痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

作者 | 李奇

文章首发于 | 儿科李奇大夫

儿童生病咳嗽时，在治疗的同时，家长都会问有什么忌口？

我会建议：

1. 咳嗽时忌食冰的凉的，油煎油炸的，

2. 忌食橘柑类，

3. 忌食鱼虾、螃蟹、奶油、巧克力；

4. 晚上少吃点，吃的素一点，淡一点，别喂得太饱。

通过合理的治疗，再配合适当的忌口，孩子才能少受罪，好得快。

白果止咳

白果，即银杏果，大街小巷银杏树所结的果子，是大家餐桌的美味，也是治疗咳嗽常用的药物，具有敛肺止咳，化痰定喘，

白果有小毒，吃白果最好是蒸煮熟了之后再食用，就基本无毒了。但即使熟食，也不建议多吃。

推荐一个小药膳治疗慢性咳嗽

西芹百合炒白果：

1.准备食材，白果去壳去芯，百合掰片洗浄，芹菜切段。

2.白果煮熟至黄色后捞出备用。

3.锅內烧热橄棪油，然后先放芹菜，再放白果，最后放百合，快速翻炒后加入盐和鸡精调味即可。

白果虽好，不易多食。

萝卜止咳

儿童咳嗽多，在治疗的同时，家长都会问有什么忌口，能吃什么，我通常会告诉家长，有句俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜子就是我们中药里的莱菔子，咳嗽时多吃萝卜，会起到下气化痰，止咳平喘，还有消食化积的作用，中医里有个经典的方剂，三子养亲汤，即苏子、莱菔子，白芥子组成，用来治疗咳嗽、哮喘。

推荐一款萝卜粥：

原料　新鲜萝卜250克，粳米100克。

制法　将萝卜洗净切碎，同粳米煮粥。

用法　早、晚餐温热食用。

功效　化痰止咳消食。

适用　咳喘多痰。

 蜂蜜止咳

儿童咳嗽，吃完汤药后口苦，我会建议吃点蜂蜜，一是用蜂蜜祛除嘴里的苦味，二是用蜂蜜止咳，儿童蜂蜜止咳是世界卫生组织推荐使用的。

其实蜂蜜止咳，自古就有，也有许多止咳药是用蜂蜜加工的，用来增强疗效。

蜂蜜既是食品也是药品，能补肺润肺，止咳通便，能补气健脾，缓急止痛，是脾胃虚弱营养不良的调补品。

蜂蜜止咳，推荐1岁以上服用，直接吃才有效，不是喝蜂蜜水。

1岁以下婴儿不能吃蜂蜜。

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染发剂琳琅满目，尤其是最近几年，很多消费者热捧一些所谓的植物天然染发剂，那么这些植物染发剂靠不靠谱呢？

染发剂种类

1、 植物的，利用从植物的花茎叶提取的物质进行染色。

2、 金属的，以金属原料，沉积在发干的表面，呈现较暗淡的金属色泽。

3、 氧化剂，这类是市场主流产品。通常此类染发产品制成A、B两管，A管中主要是染料中间体，B管中主要是氧化剂，二者同时渗透入发质后偶合成大分子，很难洗掉。

主要危害

常用的染料中间体为对苯二胺类、氨基酚类物质，以对苯二胺类最为常用，它是目前人们对染发产品安全性隐患最为关注的一类成分，因此有些染发产品为强调其安全性，特意在产品标签上标明“不含对苯二胺”的字样。其实，只是对苯二胺最常用，即便不含对苯二胺，也会含其他的偶联剂。多为酚类、胺类等物质，一样有安全性隐患。以上信息摘自药监总局网站。

纯植物的就安全吗？

不是所有的植物成分都是安全的。有些还含有剧毒呢。特别是有一些中草药类的，是国家明令禁止用于化妆品中的。所以纯天然肯定不等于安全。市面上很多的“植物染发剂”多是打着植物成分幌子的传统染发剂。

产品与监管

国家层面已经逐渐重视染发剂的质量问题，并不断进行抽检。今年开始，药监总局不断加强市场监管，通告不合格产品，给消费者警示。

此外，相关的法律法规也正在建立规范市场。由北京市药检所组织撰写的《染发产品毒理学技术规范》目前正在建立，包含评价化妆品基因毒性、染发产品毒理学与人体吸收情况、人体使用安全系数等内容。相信不久的将来，只留下真正对人安全的染发剂，而那些存在隐形毒性的染发剂渐渐退出市场。

提醒朋友们，购买时不要只听广告，要认真查看产品的生产许可证号、卫生许可证号、特殊用途化妆品的批准文号和产品执行标准号等。

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

手上起水泡了可能与烫伤、过敏、汗疱疹等因素有关，可以采用一般治疗、药物治疗等方法。

1.烫伤：手部皮肤被沸水淋了或接触了高温液体、物品之后，皮肤形成损伤可长水泡。可以使用生理盐水、碘伏等进行消毒，水泡比较小暂时不特殊处理，不要戳破。水泡比较大可以用无菌的针头刺破水泡，局部涂抹红霉素软膏等药物。

2.过敏：手部接触花粉、化学物品等物质过敏后，引起过敏反应可能起水泡，伴随瘙痒等症状。可以外用炉甘石洗剂，口服氯雷他定胶囊、西替利嗪片等药物。

3.汗疱疹：夏季天气炎热，手部汗腺导管堵塞汗液无法排出可形成水泡。可以外用炉甘石洗剂、醋酸曲安奈德尿素乳膏等药物，如果水泡比较大可用无菌针头抽吸，局部涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏。手上起水泡了可及时去正规医院就诊，由医生指导个性化诊疗方案，谨遵医嘱用药。

说到抑郁症，想必大家都很熟悉。随着对抑郁症的不断了解，我们越来越感受到这个疾病给人们带来的身体损害。抑郁症属于精神范畴内的疾病，它不仅让我们产生自卑抑郁的情绪，也渐渐让我们失去了对生活的渴望和追求。而病情严重的抑郁症患者还伴有幻听幻觉的情况，在疾病的折磨下，很多患者走向了自杀的深渊。抑郁症虽然很可怕，但是这种疾病的发展不是一时之间的。在经过长时间的抑郁和压力之后，患者的精神压力达到了巅峰，从而爆发了疾病。其实抑郁症来临的时候是有迹可循的，如果你经常说这4句话，就要开始关注自己的精神健康状况了。

要是我死了，大家就都解脱了

抑郁症患者在自己饱受折磨的时候，对自己的家人和朋友也抱了很大的歉意。他们对自己身上出现的这些症状，既无奈又自责，觉得是自己拖累了家人和朋友。他们在别人看不见的角落里，和自己默默斗争了很久，但还是被这个可怕的疾病吞噬了。觉得自己拖累了别人的患者常常觉得只有自己的死亡才能给大家带来轻松。所以如果你经常脱口而出这句话，就应该及时到医院检查自己的健康状况。

  
我是一个没有任何用处的人

患上抑郁症之后，患者在心里对自己进行了无数次的贬低和否认。不管是在生活还是在工作中，他们都找不到自己存在的价值，在心底认为自己是一个没有一点用处的人。这样的想法让抑郁症患者在病情中越陷越深。如果在你的内心中始终认为自己一无是处，经常把"我没有用"句话挂在嘴边，就应该重新审视自己的精神状况，判断自己是否出现了问题。

  
我的心里空荡荡的，什么都没有

当抑郁症来临的时候，患者心理对外界有了隔阂。身边的悲喜都影响不了他，患者失去了对这个世界的冷暖感知。如果你经常觉得自己的内心空荡荡地，对身边的人和事都漠不关心，很有可能已经被抑郁症悄悄缠上。

一定是我不够好，不够坚强

当疾病来临的时候，抑郁症患者在痛苦挣扎之余，对自己充满了否定。他们认为是自己不够坚强，做得不够好，才让疾病缠身。其实抑郁症的发病原因有很多，父辈遗传，成长阴影，基因突变等，都可能诱发抑郁症。但是在失去正确的感知之后，抑郁症患者只会对自己进行不断的否定。所以经常觉得自己不够好，不够坚强的人，一定要及时调整自己的心态。

在疾病面前，人类是十分渺小和无助的。特别是对抑郁症患者来说，这种精神上的折磨更让他们痛苦不堪。在深深的自责和自我贬低中，他们在疾病的漩涡中越陷越深。但是抑郁症并不是不可治愈的，只要能配合医生，进行一定的药物控制，抑郁症患者也能重新恢复健康和活力。

股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死、无菌性坏死，它是指人体的骨细胞、骨髓细胞、造血细胞等有活力的成分发生坏死现象，其发病的主要原因是因为股骨头部血管受阻而造成血液循环不通畅，甚至血液不能及时供应造成人体局部骨坏死，引发骨坏死的因素很多，治疗时要分清病因，对症治疗，如果不分病因，一味用中医治疗股骨头坏死是没有效果的。

股骨头坏死病，发病率呈逐年上升的趋势，是目前临床上常见的疑难病，一旦患病，它就会严重地影响着人们的健康及运动受限的同时，还会给患者增加经济负担，这种疾病是人类现实生活中急需解决的重要疾病之一。目前有多种治疗方法，但是有的中医治疗股骨头坏死没有效果的，下面就给大家介绍一下原因：

1.随着个体经济的发达，一些小的作坊为了牟取暴利，在各种各样食品中应用对人体有害的添加剂，并且有公害食品的增多和一些胡吃海喝的饮食结构的巨大改变，都是造成股骨头坏死的原因之一，如果因为喝酒导致的股骨头坏死，那么患者就应该立刻禁酒，做到滴酒不沾，并且注意身体保养，尽量少负重。

2.对于这种原因导致的股骨头坏死，如果采用中医治疗时不会有效果的。对于缺血股骨头坏死，需要从血液入手治疗，而不应该一味采取中医治疗：由于各种各样的原因导致的股骨头局部的血液循环障碍，即股骨头缺血性坏死治疗重点是从血液入手，来对症治疗，而中医治疗是不能做到对症下药的。所以中医治疗的效果不会明显。

3.如果是由于人体骨骼的病变引起的股骨头坏死，治疗时要进行营养的补充，禁忌烟酒，搭配合理的膳食结构，拒绝吃油腻辛辣刺激性食物，这样通过对身体补充营养来帮助股骨头活骨的快速生长，达到治疗的目的。所以说中医治疗效果就会不大。

4.如果由于肝肾功能不全导致的股骨头坏死，就要采取对症的治疗措施来补肝益肾，理气和中，这样对症治疗才能对治疗股骨头坏死有帮助。以上就是对为什么中医治疗股骨头坏死没有效果的介绍，通过以上介绍可以看出，股骨头坏死是需要仔细查清楚病因的，然后根据病因采取对应的方法进行对症治疗，而不是盲目的一概而论，不能盲目进行一刀切，一味采取中医的治疗方法，只要分清症状，对症治疗，相信会得到很好的治疗效果。

有许多患者都是年轻的就患上腰椎间盘突出。反复腰腿痛，下背痛出现了，生活大受影响。假设只是椎间盘膨出，没有结构损伤，那就有可能慢慢康复。年纪与椎间盘突出无关！运动摩托会导致很多年轻群体由于体重的增加，搬运重物，长时间的驾车等，过程中瞬间不适当的施力会导致椎间盘突出。因为瞬间的压力使脊椎承受过大的负荷，所以脊椎软骨就会受伤。与骨科常见的退行性疾病不同，椎间盘突出的发生与病人的年龄没有关系。

只是有些人椎间盘损伤后能慢慢地自我恢复，有些人则需要手术。到底怎样才能知道自己是否需要手术？实际上可以根据椎间盘突出的情况，判断是否需要手术。突出量是判断是否开刀的第一步，它需要知道“椎间盘”是一种特殊的软骨组织，外圈叫做环状纤维软骨，而中间像牙膏的东西叫做髓核。腰椎间盘突出可能是由于不同的压力造成的。

一、椎间盘“膨胀”由于压力挤压，使椎间盘中间髓核像夹心饼干一样向外膨胀，但是环状纤维软骨没有完全破裂。这一状况借由躺着多休息，减少脊椎的负重，才有机会自我恢复。“以前有人说腰痛的时候躺着比较好，因为躺着的时候脊椎的压力比较小。所以，对椎间盘突出症患者，趁不严重时多卧床休息，是最好的治疗方法。

二、椎间盘突出：外层纤维性软骨变薄破裂，内层髓核突出未被脊柱后部的韧带包裹，则介在需要和不需要之间，等待自我恢复的机会。若3-6个月卧床休息，服药，康复或其它治疗仍会疼痛，甚至影响生活质量，手术还是不错的选择。由于脱离软骨的组织不会凭空消失，也不会自动返回到原来的位置，这种类型的椎间盘突出很难自行恢复。神经压迫引起的疼痛症状只有通过手术除去异物才能得到解决。

先前的研究显示，椎间盘突出患者在术后一年内可以恢复正常。有些学者认为是否开刀取决于患者是否有办法忍受身体上的不适，甚至经济上是否能接受几个星期甚至几个月平躺休息而不工作。“就像有些退休老人由于活动量少，尽管椎间盘突出压迫坐骨神经，但神经会慢慢适应，症状慢慢缓解后，也许不必开刀。回顾性手术的优点，是能迅速清除神经压迫的异物，症状立即改善，并在短时间内恢复工作。因此对椎间盘突出或椎间盘膨出的患者，完全按照患者的意愿和需求，进行手术切开。但对于椎间盘脱位的患者，手术时间因担心而推迟，反而会留下永久的神经后遗症哦！

肩周炎是常见病、多发病，发病率为2%~5%，好发于50岁左右的中老年人。女性多于男性，左侧多于右侧，双侧同时发病者少见。肩周炎的典型症状就是肩关节疼痛、活动受限。可见肩关节压痛、怕冷、梳头困难等。可以并发废用性肌萎缩。

一、肩周炎的症状表现

1、典型症状：

疼痛：其疼痛性质多为酸痛或钝痛，早期肩部疼痛剧烈，肿胀明显，疼痛可扩散至同侧颈部和整个上肢。后期肩部疼痛减轻，但局部活动障碍显著。
活动障碍：病程越长，活动障碍越明显，常不能完成穿衣、洗脸、梳头、触摸对侧肩部等动作，肩关节上举、后伸、外展、内旋动作受限制。
肌肉萎缩：病程较久者，由于疼痛和废用，出现肩部肌肉广泛性萎缩，以三角肌最为明显，但疼痛感明显减轻。
怕冷；肩周炎患者肩部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不耐风吹。
压痛：大多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

2、其他症状：肩关节怕冷不敢吹风、梳头困难等，可见肌肉痉挛与萎缩，可以有原发病表现。

3、并发症：肩周炎长期持续发作，会出现肩关节的挛缩僵硬，导致肌肉废用，出现肩峰突起、上举不便、后伸不能等，严重的影响肩关节功能。

二、肩部疼痛还有哪些疾病？

肩袖损伤：多见于60岁以上老年人，主要表现肩颈部疼痛、无力，被动活动范围基本正常，疼痛弧，超声、MRI有肩袖撕裂的特征性表现。肩周炎症状以肩关节疼痛、活动受限、压痛、怕冷等为主症。
肩峰下撞击综合征：表现肩外侧痛(夜间痛)，外展、上举障碍，X线平片显示肩峰、肱骨大结节硬化、骨赘形成。肩周炎症状以肩关节疼痛、活动受限、压痛、怕冷等，X平片肩关节结构正常，可有不同程度的骨质疏松。MRI可见关节囊增厚、肩部滑囊渗出。
肩关节不稳；骨折脱位的外伤史，肩周痛、无力，X线可见肱骨头或者关节盂部分缺失，关节镜可见骨或者关节囊损伤征。肩周炎症状以肩关节疼痛、活动受限、压痛、怕冷等为主症。
颈椎病：有神经根刺激症状，肩关节被动活动大致正常并且无疼痛，X平片椎间孔狭窄，肌电图提示神经根性损伤。肩周炎X平片肩关节结构正常，可有不同程度的骨质疏松。MRI可见关节囊增厚、肩部滑囊渗出。
其他：肩周炎也需要与永久起搏器后肩周痛，肩胛背神经卡压综合征，锁骨外端骨折，锁骨沟钢板使用后，胸腔内或者颈肩部炎症、肿瘤疾患等鉴别。

教师是非常辛苦的职业，我平时接诊的腰腿痛患者中，有很大一部分就是教师，其次就是司机和农民。

这是因为长期的弯腰写字，侧弯，前屈等动作容易导致梨状肌慢性劳损，忽然由前屈位变直立位也容易导致梨状肌急性损伤，导致梨状肌痉挛、充血和肿胀，如果没有得到持续的休息，梨状肌还会逐渐变形，以至于肌束增厚、硬化和黏连，从而刺激和压迫邻近的神经、血管，导致腰臀部钝痛、刺痛、酸胀、疼痛向大腿后侧、小腿外侧乃至足背和足外缘放射，我们将其称之为梨状肌综合征。

劳损引起的腰痛

事实上，长期的不良姿势，和脊柱负荷过重，不仅仅会引起梨状肌综合征，还会引起腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等一系列的疾病，这些疾病往往会带给患者绵延不绝的痛苦。从中我们也可以知道，教师等职业，为了知识的传承，承受了怎样的负荷，做出了怎样的付出，我们理应向他们致敬。

最好的致敬，就是让他们多一些休息，已经患了脊柱源性腰痛的老师，还需要多躺，少走，忌坐，这是因为平卧位时，人的髓核内压力只有30公斤，盘坐时会增加到90公斤，前屈20度后就会急剧增加到120公斤——可想而知，老师的髓核在长期的讲课、写板书、伏案阅读时，持续不断地承受着巨大的压力——所以，多给老师一些休息，就是给老师最好的关爱，也是给已经患了慢性腰痛病的老师，最好的治疗。

今年高考前，河北宁晋五中教师郭现蕊因腰痛难忍跪着上课的身影，感动了无数网友，被称为“最美女教师”，其实，给她最好的赞美，不是用华丽的辞藻去描述，而是让她像一个普通腰痛患者一样，得到好好的休息，减少长期前屈运动对腰椎的损伤。

对于长期不良姿势和过负荷引起的慢性腰痛，除了尽量在生活和工作中避免长时间前屈运动，得到足额的休息，就是积极的康复治疗。

西医的治疗方法很多，有注射疗法，神经阻滞疗法，使用消炎止痛剂，镇静剂，脱水剂，激素，牵引等等，今天重点说说中医的疗法。西医的方法是一种“还原式”的分析方法，例如腰痛，他们会根据患者症状、体征以及影像学表现，细致地分为腰肌紊乱症，腰部软组织劳损，梨状肌综合征，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等等，然后再进行具体的治疗。

中医则不同，它秉承是整体观，用的是系统分析的方法，它是运用方药对患者进行宏观的、系统的、多靶点的调理。用中医的方法来分析慢性腰痛，我们可以将其看成是过劳或者过逸等病因导致的腰部气血运行不畅——劳力过度会损耗机体之气，暗耗气血，气虚血瘀；而过度安逸也会导致肌肉松弛，气血运行减慢，流通不畅。

气血运行不畅，一般就会有两个后果，一个就是出现淤血，一个就是出现继发性的水湿痰饮，前者会导致疼痛，后者则会导致病势缠绵不休，病情反复不已。

理解了腰痛的病因，在治疗上，我们就豁然开朗了。

第一步，就是补虚。我们在临床上常用的补虚药有甘草、牛膝、杜仲、续断等等。以甘草，牛膝这对药对为例，甘草，甘，平，能补脾益气，缓急止痛；牛膝苦、甘、酸、平，能补肝肾，强筋骨，逐淤通经；前者健脾益气，夯实后天之本，后者，可补肝肾不足，有强筋骨之效，这是治本之策。

第二步，就是使用活血化瘀药物。常用的药物有土鳖虫，乳香，没药等等。土鳖虫咸，寒，可破血逐淤，续筋接骨；乳香辛，苦，温，可活血定痛，消肿生肌；没药散瘀定痛，消肿生肌。但是这些药物，炮制加工工艺非常复杂，所以不建议患者自行使用。可以使用一些含有这类成分的中成药。

第三步，就是祛湿。腰痛宁的组方曾给我很大的启发，尤其是它祛除腰部寒湿之邪的方法。它的组方中，除了含有补虚的甘草，牛膝；活血化瘀的土鳖虫，乳香，没药；还暗含一对祛除湿邪的药对：苍术+麻黄。

湿邪具有重浊粘滞的特点，它会导致腰痛反复发作，缠绵难愈。经方“甘草干姜苓术汤”，之所以能够对腰部沉重、冷痛的症状有效若桴鼓之力，就是因为其中的白术，茯苓，干姜等中药有强大的健脾、祛湿之力。而腰痛宁胶囊中的苍术+麻黄则另辟蹊径，从另外一个角度来祛湿。

使用苍术来祛湿是可以理解的，因为苍术辛，苦，温，主要功效是燥湿健脾，祛风散寒，又是芳香化湿之药，对于湿积证，很是适宜。

可是，为什么要用麻黄呢？要知道麻黄辛，微苦，温，主要功效是发汗解表，宣肺平喘，利水消肿，为什么能去中焦湿阻呢？

这涉及到了中医最基础的理论之一。在中医理论中，肺具有通调水道的能力。肺气的宣发和肃降，不但能使得水液运行之道变得通畅，而且在维持机体水液代谢平衡中发挥着重要的调节作用，所以有“肺为水之上源”之说。

而麻黄就是宣发肺气最有力的中药之一，所以这个配伍触及到了中医的整体观，意义很是深远。所以这两个药组合在一起，能宣利肺气，燥湿运脾，共奏宣肺运脾燥湿、行表里之湿之功。

在临床上，这两个药物的组合是治疗湿阻证的一支奇军，对于湿积为主的疾患，选用这个组合，屡屡奏效。

两者之间的剂量比例有讲究，苍术与麻黄的比例如果是等量使用，临证常见有发大汗作用，苍术倍麻黄则发小汗，苍术三倍于麻黄，则常见尿量增多，有较强的利尿作用，四倍于麻黄，虽无明显之汗、利，但湿邪能自化。

综上所述，补肝肾，活血化瘀和祛湿，是中医缓解慢性腰痛的三把钥匙。当然，最重要的，还是让工作中需持续做前屈运动的人群，例如，教师，司机，农民，多一些休息的时间，不让脊椎及椎旁软组织，长期处于高负荷状态。希望他们，都能多一些闲暇的时光，少一些高强度的工作，能够相对自由地利用这些剩下来的时间，去度假，发呆，旅游，看书，写作，发明，创造。

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在买药的时候，人们经常会遇到这样一种情况，有些药物的名称和成分极为类似，只是在前面加了"复方"二字，乍一看是同一种药物，但其实二者是有所区别的。还有一种情况，有两种药物的名称极为相似，但只是在命名上有分歧才出现了不同的名字。制霉素片和制霉菌素片是在药店货架上见到的极为相似的两种药物，那么，制霉素片和制霉菌素片是一样的吗？

一、制霉素片和制霉菌素片是同一种药物的，只是名称有所不同而已。它们都是多烯类抗真菌药，具广谱抗真菌作用，对念珠菌属的抗菌活性高，新型隐球菌、曲菌、毛霉菌、小孢子菌、荚膜组织浆胞菌、皮炎芽生菌及皮肤癣菌通常对本品亦敏感。可与真菌细胞膜上的甾醇相结合，致细胞膜通透性的改变，以致重要细胞内容物漏失而发挥抗真菌作用。

二、制霉素片的主要成分是制霉素，同时还含有维生素A、维生素D2、维生素E等物质，是一种基本药物，属于多烯类抗真菌药物，具有广普抗真菌作用，对念珠菌有很高的抑制作用，此外，对曲菌、粗球子菌、隐球菌、组织胞浆菌、皮炎芽生菌等均有抑制作用，其药物大多有糖衣，因为胃肠多对此药物不吸收，作为口服药时多用于治疗肠道与口腔的念珠菌感染，此外也有外用与阴道治疗阴道炎。

三、制霉菌素片也是多烯烃类抗真菌制药，具有广普抗真菌作用，因对念珠菌的抗活性最高，主要用于治疗消化道念珠菌病。因此，两种药物的功效类似，只是制霉素片的治疗范围比制霉菌素片的更广。而两种药物的药物组成不同，不良反应也不同。制霉素片和制霉菌素片这种抗真菌药几乎不会在体内有任何残留，会随人体分辨排除体外，所以不用担心会有毒素堆积体内的问题。另外，患者在用药过程中会出现一些副作用，但是可逆性强，停药之后基本不会对人体产生影响的。所以，如果出现不良反应的话，可以立即停药的。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，准备开启我的一天。突然，手机震动了一下，是一条来自京东互联网医院的消息。我打开一看，原来是一位名叫“医生”的男科医生邀请我进行线上问诊。

我心中有些紧张，但医生很快就用他温和的语气缓解了我的不安。他详细询问了我的病情，包括性生活频率、勃起困难的时间、是否有治疗过等等。我如实回答了他的问题，他一边听一边在电脑上记录。

医生非常细心，他不仅询问了我的症状，还关心我的生活习惯。他告诉我，我的症状可能与肾虚有关，并建议我使用补天灵片和三鞭胶囊来调理。

在用药期间，医生还提醒我要避免久坐，提高自信心，适当运动，避免劳累，并注意饮食。他告诉我，用药期间暂时禁欲，等药效完全发挥后再进行性生活。

我按照医生的建议进行了用药，并在用药期间与医生保持联系。他不仅关注我的用药情况，还关心我的生活饮食，为我提供了很多有益的建议。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善了。我感到精神好了很多，性生活也恢复了正常。我对医生的专业和耐心非常感激，他就像一位朋友一样，给予了我很大的帮助。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它让我足不出户就能享受到专业的医疗服务，极大地提高了我的就医效率。

那个阳光明媚的下午，我走进了一家名为“健康港湾”的互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

我是一位来自河南郑州市的患者，一直受勃起障碍的困扰。起初，我对于线上问诊这种新型的医疗服务方式心存疑虑，担心医生无法准确了解我的病情。然而，当我遇到赵医生的那一刻，我的疑虑烟消云散。

赵医生耐心地询问了我的病情，详细了解了我在使用中药治疗后的感受。尽管我因为一些原因没有完成整个疗程，但他依然给予了我充分的肯定，并耐心地询问了我剩余的药物情况。

赵医生的专业知识让我深感敬佩。他不仅了解中药，还精通西医，为我提供了多种治疗方案。在经过一番讨论后，我们决定采用五子衍宗丸进行后续治疗。

在用药过程中，赵医生始终关注我的病情变化，并给予我及时的指导和帮助。当我再次向赵医生寻求用药建议时，他迅速为我开具了处方，并告诉我处方已送达药师审核。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在时间上还是空间上，它都极大地满足了患者的需求。更重要的是，我感受到了赵医生的专业和关爱，这让我对未来的治疗充满信心。

那天，阳光明媚，我正在家里悠闲地度过一个美好的周末。突然，一阵急促的电话铃声打破了宁静。我接起电话，是朋友小张的声音，他焦急地说自己被踢到了，下面不会勃起了，不知道是什么原因。

我立刻意识到这可能是健康问题，于是建议他尽快去医院就诊。小张犹豫了一下，然后告诉我他听说互联网医院可以线上问诊，想尝试一下。

于是，我们找到了一家可靠的互联网医院，小张详细描述了自己的症状。一位经验丰富的男科医生耐心地听他讲述，并询问了一些细节问题。医生告诉我，小张的情况可能是受到了外力撞击，导致局部损伤，需要观察一段时间。

医生的建议让我放心了许多。他告诉我，一般情况下，如果受到外力击伤短期内会有一个恢复过程，建议我在观察一周。这期间，我注意观察小张的情况，发现他在会阴部的位置有点骨头的地方按压还是疼痛的。

医生又告诉我，一般一周左右应该是可以恢复正常。如果一周以后还是疼痛，没有缓解，建议去医院做一个阴囊彩超。听到这里，我放心了许多，小张也按照医生的建议继续观察。

一周过去了，小张的疼痛有所减轻，稍微有一点勃起的时候也疼痛。医生告诉我，这是因为受到外力撞击的缘故。他又建议我们继续观察，如果情况没有改善，再考虑进一步的治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心解答，让我对疾病有了更深入的了解。同时，我也认识到，无论何时何地，遇到健康问题，及时咨询专业医生，都是最正确的选择。

那天晚上十点二十，我收到了一条消息，是那位中医男科医生***的信息。他告诉我，他会在晚上回复我，这让我感到很安心。

第二天刚下班，我赶紧给他回了消息，表示歉意，因为工作原因没能及时回复。

很快，医生***就回复了，询问我的近况。我告诉他，最近感觉还好，没有特别不舒服的地方。

医生***建议我拍个舌头照给他看看，我按照他的要求做了。他看后告诉我，舌苔薄了一些，询问了我的睡眠情况。

我告诉他，如果日常十二点左右睡还好，但如果睡得早，入睡比较慢。而且，如果晚上喝药喝多了水，凌晨三四点会起来上厕所。有时候，如果做了清晰的梦，也会醒。

医生***提醒我喝药不要喝得太晚，建议我晚上七点左右喝药。他还询问了我最近遗精的现象，我告诉他，有遗精现象，而且最近遗精次数略微频繁。

医生***建议我继续服药调理一段时间看看情况。他还告诉我，遗精是正常现象，但如果遗精次数太频繁，可能是肾气不固。

我告诉他，我在他那开了三次药，每周都会有一两次遗精。他安慰我说，可以调理，需要一定时间。

在交流的过程中，医生***一直非常耐心，对我的病情进行了详细的询问和分析。他不仅专业，而且非常关心我的病情，让我感到非常温暖。

最后，他给我调整了中药方，并告诉我，这个方子主要是补肾固精的。

整个咨询过程，我感到非常满意。医生***的专业知识和耐心让我感到很放心。我相信，在他的帮助下，我的病情会得到改善。

那天，我在家里沙发上，疲惫不堪地敲打着键盘，心中满是焦虑。我，一个普通的河南郑州市居民，因为手淫过度，现在面临着勃起困难、早泄和怕冷的症状，连阴茎都比以前小了。我感到无比的羞愧和绝望，不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我鼓起勇气，尝试了线上问诊。那位医生***，虽然从未谋面，但他的专业素养和耐心让我感到安心。他详细询问了我的病情，让我感到被尊重和理解。

***医生不仅给我分析了病情，还耐心地为我解答了各种疑问。他告诉我，频繁手淫可能会导致阴茎海绵体受损，龟头敏感引起的阳痿早泄等性功能减退的症状，并建议我尽量避免手淫。

在了解了我的生活习惯后，***医生为我开出了针对性的治疗方案。他不仅开了改善勃起功能和早泄的药物，还建议我改善生活习惯，尽量避免抽烟喝酒熬夜，平时多运动，放松心情。

用药一段时间后，我的症状有了明显的改善。我感到身体和精神状态都好了很多，对生活充满了信心。我深深感激***医生的专业和耐心，让我重新找回了生活的希望。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这个信息时代，互联网医疗为我们提供了更多选择和便利，让我们能够足不出户，就能得到专业的医疗服务。

那是一个阳光明媚的午后，我，一位忙碌的上班族，在繁忙的工作间隙，打开了我的智能手机，轻触屏幕，便开始了我的线上问诊之旅。屏幕那头，是一位来自三甲医院的中医男科专家，他的亲切问候让我感受到了家的温暖。

我向他详细描述了我的病情：勃起硬度差，时间段，中途疲软，症状已持续一年多。他耐心地询问了我之前是否服用过药物，以及在我之前的中医院就诊经历。我告诉他，我曾经服用过中药和益阳颗粒、前列腺胶囊，但药停后症状又有所反复。

专家根据我的病情，为我提供了专业的建议。他解释说，我的症状可能是由于脾肾阳虚引起的，并建议我继续服用中药，并调整生活方式。他还为我开具了处方，并提醒我按时复诊。

在接下来的治疗过程中，我严格按照医生的指导用药，同时调整了饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，勃起硬度也得到了提升。我深深地感受到了线上问诊的便捷和高效，也由衷地感谢那位专家的专业和耐心。

如今，我已将这位医生推荐给了我的朋友和家人。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的人可以享受到便捷、高效的医疗服务。

那是一个平凡的早晨，阳光透过窗帘洒在屋内，我如往常一样醒来，心中却有些许的不安。最近，我发现自己在和老婆备孕的过程中，出现了一些问题，勃起不坚，中途疲软，不持久，让我倍感焦虑。

我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院，我预约了一位男科医生。医生在了解了我的症状后，详细询问了我的生活习惯，包括是否有频繁手淫的习惯。我如实回答，并被告知需要戒掉这一习惯。

医生还询问了我是否有乏力盗汗、失眠多梦、腰膝酸软、耳鸣、手脚冰凉、精神不振、怕冷怕热等症状。我表示除了腰有点酸外，其他都没有。医生根据我的症状，建议我配合药物治疗改善勃起功能障碍。

在医生的指导下，我选择了中成药进行调理。医生为我开具了补天灵片和回春胶囊。我按照医嘱用药，并定期回访医生，了解病情的恢复情况。

经过一段时间的调理，我的病情有了明显的改善，和老婆的性生活也恢复了往日的和谐。在此过程中，我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀，他们不仅关注我的病情，更关心我的生活。

这段经历让我更加坚信，互联网医院为患者提供了便捷、高效的医疗服务。在这里，我找到了专业的医生，得到了及时的诊疗，也重拾了生活的信心。

那是一个平凡的周末，我坐在家里，心中充满了对未来的迷茫。突然，我感到一阵腰痛，这让我有些措手不及。然而，我并没有太过在意，毕竟生活总是充满了各种小插曲。然而，随着时间的推移，我注意到我的晨勃消失了，射精时也没有了快感。我开始意识到，这可能是健康出了问题。

在一次偶然的机会中，我了解到互联网医院的存在。我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到解决问题的方法。我选择了京东互联网医院，找到了一位中医内科的医生。医生详细询问了我的病情，包括病史、生活习惯等。我向他描述了我的症状，他耐心地倾听，并给出了专业的建议。

医生告诉我，我的病情属于脾肾两虚，湿气重，肝火旺。他开了一些中药，并详细解释了药效和服用方法。我按照医生的指导，调整了饮食和生活习惯。渐渐地，我发现我的身体状况有所改善，腰痛减轻了，晨勃也开始恢复了。

在线上问诊的过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯和心理健康。这让我感到非常温暖。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病魔，迎接更健康的生活。

今天是一个晴朗的下午，我坐在家里，通过互联网医院平台，开始了我的线上问诊之旅。

医生是一位经验丰富的泌尿外科专家，他在详细了解了我的病情后，耐心地为我解答了所有疑问。他说，我的情况属于勃起功能障碍，并建议我尝试药物治疗。

在医生的指导下，我了解到了不同级别的勃起硬度，以及如何评估自己的情况。医生还询问了我的一些生活习惯，如是否有手淫习惯、是否熬夜、是否饮酒等，这些都可能影响性功能。

医生为我开具了处方，其中包括西药和中成药。他说，西药可以快速缓解症状，而中成药则可以从根本上调理身体，避免病症复发。

我按照医生的指示，开始服用药物，并尝试调整生活习惯。在治疗期间，我尽量保持健康的生活方式和放松心情，避免过度性刺激，适当运动，保持良好的睡眠。

经过一段时间的治疗，我的情况有了明显的改善。我不再感到焦虑，性生活也变得更加和谐。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且可以让我在家就能得到专业的医疗服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，工作的繁忙让我无暇他顾。突然，手机响了起来，是京东互联网医院的消息。我打开一看，原来是我预约的在线咨询时间到了。

医生***的声音温柔而亲切，他详细询问了我的症状：勃起有些困难，中途疲软，龟头敏感，时间短，勃起时还有点滑精。我如实回答了他的问题。

医生***耐心地听我讲述，然后他告诉我，这可能是由多种原因引起的，比如生活习惯、心理压力等。他建议我注意休息，调整心态，同时进行一些药物治疗。

我开始有些担心，不知道这些药物会不会有副作用。但是，医生***安慰我说，他给我开的都是常用的中成药和西药，副作用很小，效果也比较理想。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天按时服用药物，生活也变得规律起来。没过多久，我发现我的症状有了明显的改善，勃起变得更加坚挺，时间也延长了。

在治疗过程中，医生***一直关注我的病情变化，并及时调整治疗方案。他告诉我，这需要一段时间，让我不要心急。他的耐心和专业让我深受感动。

经过一段时间的治疗，我的症状完全消失了。我非常感谢医生***的精心治疗和耐心指导。他让我明白了，在线咨询也能得到专业的医疗服务，让我对互联网医疗有了全新的认识。