相信很多在农村生活过的朋友都知道，一到夏秋季节，农村随处可见蒲公英的身影，这种植物虽然多见，但很多却忽视了它的作用。从中医的角度上来说，蒲公英具有一定的医用价值，我们生活中很多常见的药方当中都含有蒲公英成分。那么蒲公英到底具有哪些功效呢？中医表示：蒲公英虽然不起眼，却能在4个方面起到至关重要的作用。

 

在我国北方的某些地区，很多人会感觉空气非常干燥，若是长时间处于此环境下，就会出现眼睛酸涩的现象，对于长时间对着电脑工作的上班族来说更是如此，在这种情况下，若是下班后继续玩电子设备，就很容易导致眼睛出现不适感，情况严重的还可能患上眼疾。而蒲公英则具有缓解眼睛酸涩、疏通身体脉络的功效，因此，眼睛经常出现不适感的人，可以适量用蒲公英泡水喝，这能够有效缓解不适。

 

 

很多人都有过长结节的经历，对于直径较小的结节来说，一般不会对身体产生太大的危害，但大家在平日里最好注意控制饮食，少食用“发物”。此外，结节患者还可以通过用蒲公英泡水喝的方式来进行改善，这是因为蒲公英具有消散结节、缓解便秘的功效，对于体内有结节的朋友来说，可以在平时喝水时，在饮用水中适量加入一些蒲公英。

 

在众多的泌尿系统疾病当中，尿道炎是最常见的，它主要是因为尿道中出现了炎症，从而造成感染导致的。对于尿道炎患者来说，同样可以用蒲公英来泡水喝。因为蒲公英具有抗菌消炎的作用，将它泡制成茶饮，坚持饮用，能够有效改善尿道炎。

 

 

蒲公英当中含有十多种氨基酸成分，在这些氨基酸中，有一种名为γ氨基丁酸的物质，它不仅可以加速人体的代谢，还能有效稳定血压。因此，对于血压值偏高的朋友来说，可以喝一些由蒲公英泡制而成的茶饮，这样有利于更好地控制血压。

 

 

蒲公英虽然功效众多，但大家在泡水喝时一定要遵循适度原则，无论是每次泡水喝的数量，还是一段时间内的频率，都要加以控制，这是因为蒲公英是一味药材，若是过量摄入，就可能使人出现腹泻或腹痛等症状。对于需要用蒲公英泡水喝的朋友来说，建议根据自己的具体情况来决定食用的数量与频率，这样既能保证不影响身体健康，又可以起到养生的效果。此外，大家还需注意的是，在用蒲公英泡水喝的时候一定要趁热，因为蒲公英本就属于寒凉食物，若是放凉后再饮用，就会加重寒气，情况严重的还会导致腹泻等症状的出现。

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

生活中，有的人加班熬夜、焦虑上火，或是连着几顿重口味饮食之后，就会长口腔溃疡。还有的人溃疡反反复复，不禁让人多了一层担心：会不会发展成口腔癌？

 

事实上，危险的溃疡往往有一些共性，比如常出现在口腔中某些特定的部位。

 

 

《生命时报》采访专家，提醒你易癌变溃疡的高发部位，并教你科学预防。

 

受访专家

浙江大学口腔医学院院长  陈谦明

浙江大学医学院附属第二医院口腔内科主任医师  孙伟莲  主治医师  王翔剑

 

癌性溃疡常长在“危险三角区”

 

口腔溃疡俗称“口疮”，表现为嘴巴里出现一个或数个、圆形或椭圆形、大小在麦粒和黄豆之间、黄白色的溃疡，一般1~2周可自愈，但会复发。

 

口腔溃疡会不会癌变，是很多人关心的问题。从「部位」上来看，它的安全性可通过以下方法简单判断：

 

较安全的溃疡，部位不固定

 

“口疮”发作厉害时，尽管嘴巴里一直都有溃疡存在，但一般在某个地方短时间愈合后，会在新的地方发作，这种自己会好的溃疡一般不会癌变。

 

 

危险溃疡常位于“三角区”

 

真正的癌性溃疡一般单个出现，发病位置固定，常位于口腔内的“危险三角区”，即舌缘舌腹、口角区内侧（两侧颊部）、软腭复合体等部位。

 

 

当然，并不是长在这个区域的口腔溃疡都会癌变，但如果“危险三角区”出现肿物，或无缘由的疼痛、出血等，要及时到口腔黏膜科就诊。

 

有些人的口腔溃疡反反复复，可持续1~2个月或更长。这类复发性口腔溃疡，又叫“复发性阿弗他溃疡”，疼痛往往强烈，患者常常害怕溃疡会癌变。

 

其实，复发性口腔溃疡没有癌变倾向，不必过于担心。这类溃疡有“红黄凹痛”的特点：

 

红：溃疡边缘有一圈红色的充血带；

 

黄：溃疡表面覆盖黄白色假膜；

 

凹：中心凹陷，形似“火山口”或“弹坑”；

 

痛：有明显的灼痛，常反复发作。

 

危险的溃疡“样貌”也相似

 

除了部位外，危险的口腔溃疡在「样貌」上也有一些共性，比如边缘不齐、形如菜花等。

 

 

凹凸不平，痛感弱

 

良性溃疡的形态较为规则，呈圆形、椭圆或条形，边缘整齐清晰，凹陷的基底较平滑，摸上去柔软，且灼痛感明显。

 

恶性的溃疡形态不规则，边界不清，凹凸起伏，呈颗粒状，摸起来较硬，疼痛感不太强烈。

 

伴有面部其他症状

 

良性溃疡发作时，其他的并发症较少。如果伴随有颌面部肿大、淋巴结粘连等，有可能是恶性口腔溃疡。

 

超过2周不愈合

 

口腔溃疡是一种可自愈的病症，一般7~10天会自我愈合。

 

如果溃疡连续超过2周仍未痊愈，或1个月内反复发作超过2次，一定要及时就医。

 

对药物反应差

 

良性的口腔溃疡在药物治疗下能加速愈合，恶性溃疡对药物的反应不明显，甚至会继续恶化。

 

在用药8次以上，或者持续一周后仍没有消退或愈合迹象的，应当尽快到正规医院就诊。

 

得了溃疡，这样做好得快

 

如果已经得了口腔溃疡，怎么做才能加速愈合呢？

 

 

淡盐水漱口

 

建议用温热的饮用水配置，浓度约等于生理盐水（0.9％），即4.5克盐+500毫升水，混匀就可以了。

 

也可以用含氯己定成分的漱口水，但不建议用含“酒精”的漱口水，容易引起不适。

 

千万别用盐、白酒、大蒜直接擦在溃疡处，会刺激患处。

 

合理使用药物

 

如果疼痛难忍，可在医师指导下使用药物。

 

散剂类：适用于大面积的口腔溃疡，常见的冰硼散、锡类散都属于这一类，每天服用1~2次。

 

溃疡喷剂：更适用于多点、弥散性的口腔溃疡。

 

溃疡贴：可以阻隔刺激，如醋酸地塞米松口腔贴片、丁硼口腔膏。

 

含片：当溃疡面积进一步扩大，含片类药物就派上用场了，这类药治疗复发性和疱疹性口腔溃疡效果较好。

 

含漱液：成片、大面积、较为分散的溃疡，可以使用含漱液，较常用的有复方硼砂、草本含漱液。

 

预防口腔溃疡从6件事做起

 

在日常生活中，可以通过以下方法来减少患口腔溃疡的几率。

 

1.防止外力损伤

 

不合适的假牙、牙残根、嗑瓜子、吃坚硬的东西等，都会增加机械性摩擦，损伤口腔黏膜。

 

吃东西过急、过快，不小心咬到自己，也可能诱发口腔溃疡，生活中要注意避免。

 

2.注意口腔卫生

 

养成好习惯，比如一天刷两次牙，饭后及时漱口，可有效减少口腔中相关致病菌群，从而减少黏膜损害。

 

3.减少不健康的饮食

 

少吃烧烤、腌制、辛辣刺激性食物，避免过烫食物损伤黏膜。

 

4.均衡营养，多吃果蔬

 

维生素和微量元素的缺乏，如铁、锌、B族维生素、叶酸等，也会诱发口腔溃疡。生活中要营养均衡，适量多吃新鲜的果蔬和粗粮。

 

5.不熬夜，避免免疫力降低

 

经常失眠、熬夜，工作过度劳累、精神压力大等，会使免疫力下降，病从口生。

 

建议每天保证至少7小时的睡眠时间；同时每周至少有3~4次户外运动，每次半小时以上，以增强体质，提高抵抗力。

 

6.拒绝焦虑，心态平稳

 

整体来说，口腔溃疡的病损不易恶变，溃疡易发者不必紧张焦虑，配合治疗、规律生活有助改善症状。

 

容易长口腔溃疡的人，更要注意保持乐观的心理状态。▲

 

本期编辑：郑荣华

菊花茶不能治疗口臭，但具有一定的缓解作用。

临床上大约 85％的口臭病例由口腔环境不佳引起，比如牙周炎患者，当食物残渣经口腔内的细菌分解发酵，会产生一些挥发性的含硫化合物，如硫化氢和甲基硫醇。此外，某些全身性疾病呼气时产生可感觉的挥发性物质，如肾功能衰竭可使口气闻起来像尿或氨。

治疗口臭需要解决口腔的炎性环境或治疗全身性疾病，如牙周炎、坏死性牙龈炎需要牙周治疗，肾衰患者可根据情况进行透析治疗等。菊花茶暂时没有明确的针对口腔菌群的抗炎药理作用证据，也不能完全治疗全身性疾病，其味甘苦，清热能力稍强，具有草本植物芳香，服用菊花茶可暂时清口气，缓解口腔炎性环境。

口臭患者建议前往医院进行系统性治疗，调理饮食不具有明确的治疗效果，同时还会延误疾病的治疗。

许多人在减肥过程中会遇到各种困难，尤其是消化不良或肠道问题，这些都可能成为减重路上的绊脚石。益生菌作为一种改善肠道健康的有效手段，已经被越来越多的人所认识和使用。但面对市场上琳琅满目的益生菌产品，你知道该如何选择适合自己的吗？

首先，了解不同益生菌的功能是关键。不同的益生菌菌株有着不同的健康益处，例如一些菌株有助于改善便秘，而另一些则可能有助于缓解腹泻。选择时，要看产品标签上明确标出的菌株种类及其功能。

其次，注意益生菌的存活量。一个有效的益生菌产品应包含足够数量的活菌，以确保它们能到达肠道发挥作用。通常，一个好的益生菌补充剂每份应含有至少数十亿的活菌。

此外，选择信誉好的品牌和透明生产的产品也非常重要。这样可以确保产品的质量和安全性，避免购买到一些无效或潜在有害的产品。

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皮肤过敏就是一种对物质的排斥现象，过敏了会使得脸上发红发痒，简单地说就是对那种过敏的物质特别的敏感，就是皮肤对那种物质进行排斥，经常看到一些人戴着口罩，那些大部分都是过敏的人，过敏会自己好吗。

1、皮肤过敏不是很严重的话不用去医院治疗会自己恢复好的，一般情况下有轻微的皮肤瘙痒，就是轻微的皮肤过敏，但是过了几天症状没有减轻还有变严重的情况就要注意是不是还有别的原因，严重的要去医院做全面的化验来诊断，看是什么类型的皮肤过敏，要对症治疗，免得情况变严重，严重的就会导致毁容。

2、如果是以前就有过皮肤过敏的老毛病，自己也知道原因，那么就可以再等等只要它不在变严重就让他自己痊愈，要是自己的体质是容易过敏的体质的话，就要去医院检查看看，自己对哪些东西过敏，要对过敏的东西杜绝，下次才不会再接触这种物质，导致过敏了，造成不必要的再次伤害。

3、要是皮肤过敏会很痒的话，不能去抓，要是抓的太严重，就会让皮肤有破损，手上也会有细菌，会感染破损的皮肤的，让皮肤发炎，导致更严重的后果，过敏了可以打开窗户，多通风，要是痒的很厉害，就要去医院看看，自己不能乱用药，免得会留下疤痕，那样就更难的治疗好了。

人活一张脸，树活一张皮，这句话表明了皮肤是表面最重要的物质了，皮肤要是变的不好，形象也会大大打折，尤其对女性而言，好的皮肤意味着好的心情，皮肤变坏了。人的心情也会随着变差。皮肤过敏了很严重就一定要去医院的，不然会后悔死，也要对过敏源进行彻底的拒绝。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

杨大姐之前有乙肝，基本上没有体检过。

 

这一次下定了决心来检查，看到结果却总是在纠结。

 

 

B超提示肝光点增粗，肝脏表面不光滑，没有明显的门脉高压和脾脏变大。DNA在复制，不过是低水平的。乙肝五项是小三阳，表面抗原一千多。

 

这种情况应该是很常见的了。

 

很多人觉得小三阳就是好了，不用治疗，在临床上却发现很多小三阳的患者病情并不稳定，更容易进展到肝硬化甚至肝癌。
回到这位大姐，就目前的结果，可以诊断为早期肝硬化。

 

当我跟她沟通完病情后，大姐一直在担心得了肝硬化，就活不了多久了。

 

事实是这样吗？

 

肯定不是。很多肝硬化患者，尤其是早期肝硬化经过积极、准确的治疗，是可以改善肝脏形态的，甚至逆转早期肝硬化。所以没有必要过分担心，而是要积极的配合治疗。

 

那么治疗的方案主要就是对因治疗和对症治疗，包括抗病毒治疗、抗纤维化治疗。

 

 

前者是西药的优势，后者则是中药的优势。所以对于早期肝硬化来说，中西医结合治疗才是最重要的，最有效的。

 

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高血压、高血脂、高血糖是人们常说的老三样。

 

高尿酸由于在发病率、对健康的危害性，尤其是对心血管疾病的发病率和相关死亡率的影响并不亚于「老三高」，逐渐被人们认识，成为了「第四高」。

 

高尿酸的前因

 

尿酸是人体内嘌呤代谢的终末产物，我们通常所说的尿酸是血液中的尿酸。

 

 

人体内的血尿酸80%是由人体自身代谢产生（内源性），20%是由摄入的食物分解产生（外源性）。这些尿酸产生后，其中2/3会通过肾脏排泄掉，剩下1/3在肠道经细菌分解处理。

 

尿酸怎么变高的？

 

● 来源多了

 

机体极少利用食物中的外源性嘌呤参与人体核酸合成，这些嘌呤大部分都分解转化为尿酸。因此，高嘌呤饮食会增加血尿酸水平。

 

由于绝大部分血尿酸来源是内源性的，所以外源性嘌呤摄入其实对于尿酸的水平影响并没有想象中的大。

 

如果在正常饮食的情况下，可摄入嘌呤为600-100mg/天。

 

严格控制高嘌呤食物能降低的血尿酸值约60-120umol/L。

 

除了饮食，一些疾病(骨髓和淋巴增生性疾病)或者放化疗后，由于肿瘤细胞核酸分解增加，大量转化为尿酸，也会增加血尿酸水平。

 

● 排出少了

 

肾脏排泄尿酸为降低尿酸水平的主要途径，这些都会增加尿酸水平：肾脏疾病导致尿酸排泄减少；中等剂量阿司匹林会抑制尿酸排泄；利尿剂的使用让尿酸吸收增多。

 

高尿酸的后果

 

痛风＝尿酸高？

 

高尿酸血症是指血液中的尿酸水平超过合理范围，这是一种生化状态，而痛风则是一种临床疾病。

 

高尿酸情况

 

• 男性：超过416μmol/L (≈420μmol/L ，7.0mg/dl)
• 女性：超过357μmol/L(≈360μmol/L ，6.0mg/dl)

 

当尿酸水平过高，超过其在血液中的饱和浓度420umol/L，可发生尿酸盐结晶析出。这些结晶沉积在关节腔和其它组织中，会引起功能受损或剧烈疼痛——即为痛风。

 

 

事实上，1%的痛风患者不存在高尿酸水平状态，1/3的痛风患者症状发作的时候尿酸水平不高，仅有10%左右的高尿酸血症引发痛风。

 

尿酸高但不痛？

 

痛风只是尿酸盐结晶析出在关节引发疼痛的一种表现，除此之外，尿酸对其它器官和临床疾病都有很多不利影响。

 

因此，即使没有关节疼痛的表现，悄悄升高的尿酸对身体健康有多重损害：

 

 

痛起来的高尿酸——痛风

 

尿酸结晶的析出对关节和组织的损害是痛风的病理过程。

 

生活中影响尿酸水平和尿酸水平剧烈波动的因素都是痛风发作的诱因。避免这些诱因也是预防痛风的方法：

 

 

如何改善高尿酸？

 

饮食

 

高尿酸血症患者有一套饮食原则：

 

 

药物

 

 

高尿酸血症，痛或不痛都是对身体健康的严重威胁。

 

拿好这份有关高尿酸血症与痛风前因后果的小手册，理解它的来龙去脉，学会怎么吃，吃什么，重要的是怎么把这些原则融入生活，让高尿酸不再成烦恼。

 

科学审核：

京东全职医生-雷星星

我是一名长期服用缬沙坦胶囊的患者，最近开始担心长期使用是否会产生耐药性。由于工作繁忙，很难抽出时间去医院排队等待看病。于是，我决定尝试在线问诊，希望能够得到专业的医疗建议。

我选择了京东互联网医院，通过简单的注册和身份验证后，很快就被分配到了一位心血管内科的医生。医生详细询问了我的病史、用药情况和目前的症状，给予了我安慰和指导。尽管我在网上搜索过关于缬沙坦胶囊的副作用和耐药性问题，但医生的解释让我更放心。

在交流过程中，医生还提醒我注意生活习惯的调整，例如控制血压、合理饮食和适量运动。这些小建议虽然看似简单，但对于我来说却是非常实用的。通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的疑虑，也学到了更多关于如何管理自己的健康的知识。

我一直以为自己身体很好，直到那天我突然感到头痛和昏沉。去医院检查后，医生告诉我我有高血压。我的舒张压高达130，收缩压90。医生开了降压药给我，并建议我在血压稳定后再考虑接种疫苗。我也想尝试中医调理，但医生认为我应该先排除继发性高血压的可能性。医生建议我去医院做进一步检查，以确定高血压的原因。虽然我对这个结果感到沮丧，但我也意识到我需要认真对待我的健康问题。

那天，我带着忐忑的心情，走进了这家名为“京东互联网医院”的线上诊疗平台。作为一名来自河南郑州的患者，我对于这种新型的就医方式充满了好奇和期待。

我的主诉是孕期血压高，医生助理温馨地提醒我，医生可能会通过了解我的病情来给出诊疗建议。就这样，我的线上问诊之旅开始了。

医生在询问了我的血压情况后，得知我在家中测量的血压波动较大。医生建议我按时服药，并提醒我孕期血压高需要特别注意。他告诉我，孕期补充能量后孩子会动得更加频繁，但也要注意避免脐带绕颈的风险。

医生还询问了我最近的超声检查结果，得知胎儿发育情况良好，但胎盘形态有些特殊。他告诉我，这种情况下需要定期复查，并根据具体情况调整治疗方案。

在医生的指导下，我开始服用盐酸卡贝洛儿片和阿司匹林。对于是否需要继续服用阿司匹林，我有些犹豫。医生耐心地解答了我的疑问，告诉我可以放心继续服用。他还提醒我要监测血压，并定期找产科的主任进行复查。

这次线上问诊，让我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅解答了我的疑问，还为我提供了详细的诊疗建议。虽然隔着屏幕，但我能感受到他的关心和温暖。

在接下来的日子里，我会按照医生的建议进行血压监测和复查，希望我的宝宝能够健康成长。

妊娠高血压，又称妊娠期高血压疾病，是孕期常见的并发症之一。许多准妈妈担心运动会影响胎儿健康，其实，适量的运动对妊娠高血压患者来说是有益的。但需要注意的是，运动方式要适宜，避免动作过猛，以免引发意外。

妊娠高血压患者在运动时应遵循以下原则：

1. 保证休息：每日休息不少于10小时，避免过度劳累。

2. 适量活动：适当进行散步、慢跑、太极拳、气功等运动，增强体质，降低血压。

3. 注意饮食：合理搭配膳食，保证营养均衡，控制盐分摄入。

4. 遵医嘱：在医生指导下进行运动，避免盲目运动。

以下是一些适合妊娠高血压患者的运动方法：

1. 散步：散步是一种简单易行的运动方式，适合各期妊娠高血压患者。每天进行15-50分钟的散步，可以降低血压，改善症状。

2. 慢跑：慢跑可以增强心肺功能，降低血压。但需要注意，慢跑时心率不宜过高，避免过度运动。

3. 太极拳：太极拳动作柔和，有助于放松身心，降低血压。适合各期妊娠高血压患者练习。

4. 气功：气功具有调节呼吸、放松身心、降低血压的作用。适合各期妊娠高血压患者练习。

5. 游泳：游泳可以锻炼全身肌肉，降低血压。但需要注意，游泳时水温不宜过低，避免感冒。

妊娠高血压患者在运动时，应注意以下几点：

1. 避免动作过猛：不要做低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作。

2. 控制运动强度：根据自身情况，选择合适的运动强度和持续时间。

3. 注意呼吸：运动时保持呼吸均匀，避免屏气。

4. 饮水充足：运动时出汗较多，要注意补充水分。

总之，妊娠高血压患者在进行运动时，要选择合适的运动方式，注意运动强度，避免过度运动。在医生指导下进行运动，有助于降低血压，改善症状，为母婴健康保驾护航。

孕期高血压是一种常见的孕期并发症，许多孕妇在产检时发现自己的血压升高。那么，面对孕期高血压，我们应该怎么办呢？以下是一些建议和解决办法，帮助高血压孕妇度过孕期。

1. 健康饮食，控制体重

孕期高血压的孕妇应该注意饮食健康，减少动物脂肪的摄入，避免过多热量摄入。可以选择低脂、低盐、高蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等。同时，控制体重增长，避免体重过快增加。

2. 适量运动，增强体质

在医生的建议下，适量进行运动，如散步、瑜伽等，可以帮助降低血压，增强体质。但要注意避免剧烈运动，以免造成流产或早产。

3. 保持良好心态，充足睡眠

孕期高血压的孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。充足的睡眠可以帮助身体恢复，降低血压。

4. 定期产检，遵医嘱

定期进行产检，监测血压变化，遵医嘱进行药物治疗。常见的降压药物有ACE抑制剂、ARB类等，但需在医生指导下使用。

5. 注意休息，避免劳累

孕期高血压的孕妇要注意休息，避免过度劳累。保持良好的作息时间，避免熬夜。

总之，孕期高血压的孕妇要积极配合医生的治疗，保持良好的心态，做好孕期保健，才能顺利度过孕期。

那天，我怀着忐忑的心情，通过互联网医院平台联系到了一位产科医生。我怀孕21周了，体重大，血压高，一直困扰着我。

医生***在了解了我的情况后，并没有急于给出治疗方案，而是详细询问了我的病情，包括血压、胎动、是否有头晕、头痛等症状。在得知我的血压高压正常，低压在85-90之间，而且心脏彩超、肾脏检查和眼底检查都没有问题时，医生开始分析我的病情。

医生说，孕前我有高血压，心内科评估过原因，但没有详细告诉我。医生建议我查一下抗磷脂抗体，这是之前建卡时没有检查的项目。他还提醒我，如果头疼加重，一定要去医院评估。

在医生的建议下，我开始每天服用阿司匹林，一天两次，一次50mg。虽然开始时有些担心，但医生告诉我，阿司匹林不会影响胎动，而且对控制血压有一定帮助。

医生还提醒我注意血糖，控制体重，不要熬夜。虽然听起来很简单，但我知道，这对我来说非常重要。

在医生的指导下，我调整了用药时间，将阿司匹林从晚上十点提前到五六点。医生告诉我，阿司匹林和拉贝洛尔可以同一时间一起吃，但要注意不要空腹。

通过互联网医院，我得到了专业的指导，也感受到了医生的关怀。虽然我们不能面对面交流，但医生的专业知识和耐心让我感到安心。

怀孕三个月，失眠问题困扰着不少准妈妈。这种现象是否正常？又有哪些原因会导致孕期失眠呢？本文将为您揭开这些疑问。

首先，怀孕三个月的失眠现象在很多情况下是正常的。这是由于早孕反应所引起的，包括但不限于以下因素：

• 妊娠高血压综合征：可能导致头痛、失眠等症状。
• 缺钙或胸廓扩张：引起胸部疼痛，影响睡眠。
• 胃肠消化功能减弱：胃部不适，导致失眠。
• 腰椎前凸：脊柱性腰痛，影响睡眠。

此外，心理压力和饮食习惯也会导致孕期失眠。一些准妈妈在孕期会出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪会影响睡眠质量。同时，不健康的饮食习惯也会影响睡眠。

面对孕期失眠，准妈妈们应该保持健康的心态，避免过度焦虑。以下是一些建议，帮助准妈妈改善睡眠质量：

• 保持良好的作息习惯，每天按时睡觉。
• 避免睡前使用电子产品，减少蓝光刺激。
• 适当运动，增强身体素质。
• 保持饮食健康，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
• 寻求专业医生的帮助，针对病因进行治疗。

如果孕期失眠症状严重，建议及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，帮助准妈妈改善睡眠质量，确保母婴健康。

2024年8月的一个午后，我坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上问诊。作为一位怀孕初期的准妈妈，我最近发现自己的血压有些低，心里总是不踏实。

与医生的视频连接很快建立，她温柔的笑容让我感到一丝安慰。医生详细询问了我的孕期情况，包括怀孕周数、是否有药物过敏史等。我如实回答了每一个问题，尽管有些细节让我感到害羞，但我知道，这些信息对医生来说是至关重要的。

医生接着询问了我最近的身体状况，得知我没有不适症状，她建议我查一下血常规，以排除贫血的可能性。她还提醒我，孕期可以观察血压变化，多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等。

在医生的指导下，我开始注意饮食，多吃一些有助于提升血压的食物。每天监测血压，并记录下来。渐渐地，我发现自己的血压有所回升，心情也变得愉快起来。

通过与医生的线上沟通，我不仅了解了孕期血压低的原因和处理方法，还学会了如何更好地照顾自己和宝宝。医生的耐心和专业让我感到非常感激，也让我对孕期生活充满了信心。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。在医生的帮助下，我顺利度过了孕期血压低的困扰，也为自己和宝宝的健康保驾护航。

三年前，我被确诊为原发性高血压，这对我来说是个不小的打击。刚开始，我对此病一无所知，但在一位心血管内科医生的专业指导下，我开始了解高血压，并遵循医嘱规律服用氨氯地平。

如今，我准备迎接新的生命，但高血压成了我备孕路上的绊脚石。在一次线上问诊中，我向医生咨询了关于降压药的问题，医生的专业建议让我安心了许多。

医生首先肯定了我的治疗情况，告诉我原发性高血压需要长期服用降压药。当我咨询备孕期间是否可以继续服用氨氯地平时，医生为我推荐了拉贝洛尔，并告诉我妊娠高血压的推荐用药。虽然我还有其他疑问，但医生始终耐心解答，让我感受到了温暖和关怀。

通过这次线上问诊，我不仅对高血压有了更深的了解，也学会了如何与医生沟通。我深深感谢这位医生，是他让我在备孕的路上有了信心和力量。

我曾经是一个健康的上班族，直到那天体检报告显示我的血压有点高。高压140多，低压一百零几。这个消息像一颗炸弹，打破了我平静的生活。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己的健康状况会恶化。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定尝试线上问诊。通过视频咨询，我遇到了王医生，他非常专业和耐心地解答了我的问题，并提供了一些实用的建议。

在王医生的指导下，我开始控制饮食，早餐午餐正常吃，晚餐只吃一根玉米两根黄瓜。几天后，我的血压降到了130和95。这个结果让我感到非常满意和放心。

我继续与王医生保持联系，定期监测血压，并进行了动态血压测试。通过这些努力，我的血压逐渐恢复正常。现在，我已经完全摆脱了高血压的困扰，重新拥有了健康的生活。