的睡眠情况，让我们的血压上升，还有患上脂肪肝和胸腔积液的风险；同时，湿气还能导致我们的脾胃虚弱，容易出现消化不良的情况；有些身上长疙瘩的情况也和湿气过重离不开关系，湿气过重对于我们来说不是一件好事，那么，你知道怎么判断你身体内的湿气是不是过多？快来看看，如果你身体出现以下这几种状况，那表示你体内的湿气存在过多的情况。

 

精神状况不佳

 

如果经过晚上的休息后，还是感觉到无精打采，精神不振，经常感到疲惫的话，这说明你体内的湿气过多。

 

 

大便不成形

 

湿气过多还会影响我们的排便情况，大便一般不成型，很容易粘在马桶上，不易被冲走这种情况的出现也和体内湿气过多有关系。

  
头脑昏沉和关节酸痛

 

身体内湿气过多，会经常感到昏昏沉沉，提不起精神，整个身体都觉得没有力气，使不上力气，而且湿气重的人很怕冷，怕风。而且湿气重的人，会觉得关节有酸痛感，活动关节时，会觉得关节不利索，如果经常感到昏昏沉沉，没有力气，还有关节酸痛的情况出现，这些都是湿气重的表现。

 

 

既然湿气重这么多的危害，那如果我们发现自身的湿气很重的话，应该怎么样做才能减少体内的湿气？一起来看看都有哪些祛除湿气的好方法。

 

多参加运动

 

湿气重，会让人感到身体沉重，导致我们不想运动，而越不愿意运动，体内的湿气会越积越多，这样一来就形成了恶性循环，而我们可以通过运动让湿气更快的排出体外，如果你体内湿气重的话，赶快去参加运动，可以选择喜欢的运动，如跑步，跳绳，打羽毛球等，每周运动三到四次就好。

 

避免增加湿气的行为

 

我们体内的湿气过多，除了自身的代谢问题，还和环境有很大的关系，潮湿环境也易导致湿气加重，想想你有没有经常干这样的事情？洗完头发还没等到干透就直接入睡，潮湿的雨天为了图省事，不打伞就外出，有时袜子还没有完全干透就穿上走人，请停止你这些不良行为，这些行为都能加重湿气过多的症状，日常生活中，请保持衣物的干燥，洗澡后要擦干身体和头发，可以通过开窗通风的办法，维持房间的干燥等等这些行为能有效阻止湿气入侵体内。

 

红豆薏米茶祛湿气

 

如果你嫌弃上面的两个方法都太难了，别急，我这里还有一个好方法，能方便又有效的祛湿气，那就是多喝红豆薏米茶。

 

红豆：祛湿消肿，养心补血

 

荞麦：健脾消积，下去宽肠

 

薏米：消肿，健脾祛湿

 

先取适量红豆浸泡四个小时，再把薏米加入锅中炒到呈现金黄色；接着加入清水和泡好的红豆，用小火熬煮四十分钟后就可以饮用。

 “五官端正、面貌清秀”，这句话是每个人都希望听到的。整个脸部鼻子所占的位置，更是影响了整张脸的变化。

 

鼻子是人体呼吸道的起始部，呼吸的时候，空气必须首先经过鼻腔。流通的方向就像是一种弧形的对流，由鼻孔往上经过鼻腔再往下到咽喉、气管，最后到达肺脏。

 

传统中医认为：鼻子通于肺脏，为其门户。鼻道通畅，有助于肺的呼吸通顺。肺脏失调时，就有可能引发鼻病；从鼻的症状也可测知肺的病变，如鼻流浊涕、口鼻气热多为肺热，鼻干为肺燥热，所以，治疗某些鼻子的疾病可从调理肺开始。

  

鼻子颜色的讯号

 

解读鼻子的颜色关健词一与肤色相近、有光泽。

 

健康人的鼻部颜色与面部肤色相近，有时略有深浅变化，且有光泽，无丘疹及隆起部分。若是人体处于亚健康状恋或是生病时，鼻子的颜色会发生改变，或发白，或发红，甚至发黑等。观察鼻子颜色的变化要在自然光线下，要以皮肤的颜色作为参照。

 

1、鼻子色白

 

如果鼻头色自.可能患有贫面成者塞证若思有贫血，是由于身体中的血液量不・所以鼻引色白。血题者中以性贫血最为常见，可能是由于严重的猜症，族病导致长期性失血;可能是由于女性月经引起的大量失血:也可能是山手牌関的功能较弱不億很好地营养物质;还有可能是由于饮酒过度、挑食偏食等导致无法入足够的营养物质促进血液的生成

 

若患有寒证，也会有鼻头色白的表征。如患有虚寒性的胃病、寒痰雍肺的咳嗽症状，中医称这类病为寒证，主要是由于人体因受寒（着凉、过食寒凉）或因阳气气不足引起的寒性证候。虚寒性的胃病患者有口不渴或口喜热饮、不喜吃冷食等表现；寒痰壅肺导致咳嗽的人有怕冷、痰色白而清稀、胸闷气憋等表现。

 

2、鼻子色红

 

① 鼻孔

 

如果鼻孔外缘发红，可能是鼻部充血性炎症所致，即由于鼻腔黏膜充血面发红。经常擦鼻涕也会发红。

 

② 鼻头

 

如果鼻翼、鼻尖部发红，有时伴有小丘疹或小脓包，可能是寻常性痤疮，也就是我们常说的青春痘。这种皮肤毛囊皮脂腺的炎症，好发于面部，尤其是前额、双颊、颈部，其次好发于肩背、胸前等多脂的区域。不过“青春痘”其实并非仅限于青春期的少男少女。

 

如果鼻头部皮肤发红，亮度增加，可以看见许多血管网，可能是患有酒渣鼻，就是俗称的“红鼻子”。

 

这是一种发生在鼻都皮肤上的慢性炎症，它的典型病征是鼻面部出现红斑、丘疹、脓疱，日久生有鼻赘。通常表现为外鼻皮肤发红，以鼻尖最为著。

 

由于血管明显扩张，有时透过皮肤可看到扩张的小血管星树枝状；

 

由于局部皮脂腺分旺盛，鼻子显得又红又亮，严重者鼻子局部皮肤增厚，甚至长出皮疹或小脓包，外观粗糙不平。有的人鼻尖皮肤增厚尤其显著，粗糙的鼻尖明显增大，犹如长了肿瘤，非常影响美观。

 

 

③ 鼻子

 

如果整个鼻子甚至脸色偏红，可能是血压偏高所致。血压是血液流过肌体时对动脉产生的压力，就像轮胎中的气压。血压过高时会损伤血管壁，引起毛细血管充血，出现头、头痛、胸闷、面色潮红等症状;持续的血压升高使心脏超负荷工作，会引发一系列的不适或疾病。

 

三、鼻子色黑

 

① 黑点

 

鼻子上出现黑色小点，可能是鼻部的“黑头粉刺”所致。食用过多乳类、油性或辛辣的食物，会使皮脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞，这时在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂物最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称为黑头的淤积皮脂腺，也有人把长有黑头的鼻部叫做“草莓鼻”。

 

 

② 斑块

 

如果鼻子上出现黑褐色斑块，可能是肝功能障碍所致。斑块是黑色素在皮肤上的沉积主要是因为肝脏对黑色素灭活（就是消灭的意思）减少引起的皮肤色素沉着。肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等都必须依靠肝脏解毒。当肝功能正常时，能够将多余的“黑色素”消灭；而当肝功能出现障碍时，不能被灭活的黑色素就会沉积在皮肤上形成斑块。

 

黑色素是一种蛋白质，在每个人的体内都有。它的前体叫“黑色素原生物质”，存在于皮肤基底层的细胞中间。当紫外线照射到皮肤上，肌肤就会处于“自我防护”的状态，由黑色素原生物质释放出一种色素，最终表现为皮肤表面的斑块。

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对于人体而言，肝脏是十分重要的排毒代谢器官，它能帮助人体进行正常的新陈代谢。当人体的肝脏功能处于良好的情况下，人体的脸部会表现得十分红润，身体也会十分的强壮。

 

相反的是，如果人体的肝脏出现问题，脸部就会出现斑点痘痘，脸色也会变得十分暗沉，严重的话浑身会感觉到疲惫，胸闷气短。那么，肝脏作为人体代谢器官，当身体出现这3个异常表现时，需注意，这可能是肝脏病变的信号，不容忽视，你知道是哪些吗？

 

1.晨起时牙龈出血

 

当你在早晨起来刷牙时，发现自己的牙龈出血，不要仅仅觉得就只是口腔出现了问题，这很有可能暗示着你的肝脏也出现了问题。研究表明，刷牙时长期性的出血，是肝脏受损的表现。

 

 

当人体的肝脏出现异常，身体的凝血功能就会出现问题。而口腔部分的毛细血管聚集，极易通过牙龈出血的方式表现出来。如果出现了这种症状，一定不要忽视，要及时去医院就医，进行检查。

 

2.尿液颜色变得暗沉

 

在正常情况下，人体的尿液会呈现出淡黄颜色，如果发现自己的尿液颜色呈现出深黄或者是褐色等偏深的颜色，就需要引起重视了，这说明你的肝脏已经出现了病变，需要进行治疗。肝脏在进行新陈代谢时，人体尿液颜色变深，则表明人体内有大量毒素堆积，未能及时排出体外。

 

当出现褐色的尿液时，则说明尿液中的胆红素含量很多，导致尿液颜色变深。因而建议大家及时观察自己的尿液颜色，当出现颜色偏深的尿液时，需要及时就医进行检查，看看是否是肝脏出现了问题。

 

3.疲惫不堪，神情乏力

 

肝脏本身担负着人体重要的新陈代谢功能，只要肝脏表现正常，那么人体的排泄功能就会正常，人本身自然会面色红润，精神抖擞；相反的是，如果肝脏排泄功能出现紊乱，人体的排泄就会不畅，毒素就会开始淤积。最明显的表现就是气色不佳，肤色暗沉。

 

当一个人一整天处于疲劳的状态中，睡了一觉之后，第二天应该是精神饱满的状态。如果第二天起床后，还是感到十分的疲倦乏力、无精打采，这个时候就需要关注肝脏健康了，去医院及时检查一下肝脏。

 

当自己的肝脏受损之后，对于糖的代谢能力就会减弱，很容易造成血糖升高，导致身体的内分泌失调，造成全身无力的现象发生。这时候最为明显的表现就是精神状态，自己显得十分疲惫不堪，脸色看起来毫无生气，做任何事情都没有积极性，有时候会无缘无故地大发雷霆，产生愤怒情绪。

肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康与否直接关系到我们的身体健康。今天，我们就来聊聊肝脏健康的重要性，以及如何保护我们的肝脏。

一、肝脏的重要性

肝脏是人体内最大的实质性器官，它具有多种重要的生理功能，包括：

1. 营养代谢：肝脏参与蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的代谢，维持血糖和脂质平衡。

2. 毒素解毒：肝脏可以将体内的毒素转化为无毒或低毒物质，并通过胆汁排出体外。

3. 凝血因子合成：肝脏合成多种凝血因子，参与血液凝固过程。

4. 免疫调节：肝脏具有免疫功能，可以清除体内的病原体和异常细胞。

5. 生殖激素代谢：肝脏参与性激素的代谢和转化。

二、肝脏疾病的原因

肝脏疾病的原因很多，常见的有：

1. 酒精性肝病：长期饮酒会导致肝脏损伤，引发肝炎、肝硬化等疾病。

2. 非酒精性脂肪性肝病：高脂饮食、缺乏运动等不良生活方式会导致脂肪在肝脏内积累，引发脂肪肝。

3. 病毒性肝炎：乙型、丙型肝炎病毒等病毒感染可导致肝炎，进而引发肝硬化。

4. 自身免疫性肝病：免疫系统异常攻击肝脏，引发自身免疫性肝炎。

5. 遗传性肝病：某些遗传性疾病会导致肝脏功能异常。

三、如何保护肝脏

为了保护肝脏健康，我们可以采取以下措施：

1. 适量饮酒：过量饮酒会损伤肝脏，建议男性每天饮酒量不超过25克，女性不超过15克。

2. 健康饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 适量运动：加强锻炼，提高免疫力，预防脂肪肝。

4. 避免药物滥用：某些药物会损伤肝脏，如需使用，请遵医嘱。

5. 定期体检：定期进行肝脏功能检查，及时发现并治疗肝脏疾病。

在我们的生活中，有一个有趣的现象：无论贫富贵贱，人们都是攥着拳头来到这个世界，又撒手而去。这背后的原因，与我们的肝脏有着密切的关系。

在中医理论中，肝脏与魂魄紧密相连。婴儿出生时，肝脏气盛，魂魄充足，因此他们都会采用握固法来固住魂魄。而人死时，肝魂散去，握力和肝气也随之消失。

为了保持肝脏的健康，延长寿命，我们可以通过锻炼手部握力来达到目的。以下是一些简单的锻炼方法：

1. 揉核桃：将核桃放在手心，揉来揉去，可以活动手指，增强肝气。

2. 十指相敲：双手十指相对，互相敲击，可以锻炼手指的灵活性，同时练肝气，对大脑养生也有好处。

3. 握力练习：每天进行握力练习，如握哑铃、拉力器等，可以增强手部肌肉力量，提高握力。

4. 按摩肝区：每天按摩肝脏所在的区域，可以促进气血流通，增强肝脏功能。

5. 饮食调养：多吃一些对肝脏有益的食物，如胡萝卜、菠菜、豆制品等。

2024年9月5日，郑州市的某位患者在京东互联网医院上进行了一次在线问诊。患者主诉脸色黄，验血结果异常，希望医生能给出专业的建议和治疗方案。经过一番详细的交流，医生得知患者的血常规数据虽然有上下波动，但并不算太大问题，主要是碱性磷酸酶偏高。医生解释说这可能是由于缺钙或其他一些因素引起的，并建议患者去内分泌科进行进一步检查，以确定具体原因。患者表示会按照医生的建议去做，并对医生的专业和耐心表示感谢。

在这次问诊中，医生展现了其优良的品质：不仅有着丰富的医疗知识，能够准确评估患者的病情并给出专业建议，还擅长与患者进行沟通，倾听他们的主诉并提供支持和建议。医生始终保持着耐心和细心的品质，关注患者的细节并给予关心。这种高效、便捷的在线问诊方式不仅为患者提供了及时的医疗服务，也为医生节省了宝贵的时间和精力，实现了双赢的局面。

蜘蛛痣，也称作蜘蛛状毛细血管扩张症或动脉性蜘蛛痣，是一种形态类似蜘蛛的皮肤病变。其特点是痣体旁有放射状排列的毛细血管扩张，可能与雌激素水平增高有关。这种病变通常出现在躯干以上部位，尤其是面、颈和手部。蜘蛛痣的大小不一，直径可达1.5厘米，中央的痣体隆起于皮肤表面，可以通过玻片压诊观察到搏动。这种病变常呈一侧性，单发，有时也可多发，多发者可能提示存在肝病。唇、鼻黏膜也可能出现类似损害。

我从来没有想过自己会面临这样的困境。肝病的诊断像一记重拳打在我的心上，我的世界瞬间崩塌。每天都在担心、恐惧和无助中度过。直到我遇见了这位医生，他的专业知识和温暖的态度让我重新燃起了希望。

我通过京东互联网医院与这位医生进行了线上问诊。起初，我对这种方式持怀疑态度，但事实证明，我的担忧是多余的。医生详细询问了我的症状，了解了我的病情，并给出了明确的建议和治疗方案。他的耐心和专业让我感到安心。

在医生的指导下，我开始了治疗之旅。每天都有新的挑战，但我知道我不是孤单的。医生随时在线，回答我的问题，解决我的疑虑。他的支持和鼓励让我坚持下去，直到我看到曙光。

现在，我已经恢复了健康。回想起那段艰难的时光，我深深感激这位医生和京东互联网医院。他们让我明白，医疗不仅仅是治疗疾病，更是关心和支持。无论何时何地，只要有需要，我都会选择他们。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，因为近期身体出现了一些不适。医生***热情地迎接了我，询问了我的症状，并仔细查看了我的检查结果。

当我提到转肽酶稍微高了一点时，医生并没有立即表现出担忧，而是耐心地为我解释，说这意义不大，不用过于担心。他的语气让我感到很安心。

当我询问总蛋白高意味什么时，医生又耐心地告诉我，这可能是肝脏合成能力好的表现，并不是坏事。这让我对病情有了更清晰的认识。

在询问Co2为何也会高时，医生告诉我，这也没啥意义，不用管它。他的回答让我感到医生的专业和负责。

最后，医生提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。这让我感受到了医生的严谨和诚信。

在与医生的交流中，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我解答了疑惑，还让我感受到了温暖。这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识，也让我对医生的工作有了更深的理解。

肝病患者入睡困难可能是由肝脏解毒功能下降引起的。肝脏是人体重要的解毒器官，其主要功能之一是将进入血液中的有害物质转化为无害物质。当肝病发生时，肝脏细胞受损，解毒功能下降，此时就会导致有毒物质在体内积累，刺激神经系统，引起失眠、入睡困难等症状。此外，如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神疾病，也可能出现入睡困难的症状。这些疾病的症状可能会影响睡眠质量，进而影响患者的入睡状态。对于肝病患者来说，保持健康的生活方式有助于改善睡眠质量和缓解入眠困难的症状。建议避免摄入酒精和其他已知肝毒性药物，并定期监测肝功能指标。

学生患肝病后，首先要学会与肝病共处，保持健康、稳定、乐观的情绪。精神上要藐视肝病，不要让它成为思想包袱；生活上要关心病情，注意学习和生活细节；身体上要积极治疗，通过药疗和理疗等多种手段祛除疾病。同时，要重视早期治疗，避免乱用药物导致病情恶化。暑期是检查和治疗肝病的好时机，学生应积极接受检查和治疗，避免因疏忽耽误学业。

我一直以来都很注重自己的健康，定期体检，规律作息。但是，最近我开始感到疲惫不堪，食欲不振，甚至有时候会出现恶心和呕吐的症状。这些症状让我非常担心，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在深圳市的一家互联网医院，我通过线上问诊的方式与一位资深的肝病专家进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对我进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有肝郁脾虚的症状，需要进一步的检查和治疗。

医生为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。同时，医生还给出了日常生活中的调理建议，包括饮食和运动等方面。医生特别强调了要避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态和作息习惯。

在服药和调整生活方式的过程中，我逐渐恢复了健康。现在，我再也不会忽视身体的信号，会更加珍惜和关爱自己的健康。

2024年9月5日，哈尔滨市的一位年轻母亲带着她的小孩来到一家医院的肝病专区，寻求专业的医疗帮助。小孩的肝功能指标异常，引起了家长的极大担忧。母亲在等待期间，开始在网上搜索相关信息，了解到前列腺癌转移到肝脏的情况下，是否会传染。尽管她知道这与小孩的病情无关，但仍然感到焦虑和恐惧。

在等待的过程中，母亲通过京东互联网医院的在线问诊服务，向一位经验丰富的医生咨询了关于甲肝的传染性问题。医生耐心地解释了甲肝的传播途径，并告知她小孩进病房时需要注意的防护措施。医生还强调了口罩的重要性，提醒她在任何时候都不能摘下口罩，尤其是在医院这样的环境中。母亲的担忧得到了缓解，她对医生的专业和细心表示感激。

随着时间的推移，小孩的病情逐渐稳定。母亲反思自己的行为，意识到在面对未知的医疗问题时，不能只依赖网络上的信息，而应该寻求专业的医疗建议。通过这次经历，她深刻理解了在线问诊服务的价值和便利性，决定在未来遇到任何健康问题时，首先会选择在线咨询专业医生。