秋风送爽，秋分时节到来，正是进行体育锻炼，调养肺气的黄金时期。适当的运动不仅可以增强肺功能，提高免疫力，还能为秋季的健康打下坚实的基础。

那么，秋季适宜进行哪些健身活动呢？以下是一些推荐的运动项目：

1. 慢跑：慢跑是一种理想的秋季运动项目，它能够增强血液循环，改善心功能，提高心肺功能，有助于减肥健美。对于老年人来说，慢跑还能减少肌肉萎缩和肥胖症的风险，延缓心肺功能衰老，降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。

2. 徒步：徒步是一种简单易行的运动，适合大部分人群。它可以缓解压力，加强骨骼和肌肉，控制体重，促进心脏健康。徒步的方式有很多种，包括散步式、阔步式、竞走式和快步式，可以根据个人喜好和身体状况选择。

3. 登山：登山是一种有益于身心健康的运动，它能够增加肺通气量和肺活量，增强血液循环，提高脑血流量，降低血糖，增高血红蛋白和红细胞数，对哮喘等疾病还有辅助治疗作用。

4. 自行车：骑自行车是一种很好的有氧运动，它能够预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，增强心肺功能，锻炼下肢肌力，增强全身耐力，改善性功能，还能减肥。

在进行运动时，需要注意以下几点：

1. 防止运动拉伤：由于秋季气温较低，肌肉和韧带容易反射性地引起血管收缩，伸展度降低，关节活动幅度减小，因此运动前要做好充分的热身运动。

2. 防止受凉感冒：秋日清晨气温较低，要注意保暖，运动时不宜一下脱得太多，锻炼后要及时更换汗湿的衣服。

3. 防止运动过度：秋天是锻炼的好季节，但运动量不宜过大，以防出汗过多。

4. 防止秋燥：秋天气候干燥，要注意补充水分和润肺食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。

5. 饮食调理：秋季饮食要少吃多餐，适量多摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，多吃主食和柔润食物。

6. 保证睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和健康。

那是一个晴朗的下午，我坐在家里，突然感到一阵气短，血氧饱和度从昨天的91降到了89。我立刻拨通了京东互联网医院的电话，寻求医生的帮助。

电话那头传来了一个温柔的声音，是***医生。她首先询问了我的症状，然后耐心地听我描述了病情。

***医生告诉我，坚持吸氧是必要的。她解释说，吸氧可以帮助提高血氧饱和度，缓解呼吸困难。我询问了吸氧的具体方法，她告诉我应该吸2升/分的流量，并且纯度选择低一些。她还告诉我，吸氧不会产生依赖，但需要根据血氧饱和度调整吸氧时间。

我开始按照***医生的建议进行吸氧，每天坚持24小时。虽然开始时有些不适应，但我逐渐适应了这种感觉。在***医生的指导下，我的血氧饱和度逐渐上升，呼吸也变得顺畅了。

在这个过程中，我深刻感受到了***医生的耐心和专业。她不仅给予了我专业的医疗建议，还鼓励我保持积极的心态，让我在疾病面前有了信心。

现在，我已经康复了，非常感谢***医生和京东互联网医院提供的优质服务。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院会为更多的人带来健康和希望。

那是2019年的一个午后，我焦急地拨通了京东互联网医院的咨询热线。电话那头，一位温柔的声音传来，告诉我医生助理会协助医生了解我的病情，以便更快给出诊疗建议。我立刻将父亲两年前的CT报告和今年刚做的CT报告发送过去，希望能得到医生的专业意见。

不久后，我收到了医生的回复。医生详细询问了我的父亲近期的症状，得知他偶尔会感到胸闷和无力。医生指出，两年前的中度狭窄与今年的中度狭窄并非同一根血管，但新做的CT报告显示仍有一根血管存在中度狭窄。医生建议，如果症状不明显，可以考虑药物积极控制。

我继续询问，什么样的症状是比较明显的症状呢？医生告诉我，较重的胸闷胸痛可能是较为明显的症状。由于我父亲有糖尿病，血压正常，医生建议如果需要服药，应该服用什么药物。我表示两年之内基本没有服药，医生则建议多观察，积极用药，可以暂不用药物。

我详细说明了父亲现在所服用的药物，包括阿托伐他丁和降糖药二甲双胍。医生建议我加用抗血小板的药物，如阿司匹林肠溶片或硫酸氢氯吡格雷片。在咨询结束后，医生再次提醒我，如病情有任何变化或不适，请及时咨询或就诊。

在京东互联网医院，我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我父亲提供了详细的诊疗建议，还关注到了他的生活习惯和用药情况。我深深感谢京东互联网医院提供的便捷医疗服务，让我足不出户就能得到专业的医疗建议。

我上个月开始在互联网医院进行线上问诊，因为最近想要戒烟，但一直没有找到好的方法。通过问诊，我得知了一位中西医结合科的医生，他非常耐心地听取了我的主诉，并给我提供了详细的建议和治疗方案。

医生首先提醒我在戒烟期间要注意避免酒精的摄入，因为酒精会降低戒烟的成功率。他还建议我选择在工作不是很繁忙的时候开始戒烟，因为工作压力大的时候，往往会想要吸烟。医生还特别强调了戒烟期间要注意控制饮食，多吃水果、多喝水，并避免吃太多其他食物，以免体重增加。

在问诊过程中，医生还给了我一些生活建议，比如注意休息、保持良好情绪、避免高度脑力劳动等。他还提醒我要公开戒烟的信息，这样朋友和家人会给予我鼓励，增强我戒烟的信心。

最后，我非常感谢这位医生的耐心和专业，通过他的建议，我已经成功戒烟，并且感觉身体状况有了明显的改善。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。最近，我总是感觉胸闷气短，尤其是走路时。我决定试试互联网医院，希望能得到一些帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并预约了一位心血管内科的医生。医生***的态度让我感到很温暖，他耐心地询问了我的症状，并让我上传了一些检查报告。

医生***告诉我，我的情况可能是由于血管狭窄引起的。他建议我注意饮食和生活习惯，适当锻炼，保持作息规律，并戒烟酒。他还提醒我，如果有不舒服的感觉，可以再坐血管造影来进一步检查。

我感到很困惑，因为之前有过肺结节，所以我询问医生***是否需要关注肺部问题。他告诉我，肺结节无症状，建议我去呼吸科看看。

我还问到了辅酶Q10，医生***告诉我，Q10对于我目前的情况并没有太大帮助，建议我继续服用他汀和泰嘉，并注意饮食和锻炼。

在医生的指导下，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量清淡饮食，适当锻炼，作息规律。虽然有时候还是会有胸闷气短的感觉，但我相信，在医生***的帮助下，我会逐渐好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我感到安心，我也更加信任互联网医院能够为我们提供优质的服务。

您好，今天我像往常一样，坐在透析室里，看着窗外阳光明媚。最近，我的透析大夫推荐我使用莫诺拉韦。她告诉我，这是一种针对透析患者的新药，可以帮助改善症状。

我有些犹豫，毕竟我是一个对药物比较谨慎的人。于是，我决定先咨询一下互联网医院的医生。

我通过互联网医院平台预约了一位呼吸内科的专家。医生非常友好，耐心地听我讲述了病情，并详细询问了我的生活习惯和用药情况。

医生告诉我，莫诺拉韦是一种针对特定疾病的药物，对于透析患者来说，它可以减轻症状，提高生活质量。然而，任何药物都有可能产生副作用，所以我需要仔细阅读药品说明书，并在用药期间注意观察自己的身体反应。

医生还告诉我，由于药品的供应情况，我需要前往京东互联网医院指定的药店购买。我上网查了一下，发现只有广东有药。这让我有些失望，但我还是决定按照医生的指示，尽快购买药物。

在医生的指导下，我顺利地购买了莫诺拉韦。用药前，我仔细阅读了药品说明书，并按照医生的指导用药。现在，我感觉自己的症状有所改善，对生活也有了更多的信心。

我非常感谢互联网医院和医生们的帮助。他们的专业和耐心让我深感安慰，也让我更加信任互联网医疗的力量。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将会为更多人带来便利和健康。

我在这段时间内一直感觉乏力，咳嗽也越来越频繁，特别是上班开车两个小时后更是觉得困倦。一直以来，我都在纠结着要不要戒烟，但抽了又觉得不舒服，不抽又难受。于是我决定进行线上问诊，选择了***互联网医院进行咨询。医生非常耐心地询问了我的吸烟情况，了解到我已经抽烟15年，每天20-30支，早上也想抽烟，而且曾经尝试过两次戒烟，但都没有成功。

医生建议我先定一个戒烟日，提前一周开始服用“伐尼克兰”，准备戒烟。头三天一天一片，三天后改为一天两次，第八天完全戒烟，吃到不想吸烟为至，最长12周。头两周吃一盒启动装的，后两周吃一盒维持装。医生还提醒我在疫情期间，最好等疫情好转再开始戒烟。

最后，医生还给我提供了一些辅助办法，建议我备些口香糖，想吸烟时先咀口香糖。医生还提醒我，吸烟人容易患上痛风，建议我选择无糖型或薄荷糖尝试。

经过医生的详细解释和建议，我对戒烟有了更清晰的认识，也对未来的戒烟计划更加有信心。我对***互联网医院的服务非常满意，感谢医生的专业指导和支持。

近年来，随着医疗技术的不断发展和医疗政策的不断完善，北京市的医疗保障体系也在逐步优化。近日，北京市医疗保险事务管理中心主任贾方红透露，未来两年内，参保人员看病将不再需要携带医保手册，而是通过医疗卡完成就医结算。

据悉，北京市正在加快持卡就医的步伐，预计在明后年实现医保手册被医疗卡替代。这意味着，参保人员在就医时，只需携带一张医疗卡，即可完成挂号、就诊、缴费等全部流程，大大简化了就医流程，提高了就医效率。

同时，贾方红主任还介绍了北京市“一老一小”大病保险的相关政策。他表示，该保险将与城镇职工医保手册有所区别，学生儿童使用绿色医保手册，老人使用棕色医保手册。此外，他还提醒参保人员，今年9月和10月即将启动的“一老一小”大病保险，参保人员也需要携带医保手册就医。

此外，市劳动和社会保障局医保处蒋继元处长还介绍了儿童大病保险与之前少儿互助金的区别。他表示，两者缴费额度相同，但儿童大病保险的报销比例和水平要高于少儿互助金。此外，单个医疗保险年度内的报销最高限额也由少儿互助金的8万元提升到儿童大病保险的17万元。

据了解，9月1日起，原参加“少儿住院互助金”的学生儿童将全部转入“学生儿童大病医保”。此外，蒋继元处长还透露，本市有劳动能力却还没有医保的市民将能够参加医疗保险。目前，北京市正在调研劳动年龄内无医疗保障人员和城镇重症残疾人员的医疗保险参保办法，争取在年底之前制定出相关制度，力争明年从政策层面做到人人都能参保。

总之，北京市医疗保障体系的不断完善，将为市民提供更加便捷、高效的医疗服务，让市民享受到更加优质的医疗保障。

在一次线上问诊中，患者提到了自己想要戒烟并购买畅沛的情况。医生在仔细了解患者的情况后，给出了专业的建议和治疗方案。医生提醒患者在戒烟过程中需要注意饮食、工作压力、戒酒等方面，并强调了戒烟成功的重要性。最后，医生开具了相应的处方，并指导患者如何正确分割药物。

在整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和关心患者的品质，为患者提供了有效的帮助和支持。通过线上问诊，患者得到了及时的医疗建议和药物处方，为自己的健康问题找到了解决方案。

这次线上问诊不仅让患者感受到了医生的专业素养，也展现了互联网医院的便捷和高效。希望患者能够按照医生的建议进行治疗，早日康复健康。

在我24岁那年，因为长期吸烟，我决定尝试戒烟。

我通过互联网医院进行了在线问诊，医生非常细心地询问了我的吸烟史和戒烟经历。医生告诉我，戒烟并不是一件容易的事情，但也并非不可能。医生建议我可以考虑使用药物辅助戒烟，并详细解释了两种常见的药物及其副作用。

在医生的建议下，我决定选择其中一种药物进行戒烟。医生还为我提供了日常注意事项，帮助我更好地戒烟。我对药物的副作用和效果有了更清晰的了解，感到非常放心。

经过一番沟通和建议，我对戒烟有了更深入的认识，也更有信心戒烟成功了。