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产后饮食对产妇和婴儿的健康至关重要。以下是一些关于产后饮食的科普知识,帮助产妇科学地进行饮食调理。
1. 产后初期,产妇的体力尚未恢复,应选择清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富的食物,如牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。避免刺激性食物,以免影响恢复。
2. 剖腹产产妇一般在产后36小时后开始进食。此时胃肠功能尚未完全恢复,应少量多餐,避免过量进食,以免加重胃肠负担。
3. 产后3-4天内,产妇不宜过早进食炖汤类食物,以免乳房胀痛。待泌乳通畅后,可适当增加汤水摄入。
4. 产后饮食应以高蛋白低脂肪为主,如黑鱼、鲫鱼、虾、黄鳝、鸽子等,避免因脂肪摄入过多导致产后肥胖。烹饪方法以蒸、炖、焖、煮为主,避免煎、炸。
5. 产后饮食应荤素搭配,粗细搭配。避免挑食、偏食,保证营养均衡。适当摄入粗粮杂粮,有助于改善便秘。
6. 奶类及其制品富含钙质,可预防骨质疏松;动物内脏富含铁质,可预防贫血;红色肉类、贝壳类富含锌,可预防儿童呆小症、克汀病,促进智力发育。这些营养成分可通过母乳传递给婴儿,产后及哺乳期应多吃富含这些营养素的食物。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个阳光明媚的午后,产后100天的我,正面临着血糖未恢复的困扰。在未母乳喂养的情况下,餐后血糖高峰后移,经常餐后2小时血糖还在升高。这让我焦虑不已,生怕病情进一步恶化。
在一次偶然的机会下,我了解到互联网医院的存在。于是,我鼓起勇气,通过线上问诊的方式,寻求专业医生的帮助。
医生在详细询问了我的病情后,告诉我,我的血糖已经达到了需要口服降糖药的程度。他建议我口服糖苷酶抑制剂,如阿卡波糖或伏格列波糖,并为我开具了处方。
在医生的建议下,我开始了治疗。服药初期,我确实出现了腹胀、排气增多等副作用,但医生告诉我,这属于正常现象,伏格列波糖的副作用相对较小,我可以尝试更换药物。
在医生的指导下,我逐渐掌握了如何控制饮食,遵循定时定量、少油少盐的原则,并且坚持运动。经过一段时间的努力,我的血糖逐渐稳定,生活也恢复了往日的平静。
在这个过程中,我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案,还耐心地解答我的疑问,让我对疾病有了更深入的了解。这让我对互联网医院充满了信心,也让我更加坚定了战胜疾病的决心。
如今,我已经走出了血糖困扰的阴影,重新拥抱了健康的生活。我要感谢那位默默付出的医生,是他让我重新找回了生活的希望。
产后六个月,我,小敏,一直坚持纯母乳喂养,大姨妈却迟迟未至。昨天,一场没有避孕的性生活让我心头一紧,我立刻上网查询,了解到理论上即使不来月经,也有可能排卵。于是,我决定寻求医生的帮助。
通过京东互联网医院,我预约了一位产科医生。在咨询中,医生详细询问了我的情况,并告诉我,如果没有打算怀孕,为了保险起见,我应该服用紧急避孕药。医生推荐了左炔诺孕酮类的避孕药,比如毓婷、金毓婷等,并提醒我服用后需要暂停母乳三天。
听到需要暂停母乳,我有些担忧,担心奶量会减少,甚至担心会有出血的情况。医生耐心地解答了我的疑问,告诉我吸奶器定时吸奶可能会影响奶量,但一般不会造成严重问题。同时,她详细列举了药物的常见不良反应,如月经改变、轻度恶心、呕吐、乳房触痛等,并告诉我这些症状一般不需处理,如症状较重或持续存在,应及时咨询医生。
在医生的建议下,我选择了金毓婷。服用后,我按照医生的指导,在第二天进行了验孕。幸运的是,结果显示没有怀孕。医生提醒我,两周后需要再次验孕,以确保避孕效果。
在整个过程中,医生的专业、耐心和关心让我倍感温暖。虽然只是线上问诊,但医生的专业建议让我对产后避孕有了更深的了解,也让我对互联网医院有了新的认识。感谢京东互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗服务。
那天,我刚刚结束了一次线上问诊。屏幕那头,是***医生,一位温文尔雅、充满耐心的妇科专家。
从2023年2月17日剖腹产后,我的月经一直不太规律。产后第一次来月经,结束后隔了一周左右,又开始了像月经一样出血,之后也是这样,结束后又隔大概一周左右再次出血。血量都不算特别大,就是来月经的量。这让我的生活节奏受到了很大的影响。
我决定寻求专业的帮助,于是选择了线上问诊。上传了医院检查结果的图片和文字描述后,很快就收到了***医生的回复。她详细询问了我的情况,并给出了专业的建议。
在得知我已经停止哺乳后,***医生建议我尝试地屈孕酮来调理月经。她说,月经刚复潮可能有点乱,但吃药调理下就好了。她还告诉我,停药增多的那天就是经期,就开始吃优思悦。这些药物的使用方法和注意事项,***医生都一一详细地讲解给我听。
用药期间,我感受到了身体的变化。虽然刚开始的时候,确实有些头晕恶心,乳房胀痛,但这些都是正常的。坚持服用后,我的月经逐渐恢复了正常,生活也重新回到了正轨。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。无论是在时间上还是在空间上,它都给了我极大的便利。更重要的是,我得到了专业、贴心的医疗服务。
我是一个新手妈妈,两个多月前我迎来了我的宝贝。然而,产后不久,我就开始感到不适。最开始是怕冷,身上不定哪里会刺痛,出虚汗也很厉害。这些症状让我非常担忧,于是我决定寻求专业的医疗帮助。
我通过京东互联网医院预约了一位中医大夫。经过详细的询问和检查,大夫初步诊断我可能是肾虚引起的月子病。听完大夫的解释,我才意识到自己的身体状况可能比我想象的更严重。为了更好地了解我的病情,大夫还要求我拍摄舌头的照片并描述了更多的症状。
在大夫的指导下,我开始服用中药进行调理。虽然刚开始效果不明显,但我坚持了下来。同时,大夫也建议我注意保暖,避免受凉,并适当进行按摩和泡澡来缓解症状。经过一段时间的治疗和调理,我的身体状况有了明显的改善。
这次经历让我深刻体会到,产后护理的重要性。即使是小问题,也不能忽视。感谢京东互联网医院和那位耐心的中医大夫,帮助我度过了难关。
我是杭州市的一名新妈妈,28天前刚经历了剖腹产。最近几天,我发现自己出血不止,像来月经一样,下腹胀胀的,甚至还有血块。起初我以为是恶露,但它已经持续了两天,鲜红血加血块让我非常担心。昨天我吃了黄鳝,前几天都是黄色的白带就一点点,突然就鲜红起来。这种情况让我感到非常窘迫和焦急。
在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状,并告诉我这不是正常的恶露,而是异常出血,需要立即去医院做B超检查。医生还开了一周的中药,帮助促进子宫收缩,止血调理。
我非常感激这位医生,通过线上问诊,我不仅得到了及时的医疗建议,还避免了因病情恶化而产生的更大风险。现在我已经去医院做了检查,并按照医生的建议进行治疗。希望我的经历能帮助其他新妈妈们更好地了解产后护理和健康管理。
那是一个阳光明媚的下午,我如往常一样,带着对新生活的期待和一丝紧张,踏入了京东互联网医院。眼前的医生,温柔而专业,让我立刻感觉到了安心。
医生询问了我的基本情况,得知我是产后不久的新妈妈后,便开始了详细的询问。我告诉她,月子期间我能吃什么,不能吃什么。医生耐心地解答了我每一个问题,她告诉我,月子期间饮食要清淡易消化,多吃含蛋白质、铁质、维生素类食物,补充能量和促进身体修复。
我还记得,当我提到可以吃山药炖汤时,医生的脸上露出了赞许的微笑。她说,山药、稀饭这些食物都是可以的。当我询问红糖稀饭是否可以吃时,她告诉我,水果可以蒸一下吃,这个也是可以的。
然而,当我提到顺产第一天后肛门超级痛,阴道也很疼不敢动时,医生的眉头微微一皱。她问我,现在是产后多长时间,当我回答是第一天时,她告诉我,这是正常现象,因为产后第一周以排恶露和下奶为主,避免太油腻的,可以多进食蔬菜汤,小米粥类,避免现在就进食肉汤类,出现堵奶的情况。
医生的专业和耐心让我深感敬佩,她不仅为我解答了所有的疑问,还给予了我很多实用的建议。在京东互联网医院,我不仅得到了专业的医疗建议,更感受到了家的温暖。
产后减肥对于许多新妈妈来说是一项重要的任务,她们试图通过各种方式来改善自己的身材。其中,改变饮食习惯和增加运动量是常见的减肥策略。然而,对于一些无法坚持运动或饮食控制的新妈妈来说,她们可能会考虑使用收腹带作为辅助减肥的手段。那么,产后减肥瘦身收腹带的效果究竟如何呢?
产后,由于怀孕期间的营养摄入和胎儿发育,许多新妈妈的体重会有所增加,尤其是腹部脂肪的积累。产后使用收腹带可以帮助支撑内脏器官,防止内脏下垂,并且可以一定程度上预防脂肪流动。在产后前六个月,新妈妈的体内脂肪处于活跃流动状态,这时候使用收腹带可以起到一定的塑形作用。
然而,值得注意的是,收腹带并不能替代饮食和运动,它只是减肥过程中的一个辅助工具。要想真正达到减肥瘦身的效果,新妈妈们还需要注意饮食的控制,增加适当的运动量,并且根据自己的身体状况选择合适的运动项目。
在饮食方面,新妈妈们应该注意均衡营养,避免摄入过多的热量。可以选择低脂、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。同时,要避免过多摄入高糖、高脂肪的食物,如甜食、油炸食品等。
在运动方面,新妈妈们可以根据自己的身体状况选择一些轻松的运动,如散步、瑜伽、产后康复操等。运动不仅可以帮助燃烧脂肪,还可以增强体质,促进身体健康。
此外,新妈妈们还可以通过以下方式来辅助减肥:
总之,产后减肥瘦身是一个需要综合施策的过程。新妈妈们应该根据自己的实际情况,制定合理的减肥计划,并坚持执行。只有这样,才能达到理想的减肥效果。