长期久坐对身体有害人尽皆知，但过去很少有明确的实验来验证这一观点。最新的研究表明，长期久坐会增加患痴呆症的风险，因此需要引起重视。

对于上班族来说，每天长时间坐在电脑前不动，再加上下班后在沙发上“葛优瘫”，这种习惯对大脑健康有着潜在的威胁。因此，我们需要改变这一习惯，多活动，少久坐。

专家建议，每隔一小时就要站起来活动一下，保持适当的运动量。此外，可以尝试使用站立办公桌，或者在家中利用站立工作台，减少坐着的时间。

总之，久坐确实伤身，尤其是对大脑健康的影响更为明显。因此，我们需要注意自己的久坐时间，并采取相应的措施，保持良好的生活习惯。