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长痘痘可能与饮食习惯有关,改掉不良的饮食习惯是很重要的。建议多食用蔬菜和水果,减少高脂肪、高糖及刺激性食物的摄入。
长痘痘需要注意饮食,了解哪些食物适合,哪些食物不适合很重要。
如果长期长痘痘,不妨从饮食方面着手,合理搭配营养,有助于改善皮肤状况。
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我在互联网医院进行了线上问诊,医生非常细心地听取我的主诉,并通过专业的评估和建议,帮助我解决了内脏脂肪无法下降的问题。医生不仅在医疗行业知识上非常熟练,还能够友善地与我进行沟通,耐心地了解我的情况并给予专业的建议。在医生的指导下,我得知了运动方式和运动时间的正确选择,以及如何合理搭配饮食和补充营养。医生还为我量身定制了饮食和运动方案,让我感受到了他的专业和贴心。我非常感谢医生的帮助,我会按照医生的建议继续努力,相信内脏脂肪的问题会得到有效的改善。
我最近在京东互联网医院进行了线上问诊,咨询了关于减肥的建议。医生非常耐心地询问了我的身体情况和运动习惯,然后给了我一些建议。医生首先提到了运动方面,建议我将游泳换成慢跑,每天5公里的慢跑对于减肥完全够了。此外,医生还告诉我要减少碳水的摄入,比如米饭面包要减量,尽量不碰高糖的食物。医生还提到了适当的无氧运动和力量训练可以让减肥的速度更快,还能增加身体肌肉含量,增加静止状态下的耗能。
在饮食方面,医生建议我减少碳水的摄入比例,并不是让我节食,因为节食短时间内会减的很快,但后面稍不控制会反弹的很快。此外,医生还提到了关于性生活、熬夜和肝功能的问题。对于性生活,医生认为戒色回复身体能量现在认为是没有什么科学依据的。而经常熬夜对身体的负面影响是现在很多实验证实了的,经常熬夜的人是很容易发胖的。对于肝功能的问题,医生提到了脂肪肝如果是轻度的通过运动是完全可逆的,所以乱吃所谓的护肝保健品是没有什么用的。
最后,我还向医生请教了一些关于学习减肥知识的途径,医生建议我可以找一些专门的教科书,或者去知网搜文献。整个问诊过程非常愉快,医生非常细心和专业,给了我很多有用的建议。
最近,我发现自己的身体出现了一些奇怪的变化。平时我非常注重健康,运动量也很大,饮食也控制得很好。我成功通过跑步将体重从82kg降到了76kg,但是奇怪的是,我的肚子脂肪却增厚了,感觉都堆积在腹部,而且皮肤松弛下来。这让我感到很困惑,因为我从来没有遇到过这样的情况。即使我增加了运动量,肚子的脂肪层似乎还在增厚。我甚至开始怀疑是不是内脏出了问题,导致了这种异常的脂肪堆积(男,32岁)。
我决定寻求专业医生的建议,因为这个情况让我感到很担忧。我希望医生能够给我一些专业的建议,帮我解决这个问题。
随着生活节奏的加快,人们越来越注重健康饮食。然而,如何才能吃得安全、吃得健康,却成为许多人头疼的问题。下面,我们就来为大家揭秘如何通过食品标签,挑选出安全健康的食品。
首先,我们要少吃罐装、盒装的食物。这些食品虽然方便,但往往含有较多的添加剂和防腐剂。尤其是那些标签上成分表复杂的食品,更要谨慎选择。我们应该尽量选择成分少于5种的食品,这样更容易了解其成分,也更安全。
其次,我们要关注食品标签上的糖分含量。糖分过量摄入会导致肥胖、糖尿病等疾病。因此,我们要尽量避免购买标签上有“高果葡玉米糖浆”的食物,这种甜味剂不仅会导致血糖升高,还可能含有有害物质。
此外,我们还要注意食品标签上的反式脂肪酸含量。反式脂肪酸已被证实会增加心血管疾病、糖尿病和癌症的风险。因此,我们要尽量避免购买标有“氢化”字样的食品。
在选择食品时,我们还要关注食品标签上的其他成分。尽量选择那些成分简单、易于识别的食品。同时,我们要警惕那些含有大量人工甜味剂、色素、防腐剂等成分的食品。
总之,通过仔细阅读食品标签,我们可以更好地了解食品的成分和营养状况,从而选择出安全健康的食品。让我们从现在开始,关注食品标签,为自己的健康把关。
那天,我因为身体不适,通过互联网医院预约了一位经验丰富的医生。他首先询问了我的症状,了解到我患有脂肪肝,并且经常拉肚子。
医生告诉我,脂肪肝在都市人中很常见,主要是由于缺乏锻炼和营养过剩造成的。他还提到,我的甲状腺功能和甲状腺抗体也有异常,建议我进行进一步的检查。
在了解了我的血常规结果后,医生指出甘油三酯和转氨酶偏高,可能与肥胖有关。他建议我减肥,以改善身体状况。
当我提到经常拉肚子的问题时,医生告诉我,这可能与肠道菌群紊乱有关,并建议我继续服用昔服申来改善肠道菌群。
医生还提到,中医理论认为我的湿气较重,头发出油严重,这也是需要关注的健康问题。
在整个问诊过程中,医生始终耐心倾听我的病情,为我提供了专业的建议和治疗方案。他的专业素养和人文关怀让我深受感动。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性,同时也让我更加关注自己的健康问题。